おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
天は人の上に人を作らず
ネコの場合は・・・
ネコの上にネコが乗っかって・・・よろし！
って感じなんでしょうか（笑）
座っていても寝ていても
乗ってきますしね！
それがチョット嬉しいんですけど（笑）
今日の話は
「スポーツ障害を改善していく上で、前回の話が繋がってきます」
前回の話です
↓ ↓ ↓
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/11/blog-post_20.html
ネコの顔のことではなくて、
足首の捻挫の話ですよ（笑）
ヒトコトにスポーツ障害といっても
お子さんなら オスグット シンスプリント ジャンパーズニー シーバー病 有痛性外脛骨・・・
大人の方なら モートン病 筋挫傷（肉離れ） アキレス腱炎 半月板損傷・・・
他にも色んなスポーツ障害があったりします。
チョットこんなことを思ったりしませんか？
「チームの連中はなってないのに、なぜワタシだけ！？」
「同じような練習しているのに他の人はなっていないんだけど！」
特にチームプレーのスポーツであれば
いつもケガしている選手がいたり
なんでコイツ痛くならないんだろう・・・？
ってチームメイトもいたりします。
もちろん多少の体質の個体差はありますし、
運動の質も違ってはくると思います。
避けられないケガもあったりしますが、
ケガする選手は、
またケガを繰り返すイメージってありませんか？
特にスポーツ障害の場合に
そのような傾向が多く見られます。
やっと復帰できたけど、始めたらまた痛くて・・・
って感じで。
スポーツ障害の治療は、
ちょっと調べれば細かく丁寧に出てきます。
それは、なってしまったスポーツ障害に対して
どんな対処が有効なのか？
ということです。
アイシング ストレッチ テーピング補強 休息 など。
一番の問題の
なぜなってしまったのか？
これに対しては、
オーバーユース いわゆる運動のし過ぎ
ストレッチ不足 普段からのケアが欠落
ということがよく書かれています。
でも、
オーバーユースでも
ストレッチ不足な選手でも
スポーツ障害にならない選手だってたくさんいます。
逆に、念入りにストレッチやケアをしてるけど
いつも調子が悪い・・・ って選手もいます。
その差って？？？
スポーツ障害の場合
痛みが出る部分にかかるストレスがあるから。
そのストレスを掛けている原因を持っているから。
それがあるのと、ないのとでは
カラダのデザインは変わってきます。
形だけでなく機能面からもです。
前回に話した建物の例え
痛みが出るところが一番の問題ではなく
痛みが出る部分にストレスが掛かる構造が問題なんです。
実は・・・
それが足首の関節の機能から始まってしまうことが
非常に多いです！
足首の関節の機能が落ちている場合、
足首に痛みは感じません。
でも、なんとなくチカラが入りづらかったり
足裏の小指側に重心がかかってくるような感じ
違和感までではなく、
気にするほどのことでもなかったりします。
機能が落ちた足首のままプレーをすると
当然足首をフォローする働きもしながらプレーをします。
それが結果的にスポーツ障害ということを
作り出しているケースが非常に多いです。
ですから、足首の話は大切になりますので
長くなります（笑）
もちろん、足首だけの問題とも限りませんし、
その他も部分の問題だったりすることもあります。
足首の捻挫をしたときや
いつまでも良くならないスポーツ障害に悩んでいる時は
このことも頭の隅に入れといて対処していくと良いですし、
スポーツ障害に悩まれているアスリートも
ここから考えて処置していくと
きっと早く回復できる様になりますよ！
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ネコにも人相（ネコ相？）というものがあるならば
この２匹は間違いなく兄弟の顔だ！
なんて思ったりしました（笑）
こいつら写真慣れしてきましたね！
近くで撮っても動じません（笑）
今日の話は
「足首の捻挫 回復と復帰を早めるには最初に○○が大切です！」
スポーツ選手に多いけがの中で
足首の捻挫があります。
程度の差もありますが、スポーツ選手なら
一度はやったことがあるのではないか？
と思います。
足首の捻挫を治していく一般的なセオリーは・・・
ＲＩＣＥの法則
なんてのがあります。
Ｒ ： ＲＥＳＴ 休息 固定
Ｉ ： ＩＣＩＮＧ アイシング 冷却
Ｃ ： ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ 圧迫
Ｅ ： ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ 挙上
この４つのアルファベットをとってＲＩＣＥになるんですね。
今ではとてもポピュラーになりましたし、
アスリートや指導者、親御さんまで知っている知識になります。
病院 整形外科 接骨院 トレーナーさん
やはりこのＲＩＣＥをしっかりこなしてくれます。
それで良くなって復帰出来るなら
良いことだと思います。
でも、
捻挫がなかなか良くならない・・・
痛みがいつまでも・・・
捻挫グセがついてしまって・・・
足首に不安を持ちながらプレーしてる・・・
現実には、こうなっているアスリートが多く見られ
そんな患者さんがよく来てくれます。
話を聞くと
やはりしっかりと治療とケアはしてきたけど
という話ですが、
なぜ今になっても良くなっていないのかは分からない。
ということ。
私が思うに
足首の捻挫を治していく上で一番大切なことは・・・
足首の関節を元の正しいところに戻すこと
ＲＩＣＥの法則は、
それができたあとに効果がある処置です。
ちょっと考えると・・・
足首を捻って捻挫しました
靭帯が切れたり損傷したりしました
そこからの出血で腫れました
靭帯というのは、
関節を支える強靭な軟部組織です。
その靭帯が損傷したら？ 損傷するくらいの外力を受けたら？
当然、関節だって正常にいられませんよね。
ちょっとした例えで治療を見て行くと
建物が何らかの外力で壊れました
壁（靭帯）がはがれて、柱（骨格）も傾いています
この場合、直していく順番はどうなりますか？
柱（骨格）が傾いているのに、
壁（靭帯）を先には直さないですよね？
この順番ができていないから
足首の捻挫がいつまでも良くならなかったり
また捻挫しやすくなったりしてしまうのです。
最初に足首の関節の位置を戻していった場合、
ものすごく回復は早くなります。
復帰しても足首に不安は残りません。
足首の捻挫の場合、
このことを大切にしていくと
アスリートにとってはイイと思いますよ！
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まずは、みなさんにご報告を。
おかげさまでマンゲツさんが見つかりました。
ツイッターのネコ友さんや
こちらのブログをみてくださっている方々の
情報と励ましのおかげと、
保護してくださった優しい方のおかげです。
ホントありがとうございます。
以後、脱走しないように改めます。
他の迷子のネコちゃんたちも早く見つかりますように！
今日の話は
「なでしこリーガーのモートン病 復帰からの活躍！」
某なでしこリーグの選手からご連絡をいただき
「モートン病なんですけど治りますか？」
というお問合せをいただき
来てくださいました。
以前に日本代表にも入って試合にも出ていた選手で、
モートン病はもうかれこれ３年間もガマンしながら
プレーをし試合にも出場していたそうです。
最近では痛みで練習もできなくなり
当然、試合に出ることも半ば諦めていたそうです。
以前に手術も経験したけど
良くなることはなく
今では痛みが出ると走れなくなったり
チカラが出なくなったりするまでになって
週末に皇后杯があるので
どうにかなりませんか？
ということでした。
今まで、数多くのモートン病を見た中でも
１・２を争う程度の悪さのケースで
足を触ろうとするなり、
「イタッ！！！！！」
ってなるほどの悪さ。
もちろん、今まで治療はしっかりしてきたけど・・・
ということでしたが・・・
この選手の場合
問題がある場所は２か所あり
そこの調整で
痛みはかなり引いてきました。
そして試合に出場し
結果 ２ゴールで逆転の救世主に！
スゴイですよね！
もちろんこちらの選手のスキルが凄いのですが、
動けるようになってサクッと結果を出してしまう。
２回目の治療で 「ホントよくなって良かった！」
と言ってもらえました。
そのお手伝いができて
こちらもすごく嬉しいです！
なでしこリーグ
今はシーズンも終わり、
皇后杯のまっただ中ですが
この選手を応援していきます（笑）
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マンゲツさんが脱走して２日が経ちました
マロウ君もいささか元気がないです。。。
仲良し兄弟でしたから（ケンカもしますが）
気持ちは分かります。
今日も探索してきます。
早く帰っておいで！マンゲツさん
今日の話は
「新体操選手のシンスプリント 良くなると・・・！！！！」
先週お見えになってくれたシンスプリントの患者さんで
もう１年以上患っていて
色々治療したり、トレーナーにも処置してもらったり
できることは全部やってきたけど良くならない
という患者さんを治療しました。
新体操で全国レベルで活躍している選手なので
練習を休むことは出来ません。
痛みをこらえながら
スキルを上げるために頑張ってはいるけど
ジャンプや着地が思うようにならなくなって
足が常に重く
いつもシビレている感じ。
この選手の治療は
左足首
がメインでした。
昨日２回目の治療で
話を聞いていくと・・・
「足も軽いし」 「シビレもないです！」
「だから動いてても調子が良くて！」
というウレシイ報告をいただきました。
多分、この選手はこれからの結果に楽しみですね！
シンスプリント
痛みがなくなればいい
それは持ち論ですが、
きっと、もっともっと自分の実力が出せるようになってきますよ！
お母様にも足首の治し方を教えましたので
完璧ですね！
あと１回の治療で終了です！
シンスプリントは
だいたい３～４回の治療でなおっていきますよ！
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悲報です。
昨日からマンゲツさんが脱走して
まだ帰ってきません。
しばらくはマンゲツさん探しに励みたいと思います。
寒くなってきたので心配です。
今日の話は
「膝の痛み 自分で治せるようになるのが理想です」
オスグット 鷲足部炎 変形性膝関節症 半月板損傷
膝の障害には色んなものがあります。
その症状を細かく見るために検査をすることは
非常に大切です。
でも本当に大切なことは
どうしてこのようなことになったのか？
膝を痛めるには
膝を痛めるだけの原因があって
結果として症状が出てきてしまうケースがほとんどです。
この場合、
膝の症状だけを見てても
膝を治療してても良くなりません。
だって、膝が悪くなる原因が残っているのですから。
ですから、原因を解決することが
膝の痛みを楽にする方法であって
コレを患者さんにも知ってもらい
ご自身での対処も教えています。
昨日お見えになってくれた患者さんで、
以前に膝が痛くて１０分も歩けないということで
通院してくださった患者さんが
もうフツ―に歩けるようになったけど
少し違和感を感じて、
教えてもらった方法で良くなったけど
念のために来ました！
という感じでお見えになってくれました。
動作や状態をチェックしても異常はなく
ご本人も安心してました。
自分で自分を治せること。
理想ですよね！
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１日の半分以上は寝ているのか・・・？
っていうくらい良く寝る我が家のネコたち
こんなに寝ても大丈夫なんでしょうか？（笑）
地震などの時は
野生の感を出して知らせてもらいたいですね！
今日の話は
「尾てい骨の痛みは、コレで解決！」
先日お見えになってくれた患者さんで
台所で滑ってしまって
尻もちをついてしまった。
そのときから尾てい骨が痛くて
固い椅子に座るときに痛みがあって
もうかれこれ３カ月たつけど痛みがなくならない。
場所も場所だし、診てもらうのも・・・
ということで躊躇っていたそうです。
でも、立ち座りやチョットの動作の時に
ウッ！となる痛みが我慢できず
来てくださいました。
尾てい骨（ホントは尾骨）の痛みで来てくださる方は
多くはありませんが、
この場合、
足からの調整で尾てい骨の痛みはなくなります。
ですから患部を触って・・・
ということはありません。
調整後は・・・
「座っても痛くない！！」
「早く来とけばよかった（笑）」
なんて感じで喜ばれていました。
蛇足になりますが・・・
尾てい骨（尾骨）を痛めると・・・
睡眠なんかも浅くなり、
気持ちもトゲトゲしやすくなったりしますので
要注意ですよ！
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マロウ君のお仕事
チビ達の朝のお見送り
最近寒くなったせいか
手（前足）がプルプル震えることも（笑）
親だけのときより
ネコも一緒の方が
振り返ってくれる率が高いです！ （笑）
今日の話は
「シーバー病 カカトの痛み その場でラクにするのは？」
昨日の話のオスグット病にならんで多いスポーツ障害に
シーバー病 （セーバー病 踵骨骨端炎 踵骨骨端症）
というものがあり、
運動を盛んにされる成長期のお子さんに多い
スポーツ障害と言われております。
そして、その治療として一般的なのが・・・
電気治療 超音波
骨格の調整 骨盤矯正
アイシング 温熱療法
ふくらはぎのストレッチ マッサージ
インソール
休息
で、経過を見ており
何カ月も経っているのに・・・
何カ月も治療も通ってやってもらってるのに・・・
という患者さんが昨日お見えになりました。
上記のような処置も決して悪くないです。
でも、痛みがなくならないので
結果を見ると良くはならないです。
当院に来てくださる患者さんは
そういう方が多かったりします。
この場合、
最初に何が大切なのかというと
まず、その場で痛みをなくすこと
当たり前のことだろ！
と、思いますが、
患者さんや親御さんは
「もう良くならないんじゃないのか・・・？」
「何やってもダメなんじゃないのか・・・？」
と潜在的に思ってたりします。
だから、治療の１歩目として
痛みがなくなることを味わってもらいます。
そこで調整させてもらうのが
ふくらはぎの一部
その部分でカカトはもちろん
膝・腰も大きく変化が出てきます。
もちろんこれで終わりではありませんが、
まずは、この痛みがなくなるんだ！
と希望を持ってもらうことが大切です。
少しだけ厳しく・・・になりますが（笑）
良くならない処置を
多くの回数 長い期間やっても
変わりません。
スポーツ障害は
早期の回復と
早期の復帰
そして自分のパフォーマンスが充分発揮でき出来るように
解決していくべきなのかと・・・
思います。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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シンメトリー なう！
って感じで２匹がたたずんでいました（笑）
ただそれだけです！ （笑）
ネコにも、立ち位置があるのでしょうか？
そんなことを思った朝でした。
今日の話は
「半年以上痛かった息子さんのオスグット 治したのはお父さんでした！」
サッカー 野球 バレーボール バスケットボール 陸上 ・・・
いろんなスポーツに頑張っている
アスリートキッズに多いスポーツ障害に
オスグット病があります。
昨日、埼玉県から来てくれたサッカーキッズも
半年以上、オスグットで痛みをこらえながら練習したり
１カ月間練習を休んだり
その間、病院・接骨院にも通って治療をしていたけど
未だに治らない。
チームメイトに当院を教わり来てくれた親子です。
今までの治療内容を聞くと
「太ももと膝に電気をかけてた」
「膝に超音波していた」
「マッサージも受けてた」
「ストレッチ指導もあった」
ということでした。
本来はトレセンに選ばれるはずの選手なのに
オスグットがあるから…
という理由で選んでくれなかったそうです。
オスグット病というと・・・
運動のし過ぎで、太ももの筋肉が固くなり
結果的に膝に負担をかけて脛骨粗面に炎症
そして骨が出っ張ってくる
太もものストレッチと休息
アイシング・テーピング・サポーターが有効
ということがスポーツ障害における一般常識になっていますが
この子も、それらのことをしっかりとこなしてきての
今の状態です。
実は、当院に来てくれるオスグット病の患者さんは
このようなケースが非常に多かったりします。
オスグット病は
運動しすぎ 太ももの筋肉の問題 ストレッチ不足
ではありません！
なぜ、オスグット病になってしまうようなカラダになっているのか？
それが解決できた瞬間から大きな回復が起こってきます。
今回は
お父さんに、オスグットがなぜなるのか？原因をご理解いただき
お父さんに治し方を教えて
やってもらいました（笑）
そうすると
「しゃがんでも痛くない！」
「膝を押しても痛むない！」
って、笑いながら喜んでいて
お父さんも 「ホント痛くないの？」
って感じでした（笑）
コレでお父さんは オスグットマスター です（笑）
この治療法
チョットお得な治療法で
やってもらうと、
腰の張り ふくらはぎの張り 肩関節の動き
なども改善されてしまいます。
スポーツに頑張っているお子さんには
かなりウレシイですよね！
色んな治療院に行って、治療してもらったけど
もう治らないんじゃないのか・・・！？
と思わせるお子さんのオスグット病
その場で治ししたのは・・・ お父さんです！
なんかチョットいいですよね！
自宅でお父さんが息子さんを治す
そんな治療レッスンもおかげさまで好評です。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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里親募集で譲ってもらった我が家のネコたち
兄弟の２匹で譲ってもらったて
よかったな。
なんて、この２匹を見ていると思います。
ちょっと暑苦しいですけど（笑）
今日の話は
「口が痛くて開かない顎関節症 開けられるようになったわけは？」
先日お見えになってくれた患者さんで
顎が痛くて口が開けられない。
大きく開けたつもりでも
歯と歯の間に指１本分の開きしかない。
当然、顎が痛いのですが、
食事の時間がたまらなくツライ
食べ物が口に入りづらいし、噛むのも一苦労。
そういう状態の患者さんでした。
整形外科 歯科 接骨院にも通い、
症状が進行するばかりで
あごの関節を削る手術も考慮すべきと言われ
手術だけは・・・と考えて
当院をみつけて来てくださりました。
口が開かない・・・
あごが痛い・・・
この場合、あごの関節に意識はフォーカスしてしまいますが、
なぜあごが動かなくなったのか？の原因は
あごにはありません。
この方の治療は
腰と背中を調整しながら、アゴを動かしてもらい
縦に指３本が入るくらい口が開けるようになりました。
もっと開けられるようになりますが
１回目としては上々です。
痛みも半分以下になり
咀嚼をしてもなんとか痛みなくできそうです。
人間の３大欲求の中の食欲
コレが楽しんでできないのは
かなりツラいですよね！
ご本人もコレで食べることがツラくなくできる！
何とか手術は回避できそう！
と喜んでいました。
「でもナンデ 腰と背中で・・・？」
「あごが悪かったんじゃないの？」
と、不思議がっていましたが（笑）
そう理由は・・・
またの機会に（笑）
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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文化の日に末っ子と釣りに行きました
アタリがあるも、ことごとくハリスを切られるので
思い切り太いハリスに変えて釣れたのが
ウツボです（笑）
末っ子が釣り上げて満足なのか怖いのか・・・（笑）
楽しませてもらいました！
ネコは・・・
「そんなん食わないよ！」的な顔（笑）
今日の話は
「腰痛の原因 自律神経系が影響しているケースもあります」
先週にお見えになってくれた患者さん
朝起きたら腰が痛くて起き上がれない
という女子高生でした。
お母様に連れてて来てもらい
一緒にお体の調子を確認してもらっても
動作での痛みはなし
可動域も正常で、歩行も問題なし。
でも腰が痛む。
普段から内科的なことも問題ないということ。
ここで、
普段の生活や学校などの話を聞くと
女子高で、いつも気を張って過ごしている。
テスト勉強も頑張っていたということで、
自律神経系の治療
頭の疲れ ストレスを抜く治療をすると・・・
「腰が痛くないです！」 と。
腰痛というと
腰を酷使している
デスクワークなどで同一姿勢が多い
などというイメージがあると思いますが、
自律神経系の影響
頭の疲れ ストレス
などから腰痛になってしまうケースも
結構あったりします。
その場合、
腰を治療しても、当然ながら痛みはなくなりません。
なかなか良くならない腰痛・・・
その場合、こんなケースもあることを
おぼえておくとイイですよ！
ときた整骨院
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