おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
まだまだ冬毛の2匹達
コレはこれでかわいいからいいのですが…
マンゲツさんの丸さが気になります （笑）
今日の話は
【変形性膝関節症】正座を諦めていた方が、どうして正座できるようになったのか？
変形性膝関節症 膝の痛み
歳だからしょうがないよね…
膝の変形が進まないように、膝を支える筋肉の強化をし
ヒアルロン酸注射で関節の滑りを良くする…
もう正座はあきらめたし、
これ以上痛むようなら手術も視野に入れて…
そういった方が結構いらっしゃいます。
先日の患者さんも、リハビリ・注射を繰り返し
ＴＶの通販番組の軟骨が再生するサプリメントを飲み続け、
膝の強化のためにエクササイズもしっかりされてきた方です。
もう年単位で膝の痛みに悩まされているところに
娘さんが当院を紹介してくださり来て下さいました。
変形性膝関節症
膝が痛くて曲がらないのは、膝関節が変形しているから
膝を支える筋肉が衰えているから膝を支えられなくなり膝が変形した
なんとなくそういったイメージってありますよね。
でもそれに対しての対処をしていっても良くなっていかないわけです。
膝を曲げると膝が痛むのは、
膝を曲げようとすることを止めている場所があるのではないか？
膝が曲がらないようにすることで守っている場所があるのでは？
そういったことも大いに考えられます。
その場合、いくら膝の滑りを良くしようとしたところで
膝は曲がらず、痛みは引かないですし、
膝を支える筋肉を強化するように頑張れば、
余計に膝が曲がらなくなるようなことが強化されてしまうことだってあります。
ココで大切なのは、
膝の曲がりを止めようとする場所
膝が曲がらないように守っている場所を特定し除去すること。
この方の場合は、それがアキレス腱でした。
アキレス腱の調整で正座ができるようになり、
「あれ！なんで正座できてんの・・・！？」
って感じに自然に正座ができるようになってきました。
膝の痛みで、長期間リハビリや運動療法を頑張っている方、
変形性膝関節症で膝が痛む理由の考えを少しだけ変えて
膝が悪い！ ではなく
膝をジャマしている要因は？
ということを見直すのも良いですよ！
ときた整骨院
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おはようございます
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今朝の寒さは、ＴＨＥ冬！って感じですよね！
ネコも工夫してなのか、くっついて寝ていて
ついつい毛布を掛けてあげてしまいます。
過保護すぎですかね （笑）
今日の話は
【腰と膝の痛み】もう年だから…？って理由はナンセンスですよ！
腰と膝が痛くて・・・
病院に行くと検査をして
「もう年だから、うまく付き合っていくのも…」
という感じの方、非常に多いですよね。
先日の患者さん
70代後半の女性で、腰と膝に痛みがあり
整形外科や接骨院 カイロプラクティックなどでみてもらい
結局痛みがなくならず、
もう年だから・・・ という言葉に甘んじようというところ
でもお孫さんの世話もしなくちゃならないし…
娘さんに当院を紹介してもらい来て下さった方でした。
しゃがむこともできず、
正座はできるわけがない！
中腰になろうとするだけで怖い！
この方の調整は2か所
腰・膝ではありません。
そのあと正座もできるようになり、
自分でも膝の痛みを軽減できるようになりました。
もちろん中腰も違和感なくできるように。
ご高齢の方の腰・膝の痛みは
もう年だから・・・！
ではなく、痛くなる原因が必ずあるのです。
それは年齢には関係ありません。
湿布や膝の注射、鎮痛剤 電気治療
それらを腰・膝にしっかり対処しても良くならない
もう年だから…。 の前に、
その痛みがなぜ起こるのか？
原因をしっかり見定めて、しっかり対応できると
腰・膝の痛みはラクになり、しっかり動けるようになるということ。
その方が人生豊かに暮らせていくことができるようになること。
そういうことを知っておくのもいいかもしれません。
調整した2か所とは・・・？？？
以前のブログをみるとわかるかもしれませんよ！
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兄弟だから仲が良いのか
寒くなってきたからの知恵なのか
ネコ達はくっついています （笑）
マンゲツさん 「オレの場所が…！」 って顔 （笑）
今日の話は
【腸脛靭帯炎】ランナーの腸脛靭帯炎を解決していくコツとは…？？？
ランナーにおける代表的なスポーツ障害のヒトツ
腸脛靭帯炎
膝の外側の後ろよりにある筋肉に炎症が出てしまって
足を使うたびに痛みが出てしまう障害で
ランナーに非常に多かったりします。
この腸脛靭帯炎、両側同時になることは非常に稀で
片側に出てしまうことがほとんど。
一般的な腸脛靭帯炎の治療・予防は
腸脛靭帯のストレッチ
炎症の出た場所へのアイシング・湿布
超音波治療 電気治療
テーピング サポーターなどでの保護
でも、それらをしても良くなっていかないのがほとんどで
中には長期化して走ることを諦めてしまう選手もいたりします。
先日の患者さんも
8カ月前から腸脛靭帯炎が慢性になり、痛みがあることが当たり前になって
ガマンしながら… 痛くならないように工夫しながら…
治療に行けるときは通院しリハビリをしながら…
練習を積んで、大会にも出場して
タイムは落ちる一方だし、
頑張って走っているのに、なんだか楽しくない…
いつになったら腸脛靭帯炎から解放されるの？
いつになったら楽しく走れるようになるの？
というところで来て下さった患者さんです。
当然、腸脛靭帯炎ということですから
腸脛靭帯に炎症があり、痛みがあります。
でも腸脛靭帯炎を解決していくとき、腸脛靭帯をみていては
この方がしてきたように同じ結果になってしまうのが明らかです。
腸脛靭帯炎だから、腸脛靭帯の痛みをとっていこう！
ではなく、
なんで腸脛靭帯炎になってしまうのか？
腸脛靭帯炎に負担が掛かってしまう要因は何なのか？
これを特定し除去できなければ
また走った時に腸脛靭帯炎になってしまいます。
マラソンにおける歩数は
フルであれば歩数は５～6万歩 10キロであれば1万２千歩
といわれています。
小さな運動摩擦でも、大きく積もってしまいます。
その摩擦をつくっているのは何なのか？
を解決していくことが腸脛靭帯炎を治すコツになります。
この方の場合も、腸脛靭帯に負担が掛かる要因がしっかり存在し
その場所の調整をさせてもらいました。
その場所は腸脛靭帯ではないのですが、
調整後、腸脛靭帯の痛みはなくなってきて
その回復速度はかなりスピーディです。
腸脛靭帯炎だから、腸脛靭帯を…！
となるのは分かりますが、
それで良くなっていかないのは、こういった理由があるから。
そして腸脛靭帯炎を根本的に解決するのは
こういったコツが必要なのを知っておくといいですよ！
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未だに、半そで短パンを貫き通す末っ子
「ここで長袖着たら自分に負けたことになる！」
って強情です・・・。
そんな末っ子を応援しているのはマロウ君です （笑）
今日の話は
「変形性膝関節症 水が溜まる膝…注射？ヒアルロン酸？それで…？」
先日の患者さん
変形性膝関節症を20年前から患っており
膝に水が溜まることもあって、注射で抜いていたりもしたが
ここ2週間は歩くのも痛くて歩けない…
膝が腫れる一方で、
腰にまで痛みが出るようになった…
ということで来て下さった患者さん。
もちろん病院での診察や
接骨院 整体 ハリ治療 マッサージなどでも対処していたらしく
その場はなんとなくいいが、またすぐに同じ状態になってしまう
ということ。
膝に水が溜まる変形性膝関節症・・・
よく聞くのは注射で抜いて、ヒアルロン酸注入して様子を見る。
コレがポピュラーな方法になりますが、
それで良くなる人もいれば、良くならない方も。
何回も注射で抜いていたりするのは
要は、膝に水が溜まることが落ち着いていないからなんです。
膝に水が溜まるって・・・？？？
膝にたまる水って・・・？？？
膝にたまる水は
滑液というものになります。
字のごとく、滑らすための液体で、機械で言う潤滑油です。
関節の中には必要な液体で、
滑液が有害というわけではありません。
膝の関節に過剰に滑液が溜まってしまうのは、
もっと関節を円滑に動かせるように！
という意味でカラダが滑液の増産を行っているというわけで、
この液体を抜いてしまうのは、
必要で出ているのに、なんで抜いてしまうの？
関節の動きが円滑にできなくなるじゃん！
ってことを作り出しているようなものです。
では、どうすればいいのか？ というと
滑液が増産しないような膝の状態に持っていく
ということで、
関節が円滑に機能するようなことになってくれば
滑液の増産はなくなり、過剰にあった滑液は吸収されていきます。
そういう状態って、膝の摩擦がない状態ですから
膝の痛みはラクになりそうですよね！
膝の噛み合わせ 膝が円滑に動くようにしていく！
そのために膝を治療していこう！
膝が支えられるように、筋力ＵＰをしよう！
コレが落とし穴で、
大体の方がコレをしていっても良くなっていきませんよね！
筋力が弱いから、膝が支えられなくなって・・・
だから筋トレしなさい！
ってリハビリをすると思います。
それより
膝の関節が円滑に機能しないないのは、なんでなのか？
膝の機能を落としている要因を戻してあげたらどうか？
その施術をこの患者さんにさせてもらいました。
その場で、歩きでの痛みがなくなって
足の使い方も安定し、膝のふくらみも減って
腰の痛みもラクになってきました。
でも調整したのは、膝・腰ではないです。
膝の関節機能を下げている場所の調整です。
変形しているからしょうがない・・・
水が溜まったら抜けばいいや・・・
痛みは筋トレで・・・
それより、膝に水が溜まるような条件を解除してあげる。
そっちの方が、結果が出やすいと思いますよ！
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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11月 11日・12日 は休診とさせていただきます。
朝のニュースに落胆しているネコ達・・・
「菊池桃子さんが結婚だって！？！？」
「マジ下がるんですけど～！」
って感じな小生の代わりの表情 （笑）
昔、ファンだったので （笑）
おめでとうございます！
今日の話は
「膝に水が溜まる 腫れて正座できない膝の痛みを解決！」
先週の患者さん
ゴルフが好きな50代の男性で
3週間前から右膝が痛くなり、ゴルフボールを拾う動作ができなくなって
右膝をみたら腫れが出てきた。
膝に水が溜まっているということで、ゴルフを休み様子を見たけど
一向に膝の痛みと腫れが良くなることがなく
いつになったらゴルフができるようになるのか…
ということで来て下さった患者さん。
膝を痛めるような発生起点もなく、
なぜ膝が痛くなって腫れてきたのか…
しかし、膝が悪くなるような要因は
歩きの動作の中でわかりました。
その要因は、2つ
膝以外の場所です。
その2つの状態を調整すると、膝は曲がるようになり
正座ができるように！
しゃがむこともできて
「これならゴルフをしても大丈夫そう！」
って喜ばれていました。
膝に痛みや腫れが出る
それは膝に症状があるのは間違いないのですが、
膝に負担をかけるような条件があっての結果です。
膝が勝手に悪くなっているのではなく、
膝がその2つをかばってくれている。
その2つのために頑張ってくれている
しかしかばっているのにも限界がある。
限界を超えてしまい、膝に症状として発生してしまう。
そういうことなんです。
膝に水が溜まって・・・
抜いてもらったり、ヒアルロン酸を注入しているけど・・・
またすぐに腫れが出てきてしまう・・・
痛みがなかなか取れない・・・
その繰り返しで・・・
そういった場合、
膝自体の問題だけではなく、
膝に負担をかけている要因を取り除くと
素早い回復と、早期の復帰ができるケースもあることを
知っておくのもいいかもしれません。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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昨夜も雷雨の激しかったです。
雷の音が鳴るたびにマロウ君も反応してます。
ニュースを見ると同じ千葉県でも停電し
水も止まっている市町村がたくさんあるようです。
早く復旧を願うばかりです。
今日の話は
「テニス選手の膝の痛み いろんな診断があったけど治らなかった方の回復」
先日二回目の患者さん
２年以上前から膝が痛くなり、
病院や整形外科 接骨院などで治療をしていた患者さん
テニス部に所属しており、膝の痛みで走ることもできず
練習もままならない状態。
たくさんの医療機関で診てもらうと
オスグット
ジャンパーズニー
棚障害
行くところで違う診断を受け、
それぞれ治療を受けてきたけど・・・。
ということでした。
長期間にわたってお悩みの選手・親御さんは意外に多かったりします。
痛みが出たときに、
「これってどんな病気（障害）なんだろう・・・？」
「なんていう病名なんだろう・・・？」
普通でしたらそう思ってしまうことが当たり前です。
でも、病名が出たときに
その病名のための治療をする
それが落とし穴だったりもすることもあります。
膝が痛いから、膝の炎症をとろう！
膝に負担がかからないように筋トレして安定感を出そう！
ストレッチをして膝が動きやすいようにしよう！
だったり、
膝に電気をかけよう！
膝に湿布を張ろう！
膝にサポーター・テーピングをしよう！
一見、膝に対して有効な手段のように思えますが
現実的には治っていない。
ということは、
これらのことは的に当たった正しい対処ではないのです。
この方の場合、
実は・・・ お母さんに治してもらいました。
お母さまに施術を教え、実践してもらったのです。
膝の治し方ではなく、
膝が悪くなっていく原因を解除する方法です。
しかも簡単に。
ちなみに膝は触りません。
その方法で、その場で痛みをとってもらい
自宅でもやっていただくように指導しました。
そして昨日が2回目の来院でしたが、
「ダッシュしても膝が痛くありません」
「ときより膝に違和感もあったりしますが、しっかりテニスできます！」
という報告で、
お母さまも 「何年も痛がってた膝が…」
「こんなにあっけなく良くなるとは…！」
ということでした。
痛みが出て、病院に行って、診断名がでる。
治療しても良くならず、また別の病院に行って違う診断名が出る。
それでも良くならなくて
・・・
これを繰り返す方、運動選手 結構います。
いつまでも良くならないスポーツ障害に対して
診断名にばかりとらわれて、
膝が痛くなっていく要因を見ることができない。
そうなっていませんか？
ときた整骨院
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「オマエ、また釣り行こうとしてんじゃないだろうな！」
「どうせ釣れないんだし、台風じゃん！」
ってな感じのマロウ君の表情 （笑）
今度こそは！と毎回鼻息荒いのですが…
雨も降りそうなので迷い中・・・。
今日の話は
「変形性膝関節症 正座！？できるわけない！という方が！」
先日の患者さん
70代女性の方で、膝が痛くなり病院で診察されると
変形性膝関節症の診断。
リハビリや注射で回復をはかるも、未だに痛みが取れず。
当院のHPを見つけてくださり来ていただいた患者さん。
膝に腫れがみられるが、大きく変形している様子もなく、
でも歩くと痛む、寝返り掛けでも痛みで目が覚めてしまう。
しゃがむのがツラくて、正座なんてもってのほか。
という感じでした。
変形性膝関節症・・・
これも色んなタイプがあって
見るからに大きな変形がある場合もあれば、
変形する方向に向いているタイプもあったりします。
変形性膝関節症の施術の場合、
初回は、膝を触りません。
でもこの方の場合、正座ができるようになりました。
なぜ、膝を触らないのかというと
変形性膝関節症の施術は、膝関節の問題ではないことを知っていただくためです。
膝が変形して、膝が痛い・・・
だから膝を治療して、膝が安定するように筋トレして・・・
それでは良くならないこと
膝を変形させる要因は、膝以外にあることを知っていただくためです。
膝が変形しているから、安定させるように筋トレをする
でも現実的に良くなっていかない…
ということより、
膝が変形していくような体の要因を省けば
将来的にも膝のことで困ることはなくなりやすいし回復も早い
コッチの方がいいですよね！
まずは貴方の膝の痛みは結果であって、
その原因を見つけて解決していったときに
膝の曲がりも良くなり、痛みもラクになっていき
正座もできるようになっていく
そういった意識の改革が必要です。
「正座なんてもうできるわけがない！」
っておっしゃっていた方でしたが、
「正座できちゃいましたね…！」
って感じになっていました。
膝を触らずにです。
そういった回復方法もあることを知っておくといいかもしれません。
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内装工事で休診中にネコ探しの旅をしました。
私の立案ではなく、チビ達の希望ですよ（笑）
いろんなネコちゃんに会うことができて
喜んでいました。
いつまでも動物が好きでいてくれれば…なんて思ったり（笑）
今日の話は
「オスグット病 いつまでも良くならない選手は○○を治療しているから」
夏休みが明けて、部活やクラブで頑張ってきた選手たちのお問い合わせが多い日でした。
なかでも オスグット病 の選手たちのご来院が多い日でした。
オスグット病で来て下さる選手たちの共通点は・・・
長期間オスグットを患っている
治療には通っていたけど、良くなっていかない
テーピング・アイシングをしている
大腿四頭筋のストレッチをしている
休息をし療養したけど良くならない
ほとんどの選手たちが、そういった事情があって
なかなか良くならないので調べて当院に来て下さる方ばかりです。
スポーツ選手たちのオスグット病が、治療してても良くならない理由は、
【 オスグット病を治療しているから！ 】
なんです。
オスグット病なのに、オスグット病の治療をしているから治らない！？
何なのソレ！？
何言ってるの！？
ですよね。
でも実際問題、
オスグット病を治していくために
いろいろオスグットにいいことをしていって
治っている！ という事実がないのです。
では、どうすればオスグット病の痛みはなくなっていくのか？
それは、オスグット病を治していくのではなく
オスグット病になってしまう条件を省いてあげること。
です。
ひざ下に痛みがあるけど、膝には触りません。
大腿四頭筋の緊張をとるためにマッサージ・ストレッチはしません。
結果的にオスグットになってしまった、その原因を解除するのです。
オスグットになってしまう原因を解除で来たとき、
膝の痛みは8割以上 その場でなくなってきます。
もちろん膝の調整ではありません。
オスグットになってしまう原因が解除されたとき、
患者さんご自身が痛みや炎症を回復させるモードに入り、
そのスピードは圧倒的に早いです。
なので、その場でオスグットの痛みはなくなっていき
膝を曲げても痛みがなくなり、正座もできるようになります。
オスグットになってしまう原因は・・・
運動のし過ぎ！
ストレッチ不足！
カラダが固いから！
フォームが悪いから！
ではありません！
オスグット病に悩む選手は、
オスグット病を治療していくより、オスグットになってしまう原因を見つけ
それを解除してあげること。
その方が経過は全然違ってきますよ！
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休診のお知らせです
8月14日
8月24日～9月1日
休診とさせていただきます。
ソファーの場所を争っているムスメと末っ子
夏休みはケンカも多いですね （笑）
ちょうどアーティスティックスイミングみたいになってましたので
写真を。
マロウ君はそんな兄弟ケンカに興味がありません（笑）
今日の話は
「変形性膝関節症 変形しているから痛いの？そうではない場合も！」
先日の患者さん
3回目の施術で卒業されていきました。
半年前から膝が痛みだし
病院で変形性膝関節症と診断されて
リハビリやヒアルロン酸注射などで治療をしてきた経歴があった方。
3回の施術で痛みがなくなり終了できたのは
膝を治療したからではありません。
膝が正常に動きやすくなるように
機能を整えたからなんです。
変形性膝関節症というと、膝を支える筋肉が弱っているから
太ももの筋肉を鍛えて・・・！
といいますが、
それもしていません。
施術は2つのことをしただけです。
もちろん膝には触りません。
変形性膝関節症
膝が変形して擦れるところがあるから痛みが出てしまう。
といいますが、
では、なぜ擦れるような膝になっているの？
関節が擦れないような膝になれば、痛みはなくなっていくのではないの？
そういったことを解決していきます。
変形しているから、もうしょうがない・・・
消炎剤・湿布などで痛みをごまかすように・・・
膝に負担がかからないように・・・
それよりは、膝が痛くなく普段の生活ができるようにした方が
らくちんですよね！
変形性膝関節症の方、
膝が変形しているから！とは限りません。
こういった方法で痛みがなくなっていくことも知っておくのも
いいですよ！
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明日からチビ達は夏休み
ネコたちは体力使う日々が待っているのを知ってるのか
よく寝てます （笑）
今のうちにいっぱい休んでおいてね！
今日の話は
「変形性膝関節症 ４０代５０代でそう診断された方 それって・・・！」
先日の患者さん
去年の１１月から膝の痛みを感じるようになり、
病院で診察してもらうと
変形性膝関節症 という診断を受けた５０代の女性。
ヒアルロン酸を打ってもらったり
リハビリに通ってみたり
それでも良くならなくて、接骨院で超音波の治療を受け
通っているジムのインストラクターさんから当院を紹介され
来ていただいた患者さん。
５０代前半で、とても元気な女性
膝をみたところ変形しているような状態ではなく
でも痛みがしっかりある。
膝を曲げることが苦痛で、正座をすることなんか考えもしなかった。
そういった状態でしたが、
その日に正座ができる様になりました。
膝の屈伸もスムーズになりました。
膝をどう治療したの・・・？
ではなく、
膝に負担がかかるようなカラダのデザインを変えただけ。
ですから、実は膝は触っていないんです。
膝を触らず、膝の痛みがなくなる。
膝を触らず、膝が曲がるようになる。
変なトンチのような感じもしますが、
この方の場合は、たまたま膝に負担がかかるようなカラダの状態になっていて
例えて言うなら
立っているとき、おしりを少しだけ右に移動すると
当然右足重心になってきます。
そのときって左右の膝の感覚は違いますよね。
右の膝に負荷が掛かっているはずです。
おしりの問題だけではないのですが、
そういったことが続いてしまったが故に膝に痛みが出るようになってきてしまうのです。
この方には、カラダ全体の左右のブレを修正することをして
膝に負担がかかるようなカラダを解除しただけ。
その瞬間から正座もできる様になり、
痛みも軽減し回復が始まってきます。
変形性膝関節症・・・
そう診断される青壮年の方、意外に増えていますが
具体的になぜそうなったのか？ ということは言ってもらえなかったり
教えてもらえなかったりします。
確かに４０代５０代で変形されている方もいます。
でもそれは非常に稀です。
筋肉が足りないから、膝が変形するのか・・・
運動していないから、膝が変形するのか・・・
そう考える前に、
膝に負担がかかるようなカラダのデザインを見直すと
良い答えが出るかもしれませんよ！
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