おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
ネコって色んな表情しますよね。
「ナニ見てんだよ！」
「あ～極楽～！」
「オレの部屋、小さいな！」
とか。
ムスメと今どんな感情なのか？
朝に話したりして、良い時間をもらっています。
今日の話は
「アスリートの栄養補給」
昨日、都内のサッカー選手と親御さんが来てくれて、
「サッカー選手は何を食べたらいいの？」
という話になりました。
このことに関しては・・・
色んな見識があって、どれを遂行すればいいのか分からないのが本音です。
ただ、
食べてはいけない！ この3つ！！！！
だけは教えてあげました。
あくまでも、食事は人間の３大欲求の１つですから、
楽しく！ 美味しく！ 安全に！
でなければなりません。
ですから、これは食べなくては駄目だよ！
と強制はいたしません。
なんか楽しくないですよね。
だから、コレだけは遠慮しときな！
という３つの食事を、
いけない理由も一緒に教えました。
でもひとつだけ
オススメメニューは・・・
「梅干しのおにぎり」
自分でも簡単に作れて、コスパも良い、
梅干しのクエン酸もアスリートにとって有効ですし、
何より、お母さんの愛情を感じます（笑）
難しく考えるとかえって答えは見つかりづらくなります。
シンプルに、最悪なものを省く
これだけでも、すごくいいですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
こんにちは。
ときた整骨院
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末っ子が、私の携帯から勝手にツイッターを覗いて
「チュールってなに？」 「ウマいの？」
「オレもあげてぇ～！」 「ぜってぇ食わせたい～！」
と、なりまして・・・ 初チュール。。。
真剣にあげてまして・・・
「おいしそうだったよ！」 とシンプルな感想。
もっと情熱的に言えよ！と内心思ったりして・・・
携帯のロック強化しなくては！！！
今日の話は、
「誰でもできる！骨盤矯正」
先日、当院の裏メニュー！？的なもので
【治療個人レッスン あなたも治せる人に！」
を受けてくださった方がいました。
このメニューは・・・
家族を治してあげたい！と思っている方に、
何を治したいのか？の希望をいただき、
簡単に治す方法を教えるレッスンです。
先日の方は、
「奥さんの腰痛をどうにかしたい」
「なかなか通院ができないから、自宅で治せないか？」
「骨盤矯正を教えてください」
という優しい旦那さんでした。
奥様も来ていただき、
骨盤骨の左右差、動きによる痛みのチェックをし、
旦那さんに
【足首からの骨盤矯正】を教えて、してもらうと・・・
骨盤の左右差が無くなって、
動きによる痛みもなくなりました。
たった10秒での変化で、旦那さんも「これで！？」と驚かれていました。
もう旦那さんは奥さんの腰痛マスターです！ （笑）
この技、実は応用も効きまして、
10秒で肩こり解消もできます。
奥様に試してもらって、
肩もスゴク軽くなって、なんで！？状態でした。
もう旦那さんは奥さんの肩コリマスターです（笑）
ご夫婦二人で、楽しそうなレッスンでした。
あなたも、○○マスターに！（笑）
オススメですよ。
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チビ達の登校の時は雨が上がりました。
久しぶりの朝のオツトメのマロウ君です。
どっちかというと、チビを見送るより
鳥さんが気になっているみたいですが（笑）
今日の話は
「モートン病の患者さん」
昨日40代女性の患者さんで
足の裏から指の間が痛くて歩くのがイヤな感じ。
整形に行ったら「モートン病」と診断され、湿布をもらったけど・・・
という方がお見えになりました。
モートン病 ： 足の裏、指の間に痛みがあり、指神経の圧迫が痛みの原因
というものですが、
歩き方をチェックすると、
反対足の股関節に問題があり
股関節の調整をすると、足の裏の痛みはなくなりました。
指神経の圧迫は、足の着きかたによって起こってしまったことで
要は歩行が正常では無かった。
その代償がたまたま足の裏にきて症状が出たものです。
ですから、歩行を正常にする。
正常な歩行をジャマしている要因を解決すれば、
その場で痛みはなくなります。
足の障害は、反対側の下肢の状態が影響していることが多いです。
インソールをつくって・・・
なんて方法もありますが、
左右均等な歩き方になれば、ソレもいらないですよね。
足の障害、特にスポーツをされている方は、
痛みのある反対の足のケアもしてみてくださいネ。
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ウチのネコたち
夏でも寝るときは重なって寝ていることが多く
そんな時はチョットだけ癒されます。
今日の話は、
「自己ベスト更新しました！３０００メートル障害の選手」
土曜日に茨城県から陸上選手がお見えになりました。
今日は身体の調子どう？
と聞くと、
「調子いいですね！」
と。
なんで今日治療しに来たの？
と聞くと、
「自己ベストタイムを４０秒も更新できたんですよ！」
「関東大会に出れるタイムくらいになりました！」
「だから、もっと治療すればもっと早くなるかなって思って」
となると、
どんな治療したのか？
って？
実は、
この選手、学校にも行けない時がありました。
中学のころから走ることが大好きで
それなりの成績を出していたそうで、
でも、足の裏を痛めて走れなくなり、
病院まわりもしたけど一向に治らず、自信が無くなったことから
日常生活にもスランプになってしまった方。
学校にも行かなくなり、
不登校から復帰したお子さんのお母様からウチのことを聞き
車で片道２時間かけて来てくれた方です。
足の裏の痛みをとって、
その原因を解決する方法を教えただけです。
治療をしたから早くなったわけではなく、
本人の能力をジャマしていることを省いただけ。
だから、記録を伸ばすための治療はしていません（笑）
今年の夏に自己ベストを更新できました。
もちろん学校にも毎日行って。
少しのことが、
大きなスランプにつながることは結構あり
取り返しのつかない時間になったりもします。
そんなのもったいないですよね！
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夏休みの工作 「ネコタクシー」が戻ってきました。
ムスメは早速ネコ乗せて引っ張っています。
暑い中、引っ張りながら
「イヤ～！癒されるわ～！」
って・・・。
この境地は私には分かりません （笑）
今日は
「好評！お母さんが治すオスグット」
当院では、
治療個人レッスン
というメニューもあり、○○を治したいんですけど！というご要望に
ご自身で治すテクニックを教えます。
その中でも多い要望は・・・
「オスグットを治したい！」
ということで、
その場で、お母様に治してもらいます。
シンプルで簡単、わかりやすいテクニックで
体の大きな変化を体感できるので、
チョットびっくりしていただけます。
「今まで毎日整形や治療院に通院して、
ストレッチ・アイシングしてたのに… 馬鹿みたいですね！」
って、楽しそうです（笑）
今週末は、お子さんも痛みを気にせず、いい試合ができそうですね！
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我が家の愛嬌担当「マンゲツさん」です。
彼のコミカルでおおざっぱな性格に
我が家は癒されています。
マロウ君のカリカリまで食べてしまうので、
メタボが心配ですが （笑）
今日の話は
「野球肘に悩むピッチャーの回復」
昨日、都内からピッチャーで肘が痛いという方がお見えになりました。
投球動作を見せてもらうと、
いわゆる「手投げ」になっている状態。
肘の前面が痛く、ボールも走らないので、
ポジションも替えられたりして、ピッチャーで活躍したいのにと
悩んでいる様子。
この方の治療は、
肩甲骨 腰
だけです。
そして投球動作での痛みはなくなりましたし、
腕の振りがキレイに戻ってきました。
肘が悪いのではなく、
肘が頑張ってしまうような体の状態になってたから、
肘にストレスが掛かり、痛みとして障害が出てしまい、
球威も下がってしまうのです。
よくある対処法で、
ストレッチ アイシング
がありますが、それで治らないのはこのためです。
これから大会の季節。
思いっきり良いボールを痛みなく投げたいですね！
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昨日のサッカーワールドカップ最終予選のタイ戦
勝ってよかった！
マンゲツさんもハリルにエールを送ってました。
日本代表ココが踏ん張りどころです！
個人的には・・・
ゲームをつくれる選手 中村憲剛を出してほしい！
なんてね。
今日の話は
「モモカンを早く良くする方法」
【モモカン】
サッカー選手がプレー中に相手の膝が太ももに当たり
非常に痛く、歩けなくなるような打撲。
昨日、高校生のサッカー選手でそのモモカンをくらった方がお見えになりました。
明日が体育祭でリレーの選手にもなってるから、
早く治して走れるようになりたいとのことで、
状態を見ると
歩いてても痛い、しゃがめない、走れない感じ。
モモカンに限らず、打撲のダメージを早く回復させるには
ちょっとしたコツが必要です。
経験ある方ならわかると思いますが、
打撲のダメージを受けたときに、
動けなくなることがあります。
もちろん痛いからもあるのですが、
反射的な防御反応で「動かしてはいけない！」ってなるのです。
そのとき、筋肉をどう使えばいいのかを忘れてしまいます。
ですから正常な動きができなくなってしまうのです。
だから歩行がおかしくなってしまうのです。
打撲を治療するにあたって、
動かなくなった筋肉を、正常な筋肉の動かし方に戻すのが
最優先になります。
そして筋肉に正常な動きができる様になった瞬間に
痛みは減っていきますし、動けるようになります。
その高校生も、筋肉の正常な動きを戻した時に、
歩けるようになり、しゃがめるようになりました。
打撲といえばアイシング
という常識がありますが、
アイシングの前にコレをしとくと回復は物凄く早いですよ。
逆にアイシングが先に来てしまうと、
動かない状態で固まってしまうこともあるので注意です。
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非常に私事で申し訳ないのですが・・・
昨日は誕生日でした。
帰宅すると、
置手紙が！
チョットだけ嬉しかったです。。。
今日の話は
「股関節が痛くて歩けない患者さん」
昨日、股関節が痛くてまともに歩けないからみてください
という患者さんがお見えになりました。
キッカケは？と聞くと、
なんかモジモジした様子。
あまり答えたくなさそうな様子でしたが、
ココはキチンとヒアリングしないと。
「実はあるサロンでEMSという機械で筋トレとダイエットをしてまして・・・」
「出力をMAXで掛けてもらってからなんです・・・」
と言うことでした。
楽して鍛える！ 楽して痩せる！
ってやつですね。
自分の意思でなく、電気の刺激で無理やり筋収縮を起こし、
筋トレした状態を作り出す。
本人は、寝ているだけ。
メリットは 「楽ちん！」
デメリットは 「筋肉の動かし方が分からなくなる」
そのデメリットが強く出てしまったケースです。
ですから、筋肉の動かし方と連動性を思いださせることが治療になり、
その場で普通に歩けるようになりました。
私も楽して痩せたいです（笑）
楽あれば苦ありではありませんが、
大切なお身体ですから、デメリットのことも考えた方がイイのかもしれませんネ。
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いってらっしゃいのマロウ君。
夏休みのころが懐かしく感じるのか
チョットだけさみしそうです。
あら？ 首輪はどうした？
今日の話題は、
「サッカー少年の足の甲の腫れ」
昨夜、代表戦を観ずに来てくれた高校サッカー少年。
ボレーの当たりがわるくて、足の甲が痛くなって飛び出していると。
歩くのも痛そうで、週末から試合もありどうしても出たいから・・・
と焦っている感じです。
足の甲をみると確かに出っ張っている骨があり、
この足根骨を治す前に、反対足の調整をすると、
「痛みが半分以上なくなりました！」
そこから飛び出た足根骨を整復すると、
「痛みがなくなりました！」
足の甲に飛び出た骨がある場合、
普段からの歩行に問題があることが多く、
反対足をかばうような重心のかけ方があって、
たまたまボレーの当たりが悪かった時に痛みが発症しただけです。
だから、まずは左右均等に使える足にすることが
治していくための１歩になります。
足首周りで苦労しているアスリートは結構多いです。
なかなか良くならないのは、
こういったケースので、痛みのある反対の足を診ていないから。
これから、新人戦や大会が多くなる時期です。
ちょっとしたことが、大きなケガになったり、
実力を発揮しきれなくなったりします。
何とかガマンしてプレーしている選手たち。
痛みのある反対足のケアもしてあげるとイイですよ！
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今日から新学期。
マロウ君がムスメの目覚まし時計。
お腹減ったから早くメシにしてくれって
顔にチョンチョンとパンチしてきます。
今日の話は
「アスリートたちの報告」
昨日は夏休みも部活・クラブで頑張っている学生さんが沢山来てくれました。
夏休み中にハードワークをこなしたからのチェックの意味もあって。
みんな合宿・試合で宿題はいつするのか？っていうスケジュールの中で、
「ケガはなかったです！」
「プレーも調子良かったです！」
「マンチェ○ターシティと試合できました！」
「大宮ア○ディージャの３次セレクションに通りました！」
「ガ○バに勝てました！」
など、聞いてるこちらがワクワクするような報告を沢山いただきました。
スポーツ選手は、
ケガをしたら半年は棒に振ってしまいます。
もしかしたら、これからの輝きが薄くなってしまうかもしれません。
ですからケガを早期に治し復帰することも大切ですが、
ケガをしないコンディショニング作りが最も大事です。
そのコンディショニング管理をしたのが実は・・・
お母さんたちです。
来院して治療をしていくことも良いですが、
時間・コストを考えても毎日通院なんてできませんし、
でも選手たちの練習は、ほぼ毎日です。
だから自宅でのケアがとても大切になり、
お母さんたちに【自宅で出来る簡単治療法】を教えています。
お母さんたちも忙しいですから、
簡単・短時間で効果の大きい治療法を教えています。
ちなみに、ストレッチはしないでくださいとも言ってます。
しなくても柔らかくなりますから。
彼らが夏に頑張ったことは、１０月・１１月に結果として出ると思います。
またワクワクするような報告が楽しみです！
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