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ときた整骨院

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休診のお知らせです

8月14日
8月24日～9月1日
休診とさせていただきます。

今日の写真は

マロウ君、倒れる・・・！

ではなくて、廊下で涼んでいるだけ。

一瞬、生きてるか疑ってしまいました　（笑）

今日の話は

「シーバー病　お子さんのかかとの痛み…いつ治るの？」

先日の患者さん

1年前よりカカトの痛みがあったサッカー選手の小学6年生

実力のある子で、

トレセンに選ばれるような選手。

でもここ1年はカカトの痛みで練習を休んだり、試合も出なかったり

治療には通って、靴にクッション材を入れたり

インソールをオーダーで作ってもらったりするも

痛みを我慢しながらプレーをすることを続けてきた。

親御さんが「いつになったら治るんだろう…」と考えていた時に

当院を見つけてくださって来てくれた方です。

お子さんのシーバー病については、以前にも書いていますが

こういったことが多いので今回も書きます。

シーバー病の場合、

カカトの炎症ということで片づけてしまうと

なかなかいい結果は出てきません。

おそらく皆さん、カカトを冷やしてみたり

カカトに負荷がかからないようなインソールにしてみたり

カカトの痛む場所に超音波など電気治療をしてみたり

ふくらはぎのストレッチ・マッサージなどをしてきたと思います。

それで良くなっていく方もいますが、

そうではない方がほとんどで、長期にわたって治療しても変わらない…

そうなってしまいがちです。

シーバー病の痛みをとるのであれば

1分も掛かりおません。

「え！それで痛みがなくなるの！？」って感じです。

問題はシーバー病になってしまう要因を解除していくこと。

まず、シーバー病になってしまうシステムを知っていただき

それを付き添いの親御さんに理解してもらい

解除の仕方もできるようにします。

そんなに難しいことではないので

親御さんの反応は・・・

「こんなんで良くなるんなら今までのはなんだったの…！？」

「踵の痛みがなくなっていくことが信じられない…！」

「ブログ読んだけど…ホントにそうだとは・・・！」

って感じになります。

ウソは書きませんから　（笑）

自宅でも治すことができ、

治療としても２～３回で終了できるスポーツ障害です。

接骨院なんかでそう簡単にいかないのでは・・・？

なんて思っている方、

お子さんのかかとの痛み、いつまでガマンさせますか？

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少しはがれたフローリング・・・

マンゲツさんが　

「おい！ここ剥がれてるぞ！」

「リフォームしないんかい！？」

なんて目でコッチを見てました　（笑）

そのうちね。

今日の話は

　「棚障害　滑膜ヒダの炎症を取ればいいの？そうではないでしょ！」

先日の患者さん　

運動をして膝が痛くなり、整形外科に診察に行くと

棚障害の可能性もあるから、運動は休んで膝を休ませてください。

湿布を貼ったり、飲み薬も飲み、リハビリにも通っていて

いつまでたっても膝の痛みが良くならない・・・

再度診察後、内視鏡の手術で滑膜ヒダをとりましょう！

ということになって、当院に来てくれた患者さんです。

棚障害・・・

運動によって膝蓋骨に滑膜ヒダが当たることで炎症が出てしまう。

保存的に治療していく

手術で滑膜ヒダを除去する

２通りの治療が一般的です。

膝のお皿に滑膜ヒダが衝突して炎症があるのなら

その炎症を消炎していけば！

そのために湿布やクスリ、アイシング　休息　電気治療

それらをこなしいけば！

もちろんそれで良くなっていくこともありますが、

そうではないことも多々あります。

ココで大切なことは

炎症のある滑膜ヒダを修復していくこともですが、

滑膜ヒダに膝のお皿が当たってしまう構造を変えない限り

いつまでも炎症が引くことはありません。

運動によってそうなってしまう・・・ですが、

以前の運動では、棚障害になってないはずです。

そこに戻してあげることが棚障害を根本的に良くしていくことになります。

この方の場合、

調整したのは　足首　アキレス腱　

それで膝の痛みはなくなってきました。

膝に負担がかかるような足の状態だったということです。

今の医療技術は目覚ましいもので、

内視鏡で傷を小さく患者さんに負担がかからないようにはなっていますが、

できれば手術は…　ですよね！？

棚障害になってしまうような膝の機能

これを見直せると、良い結果が出る可能性もありますよ！

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昨日の雨があがって、今朝は快晴！

マロウ君が網戸越しに

「今日は絶好の脱走日和！！！」

なんて思ってるかもしれません。

今日の話は

　「サッカー選手のカカトの痛み　痛みで！？もっと損してますよ！」

サッカー選手のカカトの痛み

いわゆるシーバー病の患者さんも良く来てくれます。

みなさん、ウチが１件目でなく

病院や整形外科、接骨院、スポーツ外傷に特化した治療院など

色々試されたあとでの方が多かったりします。

それでも・・・　ていう方々です。

サッカー選手のカカトの痛みを解決するうえで

やはり歩行もチェックさせていただきます。

その歩行で

痛みだけでなく、いろんなことロスしていることがハッキリわかることも多いです。

このとき、

選手に歩いててどう？

歩いてて何か足全体が重かったり、違和感があったりしない？

って訊いても、だいたいの方が

「特に変わったことはありませんが・・・」

って返答がほとんどです。

その意味が分かるのは

治療をしてカカトの痛みがなくなったときです。

そして歩行をしてもらうと・・・

「足が軽く前に出てきます！」

「足が自分のいうことをきいてくれてる感じです！」

なんて返答があります。

歩くだけでその変化が分かるくらいですから

プレーしたら尚更ですよね！

足が重かった・・・

足がいうこときいてくれない・・・

その選手にとって、その状態が当たり前だったということです。

こういった状態で、カカトの痛みをガマンしながらプレーをして

足が思うように反応してくれない・・・

自分のイメージ通りのプレーができていない・・・

それって、おおきなロスですよね！

頑張ることで損をすることに繋がってきます。

サッカーに限らず、スポーツ選手のいわゆるスポーツ障害は

痛みはもちろんのこと

選手としてのカラダの機能が大きく低下していることがほとんどです。

ですから、早期に解決していくこと。

それが選手としてのパフォーマンスを上げていくことと

ケガの予防にも繋がってきますよ！

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新しいカリカリ・・・

スリスキー　グレイビーソース味・・・

はたしてこの２匹は食べるのか？？？

今日の話は

　「グロインペイン症候群を回復させるには？？？」

グロインペイン症候群

鼠径部痛症候群とも言い、

鼠径部周辺に出る痛みや症状を指して

この症病名になります。

このグロインペイン症候群、サッカー選手に多く

高度にサッカーをされている選手にとって

選手生命を脅かすまでのスポーツ障害になってきます。

なぜ、選手生命まで脅かすのかというと・・・

色んなことを試してきても痛みはひかず、

サッカーをプレーすることができなくなってくるからです。

先日の患者さんもサッカー選手で、

半年以上グロインペイン症候群でプレーできず、

病院・整形外科・治療院・ハリなど試されて

未だプレーできず。ということ。

グロインペイン症候群の場合、

鼠径部周辺に痛みが出てきてしまうという結果になって

その痛みをどうすれば・・・？

患部の状態がどうなっているの・・・？

となりがちです。

炎症を鎮めて

ストレッチ　筋トレ　リハビリ　などで対処していくことが

一般的です。

しかし、それで良くなっていく選手は非常に少ないのが現実です。

グロインペイン症候群がサッカー選手に多いのは

足の使い方（蹴りかた）が鼠径部周辺にストレスが掛かるようになってきたが故の症状ですから

患部の痛みをとっていく前に、

足の使い方を変えていかなければなりません。

決して、アナタの蹴りかたがヘタだから！

という問題ではなく、

無理しなければボールを蹴れないような足の使い方を変えていくことで、

この選手には

足の使い方の調整で鼠径部の痛みはなくなってきました。

もちろんボールを蹴って、思い切り走って

という状態を確認しなければなりませんが、

足を思い切り振っても今までの鼠径部痛はなくなりました。

グロインペイン症候群を解決していく場合は

患部の痛み　に重きを置く前に、

患部に痛みが出てくるような　足の使い方　を変えていく方が

回復速度は物凄く早くなってきます。

それはプレースタイルとか蹴りかたの問題ではなく、

もちろん上手い下手の問題でもありません。

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今日の写真は

ひょっこりはん　マロウ君バージョン　(笑)

顔だけ出してこっちを見つめてました。

きっとおやつの催促でしょうね　(笑)

今日の話は

　「ケガが多い選手　たまたまではなく、キチンと理由があります」

先日の患者さん

小学生のころからクラブチームでサッカーをし、現在高校生

強豪チームに入って期待されている選手

ただこの１年はチョットしたケガが多く、

試合に出られなかった。

ケガが治ってプレーしては、また次のケガ・・・

親御さんが言うには

「実力はあると思うけど大事なときにケガをしている」

「どうにかなりませんか？」

ということ。

実力はあるのに、ケガに悩まされる選手・・・

結構いますよね。

プレーが悪いのか？？？

練習量が多いから？？？

体が固いから？？？

ストレッチが足りないから？？？

そうではありません。

ケガが多い選手は、ケガをしやすい別な理由が必ずあります。

そういった状態の時は、

ケガをする以前にプレーにキレがないです。

なぜ、ケガが多い選手はケガが多いのか？

それは・・・

いくつかの理由があります。

もちろんカラダの問題もありますし、

もうひとつ大切なこともあります。

今日はカラダの面からの解決方法をかきます。

ズバリ、なぜケガをしやすいカラダなの？というと

答えは・・・

自分が思った様な動きができない状態だから　です。

自分がやれることと、実際の動きに対して誤差があるからなんです。

それがわずかな差が、

全力でプレーをしているとき、

接触や転倒などで回避するとき

ケガをする結果に繋がってきてしまうのです。

その誤差を修正していくことが

ケガをしなくなっていく体づくりのベースになります。

なぜ、誤差が発生しているのか？

カラダが思った様に動かせなくなっていく原因が何なのか？

それを発見して解決していくことが非常に重要になります。

でも、

その誤差を生んでしまう原因は

症状としてあることではありません。

ですから、それ自体が痛むわけでもないので

ご自身で自覚があったり、修正できたりすることではありません。

今回のサッカー選手も話をすると

普通にプレーをすることはできる。

何が良くないのか分からない・・・　ということ。

まずは自分の動きの誤差をしっかりと体感してもらい、

その誤差を起こしている原因をとっていきました。

カラダの動きがフラットになり、

各部分の可動域が拡がって、筋肉の緊張感も減少し

動かすことに抵抗感がなくなっていくことが分かってきます。

例えばの話をしましょう。

高い能力を持った選手を、高性能なスポーツカーにたとえます。

高性能な車があります。

ハイパワーでコーナーもスムーズに曲がって気持ちが良い車です。

あるときから、ハンドルがブルブル震えるようになりました。

細かいハンドル修正をしながら走らないと

どこに曲がってしまうか気が抜けません。

ここで質問です

この場合、アナタはブルブル震えるハンドルを修理しますか？

ハンドルが悪い可能性もありますが

普通でしたら

タイヤが摩耗しているのか？

フレームに異常があるのか？

サスペンションに不具合があるのかも？

だからハンドルがブルブル震えちゃうのかナ？

そう考えていきますよね。

ハンドル自体は大きな問題ではないはずです。

スポーツ選手でケガが多いとき、

さっきの例えの、ハンドルを修理することをしている方が多いんです。

ケガを治療しても
（ぶれるハンドルを交換しても）

また痛みだす・ケガをする　
（タイヤ・フレーム・サスの問題が残ってるから再発）

カラダも気持ちよく動かせるようになるはずがありません。

ケガが多い選手は、

こういったカラダの状態を正しく把握し、修正していくだけで

ケガは少なくなり、

プレーヤーとしても、気持ちよくプレーができる様になります！

折角の高性能なフィジカルがあるのですから、

気持ちよく走れなければ、もったいないですよね！

もうひとつ大切なこと・・・

それはまたの機会に　(笑)

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ネコたちの朝

こんな並び方もします　(笑)

チビ達はネコを触ってから登校

もしかして触りやすい位置に気を遣っているのか！？　(笑)

今日の話は

　「アキレス腱の重要性　アキレス腱の○○を解決するだけで！！！」

当院にお見えになってくださる患者さん方

「もう腰痛で何年も治療はしてたんだけど・・・」

　「膝が痛くて正座ができなくなって・・・」

　「治療に通って湿布もしてサポーターもしたけど・・・」

　「電気治療　ハリ治療　運動療法　リハビリしたけど・・・」

という患者さんが多かったりします。

当然、痛みのある患部の状態をどうにかしようと

ケアすることは、大切なことです。

それで良くなっていく方も多いですし、

そうでない治療してても良いくならない・・・という方も

実は結構多かったりします。

何度か（何度も？）書いているように、

患部に問題がある不調でしたら

患部を治療すれば回復していきます。

逆に、

患部は他の部分の影響を受けている場合、

患部を治療してても、なんかイマイチ・・・

ってなってしまいます。

たまたま、痛みのある部分がそこであって

そうなるようなカラダの構造になっていたり

何かをかばうような状況で

たまたま痛みがそこに出ているということもあります。

みなさんが　「体が歪んでいるかも・・・！」

ということなんです。

では、歪ませている原因は何なのか！？

もちろん生活習慣だったり、姿勢の問題だったりもあります。

大切なことですが

実はあまりそこは重要視していません。

それを簡単に解決できる方法のヒトツを

今日は書いていこうかなと。

もちろんこれが全て！というわけではありませんが

アキレス腱のユガミを修正してみてください！

と言っても、どう歪んでいるのか？？？

ですよね！

アキレス腱をつまんでみて

左右でどちらのアキレス腱の方が痛むか。

それを確認してみて、

痛む方のアキレス腱を挟み込むようにして

【　思いきり　】　圧を加えてください。

イメージとしては

太くなったアキレス腱を左右からの圧で細くするような感じです。

これチョット（かなり）痛みますが、

しっかりできると、やる前とやった後では持っている症状が

変化していきます。

痛みがある動作をしてから

アキレス腱を圧迫し

その動作での痛みを確認してみてください。

そうすると変化が分かりやすいですよ！

それからは

なぜ、アキレス腱が歪んでいるのか・・・？

も解決していくべきですが、

何をしても良くならない・・・　という方には

セルフケアとして凄く有効な一手になってきますよ！

注意点としては、妊婦さんはしないでくださいネ

お試しください。

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うちには白っぽいネコが２匹いまして

違いは・・・

耳があるか、無いか

こうやって耳を隠すと

どっちだか分からなくなります！

そんなわけないですね　(笑)

今日の話は

　「オスグット治療レッスンを島根県から受けに来てくれました」

先週末に

当院名物（？）　治療個人レッスンを受けに

島根県から来てくださった方。

実は・・・

同業者です！

でも、私個人はそれは全然気にしておりません　(笑)

当院のブログを見ててくださり、

オスグットが簡単に・・・！？！？

ほんとかよ・・・！？！？

膝も大腿四頭筋も触らないで・・・？！？！？

チョット・・・　ビッグマウスなんじゃね～の！？！？

って思っててくださったようです　(笑)

若い先生で、スポーツ障害にチカラを入れて施術をして

どうもオスグットは・・・　もっと予後が良い治療がないか・・・

と探している非常に熱心な先生でした。

本人も部活をしていた時にオスグットに悩まされて

出場できなかった経緯もあったそうです。

今でも脛骨粗面に圧痛があり、

正座の時に、引っ張られる感と

膝関節の屈曲角度が浅いようだったので、

それを今の症状の基準としてレッスンを始めていきました。

始めて３分で、この先生の膝の痛み　膝の屈曲角度が

ほとんど回復し、

少し驚きの様子で、

何か質問ありますか？　と訊くと・・・

「いや・・・ホントだったんですね・・・」

「まさかホントに簡単に・・・だったとは・・・」　と　(笑)

もちろんご本人にもその方法を教えて

やってもらいました。

もう彼は　オスグットマスターです！

さすがに同業者なので

オスグット以外のカラダの変化にも気付いてくれて

腰の捻転可動域　肩関節の状態にも大きな変化があることに気付き

「コレは使えますね～！」

って喜ばれていました。

そうなってくるとワタシも嬉しいです！

時間が余ったので、

色々話す中で、あともう一手プラスし

ご本人も満足気で帰っていただきました。

治療個人レッスン

部活の先生や、身内をどうにかしたい！

もちろん同業者　治療家さんにもしっかりお役に立てますよ！

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何やら・・・企んでいる・・・

マロウ君とマンゲツさん　(笑)

そんな写真が撮れました！

今日の話は

　「ジャンパー膝　良くするためには○○が大切！」

先日の患者さん

サッカー選手で、プレー中に左膝が痛くなり

病院での診察・検査で

水が溜まっているかも・・・！

という診断。

週末には大切な試合も控えているので

どうにか出場できるようにならないか・・・？

ということで来てくださいました。

走るのが痛く、

膝の屈伸運動　正座でも膝の前面に痛みを感じ

痛む部分を触ってもらうと

膝蓋腱の部分。

膝蓋腱炎の可能性　いわゆるジャンパー膝です。

このジャンパー膝

一般的には太ももの前の筋肉　

大腿四頭筋の緊張が膝蓋腱を牽引し炎症が起こるので

大腿四頭筋をストレッチし緩ませ

炎症の部分はアイシングで抑えていく

ということですが、

みなさん、それで良くなっていくことがないようです。

もちろん大腿四頭筋の緊張をとることは非常に大切なのですが、

なんで大腿四頭筋が緊張してしまうのか？？？

なんで左足の大腿四頭筋が緊張してしまうのか？？？

それが残っている限り

一時的に大腿四頭筋の緊張をとったり

炎症を起こしている膝蓋腱をケアしたりしても

なかなか良くならないのが現実です。

なぜ左足にストレスが掛かるようになったのか？？？

それは・・・

体の軸のブレ

体の軸がぶれてしまって、

そのデザインが左足にストレスが掛かる状態になっているだけ。

ですので、

体の軸を戻すと・・・

その場で左足にストレスが掛からなくなり

痛みはその場で軽くなっていきます。

当然、膝や膝蓋腱　大腿四頭筋は触っておりません。

その方法を、付き添いのお母さんにも知っていただき

やってもらうと

膝を曲げても、正座をしても痛みはなくなりました。

で、コレでおしまいではないんです。

なぜ軸がずれてしまうような状態になってしまったのか？

これを見つけて解決し行くことが

根本的なジャンパー膝の解決方法になっていきます。

それを戻してあげると

足の動きは飛躍的に変わってきます！

それは・・・

また今度にでも　(笑)

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ネコあるある　代表格！

テレビ観てると・・・

画面の前でジャマをする・・・

「もっとオレを見てくれよ～！」

ってなってるのでしょうか　(笑)

今日の話は

　「有痛性外脛骨　電話ではホントに・・・！？　治療後もホントに・・・！」

この仕事をしていると

不思議に○○の患者さんがかたまって来てくださる日があったりします。

先日は、有痛性外脛骨の患者さんが多かった日でした。

有痛性外脛骨

まず、電話でのご予約時に

「今まで色々やったんだけど・・・」

「今までも治ると言われて通ってたんだけど・・・」

「オタクもそんな感じでは・・・？？？」

って方が多かったりします。

まずは疑いから入ってきますね　(笑)

会ってもいない　症状を見てもいない方から疑われるのは・・・

もう慣れました　(笑)

「まずは１回治療を受けてみてから考えてみたらいかがですか？」

と返答します。

有痛性外脛骨の患者さんの話を聞くと

　電気治療をやった・・・

　超音波をした・・・

　アイシングをした・・・

　湿布を貼った・・・

　マッサージをした・・・

　インソールを作った・・・

　運動をセーブした・・・

今までそうしてきた患者さんがほとんどです。

もちろん、それが悪いとは言いませんが、

有痛性外脛骨、内側に出てきた舟状骨の痛みに対しても対処になります。

問題は、なんで舟状骨が内側に出てきて

有痛性外脛骨になっているのか？

舟状骨が内側に出てしまう要因を残したまま

痛みに対しての対処だと

動けばまた痛みが出るのは

なんとなく分かりますよね。

ですから

有痛性外脛骨を解決していく場合、

その舟状骨が内側に出てしまう要因をその場で解決してきます。

そうすると・・・

押しても歩いても痛かった有痛性外脛骨は・・・

痛くなくなります。

なので、長年苦しんでいたのにコレで・・・？

　「え！ホントに・・・？」

となります　(笑)

どちらかと言えば

後者のほうの　「ホントに・・・？」

が嬉しいですね　(笑)

有痛性外脛骨で長年お悩みの方は

患部を気にすることと、

なぜ有痛性外脛骨になってしまうのか？

この二つを考えていくとイイですよ！

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寒くなってきたのか

マンゲツさんが布団にもぐり

顔だけ出していました。

もはや　「オレはニンゲンなんだぞ！」　って感じです。

この図太さがまた可愛らしい！　と

ネコって得する生き物ですね！

今日の話は

　「ランナーの腸脛靭帯炎　まだアイシング・ストレッチ・・・？？？」

先日の患者さん

マラソンを始めて２年が経つそうで、

半年前から膝裏の外側が痛くなり

タイムも落ちてきて病院にかかり腸脛靭帯炎と診断。

張り薬と休養の指示をもらい経過をみるけど

痛みが軽くなって再度走り出すと、また痛みが出てくる。

今度は接骨院で治療をするようになり

電気治療　超音波　マッサージ　ストレッチ指導

を受け、でも痛みが・・・。

スポーツ系の治療院に通い

アイシング　ハリ治療　テーピング　体幹トレーニングなどをし

調子イイのかと走ってみると、まだ痛む・・・。

秋から冬にかけてのマラソン大会にエントリーもしてるのに

練習もままならない・・・

どうしようかとネットを見ていたときに

当院が見つかり来ていただいた患者さんです。

マラソン人口が非常に増え、

マラソン特有のスポーツ障害の　腸脛靭帯炎

この傷害の患者さんも非常に増えています。

腸脛靭帯炎で、治療しても良くならない・・・　走れない・・・

という選手は、

上記のような治療をされている方がほとんどです。

もちろんそれで良くなっていくケースもありますが、

割合的に言うと、良くなっていかない選手がほとんど。

腸脛靭帯炎を解決していくとき、

腸脛靭帯の炎症がある患部のケア　

炎症を鎮めるようにしていく

それも大切なことですが、

腸脛靭帯炎になるようなカラダのデザインを修復しないと

炎症が軽くなっても、また走り出したら痛くなることは

なんとなく分かりますよね！

ましてや引っ張られて炎症を起こしている腸脛靭帯を

ストレッチして更に伸ばそうとする・・・

これって炎症を助長してしまう行為になりませんか？

左右同時に腸脛靭帯炎になるランナーは、ほぼいません。

なぜソッチ足に腸脛靭帯炎が出てしまうのか？

その原因がつかめない限り、何をしても焼け石に水です。

この方の場合は

カラダのヨジレ　

捻転がたまたま腸脛靭帯に負荷がかかるような原因になっており

その捻転・ヨジレを作っていたのが

○○でした。

○○を調整し、カラダの捻転を戻してあげると

腸脛靭帯炎の痛みはなくなってきました。

実は幹部は触っておりません。

器質的に考えるのではなく、

機能的に体をみていく

特に運動選手においては

それは重要なことです。

スポーツ障害でお悩みの選手は

こういった視点でカラダを考えていくと

解決策が見つかったりもしますよ！

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