おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
お盆期間の診療案内になります。
8月12日
8月14日
休診とさせていただきます。
今日は我が家のネコ達でなく
先週末に行った小名浜港で釣りしたときのネコさん
もって帰ってみようか・・・！
ってくらいカワイイ猫ちゃんでした
白髪のオヤヂが携帯持って・・・
そろりそろりとネコに近づき・・・
写真を撮って嬉しそうな顔する・・・
変な奴だと思われてるかも・・・
魚は避暑地に行ってたみたいで（笑）
今日の話は
【膝の内側の痛み】問題は膝でなく ここ かもしれません！
先日患者さんに
やっとブログ再開したと思ったら・・・
㊙ ㊙ ㊙ ！ なんて書いてあって、
意外に秘密主義なんですね
というお言葉をいただきました。
そんなつもりはないのですが、
そう言われた以上、今回は包み隠さず書いていきます（笑）
先日の40代女性の患者さん
左膝の痛みが半年前からあり、
膝の腫れ 曲げたときの痛みと違和感が膝の内側にあり
整形外科を受診すると
骨には異常がないから、リハビリをしていきましょう
太ももを鍛えるエクササイズ
タオルギャザー
膝の炎症をとるために超音波治療
などをして、なんとなく良くなってきた気がするが
膝の腫れと痛みが残り
良くならなければ注射をしていこう
ということになって、その前に当院に来て下さった方。
膝の内側に痛みがある場合
膝関節の内側側副靱帯の損傷
内側半月板の損傷
変形性膝関節症
関節面 関節軟骨の問題
こういったことが疑われてることが多く
その場合の処置は
膝関節の保護
膝を支える筋肉の強化
膝の炎症をとるための物療
などが一般的で、
経過が良い方もいれば、長期間にわたり良化されない方もいます。
膝の内側の痛みが良くならない場合、
膝の内側にストレスが掛かるようなカラダになっており
多いケースが
O脚になることで、膝関節の内側の関節の隙間が狭くなり
関節面の摩擦が強くなって炎症を起こしている膝の痛み
O脚になって
膝の関節の隙間が不均衡になってしまって
その状態で負荷を掛けているから。
この方もそうでした。
なので
膝の内側の問題を解決するために、O脚を治そう！
ということですが、
O脚の形にアプローチするのではなく
O脚になってしまう状態を修正することが重要です。
O脚になってしまう状態というのは
足ウラの接地の問題です。
O脚になってしまう方の足の接地は
足裏外側 小指側に重心が乗っていることが殆どで
足裏内側 親指側を床から浮かせて
「ハ」の字の接地に近い状態になっています。
コレを試してみると、膝が外に逃げようという形になりますよね。
この足の接地が起こってしまうのは、
足首の関節の噛み合わせが不具合を起こしているからで
足首の関節の噛み合わせの調整で
足裏の接地が、外側寄り から 母指球に接地感が移動し
O脚になってしまう条件がなくなり
膝の内側にストレスが掛からなくなって
曲げたり 歩いたりしても膝の痛みがラクになって
足首の調整で膝の痛みがラクになるとは・・・！
と、驚きと不思議が混ざったような嬉しい感想をいただきました。
これだけでも膝の内側の施術として完了でも良いのですが、
もうひと段階ラクにしてあげるには・・・
太ももの内転筋の緊張をやわらげることで
更に膝の痛みと可動がラクになりました。
内転筋を緩める方法・・・
実は、あっという間に出来るんです。
それはまたの機会で（笑）
まとめると
膝の内側の痛みで来て下さった方がラクになったのは
O脚になって膝の内側に荷重がかかるから痛む
O脚を修正するために足の接地をみる
足裏の母指球に体重が乗るように足首を調整する
更に膝の内側をラクにするために内転筋を緩める
これ等のことで膝の痛みは相当ラクになったようです。
ここで気付いてほしいのが・・・
膝関節を直接調整していないコト
膝を支える筋肉の強化を図っていないコト
膝関節の内側が痛くなってしまう原因を排除したコト
なんです。
できるだけ包み隠さず描きました（笑）
ぜひ参考にしてみてください。
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朝から暑い日が続きますが
ネコ達の朝のブラッシングは毎日欠かさず
しっかり求めてくるので日課になってます
汗ダラダラです
今日の話は
【選手のコンディショニング調整】大切なことは、この3つ！
選手たちにとって、色んな大会 試合があるシーズンで
「全国大会出場決定しました！」
「自己ベスト更新で勝つことができました！」
など、嬉しい報告をいくつも頂いており
少しでもお役に立てているようで私も嬉しかったりします。
そういった選手たちは、
コンディショニング調整で来て下さるのですが
コンディショニング調整って、具体的にどういうことなの！？
って思いませんか？
コンディショニング調整とは、
選手が持っているスキルやポテンシャルが
余すことなく発揮できる状態にすること。
と考えております。
そのために必要なこと しなければならないこと
なんとなくのイメージだと
筋肉の緊張を和らげる
骨格の調整をする
疲労性物質を退社しやすい状態にしていく
そういったことをすることが
コンディショニング調整のイメージになっていませんか？
もちろん上記のことは間違えではなく大切なことになります。
ですが、これらだけでは選手のポテンシャルを十分発揮できる
とは言えません。
分かりやすく車のレース例えて説明すると
レースに勝つには、
当然勝てるポテンシャルがある整備されたレーシングカー
が必要です。
でも誰が乗っても勝てるわけではありません。
整備された高性能のレーシングカーを操る能力がなければなりません。
そして、勝つことをジャマする要素を省いていく。
この3つが揃えば、レースに勝つ確率が高くなりますよね。
人のカラダも同じで、
レーシングカーの整備 ➡ 筋肉 骨格の調整
能力のあるドライバー ➡ 脳からの信号・命令の正確さと迅速さ
レースを邪魔される要素 ➡ ㊙ ㊙ ㊙
が大切なのです。
その3つをしっかり調整していくことが
試合に勝つためのコンディショニング調整として重要なことであり
結果に反映されやすくなる方法になります。
筋肉 骨格などの調整
栄養状態のコントロール
イメージトレーニング
それ以外にもこういった観点からの調整もあることを
知っておくのも悪くないですよ。
ぜひ参考にしてみてください
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もうずぐ夏休みですね
夏休みの自由研究は・・・
ネコが好む箱の傾向と特徴
ねっこが幸せになれる箱はどれなのか・・・？
こんなテーマでやってみようかなと
どこに提出するんだ！？
誰がみるんだ！？
ですよね （笑）
今日の話は
【体幹トレーニング】やっていい人 悪い人 その違いは？
スポーツ選手の患者さんか来て下さると
体幹トレーニング の話題になることもあったりします。
ケガして休んでいるときだから、
今のうちに体感を鍛えて復帰に備えていく
当たり負けない、強いカラダを作るために体幹を鍛える
インナーマッスルを強化して、ケガしないカラダと
安定したパフォーマンスを出せるようにする
体幹トレーニングのメゾットも調べると簡単に出てきますし
体幹を鍛えたら、更に強くなれる
パフォーマンスアップするのでは！
というイメージありませんか？
もちろん、インナーマッスルを鍛え体幹がしっかりすれば
力を出せる安定した姿勢を保つことができ
プレーに波が出なくなってくると思います。
なので、どんな体幹トレーニングが良いのか？
などの質問をもらうこともあります。
体幹トレーニングを勧める前に
体幹トレーニングしても良いカラダなのか
そうではないのか
ココが非常に重要になります。
体幹を鍛える ということは、
安定した力強い姿勢を得るためにすることですから、
カラダが歪んだまま体幹トレーニングをしたら
今ある歪みを強化してしまう可能性もあります。
仮にそうなってしまうと、カラダに変なクセがついてしまったり
トレーニングしたことが
かえってカラダを上手く機能させないようになったりすることも。
なので、まず大切なことは
体幹トレーニングをしても大丈夫なカラダなのか
体幹トレーニングをしても大丈夫なカラダにすること
そのために必要なことが、
体の軸がキチンと整えることなんです。
よくあるケースとして、
運動選手がケガをしてプレーできていないから、
できることをやっておきたい！
今のうちにインナーを鍛え、体幹を強くしていこう！
ケガをしているカラダ スポーツ障害があるカラダ
そういう状態の多くは、カラダの軸が整っていないことが殆どで
焦りが先行し、何かしなければ・・・！
ってなりがちです。
休息期間に体幹トレーニングができるように
体の軸を整える
このことが重要で、カラダの軸が整ったとき
ケガやスポーツ障害の回復も良くなっていきます。
折角頑張ってきたことが足を引っ張るようなことにならないように
ぜひ参考にしてみてください。
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いい天気ですね！
こんな晴れの日は、日光浴で焼けたい！
なんて出勤前に思いました。
マロウ君がベランダからお見送りです。
モモンガのように滑空しないか見てました（笑）
今日の話は
【腰痛の治し方】長年腰に問題を抱えている方に！
腰痛でお悩みの方・・・
腰痛と言っても色んなタイプの腰痛があり
慢性腰痛
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症
すべり症
坐骨神経痛
仙腸関節炎
ぎっくり腰
他にもいろんなタイプの腰痛がありますが、
腰痛でお悩みになっているのは・・・
治療に通っているけど良くならない・・・
何軒も通っているけど・・・
やったときは良いけど、すぐ痛みが戻る・・・
腰痛を治すために運動・エクササイズしてるけど・・・
姿勢が悪いから仕方ないのか・・・
腰痛持ちだから一生うまく付き合っていくしか・・・
ベルトが手放せない・・・
どうしたら良くなるのか・・・
そんな風に考えている方が多かったりします。
当院にも
「今まで色々やってきたんだけど・・・！」
という方が来て下さいます。
色んなタイプの腰痛があるなか
皆さんに提案するのは・・・
「どうしてこの腰痛が起こっているのか？」
「その原因を見つけて排除できた時に腰痛がどう変わるのか」
「腰痛を治していくことの前に、腰痛になるカラダを修正しましょう」
と言うことが殆どです。
腰痛を治したく来ているのに
どうして腰痛を治さないの・・・！？
って違和感を覚える方もいたりします。
一番の問題は腰の痛みでしょうから
腰の痛みをどうにかしてよ！ と思うのが当たり前です。
ですが、
今まで腰痛に対してアプローチしたのにもかかわらず
経過が思わしくないのが現状で
腰痛は結果であって、そうなる原因が残ったまま
だからラクになっていかない・・・
そういうケースが多かったりします。
例えば
筋肉 骨格が問題だったケース
下半身が腰に影響をしていたケース
腕が腰痛の原因になっていたケース
自律神経系が腰痛の原因になっていたケース
内臓器の問題が影響しているケース
体液循環が問題になっているケース
ここでは書きませんが、そのほかに腰に影響を与えているケース
などがあり
先ずは腰痛にフォーカスするのではなく、
腰が悪くなっていく原因を特定し排除することが最初になり
何が腰痛の原因になっているのかをしっかり特定することが
腰痛治療の第一歩になります。
腰が悪くなっていく根本原因を特定し、それが除去できると
腰の痛みがその場で減っていくことも少なくはありません。
回復ができる状態になっているので、
変化が出ることも不思議ではないんです。
足首の調整で腰痛がラクになった
自律神経系の調整で腰痛が軽くなった
なんてこともあり、
腰の調整前に腰痛が落ち着いていく
腰を触らず腰痛がラクになる
そういうことも意外に多かったりします。
そういった場合は、腰の状態に固執してしまうと
なかなか思ったような経過が取れなくなり
長引いてしまうこともあります。
先ずは
腰痛の根本原因が何なのか？
コレをしっかり特定し
根本原因を排除する施術をする
それから腰のケアが必要ならしっかりやる
大雑把になりますが、
腰痛を解決するにあたり、非常に重要なことになりますので
参考にしてみてください。
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チョコボール 金のエンゼルチャレンジ
まだ達成していません
ホントに金のエンゼルがあるのか・・・
オモチャの缶詰が欲しいのか・・・
色んな疑問が残りますが（笑）
続けていきたいと思います。
今日の話は
【息苦しい 体が重い】この場所の疲れを取ると・・・！
先日の患者さん
50代の女性の方で、
カラダのダルさ重さ 息苦しさ モヤモヤ感
感情のコントロールが上手くできないこともある
寝てもスッキリしない 寝たのに疲れが取れていない
病院で診てもらい、年齢由来の更年期ではないか？
ということで漢方薬を飲み続けるも
良いような変わらないような・・・
知人に当院を紹介してもらい来て下さった方です。
患者さんから一通り不調の様子を話していただき
そのあとは質問攻めで
「これって更年期なのでしょうか・・・？」
「年齢的にしょうがないのでしょうか・・・？」
「もう良くならないのでしょうか・・・？」
「どうしたら良くなるのでしょうか・・・？」
とても今の状態に不安を持っているようでした。
こういった場合、ワタシが思うことは
今の状態はラクになるんだよ！
ということを最初に体感していただくことが
何より大切だと考えています。
この方に提案させていただいたことは
先ず、アタマの疲れを抜いてみませんか？
それが出来ると、どう体の変化があるかを見ていきましょう
ということで、アタマの疲れを抜く施術をさせていただくと
視野が明るくなり
呼吸が深くできるようになって
カラダにチカラが入るようになり
肩周りの軽さ
頭のスッキリした感じ
このことをその場で体感できたようで
今までの状態が変わることができるんだ
ということを理解されたようで
穏やかな表情になり、安心されたようでした。
更年期障害 不定愁訴の問題 メンタルの問題
これ等の問題は、先ずラクになれることを体感するのが
宜しいかと思います。
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ネコ達も衣替えが始まったらしく
冬毛が抜けます
どんだけ抜けるんだよっ！ ってくらい抜けます
しばらくの日課になりそうです
今日の話は
【オスグット病】膝下の問題 太ももの固さ 成長痛と思っている方に
先週は、オスグット病の患者さんが多かったように思います。
殆どの方が当院が1軒目の通院ではなく
整形外科 接骨院 鍼などの治療院に通われ
良くなって復帰したら、また痛くなったり・・・
そういったことを繰り返してきた方々で
なかには1年以上もオスグット病に悩まされプレーが出来ていない
という選手もいました。
そういった方々の共通点として
安静にしてきた
太ももの柔軟性が膝の回復に繋がると思っていた
膝のサポーター ベルト などで保護してきた
電気治療 超音波などで太ももと脛骨粗面に加療した
骨盤矯正も行ってきた
そういった点が上がってきます。
もちろん、やっていけないことではないのですが
それが患者さんのオスグット病の回復に繋がらなければ
意味がありませんよね。
オスグット病に対してしっかり対処してきたけど、
良くなっていかないのはこのためで、
では
オスグット病を早期に回復させるために何が必要なのか？
今回はそのことを書いていきます。
オスグット病は、
膝下の脛骨粗面という場所に炎症が起こるもので
太ももの筋肉（大腿直筋）が収縮することで
脛骨粗面を引っ張ってしまい、人によっては出っ張ってしまいます。
なので
太ももの筋肉を緩めて脛骨粗面が引っ張られないようにしよう！
痛みのある脛骨粗面は消炎をしよう！
となりがちですが、
どうして太ももの筋肉（大腿直筋）が収縮してしまうのか？
コレを
運動のし過ぎ とか ストレッチ不足
と考えてしまうところで、経過の面で分かれ目になってしまいます。
簡単に言うと、治るのか治らないのかの分岐点ということです。
オスグット病を解決するには
オスグット病を治す のではなく
オスグット病になってしまうカラダを修正することが大切で
そのことができると、その場で膝の痛みは引いていきます。
太ももや膝下を調整するのではなく、
オスグット病になってもおかしくないカラダを修正するのです。
痛みや筋肉の張りは結果であって、
そうなってしまう原因を排除するのです。
付き添いの親御さんも、
お子さんのオスグット病がその場で痛みが引き
正座ができるまで膝が曲がるようになるとは・・・！
しかもこんな方法で・・・
と驚きを隠せない方もいたりします。
施術する側も、こういうことがチョット楽しかったりします。
お子さんのオスグット病でお悩みの方、
オスグット病を治していく
のではなく
オスグット病になってしまうカラダを修正する
この方が回復が早く、良い結果が出ることが多いですよ。
参考にしてみてください。
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天気のいい朝
マロウ君のお見送りスタイルは・・・
2階のベランダから
落ちないか心配です（笑）
今日の話は
【運気を上げる】こんなリクエストも増えました
「最近、ツイてないことだらけで・・・」
「やることが裏目に出ることが多くて・・・」
「頑張っているのに結果が出なくて・・・」
「なぜかよくわからないけど、調子が悪くて・・・」
「運気をあげることって、できますか・・・？」
患者さんからこんなリクエストをいただくことも増えました。
運気を上げる！
運気がどういうものなのかも分からないので・・・
運気を上げる！ なんてことは当然できません。
ですが・・・
運気が下がっているのであれば、
それを元に戻すことは施術としてできます。
生きていくこと
考えていくこと
行動すること
小さく、でも物凄く多数の判断と決断の連続をこなしながら過ごしています。
でも、それを意識することはなかなかないですよね。
もし判断と決断にちょっとした誤差や誤りが出てきたら
自分が思うような状態にならない確率は増えてしまいそうですよね。
人間ですから常に正しい判断が出来るとも限らなく
良いときも 悪いときもあることがいわゆるバイオリズムというものですが
目立ってツイていないことが多くなったり、
ネガなことが増えてしまっている場合
小さな判断や決断が上手くできていない
ということも多く、
どうしてそうなっているのかと言うと、
小さな判断 決断をジャマする要素があるから
ということも少なくありません。
そして施術としてすることは・・・
邪魔をしている要素を特定し、排除していくこと
になります。
その要素は
体の問題だったり
メンタルの問題だったり
意外なことであったり
その方によって違ってきます。
ナンデそんなこと分かるの・・・？！
って怪しんでいるかと思いますが（笑）
その要素とは、私が見つけるのではなく
患者さんのカラダが教えてくれるのです。
以前の投稿で
新松戸まちゼミの講座で、不調の原因を知る方法とは！
って記事があったと思いますが、
簡単に誰でも知ることができる方法があります。
そして出てきた要素を外していけば、
判断 決断 行動 に摩擦がなくなり
自分が思っているような流れで過ごすことができる。
となれば、
なんとなく良いことが起こりそうで、
それは少しいいかえれば、運気が上がる ということにも
繋がりそうですよね。
そんなご相談の患者さんからは
なんか調子がいいかも
ネガな感じを気にするようなことがなくなったというか
気にならなくなった
なんてご報告もいただきました。
運気を上げていくことは出来ませんが、
ご自身が持っているポテンシャルを発揮できるようにすること
そのためには、発揮することをジャマする要素を見つけ
排除していくこと。
こういう方法も悪くないと思います。
気になる方はご相談ください。
ときた整骨院
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ゴールデンウイークの診療案内になります。
祝日は休診になりますが、
4月29日（月） 昭和の日は
9:00 ～ 17:00 通しでの診療をいたします。
4月30日（火） 5月1日（水） 5月2日（木）
通常診療させていただきます。
5月３～６日 は休診させていただきます。
5月7日 より通常診療させていただきます。
連休中のご連絡は、HPお問い合わせフォームからよろしくお願いします。
➡ https://tokitaseikotsuin.com/contact
50年以上生きてきましたが・・・
今朝初めて知った衝撃の事実が・・・
ネコのうしろ脚って、指4本なんだ・・・
と （笑）
早く言ってよ～！
って感じです。
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5月３～６日 は休診させていただきます。
5月7日 より通常診療させていただきます。
ネコの毛づくろい
兄弟ネコが何かを確かめ合っているのか・・・
気になります（笑）
今日の話は
【坐骨神経痛】お尻から足への痛みとシビレにお悩みの方へ
当院の中でも多いご相談が 坐骨神経痛
殆どの方が、坐骨神経痛を患って
病院 整形外科 接骨院 整体 鍼治療 などに通い
経過を期待していたが、思うように回復せず、
どうにかならないのか・・・
というケースが多かったりします。
坐骨神経痛への治療として
電気治療などの物療
マッサージ ストレッチ
骨盤矯正
温熱療法
鎮痛剤 神経ブロック注射
など、
坐骨神経痛に対して、腰周りの問題に対処していく方々が多く
良くなる方もいれば、そうでもない方もいて
一般的に経過が緩慢で予後が悪く
いつ良くなるのか悩まされている方もいたりします。
先日の患者さん
2月にお尻から太もも裏に違和感を感じ
日に日に痛みが強くなって、同時にシビレも出てくるように。
立っていることがツラく、台所仕事は座ってやるように。
整形外科に行き、しっかり検査をするも画像には異常なし
坐骨神経痛ではないか？ ということでリハビリを勧められ
リハビリ室に通うも、痛みとシビレは強くなるばかり。
鎮痛剤を飲んで痛みをしのぐように過ごしてきた。
できれば薬に頼りたくないし、
どうにか良くならないかハリ治療にも通ったが
良くなってきたが、残りの痛みとシビレは変わらないまま。
当院を紹介され来て下さった方でした。
坐骨神経痛に対して色々やってきた方に
坐骨神経痛を治すために、腰周り 足回りの治療をしていきましょう！
というのは、今までやってきたことの繰り返しになり
成果が出るように思えませんよね。
体の状態をチェックさせていただき
動作 歩行のチェックもし
提案させていただいたのは・・・
腰にストレスになっている場所を特定し排除できた時に
痛みとシビレがどう変わるのか
を見ていきませんか？
という提案で、
調整させていただいたのが 足首 膝 前腕
この3つの調整で
「あれ！？ もしかしてさっきより痛くないかも」 ってなり、
そのあとにもう少し深い原因を探り施術していくと
「残り1割くらい・・・ 違和感程度な感じになりました」
ということでした。
坐骨神経痛へのアプローチとして
腰の調整や梨状筋の弛緩がセオリーになっておりますが、
坐骨神経痛になってしまう要因を施術で排除することも
今回のように良い結果に結びつくこともありますよ。
ぜひ参考にしてみてください。
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5月7日 より通常診療させていただきます。
ネコ達は・・・
相変わらず元気です （笑）
今日の話は
【起立性調節障害】新年度になり2名の方が学校に行けるようになりました
先週末の患者さん
起立性調節障害にお悩みで来て下さっていた2名の患者さん
施術と報告でお見えになってくださいました。
お二人とも、新学期に入り2週間遅刻もせずに学校に行けている
というご報告で本人も親御さんも安心されているようでした。
その中のお一人の方のケースと回復を書いていきます。
昨年10月より学校に行けなくなり
きっかけとして、塾などの忙しさと学校内でのストレスがあり
朝起きるのがツラくなり
頭痛 腹痛 の発症が多くなって
電車に乗ると貧血を起こしてしまう。
小児神経科に通院していたが改善されず
当院をネットで知り来て下さった方で
今回が3回目のご来院で、
新学期に入って2週間、普通に学校に行ってます。
部活にも入って楽しそうです！
というご報告でした。
今では
頭痛 腹痛 貧血 の様な事もなく
部活にで運動ができるくらいになっているのは
起立性調節障害で出ている症状の治療も大切ですが
どうして起立性調節障害になってしまったのか？
起立性調節障害になってしまう原因の除去が
メインの施術になり、
それが今回の結果に繋がりました。
起立性調節障害って、そんな簡単な話じゃないの・・・？
って思われるかもしれません。
その通りで、簡単なことではありません。
何が根本的な原因になっているのか？
症状にフォーカスするのではなくご本人のお体をみていく
そして無地かしいことではありませんが
親御さんにもやっていただくこともあります。
その結果がうまくかみ合い、ご本人が登校できる状態に結びついたのです。
起立性調節障害の原因は、一概にコレ！ とは言えません。
その方によって原因は違っていることが殆どです。
どうして起立性調節障害になってしまったのか。
お子さんのことでお悩みの方、
先ずは根本原因を見つけ、しっかり対処して見ませんか。
そんな施術もご用意してます。
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