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【体幹トレーニング】やっていい人 悪い人 その違いは?

2024.07.18 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

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もうずぐ夏休みですね

夏休みの自由研究は・・・

ネコが好む箱の傾向と特徴

ねっこが幸せになれる箱はどれなのか・・・?

こんなテーマでやってみようかなと

どこに提出するんだ!? 

誰がみるんだ!?

ですよね (笑)

今日の話は

【体幹トレーニング】やっていい人 悪い人 その違いは?

スポーツ選手の患者さんか来て下さると

体幹トレーニング の話題になることもあったりします。

ケガして休んでいるときだから、

今のうちに体感を鍛えて復帰に備えていく

当たり負けない、強いカラダを作るために体幹を鍛える

インナーマッスルを強化して、ケガしないカラダと

安定したパフォーマンスを出せるようにする

体幹トレーニングのメゾットも調べると簡単に出てきますし

体幹を鍛えたら、更に強くなれる

パフォーマンスアップするのでは!

というイメージありませんか?

もちろん、インナーマッスルを鍛え体幹がしっかりすれば

力を出せる安定した姿勢を保つことができ

プレーに波が出なくなってくると思います。

なので、どんな体幹トレーニングが良いのか?

などの質問をもらうこともあります。

体幹トレーニングを勧める前に

体幹トレーニングしても良いカラダなのか

そうではないのか

ココが非常に重要になります。

体幹を鍛える ということは、

安定した力強い姿勢を得るためにすることですから、

カラダが歪んだまま体幹トレーニングをしたら

今ある歪みを強化してしまう可能性もあります。

仮にそうなってしまうと、カラダに変なクセがついてしまったり

トレーニングしたことが

かえってカラダを上手く機能させないようになったりすることも。

なので、まず大切なことは

体幹トレーニングをしても大丈夫なカラダなのか

体幹トレーニングをしても大丈夫なカラダにすること

そのために必要なことが、

体の軸がキチンと整えることなんです。

よくあるケースとして、

運動選手がケガをしてプレーできていないから、

できることをやっておきたい!

今のうちにインナーを鍛え、体幹を強くしていこう!

ケガをしているカラダ  スポーツ障害があるカラダ

そういう状態の多くは、カラダの軸が整っていないことが殆どで

焦りが先行し、何かしなければ・・・!

ってなりがちです。

休息期間に体幹トレーニングができるように

体の軸を整える

このことが重要で、カラダの軸が整ったとき

ケガやスポーツ障害の回復も良くなっていきます。

折角頑張ってきたことが足を引っ張るようなことにならないように

ぜひ参考にしてみてください。

ときた整骨院

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【腰痛の治し方】長年腰に問題を抱えている方に!

2024.06.11 | Category: 坐骨神経痛,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

おはようございます

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いい天気ですね!

こんな晴れの日は、日光浴で焼けたい!

なんて出勤前に思いました。

マロウ君がベランダからお見送りです。

モモンガのように滑空しないか見てました(笑)

今日の話は

【腰痛の治し方】長年腰に問題を抱えている方に!

腰痛でお悩みの方・・・

腰痛と言っても色んなタイプの腰痛があり

慢性腰痛

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎分離症

すべり症

坐骨神経痛

仙腸関節炎

ぎっくり腰

他にもいろんなタイプの腰痛がありますが、

腰痛でお悩みになっているのは・・・

治療に通っているけど良くならない・・・

何軒も通っているけど・・・

やったときは良いけど、すぐ痛みが戻る・・・

腰痛を治すために運動・エクササイズしてるけど・・・

姿勢が悪いから仕方ないのか・・・

腰痛持ちだから一生うまく付き合っていくしか・・・

ベルトが手放せない・・・

どうしたら良くなるのか・・・

そんな風に考えている方が多かったりします。

当院にも

「今まで色々やってきたんだけど・・・!」

という方が来て下さいます。

色んなタイプの腰痛があるなか

皆さんに提案するのは・・・

「どうしてこの腰痛が起こっているのか?」

「その原因を見つけて排除できた時に腰痛がどう変わるのか」

「腰痛を治していくことの前に、腰痛になるカラダを修正しましょう」

と言うことが殆どです。

腰痛を治したく来ているのに

どうして腰痛を治さないの・・・!?

って違和感を覚える方もいたりします。

一番の問題は腰の痛みでしょうから

腰の痛みをどうにかしてよ! と思うのが当たり前です。

ですが、

今まで腰痛に対してアプローチしたのにもかかわらず

経過が思わしくないのが現状で

腰痛は結果であって、そうなる原因が残ったまま

だからラクになっていかない・・・

そういうケースが多かったりします。

例えば

筋肉 骨格が問題だったケース

下半身が腰に影響をしていたケース

腕が腰痛の原因になっていたケース

自律神経系が腰痛の原因になっていたケース

内臓器の問題が影響しているケース

体液循環が問題になっているケース

ここでは書きませんが、そのほかに腰に影響を与えているケース

などがあり

先ずは腰痛にフォーカスするのではなく、

腰が悪くなっていく原因を特定し排除することが最初になり

何が腰痛の原因になっているのかをしっかり特定することが

腰痛治療の第一歩になります。

腰が悪くなっていく根本原因を特定し、それが除去できると

腰の痛みがその場で減っていくことも少なくはありません。

回復ができる状態になっているので、

変化が出ることも不思議ではないんです。

足首の調整で腰痛がラクになった

自律神経系の調整で腰痛が軽くなった

なんてこともあり、

腰の調整前に腰痛が落ち着いていく

腰を触らず腰痛がラクになる

そういうことも意外に多かったりします。

そういった場合は、腰の状態に固執してしまうと

なかなか思ったような経過が取れなくなり

長引いてしまうこともあります。

先ずは

腰痛の根本原因が何なのか?

コレをしっかり特定し

根本原因を排除する施術をする

それから腰のケアが必要ならしっかりやる

大雑把になりますが、

腰痛を解決するにあたり、非常に重要なことになりますので

参考にしてみてください。

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【息苦しい 体が重い】この場所の疲れを取ると・・・!

2024.05.20 | Category: 女性の悩み,当院からのお知らせ,自律神経

おはようございます

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チョコボール 金のエンゼルチャレンジ

まだ達成していません

ホントに金のエンゼルがあるのか・・・

オモチャの缶詰が欲しいのか・・・

色んな疑問が残りますが(笑)

続けていきたいと思います。

今日の話は

【息苦しい 体が重い】この場所の疲れを取ると・・・!

先日の患者さん

50代の女性の方で、

カラダのダルさ重さ  息苦しさ  モヤモヤ感  

感情のコントロールが上手くできないこともある

寝てもスッキリしない 寝たのに疲れが取れていない

病院で診てもらい、年齢由来の更年期ではないか?

ということで漢方薬を飲み続けるも

良いような変わらないような・・・

知人に当院を紹介してもらい来て下さった方です。

患者さんから一通り不調の様子を話していただき

そのあとは質問攻めで

「これって更年期なのでしょうか・・・?」

「年齢的にしょうがないのでしょうか・・・?」

「もう良くならないのでしょうか・・・?」

「どうしたら良くなるのでしょうか・・・?」

とても今の状態に不安を持っているようでした。

こういった場合、ワタシが思うことは

今の状態はラクになるんだよ!

ということを最初に体感していただくことが

何より大切だと考えています。

この方に提案させていただいたことは

先ず、アタマの疲れを抜いてみませんか?

それが出来ると、どう体の変化があるかを見ていきましょう

ということで、アタマの疲れを抜く施術をさせていただくと

視野が明るくなり

 呼吸が深くできるようになって

 カラダにチカラが入るようになり

 肩周りの軽さ 

頭のスッキリした感じ

このことをその場で体感できたようで

今までの状態が変わることができるんだ

ということを理解されたようで

穏やかな表情になり、安心されたようでした。

更年期障害  不定愁訴の問題  メンタルの問題

これ等の問題は、先ずラクになれることを体感するのが

宜しいかと思います。

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【オスグット病】膝下の問題 太ももの固さ 成長痛と思っている方に

2024.05.13 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,骨盤矯正

おはようございます

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ネコ達も衣替えが始まったらしく

冬毛が抜けます

どんだけ抜けるんだよっ! ってくらい抜けます

しばらくの日課になりそうです

今日の話は

【オスグット病】膝下の問題 太ももの固さ 成長痛と思っている方に

先週は、オスグット病の患者さんが多かったように思います。

殆どの方が当院が1軒目の通院ではなく

整形外科  接骨院  鍼などの治療院に通われ

良くなって復帰したら、また痛くなったり・・・

そういったことを繰り返してきた方々で

なかには1年以上もオスグット病に悩まされプレーが出来ていない

という選手もいました。

そういった方々の共通点として

 安静にしてきた

 太ももの柔軟性が膝の回復に繋がると思っていた

 膝のサポーター ベルト などで保護してきた

 電気治療 超音波などで太ももと脛骨粗面に加療した

 骨盤矯正も行ってきた

そういった点が上がってきます。

もちろん、やっていけないことではないのですが

それが患者さんのオスグット病の回復に繋がらなければ

意味がありませんよね。

オスグット病に対してしっかり対処してきたけど、

良くなっていかないのはこのためで、

では

オスグット病を早期に回復させるために何が必要なのか?

今回はそのことを書いていきます。

オスグット病は、

膝下の脛骨粗面という場所に炎症が起こるもので

太ももの筋肉(大腿直筋)が収縮することで

脛骨粗面を引っ張ってしまい、人によっては出っ張ってしまいます。

なので

太ももの筋肉を緩めて脛骨粗面が引っ張られないようにしよう!

痛みのある脛骨粗面は消炎をしよう!

となりがちですが、

どうして太ももの筋肉(大腿直筋)が収縮してしまうのか?

コレを

運動のし過ぎ  とか  ストレッチ不足

と考えてしまうところで、経過の面で分かれ目になってしまいます。

簡単に言うと、治るのか治らないのかの分岐点ということです。

オスグット病を解決するには

オスグット病を治す のではなく

オスグット病になってしまうカラダを修正することが大切で

そのことができると、その場で膝の痛みは引いていきます。

太ももや膝下を調整するのではなく、

オスグット病になってもおかしくないカラダを修正するのです。

痛みや筋肉の張りは結果であって、

そうなってしまう原因を排除するのです。

付き添いの親御さんも、

お子さんのオスグット病がその場で痛みが引き

正座ができるまで膝が曲がるようになるとは・・・!

しかもこんな方法で・・・

と驚きを隠せない方もいたりします。

施術する側も、こういうことがチョット楽しかったりします。

お子さんのオスグット病でお悩みの方、

オスグット病を治していく

のではなく

オスグット病になってしまうカラダを修正する

この方が回復が早く、良い結果が出ることが多いですよ。

参考にしてみてください。

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【運気を上げる】こんなリクエストも増えました

2024.05.10 | Category: こども,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類

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天気のいい朝

マロウ君のお見送りスタイルは・・・

2階のベランダから

落ちないか心配です(笑)

今日の話は

【運気を上げる】こんなリクエストも増えました

「最近、ツイてないことだらけで・・・」

「やることが裏目に出ることが多くて・・・」

「頑張っているのに結果が出なくて・・・」

「なぜかよくわからないけど、調子が悪くて・・・」

「運気をあげることって、できますか・・・?」

患者さんからこんなリクエストをいただくことも増えました。

運気を上げる!

運気がどういうものなのかも分からないので・・・

運気を上げる! なんてことは当然できません。

ですが・・・

運気が下がっているのであれば、

それを元に戻すことは施術としてできます。

生きていくこと

考えていくこと

行動すること

小さく、でも物凄く多数の判断と決断の連続をこなしながら過ごしています。

でも、それを意識することはなかなかないですよね。

もし判断と決断にちょっとした誤差や誤りが出てきたら

自分が思うような状態にならない確率は増えてしまいそうですよね。

人間ですから常に正しい判断が出来るとも限らなく

良いときも 悪いときもあることがいわゆるバイオリズムというものですが

目立ってツイていないことが多くなったり、

ネガなことが増えてしまっている場合

小さな判断や決断が上手くできていない

ということも多く、

どうしてそうなっているのかと言うと、

小さな判断 決断をジャマする要素があるから

ということも少なくありません。

そして施術としてすることは・・・

邪魔をしている要素を特定し、排除していくこと

になります。

その要素は

体の問題だったり

メンタルの問題だったり

意外なことであったり

その方によって違ってきます。

ナンデそんなこと分かるの・・・?!

って怪しんでいるかと思いますが(笑)

その要素とは、私が見つけるのではなく

患者さんのカラダが教えてくれるのです。

以前の投稿で 

新松戸まちゼミの講座で、不調の原因を知る方法とは!

って記事があったと思いますが、

簡単に誰でも知ることができる方法があります。

そして出てきた要素を外していけば、

判断 決断 行動 に摩擦がなくなり

自分が思っているような流れで過ごすことができる。

となれば、

なんとなく良いことが起こりそうで、

それは少しいいかえれば、運気が上がる ということにも

繋がりそうですよね。

そんなご相談の患者さんからは

なんか調子がいいかも

ネガな感じを気にするようなことがなくなったというか

気にならなくなった

なんてご報告もいただきました。

運気を上げていくことは出来ませんが、

ご自身が持っているポテンシャルを発揮できるようにすること

そのためには、発揮することをジャマする要素を見つけ

排除していくこと。

こういう方法も悪くないと思います。

気になる方はご相談ください。

ときた整骨院

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【GWの診療案内です】よろしくお願いします

2024.04.27 | Category: こども,アレルギー,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,交通事故,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,未分類,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

ゴールデンウイークの診療案内になります。

祝日は休診になりますが、

4月29日(月) 昭和の日は 

9:00 ~ 17:00 通しでの診療をいたします。

4月30日(火) 5月1日(水) 5月2日(木)

通常診療させていただきます。

5月3~6日 は休診させていただきます。

5月7日 より通常診療させていただきます。

連休中のご連絡は、HPお問い合わせフォームからよろしくお願いします。

➡ https://tokitaseikotsuin.com/contact 

50年以上生きてきましたが・・・

今朝初めて知った衝撃の事実が・・・

ネコのうしろ脚って、指4本なんだ・・・

と (笑)

早く言ってよ~!

って感じです。

ときた整骨院

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【坐骨神経痛】お尻から足への痛みとシビレにお悩みの方へ

2024.04.24 | Category: こども,坐骨神経痛,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

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ゴールデンウイークの診療案内になります。

祝日は休診になりますが、

4月29日(月) 昭和の日は 

9:00 ~ 17:00 通しでの診療をいたします。

5月3~6日 は休診させていただきます。

5月7日 より通常診療させていただきます。

ネコの毛づくろい

兄弟ネコが何かを確かめ合っているのか・・・

気になります(笑)

今日の話は

【坐骨神経痛】お尻から足への痛みとシビレにお悩みの方へ

当院の中でも多いご相談が 坐骨神経痛

殆どの方が、坐骨神経痛を患って

病院 整形外科 接骨院 整体 鍼治療 などに通い

経過を期待していたが、思うように回復せず、

どうにかならないのか・・・

というケースが多かったりします。

坐骨神経痛への治療として

電気治療などの物療

マッサージ  ストレッチ

骨盤矯正

温熱療法  

鎮痛剤  神経ブロック注射

など、

坐骨神経痛に対して、腰周りの問題に対処していく方々が多く

良くなる方もいれば、そうでもない方もいて

一般的に経過が緩慢で予後が悪く

いつ良くなるのか悩まされている方もいたりします。

先日の患者さん

2月にお尻から太もも裏に違和感を感じ

日に日に痛みが強くなって、同時にシビレも出てくるように。

立っていることがツラく、台所仕事は座ってやるように。

整形外科に行き、しっかり検査をするも画像には異常なし

坐骨神経痛ではないか? ということでリハビリを勧められ

リハビリ室に通うも、痛みとシビレは強くなるばかり。

鎮痛剤を飲んで痛みをしのぐように過ごしてきた。

できれば薬に頼りたくないし、

どうにか良くならないかハリ治療にも通ったが

良くなってきたが、残りの痛みとシビレは変わらないまま。

当院を紹介され来て下さった方でした。

坐骨神経痛に対して色々やってきた方に

坐骨神経痛を治すために、腰周り 足回りの治療をしていきましょう!

というのは、今までやってきたことの繰り返しになり

成果が出るように思えませんよね。

体の状態をチェックさせていただき

動作 歩行のチェックもし

提案させていただいたのは・・・

腰にストレスになっている場所を特定し排除できた時に

痛みとシビレがどう変わるのか 

を見ていきませんか?

という提案で、

調整させていただいたのが  足首  膝  前腕

この3つの調整で

「あれ!? もしかしてさっきより痛くないかも」 ってなり、

そのあとにもう少し深い原因を探り施術していくと

「残り1割くらい・・・ 違和感程度な感じになりました」

ということでした。

坐骨神経痛へのアプローチとして

腰の調整や梨状筋の弛緩がセオリーになっておりますが、

坐骨神経痛になってしまう要因を施術で排除することも

今回のように良い結果に結びつくこともありますよ。

ぜひ参考にしてみてください。

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【起立性調節障害】新年度になり2名の方が学校に行けるようになりました

2024.04.22 | Category: こども,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,自律神経

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おはようございます

ときた整骨院

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ゴールデンウイークの診療案内になります。

祝日は休診になりますが、

4月29日(月) 昭和の日は 

9:00 ~ 17:00 通しでの診療をいたします。

5月3~6日 は休診させていただきます。

5月7日 より通常診療させていただきます。

ネコ達は・・・

相変わらず元気です (笑)

今日の話は

【起立性調節障害】新年度になり2名の方が学校に行けるようになりました

先週末の患者さん

起立性調節障害にお悩みで来て下さっていた2名の患者さん

施術と報告でお見えになってくださいました。

お二人とも、新学期に入り2週間遅刻もせずに学校に行けている

というご報告で本人も親御さんも安心されているようでした。

その中のお一人の方のケースと回復を書いていきます。

昨年10月より学校に行けなくなり

きっかけとして、塾などの忙しさと学校内でのストレスがあり

朝起きるのがツラくなり

頭痛  腹痛 の発症が多くなって

電車に乗ると貧血を起こしてしまう。

小児神経科に通院していたが改善されず

当院をネットで知り来て下さった方で

今回が3回目のご来院で、

新学期に入って2週間、普通に学校に行ってます。

部活にも入って楽しそうです!

というご報告でした。

今では

頭痛  腹痛  貧血 の様な事もなく

部活にで運動ができるくらいになっているのは

起立性調節障害で出ている症状の治療も大切ですが

どうして起立性調節障害になってしまったのか?

起立性調節障害になってしまう原因の除去が

メインの施術になり、

それが今回の結果に繋がりました。

起立性調節障害って、そんな簡単な話じゃないの・・・?

って思われるかもしれません。

その通りで、簡単なことではありません。

何が根本的な原因になっているのか?

症状にフォーカスするのではなくご本人のお体をみていく

そして無地かしいことではありませんが

親御さんにもやっていただくこともあります。

その結果がうまくかみ合い、ご本人が登校できる状態に結びついたのです。

起立性調節障害の原因は、一概にコレ! とは言えません。

その方によって原因は違っていることが殆どです。

どうして起立性調節障害になってしまったのか。

お子さんのことでお悩みの方、

先ずは根本原因を見つけ、しっかり対処して見ませんか。

そんな施術もご用意してます。

ときた整骨院

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【簡単メンタルトレーニング】試合前のメンタルトレーニングはコレ!

2024.04.19 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類

おはようございます

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同じ格好をして寝る兄弟ネコ

みてる夢も一緒なのかもしれません(笑)

そこ座りたいんだけど・・・

そのままにしておきました

今日の話は

【簡単メンタルトレーニング】試合前のメンタルトレーニングはコレ!

もうすぐGWですね。

運動選手の多くが、この連休に大きな試合 大会があるようで

施術を受けに来た選手から色んな質問や要望を頂いたりします。

その中でも多いのは・・・

体は整えてもらった。

メンタルを整えるのは、どうすればいいの・・・?

試合の時に冷静にプレーできるように

メンタルトレーニングができたらいいのでは・・・?

何かいい方法があったら教えて!

って感じです。

日々研鑽した技術・体力を発揮できない・・・

これって勿体ないですよね。

緊張やメンタルの弱さで、勝てる相手なのに勝てなかった・・・

そういうケースは少なくありません。

そうならないように簡単にできるメンタルトレーニングを

ひとつ紹介します。

それは・・・

試合に勝っていることを何度もイメージすること

できるだけイメージの内容を具体的に思考し

いくつかのパターンのイメージを作っておくこと。

そして、出来るだけたくさんイメージしておくこと。

慣れた道を1キロ走るのと、初めての道を1キロ走るのでは

距離感 疲労感 は違ってきて、

初めての道を走ることは

カラダだけでなく思考にも無駄な力が入りやすくなります。

簡単に言うと、ガチガチになる ということ。

経験をすることで無駄な力が抜け、本来の走りができるようになるわけで

初めて戦う相手でも、イメージの中で相手と戦い

具体的にどうやって勝ったのかをいくつか作るだけで

無駄な力が入らなくなります。

コレがヒトツ。

ふたつ目は

負けないイメージを持つのでなく、

勝つイメージを持つこと。

人間は意識した方向にことが進むことが多く、

なのでネガティブ思考は損するよ~! なんて言われるわけで、

試合で 「負けない!」 と思っているのは

実は 負けること をフォーカスした思考になっている側面があるので

それよりは

試合で 「絶対勝つ!」 と思っていた方が結果は出やすかったりします。

今は亡き アントニオ猪木さんも言ってましたね

https://www.youtube.com/shorts/bNihjeLlhSs?feature=share 

プロレスだから~!

ってのもありますが、実は的を得ている考えなんですよ。

一番良くないのが、

あいつスゲェんだよな・・・

勝てるかな・・・

無理じゃね・・・

試合前にこう思っている場合、勝てないどころか

自分の土俵でプレーすらできないと思っていいでしょう。

試合に勝つ!

そんな簡単なことではないと思いますが、

やる前に勝つ機運を上げておくことは、日ごろの練習と同様に

非常に重要なことになります。

気になった方は是非試してみてください。

きっと損をするようなことにはなりませんから。

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【足首の捻挫】足首の捻挫での悩みの相談と施術が増えています

2024.04.16 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

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おはようございます

ときた整骨院

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朝起きると、扉の前で待ち構えているマロウ君

転がってくねくねして挨拶してくれます

律儀なヤツです(笑)

今日の話は

【足首の捻挫】足首の捻挫での悩みの相談と施術が増えています

新学期が始まり学生さんが新しい雰囲気に慣れてきたころ。

部活やクラブで新たなステージで周りの選手負けないよう

頑張っているのではないでしょうか。

その中で最近多い相談が

足首の捻挫が治らないんだけど・・・

 足首の捻挫を少しでも早く治したいんだけど・・・

 治ったはずがプレーすると足首が本調子でない・・・

そういったご相談だったりします。

足首を捻挫しました。

足首が腫れて痛みもあり、先ずは骨折の有無など病院で検査をし

捻挫の状態 靱帯損傷の程度など見ていただき

しっかり固定をして電気治療などの物療を経過をみていく。

固定期間が終わり、

固定によって起こる関節の拘縮(関節の可動の固さ)を戻すために

リハビリをし、タオルギャザーなどで機能回復訓練をする。

少しずつプレーも再開し、ケガする前のコンディションに戻そうとするも

痛みや不安定感があり 

足首への信頼感がなく

またケガをするのではないか・・・

という恐怖で思い切ったプレーが出来ない・・・

ずっとこのままなの・・・?

こういったご相談なんです。

上記の様な足首を捻挫をしたときの対処は

間違えではありません。

しかし

治りが悪くお悩みになってしまうのは、

決定的に足りていない要素があるから

ということが多く、

今回はそのことを書きたいと思います。

足首の捻挫 とは、

足首を捻ってしまい、その外力によって

靱帯損傷  軟部組織損傷  筋肉・腱の損傷

場合によっては 剥離骨折  裂離骨折 なども起こします。

損傷する ということは、

部分的な断裂  完全断裂  してしまうことで、

損傷した場所からは出血し、それが内出血と言われ腫れとして出てきます。

内出血を防ぐために患部を圧迫し

良肢位で固定をし、炎症を鎮めるために冷却をし

患部に負担が掛からないようにする。

出血が落ち着き、腫れが引いて

物療で痛めた組織の回復を促し、復帰を期待する。

こういった感じで全く問題ないようにみえ

でも、しっかり良くならない

それには決定的なことが足りない・・・

その 足りない というのが

骨格の問題をクリアしたのかどうか 

ということ。

先日の 突き指の治し方 の記事でも書いたように

捻って靱帯や軟部組織が損傷するくらいだと、

当然、骨格 関節内での骨の位置関係が乱れているのは当たり前です。

足首を捻ったときの 骨格の問題 関節内での骨の位置関係

足首を捻って、このことをしっかり対処できていないと

足首の中がズレたまま

になってしまうということです。

捻挫をしてから予後が悪い・・・ というケースは

殆どの場合、この問題をクリアせずに経過を追っている方が多く

施術として必要なことは、関節のズレを修正すること。

捻挫してすぐにできるのが理想ですが、

予後が悪い捻挫を解決するときにも必須になります。

この 足関節のズレ を修正できると

歩いた感じから変化を感じ、足首にチカラが入り

安定感が出るようになり、

可動範囲も拡がってきます。

足首の捻挫からのトラブルでお悩みの方

ぜひ参考にしてみてください。

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当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
駐車場駐車場はありません
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休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

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