おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
昨夜の運動会で疲れた様子のマロウ君。
今日は雨だし、ゆっくり休もうか・・・
って感じですかね！
今日の話は、
「頸椎ヘルニアの患者さん」
左首から肩・腕まで痛みとダルさを半年間ガマンしてた方で、
病院でのリハビリで良くならず、
接骨院で首の矯正をしてもらったら
もっとひどくなった・・・
ということでの来院で、昨日で2回目の治療。
腕のダルさがなくなって、
首の痛みも半減。
そして、2回目の治療で首の可動性、肩の張りもだいぶ正常になってきました。
左腕と、左肩甲骨の調整で首の痛みが楽になり、
頸椎自体は矯正したりしていません。
ヘルニアがあるからそこを変化させよう！
と直接的にアプローチしてしまうと、
かえって痛くなったり、ひどくなったりします。
頸椎・腰椎に限らず、どの部分でもです。
「治療してるのになんか痛みがひどくなってきて・・・」
なんてなるのは、結果だけを無理に変えていこうとしているから。
なんでヘルニアになったの？
その「なんで？」のを解決すれば、
本人の回復能力はその時から加速度的に始まります。
ビーバップ世代の例えで言うと（笑）
グレている子供にグレてる行為をやめさせようとしても
かえって反発してしまいますよね！？
グレてしまう問題を解決しなければ
根本的には変われないし、
根本的なことが解決すれば、もとの良い子に戻るチャンスができる。
変な例えですが（笑）
治療だけでなく、何ごとにも共通したことですから
チョットだけ視点を変えて「なぜ？」を思うのもいいかもしれませんネ。
ときた整骨院
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ムスメの抱き枕 「ダイオウイカ君」 に攻撃してるマロウ君。
その後、勝ち誇った顔でカリカリ食べていました。
家族がダイオウイカ君を使おうとすると怒るのに・・・
ネコは平気なんですね・・・
今日の話は
「２０年間患った腰痛の患者さん」
昨日の患者さんで、２０年前より腰痛で苦しみ
色んな治療、病院に行っても良くならない。
現状維持でいいから、悪化しないようにしてくれ。
という方がお見えになりました。
２０年間も痛いとなると、
患者さんも色々治療してて、
治療慣れしています。
それでも治らないので、
もう最初から疑いの構えで話してきます。
２０年のこの痛み、オマエが治せるのか？的な感じで （笑）
実は、こういう患者さんは多いです。
どこに行っても治らなく、
医療機関を信じて、大切なお金と時間を使ってきたのに良くならない。
それが２０年も続けば当然そうなります。
ですから、初回はその腰痛の原因がどこかを探し出し、
そこだけを治療します。
その方の場合は、
「左ふくらはぎ」が腰痛の原因になっていて解決すると、
「ウソ！腰が回るし痛くない！」
「なんで？」 「ウソでしょ！」
となります。
しかも過剰なまでに動かして、痛み探しまでしていました。
治らないのが当たり前になっている方にとっては、
嬉しいサプライズです。
痛いところが気になってしまうのは当然ですが、
痛いところを治療して良くならない場合、
痛いところ以外の部分に原因があることがほとんどです。
その原因を見つけないと、
何年も通ったり、治療費に散財したり、ツライ思いをしたりすることが多く、
そういう方が多い印象です。
一度そのツラさの原因を見つけてみてはいかがでしょうか？
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非常に私事で申し訳ないのですが・・・
昨日は誕生日でした。
帰宅すると、
置手紙が！
チョットだけ嬉しかったです。。。
今日の話は
「股関節が痛くて歩けない患者さん」
昨日、股関節が痛くてまともに歩けないからみてください
という患者さんがお見えになりました。
キッカケは？と聞くと、
なんかモジモジした様子。
あまり答えたくなさそうな様子でしたが、
ココはキチンとヒアリングしないと。
「実はあるサロンでEMSという機械で筋トレとダイエットをしてまして・・・」
「出力をMAXで掛けてもらってからなんです・・・」
と言うことでした。
楽して鍛える！ 楽して痩せる！
ってやつですね。
自分の意思でなく、電気の刺激で無理やり筋収縮を起こし、
筋トレした状態を作り出す。
本人は、寝ているだけ。
メリットは 「楽ちん！」
デメリットは 「筋肉の動かし方が分からなくなる」
そのデメリットが強く出てしまったケースです。
ですから、筋肉の動かし方と連動性を思いださせることが治療になり、
その場で普通に歩けるようになりました。
私も楽して痩せたいです（笑）
楽あれば苦ありではありませんが、
大切なお身体ですから、デメリットのことも考えた方がイイのかもしれませんネ。
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今日も２匹は元気で
遊んでる？ ケンカしてる？ でも最後には舐めあっています。
ネコのケンカって、
どうやら下から攻める方が強そうですね。
ネコパンチとネコキック両方出せますもんね。
今日の話は
「 ふくらはぎがつってしまう方に 」
朝方、布団の中でふくらはぎがつってしまう・・・
相当痛いですよね。
つってしまう原因は色々ありますが、
これだって解明はされていない症状です。
その中でこうではないかと言われているのが、
・血中カルシウム濃度の低下
・体内の水分減少
・極度の筋疲労 など。
もちろんその要素はあるのかもしれませんが、
つってしまう方々に共通したことは、
アキレス腱がヨジレていること。
このアキレス腱のヨジレを修正するだけで
つってしまう回数は極端に減ってしまいます。
あとつってしまう方は大概、腰に問題を抱えていることが多く、
その腰の問題もアキレス腱のヨジレを修正すれば解決することもあります。
じゃ、どうやってやんのよ！？
ですよね。
うつ伏せで寝て、アキレス腱を誰かに足で踏んでもらって
３０秒間グリグリしてみてください。
もちろん痛いです（笑）
でも、
そのあとのふくらはぎと腰の調子は、やる前とは全然違ってきます。
３～４日継続して実行できると、
ふくらはぎと腰は著明に変わりますよ！
痛いですが、ぜひお試しを！
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早起きしたムスメがケタケタ笑ってて、
朝早くからマロウ君と遊んでいました。。。
今日はママちゃんと山梨にバスツアーに行くみたいで、
そわそわしてて変なテンション。
遠足前のアレですね。
マロウ君、ゆっくり休んでね。
今日の話題は
「首の痛みと腕の関係」
昨日の患者さんで、
首が痛くて、右を向けない方が来ました。
PCを使うデスクワークのお仕事をしていて、
いつも肩は張っていたそうです。
朝起きたら首が動かなく、寝違いを起こしたみたいな感じでしたが、
治療したのは右の手の甲でした。
右向いてみて！
「え！なんで向けるの？」
ってなります。
指の動き、手の動き、肘の使いかたで、
首の動きは大きく変化します。
特にマウスを使っていると、小指と薬指の間の筋肉に固さができ
それが首の動きに影響していたわけです。
デスクワークに肩コリ・首コリはつきものですが、
手の甲を押して痛いところがあったらそこをグリグリ押してあげると
軽くなりますよ！
ア～タタタタタタタタタタタタ～ッ！
って北斗の拳のようにやってみてくださいね(笑)
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オリンピックの閉会式を観ようかなと。。。
ソファーはマロウ君に占領されていました。
イジっても起きません(笑)
昼間にチビ達といっぱい遊んで、
お昼寝もできなかったんだろうナ…と床で観てました。
今日は
「 むちうちについて 」
不運にも交通事故に遭われた方に多いのが「むちうち」
首の痛み・違和感・肩コリ・頭痛など、
色んな症状が時には時間差で出てきます。
慢性的な肩コリがある方、
「いやー昔むちうちになったから・・・」
なんてことが多い印象があります。
なんとなくむちうちって治りずらいイメージありませんか？
むちうちを治すには、ちょっとしたコツがあって、
それを解決していかない限り、
むちうちは「一生もの」になりかねなかったりします。
交通事故って、日常にあるものではなくて、
人生で何度もあることはないと思います。
非日常の命の危険、しかも相手がいたときは、
必ずと言っていいほど、
意識・脳に大きなショックが入ります。
そのとき反射的な防御反応が起きて、
交感神経を思い切り優位にしてしまいます。
これはコントロールできるものではありません。
そのショックを抜くことが、
治療の第一歩であり、
それをしないで
首を治療したり、揉んでみたり、電気かけてみたりすれば、
また刺激が来た！と体は受け付けなく、
しかも防御反応が強くなってしまいますよね。
ですからまずはショックを抜いて、
「もう緊張しないでいいんだよ！」
という状態にすることが大切です。
不運にも交通事故に遭われてむちうちで通院している
あなたが受けている治療は、
大丈夫ですか？
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ときた整骨院
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夏休みの宿題工作
ネコタクシーがおもいのほかムスメのツボに
はまったらしく、
調子に乗って「雪国まいたけベッド」も作ったのですが・・・
下にひいてるの・・・ オレのタオルケット・・・
「パパのだから大丈夫」ってチョットだけ意味わかりません。。。
今日の話題は
「その日のストレスを５０％解消する方法」
移転させていただき、
最近の患者さんで多いのは・・・
自律神経系からくる体調不良が目立ちます。
例えば、ダルイ・寝た気がしない・なんか体が重い・やる気が出ない
など。
話していくと、
やはり多かれ少なかれストレスを感じている事があっての症状で、
全部とはいきませんが、その日のストレスを半分解消する方法を教えています。
その方法は・・・
「 寝る前に３０回深く深呼吸してから寝る 」
え！ そんなんでいいの？
ってくらい簡単ですよね。
理想を言えば、複式呼吸での深呼吸ですが、
普通に深呼吸を３０回してもらえれば大丈夫。
ストレスや頭の疲れを回復させるのは、
寝ている時しかありません。
ですから睡眠を充実させること ＝ ストレスの解消
になってきます。
これから寝ようとする前に、
脳にたくさん酸素を送ってあげて、
しっかり脳を休ませる準備を作ってからの睡眠で、
翌朝の頭の感じはチョット違ってきます。
目覚めもスッキリすると思いますので、
朝のスタートもいつもより快適です！
起床時にまた３０回深呼吸するのもイイですよ！
単純なことだと人はやらなくなる傾向がありますが、
７日間続けていただくと、
７日前の自分とは違っている！という変化を感じられるかと思います。
是非お試しくださいネ。
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連日のメダルラッシュ
我が家でも
ネコレスリング グレコローマンスタイル・・・？？？
マロウ君が強いみたいです (笑)
今日の話は、
「メンタルと体調について」
移転OPENでお見えになっていただいた方で、
「 両手、両足にシビレが・・・」
という主訴の方がお見えになってくれました。
内科的なもの、脳外科的なものも検査したけど
異常なし。
ご本人もどうしてこんな状態なのか困惑している感じでした。
話をしていくと、
体が重い、眠れない、食欲もない、ヤル気が起きない、ダルイ
など、主訴以外にも気になることが沢山あり、
生活状況などを聞いていくと
1日中お母様の介護で、頭の中がそのことで一杯だと。
少しでも良くしてあげようと、頑張りすぎている自分のことを
ご本人も分かっていもいました。
そうです。
ストレスの影響です。
良かれと思って頑張っていても、
こういうことは多々あります。
頭の疲れ・ストレス抜きの治療をさせていただき、
それだけでも
体が軽くなり、症状もあと２～３割の状況までになりました。
生きていると、逃げられないストレスは必ずあります。
それを上手く処理することが、
健康で、頑張れる自分を活かすことができると思います。
余談ですが・・・
オリンピックを見ていると、
メダルラッシュで日本人も強くなった！と思いますが、
具体的に何が強くなったのか？を考えると、
もちろん技術・体力ありきですが、
イチバンは・・・
メンタルなのかな。。。
なんて、女子レスリングや卓球を観てるとそう思います。
違ったらゴメンね。。。
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おかげさまで、
今日 ８月１７日
ときた整骨院 移転OPENです。
みなさんの御支持があり、
家族の理解もあり、
ネコも癒してくれるので (笑)
無事、移転がうまくいきました。
患者様
家族に
感謝です！
台風が心配でしたが、
がんばります！
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夏休みも中盤に差し掛かるところ、
まだ宿題の工作ができてなく、
チビ達が作ってみたのは
「ネコタクシー」
これを引っ張るらしいです。。。
今日の話は
「足首の捻挫の怖さ」
先日、サッカーの遠征先で足首を捻ってしまって、
という患者さんが来てくれました。
診るところ腫れもなく内出血も見られず足を着いて歩ける。
でも足首が痛い。
また来週から合宿＆試合があるので診てほしいということ。
一般的に腫れてないから大丈夫だろう！と思うレベルの捻挫。
何とかプレーもできるし、アイシング・湿布・テーピングすれば大丈夫でしょ！
ここに大きな落とし穴があります。
この方の捻挫した足の太ももとふくらはぎは固くなってて、
腰の回旋・股関節の動きも左右で差が出てしまい、
肩の高さも２センチほど差が出てしまっています。
要は、
左右で筋肉・骨格・動かし方が変わってしまっているのです。
この方は靭帯損傷はなかったのですが、
足首のアライメント（かみ合わせ）が通常の位置に無かったからです。
それを戻すと、
これらの症状は全部なくなります。
怖いのは、
何とかなるだろう・・・と思いながら、
体が傾いた状態で、全力プレーをしてしまうこと。
例えて言うなら、
フレームがゆがんでいる車で、
高速道路を走らせてしまう。
もちろんまっすぐ走りませんし、
大きな事故になる可能性も高くなってしまいますよね。
事故がなくても、そんな状態では車の能力を使いきれないし、
疲れてしまいます。
実際、足首の不調経験があった方のご来院は多いです。
足首を捻った時から・・・
○○が調子悪くなった・・・
スランプになった・・・
勝てなくなった・・・
そのときに後悔しないように、しっかりとケアすることも、
アスリートにとっては大切かもしれません。
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