おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
不整脈による心筋梗塞。。。
人の死に付け込んで、
ＴＶでは話題になっていますが、
やはり、
なんで不整脈になるのか？
原因は何なのか？
どうしたら予防できるのか？
なってからどうすればいいのか？
は、放送されていませんね。
ただ単に、お笑い芸人の死が
見世物になっているだけで、
うかばれません。
そんなことを思った朝です。
今日の話題は
「衝撃の事実！ オスグット・成長痛」
昨日、江戸川区からオスグットを３年間患っているサッカー中学生が
親御さんと共に来てくれました。
ひざの屈伸も痛くてできず、
もちろん走ることもできません。
上手い選手なので、
練習は休んで、試合だけスポット的に出場する。
でも、練習もままならないのに、
普段練習をしている選手と交代して出場することに、
３年間、周りからの目と、自分の中でもジレンマが働いていたそうです。
もうサッカー辞めたいとまで言ってました。
もちろん、医療機関には定期的に通院していたようで、
電気治療・アイシング・ストレッチ・テーピング
で、治療をしていたそうです。
律儀に言われたとおりに通院していたけど、
「もう治っているはずだから、気持ちの問題では？？？」
とまで言われたそうです。。。。
本人は、本当にサッカーが大好きで、
痛いのは気のせい！・気持ちが入ってないから！
なんて言われたら、ショックですよね！！！！！！！！！
ここは、キッパリと言わせていただきます！！！！
オスグット病は、
電気治療・アイシング・ストレッチ・テーピング
では治りません！！！
むしろ、悪化をしていきます！
３年間真面目にそれをやってきても、
この結果ですから、
火を見るより明らかです。
もちろん、その場で膝の屈伸ができるようになり、
正座をしても膝が痛くないレベルまで回復しました。
親御さんは、ウソだろ！って顔していましたが(笑)
彼がオスグットになる原因を見つけ、
解決しただけです。
ＧＷの試合、がんばれ！
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昨日の日曜日は、
娘と自転車で矢切の私まで行き
柴又を散策してきました。
往復３０キロほどで、
足パンパンです。。。
今度は、ＴＤＬまで自転車で行って、
入園しよう！
と自殺行為的な提案も娘からありました。
帰ってこれなそうです。。。(笑)
今日のお題は、
「デスクワークの方の腰痛予防」
デスクワークの方の腰痛は多いですよね。
同一姿勢だけでも、立ち上がるときに
ついついヨイショ！ってなってしまいます(笑)
難しくなく、簡単に予防するには・・・？
・ 背もたれに寄りかからない。
・ おへそを前に突き出すように座る。
この２つを実行するだけでも、
腰を痛める確率は、
大きく減ります！
小さなことですが、
お仕事は何年も続くことですから、
この二つを意識し、実行するだけで、
腰痛持ちになることは
無くなりますよ！
もちろん、現在腰痛をお持ちの方にも
効果的です。
是非お試しを！
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プリンスさん・・・
中学生の時、大好きでした。
出会いは、ＬＯＶＥＳＥＸＹのＬＰジャケットで、
異次元感ムンムンで買ってしまったのが初めです。
彼の死には、何やら色々ありそうですが・・・
ご冥福をお祈りします。
今日のお題は
「サッカー選手の疲労回復」について、
本当は教えたくない(笑)なんてね。
先日、体の重さが抜けないという中学生の患者さんがお見えになりました。
某ジュニアユースでＦＷやっている選手で、
疲労が抜けない・・・
体がキレない・・・
プレーの調子が今一つ・・・
親御さんがみててもわかるくらいプレーのキレがなかったようです。
お体をみさせていただくと、
筋肉も関節も柔らかく、
ストレッチなどのセルフケアは、毎日しているそうです。
でも、体が重い・・・
この場合、なぜ体が重いのでしょう？
例えば、サッカーチームにおいて
大切なのは、チームプレーですし、
勝つためにはゲームメイクが大切になります。
極端な話になりますが、
ゲームメーカーがうまく機能しない場合、
なかなか勝つことは難しいですよね。
体もひとつのチームです。
周りが良く働けても、
ゲームメーカーが機能しなければ、
チームのポテンシャルも下がります。
では、体におけるゲームメーカーはどこなのか？
もちろん「脳」ですよね。
サッカーに限らず、他のスポーツでも
もちろんお仕事でも、
判断の連続の繰り返しでして、
頭が疲れることも多々ありますよね。
動作・思考・判断の機能が少し落ちてしまうと、
お体もいうことをきかなくなります。
ですから、その患者さんには、
頭の疲れを抜く治療をさせていただきました。
その場で、体が軽くなったのがわかったそうで、
頭の大切さを認識したようです。
ここで、自宅で頭の疲れを取れやすくする方法。
当たり前ですが、
「十分な睡眠」
頭は寝ている間しか疲労を回復することができません。
ですから、睡眠時間は削ることなく十分に摂りたいですよね。
あと、
「睡眠環境」
寝ているときに、スマホを枕元に置いてはいませんか？
電源が入っている携帯電話は、
実は四六時中電波を送受信しています。
通話やアプリを使っていなくても。
携帯電話から発する電波・電磁波が脳に与える影響は、
科学的にも証明されています。
ココを解決するだけでも、
頭のキレ・体のキレは変わってきますよ！
ぜひお試してくださいネ。
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昨日は、ヤマザキナビスコカップ
柏レイソル ＶＳ 川崎フロンターレ
を家族で観に行きました。
ナビスコカップといえど、
両チームとも、ガチでしたね！
勝敗も大切ですが、プロの試合で学ぶことも多くあり、
やっぱりＪリーグは面白いです。
山中選手！サスガでした！
チビたちは、屋台でも楽しめますしね(笑)
今日の話題は、
「体幹をきたえるといいの？」
長友佑都選手が活躍している背景に
体幹トレーニングをみっちりやっているから。
というイメージがあり、
多くのアスリートに体幹トレーニングは
もう一般的ですよね。
患者さんにも
やっぱり体幹を鍛えるといいの？？？
とよく訊かれます。
もちろん、いいと思います。
ただし、条件次第では
良になったり、悪になったりもします。
そもそも体幹トレーニングの目的は、
体の軸を強くすること
ですよね。
ですから、例えば軸がずれている身体で
体幹トレーニングをしてしまうと、
曲がったままの状態が強化されてしまう。
結果的に、得意な動きと苦手な動きができてしまう可能性もあります。
あとはプレースタイルによっても必要か必要でないかも分かれます。
相手と接触しても転倒しずらくなりたい。
当たり負けしたくない。
素早くパワフルなパフォーマンスを出したい。
このタイプですと、
体感トレーニングは、かなり有効です。
逆に、
しなやかに、相手の力を逃がして
柔らかい動きを求めている方には
あまり良いトレーニングではありません。
どちらのタイプにおいても
大切なことがあります。
それは・・・
「 軸を正中に真っ直ぐ作ること 」
実は、自分でも簡単に調整ができて、
筋肉痛・関節の可動域の改善がその場で変化します。
当院では、その方法も患者さんにお教えしてて
やっぱりケガが少なくなったと報告を受けています。
アスリートの皆さん、
ご自身の軸がどうなっているのかを見て行くのも
より良いパフォーマンスを発揮するために
大切ですよ！
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おはようございます。
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最近の子供達の将来なりたい職業ランキングで、
1位 サッカー選手
2位 医者
3位 ＹouＴuber
時代の流れですね（笑）
今日のお題は
「妊婦さんの治療で1番大切なこと」
です。
何だと思いますか？
痛み・ツラさを取ること？？？
安産できるように身体を整えること？？？
もちろんそれも非常に大切です。
でも1番は・・・
妊婦さんに安心してもらえる治療をすること。
要は、安心・安全の治療で楽になってもらうこと。
何より、おなかの赤ちゃんが最優先ですから、
あまり負荷がかかる治療は、
妊婦さんが心配になってしまいますよね！
昨日、妊娠7か月の患者さんがお見えになりました。
肩コリ、腰痛がひどくて、
治療したいけど、何軒か断られて、
治療院に言っていいのかの心配もあったそうです。
でも、この肩コリ・腰痛が少しでも楽になれば、
より良いマタニティーライフを送れるのでは・・・
という事で来てくれました。
基本的には座っての治療で、
最初の１手で肩コリがなくなりました。
足首の調整で腰の痛みもなくなり、
「ここまで軽くなるとは思いませんでした！」
「実は来る前はチョット怖かったんですけど、全然痛くもないし平気ですね！」
と、喜んでくれました。
ここで、
妊婦さんがやってはいけないこと
これ、とても大切です！
「ふくらはぎを揉まないでください！」
ふくらはぎには婦人科に繋がる経絡がありますので、
お腹が大きくなってふくらはぎが張ってきても
揉まない方がイイです。
最悪の場合も考えられますから！
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今日は、2度目ですね（笑）
今日のお題は
「ねちがいの意外な原因」
昨日、ねちがいを起こして
首を押さえながら来院した女性がお見えになりました。
前後左右、どの方向に動かしても痛みで動きが取れません。
ご本人にはこんなになる原因の自覚はなく、
普通に過ごされていました。という事です。
歩行を見せていただき、
足元に安定感がなく、
左足が前に出ずらいという事で、
靴を変えましたか？
とお聞きしたところ、
一昨日の入学式で、昔の履き慣れないヒールが
ブカブカで、走ったりもしました。
という事で、
左足を調整させていただくと、
「首が痛くない！」
かかった時間は、3分程度。
なんで左足が？？？
と不思議がっていましたが、
サイズの合わない履き慣れない靴で走ってしまうと、
転ばないように、色んなところで補正作用が働きます。
首の動きでバランスを取っていたので、
首の筋肉が疲れて炎症を起こしてしまったケースです。
寝違いにも色んなケースがあります。
肝は、「なぜ寝違えたのか？？？」
ここを解決すると、その場でラクになりますよ！
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東京ディズニーシーが、15周年みたいですね！
もう15年もたったの？？？
いつも新しい楽しみを継続的に与えてくれる姿勢と
ぶれないキャストさんには見習う事多々あります。
今日は、
「背中の痛み・・・ どこから？」
先日、女子高校生が
「背中の痛みが1週間くらい取れない・・・」
という事で、お見えになりました。
特に何をしたわけでもなく、
朝起きたときから痛かったそうです。
整形外科に行っても異常なく湿布と痛みｆ止めを処方され
それでも痛みが引かなくての来院でした。
背中の筋肉の緊張が強く、
かがんだり、回旋させると痛みと、引っ張られるような感じです。
よくよく話を聞くと、ここ何日かはお腹は減るけど食べられない…。
なんとなく膨満感がある・・・。
という事で、
お腹を施術させていただくと、
「背中の重さが抜けました！！！！」
と顔色も良くニコニコして喜んでいました！
昨日の話ではありませんが、
雨漏りで濡れたところではなく、
屋根のスキマをなくした。
それだけで
その場で体は回復し、楽になります。
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昨日の柏レイソル、
リーグ初勝利ですね！
やっぱりプロの光り輝くようなプレーは
観ている方も楽しくなります。
今日は「発想の転換」
土曜日のカメラマンをされている腰痛の患者さん
左足首の調整で、
腰部の痛みは取れました。
嬉しいことに、
「不思議ですね～！」
とか、
「人間の体って面白いですね！」
と施術の趣旨をご理解いただき
喜ばれていました。
でも、実はそんなに難しいことではなく、
弊害になるのは
固定概念です。
例えば、
屋根にちょっとした隙間ができて、
雨漏りするようになりました。
雨水が侵入し、天井からポタポタ落ちてきます。
床が濡れてしまい、
結果的に住宅を傷めてしまいます。
ここで、雨漏りを直すには・・・
屋根の修理が最優先ですよね。
ですから、屋根のどこに隙間があって雨漏りしているのかを
しっかり素早く探して直すのが、
腕のいい職人ですよね。
人間の場合、
腰が痛いから、腰を治療するって、
雨漏りにお茶碗の受け皿を置いて
濡れないようにしているのと一緒ですよね。
でも、ついつい腰に湿布を貼ったり、
温めてみたり、ストレッチしてみたり
腰がどうなっているのかを考えてしまうのが
当たり前です。
チョットだけ見方・考え方を変えてみると、
その腰痛の本当の原因は何なのか
分かる場合が多いですよ。
あとは職人さんの腕次第ですね！
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雨になりました。
私事ですが、長男が今日入学式です。
いい天気なら良かったのですが、
これもまた楽しむくらいに行ってこい！
エラそうなこと言って送り出しました（笑）
今日は 「またダイビングをしたい！患者さん」
昨日、荒川区からお見えになった患者さん
首・肩・腰・膝・ダルイ、、、、、、
転んで膝のお皿を骨折したこともあり、
何か行動することが怖くて
好きだったゴルフ・ドライブ・自転車も
やめてしまったそうです。
もちろん治療は今までたくさんしていたそうです。
でも変わらなかった。
これから何を楽しみに生きていけばいいのか・・・
なんてことも、話していました。
先日、僧侶の患者さんと話した時、
「悪い記憶より、楽しかった思い出にフォーカスすると本人は開けるよ」
という言葉を思いだし、
「いま、１番やりたいことって何ですか？」
と聞くと、
「ダイビングがしたい！」
そこから、いかに楽しかったかを沢山話してくれて、
「じゃ、大好きなダイビングするのに、何が１番ジャマしてる？」
と聞くと、
「膝が曲がらないから、タンク背負ったり、泳いだりできなそう・・・」
という事で、
膝の施術をさせていただきました。
正座ができないところから、
正座をしても大丈夫。
和式のトイレ（今はないか…）でもできそうな所までいき、
「このままいけば、また楽しむ事ができそう！」
と、およろこびでした。
膝だけの施術だったのですが、
首・腰も軽くなったと不思議がっていました。
施術も大切ですが、
ご本人の本当の気持ちにアプローチすることを教えてくれた
僧侶の患者さんに感謝です。
雨の日の後は、
晴れの日がきますから。
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我が家は柏レイソルを応援していますが
（スタジアムが近いので）
今年はなかなか勝てないようです。。。
良い時は永遠に続くわけではなく、
課題が見えて解決できた時に
また飛躍が始まるのかと。。。
プロともなると、毎年、毎日がこの繰り返しの中で
生き残りをかけている。
シビアな世界ですね。
皆さんの生活の中にもこのようなことは
当たり前に行動されていることですよね。
日々、少しでもより良い状況を目指して頑張っているのかと思います。
先日、こんな患者さんがお見えになりました。
金融関係で、バリバリ頑張っている女性の方で、
あまり症状を強く言わない方で、
しっかり全身を調整させていただきました。
その後、またご来院いただき、
その方の口から
「この前の施術があったから、年度末の忙しさを乗り越える事ができました」
「年度初めも、忙しさ・疲れに負けないようにお願いします」
という事でした。
皆さん、戦ってますね！
もちろん、世の中うまくいくことばかりではありません。
でも、僕も含め
皆さん、人生のプロ選手です。
少しでも課題を解決できるようなお身体と心を持てるような
後押しをさせていただきます。
ときた整骨院
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