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【小顔矯正】美容メインではなく、健康面をケアした結果です!

2020.07.03 | Category: 女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,自律神経

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

自宅の引っ越しがヒト段落し、

ネコたちも自分の場所を確保できたようです。

でもマンゲツさん!

それ私のお気に入りのイスですから!

って言いながらも…どかせない…

ネコの特権です! (笑)

今日の話は

【小顔矯正】美容メインではなく、健康面をケアした結果です!

小顔矯正って・・・ 美容するの?!

って言われそうな顔をしてるワタクシですが(笑)

先日、小顔矯正を! という施術依頼の方が来てくれました。

顔を小さくして、エラを目立たなくし、

頬骨の高さをそろえてバランスの良い顔にする。

顔を触った瞬間に 「スッキリした感じになった!」

眼の開きも大きくなってきます。

ってなりますが、

コレ、美容面を求めての結果ではないんです。

顔は、頭蓋骨の一部で

23個の骨が組み合い、ヒトツの頭蓋骨になります。

その頭蓋骨の組合わせがキレイに整った状態にしただけなんです。

美容面メインではない! という理由は

頭蓋骨が小さく整った状態になると、

脳への圧力が変わっていき、

自律神経系が働きやすい状態になってくるから。

そうなると・・・

頭がスッキリする

筋肉の緊張がなくなっていく

視界が明るく広がるように

体が軽く、素直に動くようになる

気持ちがいい

そういったようなカラダの状態になるからなんです。

その時、頭蓋骨の一部である顔の部分にも大きな変化がみられるわけです。

今回の患者さんも、

ウチの小顔矯正が美容目的ではなく、

健康面重視した結果の副産物だということを知ってくださっていた方です。

でも、女性にとっては嬉しい副産物ですよね!

頭蓋骨の調整!?

痛くないの!?

TVで強烈な施術を観たことあるけど・・・

ボキバキ! ギュー!!!

なんてことは致しません (笑)

多くの方が、施術中に寝てしまうことも。

頭の緊張が抜けていくような感じになるので、

カラダの無駄な力が抜け、

深くリラックスできるような感じです。

「お顔、小さくなりましたね~!」

「キレイに整いましたよ~!」

「素敵ですね~!」

って言えるようなキャラではないので。

逆に言ったら 「キモっ!」 って言われそう… 確実に(笑)

3月からコロナ騒ぎがあり、

自己防衛の緊張感や生活リズムが変わり

小顔矯正の依頼は、ほとんどありませんでしたが、

先日、小顔矯正の依頼をいただき少し余裕が出てきたのかな…

という風に感じました。

女性はキレイで元気なのが、

男性にとっても嬉しいですから!

少しづつですが、良い方向に世の中が動くと良いですね。

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【肩関節周囲炎】注射を打っても良くならない方の痛み!原因はココでした

2020.07.01 | Category: 女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

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昨日は休診させていただきました。

自宅の引っ越しで、今日は変な疲れがあります (笑)

荷物の搬送のとき

マロウ君が脱走して・・・

捕まえるのが一番疲れたかもしれません (笑)

今日の話は

【肩関節周囲炎】注射を打っても良くならない方の痛み!原因はココでした

先日の患者さん

両肩の痛みがひどく、夜も眠れないほど耐えきれない痛みがあったそうです。

病院に受診し、肩関節周囲炎の診断。

注射やリハビリをこなし

痛み止めのクスリも欠かさず飲んできたけど・・・

クスリが効かず強いのにに変えてもらい、

胃がやられて食欲もなくなっていく。

仕事もやめて、もうこういう人生で終わるのか・・・

とも考えたこともあったそうです。

病院も3件まわり、紹介で来て下さいました。

肩を水平まで持ち上げると劇痛が発生するのが両側にあり

結果的に初回の施術で腕が耳に付きそうなくらいになりました。

回復度としては8割くらい。

調整した場所は・・・

肘関節。

肘関節の機能を元に戻すだけで肩の痛みがラクになっていくケースです。

こういったことは多々あるのですが、

今回思ったことは

肩が痛くなることで、大切にしてきた仕事を辞めなくてはならない…

家事も満足にやれず、家族に迷惑をかけてる感を持ってしまう…

このまま痛いままで楽しむこともできなくなる…

ご自身をせめてしまう傾向になってしまって

それがストレスになってしまうことも。

ということ。

今回、この方の症状は

頑張って仕事をしてきたから!

頑張って家族のためにカラダを使ってきたから!

多少の無理でも大切な家族のためにカラダに鞭打って働いたから!

そういうバックボーンがあって、体調を崩された。

こういったときに、

頑張ってきたのに、自分を責めてしまうような感覚になってしまうより

これだけ頑張ってきたんだから、カラダも疲れるよね!

私のカラダ、よく頑張ったね! 

しっかり休もうね!

ってなった方がいいのかと思います。

それには、

私のカラダは良くなるんだ!

また頑張れるようになるよね!

ってなるくらい、回復することを実感することが重要です。

そのお手伝いができたこと。

ワタシも嬉しかった施術でした。

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【サッカー選手の股関節の痛み】股関節に異状?その前にコレもみて!

2020.06.29 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

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ときた整骨院

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6月30日(火) 休診とさせていただきます。

当日のご連絡は、HPにある問い合わせフォームでお願いします。

この時期、悩みごとがあります・・・

それは・・・

テンパの髪の毛 (笑)

湿気でウネウネしてしまうんです!

「そんな小せぇ悩み言ってんじゃねーよ!」

って感じのマロウ君です (笑)

今日の話は

【サッカー選手の股関節の痛み】股関節に異状?その前にコレもみて!

サッカー選手におけるスポーツ障害で

股関節 鼠径部周辺の痛み

グロインペイン症候群があります。

ロングボールを蹴ったとき

ダッシュしたとき

ターンしたとき

股関節周辺に痛みがあると、選手たちはまずグロインペインを疑います。

このグロインペイン症候群

調べると、選手生命を脅かすような情報があったり

手術も考えなくてはならなかったり

選手としては、とても怖いスポーツ障害になってきます。

先日の股関節周辺の痛みのあるサッカー選手の患者さん

やはりボールを蹴ったり

股関節を開いた状態でインサイドキックした時に痛む。

ということでした。

股関節は、人間の関節でかなり重要な関節で

色んなことに耐えたれるような強い造りになっています。

人間も動物ですから、動くモノです。

何かある場合は素早く移動するために股関節は強固に丈夫にできています。

股関節が壊れるというのは、先天性や強力な外力がない限り

構造が壊れたりするということは非常に稀です。

でも、股関節周辺が痛むなってきた・・・

どうしてなのか・・・

そのどうしてなのか? を見つけ省いていくことを施術させていただき

股関節の痛みは、その場でなくなってきました。

痛かったアクションをしても大丈夫です。

では、どこを調整したのか?

彼の場合は、足首と上半身・下半身の連動性を修正しただけ。

股関節は触っていません。

股関節周辺の問題で悩んでる運動選手

当然痛みは股関節にあるわけですから、

股関節をケアしていこう!

ということはすごく分かります。

でも、それでも良くならない場合

こういった解決方法もあることを知っておくのも良いかもしれません。

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【コンディショニング調整 その2】体が整えばOK?あともうヒトツです!

2020.06.26 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,自律神経

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【休診のお知らせ】

6月30日(火)は休診とさせていただきます。

何かの時はHP内 お問い合わせメールフォームより

ご連絡いただけたらと思います。

マンゲツサンの得意技

勝手に腕枕 (笑)

寝るときは誰かの腕枕で寝ていることが多いマンゲツさん

コレ、寝返りに気を遣います (笑)

この写真が、マンゲツさんがマンゲツさんたる理由です。

頭がまん丸の満月みたいなので (笑)

今日の話は

【コンディショニング調整 その2】体が整えばOK?あともうヒトツです!

前回、コンディショニングを整えて

より良いパフォーマンスを出せるようになるには?

ケガなくプレーできるようになるには?

そのために、カラダがシンメトリーな状態

前後左右で対象になっていくことが重要で、

骨盤や背骨、筋肉の調整ではなく

前後左右に均等になることをジャマしている場所を解決していく

そうなると

筋肉の緊張がなくなり、カラダを動かすことに抵抗感がなくなっていく。

その状態がケガをしづらく、

尚且つ良いパフォーマンスを出せるような状態

ということを書きました。

これだけでもいいのですが、

更にもうヒトツ非常に大切なことがあり

今日はもう一つのことを書いていきます。

カラダがシンメトリーな状態で、前後左右のバランスが取れている。

理想のカラダですが、

良いカラダがあっても、それをコントロールすることが下手なら

宝の持ちぐされになってしまいます。

例えるなら

高性能のスポーツカーを持っていても

運転手が下手だったら?

高性能のPCを持っていても

PCのことをよくわからない人なら? (私ですねw)

折角のハイスペックを使うことはできません。

ココで言う高性能な車や高性能なPCがご自身のカラダとすれば

運転手 プログラマーは???

そうです! 脳ですよね。

良いものも使いこなし方で吉になったり、そうではなかったりします。

なので

脳の働きを活性化させて、

整ったカラダに良い命令が遅れるようにすることが

もうヒトツのコンディショニング調整になります。

脳を活性化!?!?

どうするの!?!?

脳みそに何かするの!?!?

脳のことわかってるの!?!?

って思うかもしれません (笑)

もちろん、脳自体をどうのこうのしようとは思いません。

触れないですし、脳の機能は99%以上解明されていない場所ですから。

でも、

脳の機能を下げてしまう要因があって、それを戻すことはできるのです。

コレをすると更にカラダは軽く、

思ったように体が動く感じになり、

なにより気持ちがいいです。

選手が自分の能力をフルに発揮できるように

トレーニングしたことが結果につながるように

このふたつのことは、選手にとって非常に有効になります。

スランプやケガに悩まれている結果を求められてる選手は

知っておくと良いかもしれません。

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【選手たちのコンディショニング調整】2つの大切なことがあります!

2020.06.25 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

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布団をたたもうとしたところ

ネコたちがこんな状態なんで

「布団畳むことができないっス!」

とムスメに言ったところ

「どかせばいいんじゃね!?」って反応。

猫たちの安眠を妨げたくない気持ち 20%

布団たたむのが面倒くさいキモチ 80%

内情はそんな感じでした (笑)

今日の話は

【選手たちのコンディショニング調整】2つの大切なことがあります!

部活やクラブが始まり、

自粛明けの運動開始するなかで

「今までケガに悩まされたから、もうケガしたくない!」

「少しでもカラダが良い状態でトレーニングをして結果を出したい!」

という患者さんが来て下さいます。

運動を楽しむ! というよりは

少しでも高みを目指していく! という選手に多いです。

いわゆるコンディショニング調整ですが、

コンディションが良い状態を維持することって

具体的にどういうことなの?

って思いませんか???

例えば・・・

筋肉の緊張をなくす

骨盤のゆがみをなおす

関節の可動域を拡げる

漠然とそんな印象を持ってたりする方が多いのかと。

それはそれでいいのですが、

2つ大切にしていることがあります。

ヒトツは

カラダがシンメトリーであること

折角トレーニングで作ってきた筋肉やスキルは

余すことなく使いきれる状態でなくては意味がありませんし

勿体ないですよね。

そして前後左右にしっかりバランスがとれるようならば、

ケガをするリスクはかなり減ってきます。

スポーツ障害ということでカラダの痛みに悩むことは

ほとんどなくなってきます。

それも大切ですが、

選手である以上、自分のポテンシャルを出せることも重要で、

そういった状態だと、プレーをしても楽しい筈です。

逆に、

頑張ってるのに結果が出ない・・・

一生懸命やってるのに上手くならない 強くならない・・・

選手や見守る親御さんからすれば

これほどツラいことはないですよね!

では、

カラダをシンメトリーな状態にする。

前後左右で均等なカラダにする。

これってどうするの?

ですよね!

そもそも人のカラダは、

前後左右に均等になるような能力を持っています。

要は、その前後左右に均等になることをジャマしている場所

コレを戻せばいいのです。

その場所は、選手たちによって様々で

背骨を! 骨盤を! という問題ではありません。

前後左右で均等な状態を保とうとすることをジャマしている場所を戻してあげると

その場で関節の可動域は拡がり、

筋肉の緊張も取れてきます。

何より、カラダを動かしても抵抗や摩擦がなくなってくるので

「オレ、なんかやれそう!」

って感じになってきます。

しかもそういった状態ってケガもしづらい環境です。

別に頑張ってないけど、タイムが上がってきた!

いつもは失敗しやすいことも、そんな感じがしなくなった!

運動後の疲労の抜けが良くなった!

分かりやすいところで言えば、こんな感じになってきます。

あと、もうヒトツ!

長くなったので、またの機会に!

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【体を治す】実はコレ、ワタシの仕事ではないんです!?

2020.06.23 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,交通事故,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

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仮住まいの荷物整理が始まり

モノが移動しているからなのか

マロウ君が心配そうな顔してます。

今度は思い切り(?)走れる場所になるから

少し我慢してね!

今日の話は

【カラダを治す】実はコレ、ワタシの仕事ではないんです

先週のラストの患者さんと施術後しゃべったときのことを書いていきます。

パニック障害で、車を乗るときに発作が出る

高速道路の運転で、いきなり不安と恐怖に襲われることがある

そういった症状で来て下さった患者さん。

「実を言うとね…」

「接骨院なんかじゃ良くならないって疑ってたんですよ」

「家族が行ってみろ!って言うから来たんですけどね…」

「ま、しょうがなくいってやるか…って思って」

「そしたら前回の施術後、運転しても大丈夫だったし」

「また行ってみようかなって思って…」

「あ、でもまだ基本的に疑ってますけどね!」

かなり正直な方でした!(笑)

人それぞれ考え方はあると思いますし、

こういった考えを持つのは、男性に多い気がします。

ワタシもチョットわかる気がしますので (笑)

そんな話をしていく中で、

「ときたさんのメインの治療って何なんですか???」

という質問をいただいて

・・・その時は答えらませんでした。

ちなみに昨日の患者さんは

めまい 頭痛

オスグット病

腰が曲がってしまう腰痛

ストレス過多

シーバー病

首の痛み

 自律神経失調症

 変形性膝関節症

でした。

接骨院というと

骨折 脱臼 打撲 捻挫 挫傷 が一般的ですが、

少し色が違った感じです。

施術に関してメインは何とは思ってもいませんでしたが、

患者さんの状態がラクになるように

基本的に考えていることがあります。

それは、

治すのではなく、治りやすいカラダに戻すこと。

治すということは

患者さんの自己回復能力で、それ以上のお医者さんはいません。

人には、生命を良い状態で維持していくような機構

ホメオスタシス(生態恒常性)が誰にでも備わっており、

損傷した場所があれば修復していこう!

勝手にカラダが反応してくれるのです。

自己回復能力があるのに、回復していかないのは

自己回復能力が働くことをジャマしている要因

それがあるのでは?

腰が痛いから、腰を治療してもらう

キモチが盛り上がらないから、カウンセリングをする

捻挫をしたから、損傷した靱帯をケアし炎症を鎮める

膝が痛くて曲がらないから、膝のトレーニング・リハビリをする

もちろん、こういった方法で良くなっていく方もいます。

でも、そうではない方が意外に多く

長期間にわたって悩んでいたり、

長期間にわたって通院してたりする

良くなっているのか? 治るのか? って考えてる

こういった悩みを持っている方もいます。

むしろ多かったりします。

すべてが! とは言いませんが

治ることをジャマしていることを省いてあげると、

自己回復能力はその場で働き、その場で痛みがラクになったり

キモチが軽くなったりします。

その治ることをジャマしている要因を省くこと

それがメインの施術なのかと考えております。

なので、

腰が痛いから、腰揉んでよ! とか、

バキッて矯正してくれよ!

って方々には、不思議な施術に感じるかもしれません。

大切なのは、

患者さんの症状が軽くなりラクになること。

そのためには、治っていくことをジャマしている要因を

しっかり見つけ解決していくこと。

それができる症状が、ワタシの守備範囲になります。

コレがメインの施術です。

ミクロに分析していくと、マクロが厳かになってしまう。

木を見て、森を見ず。

それでは難しくなることもあるんです。

カラダのパーツには名前がついていますが、

分け目ってないですよね。

みんな繋がっているから。

各パーツの関係性を見ていくと、

何が原因なのかはっきりわかることも多いですいし、

実は難しいことではなく

以外に当たり前だよね~! ってことがあったりします。

こういったカラダの見方をすると

いい結果が付いてくることがありますので、

患部だけを見ていく・調べていくだけでなく

見方を変えてみても宜しいかと思います。

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【ふくらはぎの痛み】早期の回復にはコレが必要です!

2020.06.22 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

浦安でタコが釣れる! ということで、

タコを釣って週末はタコ焼きか!?

結果は惨敗でした。。。

風が強く、ラインが出てしまってアタリが分からず・・・

ネコたちにお土産がなく、

でも分かっていた様子です (笑)

今日の話は

【ふくらはぎの痛み】早期の回復にはコレが必要です!

緊急事態宣言も解除され、

外出や運動もできるようになり

沢山のアスリートたちが待ちに待った練習の再開があるなか

始動しだしたらここが痛くなった・・・

なんでこんなことろに痛みが・・・

ということもあるようで

先日の患者さんは、再開初日にふくらはぎに痛みが出てしまった。

というサッカー選手でした。

練習がない期間は、自主トレをしっかり積んできたようで

むしろ動き出しでアドバンテージが取れるのでは!

というくらい一生懸命自主トレをしたそうです。

しかし練習再開初日に左右のふくらはぎが痛くなってしまった。

ご本人からすれば

なんでなの・・・?

どうしてなの・・・?

頑張ってきたのに・・・!

って感じると思います。

次の日になり、歩くのもしんどくなってしまうくらい痛みが出て

膝を伸ばすこともできない。

ふくらはぎの緊張をとるためにストレッチやマッサージをしたけど

どうにもならない状態。

そういったことで来て下さった患者さんです。

ふくらはぎの緊張・硬さは

運動の刺激でそうなっている

運動のし過ぎでなっている

ストレッチ不足で硬くなってしまった

そう考える方が多いかと思いますが、

これ以外にも大きな要因があり、見逃しがちです。

それは

ふくらはぎが張らなければならない状態って?

なんでふくらはぎが緊張しなければならないの?

ふくらはぎの筋肉に負担をかけている場所はどこなのか?

ということなんです。

ふくらはぎの緊張は、疲労や外力からもあるのですが

その前に内力から考えていくと回復がスムーズになります。

このサッカー選手の場合も

ふくらはぎが張らなければならない要因・原因を見つけ

排除すると膝が伸ばせて、ふくらはぎの痛み・緊張も

その場でラクになってきました。

その場所は、意外なところにあったりしますし

当然ふくらはぎとは限りません。

休養明けの始動でつまづいてしまわないように

痛みは早いうちに根本から解決できると

また良いトレーニングが積めるようになってきますよ!

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【有痛性外脛骨】ずっと付き合っていくしかないのか…?いえ2回で終了です

2020.06.20 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

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釣り番組を見ていたら

マンゲツさんに 「そろそろ旨い魚を釣ってきて!」

と言われたので(笑)

近場にサクッと言ってこようかな・・・

なんて考えてる週末です(笑)

今日の話は

【有痛性外脛骨】ずっと付き合っていくしかないのか…?いえ2回で終了です

スポーツ選手に多い悩みとして

有痛性外脛骨 という足首内側の骨の痛みがあります。

この有痛性外脛骨、

色んな治療を試したけど・・・

インソール 靴にも気を遣ったけど・・・

なかなか痛みが引くことがない・・・

運動をしている限り、一生付き合っていく痛みなのか・・・

そういった方がほとんどです。

ネットで有痛性外脛骨を調べて当院がヒットし来て下さる方が多いです。

なので、

年単位で有痛性外脛骨に悩まされている方や、

遠方からのご来院する方もいます。

先日の有痛性外脛骨の患者さん

2回目の施術で痛みがなくなり治療が終了しました。

親御さんからのご感想で

「もう治ることはないのかとも思っていました」

「ホントに2回の治療で痛みがなくなるとは思いませんでした」

という嬉しい言葉をいただけました。

ちょっとネタばらしすると、

実を言うと・・・

有痛性外脛骨を治したのは・・・

お父さんなんです!

もちろんワタシも手を加えますが、

有痛性外脛骨は、こうすると痛みがなくなってきて

骨の出っ張りも少なくなっていきますよ!

その方法を教えて実行してくださったからなんです。

なのでお子さんの有痛性外脛骨を治したのは、

お父さんが8割 ワタシが2割

って感じです。

難しんじゃないの・・・?

失敗したらどうなるの・・・?

誰でもできるわけじゃないでしょ・・・?

そんなことありません。

こんな簡単なことで・・・!

失敗する方が難しいです!

誰でもその場で出来るようになります!

って感じです。 真逆ですよね (笑)

有痛性外脛骨で長期間痛みに悩まされていると、

【 コレは、簡単に良くなるものじゃない! 】

という意識は自然についてきます。

ネットで調べて

このブログを見つけてくださり、

なんでネコが写っているんだ!? と思いながらも

遠距離をモノとせず来て下さった親御さんの行動力が

お子さんの有痛性外脛骨を解決することに繋がって結果が出た。

行動してもらえたのが、良い結果に結びついたのかと思います。

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【パニック障害】どうすれば解決できるの?その答えは○○を作ること

2020.06.19 | Category: こども,女性の悩み,当院からのお知らせ,自律神経

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一応、受験生のムスメ

今は仮住まいで自分の机がないので居間で勉強

必ずと言っていいほどネコがちょっかい出してきますが

ムスメは気にしない様子。

ネコと共存する境地を極めています (笑)

今日の話は

【パニック障害】どうすれば解決できるの?その答えは○○を作ること

このご時世に少し慣れた感はありますが、

将来に不安がないという方は、ほぼいないのでは・・・

と思います。

このところパニック障害では・・・?

という患者さんも何人か来て下さり

やはり仕事面・家庭内面・お子さんの将来への不安など

いくつも悩みを抱える方もいます。

パニック障害というと

いきなり動悸がしてきたり

呼吸が苦しくなってきたり

不安感に押しつぶされそうになったり

めまいや意識が薄くなってしまったり

車が怖くて運転ができなくなったり

その方によって、出てくる症状は違ってきます。

こういう場合、どうすればいいのか

心療内科に行かれる

ストレスを解消させる

休む

そういう感じになるかと思います。

クスリで治していくのはちょっと・・・

仕事は休めないし、ストレスの解消って言っても・・・

来て下さるのは、そういった方々です。

パニック障害についても何回か書いていますが、

パニック障害 = 病気 心の病

とは考えておりません。

症状が出てしまうのは、

脳が色んなことに処理をすることが出来なくなっているから

カラダやキモチに誤作動が出てしまう。

それがパニック障害としての発作になっているだけ。

でも脳が悪いというわけではなく、

脳が処理できないくらい働きすぎて疲れているから。

要は、頭がパンパンだということです。

では、どうするのか?

働きすぎてパンパンになった脳に、少しだけ余裕を作る

そういった方法が有効で、自然ですよね。

施術はそういったことを目的としてさせてもらいます。

脳の働きに少し余裕ができると

なんとなく気持ちもカラダもラクになってきます。

そしてご自身がイライラしてたんだな…ってわかるようです。

何かアクシデントがあっても

前の状態ならこうなってたのに… なんて思ったりもできます。

いきなり発作がゼロになるわけではなく、

そう言えば発作が出てないかも・・・!

以前とは発作の頻度と強さが少なくなってきた・・・!

治るというより、

以前の大丈夫だった自分に戻る感じです。

そのきっかけを作るのに、脳に少しだけ余裕を作ること。

パニック障害かな・・・ と思われている方には

非常に有効です。

何より気持ちがいいですしね。

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【体が硬い】股関節の開きが…ストレッチしていても…という方は必見です

2020.06.17 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

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朝の土手ジョグ

一応3日続きました。

暑いし苦しいのですが、

土手の解放感と広い空を見ることができるので

意外にスッキリします!

って思うようにしてます (笑)

マロウ君「コレで辞めたら3日坊主って言ってあげるよ!」

そんな感じですかね!?

4日は続けます (笑)

今日の話は

【体が硬い】股関節の開きが…ストレッチしていても…という方は必見です

よく患者さんからの話で、

「体が硬いから悪くなっていっちゃうんですかね?」

「うちの子、カラダが硬いからケガが多いのかも…」

「どうすればカラダが柔らかくなるの…?」

という話。

先日のサッカー少年の患者さんも

「股関節が硬いからケガもするし、プレーに幅が・・・」

と言いうことで来て下さいました。

運動選手だけでなく、一般の方でも

体が柔らかいことに越したことはありません。

ただ、

カラダが硬いからケガをする

カラダが硬いから上手くならない

それはチョット違ってきます。

カラダが柔らかければ、ケガしづらくなる

そうでしたらバレリーナ・力士などはケガしなくなってきますが

実際はそうではありません。

カラダが柔らければ、スポーツも上達しやすくなる

それならば練習はカラダを柔らかくすることが重要なのかというと

実際はそうではありませんよね。

プロ選手でカラダが硬い選手も沢山います。

カラダの硬さ 柔らかさには

どちらにも メリット デメリットがあり

どちらがいい! ということは

その選手の競技やプレースタイル 生活リズムによっても違ってきます。

なので一概に カラダに柔軟性を! というのは

少し極端な間違った意識になってきます。

なので、

有効なストレッチって?

どれくらいストレッチすればいいの?

家でカラダを柔らかくする有効な方法って?

というご要望には基本的にお答えしていません。

むしろ

ストレッチはしないでいいんじゃない!?

ということもあります。

皆さんストレッチをしいても、カラダを痛めることがあるのですから

ストレッチをしても変化がない。ということなんです。

ストレッチをした方が言い方 そうではない方の簡単な判断として

ストレッチが好きなのか

ストレッチが好きではないのか

コレが大きな判断基準になります。

ストレッチが気持ちよく感じているのでしたら

是非していただいた方がいいですし、

ストレッチ… めんどくさいナ… やっても変わらないし…

と思っている方は、ストレッチすること自体が

もしかしたら害になるかもしれません。

どっちがいい! ということではなく、

どちらにもメリット・デメリットがありますから

自分はどうなのかを見極め、自分に合ったことを選択すること。

一番よくないのが、無理に頑張ってしまう… 無理にやらされる…

これなんです。

結局、股関節を柔らかくするってできないの???

実は、簡単に股関節の可動性を上げる方法はあります (笑)

この方法は

関節に負荷を掛けて・・・ 筋肉を伸ばして・・・

という方法ではなく脳の使い方で変わっていくものです。

長くなりましたので、また次回に!

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当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
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休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

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