おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
先日、茨城県から来て下さった患者さんと話していると
「ゴジャッペ！」
という懐かしい方言が聞けました。
意味は・・・
いいかげんなこと （笑）
通用は「ゴジャッペ言ってんじゃねぇぺよ！」
いいかげんなこと言わないでください という意味。
小生が言われたわけではないですよ！
ネコたちにも「ゴジャッペ」教えようかな （笑）
今日の話は
【足のシビレ】腰からの影響！本当にそうでしょうか！？
足のシビレ 違和感が気になってみてください。
という患者さんが来て下さいました。
いろいろ話を聞いていくと
「このシビレって腰からくるんですよね！」
と、患者さんの方から話してきて、
病院で腰の検査もしたし、腰のリハビリ・牽引もした。
接骨院で電気治療・矯正
ハリ治療もしてきたし、カイロプラクティックにも通った。
もう何年も経つけど、シビレ・違和感は未だにある。
ということ。
足のシビレ・・・
なんとなく想像しやすいのが
腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症
これ等を思い浮かべることが一般的です。
でも
それらのことに対して治療をしてきたのに
シビレや違和感がなくならないのは、
どうしてなんでしょう？
って思いませんか。
足に、シビレがある 違和感がある
だから腰の問題！
本当に腰の問題なら、腰を治療して回復し症状はなくなるはずです。
実は
足のシビレ・違和感などは、腰由来のこともありますが
そうではないこともあったりします。
この方の足のシビレ・違和感を消失させるために調整したのは
足首なんです。
歩くだけでも膝下からふくらはぎ・つま先までのシビレがあったのが
足首の調整でその場でなくなってきました。
ご本人からすれば
「てっきり腰が悪いからだと思っていたのに・・・」
って感じになっても不思議ではないと思います。
なんで足首を調整しようと思ったのか？
患者さんの歩行を観察させていただき、
足首の機能が下がっているが故の
下腿三頭筋 腓骨筋 脛骨筋の緊張が分かったから。
それらの筋緊張が、神経伝達を阻害しているかもしれない
そういった歩き方だったからです。
足のシビレ ＝ 腰の問題
もちろんそういったケースもありますが、
それが絶対と思ってしまうと
回復させるために必要な場所が見えなくなってしまうことも。
足のシビレや違和感・痛みで、腰をケアしてるけど良くならない…
そういった方は、
こんなケースで回復できることもあることを知っておくのも
宜しいかと思います。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
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週末は、家の片づけ
慣れないことはホント疲れます・・・
ガチャガチャしていてネコも落ち着かなかったとは思いますが、
コレで一安心ですね！
夕方は流山市が誇る流山電鉄に乗って家族で夕食に行きました。
今日の話は
【シーバー病・踵の痛み】クッション材やインソールそれでもダメな時は！
先週末の診療は、シーバー病・カカトの痛みの患者さんが多かったです。
ちびっ子たちがようやく活動できるようになって、
頑張って運動をしてみたら・・・
カカトの痛みが・・・
インソールやクッション材を靴に入れ、
医療機関で電気治療や超音波など掛けたんですけど・・・
足着くのもツラそうで・・・
そういった状況の方々です。
シーバー病 かかとの痛みは
インソール クッション材で良くなっていくことは稀です。
そうしてきて痛みが変わらない…という患者さんがほとんどで、
カカトに対するケアでは、
根本的に解決できていない！ ということなんです。
では、どうすればいいのか？
カカトに負荷がかかるような状況を省いてあげること。
ちょっと細かく言うと、
カカトに負荷を掛けているのは、ふくらはぎの筋肉
下腿三頭筋です。
下腿三頭筋をケアすれば良い！
もちろんそれも大切ですが、
ふくらはぎの筋肉・下腿三頭筋が通常の状態にないのは
どういった原因があるのか？
コレを見逃してしまうと、
しっかりケアしても… 何回も治療しに行っても…
ということになりがちです。
ふくらはぎの筋肉 下腿三頭筋が正常に働けるようになると
かかとの痛みもその場でなくなっていきます。
そういったプロセスを履んでいくことが
シーバー病を早期に解決させ
しっかり運動できるようになっていく状態に持っていくことができます。
シーバー病 かかとの痛み
地味な痛みで、無理すれば運動できるし・・・
インソールも作った！
クッション材を入れた！
電気治療もしてる！
でも、
長期に渡って良くなっていかない・・・
シーバー病に対して必要なことを知っておくことも宜しいかと思います。
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長く伸びてるマロウ君
ざっくり計ったら、9頭身でした （笑）
菜々緒さんクラスですね！
今日の話は
【オスグット病】お子さんのオスグット病、お父さんが治す！ホント！？
成長期の運動選手のスポーツ障害の代表的な障害
オスグット病
痛みをガマンしながら・・・
ストレッチを入念に・・・
治療院にも通って・・・
アイシングもしっかりやって・・・
練習も休んで回復を待って・・・
そうしても良くならない・・・
成長期はしょうがないのか・・・
こういった経過の選手を抱えている親御さん、たくさんいらっしゃいます。
オスグット病に関しては、かなりこの場で書いているのですが、
それを読んでくださった方から
「オスグット病、ホントに治るの・・・？」
「親が簡単に治す方法・・・何それ！？」
「その場で痛みがなくなっていくなんて、信じられないけど・・・！」
そう思いながらも、もう1年以上まともに練習もできていないし
治る気配がないので一度受けてみよう・・・
ということで来て下さりました。
なぜ、オスグッド病を親御さんに治せるようにするのかというと、
成長期だから、仕方がない！
運動してるからしょうがない！
どんな治療をしても良くならない！
そういった意識を変えていただくためです。
方法は簡単なのですが、
それが有効な理由や理論はしっかりあります。
親御さんにやってもらうと、
その場でオスグット病の痛みはどんどん減ってきます。
それが非現実的なのか、
「ホントに痛くないの！？！？」
「痛かったら痛い！って言っていいんだからね！」
なんてこともあったりします （笑）
膝は触りませんし、太ももを調整したりもしませんので
そう思ってもおかしくはありません。
でも実際、オスグッド病の痛みをなおしているのは親御さんですし、
それが現実です （笑）
この方法の良いところは、
自宅で簡単にできる
オスグッド病の痛みだけではなく、色んな場所に効果がある
体幹がしっかりしていくので運動しやすいカラダになる
それを親御さんがお子さんにできるって
素敵ですよね！
そんな方法も用意してますので、
もう良くならないのか・・・ とお考えの方は
気軽に申してくださいね。
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ときた整骨院
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引っ越し作業をしましたが、
まだ仮住まいの掃除やこまごましたことが終わっていません （笑）
マロウ君、手を貸してください！
なんて思ったりしますが、
脱走だけしなければ （笑）
今日の話は
【グロインペイン症候群】サッカー選手の股関節痛…その場で痛みをとるには
先日、サッカー選手の股関節痛について書きました。
それをみてくれた選手のご来院があり、
8カ月前から股関節に違和感を感じるようになった
次第に痛みに変わっていき、走ることもボールを蹴ることもツラくなった
近所の接骨院で治療を受けたが良くならず
スポーツ整形でも診察を受けリハビリもした
痛み止めも飲んだ
ハリを打ってもらった
自粛期間になってこれを機にしっかり休もう！
負荷を掛けないようにして回復を待とう！
でも
練習が再開されてプレーしたら、再度痛みでプレーできなくなった…
そういう選手です。
グロインペイン症候群をネットで調べていくと
あまりいい情報がなく、少し落ち込んでしまいそうな感じになってしまいます。
要は、
有効な手段がない
上手く付き合っていく
運動を休んで回復を待つ
そういった感じです。
運動選手にケガはつきものですが、
将来が見えなくなるようなスポーツ障害は厳しいですし、
選手としての時間は有限で、意外と長くはないので焦ってしまいます。
治療に通って・・・ でも良くならないのなら尚更です。
グロインペイン症候群の場合、
股関節 鼠径部 大腿四頭筋 内転筋
などにフォーカスしてしまうと、まず良くならないということが多々あります。
おそらく長期間で悩んでいる選手たちは、
それらの場所を治療し回復を待っていたと思うのですが、
痛みがなくならない現状があるということが何よりの証明です。
グロインペイン症候群を施術していくときに大切にしていることは
下肢の動きの連動 です。
コレが上手くいっていない選手ほど、
股関節に負担が掛かります。
例えて言うなら
振り子の支点の摩擦は、振り子の棒や質点の不安定さで大きくなります。
コレが人間にも言えて、
振り子のの支点 【股関節・鼠径部】
振り子の棒 【大腿・下腿】
振り子の質点 【足関節】
ということになります。
グロインペイン症候群になった選手がとりがちなのが、
痛みのある振り子の支点【股関節・鼠径部】が、どうなっているのか？
炎症を鎮めていこう！
支点が強化されるように補強していこう！ 緩めていこう！
そういった方法だと思います。
それも大切なのですが、
振り子自体が機能するように
支点【股関節】だけでなく、
棒【大腿・下腿】 質点【足関節】の連動性がスムーズに行えれば
結果的に支点にも負荷が掛からなくなるのでは！？
ということです。
振り子として全体の連動性が取れるように、
連動性をジャマしている要因を見つけ
それを省いてあげる。
この選手も、それで股関節・鼠径部の痛みは、ほぼなくなり
足全体の動きの軽さも体感したようです。
振り子がキレイに動くようになったのですから当然です。
グロインペイン症候群だけでなく
選手たちのスポーツ障害は、
痛みがある場所だけ見ていると、まず回復できないことが多いです。
今回書いたことが選手にとって
ケガやスポーツ障害で悩まなくなるようなヒントになれば！
と思います。
あと・・・
学生の時、もっと物理をしっかりやっとけばよかった・・・
「こんなモン、役に立つことねぇべ！？」って
当時は捨て教科認定してましたから（笑）
勉強してきたとこはいつか役に立つ！
誰かに言われたそんな鬱陶しい言葉が、ホントなんだなって（笑）
いまの学生さんは、物理しっかりやってくださいね！ （笑）
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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昨日は休診させていただきました。
自宅の引っ越しで、今日は変な疲れがあります （笑）
荷物の搬送のとき
マロウ君が脱走して・・・
捕まえるのが一番疲れたかもしれません （笑）
今日の話は
【肩関節周囲炎】注射を打っても良くならない方の痛み！原因はココでした
先日の患者さん
両肩の痛みがひどく、夜も眠れないほど耐えきれない痛みがあったそうです。
病院に受診し、肩関節周囲炎の診断。
注射やリハビリをこなし
痛み止めのクスリも欠かさず飲んできたけど・・・
クスリが効かず強いのにに変えてもらい、
胃がやられて食欲もなくなっていく。
仕事もやめて、もうこういう人生で終わるのか・・・
とも考えたこともあったそうです。
病院も3件まわり、紹介で来て下さいました。
肩を水平まで持ち上げると劇痛が発生するのが両側にあり
結果的に初回の施術で腕が耳に付きそうなくらいになりました。
回復度としては８割くらい。
調整した場所は・・・
肘関節。
肘関節の機能を元に戻すだけで肩の痛みがラクになっていくケースです。
こういったことは多々あるのですが、
今回思ったことは
肩が痛くなることで、大切にしてきた仕事を辞めなくてはならない…
家事も満足にやれず、家族に迷惑をかけてる感を持ってしまう…
このまま痛いままで楽しむこともできなくなる…
ご自身をせめてしまう傾向になってしまって
それがストレスになってしまうことも。
ということ。
今回、この方の症状は
頑張って仕事をしてきたから！
頑張って家族のためにカラダを使ってきたから！
多少の無理でも大切な家族のためにカラダに鞭打って働いたから！
そういうバックボーンがあって、体調を崩された。
こういったときに、
頑張ってきたのに、自分を責めてしまうような感覚になってしまうより
これだけ頑張ってきたんだから、カラダも疲れるよね！
私のカラダ、よく頑張ったね！
しっかり休もうね！
ってなった方がいいのかと思います。
それには、
私のカラダは良くなるんだ！
また頑張れるようになるよね！
ってなるくらい、回復することを実感することが重要です。
そのお手伝いができたこと。
ワタシも嬉しかった施術でした。
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6月30日（火） 休診とさせていただきます。
当日のご連絡は、ＨＰにある問い合わせフォームでお願いします。
この時期、悩みごとがあります・・・
それは・・・
テンパの髪の毛 （笑）
湿気でウネウネしてしまうんです！
「そんな小せぇ悩み言ってんじゃねーよ！」
って感じのマロウ君です （笑）
今日の話は
【サッカー選手の股関節の痛み】股関節に異状？その前にコレもみて！
サッカー選手におけるスポーツ障害で
股関節 鼠径部周辺の痛み
グロインペイン症候群があります。
ロングボールを蹴ったとき
ダッシュしたとき
ターンしたとき
股関節周辺に痛みがあると、選手たちはまずグロインペインを疑います。
このグロインペイン症候群
調べると、選手生命を脅かすような情報があったり
手術も考えなくてはならなかったり
選手としては、とても怖いスポーツ障害になってきます。
先日の股関節周辺の痛みのあるサッカー選手の患者さん
やはりボールを蹴ったり
股関節を開いた状態でインサイドキックした時に痛む。
ということでした。
股関節は、人間の関節でかなり重要な関節で
色んなことに耐えたれるような強い造りになっています。
人間も動物ですから、動くモノです。
何かある場合は素早く移動するために股関節は強固に丈夫にできています。
股関節が壊れるというのは、先天性や強力な外力がない限り
構造が壊れたりするということは非常に稀です。
でも、股関節周辺が痛むなってきた・・・
どうしてなのか・・・
そのどうしてなのか？ を見つけ省いていくことを施術させていただき
股関節の痛みは、その場でなくなってきました。
痛かったアクションをしても大丈夫です。
では、どこを調整したのか？
彼の場合は、足首と上半身・下半身の連動性を修正しただけ。
股関節は触っていません。
股関節周辺の問題で悩んでる運動選手
当然痛みは股関節にあるわけですから、
股関節をケアしていこう！
ということはすごく分かります。
でも、それでも良くならない場合
こういった解決方法もあることを知っておくのも良いかもしれません。
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6月30日（火）は休診させていただきます。
当時のご連絡はＨＰ内お問い合わせメールにてお願いいたします。
箱入りムスメなネコ達！
〈訂正〉 ムスメ ⇒ 去勢済みのオス
ネコが箱に入って落ち着いているのは
パーソナルスペースが確保されているからなのか？
狭いところが好きなのか？
どうしてなんでしょう？ （笑）
今日の話は
【変形性膝関節症】正座ができない…膝の痛みを諦めてた方が…！
先日の患者さん
4年前から左膝に痛みが出るようになり、
整形外科に受診したところ
変形性膝関節症 年齢的なことも関係します
という診断。
リハビリと電気治療をこなし、自宅でも膝を支える筋肉を鍛えるため
エクササイズもこなしてきた。
膝軟骨の再生を狙い、サプリメントも購入し飲んでもいた。
しかし、膝の痛みは消えることがなく
接骨院で電気治療 ハリも打ってもらい
やったときは少し痛みが引くけど、自宅に帰るころは戻ってしまう。
いつの間にか正座もできなくなり、
階段も気を遣いながら降りるようになった。
年単位でいろいろしてきたけど、経過が良くないということで
再度病院に受診すると、人工関節の提案。
どうにか手術しないで膝が使えるように
痛みが出ないようにするには・・・
ということで、娘さんが当院を調べてくださり来て下さいました。
歩行をチェックさせていただき、
膝の曲がる角度を確かめるため、
正座の時にどこまで膝が曲がるか試してもらおうかとしたところ
「正座なんて…できるはずがない！」
「先生から、もう正座はしちゃいけないしできなくていい！」
「そう言われてるので・・・」
そういった反応でしたが、
実は歩行を見させていただき、ココを修正すれば膝が曲がっていく。
という場所は分かっていました。
その場所はアキレス腱です。
ご本人は、長年膝で苦労をしているので
もう膝は曲がるはずがない！
痛みが減ることもない！
そういった意識をもって当たり前です。
なので、
ワタシがアキレス腱を調整するのではなく
ご自身でアキレス腱を調整して膝の曲がりが良くなり痛みも引けば
自信につながるのでは！？
ということで、アキレス腱の調整方法を教えてやってもらうと・・・
「あれ！？膝が曲がる・・・」 と。
何回かアキレス腱を操作してもらうと・・・
「正座ができた・・・！」
「なんで！？！？」
もう少しだけ深くアキレス腱を操作してもらって
「正座しても大丈夫！」
ってなりました。
治すべき場所は、膝関節ではなくアキレス腱だった！
ということです。
アキレス腱の位置によって、膝の関節機能は大きく変わってくることが多く
その場合は、膝を治療しても・・・
ってなりがちです。
変形性膝関節症がみんなアキレス腱の影響とは言いませんが、
そういった方法で人工関節が回避でき
正座ができるようになっていくケースも多々あります。
年配の方だと、
膝が痛くて通院してる。
でもいつまでも良くならない・・・
そういう方は多いです。
こういった方法もあることを知っておくのも宜しいかと思います。
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【休診のお知らせ】
6月30日（火）は休診とさせていただきます。
何かの時はＨＰ内 お問い合わせメールフォームより
ご連絡いただけたらと思います。
マンゲツサンの得意技
勝手に腕枕 （笑）
寝るときは誰かの腕枕で寝ていることが多いマンゲツさん
コレ、寝返りに気を遣います （笑）
この写真が、マンゲツさんがマンゲツさんたる理由です。
頭がまん丸の満月みたいなので （笑）
今日の話は
【コンディショニング調整 その２】体が整えばＯＫ？あともうヒトツです！
前回、コンディショニングを整えて
より良いパフォーマンスを出せるようになるには？
ケガなくプレーできるようになるには？
そのために、カラダがシンメトリーな状態
前後左右で対象になっていくことが重要で、
骨盤や背骨、筋肉の調整ではなく
前後左右に均等になることをジャマしている場所を解決していく
そうなると
筋肉の緊張がなくなり、カラダを動かすことに抵抗感がなくなっていく。
その状態がケガをしづらく、
尚且つ良いパフォーマンスを出せるような状態
ということを書きました。
これだけでもいいのですが、
更にもうヒトツ非常に大切なことがあり
今日はもう一つのことを書いていきます。
カラダがシンメトリーな状態で、前後左右のバランスが取れている。
理想のカラダですが、
良いカラダがあっても、それをコントロールすることが下手なら
宝の持ちぐされになってしまいます。
例えるなら
高性能のスポーツカーを持っていても
運転手が下手だったら？
高性能のＰＣを持っていても
ＰＣのことをよくわからない人なら？ （私ですねw）
折角のハイスペックを使うことはできません。
ココで言う高性能な車や高性能なＰＣがご自身のカラダとすれば
運転手 プログラマーは？？？
そうです！ 脳ですよね。
良いものも使いこなし方で吉になったり、そうではなかったりします。
なので
脳の働きを活性化させて、
整ったカラダに良い命令が遅れるようにすることが
もうヒトツのコンディショニング調整になります。
脳を活性化！？！？
どうするの！？！？
脳みそに何かするの！？！？
脳のことわかってるの！？！？
って思うかもしれません （笑）
もちろん、脳自体をどうのこうのしようとは思いません。
触れないですし、脳の機能は９９％以上解明されていない場所ですから。
でも、
脳の機能を下げてしまう要因があって、それを戻すことはできるのです。
コレをすると更にカラダは軽く、
思ったように体が動く感じになり、
なにより気持ちがいいです。
選手が自分の能力をフルに発揮できるように
トレーニングしたことが結果につながるように
このふたつのことは、選手にとって非常に有効になります。
スランプやケガに悩まれている結果を求められてる選手は
知っておくと良いかもしれません。
ときた整骨院
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布団をたたもうとしたところ
ネコたちがこんな状態なんで
「布団畳むことができないっス！」
とムスメに言ったところ
「どかせばいいんじゃね！？」って反応。
猫たちの安眠を妨げたくない気持ち ２０％
布団たたむのが面倒くさいキモチ ８０％
内情はそんな感じでした （笑）
今日の話は
【選手たちのコンディショニング調整】2つの大切なことがあります！
部活やクラブが始まり、
自粛明けの運動開始するなかで
「今までケガに悩まされたから、もうケガしたくない！」
「少しでもカラダが良い状態でトレーニングをして結果を出したい！」
という患者さんが来て下さいます。
運動を楽しむ！ というよりは
少しでも高みを目指していく！ という選手に多いです。
いわゆるコンディショニング調整ですが、
コンディションが良い状態を維持することって
具体的にどういうことなの？
って思いませんか？？？
例えば・・・
筋肉の緊張をなくす
骨盤のゆがみをなおす
関節の可動域を拡げる
漠然とそんな印象を持ってたりする方が多いのかと。
それはそれでいいのですが、
2つ大切にしていることがあります。
ヒトツは
カラダがシンメトリーであること
折角トレーニングで作ってきた筋肉やスキルは
余すことなく使いきれる状態でなくては意味がありませんし
勿体ないですよね。
そして前後左右にしっかりバランスがとれるようならば、
ケガをするリスクはかなり減ってきます。
スポーツ障害ということでカラダの痛みに悩むことは
ほとんどなくなってきます。
それも大切ですが、
選手である以上、自分のポテンシャルを出せることも重要で、
そういった状態だと、プレーをしても楽しい筈です。
逆に、
頑張ってるのに結果が出ない・・・
一生懸命やってるのに上手くならない 強くならない・・・
選手や見守る親御さんからすれば
これほどツラいことはないですよね！
では、
カラダをシンメトリーな状態にする。
前後左右で均等なカラダにする。
これってどうするの？
ですよね！
そもそも人のカラダは、
前後左右に均等になるような能力を持っています。
要は、その前後左右に均等になることをジャマしている場所
コレを戻せばいいのです。
その場所は、選手たちによって様々で
背骨を！ 骨盤を！ という問題ではありません。
前後左右で均等な状態を保とうとすることをジャマしている場所を戻してあげると
その場で関節の可動域は拡がり、
筋肉の緊張も取れてきます。
何より、カラダを動かしても抵抗や摩擦がなくなってくるので
「オレ、なんかやれそう！」
って感じになってきます。
しかもそういった状態ってケガもしづらい環境です。
別に頑張ってないけど、タイムが上がってきた！
いつもは失敗しやすいことも、そんな感じがしなくなった！
運動後の疲労の抜けが良くなった！
分かりやすいところで言えば、こんな感じになってきます。
あと、もうヒトツ！
長くなったので、またの機会に！
ときた整骨院
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プロ野球に観客が入れるニュースが流れていて
プロスポーツ競技に活気が出てくることは良いことだ！
なんて思った朝。
今のスワローズの監督が・・・
あの高津選手だとは・・・！
マロウ君も驚いた様子です （笑）
歳とったな・・・って実感しました（汗）
今日の話は
【オスグット病】太もものストレッチ？冷却？テーピング？良くなってますか？
先日の患者さん
宮城県から来て下さったオスグット病の患者さんで
クラブチームでサッカーをしている小学生。
練習が解禁になり、
セレクションも近くにあるので、追い込んだ練習をしていたところ
ひざ下に痛みを感じるようになって
近くの医療機関に受診し、オスグット病とのこと。
治療 リハビリ テーピングをしてプレーしていたが
痛みで走れなくなり来て下さった方です。
この患者さん、1年前にシーバー病で悩み
遠方から来て下さった患者さんで
その時は2回の治療で終了し、カカトの痛みはもう出ることがない
ということでした。
今回オスグット病ということで、
お父さんが治すオスグット病レクチャーをさせてもらい、
ワタシは口出しただけでお子さんのオスグッドの痛みはなくなり
膝を曲げても痛みがなくなりました。
更にもう二つ、
オスグッドのふくらみを減らしてもっと痛みをなくす方法
太ももの筋肉を柔らかくする方法
これもレクチャーさせてもらいました。
このふたつ
奥義というか秘技というか
ものすごく効果が高いです！。
でも難しいんじゃないの？？？
失敗したら大変なんじゃ？？？
って思うかもしれませんが・・・
スゴク簡単で誰でもできることです！
むしろ失敗させる方が難しいくらいです （笑）
そしてこの方法は、理屈を言うと・・・
え！？ 何それ！ ホントそうなの！？
笑っちゃうんだけど！
って感じで、笑っちゃうような理屈になります。
もちろん膝を触ったり、太ももを調整したり
患部を操作したりはしません！
テーピングもしませんよ。
そういった面白い方法でオスグッドの痛みをなくすやり方もありますので
気になる方は、ぜひ聞いてみてください！
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