おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com です。
季節の移り変わり
ネコ達を見ていると実感します （笑）
寒いからくっついてる
布団の上から移動しない
なので布団がたためない
可哀そうなので、そのままにしておきます （笑）
今日の話は
「有痛性外脛骨 シンガポールから来て下さった患者さん」
遠方から来て下さる患者さん、意外に多かったりします。
海外からの方もチラチラ来て下さるのですが
シンガポールからは初めてでして
今回、台風の影響で飛行機の都合を変えてまで来てくださいました。
サッカーを頑張っているお子さんで
有痛性外脛骨を5年前に患い、痛みをガマンしながらプレーをするも
プレー中の痛みが気になって思い切りサッカーができない
そういった様子を親御さんも見ていて心配され
何軒か病院に行くが、これといった治療もなく
ネットで当院を見つけてくださった方です。
大好きなサッカーを思い切りプレーできない・・・
これって、本人もツラいけど親御さんも苦しいですよね。
生活基盤はシンガポールですから、
通院して治していきましょう！
ということは現実的に無理です
（有痛性外脛骨は２～３回の治療で終わりますが）
こういった場合、どうすればいいのか・・・？？？
それは
お母さんが治せるようになる！
それが一番スマートな方法です。
まず、彼がなんで有痛性外脛骨になってしまったのか
その原因をお母さまに確認してもらって
治し方を教えて、実際にやってもらう。
その場で痛みと、外脛骨の出っ張りが少なくなっていくことを体感してもらう。
そうなれば、もう通院をする必要はありませんよね！？
あれだけ悩んだ有痛性外脛骨が、そんな簡単に良くなるの！？
そういう疑問はあるかもしれませんが、
実際にその場でお母さんが治せます。
その効果を目の当たりにできます。
帰国されても、何かの時はお母さまがお子さんへのフォローが簡単にでき
痛みなくサッカーを全力でプレーすることができるようになります。
こういった方法もあるので
気になる方は気軽に言ってくださいね！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
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マンゲツさん
天井を気にすることが・・・！
見えないものが見えているとか・・・
で、なければいいのですが （笑）
一体何なんでしょうね・・・？
今日の話は
「足底筋膜炎 足裏の痛みがなくなって、なぜか方も挙がるように！」
先日の患者さん
足底筋膜炎を患い、朝の歩行で痛みがひどく跛行してしまう。
接骨院などで治療をしたけど、変わることがない。
ということで、以前に股関節でかかったお子さんの紹介で来て下さいました。
よくよく話を聞くと
肩関節にも不具合があって
腕を挙げる動作も痛みがあり、
ジムでトレーニングをするときにツラくて困っている。
ということもありました。
足底筋膜炎を患っている場合、
「私の不具合は、足底筋膜炎だけなんです！」
という方は、ほとんどいません。
膝が悪かったり
股関節に不具合があったり
腰痛にも悩まされていたり
首・肩の痛みがあったりする
足底筋膜炎単体でなく、何か他の不調があることが多いです。
そしてそれは同側になります。
足底筋膜炎の治療は・・・
足底アーチを安定させるために足底筋膜を緩ます
電気治療
足底アーチを作るためにインソール・テーピング
ふくらはぎのストレッチ
それらが一般的ですが、
こういった方法で良くなっていく方は非常に少ないのが現実です。
足底筋膜炎を解決していく場合、何が有効なのかというと
足底筋膜炎になってしまう体のデザインを変えること
なんです。
なんだ！？ そりゃ！？
って感じだと思いますが、
足底筋膜炎になってしまうときって、ほかにも不具合があるはず。
それも同側に。
ってことは、足底筋膜炎にフォーカスするのではなく
患部のある半身の状態をみていった方が
効率的ですし、回復もしやすくなります。
この方には、足底筋膜炎にアプローチするのではなく
足底筋膜炎になってしまう体のデザインを変えることで
足底筋膜炎の痛みはなくなってきました。
そして、肩も挙がるように！
肩の治療 足底筋膜炎の治療をしても良くならなかった理由が
ご本人にもわかっていただけました。
患部を細かく分析し対処することも非常にいいですが、
木を見て、森を見ず になっていると
重要なことに気が付かなくなり
望む方向に行かなくなってしまうこともありますので
大きく体の状態をとらえるようにするのも良いですよ！
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週末に大きな台風がやってきそうです。
ワタシも千葉県の住民なので
被害が出ないことを祈るばかりです。
ネコたちも束の間の休息って感じ。
今日の話は
「膝蓋腱炎・ジャンパーズニー 大腿四頭筋のストレッチ？その前に！」
秋に入り、新人戦や色んな試合があり
部活・クラブで頑張っているアスリートのご来院が増えています。
昨日お見えになってくださった患者さんは
バスケ選手で、3カ月前から膝のお皿の下が痛む。
病院では ジャンパーズニー【膝蓋腱炎】 と診断され
接骨院などで物療をしていたそうで
一向に痛みがなくならず、最近では練習も休みがち。
知り合いから当院を聞き来て下さった患者さんです。
膝蓋腱炎 ジャンパーズニー
これらの治療として一般的なのは
患部の消炎 ⇒ アイシング 電気治療 湿布薬
患部の保護 ⇒ 大腿四頭筋のストレッチ 休息 テーピング
ということがセオリーになっていますし、
ネットで調べてもこのような返答がると思います。
当然、アスリートたちは・・・
「コレをすれば治るんだ！」
って思い、実践されると思うのですが
それでも良くなっていかないのには大きな理由があるからなんです。
この患者さんは、お母さんと来て下さったので
お母さまにも
なぜ今まで治療しても良くならなかったのか？？？
その理由と体の状態を確認してもらい、
お母さまに施術方法を教えて、その場でやってもらいました。
実は、ものすごく簡単なんですよ！
簡単に言うと
ジャンパーズニーになってしまう原因を除去してもらったのです。
そしてその場で膝の痛みはなくなっていました。
この方法のメリットは
回復速度が圧倒的に早いこと
お母さんができるので来院する必要がないこと
膝だけでなく、全身的な効果が得られること
ストレッチ・アイシングが必要でなくなる
そのことによって選手として良きパフォーマンスを出せる
デメリットは
ワタシがすることが少ない（笑）
ストレッチをする必要がない
ま、デメリットのことはともかく
頑張っているお子さんの回復が早ければ
それが何よりですよね！
ジャンパーズニーになってしまう原因が残ったままストレッチしても
結果は変わりませんし、むしろストレッチすることがツラいですよね。
ジャンパーズニーになってしまう原因が解決できた時こそ
回復ができる状態になっていき
そのスピードは驚異的です。
ジャンパーズニーでお悩みのアスリートたちは
患部・大腿四頭筋のケアだけを考えず
こういった解決方法もあることを知っておくのもいいですよ！
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帰宅すると
マロウ君がゴロゴロ転がってました。
これは嬉しいのか・・・？
それとも寝ているの邪魔しやがって・・・なのか
とりあえず擦ってしまいます （笑）
今日の話は
「足首の捻挫 慢性的な痛みが残る・捻挫グセになる その正体は？」
皆さん、お気づきかと思いますが
足首周りに関しての記事って多く思いませんか？
色んな慢性的な痛み
例えば腰痛・股関節痛・背中の痛み・肩の痛みなど
カラダの土台である足首の不具合からカラダ全体のバランスを崩すことも
少なくないからです。
先日お見えの患者さんは
以前に足首の捻挫をしてから、当時の痛みはないけど
慢性的に軽い痛みがある
つまづきやすくなった
股関節の動きが悪くなってあぐらがかけなくなった
腰痛も出るようになった
ということでした。
足首の捻挫は、アイシングしたり電気をかけたり固定をして
腫れや痛みも落ち着いたけど
足首の安定感が戻っていないように感じていたそうです。
足首の捻挫で、腫れや痛みがある場合
靱帯損傷 骨折の有無 軟部組織の損傷 筋肉の損傷
これらに対しての処置をされるかと思います。
でも、それをしっかりして未だに良くなっていない
慢性的な痛みがある
捻挫グセがついてしまった
ということは、これらの処置では足りないことがあるからなんです。
靱帯損傷 軟部組織損傷するときの外力は小さくありません
捻ってしまっているのですから
それらの損傷だけ とも限りませんし、
当然、単体でのケガということの方が少ないです。
足首の捻挫になり、足首の捻挫を治していくうえで
決定的に足りにこと
それは、足首の関節内のかみ合わせ アライメントです。
靱帯や軟部組織が損傷するくらいのチカラが掛かっているのですから
関節も正しい位置にあることはありません。
この関節の位置がくるったまま経過を追ってしまうと
いつまでも痛みが取れない
捻挫しやすくなった
つまづくことが多くなった
腰痛・股関節の痛み・膝の痛みが出てきた
前よりも走りが遅くなった
ケガしやすくなった
こういったことに繋がりやすくなってきます。
今回のこの方の施術は
足首のアライメントを整える
それをさせていただくと・・・
足首の痛みがなくなり、足首に力が入るようになって
股関節の痛み・可動性も良くなって
腰の痛みもなくなっていきました。
痛みが引いたから大丈夫！
捻挫は軽くみられることがありますが、
キチンと治していかないと後々ということも大いにあります。
その時には、足首のアライメント
コレをしっかりと改善していくこともお忘れなく。
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家の中を歩いているとき
何か踏んだと思ったら・・・
マロウ君の奥歯でした。
最近、何か歯に挟まったようなしぐさを良くしてたのは
コレが気になっていたのでしょう。
とりあえず保管しておきます（笑）
今日の話は
「有痛性外脛骨 痛みはもちろん、ほかに大きな損失も！」
ここ最近、有痛性外脛骨の患者さんが多い気がします。
嬉しいことに
「このブログ見ました！」 「SNSで知りました！」
という方が増えています。
でも・・・
なんで最初にネコの写真なの・・・！？
って感じでしょうが、
皆さん寛大に読んでいただいているのは非常にありがたいです。
有痛性外脛骨の話をしましょう （笑）
有痛性外脛骨
コレが気になっている方は、もうネットなどで詳細を知っているはずです。
舟状骨に過剰骨があり出っ張って痛みが出てしまう。
治療は一般的に
テーピング サポーター 消炎鎮痛などの保存療法と
外脛骨を削ってしまう手術
ということです。
いきなり手術するのではなく、
保存的に長期間治療を受けていたりする方が多く
それでも良くなっていかない・・・
という方が非常に多いです。
当院には、1件目で外脛骨の施術をご依頼する方はほとんどいなく
何軒も医療機関をはしごしたんだけど・・・
という方がほとんどで、
大体２～３回の施術で終了される方がほとんどです。
有痛性外脛骨に関しては何回か書いてきましたが、
外脛骨の痛みをとる！
のではなく、
外脛骨が出っ張ってしまう原因を解決する
という方法です。
結果、その場で痛みがなくなっていくケースも多く、
嬉しい副産物もあったりします。
外脛骨が出っ張ってしまう原因がある足ならば、
その足の機能は決して正常ではないはず。
例えば、踏ん張れなかったり、走りが遅くなっていたり。
なので有痛性外脛骨原因をとっていくと
ご自身のポテンシャルをしっかりと発揮できるようになります。
あれ！？ 足が速くなった！？
とか、
キレキレの動きができるようになったんだけど！？
コーチ・仲間に褒められることが増えたんだよね！
運動であれば、なんか調子がいいかも！
ってなってきます。
逆を言えば、
有痛性外脛骨になってしまって
なんか調子悪い・・・
足が遅くなった・・・
自分の良いところを出せなくなってきた・・・
コーチに怒られることが増えた・・・
有痛性外脛骨は痛みを我慢すれば！
痛みが出ないようにサポートすれば！
では、選手としては非常に大きな損をしているわけです。
痛みにこだわるのもいいですが、
なんで有痛性外脛骨になってしまったの？
原因を見つけて解決できると、
痛みだけでなく、もっといいことがありますよ！
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スライムがあらわれた！
攻撃力 ： ３
守備力 ： １
愛嬌 ： ８
くらいですかね… ドラクエ風にいうと （笑）
今日の話は
「メンタルを強くする方法！ ちょっと知りたくないですか？」
今日は治療の話ではなく、
チョットした話を。
いつも練習では調子いいんだけど…
試合では勝てないんだよね…
メンタルが弱い影響もあるのかも…
そんな話を患者さん・親御さんから聞くこともあります。
そういった場合、確かにメンタルの状態が非常に大切になることもあります。
そんなときは
「メンタルが強くなる方法… 知りたくない！？」
って訊くことも。
チョット知りたいですよね？
その前に・・・
メンタルが弱い… ってどういうことなのかを簡単に。
簡単に言うと
心配性
負ける・できない・不可能を前提とした思考で物事に取り組む。
例えば
「アイツ強いしな～」
「アイツに勝てるわけないじゃん…」
「オレができるわけがねぇじゃん！」
「負けちゃったらどうしよう」
そんなことを思っていませんか？
それってフォーカスしていることが
「負けること」なんです。
良いことを言えばリスク管理なんですが
生産性がない思考になります。
じゃどうすればいいの？？？？ ですよね！
簡単です！
その逆の思考を持てばいいのです。
だから・・・
「オレの方がアイツよか強いんだぜ！」
「今日はオレが勝っちゃうよ！」
「オレに不可能なことはない！」
「勝って良いことが待っているぜ！」
って声に出していってみたり
書いてみたりするのが、メンタルを強くする第一歩なんです。
へ！？ なんだよそれ！？ そんなことかよ！？ バカバカしい！
って思いましたか？ （笑）
でもメンタルが弱くて困っている人ほど
コレをしていませんよね！ 【これが重要です】
自画自賛 自己啓発 自信過剰
これらは美しくないような常識があることもわかります。
でも、無理やりでもやってみてください。
自信がなくても
10回言ってみる 10回書いてみる
もちろんそれ以上やっても全然問題ないです。
そしてそれを続けてみてください。
そんなに難しいことでもなく、コストもかかりません。
でもやっていくと、何かが必ず変わってきます！
それは間違いないです。
思考があることは現実化ができる。
逆を言うと
思考を持っていないとその方向には絶対にいかない。
コレを上手く使い、行動するだけなんです。
下手とか恥ずかしいとか関係なく、まずやってみる。
それができた方に出る変化は目を見張ることもあります。
「でもな～・・・」
っていう前に、とりあえず継続してやってみましょう。
行動してみませんか？
それがメンタルを強くする第一歩です。
ワタシもこの方法で助かったことも色々あります（笑）
あまり強い方ではないので （笑）
是非お試しあれ。
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おはようございます
ときた整骨院
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ムスメの中間テストが近くなり、
自分の机ではなく、ダイニングでテスト対策
ネコたちも普段見ないムスメの勉強姿に応援？してます（笑）
ムスメから・・・
「亀って爬虫類だっけ？？？」
と質問を受け、
「両生類だろ！！！」
って答えたら、
やはり爬虫類だということで
オヤヂの面目、崩れまくりです・・・ （笑）
そんな中で（笑）
聞きたいことあるんだけど・・・
今回、質問コーナーを作りないな と。
もちろん、
カラダのこと 運動のこと メンタルのこと
それ以外でも気軽に コレ聞いてみようかな・・・？
なんてことがありましたら、コメント欄に書いてみてください。
例えば
○○が治らないんだけど、どうしたらいいの？？？
人前に出るのが緊張して面接が苦手なんだけど・・・
なんでネコ勝ってるの？？？
なんでもいいのですが、
亀は両生類！ って言ってしまう程度の知識なので
そこはご一考されてみてください（笑）
もちろん、できること できないこと
たくさんあります。
カラダをみさせていただいてもないので
正確なことは答えられないかもしれません。
でも、少しでも解決のヒントになってくだされば何よりで、
楽しくやっていきたいと思ってます。
お待ちしておりますね （笑）
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ラグビーワールドカップ
土曜日のアイルランド戦、盛り上がりましたね！
「さすがに勝つことは難しいのでは…」
と思っていましたが、感動的でしたね！
にわかファンですが、少しウルっとしてしまいました（笑）
日曜に長男の試合も観戦し、オーストラリアに負けましたが
でかくなったな…って少しだけウルっと （笑）
年取ったのか涙腺が緩くなってきたのか…（笑）
今日の話は
「踵骨骨端炎 遠方からの患者さん まさか…という感想 （笑）」
嬉しいことに、このブログを見つけてくださり
来て下さる患者さんが増えてきています。
いいことばかり書いてあるけど… ホントなの…？
藁をもすがる気持ちできました…
そんなに上手くいくわけないじゃん… でも気になる…
色んな感情を持ってきてくださっていますし、
ワタシも何も知らない人間なら
ホントかな…？？？
って絶対に思いますから （笑）
先週の踵骨骨端炎の患者さん
お子さんのかかとが痛くなり、サッカーをプレーすることができなくなって
体育の授業すらできなくなってしまった。
地元の医療機関や、スポーツ障害を専門にしている院
他県にある良い噂の治療院にも通ったらしく
まだ踵の痛みが良くなっていない。
そんなところでこのブログを見つけてくださり
来て下さいました。
この患者さん、実は2回の治療で終了です。
最初の施術でサッカーや体育をしても痛みがなくなり、
2回目は状態のチェックと再発防止のための方法を教える。
それで卒業しました。
この患者さんの親御さんからは
「まさか…あれほど良くならなかった踵の痛みが…」
「時間も費用も使ったのに…」
「2回で終わるなんて… 違和感です…！」
カカトの治療から、骨盤矯正 超音波
インソールや、カカトに優しい靴
食事療法までしていたようだったので
今回の結果にこんなリアクションが出るのもわかります。
踵の痛み 踵骨骨端炎 シーバー病
これを解決するときの大切なことは
このブログの他の記事で書いてありますので
チェックしてみてくださいね！
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今朝もしっかり追いかけっこした2匹
仲良く寝る体制も出来上がっています。
気温も下がって、湿度も快適なので
よく眠れるでしょうね！ （笑）
今日の話は
「モートン病 足の裏に1枚厚みが増えたような…という患者さん」
モートン病・・・
第2・3・4中足骨付近に痛みがあり、
朝の一歩目が痛んだり、踏みこんだり走ってたりしても痛む
場合によっては、足の裏を着くことが痛みでできなくなる。
色んな症状のケースがありますが、
先日お見えになってくださったモートン病の方は
足の裏が1枚皮が厚くなっているような感じで
シビレも少しある
歩くことが少しでも多くなると、つま先からカカトまで痛む。
という方でした。
湿布や痛み止めなどで対処してきたけど変わらないということで
どうにかならないのか？
ということで施術をさせていただくと
足裏の厚みのある感じはなくなり
普通に歩けるようになりました。
モートン病を解決する方法は・・・
実はそんなに難しいことではないんです。
施術時間にすれば、5分も掛かりません。
それで症状が8割なくなっていきます。
施術は簡単なのですが、
要はどうしてモートン病になってしまうのか？
その要因を的確に見つけて、それを省けるのかどうかなんです。
モートン病の治療というと
電気をかけたり、
インソールを作ってみたり、
テーピング・サポータをしてみたり、
超音波をかけてみたり、
患部の炎症に対してのフォローやケアが一般的ですが、
それでも良くならない場合、
モートン病になってしまう原因を探してみてください。
患部ではなく、原因がなくなるだけで
大きな変化が出てくると思いますよ！
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ムスメのお気に入りぬいぐるみ
ウツボのウーさん （笑）
マロウ君と同じ長さです。
シュールな写真ですね・・・
今日の話は
「慢性疲労 その疲れをとるには、どこの疲れを解決すれば！？」
なんとなくだるい・・・
なんとなく重い・・・
なんとなくやる気が出ない・・・
なんとなく体調が悪い・・・
でも病院で検査しても異常がない・・・
いろんな病院に行って診察してもらったけど
結局、慢性疲労症候群だという結論が出たり
更年期障害の始まりといわれたり
対処のしようがないので、栄養剤やビタミン、サプリを接種するも変わらず
という患者さんが先日来てくださいました。
慢性疲労症候群だから
疲れをとるために、カラダに良い食事や栄養素を摂る。
しっかり休みをとる。
これらをすることは非常に良いことです。
それでもなんだか良くならないの・・・
という方が多いです。
慢性疲労を解決していくとき、
何が大切なのかというと
当然ながら疲れている場所に対してケアをすることが大切です。
当たり前のようなことですが、
それがなかなか分かりづらく
具体的にどうすればいいのかも検討しづらいですよね。
例えば
歩きすぎて足が疲れたら、足の筋肉をケアする
腕を使いすぎて腕がパンパンになったら、腕をケアする
ってなりますが、
全身が重くてダルかったら、全身をケアする
というのは、チョットだけ足りないことがあるのです。
全身が重くダルかったら、
全身をコントロールする機能をケアする
これも足していただくと良い結果が出ることが多いです。
全身をコントロールする機能・・・
それは、脳の働きですよね。
頭の疲れを抜くということなんです。
この方の場合
毎日お仕事で忙しいということで
でも実際、身体を酷使しているというわけではなく
酷使しているのは、頭脳。
なので頭の疲れを抜くことをさせていただきました。
頭の中のモヤモヤがスッキリし、頭が軽くなって
そうなるとカラダ全体もなぜか軽くなっていきます。
カラダをコントロールすることに摩擦がなくなったからです。
マッサージ 温泉 ストレッチ カラオケ・・・
色んなストレス解消がありますが、
ダイレクトに頭の疲れを抜いてみる。
これは現代社会の忙しい中で生きていく方々に
非常におすすめですよ！
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