おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

出勤のときに、ふとベランダを見ると・・・

マロウ君が・・・！！！

どうか思いとどまってほしい！！！

って感じでスクーターを降りて2階まで戻りました。

普通にウニャウニャ寄ってきました。

一安心です　（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】重いものを持ったから？不安定な姿勢をとったから？

ぎっくり腰の患者さんが多いです。

もう年末近くですが、今年は例年に比べ相対的に多かったような気がします。

重いものを持ち上げて・・・

あさ洗面するときに・・・

チョットかがんだときに・・・

ぎっくり腰になってしまうのは、それらのことをしたときが多いのですが、

その姿勢　その動きが、ぎっくり腰の原因になってしまうのか？

そうではないですよね！

ぎっくり腰のことについては何回か書いていますが、

ぎっくり腰になってしまう方は、ぎっくり腰になる下地ができていて

不安定な姿勢　不安定な動きがキッカケになってしまう。

ならば本当に改善していくべきは、

ぎっくり腰になってしまうような下地ですよね。

では、その【下地】って何なの？

それが分かっていなければ対応ができません。

ぎっくり腰になってしまう下地は、大きく言うと疲労です。

疲労というと、カラダを酷使しているから！

というイメージがありますが、

もちろんそれもあるのですが、もうヒトツ、ここ最近に多い疲労は

アタマの疲労　なんです。

ぎっくり腰　急性腰痛症というのは、

筋損傷　腰椎の損傷　などの器質的な問題ではなく

腰に対しての防御反射

「もう腰を使うことをやめてください！」

と、防御反応を起こしてしまう過緊張からの痛みです。

なので、

まずはツラい痛みをどうにかするために

防御反射をはずすことが最初のセオリーです。

防御反射が解除されていくと、その場から普通に歩けるようになり

痛みも激減しスタスタ帰れるようになります。

そして時間が経つごとにもっとラクになってきます。

次の日の午後には、ぎっくり腰のことを忘れられるくらいです。

そうなったら、

根底にあるぎっくり腰になってしまう下地をクリアしていくことで

再発防止はもちろん、

普段の生活にカラダとアタマの余裕ができるようにしていきます。

ぎっくり腰になってしまう下地が

カラダの疲労

アタマの疲労

カラダとアタマの疲労

その方のタイプによって施術が違ってくるのですが、

今年に多いのが、アタマの疲労タイプなんです。

今年は例年にない大きな世の中の変化があり、

生活の変化を余儀なくされています。

核心的な解決方法もないなか、テレビのコメンテーターは煽ることばかり。

そんなの観ていたら誰でも不安定な心情になってしまいますよね。

もしかしたら、

情報を得ようとせず、深く考えることをせず、

先の不安を必要以上にシュミレーションしないで

ゆっくりと自分の好きなことをする時間を持つことが

ぎっくり腰になってしまうことを防げるのかもしれません。

何はともあれ、早く落ち着いてもらいたいものです。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　です。

いつものんびりマイペースな笹かま兄弟ですが、

たまにキリっとした表情を見せたりします。

彼らのお見合い写真に使おうかと思います　（笑）

今日の話は

【椎間板ヘルニア】腰から太ももの痛み…その正体とは！？

先日の患者さん。

野球部の高校生

2か月まえから腰の痛みが出るようになり、

だんだんプレーが出来なくなってきて、病院で検査・診察

椎間板ヘルニアの疑いがあるから、プレーはしないで！

その間にリハビリを頑張って復帰できるように！

ということで大腰筋の強化やリハビリに励んできたが

痛みが腰から太ももの方にまで来てしまうようになり、

病院を変えてみてもらうと

分離すべり症の疑いがあって、それが腰と太ももに影響している

この前はヘルニアの疑い・・・

今回は分離すべり症・・・

どっちが本当なの・・・

オレの腰はどうなっているの・・・

もう野球は無理なのか・・・

というところで、当院に来て下さいました。

「ヘルニア・すべり症・・・　一体どっちなんスか？」

その話から始まりましたが、

接骨院ですから、Ｘ-Ｐ　ＭＲＩ　などの画像診断をする術はないので

当然、「どっちだか分かりません」

と答えました。

少しガッカリした表情だったので、

「治したいのはヘルニア・すべり症ですか？」

「それとも野球ができなくなる痛みですか？」

そう話すと

「痛みなく野球ができれば何よりです！」

ということで施術をしていこうと。

腰からお尻・太ももの痛みは、

足首と股関節の連動性が取れるようにしてあげたら

ほとんどなくなってきたのですが、

それが分かったのは、歩行動作によってです。

結果的に、腰　ヘルニア　すべり症は関係がなかったということ。

ここで初めて

この選手はヘルニア・すべり症の呪縛（笑）から解放されたのです。

痛みや障害があるとき、

ネットで症状から探したら・・・　○○に当てはまって！

友人・知人に「アナタ○○じゃないの！？」って言われて！

○○の疑いがある！　って言われたから！

そうなってくると、

その○○にしかフォーカスしなくなってしまう思考になりがちで

多分、ワタシも然りです。

もちろん情報に助けられたり、

上手くフィット出来て、上手に回復できてきたりすることもあります。

ですが、そうなることは意外に少なく

もし狙う的が外れていた場合、非常に遠回りしてしまうのと

ゴールに近づくことすらできなくなってしまいます。

よくあるお問い合わせで、

「アナタはヘルニア治せるのですか？」

「分離すべり症だけど、そこで治せますか？」

こういったお問い合わせは、非常に多いです。

その答えとして、

「まずはお身体の状態を確認してそれから決めましょうか」

というのですが、

ごくまれに

「いやそんなこと聞いているわけじゃない！」

「ヘルニアが治るのかどうかだ！」

という方がいます。

ツライ思いをされているのは非常に分かりますが、

アナタが本当にヘルニアなのかは電話では分かりませんし、

アナタにヘルニアの意識を持たせた方が

責任もって治すことが筋ですよね。

なんで私が怒られるのか…意味が分かりませんし萎えます（笑）

こういった場合、お断りさせていただいてます。

もちろん出来ること、出来ないことも沢山ありますが、

固定概念を外してみると今回の野球選手のように

良い解決方法があったりすることも多いので

ご参考までに。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

今朝、肉まんが落ちていました。

お腹いっぱいだったので、干からびないように

毛布を掛けました。

わがネコ愛を感じた朝です　（笑）

今日の話は

【尾骨の痛み】　尾骨の痛みは○○にまで影響が！

尾骨の痛み

一般の方からすると、尾てい骨の痛みと言った方が分かりやすいかもしれません。

先日、尾骨の痛みを訴える患者さんが2人続きました。

あまり多い症例ではないのですが、

尾骨の痛みって…　どうすればいいの…

あまり触られたくもないし…

どうせ湿布でしょ…

と思っていただいてた方が、以前の記事を読んでくださり

【尾骨は尾骨を触らないで治す！】

⇒　https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12629943062.html　

微妙な場所を触らないで良くなるのであれば・・・！

ということで来て下さいました。

尾骨の痛み

座っても痛む　触って押しても痛む

足の動きにも反応して痛む

こういった症状がありましたが、

大腿部・下腿部の調整で、それらの症状はなくなってきました。

なので臀部はもちろん、尾骨にも触っていないのです。

尾骨に痛みがある場合、

その痛みだけが患者さんの悩みとは限りません。

というのは、

尾骨と自律神経系が切っても切れない関係性があるから。

なので

なんとなくイライラしやすい・・・

睡眠が充実で来ていない・・・

キモチが安定してこない・・・

カラダが重い・・・

そういった副産物もあったりします。

ですが、一番の主訴は尾骨の痛みですから

それらを最初に推してくることはないので

話をしていくと　

「確かにそんな感じもあります！」

ってことになります。

尾骨の痛みで来て下さってるので、いらん事いうのもなんですが

「尾骨の痛みがなくなってくると気分良くなってきますよ！」

とは言わせていただいてます。

そして調整が終わると

尾骨の痛みの解決のみならず、

カラダが軽い！

足の運びが素直に出る！

なんかスッキリしたかもしれない！

尾骨の痛みの副産物までなくなってきます。

痛みがなくなれば、気分いいのは当然じゃないの？？？

そうかもしれませんが（笑）

尾骨と自律神経系に関係性があることを知っておくのも

良いかもしれません。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

ウチには笹かま模様の兄弟ネコが2匹いますが、

大きな違いは、耳があるか・ないか

耳を写さず写メを撮って

「どっちだ！？」

って聞いてみると・・・

正解率１００％！

当たり前ですよね　（笑）

ちなみにコレはマロウ君です。

今日の話は

【面接で重要なこと】これだけでガラリと印象が違います！

患者さんと話をしていると

「もうすぐ推薦試験の面接があって・・・」

「面接って苦手なんですよね・・・」

とか、

「就活で面接するのに緊張して・・・」

「対人対話が少し苦手で・・・」

なんて話があったりします。

そんな時、

簡単にアナタの印象をガラリと変える簡単な方法があるけど、

知りたい？

なんてことになります。

「オマエなんかに、面接のテクニックが分かるのかよ！」

って思われるかもしれませんが　（笑）

チョット読んでみてください。

その方法とは・・・

椅子を見ない

・・・
なんだそれ！？　

面接時に入室して挨拶をし、着席するはずです。

その着席時に椅子を絶対見ない！

それだけなんです。

コレは実際にやってもらうとかなり印象が違く、

是非誰かを面接官において、

椅子を見ながら座るのと、椅子を見ないで座ったときの

表情　チカラ強さ　姿勢　人間力感

面接官からは椅子を見ないで座ったときの方が断然好印象に見えます。

ぜひ自宅で実際に2つのパターンを試してください。

たったこれだけですが、ものすごく違いがわかります。

マスク着用であれば、なおさらです。

面接の内容　今までのスキル　話し方　など、

面接に必要なことはたくさんありますが、

面接官はアナタだけを見るわけではなく、

大勢大人数の方を限られた時間でみて評価するわけです。

そういったなかで一番大事なことが印象に残るということで、

面接官の印象に残ったときは、おそらくアナタの話は受け入れやすいです。

逆に、

印象が悪ければ、面接内容の話は面接官に残らないですし

むしろ否定されるかもしれません。

これは、

目の使い方で色んなことが変わってしまうということで

ヒトと対するとき、

目線を下げてしまうと対峙した方は

「アナタは弱い人ですね！」　と潜在的に設定さてしまいます。

例えば、

戦いをする中で目線が安定しない相手なら、

なんとなく勝てそうな感が出てきますよね。

それは自ら戦う相手に「ワタシには自信がない・・・」

って言ってるようなものです。

椅子に座るときだけでなく、

面接官たちのボスから目を離さないで面接をする。

話を振ってきた面接官から目を離さない。

それが理想ですが、

最初に部屋に入ってきて座ったときに印象が終わってた・・・

なんてならないように、

まずは

面接官を見ながら椅子を見ないで着席する

コレを心掛けてみてください。

実は、

眼の使い方は、治療する側にとってすごく大切なことなんです。

それだけでなく、

眼の使い方でカラダの変化も出てきてしまいます。

簡単なことだと、

首を左右にまわして、行きづらい方向・つまっている方向があったとします。

その行きづらい方向に眼球を動かし（その方向を眼で見る）

それを維持したままで向きづらかった方向に首をまわすと

すんなり向けるように。

逆に首をまわす方向の逆に目線を持っていくと、

首の動きに制限が出てしまいますよね。

デスクワークに首コリ・肩こりが多いのには

目線の動かさない　眼球が動いてないから

そんな要素もあったりするのです。

運動選手であれば、

右を見ながら左に全力で走っても速くないですよね。

目線が行きづらい方向が苦手な動きになったりもしますし

それを逆手に取ることもできるわけです。

眼の使い方ひとつで、カラダや印象に大きな変化が出るのであれば、

治療に使わない手はないですよね　（笑）

「目は口ほどにものを言う」

古の方は、こういったシステムを分かってこの言葉を作ったのかと思うと

なんかスゴイですよね！

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

今回は・・・　雑記です！

ネタ切れか！？

それともまたヘビーメタルか！？

どちらも正解かも　（笑）

不定期にユルクこういうのも良いのかと思ってます。

先週末は、

茨城県　波崎新港に釣りに行きました。

噂ではプリプリしたイワシちゃんが入れ食い！

そのイワシを泳がせ釣りにすると、ヒラメ・カンパチも狙える！

ヒラメ　ヒラスズキ　

この2匹を釣り上げたとき、小生の釣りライフは卒業

そんなモットーがありますので

こりゃ行くしかねぇべ！　スクーターで利根川沿いを一直線。

釣り場につき、竿を垂れるも

全くの反応がなく・・・

時合が来て回遊してくるだろ！　と8時間待っていたが

ホントなんの反応もなし。。。

波崎にはサカナいねぇんじゃねーか！？　って思うくらい。

諦めも肝心、と思い帰り支度をするときに

スクーターのカギがない・・・！　マジか！？

帰れないじゃん・・・

漁港をくまなく探すも見つからず・・・

夜中に「カギなくしたから波崎まで迎え来て！」

なんて言えるはずもなく、

顔色は青ざめるばかり。。。

バイクを揺らしてみたらカギにつけてる鈴がシートの下から聞こえてくるも

カギがないのでメットインのスペースが開けられず。。。

その辺あるいて針金を拾って、少しの隙間からカギをゲット！

ホント泣きそうでした。

釣れないし、カギはなくすし・・・

深夜、帰路につき

途中のバイクで聴いていたラジオが

マサ伊藤のパワーロック・トゥデイ

ここんところあまり聞きたい曲が流れてないな・・・

なんて思っていたところ、

久々に琴線に触れる曲の紹介！

Mr.Bungle

フェイスノーモアの誰かが立ち上げたバンドで、

ギターが、アンスラックスのスコット・イアン

（ワタシ的には　Ｓ.Ｏ.Ｄのスコット・イアンなのだが）

ドラムがスレイヤーの　デイブ・ロンバート

会ってはならない2人が勢いに任せた曲を作った！

ということで流れてきたのがコレ

ヤバイです！

実にイイ！　

これこそ往年のスラッシュメタルで、

スコットのリフがキレキレ！

デイブのハイハットの使い方は無双！

80年代後半の荒々しさがプンプン匂う曲を聴いて

釣れなかったこと…　カギをなくしたこと…

すっかり忘れられました！

また1週間が始まります！

週末に向けて勢い付けていきましょう！

そんな時はコレもオススメ　（笑）

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

兄弟というのは

ときに仲良く

ときにケンカもし

ネコも人間も一緒なんだと思った朝。

ネコの場合、物を壊さないからまだいいのか　（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】年に3～4回はぎっくり腰になっていた方

先日、2年ぶりに来て下さった患者さん。

「以前は、年に３～４回はぎっくり腰になっていたんだけど」

「施術受けてから2年経ってるけどぎっくり腰になってない！」

「だけどなんとなくぎっくり腰になったらやだな…と思って」

ということでご来院いただきました。

ぎっくり腰・・・

体感されて方ならご存じかもしれませんが、

非常につらく、生活もままならないような状態になってしまい

もちろん、主婦業・仕事などもできるわけがない。

しかし、やらなければならない・・・

そんな経験をされてると思います。

この方は、年に3～4回なってたぎっくり腰が

今ではなくなってきたのですが、

以前に何回も経験をされたので

ぎっくり腰になる前に！

少し腰に違和感がある程度でしたが、予防のために来て下さいました。

ハッキリ言うと、

こういった予防の考えで来て下さるのが

ご本人にとっては一番価値のある施術になっていきます。

あの痛み、もうこりごり…　　もちろんそうですが、

ぎっくり腰になりやすくなるとき、ご本人にもなんとなく予感が出ます。

例えば

何もないところで、つまづくようなことがあった

睡眠が足りなかったり、疲れが抜けてなかったり

体の動きに重さが出るようになった

など。

特に痛みがあったり、ツラかったりするわけではないので

「なんとなく調子が悪いのかな・・・」

「気のせいかな・・・」

「明日になれば良くなっているのかも・・・」

そうなりがちです。

知識がなければ、もちろんワタシもそう思ってるはず　（笑）

でも、

それらを見なかったことにして生活していたら

間違いなくあのツライぎっくり腰になる確率は高くなり、

時間の問題になってしまいます。

あのツラい痛みが出てから治療を受ける

あのツラい痛みを経験したくないから治療を受ける

どちらがご自身の生活やメンタルにとって良いのか？

答えは明らかですが、なかなかそうは言ってもできることでもありません。

今回、この方の施術は

もちろんぎっくり腰に移行しないように調整することと、

更にカラダを軽く動けるようにし

自分のカラダに自信を持てるようにしていきました。

予防で治療に行くのは・・・

って思うかもしれませんが、

施術後は予防だけでなくカラダ全体の調子が軽くなるので

プラスαの価値もあります。

まずは、年に3～4回やってたぎっくり腰が、

2年間一回もなかった。

それがイチバンの何よりですね。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

寒くなってきたからなのか、

2匹の密着度はさらに濃くなってきました。

ですが・・・

マンゲツさん、重くないのでしょうか　（笑）

寝違いしそうな寝方してます。

今日の話は

【オスグット病】成長痛？運動しすぎ？ストレッチ不足？全部違います！

お子さんの　オスグット病

成長期に過度な運動をしてしまうと、膝下に痛みが。

太ももの筋肉の緊張が強いから、

脛骨粗面を引っ張ってしまう。

いつも運動後にストレッチをしっかりしてないから！

おそらく、オスグット病で受診されると

こういったことが言われるのかと思います。

そして

炎症を引かせるために休息したり、

患部にストレスが掛からないようにするため太もものストレッチ

脛骨粗面にアイシング・超音波・テーピング

などを頑張ってやっていく。

これ等がセオリーであり、

ネットで調べてもそういったことが書いてありますよね。

もちろん、それで良くなっていく場合もありますが

ほとんどの方は、

いつまでたっても良くならないんだよね・・・

いつになったら運動ができるようになるの・・・

成長期だから仕方がないのか・・・

こうなっていませんか？

オスグット治療やケアのセオリーをしてきて効果がないということは、

セオリーがオスグット病を回復させるために

的を得ていない方法だということ。

先日のオスグット病の患者さんも

一般的な治療、セオリーのケアをしてきたが、

痛みが引くことがないので・・・

で、来て下さいました。

付き添いのお父様も、学生のころオスグット病で悩まれたようで

その時に　「成長痛だからね・・・」と言われたことが印象的で、

お子さんのオスグット病も治療してきたけど良くならないのは

成長痛だからなのか！？

というイメージを持たれてました。

よくお子さんの痛みなど、成長痛ということで言いますが

ワタシは、成長痛というものはないと思っています。

成長痛というものがあるとしたら、

成長期に運動しているお子さんは全員成長痛に悩まされるの？

チームの全員オスグット病になってしまうの？

成長期だから痛いわけではなく、

痛みが出るには、痛みが出る理由がキチンと存在するわけで

オスグット病も、オスグット病になってしまう理由が必ずあるわけです。

それを成長痛という言葉で済ませてしまうのは

無責任すぎてしまうと私は思ってます。

運動しすぎ？

スチオレッチ不足？

太ももが硬いから？

それも関係ありません。

オスグット病になってしまうには、

太ももの緊張ではなく、

【　あること　】　が、オスグット病に向かってしまう原因になります。

今回は、そのあることを付き添いのお父さんにしてもらい、

お子さんの膝の痛みがどう変わるのかを体感していただきました。

膝の屈伸運動が痛くてできなく、

もちろん正座も出来ない。

脛骨粗面を押すと、顔をしかめるくらいの痛みがあったのが、

お父様に教えた方法だけで

正座もできるようになって、患部の痛みもなくなってきました。

ワタシ、何もしていません　（笑）

教えただけです。

その　【あること】　が正常に戻るだけで、

オスグット病の痛みや運動制限は

その場でなくなってきます。

それだけではなく、

運動選手として活躍できるように

自分の実力を出せるように必要なことも一緒にクリアできてしまいます。

そんな難しいことではないんですよ！

むしろ簡単すぎて、

「え？こんなんで！？」ってくらいに。

オスグット病のセオリー

アイシング　ストレッチ　休息　テーピング

電気治療　超音波　サポーター

太ももの筋肉の緊張　運動過多

成長痛

オスグット病をそうとらえていると、

いつまでも治っていく答えは出てこないと思います。

【あること】

もしかして・・・過去記事に書いてるかもしれませんので、

気になる方はチェックしてみてくださいね！

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

寒くなってきましたね。

我が家のネコたちは、

「早くガスヒーター使わねえかな・・・！」

なんて顔してます（笑）

もうちょっと先ですね！

今日の話は

【グロインペイン症候群】治療しても良くなっていかない選手、必見です！

運動選手に多い　グロインペイン症候群

股関節・鼠径部周辺に痛みが生じて、走ることもできない。

しっかり休養を取って、治療にも通って

少しずつ運動を始めると、また痛みで走れない状態に。

なかには年単位で痛みが引かず、

競技を諦めてしまう選手もいたり、

折角才能があるにもかかわらず、

試合・大会に出られず選手期間が終わってしまう。

そういったケースも多いスポーツ障害です。

というのは、

グロインペイン症候群になって、

治療に通っても良くなっていかない選手が多いから。

色々治療したり、試したりしてきた選手が

当院のブログを読んでくださり来てくれます。

先日のグロインペインの患者さんも

サッカー部で、1年前から股関節周辺に異状を感じることが増えた。

なんとか練習をこなしてきたけど、痛みが増すばかり。

整形外科で診察をしてもらい、

痛みが引くまで運動はやめてください！と。

少し良くなってきたところで、軽くジョグをしたら足が痛くて挙がらない。

スポーツ障害を得意とする治療院に通いだし

インナーマッスルが弱いから！とリハビリを積み、

電気治療とハリ治療で患部の炎症を落ち着かせましょう！

インソールを作って正しい足の使い方ができるようにしましょう！

と、継続して治療してきたが一向に良くならない。

最後には

「もしかしたらアナタのカラダにはサッカーは向いてないのでは？」

と言われたようです。

要は、

股関節・鼠径部周辺の痛みを取ることができないがゆえに

こうなってきたわけです。

まず最初に大切なことは、

【あなたのグロインペイン症候群は回復できる！】

そのことを体感してもらうこと。

そしてこれから先の不安を希望に変えていくことです。

グロインペイン症候群の痛みは、

ある場所の角度の調整で鼠径部の痛みはなくなってきます。

時間にして5分かからない調整です。

この選手にもこの場所の角度の調整をし、

鼠径部の痛みを確認してもらうと

足を持ち上げての痛みが・・・　ないです・・・

次に、もう少しだけ角度調整をすると

触っての痛みがなくなってきました・・・

ご本人からすれば、

どうしてコレで痛みがなくなってくの！？

鼠径部・股関節を触ってないのに！？

今まで何だったの！？

かなり複雑な感情になってきますが、

おそらく嬉しい複雑さです　（笑）

少しだけ、グロインペイン症候群を早期に回復させるためのヒント。

グロインペイン症候群は、両側で症状が出ることはありません。

どうして、そっち側の鼠径部が痛むようになったのか？

グロインペインの症状が出ている側と、

症状が出ていない側、

何がどういう風にどう違っているのか？

それを見つけることができれば、

グロインペイン症候群の痛みは、比較的簡単に解決できてきます。

長期間にわたって解決できていない方の場合、

痛みがある場所がどうなっているのか？

痛みを鎮めるためにどんな治療がいいのか？

炎症を引かせるためにどんな方法がいいのか？

患部の痛みにフォーカスしていることが共通点です。

走りすぎだから！？

練習を頑張っているから！？

ストレッチ不足だから！？

インナーマッスルが使えてないから！？

競技に向いてないから！？

なんて言われたら、

チョット考えてみてください。

問題は、ある場所の角度ですよ！

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　です。

週末は、covidで休校になった長男坊と釣りに。

おかげさまで釣りらしい釣果が出て

「釣りって、釣れんだ！」って長男が喜んでました。

煮つけを作ったのですが、

醤油と砂糖をケチったら・・・　旨くなかったです・・・

料理って難しいですね・・・　（笑）

今日の話は

【肩が痛くて挙がらない】肩の治療・リハビリ・湿布で良くならない方に

先週末の患者さん

2カ月前より肩が痛くなって、

水平までしか腕が挙がらなくなり

整形外科に受診し、検査とリハビリをこなし

湿布や飲み薬を飲んで過ごしてきたが、痛みがなくならず

ハリ治療にも通った。　ということ。

当院を紹介してもらい、来て下さった方です。

肩が痛くて挙がらない・・・

これには色んなケースがありますが、

単純に肩関節を損傷した場合、それは肩関節の治療で良くなってきます。

しかし、肩関節を痛めるような発生起点がないのに

いつの間にか方が痛くなって、

腕が挙がらなくなってくる・・・

こういったケースもあり、むしろこのような場合が多かったりします。

一般的には、

肩関節周りの筋肉の緊張をとるために電気治療をしましょう！

肩関節の可動域を作るために運動療法をしましょう！

肩関節の炎症をとるために湿布や消炎剤を使いましょう！

これ等が治療方法になりますが、

しっかりこなしてきても良くならない・・・

こういったときは、

肩関節自体が問題ではなく

肩関節の機能を落とす要因が他にある！

と、カラダをみていったほうが良い結果が出ることが多いです。

この方の場合、

話を聞いていくと、

重い荷物を持つことが多く

デスクワーク系の仕事でPC作業がメイン

その動きを再現していただくと、

どうして肩に症状が出てきてしまったのかが分かりました。

それが、

肘の使い方　手の甲の問題　で、

この2つを修正すると肩の挙がりは良くなり

痛みもその場で激減してきました。

肩が痛くて腕が挙がらないのに、どうして肘と手の甲で！？

先ほど書いたように、

肩が損傷しているわけではなくて、

肩の動きをジャマしてしまう存在がある中で肩を使ってしまったから。

それを肩を治療しても良くなっていくのは難しくなってしまいます。

長期間、肩関節の問題で治療しても・・・という方は、

こういった解決方法もあることを知っておくのも良いかもしれません。

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

マロウ君　マンゲツさん

ムスメのネコですが、

マンゲツさんは寝るときだけは小生の隣にいます。

最近寒くなってきたので、布団をかけてあげないと

顔にパンチしてきます（笑）

クークー言いながら寝てるマンゲツさん

なんか憎めないんですよね！

今日の話は

【タイムを縮めるには】テクニックだけでなくコレも必要です！

これからの時期、駅伝の大会が増えていき

選手たちが来て下さいます。

多いのが、シンスプリント・腸脛靭帯炎

股関節周辺の痛み・張りなどですが、

それらを解決していき話をしていくと、

「どうしたらタイムが縮まりますかね？？？」

なんて軽い気持ちで忌憚のない質問が来たりします。

走ることが大の苦手な小生ですが、

陸上競技に限らず、どんなスポーツでも

自分の思い描く結果を出しやすくするために

共通している必要なことがあります。

それは・・・

【　摩擦がないこと　】

ん！？　何か擦れてんの・・・？　

関節の動きの問題・・・！？

そう思うかもしれませんが、

摩擦があるということは、本来の動きに抵抗することが存在する

ということでもあります。

簡単に言うと、

実力を出せないようにジャマしている要素がある

ということ。

いくら早く走る才能やテクニックがあっても

カラダがそういった状態では、ポテンシャルを発揮することが

難しくなってきますよね。

じゃ、その摩擦をとっていきましょう！

でも具体的にどんなことをするの・・・？

早く走るという動きは、

高度なカラダの連動性を必要とします。

手の指の握り方・開き方だけでも走り方は変わってしまいます。

大げさに言うと、

腕を振らないで早く走ってみろ！　と言われても

タイムが出るような走りにはなりませんよね。

走るということは、脚力だけではなく

カラダ全体をいかに連動させて使えるのかで

シビアに結果が変わってきます。

今回、シンスプリントを卒業された選手からの

少しでも早く走れるように！　というリクエストで

カラダの摩擦　フリクションを省く施術をさせてもらい、

今まで通りでいいから普通に走ってみて！

と返した後に、

「大会の選手決めの走りでガッチリとレギュラーをＧＥＴできました！」

「いつも通り走ったんですけど、気持ちよく走れて速かったです」

って連絡をいただきました。

いつもは、控えに回るような選手だったらしいので

親御さんも喜ばれていました。

早く走るために、何が必要なのか？

走り方

テクニック

マインド

練習量　練習の質

根性

これ等のことも、もちろん大切ですが

折角養ったスキルをしっかり表現できなかったら

積み重ねてきた努力は、

結果を出すという意味で無駄になってしまいます。

ご自身のスキルを発揮するにあたって、

どんなフリクションが発生しているのか？

どうしたらそれを解決できるのか？

それも早く走るための大きな要素になりますので、

考えてみてはいかがでしょうか。

ときた整骨院

Home

047-340-5560