おはようございます

ときた整骨院

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夏季休診のお知らせです。

7月29日（金）

8月11日（木）　～　14日（日）

8月18日（木）

休診させていただきます。

よろしくお願い致します。

本日は・・・

後ろ姿でスミマセン・・・

どっちがどっちの猫なのか・・・

分かるアナタには良いことあるかもしれません　（笑）

今日の話は

【有痛性外脛骨】このブログをみて来て下さる方が増えました

学生さんたちは、夏休みに入りましたね。

感染者が増えているようですが、

インターハイや各種大会も開催されているようで、

優勝で来たよ！　　

自己新記録更新したよ！

なんて報告もいただき、治療か冥利に尽きます。

夏休みに入り、有痛性外脛骨の方のお問い合わせ　ご来院が目立ち、

ありがたいことに

休みを利用して遠方から来て下さる方がいたりします。

先日の宮城県から来て下さったサッカー選手の患者さんと話すと、

もう2年くらい有痛性外脛骨の痛みでまともにサッカーが出来ていない。

地元の医療機関　治療院などにも通って、

最新の電気治療がある接骨院にも通い、インソールも作った。

回数券も購入し最新の治療機器を使うも、むしろ終わった後は痛くなり

有痛性外脛骨についてネットで調べると

ネコの写真のブログで　「有痛性外脛骨の痛みはその場で…！」

なんてのもあって気になっていたけど千葉県だし、

今まで色んなケアをしたけど良くならない有痛性外脛骨が

そんな簡単に上手くいくわけないでしょ・・・

と思いながらも、ホントなら藁をもすがる想いで行きたい・・・

夏休みで時間を作れるようになったので、

思い切って行ってみよう！と。

こういった場合、しっかり施術させていただくのも良いですが

お子さんの有痛性外脛骨を付き添いの親御さんがなおしてあげる。

有痛性外脛骨の治療レッスンもご用意しており、

遠方で何回か通うのも大変な方には、凄く効率が良い方法もご用意しています。

あれだけ苦労した有痛性外脛骨なのに・・・

親が治せるの・・・！？！？

有痛性外脛骨になってしまう原因を理解していただき、

どうすれば外脛骨（舟状骨）の出っ張りが減り、痛みがなくなっていくのかを

しっかり教えて、その場で実践していただき

お子さんの有痛性外脛骨の痛みの変化を体感してもらいます。

それは誰でもできる簡単な2つの行程になることが多く、

失敗する危険もありません。

なにより自宅でケアすることができますので、

通院せずに有痛性外脛骨の痛みはなくなっていきます。

今回の宮城県からの患者さんにも

お子さんの有痛性外脛骨がどうしてなってしまったのか？

今まで通院加療しても治らなかった理由を知っていただき、

有痛性外脛骨を解決していくための2つの簡単な行程を教え、

実際にやっていただき、足の痛みの変化を見てもらい

有痛性外脛骨をなおせるんだ！　と知っていただきました。

ホントかな・・・　と思いながらも、

藁をもすがる想いで！　って来て下さったことが

お子さんの有痛性外脛骨をラクにすることに繋がったのだと思います。

こんな方法もご用意していますので、

有痛性外脛骨はもちろん、他の症状でも【気軽に】ご相談くださいね。

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日曜日は内房の鋸南にカサゴ釣りに

今回は調子が良く、結構釣れましたがサイズは小さめ

25センチのカサゴだけ持ち帰り

塩焼きにしてネコ達に分けようと思っていたけど・・・

全部食ってしまった（笑）

ネコ達よ！　ごめん！

今日の話は

【ベースボールショルダー】野球選手の肩の痛みで重要なこととは！

野球選手の肩の痛み

色々治療したり、リハビリをしたり、インナーを鍛えたり

それでも経過が悪くいつまでも投げられない選手が多かったりします。

インピンジメント症候群

腱板損傷

骨端線離開

滑液包炎

投げすぎ　使いすぎにより起こってしまうとされていますが、

投げすぎていても野球肩にならない選手もいれば

投げすぎていなくても肩を痛める選手もいます。

一概に、投げすぎだから！　と考える前に

肩を痛める選手と、そうではない選手の差を考えると

野球肩の解決方法が見えてきたりします。

よく疑われるのが、投げ方　フォームの問題

もちろん多少の影響はあると思いますが、

フォームを変えたから治った！　ということをあまり聞いたこともありません。

野球肩の場合、

結果的に方にストレスが掛かるような投げ方になっており

それがどうして起こっているのかを見ていくべきです。

投球動作とは、知っての通り全身を使い連動させる運動になり

何かが連動する体の動きを阻害していたら

その分を補うように頑張らなければならないことが起こり

肩が頑張ってしまう投球動作になっている。

簡単に言うと、全身で投げていないで肩で投げている　ということ。

その結果として症状が出ているのであれば、

患部をしっかりケアしても、また投げ出すと肩を痛める繰り返しになり

長期に渡り肩の痛みに悩まされる　というわけです。

投球動作における体の連動に抵抗を与えている場所がどこなのか

それを解決しながら肩のケアもできるのが理想ですよね。

経過の良化スピードも断然変わってくると思います。

野球肩でお悩みの選手と親御さん、

こういった解決方法があることを知っていただければと思います。

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今日は、マロウ君のアップ写真

何かオヤツくれ！

って顔です　（笑）

今日の話は

【体のゆがみ】実は…体のゆがみを整えるのは簡単なんです！

カラダの歪み

骨盤のゆがみ

筋肉の緊張

骨格　可動域の左右差

カラダの不調が始まるのは、カラダが歪んでいるから・・・

なんとなくそういうイメージを持っていると思います。

なので、カラダの歪みをしっかり整えたら

体調の不良も解決できそうなイメージがあると思います。

もちろんその考えは間違っていることではないのですが、

ではどうすれば体のゆがみを解決することができるの？

そもそも体の何が歪んでいて、

何をどういう風にどんな方法で修正していくのか・・・

骨格なのか・・・

筋肉なのか・・・

神経系なのか・・・

内臓系なのか・・・

何がどういった　ゆがみ　を作っているのか・・・

施術者側（ワタシ）が患者さんをみさせていただいて分かることもありますが、

正直なところ分からない　見えないことも多いんです。

え！？　

カラダの歪みを整えるって簡単！　ってお題なのに！

大丈夫なの・・・！？

なんて思わないでくださいね。

カラダのユガミ　カラダの不具合　一番正確に理解しているのは

私ではなく、ご本人のカラダです。

なので、

ご本人にカラダのユガミを治してもらうのが一番正確な方法になり

それを手伝うことが施術になります。

簡単でシンプルなので、コレで良いの・・・！？！？　

でも、終わった後は大きな変化に驚かれること間違いなしです。

本日もこの治療レッスンでご依頼を受けています。

カラダのことを患者さんだけではなく、

付き添いの親御さんにもわかりやすく大きな成果が出せるよう

楽しく感動してもらえたらと考えてます。

ご興味のある方、ぜひご相談ください！

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我が家のムードメーカー　マンゲツさん

たまに何の動物なのか、分からなくなる　（笑）

おそらく・・・　猫です！

今日の話は

【前脛骨筋の緊張・痛み】スネの筋肉が痛む…張っている…どうすれば？

スネの外側の筋肉が痛い

スネの外側の筋肉の張りがなかなか抜けない

足首を動かすとスネの外側に痛みや違和感がある

痛くてしょうがないわけではないわけでもないが、

どうしても気になるし、湿布を貼っても良くならない

こういう症状でのご相談もあります。

スネの外側の筋肉　前脛骨筋

この筋肉に痛みや張りがあることが多く、

足首の関節を背屈させる（足の甲・つま先を上にあげる）筋肉で

痛みや張りがあると足がつまづきやすくなったり

運動をしていても上手く足回りを使えていないような感じになり

前脛骨筋にこのような症状が出ると

電気治療　　ストレッチ　　消炎　　テーピングなどでの保護

これ等で対処していくことが多いのかと思われます。

それで良くなる方もいれば、そうでもなかったりする方もいて

気が付けば何カ月も気になる状態になっている・・・

という方もいます。

この前脛骨筋の痛み・張りは、どうして起こるのかというと、

筋肉に負荷が掛かり限界を迎えようとして症状が出ているわけです。

簡単に言うと　使いすぎ　なんですが、

歩き過ぎ

運動のし過ぎ

歩き方の問題

ということではなく、

前脛骨筋の機能は、足首を背屈（足の甲つま先を上げる）させること

この機能をし過ぎているからで

見方を変えると、足首を上げていなければならない状態が常在しているからで

つま先が下がるような足の状態があるということ。

それが無くならない限り、良化方向には行きづらくなってしまいます。

実はコレ、痛みや張りなどの症状は地味ですが

あまり良くない兆候で、特に運動選手には危険な状態なんです。

つま先が上がりづらいのですから、

つま先が引っ掛かり足首を捻りやすい状態ですし、

足首のチカラは落ちている状態でもあります。

多くの場合、足首の噛み合わせの不具合により発生するケースが多く

今週の投稿で多かった　踏み　の問題にも繋がります。

違和感や軽い張りで済んでいる場合でも、

ケガしやすい環境ですので、早めの修正ができるよと理想です。

もしかして・・・！　という方、

気軽にお問い合わせください。

ときた整骨院

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最近ベランダからお見送りをしてくれるマロウ君

「オレも空を飛べるはず・・・！」

なんて顔しているので、

なかなか出発できません（笑）

今日の話は

【股関節周囲炎】股関節周りの痛みの原因は股関節にない場合も！

先日の患者さん

4月から立ちっぱなしになると股関節周辺が痛くなり、

立っているのもツラくなってきた。

足を持ち上げても痛むし、病院で診てもらい股関節周囲炎の診断。

股関節周辺の筋肉を強化するためにリハビリに通い、

仕事も休んで様子を見たが、一向に良くなる傾向がなく

当院を紹介され来て下さった患者さんです。

股関節周辺のトラブルの方は意外に少なくなく

しっかり検査し、リハビリをこなしているけど・・・

という患者さんは結構いたりします。

この方の場合も、明確な発生起点がなくどうして痛くなったのか分からなく

痛む股関節周辺の消炎と補強をしてきたわけです。

こういった場合、痛みにフォーカスするのではなく

どうして痛くなったのか？　

股関節にストレスが掛かり痛みが発生する原因を取り除かない限り

経過が緩慢で、いつになったら・・・　となりがちです。

逆に、股関節にストレスが掛かるような状態がなくなれば

股関節の痛みはその場でラクになっていことが多く、

この方の場合も歩行時に股関節に負担が掛かるような原因が見え

それを修正すると、股関節の痛みは7割減少しました。

何を修正したのか・・・？

先日に書いた　踏み　を正常に戻したのです。

正しく足が着けるようになり、

その結果股関節が足の動きをカバーすることがなくなったのが、

股関節の痛みをラクにさせたわけだったということ。

なので、

施術で股関節には触れていません。

どうしても痛みのある場所に意識が行き、

痛む場所がどうなっているのかが気になりますが、

患部のケアも大事ですが、痛くなる原因をそのままにしていると

思ったような経過を期待できないこともあります。

そして、当たり前のようなことですが意外に出来ていなかったりもします。

股関節周辺でお悩みの方、

是非参考にされてみてください。

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小生のお気に入り小銭入れ

富浦の道の駅で買いました。

最初は小銭を出すのに少しだけ恥ずかしかったけど・・・

今は全然平気です（笑）

今日の話は

【トレーニングの成果】頑張って鍛えた体とスキルを活かすには…！

日頃から結果を出すために練習やトレーニングに励んでいる選手たち

総体や夏合宿、トレーニングマッチなどスケジュールが詰まっている選手たちのご来院も多かったりします。

そんな選手や親御さんから多い質問は、

練習が立て込んでいるとき、どんなケアが有効ですか？

試合間のリカバリーに有効な手段はありますか？

安定したプレーができるようになるために必要なことは？

その答えは・・・

過去のブログに書いてありますから、必死に探してください！！！

なんてことは言いません　（笑）

運動選手が安定してパフォーマンスを発揮するために必要なこと

その基本中の基本を知っていただきます。

それは・・・　　踏み　です。

どんな競技にでも共通して言えることで、

しかも使用頻度が一番高い場所、それは足の裏なんです。

地面を踏んで踏ん張って下半身から上半身、腕から指先まで動かす

競技をするうえで最初に使われる場所が足の裏で、

鍛え上げた体を支え、練りに練ったスキルを発動させる初動を受け止める役割もあり

もし、足の裏がしっかりと体を支えられなかったら・・・？

踏ん張ることが出来なかったら・・・？

折角の鍛えたカラダと練り上げたスキルが使い切れませんよね。

鍛えて作りこんだカラダをしっかりと受け止める踏みを意識する

おそらくそういう選手は少ないのではないでしょうか？

でも、それは当然のことで

踏みが悪いとき　　踏みがキチンと出来ているとき

この差を体感しなければ、踏みの重要性はわかりません。

そして踏みが整ったときのカラダの変化はその場でわかり、

無駄な筋肉の緊張が抜け

足の運びの軽さ

しっかり地面を掴むような足の力強さ

これ等を体感することができます。

沢山トレーニングを積んできた！

体幹トレーニングもしっかりやってきた！

色んなテクニックも学んできた！

それを受け止める支点　踏み　を作れているのか、そうではないのかで

大きな差が生まれてしまいます。

簡単に言うと、

崩れた土台の上に、しっかりした建物を建てても傾いたり

建物も壊れやすくなってしまいますよね。

それと同じで、

体幹を鍛えた！筋肉を鍛えた！でも踏みが安定しなければ・・・

ということなのです。

人一倍頑張っているのに・・・

質の高い練習やトレーニングをしているのに・・・

なんで上手くいかないんだろう・・・

そういったお悩みの選手は、

一度踏みを見直して修正して見るのも大きな転機になるかもしれません。

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昨日ムスメから写メをもらいました。

マンゲツさん、オヤヂが帰ってくるの玄関で待っているよ！

って。

その写真がこれ　（笑）

ホントなのか、たまたまなのか・・・

良い方に受け止めようとしよう！

今日の話は

【足首の捻挫が良くならない・捻挫ぐせ】靱帯損傷だけではなくコレもみて！

以前に起こしてしまった足首の捻挫が、どうもスッキリしない。

しっかり通院して固定もしたし、電気治療もした。

固定を外した後のリハビリも入念にこなしてきたのに、

どうしても足首の痛みと違和感で不安が拭えないし

足首を捻りやすくなったようにも思える・・・

捻挫ぐせがついてしまったのかと感じる・・・

これから大事な大会がある

進路のためのセレクションがある

良い結果を残して少しでも将来に有利になるように

そんな運動選手が、足首の捻挫からのトラブルで来て下さいます。

足首の捻挫というと、

靱帯損傷　軟部組織の損傷　微細な剥離骨折

損傷した場所からの出血　腫れ　炎症

これ等のことの管理をし、

具体的には、　足首の安静固定　アイシング　圧迫　電気治療

炎症・腫れが引いてきたら、

機能回復のためにリハビリ　タオルギャザーなどのトレーニング

テーピング　サポーターなど、足首の保護をしながら

徐々に負荷を掛けるようにプレーに復帰していく。

足首の捻挫をされた方は、こういった対処とケアをされることが多く

足首の捻挫を回復させるには必要なことになります。

ですが、

足首がスッキリしない・・・

捻挫癖がついてしまう・・・

足首に安定感がない・・・

となってしまうのには、そういう理由がキチンと存在します。

その中でも圧倒的に多い理由が、

足首の関節を整復していない　　ということ。　

足首の捻挫をしたときに、損傷した場所のケアをしっかりしたけれど

足首の関節を作っている骨同士の関係性を修復していない

足首の関節が上手くかみ合っていないままで固定をしていた。

そういう選手がほとんどです。

靱帯損傷をするくらい捻ってしまっているわけですから、

骨と骨の関係性も少なからず影響を受けているはずですし

足首の靱帯は、骨と骨を結びつける役割で存在しているので

骨格の変化も視野に入れるべきですよね。

捻挫が治りきれない・・・

捻挫ぐせになってしまっている・・・

もしかしたら、足首の捻挫で起こった骨格の変化を

しっかり整復していないから　ということも。

できれば損傷してから早いうちに整復できるのが理想ですが

足首のトラブルでお悩みの方は、

捻挫で影響を受けた足関節の骨格をしっかり戻せると

その場で足首の安定感やチカラがしっかり入るような感覚を体感できます。

そんな施術もご用意してます。

大事な試合の前に、

しっかり整ったカラダの環境でプレーされてみてはいかがでしょうか

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暑い時期、風呂上がりのアイスは格別ですよね！

そんな風情を味あわせたく、マンゲツさんにやっても

クンクンするだけで食べません。

当たり前ですよね　（笑）

今日の話は

【体のキレを戻す】イメージ通りのパフォーマンスを出すために必要なこと

部活やクラブでの大事な大会が多くなってきました。

運動選手の患者さんからのリクエストで

体のキレが戻るように！

疲労の回復が早くなるように！

そういった希望でのご来院の運動選手も多かったりします。

体のキレを戻す　　って言っても、

そもそも　体のキレ　って何なの！？

昭和の根性論の感覚的な表現だったのでは・・・！？

体のキレ　は、ご本人にしかわからない感覚的な表現で、

キレがいい体　より　体にキレがない状態の方が分かりやすいかもしれません。

体がキレるのは、思い描いたような動きやプレーが摩擦なくできる状態で

体がキレないのは、逆に思い描いたように動けない摩擦がある状態

外部から見た目は分からないが、本人からすれば大きな違いがあったりも。

この　体のキレ

どうすれば良い状態になるのかというと・・・

判断の早さ　神経伝達のスピード　神経伝達の質

この3つが　体のキレ　と関係していると考えております。

この中で一つでも満たされていないと・・・

なんとなくカラダの動きに影響が出そうな感じがしませんか？

カラダはしっかり調整して、筋肉の緊張や骨格のユガミはない！

でも・・・いまいち自分らしいプレーが出来ていない・・・

こんなんじゃないのに・・・　もっとできるのに・・・

そう感じている選手は、もしかしたらこの3つを整えると

キレがあるプレーが戻るのかもしれません。

この3つがしっかり整ったとき、

プレーでの体の動きだけでなく、その場から体の感触が変わるのを体感できます。

この感覚を文字で表現するのは、少し難しいですが・・・

体感されると　あ～なるほど～！　って笑顔になれるのかと。

体のキレを戻して、大事な試合に全力で頑張る・・・

その方が結果は出やすいですし、

悔いが残るようなことも少なくなりますよね！

そんな施術もご用意しています。

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捕らわれたマロウ君

キライでないのか、チカラが抜けています（笑）

家族のイジリに付き合ってくれてありがとう！

今日の話は

【有痛性外脛骨】有痛性外脛骨が良くなると、こんな恩恵も！

足首の内側に骨の出っ張りがあり、

触ったり押したりしても痛む。　靴にあたって痛い。

走ったりジャンプしたりしても痛む。

有痛性外脛骨と診断され、患部の痛みを落ち着かせるために消炎をし

電気治療　物療　をし、

出っ張った骨が当たらないように靴にクッションを入れたり

インソールをして足底アーチを保たせたり。

それで経過をみていっても良くならず、

日によって痛む場所が出てきたり

最終的には外科的に削るしかないのか・・・

そんな患者さんがお見えになってくださり、

比較的運動選手が多かったりします。

運動選手における有痛性外脛骨は、当然痛みが問題にもなりますが

それ以上にリスクやパフォーマンスダウンに繋がってしまうことが問題です。

有痛性外脛骨は、足根骨のヒトツ　舟状骨　が内側に移動し

出っ張ってしまうように見えるもので、

どうして舟状骨が内側に移動するのかというと

舟状骨を移動させ、足首の関節を安定させようとしているから。

ということは、

足首の関節が正常な状態でない状態を無理にバランスとるために

舟状骨が移動しているとも言え、

骨が出っ張ることが本来の問題ではなく

舟状骨が内側に出っ張らなくてはならない足首の関節が問題で、

この足首の環境では、足首・足指にチカラを伝動しずらくなり

足首にチカラが入りづらくなり、足首の捻挫もしやすいということ。

そういった状態では、よいパフォーマンスを出せないですよね。

なので、有痛性外脛骨を解決していくと

足首にしっかり力が入るようになり、踏ん張ることが強くなり

急な動きにも対応しやすくなって、動きの初動に差が出てきます。

動きにキレが出る感じです。

ならば、

有痛性外脛骨でお悩みになったままでは

運動選手としてももったいないですよね。

痛みはどうにかガマンしてプレーすることもできたりしますが、

選手としての機能が下がったままでは当然結果は出づらくなります。

有痛性外脛骨でお悩みの方、

先ずは、痛みが引くこと　足に力が入るようになること

体感してみませんか。

そんな施術をご用意しています。

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7月7日　七夕は、笹カマ猫の日！

だったようです。

ツイッターでは沢山の笹カマちゃんが幸せそうに写っていました

乗り遅れた我が家の2匹・・・

不満顔です　（笑）

来年はお祝いしようね！

今日の話は

【かかとの痛み　セーバー病】お子さんのカカトの痛みでお悩みの方に！

週末の患者さんに多いのが、

お子さんのカカトの痛み　　踵骨骨端炎　　

シーバー病　　セーバー病　

サッカー　野球　バスケットボール　テニス　陸上など

運動選手のお子さんに多いスポーツ障害で、

ケアしてきても経過が悪い・・・　痛みが引かない・・・

というお悩みで遠方からのお問い合わせ・ご来院も多かったりします。

お子さんのカカトの痛みの場合、

多くの患者さんが2～3回の施術でかかとの痛みから解放されることが多く

初回でもかかとの痛みがラクになることを体感できます。

カカトが痛くて足が着けず松葉づえで来られた方も

帰りには松葉杖を突かず、足を着け歩けるようになります。

カカトの痛み　セーバー病を素早くラクにするためには

最初の施術方針が重要で、

カカトの状態がどうなっているのか？

カカトの炎症をとるために何をしたらいいのか？

カカトを保護するために何が必要なのか？

これ等のことは当たり前のように思えますが、

時間が掛かったり、いつまでも痛みが引かなかったり

経過が良くなくお悩みになる方に多いパターンだったりします。

カカトの痛みに対して電気治療や超音波などの物療をしたり、

地面からの衝撃が伝わらないようクッション材・インソールを使ったり、

運動を休ませ炎症が引くのを待つ

などの対処方法です。

では、どうすればいいの？

患部の状態の把握も大切ですが、

どうしてかかかとが痛くなったの？

カカトに負荷が掛るような状態になっているのはナゼ？

かかとの痛みだけにフォーカスするのではなく、

かかとが痛くなる原因を取り除いていこう！

ということなんです。

かかとに負荷が掛る状態が残っていて、

かかとの痛みをラクにしていこう！　というのは、

スムーズな経過に繋がらなさそうですよね。

当たり前のことですが、その原因を解決しましょう！

ということが重要で

かかとが痛くなる原因がなくなった瞬間から

かかとの痛みが引いてきてラクになります。

原因が何なのか？　

正確に見つけることと、しっかり修正することができているのか？

コレが、お子さんのカカトの痛みをスムーズにラクにするコツになります。

お子さんのカカトの痛みで、いつまでも治らない・・・

試合や練習に参加できない・・・

歩くのもツラそうで・・・

とお悩みの方、今日の記事がお役に立てたらと思います。

ときた整骨院

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