おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
お盆期間の診療案内になります。
8月12日
8月14日
休診とさせていただきます。
今日は我が家のネコ達でなく
先週末に行った小名浜港で釣りしたときのネコさん
もって帰ってみようか・・・！
ってくらいカワイイ猫ちゃんでした
白髪のオヤヂが携帯持って・・・
そろりそろりとネコに近づき・・・
写真を撮って嬉しそうな顔する・・・
変な奴だと思われてるかも・・・
魚は避暑地に行ってたみたいで（笑）
今日の話は
【膝の内側の痛み】問題は膝でなく ここ かもしれません！
先日患者さんに
やっとブログ再開したと思ったら・・・
㊙ ㊙ ㊙ ！ なんて書いてあって、
意外に秘密主義なんですね
というお言葉をいただきました。
そんなつもりはないのですが、
そう言われた以上、今回は包み隠さず書いていきます（笑）
先日の40代女性の患者さん
左膝の痛みが半年前からあり、
膝の腫れ 曲げたときの痛みと違和感が膝の内側にあり
整形外科を受診すると
骨には異常がないから、リハビリをしていきましょう
太ももを鍛えるエクササイズ
タオルギャザー
膝の炎症をとるために超音波治療
などをして、なんとなく良くなってきた気がするが
膝の腫れと痛みが残り
良くならなければ注射をしていこう
ということになって、その前に当院に来て下さった方。
膝の内側に痛みがある場合
膝関節の内側側副靱帯の損傷
内側半月板の損傷
変形性膝関節症
関節面 関節軟骨の問題
こういったことが疑われてることが多く
その場合の処置は
膝関節の保護
膝を支える筋肉の強化
膝の炎症をとるための物療
などが一般的で、
経過が良い方もいれば、長期間にわたり良化されない方もいます。
膝の内側の痛みが良くならない場合、
膝の内側にストレスが掛かるようなカラダになっており
多いケースが
O脚になることで、膝関節の内側の関節の隙間が狭くなり
関節面の摩擦が強くなって炎症を起こしている膝の痛み
O脚になって
膝の関節の隙間が不均衡になってしまって
その状態で負荷を掛けているから。
この方もそうでした。
なので
膝の内側の問題を解決するために、O脚を治そう！
ということですが、
O脚の形にアプローチするのではなく
O脚になってしまう状態を修正することが重要です。
O脚になってしまう状態というのは
足ウラの接地の問題です。
O脚になってしまう方の足の接地は
足裏外側 小指側に重心が乗っていることが殆どで
足裏内側 親指側を床から浮かせて
「ハ」の字の接地に近い状態になっています。
コレを試してみると、膝が外に逃げようという形になりますよね。
この足の接地が起こってしまうのは、
足首の関節の噛み合わせが不具合を起こしているからで
足首の関節の噛み合わせの調整で
足裏の接地が、外側寄り から 母指球に接地感が移動し
O脚になってしまう条件がなくなり
膝の内側にストレスが掛からなくなって
曲げたり 歩いたりしても膝の痛みがラクになって
足首の調整で膝の痛みがラクになるとは・・・！
と、驚きと不思議が混ざったような嬉しい感想をいただきました。
これだけでも膝の内側の施術として完了でも良いのですが、
もうひと段階ラクにしてあげるには・・・
太ももの内転筋の緊張をやわらげることで
更に膝の痛みと可動がラクになりました。
内転筋を緩める方法・・・
実は、あっという間に出来るんです。
それはまたの機会で（笑）
まとめると
膝の内側の痛みで来て下さった方がラクになったのは
O脚になって膝の内側に荷重がかかるから痛む
O脚を修正するために足の接地をみる
足裏の母指球に体重が乗るように足首を調整する
更に膝の内側をラクにするために内転筋を緩める
これ等のことで膝の痛みは相当ラクになったようです。
ここで気付いてほしいのが・・・
膝関節を直接調整していないコト
膝を支える筋肉の強化を図っていないコト
膝関節の内側が痛くなってしまう原因を排除したコト
なんです。
できるだけ包み隠さず描きました（笑）
ぜひ参考にしてみてください。
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朝から暑い日が続きますが
ネコ達の朝のブラッシングは毎日欠かさず
しっかり求めてくるので日課になってます
汗ダラダラです
今日の話は
【選手のコンディショニング調整】大切なことは、この3つ！
選手たちにとって、色んな大会 試合があるシーズンで
「全国大会出場決定しました！」
「自己ベスト更新で勝つことができました！」
など、嬉しい報告をいくつも頂いており
少しでもお役に立てているようで私も嬉しかったりします。
そういった選手たちは、
コンディショニング調整で来て下さるのですが
コンディショニング調整って、具体的にどういうことなの！？
って思いませんか？
コンディショニング調整とは、
選手が持っているスキルやポテンシャルが
余すことなく発揮できる状態にすること。
と考えております。
そのために必要なこと しなければならないこと
なんとなくのイメージだと
筋肉の緊張を和らげる
骨格の調整をする
疲労性物質を退社しやすい状態にしていく
そういったことをすることが
コンディショニング調整のイメージになっていませんか？
もちろん上記のことは間違えではなく大切なことになります。
ですが、これらだけでは選手のポテンシャルを十分発揮できる
とは言えません。
分かりやすく車のレース例えて説明すると
レースに勝つには、
当然勝てるポテンシャルがある整備されたレーシングカー
が必要です。
でも誰が乗っても勝てるわけではありません。
整備された高性能のレーシングカーを操る能力がなければなりません。
そして、勝つことをジャマする要素を省いていく。
この3つが揃えば、レースに勝つ確率が高くなりますよね。
人のカラダも同じで、
レーシングカーの整備 ➡ 筋肉 骨格の調整
能力のあるドライバー ➡ 脳からの信号・命令の正確さと迅速さ
レースを邪魔される要素 ➡ ㊙ ㊙ ㊙
が大切なのです。
その3つをしっかり調整していくことが
試合に勝つためのコンディショニング調整として重要なことであり
結果に反映されやすくなる方法になります。
筋肉 骨格などの調整
栄養状態のコントロール
イメージトレーニング
それ以外にもこういった観点からの調整もあることを
知っておくのも悪くないですよ。
ぜひ参考にしてみてください
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もうずぐ夏休みですね
夏休みの自由研究は・・・
ネコが好む箱の傾向と特徴
ねっこが幸せになれる箱はどれなのか・・・？
こんなテーマでやってみようかなと
どこに提出するんだ！？
誰がみるんだ！？
ですよね （笑）
今日の話は
【体幹トレーニング】やっていい人 悪い人 その違いは？
スポーツ選手の患者さんか来て下さると
体幹トレーニング の話題になることもあったりします。
ケガして休んでいるときだから、
今のうちに体感を鍛えて復帰に備えていく
当たり負けない、強いカラダを作るために体幹を鍛える
インナーマッスルを強化して、ケガしないカラダと
安定したパフォーマンスを出せるようにする
体幹トレーニングのメゾットも調べると簡単に出てきますし
体幹を鍛えたら、更に強くなれる
パフォーマンスアップするのでは！
というイメージありませんか？
もちろん、インナーマッスルを鍛え体幹がしっかりすれば
力を出せる安定した姿勢を保つことができ
プレーに波が出なくなってくると思います。
なので、どんな体幹トレーニングが良いのか？
などの質問をもらうこともあります。
体幹トレーニングを勧める前に
体幹トレーニングしても良いカラダなのか
そうではないのか
ココが非常に重要になります。
体幹を鍛える ということは、
安定した力強い姿勢を得るためにすることですから、
カラダが歪んだまま体幹トレーニングをしたら
今ある歪みを強化してしまう可能性もあります。
仮にそうなってしまうと、カラダに変なクセがついてしまったり
トレーニングしたことが
かえってカラダを上手く機能させないようになったりすることも。
なので、まず大切なことは
体幹トレーニングをしても大丈夫なカラダなのか
体幹トレーニングをしても大丈夫なカラダにすること
そのために必要なことが、
体の軸がキチンと整えることなんです。
よくあるケースとして、
運動選手がケガをしてプレーできていないから、
できることをやっておきたい！
今のうちにインナーを鍛え、体幹を強くしていこう！
ケガをしているカラダ スポーツ障害があるカラダ
そういう状態の多くは、カラダの軸が整っていないことが殆どで
焦りが先行し、何かしなければ・・・！
ってなりがちです。
休息期間に体幹トレーニングができるように
体の軸を整える
このことが重要で、カラダの軸が整ったとき
ケガやスポーツ障害の回復も良くなっていきます。
折角頑張ってきたことが足を引っ張るようなことにならないように
ぜひ参考にしてみてください。
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朝の日課になってる
ネコ達のブラッシング
マンゲツさんは転がってウネウネしながらブラシを待ってます
「早くやれよ！」
って感じですかね（笑）
今日の話は
【グロインペイン症候群】サッカー選手の鼠径部痛を素早く回復させるには
先日の患者さん
サッカー選手でグロインペイン症候群でお見えになってくださった高校生
今回が3回目の来院で、
2回目の施術の後の状態はどうですか？
という話から始まると
「ロングボールを蹴れるようになってる」
「ダッシュは8割くらいは全然平気」
「キックは9割くらいで蹴っても痛みがない」
という嬉しいご報告から入りました。
この選手は、去年12月から鼠径部周辺に痛みが出て
歩くだけでも痛くなり
2月が一番ひどく、プレーができなくなり
整形外科で加療するも痛みが引かず
もうサッカーを諦めることも視野にあったようです。
そこまでだったグロインペイン症候群が
2回の施術で、８～9割までプレーができるようになったのは
痛みのある鼠径部のケアをしたからではないんです。
グロインペイン症候群については何回か書いていますが
鼠径部にストレスが掛かる状態を改善しない限り
良い経過が伴わないことが多く、
鼠径部のケアだけでなく
鼠径部に負荷が掛る原因を修正すべきで、
そのことができた瞬間から、鼠径部周辺の痛みは軽減します。
その多くは、下肢の問題の場合があり
この患者さんの施術も下肢の修正で鼠径部の痛みが引いて
サッカーができるようにまでなりました。
患部のケアや痛みの問題にフォーカスしたり
筋肉 骨格 ストレッチ 協調性 などを見ていくと
経過が思わしくない選手が多いように思います。
グロインペイン症候群になってしまう原因は
その選手によっても変わることがあります。
先ずは、しっかり根本原因を探し
その要因を正確に解除すること。
グロインペイン症候群にお悩みの方にとって
今回の記事の考え方 治し方が参考になればと思います。
過去記事にも少し詳しく書いてある記事もありますので
チェックして見てくださいね。
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ネコ達も衣替えが始まったらしく
冬毛が抜けます
どんだけ抜けるんだよっ！ ってくらい抜けます
しばらくの日課になりそうです
今日の話は
【オスグット病】膝下の問題 太ももの固さ 成長痛と思っている方に
先週は、オスグット病の患者さんが多かったように思います。
殆どの方が当院が1軒目の通院ではなく
整形外科 接骨院 鍼などの治療院に通われ
良くなって復帰したら、また痛くなったり・・・
そういったことを繰り返してきた方々で
なかには1年以上もオスグット病に悩まされプレーが出来ていない
という選手もいました。
そういった方々の共通点として
安静にしてきた
太ももの柔軟性が膝の回復に繋がると思っていた
膝のサポーター ベルト などで保護してきた
電気治療 超音波などで太ももと脛骨粗面に加療した
骨盤矯正も行ってきた
そういった点が上がってきます。
もちろん、やっていけないことではないのですが
それが患者さんのオスグット病の回復に繋がらなければ
意味がありませんよね。
オスグット病に対してしっかり対処してきたけど、
良くなっていかないのはこのためで、
では
オスグット病を早期に回復させるために何が必要なのか？
今回はそのことを書いていきます。
オスグット病は、
膝下の脛骨粗面という場所に炎症が起こるもので
太ももの筋肉（大腿直筋）が収縮することで
脛骨粗面を引っ張ってしまい、人によっては出っ張ってしまいます。
なので
太ももの筋肉を緩めて脛骨粗面が引っ張られないようにしよう！
痛みのある脛骨粗面は消炎をしよう！
となりがちですが、
どうして太ももの筋肉（大腿直筋）が収縮してしまうのか？
コレを
運動のし過ぎ とか ストレッチ不足
と考えてしまうところで、経過の面で分かれ目になってしまいます。
簡単に言うと、治るのか治らないのかの分岐点ということです。
オスグット病を解決するには
オスグット病を治す のではなく
オスグット病になってしまうカラダを修正することが大切で
そのことができると、その場で膝の痛みは引いていきます。
太ももや膝下を調整するのではなく、
オスグット病になってもおかしくないカラダを修正するのです。
痛みや筋肉の張りは結果であって、
そうなってしまう原因を排除するのです。
付き添いの親御さんも、
お子さんのオスグット病がその場で痛みが引き
正座ができるまで膝が曲がるようになるとは・・・！
しかもこんな方法で・・・
と驚きを隠せない方もいたりします。
施術する側も、こういうことがチョット楽しかったりします。
お子さんのオスグット病でお悩みの方、
オスグット病を治していく
のではなく
オスグット病になってしまうカラダを修正する
この方が回復が早く、良い結果が出ることが多いですよ。
参考にしてみてください。
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天気のいい朝
マロウ君のお見送りスタイルは・・・
2階のベランダから
落ちないか心配です（笑）
今日の話は
【運気を上げる】こんなリクエストも増えました
「最近、ツイてないことだらけで・・・」
「やることが裏目に出ることが多くて・・・」
「頑張っているのに結果が出なくて・・・」
「なぜかよくわからないけど、調子が悪くて・・・」
「運気をあげることって、できますか・・・？」
患者さんからこんなリクエストをいただくことも増えました。
運気を上げる！
運気がどういうものなのかも分からないので・・・
運気を上げる！ なんてことは当然できません。
ですが・・・
運気が下がっているのであれば、
それを元に戻すことは施術としてできます。
生きていくこと
考えていくこと
行動すること
小さく、でも物凄く多数の判断と決断の連続をこなしながら過ごしています。
でも、それを意識することはなかなかないですよね。
もし判断と決断にちょっとした誤差や誤りが出てきたら
自分が思うような状態にならない確率は増えてしまいそうですよね。
人間ですから常に正しい判断が出来るとも限らなく
良いときも 悪いときもあることがいわゆるバイオリズムというものですが
目立ってツイていないことが多くなったり、
ネガなことが増えてしまっている場合
小さな判断や決断が上手くできていない
ということも多く、
どうしてそうなっているのかと言うと、
小さな判断 決断をジャマする要素があるから
ということも少なくありません。
そして施術としてすることは・・・
邪魔をしている要素を特定し、排除していくこと
になります。
その要素は
体の問題だったり
メンタルの問題だったり
意外なことであったり
その方によって違ってきます。
ナンデそんなこと分かるの・・・？！
って怪しんでいるかと思いますが（笑）
その要素とは、私が見つけるのではなく
患者さんのカラダが教えてくれるのです。
以前の投稿で
新松戸まちゼミの講座で、不調の原因を知る方法とは！
って記事があったと思いますが、
簡単に誰でも知ることができる方法があります。
そして出てきた要素を外していけば、
判断 決断 行動 に摩擦がなくなり
自分が思っているような流れで過ごすことができる。
となれば、
なんとなく良いことが起こりそうで、
それは少しいいかえれば、運気が上がる ということにも
繋がりそうですよね。
そんなご相談の患者さんからは
なんか調子がいいかも
ネガな感じを気にするようなことがなくなったというか
気にならなくなった
なんてご報告もいただきました。
運気を上げていくことは出来ませんが、
ご自身が持っているポテンシャルを発揮できるようにすること
そのためには、発揮することをジャマする要素を見つけ
排除していくこと。
こういう方法も悪くないと思います。
気になる方はご相談ください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
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ゴールデンウイークの診療案内になります。
祝日は休診になりますが、
4月29日（月） 昭和の日は
9:00 ～ 17:00 通しでの診療をいたします。
4月30日（火） 5月1日（水） 5月2日（木）
通常診療させていただきます。
5月３～６日 は休診させていただきます。
5月7日 より通常診療させていただきます。
連休中のご連絡は、HPお問い合わせフォームからよろしくお願いします。
➡ https://tokitaseikotsuin.com/contact
50年以上生きてきましたが・・・
今朝初めて知った衝撃の事実が・・・
ネコのうしろ脚って、指4本なんだ・・・
と （笑）
早く言ってよ～！
って感じです。
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ネコ達のGWは・・・
なんて考えているのでしょうか・・・
今日の話は
【グロインペイン症候群】サッカー選手の鼠径部の痛みがラクになった理由は！
グロインペイン症候群
鼠径部痛症候群とも言ったりします。
サッカー選手に多いスポーツ障害で、
股関節や筋力の低下により、カラダの機能低下が起こり
鼠径部にストレスが掛かり炎症が出てしまう。
一度なってしまうと、慢性化しやすくなり
一般的に経過が良くなく、選手としてプレーができなくなることも。
休息し、ストレッチや超音波などの物療をこなし経過をみていくが
半年以上鼠径部の痛みに悩まされる選手のご相談も少なくありません。
先日来て下さったグロインペイン症候群のサッカー選手の患者さん
昨年の12月ごろに、ふと鼠径部の違和感に気付き、
ガマンしながらプレーしていたが、
痛みが気になり病院に行ったが異状なし ということ。
2月の下旬には歩くだけでも痛くなり、
サッカーができなくなり
整形外科で診察を受けると グロインペイン症候群 の診断
1ヶ月の運動禁止令が出て
超音波治療などの電気治療を受けてきたが
歩くのはだいぶ良くなったが、鼠径部の痛みがなくならず
押すと表情が歪むくらいの痛みが出てしまう。
このまま痛みが引かないで、
サッカーできないまま引退しちゃうのか・・・
ということで来て下さいました。
グロインペイン症候群でお悩みの選手たちが良くやっていること
超音波 電気治療
内転筋のストレッチ 体幹を強化するトレーニング
上半身と下半身の連動を作るためのトレーニング
などですが・・・
良くなる選手もいれば、
大半は手間暇時間をかけてもスッキリしない・・・
そういう方が非常に多い印象です。
グロインペイン症候群を解決していくには
患部の消炎も大事ですが、
グロインペイン症候群になってしまうカラダの機能を戻してあげること
このことが非常に大切になります。
運動し過ぎだから・・・？
走り方 蹴り方が悪いから・・・？
普段のストレッチ不足だから・・・？
実は、そういうことではないんです。
この方の場合
下肢のある場所の角度を変えることで
鼠径部の圧痛が減り、押しても痛くなくなってきました。
今まで色んな方法を試してきたのに・・・
これで痛みがなくなってきちゃうの・・・？
って感じで現実感がないようなリアクションでしたが、
圧痛が減って何よりでした。
実は、グロインペイン症候群の施術はチョット得意だったりします。
恥骨結合へのストレスは、下肢のある場所の角度の問題
それが修正出来て初めて痛みが回復できる状況が出来上がるわけです。
グロインペイン症候群にお悩みの方、
物療やストレッチ 休息しても変わらない場合
恥骨結合へのストレスに関わっている下肢のある場所の角度を
意識して探してみて修正できると
この方のように良い結果に繋がることもある。
今回の記事がちょっとしたヒントになると宜しいかと思います。
ときた整骨院
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047-340-5560
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我が家のムードメーカー マンゲツさん
なぜかいるだけで愛くるしい奴なんです
大概寝てますが（笑）
今日の話は
【新松戸まちゼミ】今回も参加させていただきます
新松戸で接骨院を開業し25年目に入りました。
松戸に育ててもらった と感謝しております。
今回も商店街の有志が集まり、
新松戸のお客さんに少しでもお役に立つようなことを
感謝の意味を込めて無料で提供しよう！
というのが 新松戸まちゼミ というイベントになります。
今回で第19回ということですが、
初回より参加させていただいております。
今回、当院でご用意していることは
お体の不調の原因を知ってみませんか？
というお題で、
体の不調を知る方法を簡単に楽しく知っていただく講座になります。
実はこれ・・・ あまり教えたくないくらいの秘技…なんです（笑）
誰でも簡単に正確に原因を探れる方法なので
企業機密にしたいくらいのことになります。
しかも講座参加費用は 0円 です。
気になる方は是非チェックしてくださいね！
他にも楽しそうな講座もありますので。
新松戸まちゼミ
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ネコ達は・・・
相変わらず元気です （笑）
今日の話は
【起立性調節障害】新年度になり2名の方が学校に行けるようになりました
先週末の患者さん
起立性調節障害にお悩みで来て下さっていた2名の患者さん
施術と報告でお見えになってくださいました。
お二人とも、新学期に入り2週間遅刻もせずに学校に行けている
というご報告で本人も親御さんも安心されているようでした。
その中のお一人の方のケースと回復を書いていきます。
昨年10月より学校に行けなくなり
きっかけとして、塾などの忙しさと学校内でのストレスがあり
朝起きるのがツラくなり
頭痛 腹痛 の発症が多くなって
電車に乗ると貧血を起こしてしまう。
小児神経科に通院していたが改善されず
当院をネットで知り来て下さった方で
今回が3回目のご来院で、
新学期に入って2週間、普通に学校に行ってます。
部活にも入って楽しそうです！
というご報告でした。
今では
頭痛 腹痛 貧血 の様な事もなく
部活にで運動ができるくらいになっているのは
起立性調節障害で出ている症状の治療も大切ですが
どうして起立性調節障害になってしまったのか？
起立性調節障害になってしまう原因の除去が
メインの施術になり、
それが今回の結果に繋がりました。
起立性調節障害って、そんな簡単な話じゃないの・・・？
って思われるかもしれません。
その通りで、簡単なことではありません。
何が根本的な原因になっているのか？
症状にフォーカスするのではなくご本人のお体をみていく
そして無地かしいことではありませんが
親御さんにもやっていただくこともあります。
その結果がうまくかみ合い、ご本人が登校できる状態に結びついたのです。
起立性調節障害の原因は、一概にコレ！ とは言えません。
その方によって原因は違っていることが殆どです。
どうして起立性調節障害になってしまったのか。
お子さんのことでお悩みの方、
先ずは根本原因を見つけ、しっかり対処して見ませんか。
そんな施術もご用意してます。
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