おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　です。

スライムがあらわれた！

攻撃力　：　３

守備力　：　１

愛嬌　　：　８

くらいですかね…　ドラクエ風にいうと　（笑）

今日の話は

「メンタルを強くする方法！　ちょっと知りたくないですか？」

今日は治療の話ではなく、

チョットした話を。

いつも練習では調子いいんだけど…

試合では勝てないんだよね…

メンタルが弱い影響もあるのかも…

そんな話を患者さん・親御さんから聞くこともあります。

そういった場合、確かにメンタルの状態が非常に大切になることもあります。

そんなときは

「メンタルが強くなる方法…　知りたくない！？」

って訊くことも。

チョット知りたいですよね？

その前に・・・

メンタルが弱い…　ってどういうことなのかを簡単に。

簡単に言うと

心配性

負ける・できない・不可能を前提とした思考で物事に取り組む。

例えば

「アイツ強いしな～」

「アイツに勝てるわけないじゃん…」

「オレができるわけがねぇじゃん！」

「負けちゃったらどうしよう」

そんなことを思っていませんか？

それってフォーカスしていることが

「負けること」なんです。

良いことを言えばリスク管理なんですが

生産性がない思考になります。

じゃどうすればいいの？？？？　ですよね！

簡単です！

その逆の思考を持てばいいのです。

だから・・・

「オレの方がアイツよか強いんだぜ！」

「今日はオレが勝っちゃうよ！」

「オレに不可能なことはない！」

「勝って良いことが待っているぜ！」

って声に出していってみたり

書いてみたりするのが、メンタルを強くする第一歩なんです。

へ！？　なんだよそれ！？　そんなことかよ！？　バカバカしい！

って思いましたか？　（笑）

でもメンタルが弱くて困っている人ほど

コレをしていませんよね！　【これが重要です】

自画自賛　自己啓発　自信過剰

これらは美しくないような常識があることもわかります。

でも、無理やりでもやってみてください。

自信がなくても

10回言ってみる　10回書いてみる

もちろんそれ以上やっても全然問題ないです。

そしてそれを続けてみてください。

そんなに難しいことでもなく、コストもかかりません。

でもやっていくと、何かが必ず変わってきます！

それは間違いないです。

思考があることは現実化ができる。

逆を言うと

思考を持っていないとその方向には絶対にいかない。

コレを上手く使い、行動するだけなんです。

下手とか恥ずかしいとか関係なく、まずやってみる。

それができた方に出る変化は目を見張ることもあります。

「でもな～・・・」

っていう前に、とりあえず継続してやってみましょう。

行動してみませんか？

それがメンタルを強くする第一歩です。

ワタシもこの方法で助かったことも色々あります（笑）

あまり強い方ではないので　（笑）

是非お試しあれ。

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