おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
今日からチビ達は新学期
マロウ君と一緒にお見送りです
今日はさすがに長袖を着ていった末っ子
マロウ君も震えていました。
今日の話は
【ストレス・プレッシャー】受験生がしっかりと結果を出すためには？
新年あけて、受験生の患者さんが増えています。
受験生にとって一番大事なことは…
今まで勉強して培った知識を入学試験でしっかりとアウトプットすること。
インプット（勉強）することだけではなく、
アウトプット（試験）が非常に大切になります。
その働きをスムーズにするために
アタマの疲れを抜いて、脳の働きをジャマすることを省いていく。
そういったことを依頼される患者さんもいます。
と以前にも書いてきました。
受験生にとっての悩みは不安だけではなく、
ストレスやプレッシャーも強くあります。
それに打ち克って、突破をすることも良いですが、
道半ばで体調を崩したりしては効率が良くありません。
なかには
頭痛が頻繁にある…
眠れない… 寝た気がしない…
イライラしてしまう…
思うように勉強ができない… 頭に入ってこない…
こういったケースを訴える患者さんもいたりします。
ストレスやプレッシャーで調子を崩している受験生には
余裕をつくることが施術になります。
一息ついて落ち着いて
ではなく、
アタマに余裕を作ること。
具体的に言うと脳圧を下げることが解決方法になり
それが完了すると
頭の中のモヤモヤ感はスッキリし、
首肩のコリ・ハリもなくなり
カラダが軽くなって、視界が明るく開けるようになります。
脳圧が高かったから上記のようなことが起こらなかったのです。
もちろん脳の働きに余裕ができれば
不安やストレス プレッシャーにも対処しやすくなって
インプット アウトプットがしやすくなってきます。
この変化は受けた本人にしか分かりません
せっかく高額な塾に行き、
寝る間を惜しんで勉強しているのですから
効率よくリターンが期待できるような自分の環境をつくっていくことは
受験生にとって非常に大切ですよね。
あともう少し、頑張ってくださいね！
ときた整骨院
047-340-5560
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末っ子の宿題 書初め
マロウ君にも書初めをしました・・・。
コレは怒らなければ！ と思いましたが、
マロウ君の眉毛を見て笑ってしまいました。
もちろんお風呂に入れてしっかり落としましたよ！
今日の話は
【頭痛・手足のシビレ】治していくべきところは…？？？
今年最初の患者さん
左右の手足がシビレて、頭痛の頻度は毎日。
頭痛薬を飲んでも痛みは軽くなることがなく、
肩こり・首コリが酷い。
手先・足先に血液が流れてないような感覚がある。
おなかの調子も良くない。
病院で検査・診察をしてもらったけど
異常は見つからず、クスリで様子をみてみましょう。
ということ。
職場の同僚から当院を紹介され来てくださいました。
頭痛に手足のシビレ…
心配になってしまう症状です。
もちろん病院での検査は大切で、異常がないことは何よりなのですが
異常がないのになんで症状が？？？
今までに大きな病気もケガもしたことがないということで、
色々お話を伺うと
昨年はいろんなことがありすぎて、忙しい一年でした
身内の方の看病から事務的なこと…
生活環境がガラッと変わってしまったこと…
仕事も忙しくて、休むこともできなかった…
ということでした。
頭痛 手足のシビレ おなかの調子 血流の問題
これらの症状にフォーカスするのではなく、
一度、頭の疲れ ストレスをとっていくことを提案し施術させていただきました。
アタマの疲れ ストレスを除去することを選択させてもらった理由は
症状のある各部分の問題ではなく、
各部分をコントロールすることが少しだけ下手になっている
そういった可能性があったからです。
施術途中から手先足先のシビレが軽くなり
施術が終わると
頭の中がスッキリした感覚と首肩の軽さが分かるように。
肩のコリも気にならなくなってきた様子でした。
こういった症状は
頑張って生きてきた 生活してきた
という方に多かったりします。
自分のことより、人のために頑張っている
ご自身を癒す時間すらない
そういう方々です。
不定愁訴な症状でお悩みの方、
こういった場合のありますので、ご参考になればと思います。
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本日より通常診療いたします。
おかげさまで年末年始はゆっくりできました。
その中で・・・
ＴＶにキムタクが出てたので
「オレ、キムタクと同い年なんだよ！」
とムスメに言ったら・・・
「そういうのフツーに引くから、言わない方がいいよ！」
というリアクション。。。
ま、わかってましたけどね （笑）
あとは
マロウ君が、ワタシのコーヒーのニオイをかいで
トイレと同じ所作をしてました
新たな発見です！
あとは元旦に飛行機を見に行ったくらいですね！
そんな感じで過ごしていました。
今年もよろしくお願いします。
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今年、最後の診療です。
2匹の猫を絡めたこのブログに付き合っていただき
ありがとうございます。
来年もネコを絡めて（笑） 書いていこうと思うのですが、
ヒトツ提案として
読んでくださる方々からのご質問などにも応えられたら…
と思っています。
昨日にセーバー病の野球選手を持つ親御さんから頂いた言葉で
「もっと早く知っていたら良かった…」
こういったことを言ってくださる方も少なくありません。
痛みをガマンしながら・・・
もう治らないのか・・・
治療に通っていつかは良くなるだろう・・・
もう何カ月もプレーできていないんだけど・・・
そういった方々からなんです。
ご質問をいただいて、
お答えできることにはしっかりとお答えし、
でも、できないこともあるかもしれません。
その中で、まずはご自身のカラダの状態が変化できるのか
そうではないのかを知っていただけるだけでも
意味があると思います。
その窓口を ＨＰお問い合わせフォーム にして
気軽にご相談できればと考えております。
ＨＰお問い合わせフォーム
⇒ https://tokitaseikotsuin.com/contact
どうぞお気軽にご連絡くださいね！
年始は1月4日（土）より通常診療させていただきます。
本年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
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壁紙に落書きするムスメ・・・
取り返しがつきません （笑）
でも…好きな落書きしていいよ！って言ったのは小生です。
何を書くのかと見ていたら・・・
おしり前マン （笑）
大晦日 正月は、おしり前マンも一緒です （笑）
マロウ君 「初夢に出そうだな…」 って感じです。
今日の話は
【ぎっくり腰】痛みはその場でとっていきます！でも大切なことは…？
年末になり、ぎっくり腰の患者さんが目立ちます。
ぎっくり腰の痛み・・・
体験された方ならわかると思いますが
非常につらい痛みですし、動くことすらままならないです。
ぎっくり腰に関しては何回か書いているように
ある程度、痛みはその場でなくなり
スタスタ歩いて帰れるようにはなります。
痛みさえなくなればいいのか・・・？
もちろんあの痛みがなくなり、普通に動けるようになることは大事ですが、
なんでぎっくり腰になったのか、
その要因が残っていては、再発する可能性もあります。
ぎっくり腰になってしまう要因のヒトツは
もう腰に負担を掛けないでくれ！！！
というカラダの状態があり、ちょっとした動作で発症してしまうこと。
このもう腰に負担を掛けないでくれ！
というのは、簡単に言うと
腰だけでなく、カラダ全体が疲弊している証拠なんです。
なので、痛みがなくなったら
疲弊したカラダを労わってあげないといけません。
折角の長期休暇がとれる時期ですから
ご自愛していただけるといいのと、
疲弊したカラダをリセットするような施術ができると
更に良いと思います。
一年間頑張ったカラダとアタマ
しっかり休められるようなお正月にすると良いですね！
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ムスメが使った張るカイロ
まだ温かいから、マンゲツさんにあげるね！
と張ったところ・・・
あまり思わしくなかったようで
ゴロゴロ転がりながら剥がしてました （笑）
年末ですね。。。
今日の話は
【ランナーの足の痛み】タイムは伸びてるけど…足が痛くて…
ナイキのピンクのシューズ
ランナーに非常に人気ですよね！
駅伝の予選会でも、足元がピンクの選手がほとんど！
実際に記録も伸びているそうです。
当院の陸上選手の患者さんもナイキを履くことで記録が伸びてる！
という方もいて、
でも足が痛くて… シンスプリントが… ふくらはぎが…
ということで来て下さいます。
ワタシはマラソンをしませんし、
走法の問題など語れるような知識はないのですが、
そのシューズを履いた時の走り方というのがあるらしく
かなり足に負担が掛かる ということを聞きます。
その状態に足が耐えられなくなって、足の痛み・シンスプリントになり
来て下さるのですが、
こういった場合、シンスプリントを治せいていけばいいのか？
足の痛みに対して対処していけばいいのか？
靴を元に戻して知ればいいのか？
走法を変えて鍛え直すしかないのか？
実は、そういう問題ではないのです。
カカトから着地し、つま先に体重移動し走ることから
つま先で着地し地面を蹴る走り方になって
それに耐えきれず… ということですから、
つま先に負担が掛かる状態でも、それをしっかりと消化できる
耐えることができる足の状態にすることが非常に有効になり
それがなくシンスプリントをどうしよう！
足の痛みをこうしよう！
と施術してもあまり意味があることではありません。
つま先をたくさん使った走り方でも、足が負けないように
そういう状態を作ることをし
そのうえで足の痛みを対処していく
それであの高速シューズで走った時の足の痛みがなくなってきた
そんな感じです。
折角の超高速シューズですから、
それに負けない足がある状態で使いたいですし
そうなると更に記録が楽しみになってきますよね！
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引っ越しの準備で雑然としている家の中、
クリスマスの雰囲気は皆無です・・・ （笑）
マンゲツさんがガスヒーターの前でゴロンとして
「ケツ、焼けないのかな？？？」
なんて和ませてもらってます。
メリークリスマス！
今日の話は
【モモカン・打撲】モモカンや強度の打撲の場合、コレが大事になります
打撲というと・・・
なんとなく軽症なイメージがあるようですが、
程度によっては打撲が一番回復に時間がかかるイヤなケガという意識があります。
ぶつけたんだから、冷やして安静にしてればいいんでしょ！？
そんな単純ではなく、
軟部組織・筋繊維・骨 それらの細胞が押しつぶされるような状態
そういった打撲の損傷もあります。
打撲のケガは、損傷した断面がキレイではないので
回復にある程度の時間がかかるのです。
先日の患者さんで
半年前に打った膝がまだ痛む
当時は腫れて内出血もあったけど、それは引いてきた。
でもまだ痛いし、競技も思ったようにできない。
ということで来て下さいました。
もちろん治療にも通っていたし、
アイシング・電気治療・超音波・消炎剤などで対処をしていたようですが
半年たっても痛みは引かず・・・
こういった場合、回復させるために何が大切になってくるのか？
打撲している場所の問題？
ではなく、
打撲した場所が回復しやすい状態になっているのか、そうではないのか
ということなんです。
半年前の損傷が回復できていないのは、
当然、患部の問題もありますが
回復をジャマしている要素があるのでは？
という見方も必要になっていき
その要因を省いてあげると患部の痛みもその場で軽減し
しっかり動かしても痛くない！
ってなってきます。
ヒトのカラダはキズが出来たら治していく自己回復能力が備わっています。
それがフルに発揮できる状態にすれば
組織の回復もスピーディーになっていくのです。
打撲をみていくとき
患部プラス、回復しやすい状態をつくっていく
コレが早期回復・早期復帰に直結していきますよ！
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ラグビーの試合後にネコ達に癒される長男 （笑）
負けて帰ってきたとき
なんて声かけようか… というときに
ネコ達はいい仕事します （笑）
今日は 年末年始の診療お知らせ です。
12月28日（土） まで通常診療をさせていただき、
年始は 1月4日（土） から診療させていただきます。
今年もお世話になりました。
つたない情報ですが、
来年もカラダとネコについて書いていこうと思います （笑）
宜しくお願い致します。
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我が家ではムスメがネコの爪を切る担当です。
本人もネコも、この時は落ち着いています （笑）
きっとお互いに癒しになっているのでしょうね。
でも・・・
ヒト用の爪切りを使うのは、衛生的にどうかと （笑）
今日の話は
【めまい・動悸】朝からの激しいめまいがなくなった理由とは・・・？
先日、めまい・動悸の患者さんが2回目の施術で卒業しました。
朝起きると、目が回ってしまい
立ち上がると後ろに倒れることもあったそうです。
めまいだけでなく、睡眠時に動悸がして目が覚めてしまう。
そういった症状の方です。
もちろん病院で各部の検査もし
結果、カラダ・脳には異常なし という診断。
それなのになんでめまいが起こるの？
なんで動悸で目が覚めてしまうの？
ということで来て下さいました。
検査では異常がないのに、症状がある・・・
こういったこと聞く方も多いんじゃないでしょうか。
こういった場合、器質的に体が悪くなっているのではなく
機能的に体質が落ちている ということもあります。
簡単に言うと
カラダは丈夫だけど、コントロールが上手くできない。
そういうことです。
では、なんで機能をコントロールすることが落ちているの？
上手くカラダに指令が伝わっていないから
ということも考えられます。
指令をつくり、伝達させる… それは脳・自律神経の仕事です。
この方には、脳・自律神経系が働きやすくなる目的の施術をさせてもらいました。
脳・自律神経系をどうしよう！ というわけではなく、
脳・自律神経系の働きをジャマしている要因を省くことです。
それができると
朝、頭を振ってもめまいが起こらなくなり、
睡眠時の動機もなくなったということで、
何よりカラダとアタマが軽くなった！ ということです。
めまい・動悸を治していく！
ではなく、
めまい・動悸が起こらないようにコントロールできる状態に戻す。
こういった方法も非常に有効ですよ！
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年明けに自宅の引っ越しをする予定で
なんとなくネコ達もソワソワ…
久々にギター・ベースを触ってみると
指が動かない…
気分だけ先走りしてました （笑）
今日の話は
【足関節捻挫のリハビリ】足首のケガの後のリハビリに最適な方法とは！
足首の捻挫をして、通院しリハビリも頑張ったけど
スッキリ治った気がしない・・・
復帰してプレーしたけど、痛みが再発してしまう・・・
また怪我するのでは…と、思い切りプレーができない・・・
時間もコストもかけたのに・・・
そういったケガ明けの選手は非常に多いです。
足首の捻挫のリハビリでポピュラーなことは
タオルギャザー
バランスディスク
ＥＭＳなどでの筋力アップ
超音波治療器
運動療法
他、いろいろありますが
やっている割には・・・ という経験ありませんか？
先日の患者さんも、8カ月前に痛めた足首の捻挫が現在も痛み、
それらのリハビリ・治療をされていたそうですが
なんで痛みがなくならないのか・・・
いつ復帰して思い切りプレーできるのか・・・
ということで来て下さったバスケットボール選手です。
靱帯損傷があったとき、
出血・炎症を抑えるためにアイシング・固定をする
腫れが引いた後にリハビリを開始し足首の機能を上げていく
ということをしてきたそうです。
コレは非常に理にかなっている方法ですが、
なぜ未だに復帰できないのかは、
歩行を拝見させてもらったときにすぐにわかりました。
この選手の場合、
足首の噛み合わせ（アライメント）があっていなかったのです。
簡単に言うと
足関節という骨と骨のギアが噛み合っていない状態。
これでは靱帯損傷が良くなっていても
プレーしたら痛みが出るのは当然ですし、
足首にチカラが入るわけがありません。
その状態でリハビリ・筋力アップを狙っても
なんか上手くいかないのは想像できますよね。
この選手には、足首の噛み合わせを修正し
そうすると足首の安定性が出て
ジャンプや正座をしても痛みないことを体感してもらいました。
「リハビリはどうしたらいいですか？」
「どんな筋肉を鍛えたらいいですか？」
という質問をいただきましたが、
答えは
「バスケをプレーすることがリハビリになりますので」
「バスケをしてください」
です。
足首の機能が戻ってきたときに
バスケットボールに対応できる筋力をつける場合、
どんなトレーニングよりもバスケをすることが一番効率いいです。
バスケットボールをプレーできるような状態にすること。
その状態ができていないのに筋トレしてもあまり結果が出ない。
だからいつまでも・・・
ってなってしまっていたのです。
そしてケガ明けの選手にそういった事例が多いのはこういうことなのです。
足首の捻挫 その後のリハビリは
筋肉を鍛えて足首が強くなるようにする！
その前に、
その競技ができる足首の状態に戻していく！
そうすると思いのほか復帰は早く、
安定した足首を得ることができますよ！
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