おはようございます

ときた整骨院

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ちゅーるのおねだり最中の2匹

真剣です！

今日の話は

【ジャンパー膝】　太もものストレッチやケアで良くならない方に！

ジャンパー膝　　ジャンパーズニー　　膝蓋腱炎

スポーツをされている方に多く、

お皿の下にある膝蓋腱に炎症があり

膝関節の屈曲　　走ったりとまったりしたとき

名前の通り、ジャンプをしたとき着地した時に痛みが出るスポーツ障害

このジャンパー膝の原因は

膝蓋腱への繰り返しの負担

運動量の増加

クッション性の低い靴や偏平足の影響

普段からのストレッチなどのケア不足

大腿四頭筋の固さの影響

などが言われており、

膝蓋腱への消炎

　運動制限　休息

　大腿四頭筋の柔軟性を付ける

　膝蓋腱にショックを与え再生を促す

そういったことが治療として一般的になります。

これ等のケアをしていく中で、

良くなっていく方　　なかなか良くならない方

がいたりします。

ジャンパー膝で色々治療したけど・・・　良くならない・・・

そういった方が来て下さることも少なくありません。

今回は、

ジャンパー膝が良くならない方に、良くなるヒントになればと思い書きます。

まず、

ジャンパー膝　膝蓋腱炎の原因が

　運動のし過ぎ

　ストレッチ　普段のケア不足

とお考えの方、

もちろんそういう要素があったりもしますが

それならば

運動を休む

ストレッチやケアをする

これで良くなっていくはずだと思います。

ですが、経過が良くない・・・　治りが悪い・・・

という場合、

それらがジャンパー膝の原因になっているわけではなく

対処の仕方も的を得ていないからということもあります。

どうしてジャンパーズ膝になったのか？

上記の問題以外に何かないのかを正確に見つけ処置していくこと

コレができたときに、膝蓋腱の炎症が回復できる環境になり

その場で痛みがラクになり、膝も曲げられるようになっていきます。

運動のし過ぎ・・・

ケア不足・・・

太ももの筋肉の硬さ・・・

それ以外に何か原因があるの・・・？

膝　膝蓋腱　大腿四頭筋に負担が掛かるようなカラダのデザインになっている

簡単に言うと、

常に膝蓋腱に負荷が掛るようなカラダの歪みになっている

ということなんです。

この　カラダのデザイン　

膝に負荷が掛るようなカラダの歪み

がなくなると、

膝蓋腱の炎症が回復していきます。

その方法は、

凄くシンプルで、難しいことではないのです。

その方法を付き添いのお母さんに教えて、

お母さんにやっていただき

その場でお子さんのジャンパー膝を治してもらう。

なんてこともできたりもします。

ジャンパー膝が良くならない方、

膝や筋肉の問題以外に

膝に負担が掛かるようなカラダ全体のデザインの問題

コレが解決できるとラクになることがある

是非参考にしてみてください。

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