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【バランスが悪い】具体的にどうすればバランスが整うの???

2022.01.12 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

今朝は2匹でソファーの背もたれに

落ちそうで落ちない・・・

サスガ・・・ねこ!

今日の話は

【バランスが悪い】具体的にどうすればバランスが整うの???

先日の患者さん

小学生の野球選手ピッチャーで肩を壊し来て下さった患者さん

施術が終わり、投球時の肩の痛みがなくなって話していくと、

うちの子、バランスが悪いから肩を痛めたのか・・・?

カラダのバランスが悪く、上手く体を使えないから肩を痛めた・・・?

今回、肩を痛めたのはカラダのバランスの悪さによって起こってしまった。

コーチにも最近バランスの悪い投げ方をしてた。

と言われたこともある。 と

カラダのバランスを良くするには、どうすればいいのでしょうか?

そんな質問をいただきました。

よく出るワード  カラダのバランス

特に運動選手にとっては、重要なことに思えたりします。

しかしながら、

バランスが良い状態ってどういう状態なの?

バランスってどうやって作るの?

バランスを良くするためには何をすればいいの?

何をどうすればカラダのバランスが良くなるのかを

具体的に提案し、修正し、結果を出していく

これってできているようで、出来ていないコトと思いませんか?

選手にとっても、

オマエバランス悪いぞ! なんて言われても

言われるだけで終わってしまい、

言ってる方も具体的な解決方法もなく

どうしたらいいのかもわかりませんよね。

バランス感覚が悪いから・・・

今日はバランスについて書いていきます。

バランスの良い状態というのは、

3つの条件が揃って初めて良いバランスになっていると言え、

まずヒトツ目は、

体のゆがみが少なく、前後左右が対称に近い状態

骨格 筋肉が整い、カラダの動きに摩擦が出づらい状況

そのために骨格 筋肉を調整する。

ヒトツ目がこうなら、ほか何があるの・・・?

これだけでいいのでは・・・?

って思いがちですよね。

ここからがバランスを整えることに大切なことであり

盲点になります。

ふたつ目とは・・・

支点がしっかりしていること。

左右上下対象で素晴らしくバランスが良い状態でも

そのバランスを活用する支点が安定しなければ宝の持ち腐れです。

分かりやすく言うと、

出来のいい ヤジロベー があっても、

支える点がグニャグニャ不安定なら

しっかりバランスを整えられるわけがありません。

支点がしっかりしているということをカラダで言うと、

足の踏みがしっかりできていること。

みっつ目は、

バランスが良い状態のカラダを、キチンとマネージメントできること。

いくら整ったカラダと支える踏みがあっても、

バランスよく使おうという感覚がズレていたら

コレも宝の持ち腐れになってしまいます。

この3つがしっかり揃っての バランスの良いカラダ

なのです。

ヒトツでも欠けたら意味がありません。

鋭い方なら思うかもしれません。

カラダを整えて、支点を安定させる・・・

コレは施術で対応できるんだろうな・・・

じゃ、3つ目の

バランスよく運用させるマネージメントって何するのよ・・・!?

って。

コレは感覚の修正になり、カラダをどうのこうのする

ってわけではありません。

しかし感覚の修正は一瞬で出来てしまいます。

もちろん今回この選手にも

バランスが整うということを施術で体感していただき

その後の投球動作でのカラダの調子をみてもらうと

何の抵抗もなく早く腕が振れるようになった!

ということを言ってました。

よくある捨て台詞のような運動選手を困らせるワード

バランスが良くないから・・・

コレは具体的に解決方法があるということを知っておくのも

良いかもしれません。

ときた整骨院

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047-340-5560

【アナタの不調の原因】各検査も大切ですが、一番正確なのは・・・

2022.01.08 | Category: こども,アレルギー,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,交通事故,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,未分類,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

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積もった雪に・・・ 獣の足跡が・・・

トラか・・・? クマか・・・? イノシシか・・・?

マロウ君の足跡でした。

冷たいのさせてゴメンネ!

今日の話は

【アナタの不調の原因】各検査も大切ですが、一番正確なのは・・・

このブログを書いていて、

痛む場所に対して処置をしていく

コレも大事なことですが、

痛みが出るような状態になってしまう原因を見つけて省く

そうすると回復できる環境になり、その場で症状の回復が起こる。

それはゆっくり起こることでなく、

その場で変化を体感できるくらいにラクになる。

こういうことが書いてあることが多いように思いませんか?

その症状に対して、何が原因なのか?

どうすればいいのか?

マニュアルは存在し、

今ではネットを見れば具体的な対処方法まで情報を得ることができます。

何事にも言えることですが、

基礎としてマニュアルを知っておくことは大事なことです。

ですが、

マニュアル通りにこなしていっても良い結果が出るとは限りません。

前回に書いた オスグッド病などの例が分かりやすく、

マニュアルでは

成長痛  オーバーユース  ストレッチ不足 が原因で、

休息  患部の消炎  太ももの柔軟性 それらが治療

ということですが、良くならないケースの方が多かったりします。

そうなると、いったいどうすりゃいいんだよ!

何が何だかわかんなくなっちまったよ!

ってなりますよね。

ではそんな時にどうすればいいのか?

マニュアルをこなすことだけでなく、

各個人によっても同じ症状でも原因が違ったりすることもありますから

その人の本当の原因を見つけ解決していくことが必要です。

では、どうすればそれが分かるの・・・???

マニュアルも然り、

検査も然り、

経験も然り、

ですが

一番カラダの状態のことを知っているのは、

お医者さん  治療家  レントゲン MRI CT ではなく、

実は、ご本人がご自身の状態を一番正確に把握してます。

何が一番の原因なのか?

一番欲している調整が何なのか?

患者さんのカラダに訊くことで

しっかり正確に答えてくれるのです。

患者さんに言葉で訊くのではなく
(実は言葉でも反応しますが)

患者さんのカラダに問いかけると正確に正直に教えてくれるのです。

コレは、患者さんの感覚や意識ということではなく

患者さんの脳とカラダが教えてくれるのです。

なんかチョット怪しいですよね (笑)

マニュアルやネットなどの情報 経験 検査 

それらではわからないコトまで正確に教えてもらえるのです。

若かれし頃、ホットドッグプレスという雑誌が流行っていました。

恋愛テクニック やら デートスキルのマニュアルが載っており

必死になって読んだ記憶がありますw

もちろんヒトツの手段として大きな一手になるかと思いますが、

その通りしたからって、女性が必ず喜ぶとも限りませんよね!

それぞれの女性に合ったアプローチ方法があるはずです!

そんなことを思い出しました (笑)

話を戻して、

カラダの状態について、一番正確な情報を持っているのがご本人です。

だったら、

ご本人のカラダと脳に直接訊いてみる

そうすれば、

何が不調の原因になっているのかが正確にわかり

どうすれば回復できるようになるのかもわかります。

コレが非常に重要なことで、

でも難しくはないんです。

カラダに訊く・・・

気になる方は、是非ワタシに一声かけてくださいね。

ときた整骨院

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【足首の捻挫ぐせ】捻挫をする確率が高い方の特徴と対策とは!

2022.01.07 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

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昨日、関東は雪になりましたね。

ネコ達も雪に興味津々で、窓から見てました。

脱走するか様子を見ましたが、

流石に寒かったせいか見るだけでした。

今日の話は

【足首の捻挫ぐせ】捻挫をする確率が高い方の特徴と対策とは!

先日の患者さん

中学校2年生のサッカー選手で、

去年だけでも右足首の捻挫を3回している。

大事な時に試合に出られなかったり、走りが遅くなったり

捻挫が落ち着き練習をしても、その後は痛みでアイシングの毎日。

足首の捻挫を防ぐためにタオルギャザーや前脛骨筋の筋トレをするも

足首の不安定さが治らず、

プレーするとまたいつ捻挫するのか…という不安が付きまとう。

捻挫ぐせについて調べて、当院がヒットして

少しでも変わるのなら… ということで来て下さいました。

足首の捻挫をする 

医療機関で検査し加療する

固定除去後に関節の拘縮除去のためにリハビリ

徐々に運動量を増やして足首を慣らす

再度捻挫しないようテーピング・サポーターを使用する

足首の捻挫というと、こういった流れで回復を促し復帰を目指す。

教科書的な外傷の治し方になり、

間違った対処ではありません。

ですが、

再度捻挫をしてしまう・・・

痛みがいつまでもなくならない・・・

足首が不安定で踏ん張れない・・・

捻挫が治らなかったり、

捻挫癖がついてしまったりするのはどうしてなのか?

その答えは、

足首の捻挫を治すにあたり、大切なことが抜けているから。

足首の捻挫というと、

靱帯損傷  軟部組織損傷  内出血  炎症

これ等をどうにかしよう! ということで処置されると思いますが、

足首を捻ったとき、

損傷しているのは靱帯や軟部組織だけではないのです。

それが足首の捻挫が治らない 捻挫癖がつく 原因になり

大切なことが抜けている! とはそのことなんです。

先日の患者さんには、

足首を治すにあたって足りないことを親御さんと見ていただき

修正した後に足首の痛みがどうなるのか!

足首の力強さ 踏ん張る強さ その時の痛みの変化

足の動きの軽さの変化を体感していただきました。

足首の捻挫を治すにあたって必要なこと

しっかりできているようで、一番大切なことが抜けてる方が意外に多く

それが何なのか? 

聞けば、そんなこと当たり前だよね! って感じですが

実際にしていないので回復が悪かったり、

捻挫癖がついてしまうのです。

それが何なのか?

是非考えてみてください。

ときた整骨院

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【オスグッド病】成長痛…運動し過ぎ…ストレッチ不足…治したのは…?

2022.01.06 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

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寅年があって、ネコ年がない・・・

そんなことを不貞腐れてるネコ達・・・

かもしれません (笑)

今日の話は

【オスグッド病】成長痛…運動し過ぎ…ストレッチ不足…治したのは…?

スポーツを頑張っているお子さんの代表的なスポーツ障害

オスグッド・シュラッテル氏病

通称 オスグッド病

膝下の脛骨粗面が、大腿四頭筋の牽引され

脛骨粗面の骨が隆起し痛みや炎症、膝関節の可動障害がみられ

長期の離脱を余儀なくされる選手が少なくありません。

病院で診察し リハビリをこなし

治療院でアイシングをし 電気治療を受け テーピング 

ストレッチ指導 膝蓋腱を押さえるサポーター

太ももの筋肉のマッサージ

自宅でもケアを怠ることなくこなすも

いつまでたっても、オスグッド病が良くならない・・・

当院に来て下さるオスグッド病の患者さんは

こういったケースの方がほとんどで、先日の方もそうでした。

オスグッド病の原因というと・・・

成長期に運動しているから

運動のし過ぎだから

 太ももの筋肉が固いから

 ストレッチ不足だから

 
先ず、このワードが出てきます。

仮にそうなら

成長期のお子さんを預かるクラブは、

全員オスグット病になるはずですよね。

でも、なる選手 ならない選手 がいるということは

オスグット病になってしまう選手には、なってしまう理由があるからで

ならない選手はならない理由があるからです。

それが

成長期  運動のし過ぎ  カラダの硬さ  ストレッチ不足

なら、

成長期が終わるまで待つ・・・

膝に負担をかけないように運動を長期間休む・・・ やめる・・・

太ももの筋肉が張らないような競技に変える・・・

ストレッチ教室に通い正しいストレッチフォームをする・・・

実際、こんなことできないですし

そうしても変わることはない想像がつくと思います。

オスグッド病のなったお子さんを持つ親御さんには、

最初に知っていただくことが2つあります。

それは、

・オスグッド病になってしまう本当の原因

 ・原因を親御さんが解除し、オスグッド病の痛みがラクになること

この2つが初回に親御さんと、お子さんに知ってもらうことなんです。

お子さんのオスグッド病は、もう治らない・・・ 

という固定概念ではなく、

オスグッド病が治せること しかも親御さんでも!

コレを体感し簡単に習得してもらうためです。

オスグッド病になってしまう本当の原因を知れば、

膝の痛みのみならず、

運動選手として圧倒的に損しているコトが分かるのと

修正することでケガをしずらいカラダに!

摩擦なく体が動きパフォーマンスを上げることができる!

これらも一緒にクリアできてしまいます。

そんなうまい話・・・ あるわけ・・・

って思う方は一度体験されて

オスグッド病の認識を根底から変えるのも宜しいのかと思います。

成長痛・・・

運動のし過ぎ・・・

ストレッチ不足・・・

簡単に治らない・・・

いつまでも治らない・・・

オスグッド病でこういう風に考えている方、

是非参考にしてみては!

ときた整骨院

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【シーバー病】松葉づえを使ってたお子さんが歩けるようになったワケは?

2022.01.05 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

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我が家のエンターテイナー マンゲツさん

紙袋に頭だけ入り・・・

そのまま寝てしまったらしいです (笑)

今年も飛ばしに飛ばすマンゲツさんです!

今日の話は

【シーバー病】松葉づえを使ってたお子さんが歩けるようになっワケは?

スポーツをされてるお子さんのカカトの痛み

シーバー病  セーバー病  踵骨骨端炎

成長期に過度の運動でカカトに炎症が・・・!

足底アーチの形状が良くなくて地面からのショックをいなせない・・・!

病院や治療院に行って、こういわれていませんか?

対処として、

休息して・・・ 超音波かけて・・・ 消炎剤貼って・・・

なかにはオーダーインソールを作って使ったり。

痛みが引いて、プレーに復帰できれば何よりなのですが

シーバー病 カカトの痛みが引かず、

しまいには足が着けなくなり松葉づえになってしまう方もいたりします。

シーバー病のために、しっかり治療したのにどうして治らないのか?

インソールも作って足底アーチが安定するような状態になったのに

なんでカカトの痛みが引かないのか?

こういうループにハマってしまう方、意外に少なくありません。

そして、シーバー病で検索して当院がひっかっかり来て下さいます。

お子さんのカカトの痛み シーバー病を解決するにあたって

カカトの痛み カカトの状態 足底アーチ を見ていっては

おそらく良くなることはないでしょう。

シーバー病でもそうですが、最も大切なことは・・・

カカトが痛くなるようになってしまう原因を正確に見極め、

それが除去できるのかどうか。

カカトが痛くなる原因がなくなれば、

その場でカカトの痛みの回復が始まり、痛みは激減していきます。

それが、

成長期だから! とか 運動のし過ぎ! 

足底アーチの形が悪いから!

という問題ではないことがほとんどで、

先日の松葉杖を使用して歩いていたカカトの痛みの方も

シーバー病になってしまう原因を付き添いの親御さんと確認し

除去できた時にカカトの痛みは軽減し

松葉杖を使わずにラクに歩けるようになりました。

シーバー病で苦労されてる方、

成長痛・・・

足底アーチの形状・・・

運動のし過ぎ・・・

なんてワードが出たら、チョット考えてみてくださいね!

ときた整骨院

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【コンディショニング調整】目的は決まっていますか?

2021.12.24 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

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お! トナカイが外にいるぞ!?

違うべ! ありゃアマゾンの配達さんだべ!?

なんて話してるネコ達

かもしれません (笑)

今日の話は

【コンディショニング調整】目的は決まっていますか?

先日の患者さん

サッカー選手で、関東トレセンにも入り活躍している選手

今日は、どんなことが気になる???

と、何か気になるようなことがあれば対応していこうと訊くと

「カラダは絶好調です!」

サッカーの方は調子どうなの? と訊くと、

「サッカーもバッチリ絶好調です!」 と。

こんな会話で始まると、

調整して治療する場所がないのでは・・・???

治療院にいく意味あるの・・・???

って思われるかもしれません (笑)

実は、こういう時に来て下さるのも、ものすごく大きな意味があり

患者さん 親御さんもそのことを理解していただき

定期的にカラダが痛くなくても来て下さいます。

コンディショニング調整というと分かりやすいのかと思いますが、

コンディショニングって、なんとなくイメージあるけど

具体的に何のことなの・・・?

コンディショニング調整って何のためにするの・・・?

目的は・・・?

って思いませんか?

本人のポテンシャルを最大限に引き出すためにコンディショニング調整をする。

なんとなくそれらしく聞こえますが、

具体的にどうすればいいの・・・?

何を調整すればいいの・・・?

関節と筋肉が柔らかければいいんでしょ・・・?

そんな疑問があったりしませんか?

この選手の場合、

コンディショニング調整の目的はDFとの激しい衝突時にも

ケガをしない体の強さ。

毎日の練習や連戦での疲労が素早く抜け、リセットできる体づくり。

この2つに重きを置いて調整させていただいていて、

もう3年以上、ケガらしいケガをしていませんし

体調の問題で練習や試合を休んだり、別メニューになったりしていません。

常にカラダがしっかり機能する状態で

良いコーチングがあり、質の高い練習を積めたら

選手として成長することが容易になってきますよね。

それが彼のサッカー選手としての結果に繋がっているのです。

この選手、上手いけど・・・ ケガしてばかりで・・・

もっとやれる能力があると思うけど・・・

このケガさえなければ・・・

そうならないように調整していくことも

選手として成功するための大事なことです。

ケガは、起こってしまってから後悔しても時間は戻せません。

ケガしないカラダをどう作っていくのか、

より具体的に調整できるとスムーズな選手生活を過ごせるのでは。

来年こそはケガに悩まされずに活躍するぞ!

と考えてる方、参考にしてみてください。

ときた整骨院

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【シンスプリント】運動選手のスネの内側の痛みをラクにするには!?

2021.12.17 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

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ネコ達に、今年やり残したこと訊いてみたら・・・

結局まだ美味い魚食ってないけど!

いつ食わせてくれるんだ!?

って言うから・・・

日曜は小名浜でアイナメ狙って・・・!

最悪魚市場もあるし、お土産には困らないよナ・・・!

なんて考えてます (笑)

今日の話は

【シンスプリント】運動選手のスネの内側の痛みをラクにするには!?

走る競技に多いスポーツ障害 

シンスプリント  脛骨過労性骨膜炎

スネ内側に炎症が生じ、走ったり踏みこんだりすると痛む。

酷いケースになると、歩くだけでも痛みがある。

下腿三頭筋 後脛骨筋 のストレッチをし、

患部のアイシング  超音波で骨膜に刺激を入れる

テーピングで補強したり、クッション性の高いインソールを入れる

走ってはケア  走っては通院治療  その繰り返し・・・

いつまで経っても良くなる兆しがなく、現状維持が精いっぱい

むしろ現状維持すら難しくなってきている。

そういった選手が来て下さいます。

シンスプリントのことに関しても何回か書いてます。

シンスプリントになってしまう原因を

走りすぎ

  下腿三頭筋 後脛骨筋のストレッチ不足

  走り方 フォームの問題

  シューズとの相性

  偏平足 足底アーチの問題

厳しいことを言うようですが、

これらがシンスプリントの原因ととらえていると

スマートな回復は見込めません。

皆さんそうしてきて良くなっていってないのが何よりの証拠です。

シンスプリントを素早く回復させるために必要な答えは、

過去のこの記事に書いてあります。

チェックしてみてください。

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12661259348.html 

この記事を読んでくださって来てくれたシンスプリントの患者さん

このブログ通りに、ある骨の調整をしてスネの痛みが激減し

「書いてあったこと、ホントなんすね!」

って言ってもらえましたが、ウソは書きません(笑)

なかには回数券購入を購入し、

年単位でついインしてたという選手もいました。

「治療していけば、どうにかなるだろう・・・」

「時間をかければ、きっといつかは治るはず・・・」

「一生懸命やってもらっているし、結果が出ないのが申し訳ない・・・」

そんな心情があったようです。

選手として輝ける時間は有限で、長くなかったりします。

皆、負けじと練習を積みスキルを上げていくときに

自分は思い切り練習ができない・・・

痛みをガマンし頑張るしかない・・・

ホントならオレこんなんじゃないのに・・・

そんな思いは誰だってしたくないですよね。

そんな思いを選手に抱かせてしまうスポーツ障害 シンスプリント

その回復のヒントがココに書いてありますので、

シンスプリントで困っている選手は是非一読ください。

きっと助けになると思いますよ!

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12661259348.html 

ときた整骨院

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【成功する選手の条件】練習量?練習の質?その前にコレが必要!

2021.12.13 | Category: こども,スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

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季節がらか、ネコ達の密着度が凄いです!

マンゲツさん・・・ 呼吸で来てるのか・・・?

少し心配になります (笑)

今日の話は

【成功する選手の条件】練習量?練習の質?その前にコレが必要!

先週末に来て下さった患者さん

中学生で強豪クラブでプレーされている選手。

体の調子とサッカーの調子はどうだい?

なんて訊くと

「調子いいっす!」 

なんて感じで答えが返ってきます。

じゃ、なんで接骨院にいくのよ!?

って思いますよね?

体調がよくて、痛む場所がなく、サッカーも調子よくプレーできているのに。

実はこの選手、腰椎分離症で長期間プレーを離脱し、

期待値の高い選手だったのに応えることができなく

ツライ想いをしてきた選手なんです。

当院に来て下さってもらい何回かの施術で、腰の痛みはなくなって

プレーに復帰できるようになり

コンスタントに高いレベルのパフォーマンスを出せるように

腰の問題が出ないように

ということで、腰の痛みがなくなっても4週ごとに来て下さいます。

痛みがないんじゃ、治療することないのでは!?

楽しみのサッカーではなく、

競争の中で結果を求められるサッカーで致命的なこと

それは、ケガをすること そしてプレーに参加できなくなること。

スポーツだからケガするのは仕方がないのでは・・・?

と感じるかもしれませんが、

ケガする選手は、ケガするべくして、ケガをします。

そのベースが出来上がって、ちょっとしたきっかけでケガをしてしまう。

なので、ケガしてしまうことは不運ではなく

ケガするリスクをそのままにしてしまっている

という見方もできますし、実際そういう選手を多く見ます。

この選手の腰椎分離症の治療の時も

そうなってしまうリスクを背負ったままでプレーしたから発症してしまった。

その原因を解決していくことで、腰の痛みがなくなり

コンスタントにプレーができるように定期的にリスクを解決していく

なので定期的に来て下さりカラダを調整しています。

ここまで読むと・・・

ケガの予防のために治療・・・と思うかもしれませんが、

ケガしない状態のカラダって、

ご本人の実力を出し切れる状態に近く、良いパフォーマンスを出せる状態でもあるのです。

なので、プレーしている選手は気持ちよくいいプレーに繋がる

そういった感覚が出てきて

そういう状態で練習を積めると、得られることは多くなり

選手としての成長が著しく見込めるメリットもあるのです。

ケガを治す  腰椎分離症を治す

良くなったら、ケガするリスクのあるカラダの状態がないかをみる。

そうしていくと勝手にパフォーマンスが上がるベースが出来上がる。

そのために施術を受ける。

スポーツ選手には理想の調整方法ですよね!

ときた整骨院

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【捻挫が治らない】腫れや痛みが引いたけど、いまいち安心できない足首

2021.12.07 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

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いつもは布団の中に入ってくるネコ達

昨夜は和室の毛布の上で寝ていたようです

寒くなかったのかな・・・

ネコ用ホットカーペット買ってあげよう!

今日の話は

【捻挫が治らない】腫れや痛みが引いたけど、いまいち安心できない足首

先日の患者さん

3カ月前に足首の捻挫をしたサッカー選手

外くるぶしの靱帯を2か所損傷して

病院での検査後、少しでも早く治るように毎日接骨院に通って

電気治療 超音波 タオルギャザー など物療をこなし

腫れも痛みも引いてきて、テーピングをしての運動再開をする。

最初は、足首が安定せず気を抜くことができない

かばいながら走ったりプレーしたり

ケガ明けだから仕方がない・・・

やりだせば自然に慣れてくるだろう・・・

という意識でプレーしていたが、3カ月たっても足首の不安がなくならず

明らかに走力が下がり、足が遅くなった。

このまま信頼できない足首と上手く付き合いながらプレーするしかないのか・・・

自分の実力を出し切ることが難しくなってしまうのか・・・

レギュラー争いや、進路にも影響が出てしまうのか・・・

それを相談すると

足首を支える筋肉が、捻挫してで落ちてるから、

不安定さが残ってるのでは???

もっと足首を動かす筋肉 脛骨筋 下腿三頭筋を鍛えなさい!

でも、それもしっかりやってるのに・・・

というところで、当院に来て下さいました。

足首の捻挫から調子を崩す選手、非常に多いです。

この選手のように、しっかり治療をして腫れ・痛みが引いても

プレー中に痛みが気になる・・・

違和感を感じながらプレーしている・・・

思い切り走れなくなった 走力が落ちた・・・

足首の捻挫以降に膝・股関節・腰が痛くなった・・・

それを、

足首のリハビリが足りていないから!

捻挫して足首周りの筋肉が落ち、足首も固くなったから!

ということで対処していながら解決できていないわけです。

どうして、こういうことが起こるのか?

それは、足首の捻挫を治すにあたって必要なことができていないから。

靱帯損傷 軟部組織損傷のための治療

足首の腫れや痛みに対しての治療

足首を支える筋肉を強くするリハビリ

その前に、決定的に必要なことができていないからです。

以前からこのブログを読まれている方や、

当院にかかったことがある方なら

フンフン、アレだよね~!  って感じですよね。

その一手間があるのか、ないのかで

足首の捻挫の予後は大きく変わってきます。

ハッキリ言って、それが修正で来ていない限り足首に安心感は持てませんし

運動選手ならスペックダウンは免れません。

今回の患者さんも、

必要なのにできていなかったことがあり、

その施術の後に歩かせてみると・・・

「足首が安定して、しっかり感が分かります!」

って喜ばれていました。

股関節の可動域も増え、足全体が軽くなるオマケつきで

これなら足首のことを考えずにサッカーが出来そうです!

と言ってました。

ネンザ  捻挫  足首の捻挫

捻っただけがから、腫れが引けば・・・

軽く見ていると、あっという間に何カ月も苦労し

しかも自分らしいプレーが出来なくなったり

そんなリスクがあることと、

どうすればいいのか? その解決方法もあることを知っておくのも

宜しいかと思います。

ときた整骨院

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【有痛性外脛骨】お子さんの外脛骨をお父さんが治す!

2021.12.06 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

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今朝は、3時半に起床。

マロウ君も早起きに付き合ってくれました。

「冗談じゃねぇよ・・・こんな早起きしやがって」

そんな感じのマロウ君です。

昨晩、8時に寝ればそうなりますよね。

今日の話は

【有痛性外脛骨】お子さんの有痛性外脛骨、お父さんが治す!

先週末は、有痛性外脛骨の患者さんが何人か続きました。

週末の時間を使って遠方からのご来院もあります。

有痛性外脛骨に悩むお子さん、

回復できることを期待し治療に連れていくがなかなか良くならず

親御さん心配になるような足首の痛みです。

当院を調べてくださり、

有痛性外脛骨の施術もできるということで来て下さいますが、

最近の傾向として

付き添いの親御さんに治してもらう。

もちろんワタシも手を加えますが、

基本的に親御さんがお子さんの有痛性外脛骨をその場でラクにする

そのスキルを覚えていただき実践してもらい結果を出してもらいます。

何カ月も・・・何年も苦労している有痛性外脛骨が・・・

親が治す・・・って!?

そんなことできるの・・・!?

失敗して余計悪くなったらどうしよう・・・!?

って感じで構えながらお子さんの調整をし始める親御さんが多いですが、

痛みは確実に減ってくるのと、

お子さんの有痛性外脛骨がどうして出来上がってしまったのかを理解できます。

やることは 2つ

かかる時間は 2~3分

それで有痛性外脛骨の痛みがなくなっていくので、

今までは何だったの・・・!?!?

って、嬉しさと複雑さが交じり合ったようなリアクションをいただきますが

わが子の有痛性外脛骨を治したのは、親御さん お父さんなのです。

なんで教えちゃうの!?

商売に影響しないの!?

って言われることもありますが、

教える理由があるのです。

ヒトツは、

有痛性外脛骨が良い状態であることが当たり前になるように

何回か反復して定着させたいから。

漢字が書けるようになるには、何回か書いて練習するようなニュアンスです。

もうヒトツは、

有痛性外脛骨になりそうな状態が、

スポーツをするにあたって非常に危険だから。

大きなケガをしてから後悔しても後戻りできませんから。

有痛性外脛骨を治すだけでなく、

もっと奥深いことを提供もできるので、教えることには抵抗はありません。

先週土曜日は、お父さんがお子さんを治す先生になってました!

こんな方法も良いですよね!

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院長鴇田 晶

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