おはようございます

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まだまだ風が寒い日もありますが

日差しが柔らかくなってきましたね

ネコ達の日光浴、ホント気持ちよさそう！

今日の話は

【シーバー病　セーバー病】長引いているかかとの痛み…どうすればいいの？

お子さんのかかとの痛み　

シーバー病　セーバー病　踵骨骨端炎

呼び名は色々ありますが、主な症状はかかとの痛みで

足を着くだけで痛む。

スポーツ選手に多いが、スポーツをされていないお子さんがなることもある。

最初は、なんとなくカカト周りに違和感が出現して

ま、どうにかなるだろう・・・　と、放置したり湿布をしたり

いつか良くなるだろう・・・　でもなぜか良くならない・・・

ガマンするにつれ痛みが増してきて、運動が出来なくなる

足を着くことすらままならなくなってしまう・・・

一般的な処置として

アイシング　　電気治療　　ストレッチ　　

クッション性の高いインソール　などで対応するも

経過がよろしくないケースが多い。

どうしたら子どものカカトの痛みがラクになるのか・・・

ということで来て下さる患者さんが多かったりします。

先日のかかとの痛みの患者さん

ミニバスケットボールの女の子の選手で、

昨年の10月からバスケをプレー中にカカトが痛くなり

11月には痛みで練習が出来なくなって試合にも出れなくなる。

スポーツ障害に強い治療院に通い、

インソールをつくり、最新の電気治療器を使い

ふくらはぎのストレッチを入念にし、

骨盤矯正もしてカラダ全体のバランスも整えてきたが

かかとの痛みがなくなることがなく

当院を紹介で来て下さいました。

長引いてお悩みになっている　かかとの痛み　に対して最初に必要なことは

かかとの痛みがラクになることを自覚できるようになり

かかとの痛みが良くなる希望を持っていただくこと

かかとの痛みがある場所を確認してもらい、

ある場所を押すことでかかとの痛みがラクになることを体感し

それがカカトの痛みの原因だということを知ること。

そして、どうしてそれが出来上がってしまうのかも解決していくこと。

この2つが出来たとき、かかとの痛みはその場で激減していきます。

この子の場合も、2つの行程でかかとの痛みがラクになって

今までのことは何だったの・・・

という反応でした。

シーバー病　セーバー病は、かかとの痛み・炎症にフォーカスするのではなく

シーバー病になってしまう原因を除去できた方が経過は良好です。

ある点を押す

その点はどうして出来上がったのか

この2つがお子さんのかかとの痛みを解決する大きなヒントです。

ぜひ参考にしてみてください。

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しまい忘れの…　ベロの先っぽ…

これって意識的にしているのか・・・？

単純に忘れているだけなのか・・・？

ネコと話せるようになったら訊いてみよう（笑）

今日の話は

【出産後の腰痛】出産後から何年も続いた腰痛がラクになった理由とは！

先日の患者さん

出産後から腰痛が続き、骨盤ベルトが手放せない

10年近くこの状態が続く。

ちょっとした荷物を持って歩くだけでも腰に重い痛みがあり、

行動することに躊躇してしまうようなことも。

産後の骨盤矯正をすれば、長年の出産後の腰痛がなくなるのでは・・・

ということで来て下さいました。

出産で骨盤骨が元の位置にも出らないから腰痛が出て、

骨盤骨が正しい位置に戻れば、腰痛が解決できるのでは？

このことは間違いではありませんし、

妊娠してから初期・安定期・臨月・出産時・出産後

骨盤骨の状態が大きく変わることは当たり前のようにあります。

そしてご出産後に骨盤の矯正をし整えることで

早期の復帰や、腰痛予防を狙うことも間違いではありません。

では今回、この方の施術は骨盤の矯正をしたのかというと

骨盤の操作もありましたが、

骨盤のアジャストがメインではありません。

胎児を抱えて骨盤骨は開き、出産時に更に開いた骨盤骨は

基本的に元に戻す能力を皆さん備えています。

出産が終わったから、ノーマルな状態に戻さなきゃね！

って感じです。

何もしなくても順調に骨盤骨が戻る方もいれば

そうでもない方もいます。

どちらかというと自然に戻るような方が多いのではないでしょうか。

どうして出産後に骨盤骨が元の位置に戻らなくなってしまうのか？

それは骨盤骨が戻ることを阻害している要因があるから。

そのヒトツに骨盤骨を戻す能力が下がっているからということもあり、

この方の骨盤矯正は、

ご自身のチカラで骨盤骨を正しい位置に戻す能力を正常にする施術

コレがメインの施術になり、

昨日2回目のご来院時で

「腰のベルトを外しても痛くないし重さもない」

「軽くなって動きやすくなった印象です」

ということでした。

出産後の骨盤矯正　　だから骨盤を矯正しよう！

そういうケースもありますが、

出産後に骨盤骨が自然に整わないのは、どうして？

今回のこういったケースも少なくはありません。

ご自身で骨盤骨を戻し整える能力が発揮できれば、

それがご本人にとっても自然な骨盤矯正になりますし、

なにより正確ですよね。

出産後の骨盤矯正で～　ボキッ！

それだけが骨盤矯正ではありません。

ということです。

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今朝も乗ってきたマロウ君

安心しているのかと思いきや

耳を後方に向けて警戒も

背中を触るとチョットだけビクッとなります（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】強い痛みと動作制限を素早く解除するには

先週はぎっくり腰の患者さんが何名か続きました。

時間外や飛び込みの患者さんもいました。

寒暖の差の影響なのか、ぎっくり腰の患者さんが目立つようです。

ぎっくり腰　　急性腰痛症

何かの動作の時に、ギクッと腰を痛めてしまい

最近では、くしゃみ・咳などでも・・・

そこから痛みが強くなって動けなくなってしまったり

寝返りや起き上がりで強烈な痛みがあったり

トイレに行くのも不自由な状態で生活を大きく制限されてしまう腰痛です。

ぎっくり腰になってしまった場合、

大腰筋の緊張を緩めよう

腰まわりの筋肉の炎症を鎮めていこう

骨盤ベルトをして、腰を固定して安静にする

もちろんこれらの方法でもぎっくり腰は良くなっていくのですが、

時間が掛ることが多かったりします。

ぎっくり腰になってしまった方が、切に思うこと・・・

それは

早くこの痛みから解放されたい！

早く動けるようになりたい！

仕事や家事に穴をあけないようにしたい！

ですよね。

そのために必要なことは・・・

腰の機能を元の状態に戻すこと

これが非常に効果的です。

腰の機能を元に戻す・・・　どんなことなの・・・

その前に、ぎっくり腰とはどういうものなのか！

を知る必要があります。

ぎっくり腰は

腰に対して　「もう動かさないでね！」　と反射的に防御し

腰を強制的にロックさせた状態

簡単に言うと、腰を守るために使わせないようにさせた状態なんです。

一種の防御反射とも言えます。

腰をぎっちり固めて守っている状態をどうするのか

というのが、ぎっくり腰に対しての効果的な施術になり、

それは防御反射を外すことなんです。

腰を守るための防御反射が取れたときに、

腰本来の機能を思い出すことができて、

動かせるようになるわけです。

ぎっくり腰は、痛いから動けない

のではなく、

動けないから、動かすと痛い

なぜなら

腰をガッチリ守るような防御反射が入り

腰を動かせないようにしているから

なので少しの動きでも大きな痛みが発生してしまう。

先ずは、

防御反射を外して動けるように

そうなると痛みもラクになっていき、行動できるように。

そのあとは、

防御させなくてはならない腰　からだの問題をしっかり解決していく

コレが再発予防にもなり、根本的なぎっくり腰への対応になります。

少しでも早く痛みから解放され動けるように

今回の内容も参考にしてみてください

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マンゲツさんの可愛いところ

目の前まで来てコロンと寝転がって

撫でてもいいんだぞ！　って顔するところ（笑）

あざとさがたまりません！

今日の話は

【運動選手のスランプ脱出方法】頑張っているけど上手くいかないときは！

アスリートの患者さんのご依頼は、

この痛みをどうにかして！　ということも多いのですが

なんか最近上手くいかなくて・・・

頑張っているんだけど、それが裏目に出ることもあって・・・

自分では必死に頑張っているつもりだけど、

コーチに怒られたり始動されたりすることが増えて・・・

なんでかよくわからないけど、痛み場所が日によって変わったりして・・・

上手くいかないのがどうしてか分からなくてモヤモヤする・・・

こういったご相談・ご依頼もあったりします。

簡単に言えば　スランプにどっぷりはまっている

という感じでしょうか。

ツイてないときもある。

良いときばかりではないのが人生。

そう割り切り、自分を見つめなおすのも悪いことではありません。

でも、どおせなら安定して自分らしさを表現で来て

それが結果として結びついた方が良いですよね。

では、

スランプや上手くいかないようなことを解決する方法って？

どんなことをすればいいの？

コレは実にシンプルで、

上手くいこうとすることをジャマしていることを外せばいいだけ。

問題は、何がジャマになっているのかがキチンとわかるのかどうか

ということ。

それは色んなケースがあるのですが、なかでも多いのが　　

からだの重心の狂い

からだの軸の問題

このふたつが非常に多く、このふたつの狂いの特徴は

自分の重心が狂っている　からだの軸がぶれていることを

自覚できないコトなんです。

重心の位置　　からだの軸　どうなっているのか？

状態をしっかり把握し修正することで

体の柔軟性や力強さ、バランス感覚などがしっかり出来上がることを体感できます。

逆に言えば、

重心の位置　からだの軸の問題は自覚できないので、

体は固くなっていきますし、

思ったような力強さが出せないし、

バランスを取れずフラフラしてしまうのも

自覚が出来ていないのです。

そんな状態で気合と根性で頑張っても、

頑張っただけのリターンは期待できず

むしろ故障をしてしまうリスクを伴いそうですよね。

上手くいかないようにしている要素が何なのか？

もちろん重心や軸ではない場合もありますが、

先ずは正確に把握して、正確に修正できると

いわゆる　運動選手のスランプの克服に繋がり、

体が素直に動くことでプレーすることが楽しくなっていくのでは！

そんな施術も用意してます。

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おい！　きなこモチって言った奴！

オレは・・・　笹カマなんだよ！

ついでに言っておく！

オレはデブじゃなくて、モフっているだけ！

なんて顔してるマンゲツさんです（笑）

今日の話は

【チック症】お子さんの症状を軽くしたのはワタシだけでなく・・・！

子どもの　チック症

首の動きや、まばたきなど動きで症状が出てしまうケースもあれば

声や咳などに出てしまうケースもあったり

そのお子さんによってチック症の症状は変わってきます。

いつかは自然になくなっていくと言われていますが、

本人も思っていない行動が勝手に出てきたり

それを他人にみられるのも嫌ですし、

気にしてしまいストレスが溜まっていくことにも。

親御さんも、

チックが原因で学校でイジメられたり

嫌な思いをしていないのか・・・

いつになったら落ち着くのか・・・

心配になってしまいます。

チック症の患者さんも来ていただいているのですが、

先日の小学生の患者さん、3回目のご来院でしたが

だいぶ発作が落ち着いてきました。

元気になって表情も豊かになり、良かったころの状態に戻っています

そんなご報告もいただきました。

チック症の施術ってできるの・・・？

って思うかもしれませんが、チョット得意だったりします。

チック症のことについても書いていますが

お子さんのチック症を解決していくのは

私の施術だけでなく、お母さんのケアが有効になります。

というのは・・・

お母様がお子さんの施術をできるようになるということは

毎日でも、お子さんのチック症に対してのケアができるということで

なので経過が良かったりするのです。

そんなことできるの・・・？

難しいんじゃないの・・・？

間違ったりしたら危険なんじゃないの・・・？

ワタシにでもできることなの・・・？

大変なんじゃないの・・・？

色んな懸念材料はあるかと思いますが、

実はシンプルで大掛かりなことではないんです。

むしろチカラを抜いてゆったりできることなので

疲れることもありません。

この方法を知っていただき実際にやっていただき変化を体感してもらいます。

しっかり施術をして、それが戻らないように

むしろ良好な経過をスムーズに作るために

施術　＋　自宅でのケア　は重要になります。

お子さんのチックにお悩みの親御さん、

こういったチック症の解決方法もあることを知っておいてください。

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ムスメが夜な夜なバレンタインチョコを作っていて

ネコ達が興味津々（笑）

遠目から誰にあげるのか見てる小生

今朝おすそ分けをいただきました

ちょっと嬉しい朝です

今日の話は

【デスクワーク　首こり・肩こり】大きな原因は○○の問題だったりします

PC作業やデスクワークの方の　首こり　肩こり

ツラいですよね。

ガチガチに固まってしまったり

頭痛を併発してしまうことがあったり

イライラなど、気持ちまで滅入ってしまうこともあったりするかと思います。

首と肩がこったから、マッサージでほぐしてあげよう！

温熱湿布やストレッチなどで筋肉を柔らかくし血行を良くしてあげよう！

頑張っているご自身にご褒美の意味でも良いことかと思います。

でも、

同じことの繰り返しになっていませんか？

前よりコリが強くなったり、痛みが強くなってはいませんか？

どうせなら根本的に解決できるような状況に近づけるように

なりたくありませんか？

デスクワーク　PC作業などの　首こり　肩こりは

姿勢の問題

運動不足の問題

集中していて首肩に力が入っている

仕事の質や量の問題

これ等が大きな原因と考えられています。

もちろん関係する要素だと思いますが、

デスクワークなどでの　首こり　肩コリを解決するとき

調整する場所が　肘関節だったり　前腕だったり　手首だったり

指の問題からのこともあったりします。

それらの場所の調整で肩の張りや首の可動域が一気に良くなったり

軽く動かせるようになったりもします。

首や肩が勝手にこってくるのではなく、

腕周りが首肩周りの機能に影響して、結果的にコリを発生させている

そんなイメージです。

デスクワークでよく使うカラダのパーツってどこになりますか？

指　　手首の関節　　前腕の筋肉　　肘の関節

ですよね。

これ等の使い方や状態によって、首肩に影響が出ることも多いのです。

頑張って使ってきた体を気持ちよくケアすることも大事ですが、

首肩の問題　場合によっては腰痛にまで

腕からの影響でなってしまう症例もありますので、

良くならないんだよな・・・

根本的にどうにかしたいんだよな・・・

とお考えの方、

ぜひ参考にしてみてください。

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日曜日は南房総市に行ってきました

今回はつりはナシで（笑）

菜の花がキレイに咲いていて、春の訪れが近いのか！

そんなことを思いました。

マロウ君はお留守番で帰りを待っていた・・・！？

ってポーズです。

今日の話は

【起立性調節障害】朝起きると気持ちが悪くて学校にいけない方が

先日にウレシイ報告をいただきました。

小学生の女の子

去年の9月ごろより胸のムカムカ感が出始め

一日中気持ちが悪い状態が続く。

学校での給食が食べられなくなり、

気持ちがうしろ向きになって、学校にも行きづらくなってしまう。

朝起きると気持ち悪さと吐き気で泣き出してしまい、

学校にも行けなくなってしまう。

このまま学校にも行けなくなってしまうのか・・・

ということで年末に来て下さり

４回の施術後にメールをいただきました。

「毎朝あった吐き気がなくなりました」

「少しムカムカするようですが休むことなく学校に行けてます」

という内容のご報告でした。

私も子を持つ親として、子どもの調子が悪くなってしまう苦しさは

分かっているつもりです。

この子の場合、どんな施術をしたのかというと

筋肉　骨格　内臓器　の調整

自律神経系　の調整

実はあともうヒトツ、

このような症状にさせてしまう要因があり

それをしっかり処置させていたきました。

むしろこのことがメインだったと思います。

もったいぶるようで申し訳ありませんが、

ここでは書きません。

起立性調節障害などのお子さんのお悩みは、

カラダだけではなく、色んな要素が絡んでいることが殆どで

クスリや体の調整だけではなかなか良くならないのはこのためです。

それが何なのかは、

ご相談を受けたときにしっかり説明させてもらいますので

お子さんの起立性調節障害にお悩みの方、

是非ご相談ください。

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置物のようになってる　マロウ君

どうして彼がココで動かないのか・・・

それは・・・

赤い箱のオヤツを狙っているから　（笑）

今日の話は

【夜中に足がつってしまう】2つの場所の修正でつらなくなりました

先日の患者さん

朝方に足がつってしまうことが多く、

いつもふくらはぎが固くなっていて、痛みと重さを感じながら日中を過ごす

一番の悩みが、寝るとつってしまい強烈な痛みで起きてしまうこと

寝不足気味にもなるが、寝ること自体に緊張してしまうということ。

病院で診ていただき

水分を多めに接種して、ストレッチをしっかりして

キチンと栄養を摂って、足が冷えないようにしてください

と指導を受け実践してみたが、足がつることがなくならなく

当院に来て下さったのが1月の終わり。

昨日が3度目のご来院で調子をきくと

「足がつることは、ほぼなくなりました！」

ということ。

「ほぼ」というのは・・・？　お伺いすると

つってしまうのではないか・・・？　という心配が少しあって

でも実際はつることはなくなってます　ということ。

相当痛かったでしょうし、怖かったのでしょうね。

ふくらはぎから足裏にかけて夜中につってしまうのは、

色んな言われがありますよね。

例えば、

水分不足　　ふくらはぎの疲労　　ミネラル不足

血行不良　　リンパ液の流れの問題　　冷え　　など

しかし、どれが足がつってしまう原因になっているのか

ハッキリしないのが現実です。

足がつってしまう方のカラダをみさせていただくと

2つの場所の問題がある方が多く、

今回の患者さんの場合も、歩きをみさせていただき

やはり2か所の問題があって修正させていただきました。

それは・・・

足首の開き　　膝下の開き　　で、

足首と膝下をしっかり締めて、脛骨と腓骨を寄せる施術。

上手く決まると、歩くだけでも膝下が軽く前に出るようになるのが

ご本人にもわかります。

この2か所の2つの骨が拡がっていくことを

どうにか止めようと頑張ってしまうことが

足のこむら返りに繋がることもあり

寝る前にミネラルや水分を摂ってもつってしまうのは

この2か所の問題が原因になっているから。

足がつってしまう方は、

水分不足や疲労というよりは、このようなのケースの方が多い気がします。

普段から足が重い・・・

つまづくこともある・・・

そして足がつってしまうことが多い・・・

そういった方は、この2か所がどいうなっているのかを確認し

修正できると解決できることもありますので

参考にしてみてはと思います。

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こうして2匹で寝ていると・・・

おまえら…もしかして…　ナメクジ・・・？！

なんて思ってしまいます。

今日の話は

【腓骨筋腱の痛み】外くるぶしの後ろの痛みがある陸上部の患者さん

先日の患者さん

高校生の陸上部　中距離走の選手で

去年の11月に練習で走っている最中に足首に異変を感じ

走れないまででもないのでガマンしながら走っていたが、

違和感や痛みが増していき

くるぶしの後ろを触ると痛みがあるスジがある。

足首を冷やしたり、足首を回してストレッチなどもしてきたが

良くなる兆しがなく整形外科を受診し、

腓骨筋の緊張から腓骨筋腱に炎症が出たのでは！

炎症が引くまでは走ることを休んでくださいということで

しっかり休養を取るも、走り出すと戻ってしまうということ。

電気治療や運動療法、走り方の確認などもしてきたのに・・・

そういったなかで紹介で当院に来て下さいました。

腓骨筋は、3つの筋肉からなり

長腓骨筋　　短腓骨筋　　第三腓骨筋

これ等の3つの筋肉をひとまとめに腓骨筋と言います。

腓骨筋腱に炎症が出てしまうのは、腓骨筋の収縮が強く

腓骨筋腱に牽引力が掛かり

その状態で足首を多用してしまうから。

では

腓骨筋腱炎を解決していくには腓骨筋が緩んでしなやかな筋肉になれば

だから

腓骨筋をケアして固くなった筋肉を柔らかくしていけばいい！

こう思った方、

この答えは　30点　です　（偉そうにスミマセン）

腓骨筋腱炎でお悩みになっている選手は、

たいがい腓骨筋のケアをしていきます。

しかし良くならない現実があるということは、違った何かがあるから。

それが、

どうして腓骨筋が収縮し硬くならなければならないのか？

ということです。

腓骨筋が収縮し硬くなっれしまう理由が残ったまま

腓骨筋を伸ばしたり、ほぐしたりケアしても根本的な解決にならず

それを紐解くには、腓骨筋の働きを考慮すべきで、

腓骨筋の役割は

つま先を下げる　　

足首を外反させる　　

着地時の足のバランスをとる

これ等の機能にに対して抵抗する・邪魔をさせることがあるから

腓骨筋が頑張ってしまい、結果的に負荷が掛るような状態になっている。

何が腓骨筋の働きを阻害しているのですか？

まず最初にそこを見極めることと、

腓骨筋の働きを阻害することを修正することが施術になり

コレができると腓骨筋の収縮が治まり

腓骨筋腱の痛みもラクになっていきます。

この選手の場合、

歩行や走行時の足関節が内反気味になっており、

足首を内側に捻らないように、腓骨筋を頑張らせ

足首を外反させることを常にさせていた。

なので、

足首が内反していくような位置関係になっている足根骨を調整し

足首が内反しなくなると腓骨筋が緩み、腓骨筋腱の痛みも減少しました。

腓骨筋の収縮や硬さは、

ストレッチや物療　テーピング　などで処置するより

収縮してしまう原因を除去した方が、本来の腓骨筋の状態に戻りやすく

結果、腓骨筋腱炎の解決に繋がりやすかったりします。

是非参考にしてみてください。

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電気代の高騰・・・　請求書見ると・・・

え！？　って感じですよね

節電も考えなくちゃ・・・

コタツのスイッチが入る時間が少なくなり

こんな感じで2匹で暖を取っています

コレはこれで暖かそうですね！

今日の話は

【外反母趾】親指の付け根の痛みと変形の進行を止めるには！

女性に圧倒的に多い　外反母趾の痛み　変形のお悩み

症状もそれぞれで

変形がそんなに強くないが、痛みが強くあったり

変形がきついが、痛みは特に感じないものがあったりもします。

先日の患者さん

お子さんの外反母趾の痛み

親指の外反が気になりだし、痛みを伴うようになって

整形外科で診察し、外反母趾の診断。

インソールを作って足の形をコントロールしようとしたが

親指の痛みが強くなっていき

歩くときにも痛みが出るように。

外反母趾の加療ができますか？　ということで来て下さいました。

外反母趾を処置していく場合、

足の親指付け根の変形と炎症をどうにかしよう！

親指の向きがか戻るように、装具やテーピングを使用し

足底アーチの保護のためにインソールをつくり、

患部の痛みを取るために電気治療・超音波などの物療をこなす。

足に負担が掛からないような靴のチョイスをする。

ということが一般的な外反母趾絵の対処になり

上記のことはもちろん大切なことなのですが

一番大切なことに対して目をつぶっているケースがほとんどです。

それは・・・

外反母趾になってしまう足の状態の問題解決をしているのかどうか

外反母趾は、足の親指が勝手に外反しているのではなく

外反することで足の接地バランスを取ろうとしているわけで

外反させなくてはならない要因があり

それは、靴の問題　とか　歩き方の問題　とは限りません。

むしろ

靴を変えたら外反母趾が良くなりました。

歩き方を変えたから外反母趾が良くなりました。

とはあまり聞きませんよね。

外反母趾になる方の足の接地の特徴は・・・

足裏の外側に荷重が偏り接地している。

そして親指が浮くような状態になっている。

コレが外反母趾を作ってしまう大きな要因であり、

足根骨の位置関係がこのような足の接地をつくったりします。

なので修正すべきは、足根骨の位置関係でしっかり調整し

足の親指が外反しなくていいんだよ！　っていう状態を作ると

痛みはその場で引いていき

押しても歩いても痛みがない状態にまでなりました。

外反母趾の痛みをラクにする　

外反母趾の進行をくい止める

それは、足の親指の形を取り繕うのではなく

足の親指が外反してしまうようになる足の接地を戻すために

足根骨の修正が有効になります。

参考にしてみてください。

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