おはようございます

ときた整骨院

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相変わらずMicrosoft　officeの様子が落ち着きませんが

Wordが使えるようになったので書いていきます。

珍しくムスメ以外にも爪を切らせるマロウ君

ウチ・・・　猫用の爪切りがないので、家族と兼用です（笑）

今日の話は

【不調の原因】どの症状でもその原因を見つけることが大切です

先日の患者さん

症状の訴えは・・・

首のコリ　　肩の張り　　背中の痛み　　腰痛　　足の指の痛み

頭痛　　不眠症　　高血圧　　耳鳴り　　

ホットフラッシュ　　交通事故に3回遭った

朝起きたらこのような症状がずっと続くのが

もう１０数年続いているということで、

病院や整形外科さんにかかり

整体　カイロプラクティック　マッサージ　接骨院にもかかってきたが

未だに良くならず、

職場の方に紹介され来て下さいました。

色んな症状があり、

どこから施術をしたら・・・

なんて迷いそうになりそうですよね。

こういう場合だけではないのですが、

症状に対してアプローチしていきましょう！

となると、

この方が経験されてきたように、痛いまま10数年たってしまう訳で

どうしてこのような症状が発生してしまうようなカラダになったのか？

原因が残ったままで結果を変えようとしても

なかなか良くならないのは想像に難しくないはずです。

何がこの方の状態を作ってしまったのか・・・？？？

食生活・・・？

体質的な問題・・・？

姿勢や普段の生活習慣の問題・・・？

物理的な外力によって起こる問題・・・？

運動不足・・・？

内科的な問題・・・？

ストレスや精神的な問題・・・？

いろんな選択肢と可能性がある中で、何が問題になっているのか？

それが分からなければ修正のしようがありませんよね。

この方の場合は、

上記の中にある原因ではなく　

まさか・・・！　と、ご自身の中に仕舞ってあったことが体調を崩す原因で

そのことを除去した瞬間にコリや張りがなくなり

カラダの重さが抜けてきて、

モヤモヤ感もスッキリし、

2回目のご来院の報告では、最初に訴えていた症状が殆どない

ということに。

10数年あった症状がなくなるなんて・・・！

とお喜びでした。

私が治したのではなく、

悪くなる原因がなくなれば良くなるきっかけができて

ご自身の回復能力がしっかり働ける状態になりますよね。

そのために大切なことが、不調の原因の特定なんです。

特に不定愁訴の症状や、なかなか良くならない体調不良など

その症状に合わせる施術も悪くないですが

根本的な問題からなくしてあげたいですよね。

その原因の特定ができるか、できないかで大きな差に繋がってしまいます。

そんな施術方法もご用意してますので、

気になる方はご相談くださいね。

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土手ウォーク

3日坊主クリアの4日目（笑）

涼しくて歩きやすい朝でした

そのあとブラッシング

毎日しているが、まだこれだけの抜け毛の量

ネコ達の発毛能力が小生の頭にも欲しい・・・

と感じる五十路です

今日の話は

【運動選手のコンディショニング】どの競技にも必要な要素のヒトツを！

総体　インターハイ　大会　記録会など

運動選手たちにとっては忙しく、結果を求められる時期で

結果によっては将来も決まってしまう大会を控えていたりする選手もいます。

しっかり練習で積んできたスキルをいかんなく発揮したい

結果を残して次のステップに繋げたい

そう思うことは当然のことですが、

頑張っている割に調子が上がらない・・・

できている感じだけど、できていない・・・

良かった時のプレーができない・・・

体が思ったように動いてくれない・・・

いつもの体のキレがない・・・

そういったお悩みでコンディショニング調整のために来て下さる選手もいます。

アスリートのコンディショニングにとって重要なことはいくつかあるのですが

今日はそのヒトツのことを書いていきます。

まずコンディショニングとは、どういうことなのか

それが分かっていなければ調整することが出来なく

コンディショニング調整とは

ご自身の運動能力を最大限に発揮できる状態にするということ。

そのために必要なことは

肉体的な問題　　精神的な問題　　技術手に奈問題　　環境の問題　

など、整えていかなければならないことは意外に多かったりします。

その中で、肉体的な問題を解決していくにあたり

筋肉の緊張の調整　骨格の調整

疲労の除去　

などが思いつく処置になっていませんか？

入念なストレッチや可動域の調整

しっかり疲労性物質を代謝させるよう休息を充実させる。

これらも大切なことです。

ですが

運動能力を最大限に発揮できるようにするにはもっと必要なことがあり

それが　　カラダの軸を整えること　　なんです。

どんな競技でも、カラダの軸がぶれていたら

良いパフォーマンスを出せるどころか、

ケガやスポーツ障害を誘発してしまう可能性が高くなります。

体幹を鍛えているから、カラダの軸は揃っているはず！

実はそういう問題ではなく

体の軸をどこにとれているのか、

肉体と意識　両方で正中線上に軸をとれていなければ意味がありません。

正中線上にカラダの軸が取れるようになると

カラダにチカラが入るようになり、

筋肉の緊張が緩み、各関節の可動制限が解除され

左右同じ可動を取れるようになります。

コレを簡単にヒトコトで言うと・・・

カラダの歪みがなくなる　　ことなんです。

体の軸が正中線上に来るということは、

左右対称　　シンメトリーな状態に近づくことで、

選手にとっては必須な条件ですよね。

では、どうやって軸を揃えるの・・・？

コレは難しいことではなく、

その場で体の変化が実感できて、簡単にできる方法を用意してます。

プラスαで、

体の軸がブレてしまう原因の除去方法も教えています。

悔いのない選手生活を送りたい方、

結果を出すことに貪欲な選手

ケガやスポーツ障害で実力が出せていない選手

是非ご相談ください。

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土曜日のスズキ釣りは・・・

強風とうねりのため釣りになりませんでした・・・

帰ったらマンゲツさんが玄関で待っててくれて

無事に帰ることが大事なんだよ！

なんて言ってくれたような気がします（笑）

今日の話は

【オスグッド病】野球選手のオスグッド病を治したのは・・・！

先週末の患者さん

福島県から来て下さった野球部のオスグッド病の中学生

１年前からオスグッド病でまともに練習もできていないということ。

病院　整形外科　接骨院　ハリ治療院　スポーツ整体などに通い

オスグッド病が治る為なら、出来ることは何でもしてきた。

ストレッチ　　骨盤矯正　　筋膜リリース

効果的であると言われている電気治療なども試したが

野球の練習をすると膝の痛みは直ぐに戻ってしまい、

最終的に3カ月運動を休み、治療に専念したが

オスグッド病の経過がイマイチで、

成長期が終わるまでオスグッド病が落ち着かないのでは！？

とまで言われたようです。

当院のブログで　

お子さんのオスグッド病を親御さんが簡単に治す

この記事を読んでいたそうなのですが、

自宅から遠いので行かずじまいでしたが、

今回ブログの記事内容に乗ってみようとご来院。

お子さんと親御さんに

どうしてオスグッド病になってしまうのか

運動過多やストレッチ不足ではなく、

オスグッド病になるカラダの環境を戻さない限り

痛みや可動制限を解除できないことの説明と

オスグッド病になってしまうカラダの環境をどう戻すのか、

戻したときに膝の痛みや可動制限にどんな変化が起こるのか

その方法を覚えていただき、実践してもらうと・・・

屈伸運動もツラそうな感じの膝が、正座ができるように。

膨らんだ膝下の脛骨粗面の圧痛も激減し、

正味10分も経たずのオスグッド病の症状の変化に驚かれていました。

こんなんで良くなるんですね！

ってくらい簡単なことだったりしますが、

その内容には簡単さ以上に深さがあったりします。

運動選手にとって重要なこともカバーできる内容です。

オスグッド病で曲げられなかった膝を正座ができるようにまでしたのは

私ではなく、付き添いの親御さんです。

親御さんがお子さんのオスグッド病をラクにさせたわけです。

ということは・・・

自宅でも継続してケアができるということと、

再発防止のためにもケアができるということです。

もちろん私も施術させていただき、

体の重心を整え、体が軽く動かせるように加療させていただきました。

お子さんのオスグッド病には、こういった施術もご用意してます。

通院加療してストレッチも欠かさず・・・

ベルトを締めて、騙しだましプレーしてるけど・・・

そんなお悩みの方、ぜひご相談ください。

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末っ子の最後の試合が近づき

「気合い入れたいからボウズにしてくれ！」

ということで

バリカンを購入し小生が切ってあげました

気合入れたいから・・・　ボウズ・・・　昭和のノリだな！

ってマロウ君が見てました（笑）

今日の話は

【オスグッド病】太ももの筋肉の緊張への処置より大切なことは！

先日、オスグッド病の患者さんがお見えになってくださいました。

サッカーをされているお子さんで、2週間前より膝の痛みが発生し

クリニックでオスグッド病の診断

リハビリをこなし、ご自身でのケアもしてきたということ。

太ももの筋肉が張っているから、柔らかくしないとね！

という指導もいただいていたようです。

オスグッド病は

オーバーユース　　ストレッチなどのケア不足　　成長期だから

そういったことがオスグッド病を作ってしまうイメージがありますが

休ませたり、筋肉を柔らかくするためにストレッチ・マッサージをしても

経過が緩慢なことが殆どです。

なので、

オスグッド病になってしまったら、上手く付き合っていくしかない

成長期が終わるまでガマンしながらプレーをしていくしかない

サポーター　ベルトを使って保護しながら、冷却・ストレッチを入念に

長期に渡りオスグッド病に悩む選手も少なくありません。

オスグッド病の痛み　膝の可動制限を素早く解決していくには

オスグッド病になってしまう原因を外してあげ

オスグッド病の膝の痛み　膝の曲がり制限が治りやすいカラダの環境を作りましょう！

コレがオスグッド病の施術になり、

付き添いの親御さんに、どうしてオスグッド病になってしまったのか

どうしたらオスグッド病の痛みがなくなるのかを知っていただき

その場で実践していただいて、膝の痛みがラクになっていくこと

膝の可動範囲が拡がることを体感してもらいました。

簡単に言うと

親御さんがお子さんのオスグッド病を治したわけです。

どうしてオスグッド病になってしまうのかを正確に把握できれば

しっかりした具体的な処置がとれますよね。

患者さん本人だけでなく、親御さんも理解することで

お子さんのオスグッド病への効果的な処置が簡単に出来ることもあります。

お子さんのオスグッド病に悩まれている親御さん

ぜひ気軽にご相談くださいね。

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朝、コーヒーを飲んでいると

視界のすみっこに白いのが２つ・・・

さりげなく　ここにいますよ！　って感じで存在感を出す2匹

絶妙なポジション取りに感心します（笑）

今日の話は

【オスグッド病】お子さんのオスグッドを早く治す方法は！

先週末の土曜日は

オスグッド病のお子さんの新規の方が何人か来て下さいました。

ありがたいことに、

ブログを読んだのですが！

一緒のチームの方に紹介してもらったのですが！

という来院のきっかけががあったようで、

ブログをみてくださった方からは・・・

「オスグッド病って、そんなに早く治るんですか・・・？」

なんてダイレクトな質問が来たりします。

もちろん程度にもよりますが、施術前と施術後では

現実感がないような変化を体感されることも少なくありません。

というのは、

オスグッド病って、そんな簡単に良くなるものではない！

今までオスグッドに対していろいろしてきたけど！

成長痛だから仕方がない！

そんなイメージをお子さんのみならず親御さんも持っているから。

なかにはオスグッド病は治療回数も掛かるから！

と、回数券を購入し通院したけど

良くならないのは　成長期なのと運動し過ぎだから仕方がない

競技を休まない限り　やめない限り　

膝の問題とは上手く付き合っていくしか・・・

ということになった方もいました。

オスグッド病を素早く解決していくときに大切なことは・・・

大腿四頭筋の収縮・緊張をとり、膝下を引っ張る力を解放させる

炎症のある膝下（脛骨粗面）の消炎・鎮痛

ではなく、

オスグッド病になってしまうカラダのデザインの修正が大事で

膝下にストレスが掛かるようなカラダの問題の修正が施術になり

どうしてオスグッド病になってしまうのか？

オスグッド病を治すには何が必要なのか？

オスグッド病を治す以外に大きなメリットもあることを知る

これ等を親御さんにもご理解いただくよう

親御さんに治してもらうことも用意しています。

実は、そんなに難しいことではなく

お子さん　親御さんで簡単に出来ることで、

「え！？　ホントに痛くないの！？」

ってなったりもします。

ストレッチをしたり

筋肉を緩めたり

矯正をしたり

痛かったりしない方法です。

オスグッド病を早く治す方法というのは、

その場で変化を感じられるくらいのスピード感になります。

通院しなくても自宅でケアできますし、

オスグッド病の施術は膝の痛みのみならず、

選手として大切なことの強化にも繋がります。

そんな施術もご用意していますので、

お子さんのオスグッド病にお悩みの方、ぜひご相談ください。

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朝は・・・

ネコに起こされ・・・

ブラッシングして・・・

オヤツをあげて・・・

朝寝しているネコ達をみてから出勤する小生です

ネコから1日が始まります（笑）

今日の話は

【体の重心】ご自身の重心の位置ご存じですか？フラットな場所に戻ると！

カラダを整えていく上で非常に大切なことのヒトツ

ご自身のカラダの重心がどうなっているのか？

カラダの重心の位置がぶれてしまうと

肉体のみならず、気持ちの面にまで影響が出てしまうのと、

カラダの歪みが始まったり

運動選手であれば、不得意な動きが出てきたり

ケガやスポーツ障害を起こすリスクも増え

なによりパフォーマンスダウンしてしまいます。

でも、

自分の重心の位置って、どうなっているのか分からないですよね。

むしろ重心がズレているなんて意識がなく、

しっかり動けているし問題ないのでは・・・？

そう思われることが普通だと思います。

慢性的な痛みやコリ　

発生起点が分からずの症状など

重心の問題が影響していることも珍しくありません。

重心のブレが解消できると、どんなことが起こるのか？

・ 　カラダにしっかり力が入るようになります

・ 　関節　筋肉の動きの抵抗が減少し可動域が戻ります

・ 　しっかり立っていることができるようになります

・ 　苦手な動きが少なくなっていきます

・ 　カラダの歪みが減少していきます

こういったメリットが期待できますし、

特に運動選手には必要な要素になってきますよね！

先ずは、ご自身の重心の位置がどうなのか

しっかり把握して修正できた時に、カラダがどう変わるのか

そんな施術もご用意しています。

痛みやコリ、体の不調などの症状は結果として出ているモノです。

その原因の一つに　重心の問題　があることも知っておくと良いかもしれません。

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千葉県東葛地方は良い天気になりました

地震・豪雨被害など早く落ち着くと良いですね

五月晴れで朝寝をする2匹です

気持ちよさそう

今日の話は

【オスグッド病】成長痛だから…と諦めている方に！

先日、3回の通院でオスグッド病を卒業された方の親御さんの一言

「成長痛だから仕方がないのかと思っていました・・・」

「痛みと上手く付き合いながらサッカーしていくのかと・・・」

スポーツをされているお子さんのオスグッド病

成長期だから・・・

運動し過ぎだから・・・

普段ストレッチなどのケアをしていないから・・・

休息を入れながら、痛みと付き合っていくしか・・・

医療機関でみてもらったときにも、そう言われることもありますし

そんなイメージを持っている親御さんは少なくありません。

このブログでお子さんのオスグッド病に対する投稿が多いのは、

大切な育成期に痛みと上手く付き合いながらプレーをしていく

それでは伸びることも伸びなくなってしまいますし、

競技自体を好きになれなくなってしまったり

将来性や可能性を窄めるリスクが高いから。

伸び盛りの時に、ガマンしながらプレーするのは勿体ないですよね。

なので、

オスグッド病はどうして起こってしまうのか？

お子さんのオスグッド病はどうすれば良くなるのか？

患者さんだけでなく、親御さんにも知っていただき

治し方もしっかり教えています。

オスグッド病は、確かに成長期に多いですが

成長期に運動している方が全員なるスポーツ障害ではありません。

ストレッチなどのケア不足がオスグッド病の原因にもなりません。

オスグッド病になるには、そうなる具体的な原因がしっかりあります。

スムーズな解決策は、患部や太ももの問題をみていくより

この具体的な原因を取り除くことが効果的で、

その方法は難しくありません。

付き添いのお母さんが、

お子さんのオスグッド病の痛みを取ることも可能です。

この方法のメリットは、

通院する手間が省けてるので時間とコストが節約できること

親子で治せるので、お子さんの具合・調子などが分かるのと

オスグッド病のみならず、ケガの予防・パフォーマンス低下の予防

などもできること。

なにより親子のスキンシップに繋がって

お母さんがなおしてくれる！　という信頼関係も濃くなりますよね。

そんな施術方法もご用意してます。

気になる方は是非ご相談ください。

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GWにしたいこと

ラーツー　（ラーメン・ツーリング）

食べ歩きではなく

バーナーでお湯を沸かしカップラーメンを食う

なんか寂しいひとり遊びだな！

ってネコたちが言ってます（笑）

GWの診療スケジュールです。

5/2（火）　通常診療

5/3（水）　～　5/5（金）　休診

5/6（土）～　通常診療

ご連絡はHP内　お問い合わせフォーム　からお願いします。

➡　　https://tokitaseikotsuin.com/contact　　

返信させていただきます。

今日の話は

【体の重心】ご自身の重心の位置分かっていますか？修正できると…！

GWに入り、大会や試合が多くなり

良いコンディションでのぞみたい！

疲労やユガミを修正して、しっかりプレーできるようになりたい！

少しでも痛みなどの心配がある場所を解決したい！

そんなご依頼が多かったりします。

プレーは痛みなくしっかりできるけど、

もっと実力を発揮できるようになりたい！

安定して良い動きができるように！

それが結果として反映されるように！

そのために必要なことは・・・

体の重心がどこにあるのかということ

体の重心が正常な位置にない状態は

なんとなく良くない　　上手く動けない　　ケガし易い

って想像できますよね。

でも、

自分のカラダの重心がどこにあるのか・・・

どうすれば重心の位置が分かるのか・・・

重心が狂っているから起こっていることが何なのか・・・

どうやって重心を戻すのか・・・

重心が戻ったらどんなことが起きるのか・・・

これ等のことって、なかなか分かりませんよね。

アスリートにとって重要なことは、当たり前ですが結果を出すこと。

そのために　筋肉のケアをする　骨格の修正をする

疲労を抜くためにストレッチを入念にする

マッサージなどで気持ちよさを求める

これ等のことも大切ですが、

先ずはフラットな重心と軸を持っているカラダに戻すことが先ですよね。

体の重心を戻すこと

アスリートのみならず、一般の方にとっても

体を治していく第一歩だと思うのです。

そして

体の重心が揃ったとき、カラダにとって嬉しい変化が沢山あったり

体の重心が整っていくと、気持ちや判断力にも良い影響があったりします。

多くの方は、ご自身の重心の位置を知らないというか

重心の位置を気にされないことが普通です。

もっとしっかりでプレーできるはずなのに・・・

もっと勝てるはずなのに・・・

色んなことをしてきても、なかなか良くならない・・・

という方は、

体の重心の位置　をしっかり修正してみるのも

良い変化をもたらす施術になります。

きっと・・・　　「えッ・・・！」　　「マジ・・・！？」

って嬉しい変化が出ると思います。

そんな施術も用意していますので、

気軽にご相談くださいね！

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マロウ君にハーブ植物のニオイをかがせてみました

たまには外の空気を味わってもらおうかと

脱走しないよう見張りは厳重にですが

GWの診療スケジュールです。

4/29（土）　通常診療

4/30（日）　休診

5/1（月）　5/2（火）　通常診療

5/3（水）　～　5/5（金）　休診

5/6（土）～　通常診療

4月29日（土）　昭和の日を通常診療とさせていただきました。

日頃なかなか時間が取れない方、遠方の方

是非ご相談ください。

今日の話は

【サッカー　オスグッド病】成長痛だからと思っている方、必見です

先週はオスグッド病のご依頼が多く、

特にサッカーをされている小中学生のお子さんが目立ちました。

その中で、

半年以上サッカーが出来ていない…　

という小学6年生のサッカー選手で

それまでに複数の医療機関や治療院でオスグッド病を治すために通院していたらしく

一進一退を繰り返しながらオスグッド病が良くなるのを待ったが

半年以上経ってもサッカーが出来ていなく、

どうしてオスグッド病が良くならないのか？　を先生に聞くと

成長期が終わるまでは、骨の状態が安定しないから・・・

成長期が終わるまで調子をみながら様子を見るしかない

成長痛だから仕方がない

という返答で、

オスグッド病を治していくことを諦めようとしていた時に

当院を紹介され来て下さった患者さんでした。

治療院で色々経験されたらしく、

まず最初にワタシに話してくださったことが・・・

「成長痛なんですが、治りますか？」

ということ。

カラダをみさせていただき、患部の状態と膝関節の可動域をチェックし

膝を曲げると脛骨粗面に痛みがあり、圧を加えても痛む様子

脛骨粗面の出っ張りも確認出来て

オスグッド病であることは間違いない状態でした。

オスグッド病は・・・

　運動のし過ぎ

　ストレッチなどのケア不足

　成長痛

　走り方　フォームの問題

これ等がオスグッド病の原因ではなく、

オスグッド病になってしまうのは

オスグッド病になるようなカラダのデザインになっているから

そのカラダのデザインを元に戻したときにオスグッド病がどう変化するのか

戻す方法を親御さんにも知っていただき

スムーズな復帰に繋がるように経過をみていきましょう

という提案をさせていただくと・・・

「成長痛がそれで良くなるのでしょうか・・・」という返答でしたが、

お子さんのオスグッド病になってしまうカラダの状態を戻す方法を教え

やっていただくと・・・

膝が曲がるし、痛みがラクかも・・・！

膝下の出っ張りを押した痛みが引いてる・・・！

というリアクション。

その方法をあと2回していただくと

膝を曲げても痛くない・・・！

膝下を押しても大丈夫かも！

一緒にやっていただいた付き添いのお母様も

「まさか・・・！」

って感じで驚かれていました。

お子さんのオスグッド病は成長痛ではなく

オスグッド病になる要因が他にあり

それを取り除いた瞬間から痛みや膝の可動域が変わる

ということをご理解いただけました。

なにより、お母さんとお子さんでオスグッド病を治せているわけですから

通院しなくとも自宅で治せますよね。

そして運動選手にとって大切な要素も整えることのできる方法なので

かなりお得ですよね！

オスグッド病のお子さんをお持ちの方、

色んな知識も大切ですが、オスグッド病を解決していくとき

成長痛だから・・・　運動し過ぎだから・・・

そう諦めるのは勿体ないですよね。

是非ご参考にしていただき、気軽にご相談くださいね。

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4/30（日）　休診

5/1（月）　5/2（火）　通常診療

5/3（水）　～　5/5（金）　休診

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日頃なかなか時間が取れない方、遠方の方

是非ご相談ください。

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