おはようございます。
ときた整骨院
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ネコも人間も
新鮮な冷たい水が飲みたいですよね。
上手くセンサーを使って水を出して飲むマロウ君
なので、洗面台はキレイにしています （笑）
床にマロウ君の濡れた足跡が付くのが面白かったりします。
今日の話は
【股関節の開き】左右差がある…股関節の問題なの…！？
先日の患者さん
市民ランナーで、坐骨神経痛かも・・・
ということで来て下さいました。
施術で坐骨神経痛の痛みはなくなり、
あと、気になるようなことってありますか？
とお聞きしたところ
股関節の開きが左右で気になってるのですが・・・
別に股関節が痛いわけではないんですけど・・・
走り方などに影響があるのか気になってまして・・・
ということ。
股関節の開きに関しては、
ご本人の自覚もあり、左右差を埋めるために
ストレッチなどをしてたようです。
マラソンに限らず、
股関節の動きに左右差があるということは
走りやプレーに、何らかの支障が出てしまってもおかしくありません。
マラソンなどの長距離を長時間走るとなれば、
少しのことが、大きな障害になったり
それがケガに繋がったり
タイムの伸びや、走る気持ちよさが失われる可能性も。
では、
股関節の可動域を調整しましょうか！
ということではなく、
股関節の左右差をジャマしている場所がどこなのか？
それをクリアしたら股関節の動きはどう変わるのか？
ということで、
股関節ではない、ある場所の調整で股関節の可動域の左右差はなくなりました。
ある場所の調整ですが、
ある場所を触るわけではなく、
ある場所に影響を与えてる部分から
ある場所にアプローチしたわけです。
なんか、結論を言わないイヤらしい言い方ですが、
ココは企業秘密ということで （笑）
股関節の左右差に気付き、
左右を揃えるために頑張って股関節を動かす ストレッチする
しかし、なかなかそろわないですよね。
それは
股関節の動きをジャマしてしまう別な場所がある
そう考えてみていくと、すんなり左右が揃うこともありますよ！
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春休みの朝
ムスメがマンゲツさんの耳掃除をしてました。
キモチが良いのか、マンゲツさんウットリ （笑）
写真を撮ったら昭和感が出てました。
今日の話は
【ケガしない選手】それは良いパフォーマンスを出せるということ
緊急事態宣言も解除されて、
なんとなく世の中に活気が出てきた感じがします。
それは街中だけではなく、
スポーツをされている選手にもです。
春の選抜甲子園に出場した、専大松戸
スタメンでマスクをかぶるキャッチャーは1年生の加藤選手
結果は強豪中京大中京に惜敗しましたが、
加藤選手のリーディング 3塁打 など、
目立つ存在だったのではないでしょうか。
高校野球で一番大切なこと
それはケガをしないということ。
強豪校では尚更で、
良い選手でもケガで選手生活を棒に振ってしまう・・・
なんてことを聞きますよね。
彼は時間を作って
ケガしないカラダを作るために来てくれた選手です。
もちろん、ずば抜けたセンスや努力、練習量があって
スタメンで甲子園に出たのですが、
厳しいことを言いますが
培ったことを表現できなければ、何の意味もなさなくなります。
そのことを理解していただき
ケガをしないカラダを作る
出力できる状態を作る ことをしていきました。
参照記事
https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12664448916.html
その結果を見せてくれるのは、かなり嬉しいです。
もちろん、ご本人の努力があってですが、
その土台は作れたのかと。
これから夏に向けて、また楽しみな選手です！
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朝ごはんを食べたネコ達
トイレを済ませて
この場所に移動
そして・・・ 昼寝
トイレ掃除はママ
そんなルーティン
トイレはムスメがやるって言ってたのに （笑）
今日の話は
【妊婦さんの肩こり】安心安全に肩こり・背中の張りがラクになるレッスン
今週は、何軒かの治療レッスンが入っています。
その中で、
妊婦さんの肩こりをどうにかラクに出来ないのか？
という優しいご主人からのリクエストがありまして、
妊婦さんの肩こりの肩こりを優しいご主人が治す！
というレッスンをしました。
妊婦さんの肩こり・背中の張り
日々、おなかの赤ちゃんの成長があり
カラダの重心 内分泌 骨盤骨の状況は日々変わってきます。
なので
肩こり 背中の張り といっても、日によって痛みや張り
状態や症状は変わるのが当然です。
では、その都度治療をしていかなければならないのか？
通院しながら妊婦生活をしなければならないのか？
少しでも肩こりや背中の張りは軽減させたいけど、
通院の手間をかけずに良くなる方法はないのか・・・？
って思いますよね。
そんな都合のいいことは・・・
あります！ （笑）
ご主人が、奥様の肩こりを治してあげればいいんです！
え！？ そんなことできるの！？
妊婦さんのカラダは繊細だから・・・
何かあっては凄く怖いんだけど・・・
そう思うかもしれませんが、
安全・安心して妊婦さんの肩こり・背中の張りをラクにする方法があるんです。
しかも簡単・短時間で。
この方法のメリット
・ 妊婦の奥様 おなかの赤ちゃんに負担をかけず安全にラクになる
・ これから出産という一大イベントにご主人が一役たてる
・ ツラいことなく奥さまのマタニティーライフが充実する
・ 奥さまとご主人が固い絆を作って出産に挑める
・ 出産後も、赤ちゃんを抱っこする奥さんの肩こりを治せる
・ 治療に通う時間とコストを省ける
デメリットは・・・
みつかりません （笑）
今回のレッスンも、簡単シンプルでその場で効果を確認できる方法で
奥さまの 首 肩 背中の張りを治したのは
優しいご主人でした！
きっと素晴らしいマタニティーライフを
ご夫婦で過ごせるのでは！
「オマエは、奥さんケアしてたのか？」 って？
昔のことは忘れました （笑）
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小春日和・・・
ネコの表情で季節が感じられる （笑）
そんなことを想った朝でした。
今日の話は
【ケガしない体】たった2つのことでケガするリスクは大幅に減ります！
新学期が始まるにあたって
新しいカテゴリーでスポーツをするにあたって
今まで、ケガが多かった・・・
新たにスタートするのに、ケガで苦労する選手になりたくない・・・
どうすればケガのリスクを減らすことができるのか・・・
普段のケアも時間が取れないので、
自宅で出来る方法はないのか？？？
という治療レッスン依頼がありました。
ケガするリスクを減らす・・・
そんな都合のいいことなんて・・・
実は、あるんです！
過去記事を読んでくださった方で、
中学時代にケガすることが多く、
大事な場面で本来の実力を出せなかった悔しさを味わい、
高校でもプレーするにあたって、そう言う風にはなりたくない
と思われたそうです。
ケガするリスクを減らす方法とは・・・
入念なストレッチ！
クールダウン・アフターケア！
体幹を鍛えて！
しっかり休養して、栄養を摂って！
フォームの安定化！
壊れない頑丈な体づくりのための筋トレ！
決して悪いことではないのですが、
一般的に
これ等のことをやってきてもケガしているわけです。
なので、ケガをするリスクを回避することには繋がっていない
ということ。
もちろん対人競技では、避けられないケガもあります。
ですが、
それすら大事に至らないような防御もできるようになるのです。
となると・・・
なんか難しいことなの？
特殊なことなの？
って思いがちですが、
ケガをしやすい選手のカラダの特徴を知っていれば
修正ができるわけで、
ケガしやすい選手が、どうしてケガをしやすいのかを知っていなければ
習性ができるわけがないのです。
その大きな特徴が、２つあり
修正する方法をレッスンしたわけです。
その方法はいたってシンプルで、
誰でも理解できる理にかなった簡単な方法なんです。
ケガするか、しないか？
それはプレーしてみなきゃわからないじゃん！
って疑問も出るとは思いますが、
この2つのことが解決できたとき
本人のカラダの機能が上がっていることが
ご本人にも、親御さんにも明らかにわかるのです。
「あ、なるほど！」
「これならケガのリスクは減るよね～！」
ってなります。
むしろ、カラダを機能的に使えるようになるので
パフォーマンスアップにもつながります。
科学的に解明された○○トレーニング！
とか
あの有名選手は、○○トレーニングをしてるし本も出てる！
そういった時代の流れに出てきたことではなく、
人間運動学の原理・原則に沿った方法です。
苦労されている方、
何かを見つけようと頑張っている方は
迷ってしまったときに、
わざわざ難しい方向に行ってしまうことがあります。
そういう時に、原理原則を忘れがちです。
ケガのリスクを減らす２つの方法
いたってシンプルで簡単にできることで
非常に効果が高い方法になります。
この2つのこと
是非、考えてみてくださいね！
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今朝、テレビを観ていたら
笹カマ界のアイドル チャコちゃんが砲丸投げポーズ！
室伏さんに「完璧な技術だ！」
と言わしめるくらいステキな写真が出ました。
それをみていたマロウ君
「オレはやんね～よ！」 って顔です （笑）
今日の話は
【親指の痛み】痛みで洗濯ばさみを使えない…腱鞘炎なの…！？
先日の患者さん
今年に入り、親指の痛みが気になりだした。
今では何かの瞬間に痛みが出たり、
洗濯機から出すときにビリっと痛み、
洗濯ばさみを開くこともツラくなった。
日常動作で度々ツラくなって、
ネットで検索して、腱鞘炎ではないのか・・・
ドケルバン病かも・・・
注射を打たないと・・・
手術も辞さず・・・
親指のサポーターを買わなければ・・・
色んな情報を模索されてきた患者さん。
今の世の中、スマホで簡単に色んな情報を入手できるようになりました。
例えば、○○が痛い！ となれば
その病名や対策が簡単に入手できるわけです。
とても便利で素晴らしいことですが、
ご自身の症状と、ネットで検索して出てきた情報は
カッチリ噛み合うことの方が少ないのではないでしょうか。
この方の親指の痛みは
肘関節の調整でなくなっていき
ご本人は 「親指の腱鞘炎ではなかったの・・・？」
「なんで肘で痛みがなくなるの・・・？」
「ネットで検索した情報だと腱鞘炎だったのに・・・」
そんな感じでした。
一次情報として、ご自身の症状を照らし合わせるのは良いですが
生活様式・体質・体の使い方は、同じという人はいません。
各々で痛みの原因や状態は違って当たり前です。
もちろん、情報が活きて結果に繋がるケースもありますが、
そうではないとき、
得た情報が自分に合っていない場合もあり
いつまでたっても… なんてことになりかねません。
そういったケースもあることを知っておくと
色んな選択肢が出て、ゴールに近づくことができるかもしれませんよ！
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本日より通常通り診療いたします。
お休みをいただいていた理由は・・・
中３のムスメ 小6の末っ子の
修学旅行・・・？ 卒業旅行・・・？
って感じでした。
運動会・修学旅行もなく、サラッとした卒業式だったらしいので
何か思い出を！ という理由ですが、
小生も楽しみにしてました （笑）
しっかり休ませていただき、楽しませていただきましたので、
頑張りますよ！ （笑）
ネコたちは静かな家でゆっくりできたぜ！ って感じです。
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休診のお知らせです。
3月19日（金） 午前中のみ診療
3月19日（金） 午後の診療 ～ 3月21日（月） 休診
3月22日（火） から通常診療いたします。
宜しくお願いします。
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休診のお知らせ
3月19日（金）午後から 3月22日（月）
休診させていただきます。
春らしくなり、日光浴も熱くなってきたのか
この場所でたたずむマロウ君
ココは食卓だから！
って怒るべきなのだろうけど…
なぜか、そのまま （笑）
ま、いいでしょう！
今日の話は
【オスグット病】「お母さんが治す！」ってホント！？って患者さん
先日の患者さん
サッカーをされている小学生のお子さんを持つ親御さん
オスグット病で1年以上痛みが続き、
オスグット病を治すためなら、どんなことでもしてあげて
遠方の先生にも頼ってきた。
しかしながらオスグット病が落ち着くことがなく、
ネットで検索していたら当院の記事に。
お問い合わせをいただきました。
「オスグット病は、お母さんが治す！」
って書いてありましたけど・・・
本当なのでしょうか・・・！？
何するんでしょうか・・・？？
あらゆる治療や先生に頼ってきたけど、
最終的には、サッカーを辞めれば治るのでは！？
成長痛だから落ち着くのを待つしかない！
って言われたんです・・・
そういった難しいケースもできるのでしょうか・・・？
ご本人をみていないのに「大丈夫です！」なんて言えませんが、
だいたいの方は、お子さんのオスグッドをお母さんが治してますよ。
と話すと、
うちの子の場合は例外かもしれないし・・・
もう成長痛だって言われてるから・・・
という返答。
こういった場合、ワタシは無理強いしません。
話は平行線になりますし、話でお子さんのオスグット病は治りません。
なので
オスグット病に対する施術は用意していますので、
やってみようかな！って、気が向いたらご予約下さい。 と。
苦労されてる親御さんの気持はわからなくもありません。
ホントに治るの・・・？
よくあるビッグマウス・・・？
色んなことをしてきて良くならなければ、そう思う方が自然ですよね。
そのお問い合わせの方が、先日来てくれたのです。
明らかに構えた表情と話し方の対応だったのですが、
やることはヒトツ
お母さんが、お子さんのオスグッド病を治す
ということ。
方法は非常に簡単なこと。
オスグット病になってしまうシステムを正常に戻すだけ。
コレをお子さんとお母さんにやってもらい
患部の痛みを確かめると・・・
「痛くない！」 と。
お母さんも 「エッ！」 って感じに。
この瞬間が好きだったりします （笑）
ココで初めて表情が穏やかになり、質問攻めです （笑）
「どうして今まで良くならなかったのですか？」
「今までの治療は何だったんですか？」
「成長痛って言われましたが？」
「ストレッチ不足ではないんですか？」
などイロイロ。
ワタシも最初のウチは
オスグット病 ＝ 成長痛
オスグット病 ＝ 過度の運動で大腿四頭筋の過緊張
オスグット病 ＝ ストレッチと消炎が治療
オスグット病 ＝ テーピング・ベルトでの患部の保護
って思って対処をしてきました。
しかし、それで良くなる方もいれば
ほとんどの方は良くならず、
となれば
その方法はオスグット病を解決するのに理にかなっていない。
って考えるのが普通ですよね。
そしてオスグット病になってしまうというシステムが分かったわけです。
まずは、お子さんのオスグット病をお母さんが治せるんだよ！
ということを知っていただけて何よりでした。
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今日の写真は
貞子とネコ達 （笑）
ムスメに怒られそう・・・
今日の話は
【グロインペイン症候群】サッカー選手の股関節周辺の痛みはコレで！
昨日、グロインペイン症候群でお悩みのサッカー選手が来て下さいました。
春から高校3年になり、
やっとつかんだレギュラーポジション
今年に入り、股関節周辺に違和感が出て
それが痛みになり、
でも痛い顔せず頑張ってきたそうです。
やっと掴んだレギュラーの座を受け渡すのが怖かったから。
練習後に遅くまでやってるスポーツ系の治療院に通い
ハリを打ってもらったり、
親身になって相談もしてくれたそうです。
ですが、3月に入りプレーができなくなるくらい痛みが出て
別メニューになり、レギュラー争いも後手に回ってきたところ
当院のブログを読んでくださり来て下さいました。
ご本人と話すと
今まで通っていたところでは、本当に良くしてもらっていた。
なんでも相談させてもらえたし、
診療の時間外でも診てくださった。
なんか・・・裏切るようで気が進まなかったのですが・・・
なんて話もありました。
親身になって選手を想う治療家の先生
きっとこの選手にとって信頼のおける先生で、
そういう存在があることは素晴らしいことです。
でも、
治療の最大の目的は・・・
痛みなくプレー出来て、自分の実力をしっかり出せること。
私はそう思います。
彼が読んでくれたグロインペイン症候群の記事です。
https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12636073697.html
きっと、いきなりネコの写真が出たので
大丈夫かココは・・・！？
って思ったのでは （笑）
記事に書いている通り、
この選手の股関節周辺の痛みは、5分足らずの調整で
７～８割なくなってきました。
「ホントだったんだ・・・」
って、親御さんまで言ってましたが・・・
少し話がそれますが、
私がこの道に入ったきっかけは柔道です。
町道場に通い、師範は接骨院をしていました。
用もないのに師範の接骨院に入り浸れ、
週刊ジャンプは毎週待合室のジャンプをで読んでました （笑）
たまにもらえるお菓子やジュースが嬉しくて
その中で師範の施術が知らず知らず目に入っていた。
気付けば、進路の時に接骨院しか浮かばなかった。
それが動機です。
この選手にも、信頼できる先生との関係は大切にしてもらいたい。
そんなことを思い出した施術でした。
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ムスメの卒業式
気丈にふるまっているが、内心はどうなのか。
マンゲツさんを抱っこして落ち着かせているような・・・
オヤヂは行けないが、
卒業式を楽しんでもらいたい。
晴れて良かった。
今日の話は
【ランナーの腸脛靭帯炎】腸脛靭帯の問題は結果で問題は・・・！
先日の患者さん
市民ランナーで、走ることが楽しい！ という方。
2カ月前から膝の外側に違和感が出て
そのまま走り続けていると、痛みが出てきた。
タイムも落ち、走ることが好きなのに走ることが憂鬱になって
接骨院で電気治療してもらって
ハリも打ってもらって
テーピングの仕方も教わり
靴も新しいものに変えた。
最初は良いような感じだったが、
走り出すと太ももの外側から膝まで張るような違和感があり
やはり痛みまで出てきてしまう・・・
そんな中でチームの方に当院を紹介してもらって来て下さいました。
話をしていくと、
腸脛靭帯炎の治療はしてきたし、
ネットでも腸脛靭帯炎のことはしっかり調べ、できることはやってきた。
なのに… なんで良くならなかったのでしょうか…？
どうしたら治るのでしょうか・・・？
また走れるようになるのでしょうか・・・？
ホントにココで治るのでしょうか・・・？
今までの不満と、これからの不安が強くある様子。
今回提案させていただいたのは、
腸脛靭帯炎に対して処置するのではなく、
腸脛靭帯炎になってしまう原因を解決していきましょうか。
それができたときに
腸脛靭帯炎の痛みがどう回復していくのか味わってください。
ということ。
この方は、走るときの靴を持ってきてくださったので
どこが摩耗しているのかをチェック
そうすると、
腸脛靭帯炎になってしまう原因は明らかになり、
どうしてこの靴裏の摩耗が激しいのかを
体の調整で修正したら、
腸脛靭帯炎の患部の痛みと、ストレッチ時の痛みは
ほぼなくなりました。
腸脛靭帯炎が、足底の問題だったという一例です。
腸脛靭帯が疲労して、緊張して、腸脛靭帯炎になってしまう。
コレは結果であって、
腸脛靭帯炎になってしまう原因は必ずあります。
それは
走り方 ストレッチ不足 クールダウン不足 靴の問題
ではありません。
ヒトツの例として、足裏の問題 ということも
頭の片隅にでも置いておくと、いざという場合
スムーズな回復・解決ができるかもしれませんよ！
ときた整骨院
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