TEL

ホーム > Blog記事一覧 > セルフケアの記事一覧

【体幹トレーニング】やっていい人 悪い人 その違いは?

2024.07.18 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

もうずぐ夏休みですね

夏休みの自由研究は・・・

ネコが好む箱の傾向と特徴

ねっこが幸せになれる箱はどれなのか・・・?

こんなテーマでやってみようかなと

どこに提出するんだ!? 

誰がみるんだ!?

ですよね (笑)

今日の話は

【体幹トレーニング】やっていい人 悪い人 その違いは?

スポーツ選手の患者さんか来て下さると

体幹トレーニング の話題になることもあったりします。

ケガして休んでいるときだから、

今のうちに体感を鍛えて復帰に備えていく

当たり負けない、強いカラダを作るために体幹を鍛える

インナーマッスルを強化して、ケガしないカラダと

安定したパフォーマンスを出せるようにする

体幹トレーニングのメゾットも調べると簡単に出てきますし

体幹を鍛えたら、更に強くなれる

パフォーマンスアップするのでは!

というイメージありませんか?

もちろん、インナーマッスルを鍛え体幹がしっかりすれば

力を出せる安定した姿勢を保つことができ

プレーに波が出なくなってくると思います。

なので、どんな体幹トレーニングが良いのか?

などの質問をもらうこともあります。

体幹トレーニングを勧める前に

体幹トレーニングしても良いカラダなのか

そうではないのか

ココが非常に重要になります。

体幹を鍛える ということは、

安定した力強い姿勢を得るためにすることですから、

カラダが歪んだまま体幹トレーニングをしたら

今ある歪みを強化してしまう可能性もあります。

仮にそうなってしまうと、カラダに変なクセがついてしまったり

トレーニングしたことが

かえってカラダを上手く機能させないようになったりすることも。

なので、まず大切なことは

体幹トレーニングをしても大丈夫なカラダなのか

体幹トレーニングをしても大丈夫なカラダにすること

そのために必要なことが、

体の軸がキチンと整えることなんです。

よくあるケースとして、

運動選手がケガをしてプレーできていないから、

できることをやっておきたい!

今のうちにインナーを鍛え、体幹を強くしていこう!

ケガをしているカラダ  スポーツ障害があるカラダ

そういう状態の多くは、カラダの軸が整っていないことが殆どで

焦りが先行し、何かしなければ・・・!

ってなりがちです。

休息期間に体幹トレーニングができるように

体の軸を整える

このことが重要で、カラダの軸が整ったとき

ケガやスポーツ障害の回復も良くなっていきます。

折角頑張ってきたことが足を引っ張るようなことにならないように

ぜひ参考にしてみてください。

ときた整骨院

Home

047-340-5560

【グロインペイン症候群】サッカー選手の鼠径部痛を素早く回復させるには

2024.05.21 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

朝の日課になってる 

ネコ達のブラッシング

マンゲツさんは転がってウネウネしながらブラシを待ってます

「早くやれよ!」

って感じですかね(笑)

今日の話は

【グロインペイン症候群】サッカー選手の鼠径部痛を素早く回復させるには

先日の患者さん

サッカー選手でグロインペイン症候群でお見えになってくださった高校生

今回が3回目の来院で、

2回目の施術の後の状態はどうですか?

という話から始まると

「ロングボールを蹴れるようになってる」

「ダッシュは8割くらいは全然平気」

「キックは9割くらいで蹴っても痛みがない」

という嬉しいご報告から入りました。

この選手は、去年12月から鼠径部周辺に痛みが出て

歩くだけでも痛くなり

2月が一番ひどく、プレーができなくなり

整形外科で加療するも痛みが引かず

もうサッカーを諦めることも視野にあったようです。

そこまでだったグロインペイン症候群が

2回の施術で、8~9割までプレーができるようになったのは

痛みのある鼠径部のケアをしたからではないんです。

グロインペイン症候群については何回か書いていますが

鼠径部にストレスが掛かる状態を改善しない限り

良い経過が伴わないことが多く、

鼠径部のケアだけでなく

鼠径部に負荷が掛る原因を修正すべきで、

そのことができた瞬間から、鼠径部周辺の痛みは軽減します。

その多くは、下肢の問題の場合があり

この患者さんの施術も下肢の修正で鼠径部の痛みが引いて

サッカーができるようにまでなりました。

患部のケアや痛みの問題にフォーカスしたり

筋肉  骨格  ストレッチ  協調性 などを見ていくと

経過が思わしくない選手が多いように思います。

グロインペイン症候群になってしまう原因は

その選手によっても変わることがあります。

先ずは、しっかり根本原因を探し

その要因を正確に解除すること。

グロインペイン症候群にお悩みの方にとって

今回の記事の考え方 治し方が参考になればと思います。

過去記事にも少し詳しく書いてある記事もありますので

チェックして見てくださいね。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  

047-340-5560

【オスグット病】膝下の問題 太ももの固さ 成長痛と思っている方に

2024.05.13 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

ネコ達も衣替えが始まったらしく

冬毛が抜けます

どんだけ抜けるんだよっ! ってくらい抜けます

しばらくの日課になりそうです

今日の話は

【オスグット病】膝下の問題 太ももの固さ 成長痛と思っている方に

先週は、オスグット病の患者さんが多かったように思います。

殆どの方が当院が1軒目の通院ではなく

整形外科  接骨院  鍼などの治療院に通われ

良くなって復帰したら、また痛くなったり・・・

そういったことを繰り返してきた方々で

なかには1年以上もオスグット病に悩まされプレーが出来ていない

という選手もいました。

そういった方々の共通点として

 安静にしてきた

 太ももの柔軟性が膝の回復に繋がると思っていた

 膝のサポーター ベルト などで保護してきた

 電気治療 超音波などで太ももと脛骨粗面に加療した

 骨盤矯正も行ってきた

そういった点が上がってきます。

もちろん、やっていけないことではないのですが

それが患者さんのオスグット病の回復に繋がらなければ

意味がありませんよね。

オスグット病に対してしっかり対処してきたけど、

良くなっていかないのはこのためで、

では

オスグット病を早期に回復させるために何が必要なのか?

今回はそのことを書いていきます。

オスグット病は、

膝下の脛骨粗面という場所に炎症が起こるもので

太ももの筋肉(大腿直筋)が収縮することで

脛骨粗面を引っ張ってしまい、人によっては出っ張ってしまいます。

なので

太ももの筋肉を緩めて脛骨粗面が引っ張られないようにしよう!

痛みのある脛骨粗面は消炎をしよう!

となりがちですが、

どうして太ももの筋肉(大腿直筋)が収縮してしまうのか?

コレを

運動のし過ぎ  とか  ストレッチ不足

と考えてしまうところで、経過の面で分かれ目になってしまいます。

簡単に言うと、治るのか治らないのかの分岐点ということです。

オスグット病を解決するには

オスグット病を治す のではなく

オスグット病になってしまうカラダを修正することが大切で

そのことができると、その場で膝の痛みは引いていきます。

太ももや膝下を調整するのではなく、

オスグット病になってもおかしくないカラダを修正するのです。

痛みや筋肉の張りは結果であって、

そうなってしまう原因を排除するのです。

付き添いの親御さんも、

お子さんのオスグット病がその場で痛みが引き

正座ができるまで膝が曲がるようになるとは・・・!

しかもこんな方法で・・・

と驚きを隠せない方もいたりします。

施術する側も、こういうことがチョット楽しかったりします。

お子さんのオスグット病でお悩みの方、

オスグット病を治していく

のではなく

オスグット病になってしまうカラダを修正する

この方が回復が早く、良い結果が出ることが多いですよ。

参考にしてみてください。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  

047-340-5560

【運気を上げる】こんなリクエストも増えました

2024.05.10 | Category: こども,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

天気のいい朝

マロウ君のお見送りスタイルは・・・

2階のベランダから

落ちないか心配です(笑)

今日の話は

【運気を上げる】こんなリクエストも増えました

「最近、ツイてないことだらけで・・・」

「やることが裏目に出ることが多くて・・・」

「頑張っているのに結果が出なくて・・・」

「なぜかよくわからないけど、調子が悪くて・・・」

「運気をあげることって、できますか・・・?」

患者さんからこんなリクエストをいただくことも増えました。

運気を上げる!

運気がどういうものなのかも分からないので・・・

運気を上げる! なんてことは当然できません。

ですが・・・

運気が下がっているのであれば、

それを元に戻すことは施術としてできます。

生きていくこと

考えていくこと

行動すること

小さく、でも物凄く多数の判断と決断の連続をこなしながら過ごしています。

でも、それを意識することはなかなかないですよね。

もし判断と決断にちょっとした誤差や誤りが出てきたら

自分が思うような状態にならない確率は増えてしまいそうですよね。

人間ですから常に正しい判断が出来るとも限らなく

良いときも 悪いときもあることがいわゆるバイオリズムというものですが

目立ってツイていないことが多くなったり、

ネガなことが増えてしまっている場合

小さな判断や決断が上手くできていない

ということも多く、

どうしてそうなっているのかと言うと、

小さな判断 決断をジャマする要素があるから

ということも少なくありません。

そして施術としてすることは・・・

邪魔をしている要素を特定し、排除していくこと

になります。

その要素は

体の問題だったり

メンタルの問題だったり

意外なことであったり

その方によって違ってきます。

ナンデそんなこと分かるの・・・?!

って怪しんでいるかと思いますが(笑)

その要素とは、私が見つけるのではなく

患者さんのカラダが教えてくれるのです。

以前の投稿で 

新松戸まちゼミの講座で、不調の原因を知る方法とは!

って記事があったと思いますが、

簡単に誰でも知ることができる方法があります。

そして出てきた要素を外していけば、

判断 決断 行動 に摩擦がなくなり

自分が思っているような流れで過ごすことができる。

となれば、

なんとなく良いことが起こりそうで、

それは少しいいかえれば、運気が上がる ということにも

繋がりそうですよね。

そんなご相談の患者さんからは

なんか調子がいいかも

ネガな感じを気にするようなことがなくなったというか

気にならなくなった

なんてご報告もいただきました。

運気を上げていくことは出来ませんが、

ご自身が持っているポテンシャルを発揮できるようにすること

そのためには、発揮することをジャマする要素を見つけ

排除していくこと。

こういう方法も悪くないと思います。

気になる方はご相談ください。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ 

047-340-5560

【GWの診療案内です】よろしくお願いします

2024.04.27 | Category: こども,アレルギー,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,交通事故,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,未分類,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

ゴールデンウイークの診療案内になります。

祝日は休診になりますが、

4月29日(月) 昭和の日は 

9:00 ~ 17:00 通しでの診療をいたします。

4月30日(火) 5月1日(水) 5月2日(木)

通常診療させていただきます。

5月3~6日 は休診させていただきます。

5月7日 より通常診療させていただきます。

連休中のご連絡は、HPお問い合わせフォームからよろしくお願いします。

➡ https://tokitaseikotsuin.com/contact 

50年以上生きてきましたが・・・

今朝初めて知った衝撃の事実が・・・

ネコのうしろ脚って、指4本なんだ・・・

と (笑)

早く言ってよ~!

って感じです。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ 

047-340-5560

【グロインペイン症候群】サッカー選手の鼠径部の痛みがラクになった理由は!

2024.04.26 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

ゴールデンウイークの診療案内になります。

祝日は休診になりますが、

4月29日(月) 昭和の日は 

9:00 ~ 17:00 通しでの診療をいたします。

4月30日(火) 5月1日(水) 5月2日(木)

通常診療させていただきます。

5月3~6日 は休診させていただきます。

5月7日 より通常診療させていただきます。

ネコ達のGWは・・・

なんて考えているのでしょうか・・・

今日の話は

【グロインペイン症候群】サッカー選手の鼠径部の痛みがラクになった理由は!

グロインペイン症候群

鼠径部痛症候群とも言ったりします。

サッカー選手に多いスポーツ障害で、

股関節や筋力の低下により、カラダの機能低下が起こり

鼠径部にストレスが掛かり炎症が出てしまう。

一度なってしまうと、慢性化しやすくなり

一般的に経過が良くなく、選手としてプレーができなくなることも。

休息し、ストレッチや超音波などの物療をこなし経過をみていくが

半年以上鼠径部の痛みに悩まされる選手のご相談も少なくありません。

先日来て下さったグロインペイン症候群のサッカー選手の患者さん

昨年の12月ごろに、ふと鼠径部の違和感に気付き、

ガマンしながらプレーしていたが、

痛みが気になり病院に行ったが異状なし ということ。

2月の下旬には歩くだけでも痛くなり、

サッカーができなくなり

整形外科で診察を受けると グロインペイン症候群 の診断

1ヶ月の運動禁止令が出て

超音波治療などの電気治療を受けてきたが

歩くのはだいぶ良くなったが、鼠径部の痛みがなくならず

押すと表情が歪むくらいの痛みが出てしまう。

このまま痛みが引かないで、

サッカーできないまま引退しちゃうのか・・・

ということで来て下さいました。

グロインペイン症候群でお悩みの選手たちが良くやっていること

超音波  電気治療  

内転筋のストレッチ  体幹を強化するトレーニング

上半身と下半身の連動を作るためのトレーニング

などですが・・・

良くなる選手もいれば、

大半は手間暇時間をかけてもスッキリしない・・・

そういう方が非常に多い印象です。

グロインペイン症候群を解決していくには

患部の消炎も大事ですが、

グロインペイン症候群になってしまうカラダの機能を戻してあげること

このことが非常に大切になります。

運動し過ぎだから・・・?

走り方 蹴り方が悪いから・・・?

普段のストレッチ不足だから・・・?

実は、そういうことではないんです。

この方の場合

下肢のある場所の角度を変えることで

鼠径部の圧痛が減り、押しても痛くなくなってきました。

今まで色んな方法を試してきたのに・・・

これで痛みがなくなってきちゃうの・・・?

って感じで現実感がないようなリアクションでしたが、

圧痛が減って何よりでした。

実は、グロインペイン症候群の施術はチョット得意だったりします。

恥骨結合へのストレスは、下肢のある場所の角度の問題

それが修正出来て初めて痛みが回復できる状況が出来上がるわけです。

グロインペイン症候群にお悩みの方、

物療やストレッチ 休息しても変わらない場合

恥骨結合へのストレスに関わっている下肢のある場所の角度を

意識して探してみて修正できると

この方のように良い結果に繋がることもある。

今回の記事がちょっとしたヒントになると宜しいかと思います。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ 

047-340-5560

【新松戸まちゼミ】今回も参加させていただきます

2024.04.23 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ,未分類

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

ゴールデンウイークの診療案内になります。

祝日は休診になりますが、

4月29日(月) 昭和の日は 

9:00 ~ 17:00 通しでの診療をいたします。

5月3~6日 は休診させていただきます。

5月7日 より通常診療させていただきます。

我が家のムードメーカー マンゲツさん

なぜかいるだけで愛くるしい奴なんです

大概寝てますが(笑)

今日の話は

【新松戸まちゼミ】今回も参加させていただきます

新松戸で接骨院を開業し25年目に入りました。

松戸に育ててもらった と感謝しております。

今回も商店街の有志が集まり、

新松戸のお客さんに少しでもお役に立つようなことを

感謝の意味を込めて無料で提供しよう!

というのが 新松戸まちゼミ というイベントになります。

今回で第19回ということですが、

初回より参加させていただいております。

今回、当院でご用意していることは

お体の不調の原因を知ってみませんか?

というお題で、

体の不調を知る方法を簡単に楽しく知っていただく講座になります。

実はこれ・・・ あまり教えたくないくらいの秘技…なんです(笑)

誰でも簡単に正確に原因を探れる方法なので

企業機密にしたいくらいのことになります。

しかも講座参加費用は 0円 です。

気になる方は是非チェックしてくださいね!

他にも楽しそうな講座もありますので。

新松戸まちゼミ

https://www.facebook.com/machiizemi/?locale=ja_JP 

ときた整骨院

Home

047-340-5560

【起立性調節障害】新年度になり2名の方が学校に行けるようになりました

2024.04.22 | Category: こども,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,自律神経

IMG_0046

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

ゴールデンウイークの診療案内になります。

祝日は休診になりますが、

4月29日(月) 昭和の日は 

9:00 ~ 17:00 通しでの診療をいたします。

5月3~6日 は休診させていただきます。

5月7日 より通常診療させていただきます。

ネコ達は・・・

相変わらず元気です (笑)

今日の話は

【起立性調節障害】新年度になり2名の方が学校に行けるようになりました

先週末の患者さん

起立性調節障害にお悩みで来て下さっていた2名の患者さん

施術と報告でお見えになってくださいました。

お二人とも、新学期に入り2週間遅刻もせずに学校に行けている

というご報告で本人も親御さんも安心されているようでした。

その中のお一人の方のケースと回復を書いていきます。

昨年10月より学校に行けなくなり

きっかけとして、塾などの忙しさと学校内でのストレスがあり

朝起きるのがツラくなり

頭痛  腹痛 の発症が多くなって

電車に乗ると貧血を起こしてしまう。

小児神経科に通院していたが改善されず

当院をネットで知り来て下さった方で

今回が3回目のご来院で、

新学期に入って2週間、普通に学校に行ってます。

部活にも入って楽しそうです!

というご報告でした。

今では

頭痛  腹痛  貧血 の様な事もなく

部活にで運動ができるくらいになっているのは

起立性調節障害で出ている症状の治療も大切ですが

どうして起立性調節障害になってしまったのか?

起立性調節障害になってしまう原因の除去が

メインの施術になり、

それが今回の結果に繋がりました。

起立性調節障害って、そんな簡単な話じゃないの・・・?

って思われるかもしれません。

その通りで、簡単なことではありません。

何が根本的な原因になっているのか?

症状にフォーカスするのではなくご本人のお体をみていく

そして無地かしいことではありませんが

親御さんにもやっていただくこともあります。

その結果がうまくかみ合い、ご本人が登校できる状態に結びついたのです。

起立性調節障害の原因は、一概にコレ! とは言えません。

その方によって原因は違っていることが殆どです。

どうして起立性調節障害になってしまったのか。

お子さんのことでお悩みの方、

先ずは根本原因を見つけ、しっかり対処して見ませんか。

そんな施術もご用意してます。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  

047-340-5560

【簡単メンタルトレーニング】試合前のメンタルトレーニングはコレ!

2024.04.19 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

同じ格好をして寝る兄弟ネコ

みてる夢も一緒なのかもしれません(笑)

そこ座りたいんだけど・・・

そのままにしておきました

今日の話は

【簡単メンタルトレーニング】試合前のメンタルトレーニングはコレ!

もうすぐGWですね。

運動選手の多くが、この連休に大きな試合 大会があるようで

施術を受けに来た選手から色んな質問や要望を頂いたりします。

その中でも多いのは・・・

体は整えてもらった。

メンタルを整えるのは、どうすればいいの・・・?

試合の時に冷静にプレーできるように

メンタルトレーニングができたらいいのでは・・・?

何かいい方法があったら教えて!

って感じです。

日々研鑽した技術・体力を発揮できない・・・

これって勿体ないですよね。

緊張やメンタルの弱さで、勝てる相手なのに勝てなかった・・・

そういうケースは少なくありません。

そうならないように簡単にできるメンタルトレーニングを

ひとつ紹介します。

それは・・・

試合に勝っていることを何度もイメージすること

できるだけイメージの内容を具体的に思考し

いくつかのパターンのイメージを作っておくこと。

そして、出来るだけたくさんイメージしておくこと。

慣れた道を1キロ走るのと、初めての道を1キロ走るのでは

距離感 疲労感 は違ってきて、

初めての道を走ることは

カラダだけでなく思考にも無駄な力が入りやすくなります。

簡単に言うと、ガチガチになる ということ。

経験をすることで無駄な力が抜け、本来の走りができるようになるわけで

初めて戦う相手でも、イメージの中で相手と戦い

具体的にどうやって勝ったのかをいくつか作るだけで

無駄な力が入らなくなります。

コレがヒトツ。

ふたつ目は

負けないイメージを持つのでなく、

勝つイメージを持つこと。

人間は意識した方向にことが進むことが多く、

なのでネガティブ思考は損するよ~! なんて言われるわけで、

試合で 「負けない!」 と思っているのは

実は 負けること をフォーカスした思考になっている側面があるので

それよりは

試合で 「絶対勝つ!」 と思っていた方が結果は出やすかったりします。

今は亡き アントニオ猪木さんも言ってましたね

https://www.youtube.com/shorts/bNihjeLlhSs?feature=share 

プロレスだから~!

ってのもありますが、実は的を得ている考えなんですよ。

一番良くないのが、

あいつスゲェんだよな・・・

勝てるかな・・・

無理じゃね・・・

試合前にこう思っている場合、勝てないどころか

自分の土俵でプレーすらできないと思っていいでしょう。

試合に勝つ!

そんな簡単なことではないと思いますが、

やる前に勝つ機運を上げておくことは、日ごろの練習と同様に

非常に重要なことになります。

気になった方は是非試してみてください。

きっと損をするようなことにはなりませんから。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  

047-340-5560

【ジャンパー膝】歩くだけでも痛かったジャンパー膝を治すには!

2024.04.17 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,坐骨神経痛,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

子どものころから憧れだった

チョコボールのオモチャの缶詰

金なら1枚  銀なら5枚

目に留まったときは買っているが・・・

当たったためしがない。

これアタリあるのか!?!?

ってところに来たマロウ君。

「オモチャ欲しいんかい?」

って感じです。

今日の話は

【ジャンパー膝】歩くだけでも痛かったジャンパー膝を治すには!

ジャンパーズ膝

ジャンパーズニー

膝蓋腱炎

3つとも名前が違うだけで、同じスポーツ障害になります。

ジャンプの動作や、踏ん張る動作で膝蓋腱に負荷が掛り

腱にキズがついて

また負荷を掛けることで炎症が起こってしまう。

対処として

患部に負荷を掛けないよう安静にし

アイシングなど消炎と大腿四頭筋のストレッチ

患部の保護のためにサポーターを着用すること。

これ等のことでジャンパー膝を解決し復帰してる選手もいれば

いつまでも治らなく、くすぶっている選手もいます。

なかには半年近くプレーができない・・・

という方のご相談があったりもします。

先日のジャンパー膝の患者さん

競技をすることはもちろん、階段や歩行だけでも膝が痛く

膝の治療に特化した治療院や

針灸の治療院にも通っていたが

治療を受けたときはラクになるが、すぐに戻ってしまう。

ということで当院を紹介で来て下さいました。

話を伺うと、

ジャンパー膝を解決するために、太ももの筋肉を緩めることが大切

ということで

膝の消炎と太ももの筋肉(大腿四頭筋)の弛緩をしてきたとのこと。

この患者さんに提案させていただいたのは、

膝蓋腱に負荷が掛るのは、太ももの筋肉の緊張があるから

太ももの筋肉を緩めましょう!

ということではなく、

どうして太ももの筋肉が収縮し硬くなってしまうのか?

その原因が何なのかを見つけてとってみたら

膝の痛みがどう変わるのかを見ていきましょう。

という提案で、

調整したのが足首の関節。

屈伸などの動きを再度確かめてもらい

最初の痛みの半分に。

もうヒトツの調整で

膝の痛みは違和感程度になり、

歩いても膝を曲げてもジャンプをしても

違和感程度になって、残り1割くらい とご本人の報告。

もうヒトツ って何したの!?

コレは秘密にします(笑)

ストレッチでもなく 膝の調整でもなく 患部を触ったわけでもなく

太ももの筋肉を調整したわけでもありません。

ちょっとヒントを出すと

カラダの機能の調整 をしたということ。

ジャンパーズ膝になってしまうカラダの機能のデザインを修正する

文字にするとなんとなくわかりずらいと思いますが、

実際に受けてみると・・・

なるほど~! って納得されるようです。

ジャンパー膝を患って

時間と手間をかけて、しっかり治してきたんだけど・・・

なかなか痛みがなくならないんだよな・・・

プレーするとまた痛くなるんだよな・・・

そんな選手にとって、根本的にジャンパー膝を解決できるヒントになれば

と思います。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ 

047-340-5560

当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
駐車場駐車場はありません
予約完全予約制 お電話にて受付致します
休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

当院までの道順