おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
本日は、出張施術の依頼があり
新松戸の院は休診致します。
実は、往診の依頼もあったりして
動けない方
今は外出できない方
行きたいんだけど、行けない・・・という方に です。
ご連絡はＨＰ内の問い合わせフォームからお願いします。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
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良い天気です。
今朝、通勤のスクーターからキレイな富士山が見えて
桃の花も咲いていました。
入学式を迎える新入生 親御さん
素敵な笑顔を見ながら通勤ができました。
何かと色々ありますが、
素敵なことも見つけられると、なんか嬉しくなってきます！
マンゲツさんも小さなシアワセを探してるのかも（笑）
今日の話は
【メール相談】外出できない…でもツラい…知りたい！聞いてほしい！という方に
首都圏 千葉県も緊急事態宣言が出ました。
3密を控える 不要不急の外出を控える
ということで、
ツラいんだけど、通院するのは・・・
この時期に痛むことで病院には行けない・・・
以前からお宅のこと知ってたんだけど、なんか敷居が・・・
今の時期はちょっとのことは我慢しなければ・・・
聞きたいことがあるんだけど・・・
カラダのことで話したいことがあるんだけど・・・
少しでも良くなる簡単な方法があれば・・・
そういった方のメールを多くいただいております。
お身体をみさせていただかないと
正確なことは言えなかったりもします。
ですが、
もしかしたら良い解決策がメールだけで提供できるかもしれませんし、
状態をメールで書いて知ってもらうだけでもいいですし、
その痛みを悪化させないようにする簡単な方法なども
提供できるかもしれません。
遠方の方、話だけでももちろん結構です。
何か少しでもプラスになるかもしれません！
正確的確にいくとは限りませんが、
少しでも痛みの軽減、不安の解消になるのであれば
治療か冥利に付きます。
かしこまることは必要ありません。
この際だから、ヒマつぶしにでも気になっていたことを訊いてみようかな！？
「ちょっと～！ 聞いてよ～！」
って感じで軽い気持ちで大丈夫ですよ！ （笑）
メール問い合わせフォーム
⇒ https://tokitaseikotsuin.com/contact
こんなご時世なので、
少しだけでも不安がなくなったり
小さな安心感があっても・・・
なんて思っています。
レスポンスよく返信できればいいのですが、
多少の時間はご了承くださいね！
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おはようございます
ときた整骨院
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緊急事態宣言が出ました。
ココに至っても曖昧でグレーな感じというのが正直な感想です。
だって緊急事態！とは言っても、
電車やバスで3密になっているわけですから
特に通勤しなければならない方や、医療従事者にとって
何か具体的に効果的な対策があればいいのですが
もちろん規模を問わず企業や個人事業主
小売りの現場で頑張っている方や、
流通システムを崩さず頑張っている方々にも・・・
ココが政治家のセンセー達の腕の見せ所ですよね！
しっかり見ていきたいと思ってます！！！
でも
猫たちは・・・ やはりマイペースです（笑）
しっかりやることをやって、過度に神経質にならないのも良いのかと
ネコに教わっていることもあります （笑）
今日の話は
【免疫力を上げる！】予防も重要ですが対策もあればより安心です！
前回の記事は、
【免疫機能ＵＰ】できること案外沢山ありますよ！
⇒ https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12587766231.html
でしたね。
免疫機能を上げるために、体温を上げていきましょう！
体温が1℃上がると、白血球の中の免疫細胞
マクロファージ ＮＫ細胞 好中球などが活性化し
侵入してきた細菌・ウィルスをやっつけてくれる。
免疫力が5倍アップするといわれています。
逆に体温が下がってしまうと・・・
そのためにカラダを温めることが大切で、
カラダを冷やさないようにする！
って書かせてもらいました。
カラダを温めること。
体温を維持していくこと。
それはどこのコントロールによって起こることになるのか？
というと
脳にある 視床下部 という場所になってきます。
生きていくうえで、カラダの機能や生理をコントロールする大切な機関です。
ストレス過多や睡眠が不足していたりして、
脳圧があがり、脳の機能を下げてしまうようなことがあっても
体温の不安定・体温の低下が起こる
ということなんです。
なので、脳の機能が正常に働けるような状態にすることが
免疫機能を上げていくことにも繋がり
対策になっていくのです。
ストレスを処理できるようにする・・・
睡眠を充実させる・・・
そのために来て下さる患者さんも多いのですが、
「治療に行ければいいんだけど」
「今は外出することに抵抗もあるんですよね…！」
「電車に乗って来るのも…ね」
「家で出来ることってないんですか？」
ということを以前から問い合わせをいただくことも多くなっていたので…
つくりました！
脳圧を下げ、頭の疲れをとり、脳の機能を戻せるツール を！
実は以前からあって、家族に使用していたのですが、
こういったご時世なので、患者さんにも提供しましょう！
ということです。
効果としては・・・
脳圧を下げて、脳にかかる負担を減少させること
体温が上がりやすい状況になること
体液（血液 リンパ液 組織液）の循環を良くし免疫機能を上げること
自らのチカラで骨格を良い状態に戻すこと
カラダのユガミを戻すこと
カラダの機関が正常に働けるように戻すこと
腰痛などの慢性疾患に効果的なこと
おまけとして、頭蓋骨が小さくなること（小顔効果）
自律神経系の患者さん
睡眠障害の患者さん
めまい 頭痛の患者さんに使ってもらったりもしています。
それらのことを、寝ている間に！
気が付いたときに！
複雑なことがなく、難しくもなく、
誰でも簡単にでるように！
といった代物です。
コレは、その場でカラダが変化することが分かるツールです。
実際に体感してもらって、納得できると思います。
デメリットとしては・・・
通院が必要なくなってくるので、
ワタシがさみしくなる・・・ って感じです（笑）
忙しくて、通院の時間が・・・
自宅で簡単に対策予防ができるように・・・！
時間とコストを極力かけたくないし、掛けれない・・・
そんな方には、うってつけのツールになると思いますよ！
「とはいっても、なんかアヤシイよね…！」
「ホントかね～！」
ですよね！ （笑）
ワタシも何も知らなければそう言っちゃいますから！
まず体験するのも宜しいかと思います。
その時は、気軽に言ってくださいね！
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今年、初めて導入したホットカーペット
猫たちはコレにぞっこんです （笑）
トイレ 食事 水飲み の時以外はホットカーペットから動きません
そろそろ暖かくなってきたからどうしようか…
なんて思っても、この顔見ると片せません。
なんだかんだで人間も気持ちいいしね （笑）
今日の話は
【免疫機能ＵＰ】できること案外沢山ありますよ！
私の住んでいる千葉県でも【緊急事態宣言】が発令し
学校もＧＷまで休校になりました。
昨日が登校日だったのですが、校門の前でマスクを配布していたり
できるだけ濃厚接触がないように先生方も気を遣っていたそうです。
このご時世で現場で頑張っている方、本当に感謝です。
この感染を予防するために必要なこと
3密をなくす！
マスクを着用する！
手洗い うがいを徹底的に！
不要な外出を自粛する！
これ等は非常に重要なことになります。
ＴＶを観ていたら、中学の同級だった友達が出ていて
今はＮＹで准教授をしながら診療にあたっているそうです。
本当は30分くらいの話だったそうですが、カットされて3０秒になっていますが
色々言いたいことがあったたようで、
今の日本をみていると、3週間前のＮＹのようだ…
なめて過ごしていると大変なことになるから気を付けてほしい！
それを一番伝えたかったらしいです。
マスク 手洗い うがい 外出自粛
予防策は皆さんご存じでしょうし、実践されている方も多いかと思いますが、
感染しやすいカラダを強くして予防をしていく、
免疫機能をあげていく！
コレも重要になっていきます。
でも、免疫機能ってどうあげたらいいの・・・？
なんとなくは分かっているけど・・・
特別なことしなければならないんじゃ・・・
って思う方もいるかもしれません。
そこで、免疫機能をあげていく誰でもできる簡単なこと
それを紹介します。
免疫機能を上げるには
一番手っ取り早いのが、体温をあげていくこと。
体温が１℃上がると、免疫機能は ５倍 上がります。
逆に１℃下がると、免疫機能は５分の１に。
体温が下がってしまうと、血中の白血球の働きが弱くなり、
白血球にある マクロファージ ＮＫ細胞 好中球 など
【免疫細胞】と呼ばれる細胞の働きが悪くなって、
侵入してきた細菌・ウィルスを排除する力が弱くなってきます。
じゃ何すればいいの？
簡単です！ 体を温めるようにすること
カラダを冷やさないようにすること
長風呂 コタツ それこそネコが大好きなホットカーペット（笑）
室温をあげる ショウガなど体温が上がるといわれる食品の摂取
そんな難しいことではありませんが、
体温をあげて免疫機能を強くするにはかなり有効です。
免疫機能を簡単にあげていく！
その１ 体温をあげていく
１℃上がると免疫機能は５倍に向上。
そのためにカラダを温める！
明日は、その２を書いていきますね。
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外出自粛要請が出た週末・・・
狭い部屋に閉じこもり・・・
唯一の楽しみが
立て直し中の我が家の見学
トイレ キッチンのパーツがどうなるのか
それだけが不安材料です。
今日の話は
【足首の捻挫】この時期にしっかり治そう！というサッカー選手の来院
先週末の患者さん
サッカー選手で、2年前から慢性的な足首の捻挫に悩まされ
練習を休んでしっかり治していくという余裕もなく
治療を受けながら練習もし
痛みをガマンしながら、不安定な足首に気を遣いながら
ということをしていたそうです。
今では、足首の関節がゆるんでくるのが分かるらしく
テーピングで補強し、再度捻挫しないように
できることだけをするような状態になっていて、
足首の捻挫で調べたところ
当院のことは知っていたけど、時間が取れなかった。
現在、部活も自粛モードになり
この機に足首のことをみてもらおう！
という方でした。
当院に来てくれるきっかけとして、
【 足首の噛み合わせを！ 】 という記事を見たらしく
まさに自分が噛み合ってない状態だから！
それをどうにかしたい！ というきっかけで
足首の状態をチェックし、
どういう状態なのかを本人に把握してもらい
修正するとどういった状態になっていくのかを
体感してもらいました。
「足首にチカラが入る感、すげー分かります！」
「久しぶりに足首が使えるような感じです！」
ってコッチが嬉しくなるようないい笑顔での反応。
「今、この状況で選手たちはどうしているの？」
という話になって、
この選手は
「練習や試合がなくなったり、先々が不安だけど」
「今がチャンスでもあるんですよね！」
「みんなモチベやフィジカルが下がっているから」
「再開した時に差をつけることができる時間が今なんすよ！」
「だからこの時期にしっかりとカラダを作っておきたくって」
「オマエ、若いのにスゲェな！」
思わず患者さんをオマエ呼ばわりしちゃいました （笑）
色んな考えがあり、
何が正解で、何が不正解は分かりませんが、
高校生サッカー選手に教わった気がします。
そんな考えの選手のフォローができるということ
コレは嬉しいことですよね！
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今朝、
マロウ君がいない！！！
脱走したのか・・・？？？
って、家族で探すこと15分。
ベランダにいました （笑）
春のあたたかい日差しが恋しかったのでしょうね！
脱走でなくてよかった！
今日の話は
【ジャンパーズニー】治すべきところは炎症・太ももの筋肉では…！
ジャンパーズニー 膝蓋腱炎
スポーツに励んでいるお子さんに多いスポーツ障害のヒトツです。
特に発生起点があるわけでもなく、
プレー中に気になりだしたり
膝の曲がりが悪くなってきたり
体重を乗せると痛むので踏ん張れない
そういった状態を病院や接骨院などでみてもらうと
「ジャンパーズニーですね！」
過度な運動刺激が原因です。 休んでください！
太ももの筋肉の柔軟性がないからなってしまうんです！
ストレッチをしっかりやってこなかったが故です！
炎症がある膝蓋腱を冷やして、痛みが引いてきたらテーピングしてプレーしてみては！
こういった対処になってしまうことが多かったりします。
もちろん、コレで良くなっていけば何よりです。
ですがそうなっていかない選手の方が多かったりするのではないでしょうか？
痛みが引いてきたから復帰したらまた痛くなった！
そういった患者さんが来て下さいます。
ジャンパーズニー 膝蓋腱炎で
治療はしてるけど、いつまでも良くならない…という選手は
大腿四頭筋を緩める
膝蓋腱の炎症をとる
テーピングで補強・保護する
これ等のことをやっていませんか？
確かに大腿四頭筋が膝蓋腱に移行し、脛骨粗面に付く一つの筋ですから
そういった対処はもっともらしいですが
それでも良くならないのは、キチンと理由があり
要は、解決していく的が外れているからなのです。
簡単に言うと、
筋肉が緊張しているから、緩めていって引っ張る力をなくそう！
ではなく、
なぜ筋肉が緊張してしまうような状況になっているのか？
筋肉の緊張が起こらない状態に戻していこう！
ということができているのか、できていないのかで結果は違ってきます。
太ももの筋肉が緊張しなくてはならない状況・・・
それは運動のし過ぎ オーバーワークだからということではなく、
ストレッチ不足だから でもありません。
その状況を戻せたとき、
膝蓋腱の炎症はかなりスピーディに回復し
痛みもその場でなくなっていく 膝の曲がりも良くなっていく
それらのことがその場で体感できます。
根気よくケアしていくのも良いですが、
的が外れていることを根気よくやっていては意味がありません。
ジャンパーズニーでお悩みの方、
どうして大腿四頭筋が緊張してしまうカラダになっているのか？
それを見直して省いていくといい結果が出やすいですよ！
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おはようございます
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ニュースでは感染症の怖さを煽り、
厚生省は医療崩壊危機の恐れを煽り
都知事はナイトクラブ…（笑） 学校はＧＷまで休校
政府は緊急事態宣言ほどではない状況と。
洗って再利用できるから…60億円の予算で各家庭に布マスク2枚送付
60億円でマスクの国内生産を緊急に促した方が…
情報を捻じ曲げるＷＨＯには３００億円の寄付
国民あっての日本なのか？
日本あっての国民なのか？
難しい判断が要求されるごタイミングですが
政府のイデオロギーに疑問を持ってしまいます。
確実に言えるのは、自分でできることはしっかりしとかないと
ということだと思っています。
ネコ達もそう言ってます （笑）
今日の話は
【モートン病】サッカー選手のモートン病、腰痛もなくなる理由とは！？
昨日、サッカー選手の患者さんが2回の通院で卒業しました。
主訴は腰痛で、
プレーしているとき プレーが終わったても
イスに座っていても腰痛があり
痛みでモゾモゾしてしまう。
勉強などデスクワーク時も腰が痛くて落ち着かない。
そういった状況が2年前からあったということ。
治療にも通ってケアするも今の痛さはなくなっていない…
深く話していくと
足の裏に痛みがあり、長距離を走ると痛む。
モートン病・足底筋膜炎と診断され、
インソールなどで補助しながらプレーをしているということ。
腰痛が主訴でしたが、
この場合、まず解決していかないといけないのは・・・
モートン病 足底筋膜炎
今までの記事をお読みになってくださっている方でしたら
「あ～そうね！」 ってなっていますよね （笑）
この方の場合もまずは モートン病 足底筋膜炎を初回で解決し
腰の痛みがどうなるか、確認してみてください。
それが初回での施術でした。
昨日が2回目のご来院で、
腰痛がなくなり、足裏の痛みも感じなくなりました！
というご報告。
腰は施術していないのに、腰痛もなくなってしまう…
実はこういったケースは少なくはなく、
腰が悪くて痛かったのではなく
足が正常に機能しない状態を、腰がかばっていた…
不安定な足元をフォローするために腰が頑張っていた。
そのための腰痛だったのです。
腰痛で腰を治療してきて良くならなかったのは
こういった原因があったから。
2回目のご来院では、ほとんど症状はない ということで、
モートン病 足底筋膜炎 にならないように
自宅で簡単にできる解決方法のレクチャーをしました。
選手として、痛みをこらえるのは論外ですが
痛みが出ないようなコンディションでいることは
選手のパフォーマンスＵＰに繋がってきます。
モートン 足底筋膜炎から腰痛
そういったケースもあることを知っておくのも良いかもしれません。
ときた整骨院
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おはようございます
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今朝の通勤、初っ端の曲が・・・
森山良子さんの 【 この広い野原いっぱい 】
でした （笑）
今聴くと、すごくいい曲でなんとなく温かくホッとすることに気づきました
森山良子さん 【 この広い野原いっぱい 】
⇒ https://www.youtube.com/watch?v=BZBbi7bUa3M
今日の話は
【ストレス】解消方法を持つのも良いですが、コレがあるのもいいかも！
の予定でしたが、
急遽差し替えで雑記を
特に意味はありません （笑）
先日、患者さんから 里芋 と 切り干し大根をいただきました。
白井市の農家さんで、無農薬で化学肥料・除草剤も使っていないそうです。
今だから無農薬・化学肥料無使用という作物は
少しだけメジャーになったような気がしますが、
少し前までは、無農薬で栽培していることを冷ややかな感じでみる同業者もいたということを聞いたことがあります。
確かに苗を買ってきて、化学肥料・除草剤を使用して
虫がつかないように農薬を使った方が
作物が早く育ち、均等な見栄えのものが早く収穫できるみたいです。
そういったマニュアルがあるなか、
この方が農薬・化学肥料・除草剤を使わないで栽培し始めたのは？
それが気になり、深く質問させていただきました。
やはり最初はマニュアル通りクスリを使って！
としようとしたそうです。
でも、
実際、使用しようとしたときに 【 気持に疑問 】があったそうです。
その気持ち悪さを素直に受け止め、
クスリを使って栽培することはやめよう！
となったそうです。
その農地には自然と人も集まるようになって
手伝ってくださる方も多かったみたいです。
畑でお子さんを遊ばせたりすることもあったそうで
雑草の駆除のためにヤギも飼い、
近所のお子さんたちも可愛がってくれていたようです。
そんな話を聞くなか、
「土を触った後って、みんないい表情で帰られるのですよ！」
「クスリを使っていないから、お子さんが遊んでも心配ないし」
「多少、くちに土が入っても問題ないんだよね」
確かに幼少の頃って、田んぼや畑が格好の遊び場だったし
イナゴをとったり、茶畑で鬼ごっこしたり・・・
農家の方にはご迷惑を掛けましたが・・・
農薬を使う 使わない
それはどちらがいいのか、メリット・デメリットは・・・
正直分かりませんし、ワタシが言えることではありません。
農家の方も、ビジネスですから効率も大切だと思っています。
そういったことより、
クスリを使って栽培していこうとなったとき
自分の中での 【 気持ちの疑問 】 に従い、
この感覚と、それを素直に実行できる勇気
なかなかできないことですし、
行動力に伴った結果もある。
なんか羨ましいし、そうなりたいと思います。
患者さんから教えてもらいました。
いただいた里芋を食べながら、
今日こんなことがあったんだよ！って長男に話しましたが、
写真の通りです （笑）
聞いていなくても、耳に入ってれば良しとしましょう！
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以前に録画していた 「大家族 石田さんファミリー」
を観ていると、ワンちゃんが出てきて
マンゲツさんが反応してました（笑）
何かと笑わせてくれるマンゲツさんです！
この石田さん、実は実家の隣町で親近感があり楽しみにしてます。
色んなドラマがある中、あのお母さんの立ち振る舞いには脱帽です！
今日の話は
【ぜんそく】背中のアル場所を調整すると呼吸がラクに！
このご時世、
街や電車内で咳をしようもんなら
冷たい目で見られる… そんなこともあるようです。
感染はしていないのに咳が出る…
例えば喘息の方は苦労されていると思います。
まだまだ寒かったり、季節外れの温かさがあったり
外と電車内 外と建物内での温度差があると
発作も出やすくなったりしますよね。
この話は先日の患者さんから聞いた話で
都内まで電車通勤をしている方で、喘息を持っている。
少しでも咳が出ないようになりませんか？
ということで来て下さった患者さんです。
喘息の発作 咳 呼吸の問題は
背中のアル場所の調整でラクになってきます。
この施術は・・・
チョットだけ痛いですが、呼吸が大きくできるようになり
首肩も軽くなってきます。
その背中のアル場所を探すにあたっては、少しだけコツがあり
特定の姿勢の時だけ出てくる点になります。
その点が呼吸器の働きを阻害していることがあり
解決できると発作も少なくなってきます。
喘息に関しては、簡単に対処でき効果もある薬もありますが
そういった薬を好まない方、
出来ればステロイドは摂りたくない方、
クスリがなくても発作が出ないようなカラダになりたい方、
も多くいらっしゃいます。
呼吸器の機能を阻害している場所を解決するだけでも
発作の回数は減ってきます。
今のご時世で密集している場所で「せき」をすることは
感染してなくても気を遣いますし
ガマンしていること 周りの目もストレスになってしまいます。
背中の状態でコントロールできることもある
そんな知識があっても宜しいかと思います。
ときた整骨院
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千葉県も外出を自粛するような通達が森田知事からありました。
なので、出かけたいところヤマヤマだったのですが
自宅に引きこもりな日曜日でした。
定期的に窓を開け換気をしていると・・・
猫たちと長男が外をみていました。
なんかシュールな風景だったので写真を （笑）
今日の話は
【首・肩・背中・腰の痛み】修正すべきは〇〇かもしれません！
体の不調で
首が痛い 肩が張る 背中が引っ張られるような感じ 腰が痛い
これ等の症状を全部持っていたりする方もいたりします。
むしろ体の不調で1か所だけ！
という方が少ないのでは。
先週の患者さんも
首が痛む 頭の付け根が痛い 頭痛がある
腕が重く、しびれるときもある
背中の張りがある
座っている姿勢や立ちっぱなしで腰が痛む
ふくらはぎがつってしまう
整形外科にも行ったし、整体にも通った・・・
でも良くなっているような感じがしない・・・
という主訴で来て下さいました。
この方の不調は、カラダ全体に及ぶような感じです。
こういった場合、
今日は、首を治療していきましょう！
次回は腰の調整をしましょう！
マッサージ・ストレッチで全身の筋肉を緩めていきましょう！
適度な運動を心掛けましょう！
そういった治療の組み立てをし実行された方が多いと思います。
しかし、それで修正で来ていないというわけです。
どうすればいいのか？
どうすれば回復につながっていくのか？
何にフォーカスして修正していけばいいのか？
それらをパーツでみていては進展がないことが多かったりします。
こういった場合、
なぜこのような状態になっているのか？
それを見つけていった方が結果的に回復が早かったりします。
カラダを不調にする原因
過度の疲労 カラダのユガミ 姿勢 ・・・
色んな要因はあると思いますが、
簡単に言うと、
カラダが左右対称性でないことが不調を作ったり
回復を妨げている要因になっていることがほとんどです。
カラダに不調が出やすいということは
カラダに負担が掛かっているからで
偏ったカラダになっている場合、どこかに負担が掛かり
それが症状として出やすくなってしまいます。
そして、その不調を補いように他の場所も頑張ってしまい
結果的に色んな場所に症状として出てしまうことが多いです。
そういったことは、左右対称性でないことから始まることが多く
この方の施術は、左右対称性になるような状態を作ることをさせてもらいました。
各部の痛みや症状は、それだけでかなり軽減し
「なんでコレで良くなっちゃうの…？？？」
って驚かれていた様子でしたが、
治したのはワタシではなく
左右対称性を作ることで、本人が回復しやすい環境になっただけ。
治しているのはご本人の回復力なんです。
痛みがある場所の痛みをとる！
緊張している筋肉を緩めてあげる！
それを治療としてするのではなく、
患者さんの回復力がマキシマムに働けるようにする。
その条件を作っていく。
こういった施術も大きな結果につながりやすくなったりします。
左右対称性
ちょっと気にしてみてみるのも良いかもしれませんよ！
ときた整骨院
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