おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
実は・・・
現在、ヒゲを伸ばしている最中です。
施術中はマスク着用対応だから、迷惑ではないだろ！なんて思い
生まれてこの方、ヒゲを伸ばしたことがないので
ちょっとドキドキしてます （笑）
狙いは・・・
つのだ☆ひろ さんのようなヒゲになって
メリージェーンを熱唱するんだ！
ということをムスメに言ったら引かれました （笑）
そもそも つのだ☆さんを知らないだろ！？
って感じのマロウ君です。
今日の話は
【ストレスによる体調不良】このご時世を健康に乗り越えるには！！
ストレスによる体調不良の患者さんが、増えてきてる印象です。
睡眠障害や頭痛
カラダの過緊張 肩こり ぎっくり腰
食欲 消化問題
カラダとキモチの倦怠感
育児においての感情コントロール
なんとなく調子が悪い
このご時世ですから、
将来が不安だ・・・
仕事はどうなっちゃうの・・・
いつもダンナが家にいて・・・
したくもないマスクをしなければ・・・
過剰に反応しない方が良い！
とは分かっていても、なかなかうまくコントロールができていない。
そういった状況から体調を壊される方が多いです。
ストレスによる体調不良
根本的には、そのストレスをなくせばいいのですが、
現実的になかなか難しいです。
特に今の状況だと、
気にしないようにしよう！ と思ていても
周りから
「気にしろよ！」 「もっと危機管理を徹底しろよ！」
ＴＶつければ必ずこの話題で
自警団なんてのもあるくらいですから、
この状況を落ち着かせるには相当時間が必要な感がします。
むしろ、ストレスを受けないで生活をしている方の方が
かなり少ないのでは。
こういった状況で、体調不良になる方もいれば
そうでない方もいる。
というのは、もちろん性格の面もあると思いますが、
大きな差としてあることが、
余裕があるのか、余裕がないのか。
なんです。
それは生活面や金銭面というわけではなく、
そのストレスを処理できるだけのキャパがあるのか、ないのか。
それが非常に重要になってきます。
ストレスを処理できるキャパシティー
それって、どこの仕事なのかというと
当然、脳・中枢神経ですよね。
その脳・中枢神経の働きが、少し上がってきたら
ストレスを処理できるキャパシティーができるわけで、
イヤな状況でも体調を崩すようなことにまではならないのでは。
もちろん、
ヨガや自分の好きなことをして自分自身を癒すことも大切ですが、
すでに体調まで崩した方に
「好きなことやりなさい！」
「趣味で楽しみなさい！」
それはちょっと難しいですよね。
そういったストレスによる体調不良の方には、
ストレスを処理できるキャパを作る施術。
脳・中枢神経系が働きやすくなるような施術をさせてもらってます。
まず分かりやすいのは、
カラダが軽くなって、なんとなく調子がいい！
視界が拡がって、明るく見えるように！
ということがすぐにわかると思いますし、
生活していくうえで、調子がよくないことが少なくなってくる。
なんとなく調子がいい。
そんな感じになってきます。
人は、痛みなど症状があるときは
それが気になって仕方がありません。
でも、それがなくなったときって
体調がいいとか、体調が悪いとか考えなくなります。
肉体的に精神的に不健康な方は、健康を考え
健康な方は、健康のことを気にしていません。
その健康のことを考えないようになるために、
ストレスからの体調不良を解決し
その具体的な方法として、脳・中枢神経系が働きやすくなる状態を作る
このご時世には非常に大切かもしれません。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
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先日、歯を抜いたマンゲツさん
復活して元気になりました！
元気でいることが当たり前なネコだったので
今回改めてネコの健康の大切さがわかった気がします （笑）
今日の話は
【治らない腰痛】コレを知っていれば回復していく答えが出てくるかも！
「数年前から腰痛に悩まされて・・・」
「整形外科に通っているけど・・・」
「ハリ治療や、腰痛専門の治療院にも行ったけど・・・」
「高額な骨盤矯正の回数券を買ってやってきたけど・・・」
腰痛でお悩みの方々はそういった方が多いですし、
良くならなかったから・・・
ということで来て下さいます。
なかなか最初の一件目で当院ということはないです （笑）
今まで時間とコストをかけて、腰をしっかり治療してきた。
良くなるつもりで覚悟を持って治療に通った。
なのに未だに腰痛に悩まされる。
これってなんか腑に落ちないですよね。
でも、そうなってしまうにはキチンと理由があって
それを理解できた時に腰痛が回復できる答えが出てくる
そういった解決方法もあり、患者さんに体感してもらっています。
腰痛となると・・・
椎間板ヘルニアではなのか ？？？
坐骨神経痛ではないのか ？？？
腰椎の４・５番が狭くなっているから ？？？
腹筋と背筋のバランスがよくないから ？？？
運動不足だから ？？？
筋肉が少ないから ？？？
姿勢がよくないから ？？？
腰に負担が掛かる仕事だから ？？？
そういった疑問を持ち、
腰の状態を画像診断して状態を把握する。
そのことに対して処置をしていく。
骨盤矯正したり 電気治療をしたり マッサージをしたり。
腰に良いということ リハビリ 腰痛体操 などをしていく。
そうしてきた結果として、腰痛を解決できていない。
というのが現実になっている。
もちろん、腰痛ですから腰の痛む場所がどうなっているのかを
しっかり調べて状態を把握することは重要です。
そしてその場所に対しての処置も必要です。
ここまでは皆さんしっかりこなしてきてるはず。
ただもうヒトツ、
なぜ腰痛になるようなカラダなのか ？？？
腰痛になった原因ってなに ？？？
コレを修正していくことをされていない。
そういった方々が、長期間腰痛に悩まされていることが多いです。
腰の痛みをとることをしていっても、
腰が痛くなる原因が残ったままでは
また腰が痛くなる。
凄くシンプルなことです。
その腰痛になってしまう原因を見つけられるのか
そうではないのか、で大きく経過は違ってきますし、
その原因を解除することが、治療ということになる。
そう思っています。
腰痛になってしまう原因を見つけ解除できたとき、
その瞬間から腰痛が回復できるスイッチが入ります。
それは時間をかけて！ ということでなく、
その瞬間から回復できているということを自覚ができます。
むしろ、腰を調整するより
腰痛になってしまう原因をなくしていった方が
腰の痛みがラクになることを体感できると思います。
腰痛になってしまう原因は
当然、人により様々でマニュアル通りとなることの方が少ないです。
長年腰痛に悩まされている方は、
コレを知っていると良いですよ！
先日の患者さん
腰痛の原因となっている場所を解決して施術が終わり、
腰の痛みがラクになって
「まだ、骨盤矯正の回数券残っているけど・・・」
「どうしたら・・・？」
「高かったからもったいなくて・・・」
それはワタシが答えることではありませんよね （笑）
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おはようございます
ときた整骨院
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昨晩
マンゲツさんアゴをカクカクさせながらヨダレをたらし
ヨタヨタしながら歩いていて
よく見たら犬歯が内側に入って、アゴを閉められない状態。。。
夜間緊急をされてる動物病院に行き
犬歯を抜いてもらいました。
待ってる間もマンゲツさんの声が聞こえてきて
やるせなかったのと、会計が・・・！と気になってましたが
良心的な診察料と、普通に戻ったマンゲツさんで安心しました。
今日の話は
【コンディショニング調整】メンタル偏！コレに気を付けてください！！
先日書いたコンディショニング調整 + 簡単なメンタル調整
読んでくださった患者さんから、
「メンタルトレーニングの詳細、書かないの？」
「なんかもったいぶってない！？」
というご指摘がありまして、 （笑）
今回はコンディショニング調整 メンタル偏を。
メンタルトレーニングにおいて一番大切なこと
それは、イメージングです。
人間にはイメージしたことは、実現ができるということがあり、
逆を言うとイメージしてないことは、実現しずらい
とも言えます。
そのイメージだけで、カラダの動きは大きく変わってくるのですが、
例えば前屈で試してみてください。
まずノーマルの状態で前屈をして、指から床までの距離を覚えて
そのあとに
「オレのカラダ、柔軟性があって軟体生物のようだ！」
ってしっかりと具体的なイメージを頭の中に作ってから前屈をすると
先ほどのノーマルの状態より前屈の角度が増え、
床と指の距離も縮まります。
今度は
「オレのカラダ、岩のように硬くて曲げるのは苦手！」
それを具体的にイメージしてから前屈すると
おそらくノーマルより体が勝たぬなっているはずです。
ちょっとしたイメージでカラダの調子は大きく変わってくるのですから、
メンタルは選手にとって大きな問題になってしまいます。
いいイメージを作ればいいの？
ココで間違えることが多く、例えば・・・
「オレ、絶対に負けない！」
意気込むのは良いですが、
この場合、イメージでフォーカスしていることが
「負けること」 なんです。
なので、勝つこと以外の無駄なチカラが入りやすく、
負けることありきのカラダになってしまう可能性があり
それよりは
試合に勝って喜んでいること。
その過程をより具体的にイメージする。
その方が、カラダにとって勝つための動きがしやすくなってくる。
ということです。
一番よくないのが
柔道の試合でワタシもよくあったことなのですが、
「次対戦するアイツ…すげえんだよナ…」
「勝てるかな…」 「対戦したくないな・・・」
そう思ってる時点で、そういったカラダの動きと柔道をしてしまうので
勝てるわけがないのです。
実証済みです （笑）
野球なら・・・
「今日のオレ、打撃が好調で4打数3安打でチームも勝って」
「左右に打ち分けてイチローみたいだった！」
とか、
「球が走って投げることが楽しいし、三振取りまくった！」
陸上なら
「今日は自己新を更新して、自分の走りに自信が持てるようになった！」
そういったことを練習前に試合前に
細かく具体的にイメージができると
カラダはそうなるように反応していきやすくなります。
こういった例えだけでなく、
是非応用していけると色んなことに良い影響が出ると思います。
お試しくださいね！
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地味にＴＶが観えない場所にいるマロウ君 （笑）
もし、そこにいる意味があるのなら
「ＴＶは煽るだけで観るだけムダだよ！」
なんてアピールしてるのかもしれません。
確かに・・・！
今日の話は
【もう治らないと言われた腰痛】慢性だから仕方がない？いえ…！！！
先日の患者さん
半年前から腰痛が発生し、
近くの治療院に通っていた。
骨盤矯正 電気治療 マッサージ など、
頻繁に通っていたけど、痛みがなくならず
「あなたのところで良くなりますか？」
という問い合わせからのご来院。
話をすると、
通っていた治療院からは
「これだけ治療しても良くなっていかないのはおかしい」
「もう慢性的になってますから、週に2度は治療を受けてください」
「治ることはないので、うまく付き合っていきましょう！」
「筋肉が弱いから強化してください」
と言われたそうです。
決して安くない治療費を払って、
もう慢性だからしょうがない…
なんか腑に落ちませんよね。
でも、実際こういったことは少なくはなく
そういった方が来て下さる場合が多かったりします。
腰が痛くなって、腰の痛みをとるためにすること
電気治療
マッサージ
リハビリ 運動療法
骨盤矯正
湿布
コルセット
腰痛に対しての対処として当たり前のように感じますが、
それらをしっかりやってきたのに、どうして良くならないのでしょう？
その答えは、
腰の痛みにフォーカスしているから
腰の状態を気にしているから
なんです。
それよりも根本的に大切なこと
【 どうして腰痛になるカラダになったのか？ 】
これが全然クリアできていないからなんです。
腰痛になる原因があって、結果として腰に痛みが出る。
であれば、
痛みをとろうとする前に、腰痛になる原因を省いてあげた方が
回復はスムーズになっていくのが当たり前です。
腰痛で何カ月も…何年も…と苦労されている方は、
おそらく腰の痛みに対処することを最優先され
腰痛が起こってしまうカラダの状態を戻していくことは
重要視されていないのでは。
そんな状態で筋トレして腰を補強しようとしても
なかなか結果が出ないのは、なんとなく想像できるのでは。
今回、この患者さんには
「腰痛が起こってしまうカラダの状態を戻していきましょう」
ということで、
何が腰痛の言であるかを見極め、修正させていただきました。
そうすると、
腰を動かしても痛みがなく、
でも腰を治療したわけではないのに・・・
って感じでした。
腰自体が何か壊れてしまったから
腰に対して対処していく
ということもあります。
ですが、腰に対処しても症状が変わらず…という場合、
それは腰に負担をかけている場所が存在し
そこから見直していかないと
いつまでも痛みがなくならない・・・
治療はしてるけど慢性的に悩まされる・・・
そういったことが起こってもおかしくはありません。
治療していくことの的が外れているからなんです。
慢性的に腰痛に悩まされてる方、
何がその腰痛の原因なのか？
一度見直して対処できると、いい結果が出ると思いますよ。
是非参考に。
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おはようございます
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チビ達の学校も始まり、
ネコたちはつかの間の休息。
夏休みの間、よく相手をしてくれました。
ゆっくり休んでまた頑張ってね！
今日の話は
【膝に水が溜まる】きっかけはどうであれ、結果がよければ！
先日の患者さん。
「膝に水が溜まってて」
「2週間ごとに膝に注射してもらってるんだけど」
「この前注射した時から膝が腫れて痛くて」
「注射の先生にまた診てもらおうかと行ったら、夏休みをとっている」
「なのでその先生に診てもらえないので、そっちでどうにか…」
ということでした。
聞くところによると、
膝に注射を打ってもう1年半くらいたつということ。
いつも見てもらってる先生が休みだから・・・
でも、私は注射は打てません。
同じことはできないですが、
折角なので、
膝の痛みをとることと水が溜まる状態を解除していきましょうか？
ということで施術させていただきました。
膝に水が溜まる どうやって解決していくのか
この過去記事を参考にしてください
⇒ https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12617954520.html
施術をさせていただき、
膝の調子をみてもらうと・・・
「膝が痛くて曲がらなかったけど、曲がる！」
「なんとか屈伸ができるように！」
ってなっていき、
持病の慢性腰痛もラクになっていきました。
ご本人からすれば、
かかりつけの先生が休みだから… しょうがなく…
という気持ちは言葉にしないけど少しはあったと思います （笑）
でも結果的に、膝の痛みがラクになり
水が溜まるから注射で抜いてクスリを入れるという選択肢だけでなく、
水が溜まらないような膝を作っていく
そうれが可能だと体感できたわけです。
帰り際も 「膝ラクなんだけど！」
って玄関を出られました。
きっかけはちょっとしたことですが、
いいご縁が持ててお役に立てた。
チョット嬉しいですね！
ときた整骨院
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おはようございます
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夏休みの宿題を終わらせた末っ子。
なにか吹っ切れたように、買い物に行ってきて
買ってきたのがチュール。
2匹にあげてました。
その優しさ、いつまでもね！
今日の話は
【首・肩の痛みを治す】治療個人レッスン 腕の操作で首肩の痛みをとる
土曜日は、治療個人レッスンのご依頼が多くなりました。
先週は、
首・肩の痛みが酷くて…どうにかしたいんだけど・・・
簡単にとる方法ってないのかな・・・？
というご依頼で、
腕を使って首肩の痛みコリを簡単にとっていきましょう！
ということで始まりました。
首肩の痛みだから、首肩のをどうにかして・・・！
と思うかもしれませんが、
そもそも、そういったことが落とし穴になってきまして
首肩がツラくて治療に通ったり
マッサージを頻繁に受けてみたり
それでも・・・ ということになっていると思います。
首肩の障害の原因は、
腕の使い方によることが非常に多かったりします。
なので、腕の調整で首肩の痛みはその場で変わってきます。
ご本人にも、そのことを味わってもらって
簡単にできるように、やってもらえるようにのレクチャーでした。
痛み・コリを簡単にとる。
これ以上に大切なのが
首肩が痛まないような腕の使い方ができるようになること。
予防なんです。
首の痛みが、腕の問題だとわかれば
どう腕を使えば首肩に優しい状態になるのか？
それは必然的にわかってきます。
原因が分かってこそ、
そうならないように対応できるようになってくるのです。
マッサージは気持ちいいですし、
頑張ったご自身へのご褒美にもなります。
でも、根本的に首肩の問題を解決していくには
その原因である腕の問題、それを簡単に解決していった方が
効率がよく回復できますし、
予防方法もわかってきますよね！
という内容でした。
施術に来てラクになっていくのも良いですし、
ご自身で治せるスキルを簡単に覚えてしまうのも
チョット良いですよね！
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おはようございます
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朝食のテーブル
マロウ君が乗っかってます （笑）
まるで 「お前ら宿題終わってんのか！？」
ってチビ達に言ってるようです （笑）
今日あたりが山場ですね！
今日の話は
【腱鞘炎】手首の痛み…だけでなく肩こり・首コリも！？両方解決するには？
先日の患者さん
手首から指までの痛みがあり、1年以上経つ。
接骨院などで電気治療・マッサージなどしてきたが
手首の痛みは変わらず、
手首の関節の可動性も悪くなり、当院を調べてきてくれた患者さん。
手首の腱鞘炎
手首の痛み
これ等を持っている方、
実はこういった方の場合、必ずと言っていいほど
肩こり 首こり 頭痛 なども併発されている方がほとんどです。
じゃ、腱鞘炎直して・・・
肩こり治して・・・
首の痛みも治していきましょうか・・・
ではなく、
ある場所のが正常に稼働できるようになると
手首 肩 首の痛みがラクになることもあります。
それが・・・
肘関節 チョット正確に言うと、
橈骨 尺骨のことなんです。
この二つの骨の位置関係が正しくなっていくと
手首を動かすための筋肉の働きが正常化するため
腱鞘炎の痛みはその場でラクになっていきますし、
肩関節 首の可動域も良くなり軽くなってきます。
なので、首・肩・手首って治療するわけではないんです。
逆に、
手首を治療してきたけど・・・
肩を治療してきたけど・・・
首も治療してきたけど・・・
それで良くなっていかない方々は、
こういった理由があるからなのかもしれません。
腱鞘炎 首肩のコリ
それらで苦労されている方は、
肘周りがどういう状態なの？ と
考えてみていくことが、回復させるためのカギになるかもしれませんよ！
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今朝、2匹で何かを見つめていました・・・
確かめに行ったら何もなかったです・・・
カナブンでもいたのでしょう！ って割り切りました （笑）
今日の話は
【ママさんのぎっくり腰】乳幼児がいるお母さんのぎっくり腰の場合
先日の患者さん
乳幼児を含む2人のお子さんを持つお母さん。
腰に痛みが出始めて、
時間が経つごとに痛みが増す。
夕方にはベッドから起きれなくなり、
トイレすら行くことができない。
乳幼児もいるので、このままではどうしようか・・・
ということで、往診のご依頼をいただきました。
ただでさえツラいぎっくり腰。
お子さんが小さいお母さんにとっては致命的です。
特に乳幼児がいると、
待ってはくれない仕事がたくさんあるはずですし、
やってあげたくても出来ない・・・
相当なストレスも発生してしまいそうです。
この方の場合、往診で行かせてもらい
ベッドから起きれるようになって、階段の上り下りもできるようになりました。
ぎっくり腰をその場で解決していく方法
↓ ↓ ↓
https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12589987619.html
こちらの記事を参考にされてください。
場合によっては、起きれなくなってしまうぎっくり腰。
そっと静かに回復を待つのも手ですが、
目の前に必ずしなくてはならないしごとがあるなど、
特に子育て中のお母さんの仕事は待ってくれません。
そういった場合、
お伺いしてぎっくり腰を治すという選択肢もありますので、
ないに越したことはないのですが
そういった方法もあることを知っておくのも良いかもしれません。
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昨日は、ママちゃんの誕生日
帰宅しても主役がいない・・・！
さては愛想つかされたのか・・・！
ではなく、
フットサルの練習に行ってたようです
まるで部活のようにがんばっています （笑）
ま、元気なのがイチバンですね！
ネコたちもそう言ってます （笑）
今日の話は
【膝に水が溜まる】そのシステムをひも解けば答えは出てきます！
膝に水が溜まる
当然、膝に痛みがあるし曲がりも悪い。
腫れぼったさがあって、病院で抜いてもらったり
ヒアルロン酸注入してもらったり。
時間が経つとまたぶり返し、またその繰り返し。
膝に水が溜まっている方は、
そういったサイクルで過ごされているのが多いのでは。
先日の患者さんも、膝に水が溜まって
定期的に注射で抜いてもらい過ごしてきた。
という患者さんでした。
よく言う 「膝に水が溜まる」
これって、どういうことなんでしょう。
水が溜まって膝がパンパンだから、
溜まったら抜けばいい・・・
それもいいのですが、
そもそも水が溜まらないような膝になった方が
価値があるとは思いませんか？
この膝に水が溜まる。
そのシステムを紐解いていくと、いい結果が生まれることが多かったりします。
そもそも、膝の水というのは
【滑液】 という液体で、
その働きは読んで字のごとく、滑らせるための液体。
機械で言う 【潤滑油】 なんです。
その潤滑油が過剰に分泌されてしまうのは、
膝の関節が噛み合っていなく、摩擦が生じているから。
なので潤滑油で摩擦による摩耗から膝を守っているわけです。
となると・・・
その潤滑油を抜いてしまうのは・・・？
膝がスッキリした感じがあるけど、
また摩擦から守るために潤滑油は出てきてしまうのでは・・・？
って、なんとなくわかりますよね！
では、
その潤滑油である 滑液 の過剰分泌をなくしていくには、
膝の関節に摩擦がない状態になればいい
そうなれば、過剰に出た滑液も吸収されていきますし、
生産も通常通りになる！ ということなんです。
では、膝関節の摩擦をとっていきましょう！
となりますが、
膝関節をみていては、なかなか答えが出ないことの方が多かったりします。
膝関節の摩擦をとる のではなく、
膝関節がどうして摩擦を起こす状態になっているのか？
膝関節が通常に働けなくなっているのはなぜなのか？
その要因を見つけて解決するべきなんです。
この方の場合は、
アキレス腱の向きの調整で、膝の痛みはなくなって
膝の曲がりも良くなり、腫れぼったい感じも少なくなってきました。
なので、
膝を調整して膝が良くなったのではなく
膝の機能を低下させていた場所を元に戻した
ということなんです。
そして、この方法はご自身でも簡単にでき
ご自宅でもさらに良くなるようにケアできるわけです。
膝に水が溜まって・・・
水が悪いのではなく、水が過剰に出てきてしまう状況をクリアしていく
そうするといい結果が生まれやすいですよ！
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昨日はお盆休みをいただき、
ママと末っ子とお出かけ。
夏休みらしいことができてなかったので、
またまた日立駅の喫茶店で朝ごはん。
海の見える湯楽の里によって、お魚市場で昼食。
日立のお魚市場で面白いのが、
海鮮丼のネタを自分が好きなものを好きなだけ選んで作ることができる。
あれも！これも！となっていくうちに
ご飯に乗り切れなくなります （笑）
マンゲツさん、連れてくって言っておきながら
お留守番でごめんね （笑）
今日の話は
【夏を健康に過ごせるために必要なこと】固定概念が邪魔になる場合も！
長梅雨が明け、猛暑をふるう日々。
体調を崩されれ方も多く、
そんな患者さん達に、夏を健康に過ごすためのコツを話したりします。
今日は、その内容を書きます。
カラダがだるい
腰が重い
むくみが酷い
ボーっとしてしまう
夏だからしょうがない… 今は暑いしね…
ってなりがちですが、
こういうことってしっかり予防ができるのです。
その方法は簡単で、
就寝時から、起床時までエアコンをつけっぱなしにすること。
この時、
28度設定とか
タイマーで…！
とかではなく、朝までつけっぱなし。
温度は20度設定が理想ですが、
いきなりソレは！ と思う方は、25度設定でも結構です。
ココで皆さんが思うことは・・・
「冷房ってカラダに良くないんでしょ！？」
就寝時に使っていなかったり、タイマー設定の方は皆さんおっしゃいます。
なぜ、夏を健康に過ごすために寝てる間はエアコンをつけるのか、
その理由を書いていきます。
この時期になると、
日中の気温や湿度に対して適応するために
血流が良くなり、代謝が活発になります。
血流が良くなって代謝が良くなる！
それって、良いことなんじゃないの！？
って思いますよね！
もちろん良いことなのですが、
血流を良くして代謝が活発になるためには、
しっかりと仕事をこなしている臓器や機関があるはずです。
そして、当然疲労だってするわけです。
そういった日が、7月 8月 9月 と続くのですから、
代謝をよくするための機関・臓器などの疲労などを
しっかり回復させなければ、長続きはしないですよね。
その臓器や機関を休ませるために、
カラダの回復を目的とする睡眠のとき
気温が高くなったら？
寝汗をかくようになったら？
暑くて眠りが浅くなったら？
寝てはいながら、カラダは気温に対応するべく働いているのですから
回復するものも回復できないのが現実です。
一日中アクセル全開で走っている車のような状態です。
ですから
朝からだるい・・・
寝た気がしない・・・
気が重い・・・
ってなってしまうのです。
特に負担が掛かってしまうのが腎臓で、
体温調節をするために血流が良くなっているのですから
血液をろ過するための臓器 腎臓が働きっぱなしになってしまいます。
この腎臓が疲れてしまった場合、何が起こるのかというと
インナーマッスルである大腰筋の収縮が始まり、
腰回りが重くなり、
場合によってはぎっくり腰を起こしてしまうことも。
何よりカラダを動かすことが下手になってきます。
日中は、猛暑に適応するためにカラダは頑張っているのですから、
寝ているときは休ませてあげて、
また次の日も頑張れるように！
気温を低くし、起きるまで気温を一定にしておく。
それがエアコンを使う意義になっていくのです。
もちろんそれが寒いと感じるのでしたら
毛布を掛けたり、布団を掛けたりしても結構です。
寝ているときの気温を下げ一定にし、
寝汗をかかない状態 代謝が上がらない状態を作って
各臓器・期間を休ませ、疲労の回復を促す。
そのためにエアコンを寝ている間はつけっぱなしにする。
コレが、夏を健康に過ごせるようになるためのコツになります。
ちなみに・・・
冷蔵はカラダに悪い！！！
日中でも29度設定！！！
って最初に言ったのはＫ泉さんで、
ＥＣＯを促進させるために思いつきでＴＶで言った言葉なんですよ！
もちろんＥＣＯもいいと思いますが、
ＥＣＯを重視して、体調を崩すのはどういうことかと。
エアコンはカラダに悪い！ という固定概念が、
アナタの健康に害を与えてしまうこともあるので、
ご参考になればと思います。
ときた整骨院
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