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塾から帰ってきたムスメ。

狭い床の間でつかの間の休息。

ココはネコたちのお気に入りなので、

「なんで俺達どかなきゃなんねぇんだよ！」

って顔してます　（笑）

狭くハマるところが好きなのは・・・

もしかしてムスメもネコ科！？

今日の話は

【シーバー病】休んでも良くならないカカトの痛み…コレで解決！

お子さんの踵の痛み　シーバー病

スポーツされているお子さんに多く、

最初は地味に踵が痛くなって・・・

次の日には大丈夫だから、またプレーして痛くなって

そういう状態を繰り返していくうちに

朝起きての1歩目まで痛くなってくる・・・

病院で診察してもらったら　シーバー病の診断。

しっかり休みをとって、湿布で消炎して２～４週で復帰できる。

と言われて、でもまたカカトが痛む・・・

そういった経過を過ごされている方のご来院が多いです。

先日のシーバー病の患者さんも、そのような経過をたどっており

そうなってくると、

「コレ、良くなるのかナ・・・」

という感情が芽生えてしまいます。

なので、最初にすることは

カカトの痛みは、この場所でなくなる！

ということをその場で体感してもらいます。

前にも書いたことがある　【ある場所】　です。

【ある場所】を少し調整すると、その場で踵の痛みはなくなって

強く押しても症状がなくなります。

まずは、カカトの痛みはこうすると良くなる！

ということを体感していただくのと、

カカトの問題ではない！　ということを知っていただきます。

その【ある場所】ですが、

なぜそこが問題になってくるのか、その理由もあり

そこに問題がなくなるようにしていくことが、根本的な治療になって

それができると、痛みはほとんどなくなり

足の運びは軽くなっていき、本来の足の動きに戻っていきます。

長くシーバー病に悩まされているお子さんを持つ親御さんからすると

チョット現実感がないようなリアクションも出ます。

色々されてきたシーバー病…それでも良くならなかったわけですから。

お子さんも、親御さんも、

まずはカカトの痛み　シーバー病の痛みは解決できるんだ！

ということを知って安心できることが

初回での大切なことになってきます。

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地味にＴＶが観えない場所にいるマロウ君　（笑）

もし、そこにいる意味があるのなら

「ＴＶは煽るだけで観るだけムダだよ！」

なんてアピールしてるのかもしれません。

確かに・・・！

今日の話は

【もう治らないと言われた腰痛】慢性だから仕方がない？いえ…！！！

先日の患者さん

半年前から腰痛が発生し、

近くの治療院に通っていた。

骨盤矯正　電気治療　マッサージ　など、

頻繁に通っていたけど、痛みがなくならず

「あなたのところで良くなりますか？」

という問い合わせからのご来院。

話をすると、

通っていた治療院からは

「これだけ治療しても良くなっていかないのはおかしい」

「もう慢性的になってますから、週に2度は治療を受けてください」

「治ることはないので、うまく付き合っていきましょう！」

「筋肉が弱いから強化してください」

と言われたそうです。

決して安くない治療費を払って、

もう慢性だからしょうがない…

なんか腑に落ちませんよね。

でも、実際こういったことは少なくはなく

そういった方が来て下さる場合が多かったりします。

腰が痛くなって、腰の痛みをとるためにすること

電気治療

マッサージ

リハビリ　運動療法

骨盤矯正

湿布

コルセット

腰痛に対しての対処として当たり前のように感じますが、

それらをしっかりやってきたのに、どうして良くならないのでしょう？

その答えは、

腰の痛みにフォーカスしているから

腰の状態を気にしているから

なんです。

それよりも根本的に大切なこと

【　どうして腰痛になるカラダになったのか？　】

これが全然クリアできていないからなんです。

腰痛になる原因があって、結果として腰に痛みが出る。

であれば、

痛みをとろうとする前に、腰痛になる原因を省いてあげた方が

回復はスムーズになっていくのが当たり前です。

腰痛で何カ月も…何年も…と苦労されている方は、

おそらく腰の痛みに対処することを最優先され

腰痛が起こってしまうカラダの状態を戻していくことは

重要視されていないのでは。

そんな状態で筋トレして腰を補強しようとしても

なかなか結果が出ないのは、なんとなく想像できるのでは。

今回、この患者さんには

「腰痛が起こってしまうカラダの状態を戻していきましょう」

ということで、

何が腰痛の言であるかを見極め、修正させていただきました。

そうすると、

腰を動かしても痛みがなく、

でも腰を治療したわけではないのに・・・

って感じでした。

腰自体が何か壊れてしまったから

腰に対して対処していく

ということもあります。

ですが、腰に対処しても症状が変わらず…という場合、

それは腰に負担をかけている場所が存在し

そこから見直していかないと

いつまでも痛みがなくならない・・・

治療はしてるけど慢性的に悩まされる・・・

そういったことが起こってもおかしくはありません。

治療していくことの的が外れているからなんです。

慢性的に腰痛に悩まされてる方、

何がその腰痛の原因なのか？

一度見直して対処できると、いい結果が出ると思いますよ。

是非参考に。

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チビ達の学校も始まり、

ネコたちはつかの間の休息。

夏休みの間、よく相手をしてくれました。

ゆっくり休んでまた頑張ってね！

今日の話は

【膝に水が溜まる】きっかけはどうであれ、結果がよければ！

先日の患者さん。

「膝に水が溜まってて」

「2週間ごとに膝に注射してもらってるんだけど」

「この前注射した時から膝が腫れて痛くて」

「注射の先生にまた診てもらおうかと行ったら、夏休みをとっている」

「なのでその先生に診てもらえないので、そっちでどうにか…」

ということでした。

聞くところによると、

膝に注射を打ってもう1年半くらいたつということ。

いつも見てもらってる先生が休みだから・・・

でも、私は注射は打てません。

同じことはできないですが、

折角なので、

膝の痛みをとることと水が溜まる状態を解除していきましょうか？

ということで施術させていただきました。

膝に水が溜まる　どうやって解決していくのか

この過去記事を参考にしてください

⇒　https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12617954520.html

施術をさせていただき、

膝の調子をみてもらうと・・・

「膝が痛くて曲がらなかったけど、曲がる！」

「なんとか屈伸ができるように！」

ってなっていき、

持病の慢性腰痛もラクになっていきました。

ご本人からすれば、

かかりつけの先生が休みだから…　しょうがなく…

という気持ちは言葉にしないけど少しはあったと思います　（笑）

でも結果的に、膝の痛みがラクになり

水が溜まるから注射で抜いてクスリを入れるという選択肢だけでなく、

水が溜まらないような膝を作っていく

そうれが可能だと体感できたわけです。

帰り際も　「膝ラクなんだけど！」

って玄関を出られました。

きっかけはちょっとしたことですが、

いいご縁が持ててお役に立てた。

チョット嬉しいですね！

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朝食のテーブル

マロウ君が乗っかってます　（笑）

まるで　「お前ら宿題終わってんのか！？」

ってチビ達に言ってるようです　（笑）

今日あたりが山場ですね！

今日の話は

【腱鞘炎】手首の痛み…だけでなく肩こり・首コリも！？両方解決するには？

先日の患者さん

手首から指までの痛みがあり、1年以上経つ。

接骨院などで電気治療・マッサージなどしてきたが

手首の痛みは変わらず、

手首の関節の可動性も悪くなり、当院を調べてきてくれた患者さん。

手首の腱鞘炎

手首の痛み

これ等を持っている方、

実はこういった方の場合、必ずと言っていいほど

肩こり　首こり　頭痛　なども併発されている方がほとんどです。

じゃ、腱鞘炎直して・・・

肩こり治して・・・

首の痛みも治していきましょうか・・・

ではなく、

ある場所のが正常に稼働できるようになると

手首　肩　首の痛みがラクになることもあります。

それが・・・

肘関節　チョット正確に言うと、

橈骨　尺骨のことなんです。

この二つの骨の位置関係が正しくなっていくと

手首を動かすための筋肉の働きが正常化するため

腱鞘炎の痛みはその場でラクになっていきますし、

肩関節　首の可動域も良くなり軽くなってきます。

なので、首・肩・手首って治療するわけではないんです。

逆に、

手首を治療してきたけど・・・

肩を治療してきたけど・・・

首も治療してきたけど・・・

それで良くなっていかない方々は、

こういった理由があるからなのかもしれません。

腱鞘炎　首肩のコリ　

それらで苦労されている方は、

肘周りがどういう状態なの？　と

考えてみていくことが、回復させるためのカギになるかもしれませんよ！

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今朝、2匹で何かを見つめていました・・・

確かめに行ったら何もなかったです・・・

カナブンでもいたのでしょう！　って割り切りました　（笑）

今日の話は

【ママさんのぎっくり腰】乳幼児がいるお母さんのぎっくり腰の場合

先日の患者さん

乳幼児を含む2人のお子さんを持つお母さん。

腰に痛みが出始めて、

時間が経つごとに痛みが増す。

夕方にはベッドから起きれなくなり、

トイレすら行くことができない。

乳幼児もいるので、このままではどうしようか・・・

ということで、往診のご依頼をいただきました。

ただでさえツラいぎっくり腰。

お子さんが小さいお母さんにとっては致命的です。

特に乳幼児がいると、

待ってはくれない仕事がたくさんあるはずですし、

やってあげたくても出来ない・・・

相当なストレスも発生してしまいそうです。

この方の場合、往診で行かせてもらい

ベッドから起きれるようになって、階段の上り下りもできるようになりました。

ぎっくり腰をその場で解決していく方法

　　↓　　↓　　↓

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12589987619.html

こちらの記事を参考にされてください。

場合によっては、起きれなくなってしまうぎっくり腰。

そっと静かに回復を待つのも手ですが、

目の前に必ずしなくてはならないしごとがあるなど、

特に子育て中のお母さんの仕事は待ってくれません。

そういった場合、

お伺いしてぎっくり腰を治すという選択肢もありますので、

ないに越したことはないのですが

そういった方法もあることを知っておくのも良いかもしれません。

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マンゲツさん・・・　倒れてます・・・

暑いので熱中症でしょうか・・・

彼のかわいいところは、

見える場所でそういったしぐさを見せてくれるところ

ほっとかずにはいられません　（笑）

今日の話は

【シンスプリント】スネの内側をケアしてたら良くなりません！

夏休み

学生たちの部活も再開して、休んだ分を取り戻すように

練習に励んでる選手隊が多いです。

その中で、スポーツ障害として多いのが、

シンスプリント　脛骨過労性骨膜炎

スネの内側に痛みがあり、骨膜に炎症が発生している。

後脛骨筋の緊張によって引き起こされる症状で、

下腿三頭筋のストレッチや、

患部のアイシング

休息

インソールなどで地面の反発を軽減する。

こういった対応が一般的ですが、

それで良くなる人も、良くならない人も。

ほとんどの選手たちは、治療院に通っても・・・

ということで調べてくださり当院に来て下さるケースです。

シンスプリントに関しては何回か書いていますが、

スネの内側をケアしてるようでは良くはなりません。

スネの内側に負担が掛かるような状態を解除できて

初めて炎症が軽減してくるのです。

シンスプリントの選手のほとんどは、

スネの内側の脛骨が問題ではなく、

スネの外側　腓骨の問題になってきます。

なので、

外側の腓骨の調整で、内側脛骨の痛みはなくなって

足が軽く使えるようになってきます。

患者さん・親御さんに

「問題は外側の腓骨ですよ！」　と言っても

痛いのは内側だし…　となりますが

外側の腓骨の調整で、シンスプリントの痛みがなくなってきて

シンスプリントの痛みがある場所のケアでは良くなってはいかない！

そこで初めて理解していただける感じです。

当然、痛みがある場所をどうにかしようという気持ちは分かりますが、

シンスプリントになってしまうシステムを知っていただくと

治療するべき場所はスネの内側ではないことが分かりますし

ストレッチ

アイシング

インソール

それらも必要がなく痛みがラクになっていく過程をその場で体感できます。

ココでもうヒトツ

なぜ、外側の腓骨がそうなってしまうのか？

もちろんこれも解決していきますが、

長くなりそうなので、またの機会に！

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ママの誕生会を祝うのに

新鮮な魚　しかも尾頭付きで！

と思い金谷港に。

夕日に陰る富士山がキレイでしたが、

サカナは釣れませんでした・・・

ネコたちは　「ハイハイ釣れないのは分かってましたよ！」

って感じでした　（笑）

今日の話は

【ヘルニアと言われた野球選手の回復】腰の痛みを回復させたのはココです

先週の患者さん

野球部で寮生活をしている選手

腰が痛くなり、練習も休まざるを得なくなって

近くの医療機関で、腰椎ヘルニアという診断。

寮の門限もある中で治療に通っていたそうだが

症状がなくなることはなく

お盆休みが取れたからということで当院に来院。

腰の前後屈　左右の回旋運動に大きな制限があり、

右の腰からおしりにかけての痛みも発生する状態。

朝、目が覚めて起き上がるときにもつ用意痛みがあるそうで、

とてもプレーできる状態ではない状況。

寮生活をして野球に打ち込んでいるほどの選手にとっては

ケガや痛みでプレーができないことは

大きな不安になってしまうのと、

過酷なレギュラー争いに後れを取ってしまうので

深刻な問題になってしまいます。

ましてや、ヘルニアと言われたら選手生命を考えてしまうことです。

この選手をみていく中で、

解決口は、歩行の中にありました。

歩く中で、ココが上手く機能していない！　ということが

すぐわかるくらい目立っていて、

でもそれは腰ではないんです。

その機能ぢていないという場所は・・・

足関節で、

足首の調整で腰の運動制限　腰のからおしりの痛みはなくなっていきました。

この選手の場合、

足首が上手く使えないことを

腰からおしりの筋肉がかばってくれていて、

その結果として腰回りに強い緊張感と痛みが発生していたわけで

当然この場合は腰を治療しても

腰回りの筋肉を柔らかくしようとしても

意味が全くありませんよね。

ご本人も、腰椎ヘルニアの疑いが晴れたようで

痛みなくプレーもできるようになりそうなことで安心されていました。

ヘルニア　腰痛といっても

色んなケースがあって、それぞれ解決方法は違ってきます。

腰がどうなっているのか？

ではなく、

腰に負担が掛かるのはどうしてなのか？

その原因になる場所がどこなのか？

それを見つけていくことでいい結果が出ることもありますので

ご参考までに！

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昨日は、ママちゃんの誕生日

帰宅しても主役がいない・・・！

さては愛想つかされたのか・・・！

ではなく、

フットサルの練習に行ってたようです

まるで部活のようにがんばっています　（笑）

ま、元気なのがイチバンですね！

ネコたちもそう言ってます　（笑）

今日の話は

【膝に水が溜まる】そのシステムをひも解けば答えは出てきます！

膝に水が溜まる

当然、膝に痛みがあるし曲がりも悪い。

腫れぼったさがあって、病院で抜いてもらったり

ヒアルロン酸注入してもらったり。

時間が経つとまたぶり返し、またその繰り返し。

膝に水が溜まっている方は、

そういったサイクルで過ごされているのが多いのでは。

先日の患者さんも、膝に水が溜まって

定期的に注射で抜いてもらい過ごしてきた。

という患者さんでした。

よく言う　「膝に水が溜まる」

これって、どういうことなんでしょう。

水が溜まって膝がパンパンだから、

溜まったら抜けばいい・・・

それもいいのですが、

そもそも水が溜まらないような膝になった方が

価値があるとは思いませんか？

この膝に水が溜まる。

そのシステムを紐解いていくと、いい結果が生まれることが多かったりします。

そもそも、膝の水というのは

【滑液】　という液体で、

その働きは読んで字のごとく、滑らせるための液体。

機械で言う　【潤滑油】　なんです。

その潤滑油が過剰に分泌されてしまうのは、

膝の関節が噛み合っていなく、摩擦が生じているから。

なので潤滑油で摩擦による摩耗から膝を守っているわけです。

となると・・・

その潤滑油を抜いてしまうのは・・・？

膝がスッキリした感じがあるけど、

また摩擦から守るために潤滑油は出てきてしまうのでは・・・？

って、なんとなくわかりますよね！

では、

その潤滑油である　滑液　の過剰分泌をなくしていくには、

膝の関節に摩擦がない状態になればいい

そうなれば、過剰に出た滑液も吸収されていきますし、

生産も通常通りになる！　ということなんです。

では、膝関節の摩擦をとっていきましょう！

となりますが、

膝関節をみていては、なかなか答えが出ないことの方が多かったりします。

膝関節の摩擦をとる　のではなく、

膝関節がどうして摩擦を起こす状態になっているのか？

膝関節が通常に働けなくなっているのはなぜなのか？

その要因を見つけて解決するべきなんです。

この方の場合は、

アキレス腱の向きの調整で、膝の痛みはなくなって

膝の曲がりも良くなり、腫れぼったい感じも少なくなってきました。

なので、

膝を調整して膝が良くなったのではなく

膝の機能を低下させていた場所を元に戻した

ということなんです。

そして、この方法はご自身でも簡単にでき

ご自宅でもさらに良くなるようにケアできるわけです。

膝に水が溜まって・・・

水が悪いのではなく、水が過剰に出てきてしまう状況をクリアしていく

そうするといい結果が生まれやすいですよ！

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昨日はお盆休みをいただき、

ママと末っ子とお出かけ。

夏休みらしいことができてなかったので、

またまた日立駅の喫茶店で朝ごはん。

海の見える湯楽の里によって、お魚市場で昼食。

日立のお魚市場で面白いのが、

海鮮丼のネタを自分が好きなものを好きなだけ選んで作ることができる。

あれも！これも！となっていくうちに

ご飯に乗り切れなくなります　（笑）

マンゲツさん、連れてくって言っておきながら

お留守番でごめんね　（笑）

今日の話は

【夏を健康に過ごせるために必要なこと】固定概念が邪魔になる場合も！

長梅雨が明け、猛暑をふるう日々。

体調を崩されれ方も多く、

そんな患者さん達に、夏を健康に過ごすためのコツを話したりします。

今日は、その内容を書きます。

カラダがだるい　

腰が重い

むくみが酷い

ボーっとしてしまう

夏だからしょうがない…　今は暑いしね…

ってなりがちですが、

こういうことってしっかり予防ができるのです。

その方法は簡単で、

就寝時から、起床時までエアコンをつけっぱなしにすること。

この時、

28度設定とか

タイマーで…！

とかではなく、朝までつけっぱなし。

温度は20度設定が理想ですが、

いきなりソレは！　と思う方は、25度設定でも結構です。

ココで皆さんが思うことは・・・

「冷房ってカラダに良くないんでしょ！？」

就寝時に使っていなかったり、タイマー設定の方は皆さんおっしゃいます。

なぜ、夏を健康に過ごすために寝てる間はエアコンをつけるのか、

その理由を書いていきます。

この時期になると、

日中の気温や湿度に対して適応するために

血流が良くなり、代謝が活発になります。

血流が良くなって代謝が良くなる！

それって、良いことなんじゃないの！？

って思いますよね！

もちろん良いことなのですが、

血流を良くして代謝が活発になるためには、

しっかりと仕事をこなしている臓器や機関があるはずです。

そして、当然疲労だってするわけです。

そういった日が、7月　8月　9月　と続くのですから、

代謝をよくするための機関・臓器などの疲労などを

しっかり回復させなければ、長続きはしないですよね。

その臓器や機関を休ませるために、

カラダの回復を目的とする睡眠のとき

気温が高くなったら？

寝汗をかくようになったら？

暑くて眠りが浅くなったら？

寝てはいながら、カラダは気温に対応するべく働いているのですから

回復するものも回復できないのが現実です。

一日中アクセル全開で走っている車のような状態です。

ですから

朝からだるい・・・

寝た気がしない・・・

気が重い・・・

ってなってしまうのです。

特に負担が掛かってしまうのが腎臓で、

体温調節をするために血流が良くなっているのですから

血液をろ過するための臓器　腎臓が働きっぱなしになってしまいます。

この腎臓が疲れてしまった場合、何が起こるのかというと

インナーマッスルである大腰筋の収縮が始まり、

腰回りが重くなり、

場合によってはぎっくり腰を起こしてしまうことも。

何よりカラダを動かすことが下手になってきます。

日中は、猛暑に適応するためにカラダは頑張っているのですから、

寝ているときは休ませてあげて、

また次の日も頑張れるように！

気温を低くし、起きるまで気温を一定にしておく。

それがエアコンを使う意義になっていくのです。

もちろんそれが寒いと感じるのでしたら

毛布を掛けたり、布団を掛けたりしても結構です。

寝ているときの気温を下げ一定にし、

寝汗をかかない状態　代謝が上がらない状態を作って

各臓器・期間を休ませ、疲労の回復を促す。

そのためにエアコンを寝ている間はつけっぱなしにする。

コレが、夏を健康に過ごせるようになるためのコツになります。

ちなみに・・・

冷蔵はカラダに悪い！！！

日中でも29度設定！！！

って最初に言ったのはＫ泉さんで、

ＥＣＯを促進させるために思いつきでＴＶで言った言葉なんですよ！

もちろんＥＣＯもいいと思いますが、

ＥＣＯを重視して、体調を崩すのはどういうことかと。

エアコンはカラダに悪い！　という固定概念が、

アナタの健康に害を与えてしまうこともあるので、

ご参考になればと思います。

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先日の連休に

海が見える風呂に入ろうか・・・

海が見えるカフェでコーヒー飲もうか・・・

迷った挙句、

日立駅隣接の海が見えるカフェに。

5分で飲んで出てきました　（笑）

景観は素晴らしいですし、コーヒーもおいしかったのですが、

周りは若者カップル！

オッサンひとりで行く場所じゃないですね　（笑）

「そんなこともわかってなかったの！？」

って感じのマンゲツさんです。

今日の話は

【腰からおしりの痛み】腰・臀部を治療しても良くならないわけとは！？

先日の患者さん

腰からおしりにかけて痛みがあり

坐骨神経痛なのでは？　ということで来て下さいました。

当院に来て下さる前も治療は受けていたそうで、

腰からおしりにある痛みは坐骨神経痛かも！

ということで、

腰回り、お尻周りに電気治療　マッサージ　運動療法などをしてきた

ということ。

梨状筋が弱くなっているから、今の症状が出るんだよ！

と言われ、梨状筋を鍛えることをしてきたが、

痛みはなくならずでのご来院でした。

腰　お尻が痛い

坐骨神経痛ではないか・・・？

腰回り　臀部回りを治療してきても・・・

そういった方は多かったりします。

もちろん、予後がよく痛みがなくなる方もいれば

そうでもないという方もいて、

経過が良くない方が多かったりします。

そういった場合、

腰　臀部の問題　ということでみてしまうと

何をしてきても良くなることはありません。

少しだけ発想を変えて、

腰　臀部がおかしいのではなく、

もしかしたら腰や臀部が、何かをかばってくれているのでは？

その影響で腰・臀部の疲労・筋緊張・痛みが発生しているのでは？

ということでカラダを見ていくと、

答えが出てくることが意外に多いです。

何が原因で、腰や臀部が頑張っているのか？

それを見つけて戻して言った瞬間に、

腰から臀部の痛みはなくなってきました。

この方の場合、それが足首の問題で、

足首の状況を変えていって、腰・臀部の痛みがなくなってきたわけです。

慢性的に痛みが続いているようなこと

長期間治療しても良くなっていかないこと

そういった場合は、

痛みがある場所が悪いのではなく、

ある場所の不具合をかばうために頑張った結果として症状が発生する。

その場所を特定でき、解決できるのかが

回復のカギになってくることが非常に多かったりします。

そういった症状でお悩みの方は

ご参考にされてみては！

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