おはようございます

ときた整骨院

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このところ日曜日もウォーキングすることが多く、

茨城県は、つくば周辺を歩いています。

２万５千歩の18㎞歩いて、スーパー銭湯に入って

珍来で好きなモンを好きなだけ食う　（笑）

ジャンボシュウマイがマンゲツさんに似てね！？

なんて奥さまと笑って、そんな週末を過ごしました。

健康なんだかよく分かりませんね。。。

今日の話は

【オスグッド病】成長痛だから…運動しすぎだから…ホントそうなの？

オスグッド・シュラッター氏病　　通称　オスグッド病

成長期のお子さんにあるスポーツ障害で、

太ももの筋肉の緊張が、膝下の脛骨粗面を牽引し

骨が出てきて痛みも伴い、膝の運動制限を生じる。

先ずは、膝に負担をかけないよう運動を休ませ

太ももの筋肉は膝を引っ張らないようにストレッチで弛緩させる

膝下の脛骨粗面の炎症をとるためにアイシング・消炎剤

落ち着いてきたらテーピング・ベルトなどで補強し、

少しずつ運動を開始する。

運動後のケアを忘れないように！

毎日しっかりとこなしていきましょう！

病院にも行き　　接骨院・治療院で物療を受け

オスグッド病に対して出来ることはすべてやってきた。

だが、未だに良くなっておらず

成長期だから仕方がない・・・

運動しすぎたからしょうがない・・・

長期に悩まされ、諦めかけている方が来て下さいます。

オスグッド病　＝　成長痛　　運動しすぎ

この公式が一般的に知られていますが、

果たしてそうなのでしょうか・・・

オスグッド病が、成長期の運動しているお子さんになるのであれば

成長期のほとんどのコドモはオスグッド病を患っているはずです。

部活やクラブでオスグッド病になっている選手を数えても

何人かしかいませんよね。

運動は両足を使うのに、どうしてコッチ足のオスグッド病になるの？

なんで両足いっぺんに出ないの？

って思いませんか？

このように疑問を持ちだすと、

オスグッド病になってしまう原因が見えてきて

修正し回復を促すことができるようになります。

そしてオスグッド病を回復させることは難しいことではありません。

成長期だから・・・

なら、成長期が終わるのを待つの　？

運動しすぎだから・・・

スポーツや運動をやめなければならないの　？

ってなってしまいますよね。

オスグッド病で長く悩まされ苦しんでいる方、

こういう観点からオスグッド病をみていくと

素早い回復を見込めるかもしれませんよ！

気軽にご相談くださいね。

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ベランダに出たマロウ君

どうしたら娑婆（しゃば）に出られるのか思案中（笑）

飛び降りないでね！

今日の話は

【究極のコンディショニング調整】サッカーU-21日本代表選手の施術内容

昨日、サッカーU-21日本代表　内野選手が施術を受けに来てくれました。

内野貴史選手

ブンデスリーガ　デュッセルドルフに所属しトップで活躍中の選手

川崎にいた田中碧選手と同じクラブです。

18歳でドイツに渡り、帰国の際に体のケアをしに来て下さいます。

この前のU-23ドバイカップに代表初招集で結果を残し、

これから始まるAFC　U-23アジアカップでも招集が掛かり、

先日までA代表と練習をし、

ウズベキスタンに飛ぶ前に最高な状態でプレーができるように

というリクエストでした。

サッカーに関しては口ばかりで何も知らないワタクシですが、

内野選手の一番の強みは、間違いなく・・・

ケガをしないコト　　です。

屈強なフィジカルを誇り、

あたりの強いプレースタイルのブンデスリーガで戦ってきて

3年半　ケガで練習を休んだり、試合に出られなかったりしたことが

一度もない　ということ。

本人もコンスタントに質の高いトレーニングを積めるし、

監督からすれば

ケガしなくプレーに波がない選手は信頼でき使いやすいですよね。

この選手が、たまたま運がいいのでは・・・？　　ではなく

ケガしないようにするためのチョット特殊なレクチャーをし

ドイツでも実践してもらっています。

なので、ハードな練習　ハードなトレーニング　ハードな当たりがあっても

ケガをするリスクは低く、

体のゆがみなども目立つこともなく、

来ていただいても骨格・筋肉を修正しなければならないような感じもないです。

以前に、

ケガしないカラダこそ最高のパフォーマンスを出せるコンディション

と書きました。

まさにそういう状態を保っていただきてるので、

本人の頑張りがしっかり結果として反映できている。

そのお手伝いが出来ていると自負しています。

目立ったダメージがないのにコンディショニング調整をする・・・

何するの・・・？

筋肉の張りをとるために　ストレッチ　マッサージ　？

各関節の可動域を拡げる　？

骨格調整　？

そういったことも悪くないですが・・・しません。

プロスポーツ選手のカラダは当然鍛え抜かれたハイスペックなカラダです。

例えで私の好きな部類で言うと、高性能　高機動な戦闘機のよう。

機体がしっかり整備されていることも非常に重要ですが、

整備された高性能な戦闘機をしっかりと運用できるパイロットなしでは

宝の持ち腐れになりますし、むしろ危険ですよね。

カラダは整っているけど、コントロールが追い付いていなかったら？

体と意識の感覚に抵抗やズレがあったら？

カラダと意識がしっかりリンクできるようになったとき

トレーニングしたカラダが本当の意味で上手く使えるようになりそうですよね

コレも非常に重要なコンディショニング調整です。

そしてカラダと意識がカッチリ繋がったとき、

更にカラダが軽く、抵抗なく動かせるようになるのを感じることができます。

彼にはそういった施術をすることがほとんどです。

コンディショニング調整と言っても、実はなかなか奥が深いです。

こういう方法もあることを知っておくのも宜しいかと思います。

今回のアジアカップでもガンガン活躍し

２０２４　パリオリンピックでは注目のサイドバックになっていると思います。

是非皆さんチェックして応援してください！

凄いイケメンですよ！　　オレよりちょっとだけ（笑）

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マンゲツさん、

今度一緒に飲みに行こうか！

ってくらい良い飲みっぷりです　（笑）

今日の話は

【子どもの膝の痛み】痛めるようなきっかけがなかったけど…！

先日の患者さん

小学生でサッカーを頑張っている男の子

先週から膝の痛みが気になり、

膝を曲げたり、片足に体重を乗せると痛みが強くなり、

サッカーの練習・試合はガマンしてプレーしていたが

運動会の徒競走で痛みで泣いてしまうくらいツラくなり

チームメートから紹介され来て下さいました。

膝が痛くなって経緯を訊いてみると、

特に痛めた瞬間はなく、気付いたら痛みや違和感があった。

捻ったり、ぶつかったり、転倒したりとか

痛めるようなタイミングもなかった。

でも今は走ったら涙が出るくらい痛い

先ずは、

膝関節の靱帯損傷の確認

半月板損傷の確認

腫れ　圧痛　などの有無の確認

これ等をみても損傷や異常はナシ。

膝の状態はキレイな感じでした。

しかし歩いても膝が痛いし、曲げても痛む。

膝の屈伸時に表情が曇ってしまう感じ。

実は、こういうケース意外に多かったりします。

痛めるきっかけがハッキリしなく、

検査　画像診断しても異常が見つからなく、

見た目では腫れていないし、触っても痛くない。

こういった場合、器質的な損傷をみていくのではなく

機能的な視点でみていくとスムーズな解決策が見つかります。

よくあげる例えとして

車の運転をしていると、ハンドルがとられブルブル震えている。

ハンドルが震えるから、ハンドルの修理をしよう！

とはなかなかなりませんよね。

ハンドルがとられ震える原因を探すのが普通です。

それがタイヤの問題だったり、

サスペンションの問題だったり、

フレームの問題だったり、

ハンドルがとられ震えることは結果であり、

ハンドル自体が壊れているわけではなかったりします。

コレが、今回のお子さんの膝関節にも言えることで

膝にストレスを掛けているところがどこなのか。

その修正で膝関節の痛みはほぼなくなりました。

良くないのは・・・

膝にフォーカスして施術・ケアしていくと

思ったような回復が得られず、長期に渡り悩まれることも。

検査して異常がない・・・

けど痛い・・・

そういった場合は、機能的な面でカラダをみて修正できると

良い結果が出ることもあるのを知っておくのも宜しいかと思います。

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マロウ君とマンゲツさん

2匹で寄り添ってみる夢は・・・

広場で思い切り遊んでいる夢

おいしいゴハンをたらふく食べている夢

お母さんの温もりの中で甘えている夢

勝手に色んな想像をしてます　（笑）

何かは叶えてあげたいですね

今日の話は

【足首の捻挫の早期回復】大切な試合が近いが捻挫が治らない選手に

学生さんにとって相変わらず制限されている部分もありますが、

部活　クラブでの試合　なども開催できるようになり、

修学旅行も行けるようになってきたようで

学生さん　応援する親御さんのモチベーションも

高くなってきているのではないでしょうか。

そういったなかで、

大事な試合が近くなったところでケガしてしまった・・・

最後の総体前なのに体の不調が良くならない・・・

というご相談が多く、特に多いのが、

足首の捻挫が治り切れていない

プレーは出来るけど足首の状態がしっくりこない

しっかり治療してきたけどまだ痛いし、捻りそうで怖い

足首に関してのトラブルで来て下さる患者さんが目立ちます。

皆さんに共通して言えることが、

捻挫したことに対してしっかり対応してきた。

病院で検査をし、電気治療　消炎剤　固定　リハビリ

しっかりこなしてきた。

あまり休んでもいられないし、

このままでは試合から外されてしまう不安でガマンしながらプレーする

そしてまた痛みだす悪循環に。

こういったことがないようにするべきことは、

早期に捻挫を回復させること。

当たり前のように聞こえますが、実際にそうなっていない選手が多く

焦りや、悩みの種になり

時間だけが過ぎていき、大事なタイミングを無駄にしてしまうこともあるわけです。

そんなこと言って、じゃどうすればいいの！？

ですよね。

治療や処置、セルフケアをしていても回復できないのは

回復できるようになるために必要なことが出来ていないから。

色んな手を加えているが、足りないことがあるからなんです。

それが何なのか？

キチンと見つけることができ、修正できると

回復の速度は加速していきます。

よくはなっているんだけど・・・

自分の足首に信頼感を持ってプレーができない・・・

そんな選手にお応えできる施術もご用意してます。

せっかく頑張ってきた部活・クラブですから、

今まで培ってきた自分の実力がしっかり出せるように

選手として悔いが残らない時間を過ごせるように

カラダを見つめなおすのも非常に有効です。

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ネコのアップを撮るのに、

携帯近づかされてイヤだろうな・・・

なんてマロウ君の写真を見て思いました。

ガマンしてくれるネコ達に感謝ですね

今日の話は

【かかとの痛み　セーバー病】2回の施術で卒業したサッカー少年

先日の患者さん

少年サッカーでプレーしている選手で

1年前からかかとの痛みに悩まされ、

3月の終わりに50メートル走を走ったときに更に痛みが酷くなって

それからサッカーが出来ていない。

という患者さん。

先週末に2回目のご来院で、かかとの痛みがなくなり

卒業していきました。

セーバー病　　かかとの痛みに関しては、

どう治していったらいいのかを何回か書いてありますので

過去記事をチェックして見てください。

今回は、2回目の施術をする前に状態など話してもらったことを書きます。

1回目の施術の後、かかとの痛みがほぼなくなって

今までの長い期間の痛みが消えたことに驚かれたようで

学校で思い切り走ってもカカトに痛みがなく、

ボールを蹴りたくて自主練も始めたそうで

ボールを蹴る感覚を戻すために自ら動き出したということ。

おそらく嬉しかったんだろうと思いますが、

そこは男の子、口数や感情は控えめでした　（笑）

でも、それを聞いたワタシはすごく嬉しく、

親御さんもホッとされたのではないかと思います。

かかとの痛み　セーバー病は、地味な痛みから始まり

ケアすればどうにかなるだろう・・・

足を休ませればどうにかなるだろう・・・

気付けばずっとサッカー出来ていない・・・

痛みも引くどころか酷くなってる・・・

いつになったら痛みを気にせず気持ちよくサッカーができるの・・・

こういった長期間にわたってのお悩みになることが

少なくありません。

時間や試合は待ってくれません。

せっかくの大切な育成の期間ですから

気持ちよく　楽しく　

そして悔いのないプレーができるカラダにしてあげたいですよね！

そんな施術もご用意してます。

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なぁ！　そろそろアジ釣ってきてくれよ！

って言ってますよね！？

ウチのネコ達　（笑）

今日の話は

【有痛性外脛骨】ブログをみて来て下さった患者さん

先日の患者さん

当院のこのブログで有痛性外脛骨の記事を読んでいただき来てくれました。

小学生のサッカー選手で右足の内側の骨が出ている

病院で有痛性外脛骨の診断で、

サッカーを休み　湿布　電気治療などの物療をこなし

足底アーチの保護のためにインソールを作り

3カ月様子を見てきた。

現在、外脛骨の痛みは消えず

落ち着かなければ手術で除去することも視野に入れてください。

ということに。

出来れば手術は回避したいし、何より早くサッカーがしたい

有痛性外脛骨の検索で、当院のブログがひっかっかり

【施術自体は5分も掛からないで変化を感じられます】

というワードに、

そんな簡単に良くなるわけないでしょ！？

と思いながらも気になっていたようで、

先ずは1回試してみるか・・・　

的な感じで栃木県から来て下さいました。

有痛性外脛骨の施術の場合、2つの選択肢があり

ヒトツは

足の状態を親御さんと一緒に確認し、

どうして舟状骨が内側に出たのか、

どうすれば舟状骨が元の位置に戻ろうとするのか

を一つ一つ確認し理解していただきながら施術する。

もうヒトツは

状態を確認してすぐに施術に入り痛みの確認をしてもらう。

それから説明とご理解をいただく。

要はすることの順番が違うだけです。

患者さんはウチに来るまで有痛性外脛骨の処置を受けてきました。

なかなか簡単には良くならない・・・

有痛性外脛骨が治るのは難しいのでは・・・

というマインドの場合、話していてなんとなくネガな感じが分かります。

そういう時は、

後者の方法でまず有痛性外脛骨がラクになるんだ！

と分かりやすく感じてもらうことが大切だったりします。

治ってほしいと思いながら、どこか治ることを諦めている

有痛性外脛骨の患者さん・親御さんには多かったりします。

どちらの段取りで施術するかは、その場の感じで決めますが

有痛性外脛骨でお悩みの方、

先ずは有痛性外脛骨は良くなるんだ！　

という体験をしてみてはいかがでしょうか。

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ネコ達の抜け毛がスゴイ！

ソファーで寝てた後は、びっちり抜け毛残留！

梅雨と初夏の訪れを知らせているのか！？　（笑）

今日の話は

【膝が痛くて伸びない】ロッキングの膝が伸びるようになった理由

先日の患者さん

1週間前、走り出そうと踏み込んだ時に右ひざを痛め

膝の関節がロックしてしまったような状態に。

最初は曲げられないし、伸びない感じで無理して仕事をするも膝がツラく、

仕事を休み整形外科で診察し、MRI検査待ちのなか

当院を紹介され来て下さった患者さん。

学生のころから社会人までバレーボールをし、

前十字靭帯損傷　半月板損傷もあって、

こういう状態を何度か経験していて、膝のロッキングではないか！？

というお話もありました。

歩行を見ると、

膝が曲がらず、伸びずで膝が一定の角度を保ちながらの歩行で

膝を伸ばそうとすると膝裏に強い張りと痛みが。

こういった膝のロッキングには、2つのタイプがあり

切れている半月板が移動してしまい、関節の動きを止めてしまっている。

もうヒトツは、

膝関節を曲げ伸ばしさせないように無意識にロックさせる

今回の患者さんの場合、後者のケースで

膝を動かさせないように防御の意味で膝の動きを止めているケース。

この防御反射を外してあげて膝の機能を戻すことが施術になりますが、

どうして防御反射が働いてしまたのか？

コレを残して膝のロック解除は起こりえません。

この方の防御反射が起こってしまう理由は、

足首・膝の関節がゆるんで、カタガタしていたからで

例えば、椅子や机などでパーツを繋げるためにネジを使いますよね。

ネジが緩めば部品と部品が離れやすくなって隙間ができ

動かすとガタガタ安定しない状態に。

そのまま使ったらネジが外れ、椅子や机が壊れて崩れてしまいます。

そうならないように膝周りの筋肉を緊張させ守っていたということ。

足首・膝の緩みを修正し、防御が起こらない状態にすると

足首と膝がガタガタせず安定する状態に戻すことで

膝の曲げ伸ばしができるように。

多少の違和感はあるも、普通に歩けるようになって

しゃがむこともできるようになりました。

膝のロッキングは、こういうケースもありますので

参考にしてみてください。

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湿度が高い時期が来ました。

ハッキリ言って一番イヤな季節・・・

天然パーマが爆発するから・・・

「クセがあってイイですね～！」

なんて優しく言ってくださりますが、

半世紀、テンパに悩んでますw

マンゲツさんが　「いちいちうるさいナ！」

って言ってます

今日の話は

【サッカー選手の股関節の痛み】股関節にお痛みはコレでラクになりました！

先日の患者さん

8カ月前から右の股関節周辺の痛みを抱えるサッカー選手

最初は股関節に軽い痛みだけで、少し休めば痛みもなくなり

走れるし、ボールも蹴れる。

そのうち自然に治ってしまえばいいな・・・

と過ごしてきたが、悪化の方向に。

サッカーを休み、病院　治療院巡りをして治療し回復を待つが

未だに痛みが取れずサッカーができない。

股関節の問題なの・・・？

四頭筋の問題なの・・・？

鼠径部痛症候群　グロインペインなの・・・？

どうして良くならないの・・・？

股関節がどうなっていて、

どうすれば良くなるのかが知りたくて・・・

ということで来て下さいました。

当然、病院では検査をし特に目立った異常もなく

サッカーのし過ぎでは？　アフターケアしていないから？

負荷を掛け過ぎているから？

ということで股関節を休ませ、消炎剤で痛みを取っていこう。

治療院では、四頭筋の緊張をとるために電気治療

ストレッチ指導　骨盤矯正　ハリ治療などをしてきた。

コレだけのことしてきて股関節の痛みが良くならないのは、

股関節の痛みが回復できるような処置ではなかったということで

簡単に言うと、的が外れているからです。

今回提案させていただいたのは、

股関節を調整していきましょうということではなく

股関節痛が起こるようなカラダを修正してみませんか？

と言いう提案で、

どうしてこういう提案をしたかというのは

歩行時に股関節に負荷を掛け影響を与えている場所があったから。

こういうことをそのままにして、回復できますか？

もし、それが無くなったら

股関節が回復できるベースができませんか？

ということです。

その場所が2か所

修正させていただき歩いてもらうと、

先ず　「足が軽く前に出る！」　って感じに。

そして痛みを確認してもらうと・・・

「そんな痛くないかも・・・　エッ！？」　って。

まだ7割の回復ですが、ラクになることが分かったようです。

股関節の痛みだから、股関節が悪いだけでなく

股関節に負担をかける場所があるが故の股関節の障害だったのです。

パーツではなく、機能の問題ですね。

修正することの的が外れると長期間でのお悩みになることもありますので

もしかして・・・！　と思った選手は参考にしてみてください。

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マンゲツさん、深田さんに夢中　（笑）

それ、小生もわかります　（笑）

今日の話は

【モートン病】足裏の痛み・シビレを素早く回復させるには！

先日の患者さん

5カ月前にマラソンをしたとき、足裏に違和感を覚え

つま先にシビレと痛み

足裏に砂利を踏んでいるような感覚

ふくらはぎにも張りが出てしまい、病院で診察を受ける。

軽い捻挫ということで、消炎剤・ビタミン剤で様子を見ていたが良くならず

足根幹症候群では・・・　　循環器の問題では・・・

ということで様々な検査をしてきたが、結果異常なし

半年近く良くならない状態が続き、当院に受診。

足裏のシビレは常にあり、

歩行時に痛みと違和感もある。

歩行をチェックさせていただくと、

これらの問題がどうして起こったのかがすぐにわかりました。

それは足の踏みが安定していないからです。

もっと簡単に言うと、足の着き方が良くないということで、

足の着きが悪くなる足の構造を修正してみると

ご本人が分かるくらいしっかり足が着地できるようになり

足裏の痛み　シビレがラクになって、

ふくらはぎの緊張も緩んでいました。

その後、中足骨の調整をし

足が軽く前に出るようにもなり、

しっかり痛みなく歩けるように。

足裏のトラブル　　モートン病は

足の着地　【踏み】　がどうなっているのか。

踏みを狂わせているのが何なのか。

それをどう修正するのか。

コレがしっかりできたとき、回復できるような状態になって

それがその場で感じられます。

長らくお悩みの方は、この【踏み】がキチンと出来ているのか？

何が踏みを悪くさせているのか？

コレがクリアできると、一気に足裏のお悩み解決できるかと思います。

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マロウ君・・・！　オマエ・・・白目はどうした！？

カラコン入れたのか・・・！？

瞳孔が開いているだけですね　（笑）

今日の話は

【セーバー病　カカトの痛み】お子さんカカトの痛みが長引いてるワケは

本日土曜日は、カカトの痛み　シーバー病　セーバー病

の初診の方が何人か来て下さいます。

院の近くではなく、遠方からの方もいらっしゃいます。

お子さんのカカトの痛み・・・

しっかりアイシングして　湿布貼って

ストレッチして

少し休ませてあげれば時間とともにどうにかなるでしょ！

と、地味な痛みなので様子を見ていたら意外に長引き、

病院　接骨院に通いだし、電気治療をしてもらい

インソールを作ってもらったり

クッション性の高い素材を靴に入れたり

それでも良くならなく、

気付けばもう何カ月もまともに練習が出来ていない・・・

何かいい方法があるのか検索していき、

当院の　セーバー病　カカトの痛みの記事に引っ掛かるらしいです。

「カカトの痛み　2～3回の施術で卒業～！」

なんて書いてあると、

え！？　そんな回数なわけないでしょ！？

今まで何カ月も高頻度で治療受けても治らなかったのに！

と思うそうで、

「ホントに2～3回で良くなっちゃうんでしょうか・・・？」

というお問い合わせもいただきます。

お体の状態を確認もせずお答えするのもナニかと思いますが、

ウソは書いていません。

次に、

「どんな治療をするの・・・？」

「セーバー病を治すために何をするの・・・？」

となりますが、状態の確認もできていないのにコレをします！

とは言いづらいのですが、

セーバー病を早期に治すコツは、この2つが重要になります。

カカトが痛くなる直接的な原因

カカトが痛くなる根本的な原因

この2つをクリアできたとき、かかとの痛みはその場でラクになります。

その子の歩き方

偏平足　　足底アーチの問題

運動の適正　　靴選びの問題

普段のケアの仕方の問題　　ストレッチ不足

これ等の問題ではありません。

来ていただいたセーバー病の患者さん　親御さんには

この2つがどういうことなのか。

その2つを修正・調整してカカトの痛みがどう変わるのか。

しっかり見ていただき、

ご理解いただき、

かかとの痛みを取っていきます。

この2つの　直接的　根本的　の原因が残っている場合、

ほとんどの方が長期に渡り、かかとの痛みに苦労され

お悩みになることが非常に多いです。

かかとの痛み　炎症　　クッション　　インソール

そういう問題ではなかったりするので、

是非参考にしてみてください。

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