おはようございます
ときた整骨院
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壁に映った自分の影を見て・・・
オレってこんな感じなのか！？
そんなことを思いふけるマロウ君です（笑）
今日の話は
【有痛性外脛骨】施術は出っ張りの痛みがなくなってその先が大事なんです
このブログでも取り上げられることの多い 有痛性外脛骨
足の舟状骨が内側に出っ張って、痛みを生じてしまい
電気治療・張り薬などで消炎鎮痛をしたり
足底アーチの保護のためにインソールを作ってみたり
テーピングで補強したりするも
なかなかスッキリすることがなく、長期に渡り苦労してしまう。
有痛性外脛骨の施術は、内側に出っ張った舟状骨へのアプローチ
ではなく
舟状骨が内側に移動してしまうような状態を解除する
コレが出来ると有痛性外脛骨の痛みはその場でラクになり
付き添いの親御さんにも簡単に調整ができるようなことも教えています。
なんてことを書いてきました。
有痛性外脛骨に関して
痛みがなくなることが非常に重要ですが、
それが有痛性外脛骨に対しての最終的なゴールではありません。
というのは、
有痛性外脛骨を発症し、足に痛みが出てしまい
その痛みをガマンしながらプレーしたり、生活をしていたら
外脛骨に少しでも痛みがないように工夫しながら足を使うようになってきます。
要は、痛みをかばいながら・・・ ということ。
痛みをかばいながら体を動かすということは、正常な状態ではなく
簡単に言うと左右差が出来たり、カラダが歪んでいる状態でもあります。
長期間にわたり有痛性外脛骨で苦労された方ほど、
そういう状態をカラダが覚えてしまっており
有痛性外脛骨の痛みがなくなっても、そのままで復帰したら
ケガをするリスクが高くなりますし、
体が素直に動かないかもしれません。
有痛性外脛骨だけの問題ではなく、
カラダ全体のトータルをみていった方が安心ですよね。
コレは色んな場合にも言えることで、
復帰したけど・・・いまいちなんだよね・・・
なんて方にみてもらいたいポイントになります。
ともあれ
先ずは、有痛性外脛骨の痛みを早期にしっかりラクにすること
ですよね。
そしてカラダ全体のコーディネートもしっかり修正し
スムーズな復帰を迎えられるような施術もご用意してます。
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コタツの住人なんて言った奴は誰だっ！
何時もいるわけぢゃないんだよ！
って感じでこっちをみてました。
おそらく・・・ 暑くなったから出たのでしょうね（笑）
今日の話は
【バレエダンサーの股関節痛】股関節の痛みと可動制限を解除できたのは！
先日の患者さん
バレエダンサーの方で凄いキャリアを持つ方。
7～8年前から股関節の調子が良くなく
股関節の動きに抵抗を感じ、
リハーサルなど忙しくなると痛みまで出てきてしまう。
股関節のケアをしながら踊っているが、
また忙しく踊りだすようになると股関節の問題に悩まされる。
こういうことを繰り返してきたところ、当院に紹介で来て下さいました。
不調がある場所のケアをしてラクになっても
動き出すとまたぶり返してしまう
そして繰り返し長期間過ごしてしまう
そういった不調は、ある程度以上のパフォーマンスをする以上で付きもの。
ケアしながらガマンして頑張るしかない
そういった考えもあるかと思いますが、
一番の理想は、痛みがなく自分の思い通りに体が動き
持っているパフォーマンスを余すことなくだし、
それが結果や評価に繋がることですよね。
そのために今回の患者さんにとって必要なことは
股関節の施術だけではなく、
股関節に必要以上に負荷がかかる原因の除去
股関節に負荷を掛けるようなカラダのデザインを元に戻すことで
2つのことを修正しました。
ひとつは、カラダの重心の位置の修正
もうヒトツは、足首の安定性の調整
このふたつの施術後に、股関節の状態を確認していただくと
引っ掛かりがなくなり、動かしやすい股関節に。
股関節の調整の前に、股関節の状態が良くなってきました。
バレエのダンサーさんなので、
細かな動きのニュアンスや感覚にも安定感が出てきたことに気付き
踊りやすい状態になったようです。
股関節を痛めるような直接的な発生起点がなく不具合が出てきた場合、
このようなケースが多くなり
何が股関節に必要以上にストレスを掛けているのか？
それがしっかりみつかって修正が出来ると
嬉しい変化が出てくることもあります。
特にバレエなど力強くキレイに動きを見せる競技などでは
少しのことが大きな不調に繋がり
自分らしい動きが取れなくなってきますので
参考にされてきてはと思います。
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2匹が日光浴で昼寝してると
大福にしか見えない （笑）
丸くて柔らかそうです！
今日の話は
【かかとの痛み セーバー病】お子さんのかかとの痛みはココを見て！
お子さんのかかとの痛み 踵骨骨端炎
シーバー病 セーバー病
色んな呼び名がありますが、特徴的なのは経過が緩慢だということ。
かかとの痛みのお悩みを年単位で抱えている方のいたりします。
どうしてカカトが痛くなるのか
歩き方の問題・・・
偏平足だから・・・
固い場所で運動をしているから・・・
靴が合わなかったから・・・
そんなイメージがあるかと思いますが、
歩き方を変えたり インソールを作って足底アーチを保護したり
クッション性のあるソールを使ってみたり
靴を買いなおしたりしても
かかとの痛みが良くなった！ とならないケースが多く
かかとの痛みで検索して当院が見つかり来て下さることも多いです。
お子さんのかかとの痛みを解決する場合、
直接的な原因は、ふくらはぎの筋肉の緊張になり
ふくらはぎの筋肉が収縮してアキレス腱を引っ張り、
アキレス腱の付着部であるカカトに炎症を発生させるというシステム
ふくらはぎの筋肉の収縮を解除することが、
かかとの痛みを解決させるために必要なのです。
ですが、
素早く治せるのか 長期間にわたり苦労してしまうのか
ココが分かれ道になります。
ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることをするのではなく、
ふくらはぎの筋肉が収縮しなければならない条件を解除する
コレが出来ると、ふくらはぎの筋肉は緩んできて
かかとを引っ張ることがなくなり、
かかとの痛みが良くなる条件が出来上がります。
良くないのは、
収縮しなければならない条件を解除せず、
マッサージやストレッチでふくらはぎの筋肉を伸ばそうとすること。
理由があって起こっているコトなので、結果だけを変えようとするのは
無理がありますよね。
ふくらはぎの筋肉の収縮がどうして起こっているのか？
コレをしっかり見極め解除できると
お子さんのかかとの痛みは早期になおすことができますよ。
長期にかかとの痛みでお悩みのお子さん 親御さん
どっちの分かれ道に行ってしまっているのか
考慮してみてはと思います。
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朝のお見送りの2匹
強制的でした（笑）
たまには2匹揃っていってらっしゃい！も良いんじゃない！？
はぁ～… うぜぇ・・・って顔してます（笑）
今日の話は
【野球肩】投球動作での肩の痛みはカラダのコレをチェックすると！
先日の患者さん
中学生の野球部のピッチャー
右肩を痛めて半年以上経つが、未だにマウンドに立てていない。
軽く手投げなら大丈夫だが、
肩を使って投げようとすると、肩の動きに抵抗感があり痛みも生じる。
整形外科ではインピンジメント症候群と言われ、
肩を休ませリハビリをこなしていき
治療院などでは、電気治療 インナーマッスル強化指導
微弱電流などを使いながら経過をみていった。
少し良くなったのかと思い投げてみると、また逆戻りになり
痛みで投げられないことの繰り返しのなか紹介で当院に来て下さいました。
野球肩というと
オーバーユーズでなるケースと
外傷的に関節唇 腱板などを損傷するケースがあったりしますが、
肩関節の動きに可動制限が掛かり、
ひっかっかりが出たりすることもあります。
投げすぎで外傷的に損傷してしまうケースもありますが
それなら肩関節を休ませて、肩の治療をして、肩のリハビリができたら
そんなに時間はかからないと思いませんか？
野球肩にお悩みの方の場合、
大体の方が時間と手間をかけているのに思ったような結果が反映されない
ってなっていませんか？
ひとえに野球肩の原因はコレだと断定はできませんが、
投球動作の中で肩を痛めてしまうのは
投球動作というカラダ全体を使った動きの中に連動性を欠いてしまい
それが故に肩にストレスが掛かるような投球動作になっている。
こういうケースが非常に多かったりします。
投球フォームの良し悪しではなく、
カラダをしっかり使って投げれているのかどうか
ということです。
今回の野球肩の患者さんには
肩関節の状態もケアしますが、
肩関節にストレスが掛かるような状態になっているのはどうしてなのか？
投球動作の中で何が肩の動きを阻害しているのかを見つけていきませんか？
そして修正できると肩の動き痛みがどう変わるのかを見ていきましょう
という提案の元、カラダをみさせていただき
投球動作のカラダの連動を阻害している場所が足首で
足首の修正が出来ると、肩の挙がりでのひっかっかりがなくなり
どうして足首が・・・！？ と、驚かれていました。
足首が上手く使えていないことが
肩の動きにまで影響があったということです。
その後、細かくカラダをみていき
投球動作にストレスが掛からないよう各部を調整し
カラダの重心までそろえていくと、
肩の回りもスムーズになり、痛みも減少していきました。
野球で肩を痛めてしまった。
肩の状態をしっかり確認し対処していくことも大切ですが、
カラダの連動性が上手く取れていないがゆえに
肩にストレスが掛かり痛みが出てしまった。
野球肩でお悩みになっている選手・親御さんに
今回の記事が参考になればと思います。
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じっとこっちを見つめる2匹
視線が欲しいときに呼んでも見ないのにね（笑）
こういうときもあります
今日の話は
【オスグッド病】大切なのは膝下・太ももだけではなくココを見て！
最近は、このブログのオスグッド病の記事を読んで来て下さる方が増えました。
スポーツをされるお子さんの代表的なスポーツ障害
色々試されたが、なかなか良くなっていない・・・
という方が殆どです。
オスグッド病と言えば・・・
成長痛
運動のし過ぎ
ストレッチ不足
アイシングなどの普段からのケア不足
そういったことが原因と考え、
電気治療 超音波
大腿四頭筋の緊張をほぐす ストレッチ
テーピング ベルトなどで補強
しっかりと休息を入れる
これ等が一般的な対処になっており、
しっかりやっている割に経過が良くない 治らない・・・
そうなっている方が非常に多く
選手のみならず、親御さんも心配されたり困られたりするスポーツ障害です。
オスグッド病については何度も書いておりますが、
膝下 脛骨粗面の痛み・出っ張り
膝下を引っ張ってしまう 太ももの筋肉 大腿四頭筋の緊張
これ等に対して施術をすることも大事ですが、
どうして太ももの筋肉が収縮し、膝下を引っ張ってしまうのか？
コレを解除しなければ膝のために対処していっても
焼け石に水になってしまいがちです。
太ももの筋肉が張ってしまうのは・・・
運動のし過ぎだからでしょ・・・？
ストレッチやクールダウンをしっかりやっていないから・・・？
成長期がから・・・？
実は、これらが根本的な原因ではないからなんです。
結論から言うと
太ももの筋肉が張ってしまうようなカラダのデザインになっているから
太ももの筋肉をいつも収縮させなければならないカラダの形になっているから
なんです。
このことを修正することが、オスグッド病の施術になり
太ももの筋肉が緊張しなければならないカラダが修正できると
当然ながら膝の痛みはラクになっていきます。
それは難しいことではなく私でなく親御さんにもできることで、
オスグッド病の痛みのみならず
全身の体のゆがみや可動域の左右差も修正され、
体を動かすには理想的な状態になってきます。
そして、その場でそれらの変化を体感できるのです。
オスグッド病の痛みって簡単に良くならないよね・・・
いつまでオスグッド病の痛みに悩まされなければならないの・・・
そんな思いをされているスポーツキッズと親御さんに
今回の記事がお役に立てればと思います。
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休診のお知らせ
12月3日（土）は休診とさせていただきます。
12月に突入で今年もあと1カ月
クリスマス… 大晦日… お正月…
イベントごとはいいから、ゆっくりさせてくれ
なんて感じのネコ達です。
って言うか小生が思っているコトかも（笑）
今日の話は
【股関節の痛み】股関節痛にお悩みの方はこういう見方が解決策になるかも
股関節の痛み
歩くと痛む あぐらが掛けない 足を挙げづらい
ちょっとした動きタイミングで激痛が走る
股関節に異状があるのか検査をするも、目立った異常はみられなく
患部の消炎 股関節周辺の筋肉のケア 強化
リハビリを積んでいくも目立った変化がみられず
このままでは年齢とともに歩けなくなってしまうのでは・・・
なんて不安を持ってしまう。
先日、そんなお悩みの股関節痛の方がお見えになってくださいました。
股関節の痛みで最初に伺わなければならないのが、
先天性股関節脱臼の有無で
コレがあった場合は、施術方法が変わってきますが
先天性股関節脱臼の罹患がなく、各種画像検査で異常がない場合
股関節の問題と言うよりは、
股関節の働きを阻害している箇所があるのでは？
ということをみていくことが功をなすことも多く、
以前に負ってしまったしまった股関節の以外のケガの影響や、
意外な場所からの影響があったりもします。
その見極めは歩行や各部の可動域からもわかることがあり、
今回の方の股関節の痛みは肩甲骨の調整でラクになり
ご本人も 「なんで肩甲骨が・・・！？！？」
なんて嬉しい驚きもあったようです。
股関節なら肩甲骨… というわけではなく、
股関節の機能を下げている場所がどこなのかは人それぞれです。
そこをしっかり見抜けて修正出来れば、
股関節の痛みでのお悩みが解決できる糸口になるかもしれませんし、
股関節で長くお悩みになるのは
股関節の機能を下げている場所をそのまま残しているから
ということもあります。
検査では異常がなく、
どうして痛くなったのかはっきりしない股関節の痛み
こういった見方が解決策になることも知っておくのも宜しいかと思います。
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洗濯物を干すときにベランダに出るマロウ君
「オレ、鳥になれるはず！」
「大空を思い切り飛んでみたい！」
ってな感じの顔で手すりにいました。
落ちたら危ないので・・・ 降りてください（笑）
今日の話は
【腰椎分離症】腰椎分離症だから…と諦める前に！
10代のスポーツ選手の腰痛の中に
腰椎分離症 というスポーツ障害があります。
腰椎が割れてしまい、神経に触って後間ら足に痛みが出たり
割れてしまったところに痛みと炎症が出たりすると言われていますが、
10代のスポーツ選手の中で３０～４０％くらいの方が
腰椎分離症になっている というデータもあります。
でも３０～４０％の腰椎分離症になっている全ての運動選手が
腰痛に悩まされているのかというと・・・
そんなことはありません。
もちろん痛みを発生させる選手もいれば、
腰椎分離症で痛みやシビレが皆無の選手もいます。
勘のいい方ならなんとなくピンと来たと思いますが、
腰椎分離症で痛みが出る選手と
腰椎分離症だが痛みなく普通にプレーができる選手
この差って、どういうことなの？
って思いませんか？
実は、ここに腰椎分離症でで悩まれている方への答えがあったりします。
ジャンプをたくさんしているから・・・？？？
腰の捻転運動をたくさんしているから・・・？？？
腹筋と背筋のバランスが良くなく腰に負担が掛かるから・・・？？？
このような原因を考えがちですが・・・
先日来て下さった腰椎分離症と診断された野球選手
腰の痛みで投げること、バットを振ることが出来ず、
腰椎分離症だから、しっかり患部を固定して落ち着いてからリハビリをし
徐々に負荷を上げていって復帰に結び付けよう。
ということで、１年かけて腰椎分離症に対処していきリハビリもしたが
未だに野球をすることができない・・・ という方。
この選手の腰痛へのアプローチは
腰椎ではなく、ある場所でした。
その後動いてもらっても腰の痛みがラクになり
投球・バッティングもできるように。
腰椎に対処するのではなく、
腰椎に影響を受けさせるようになっているカラダのデザインを修正しただけ。
簡単に言うと、
腰椎を悪くさせていた場所の修正
なんです。
それは、
腰椎分離症で痛む選手
そうではない選手
この違いがわかっていないと答えを見出せなかったりします。
腰椎分離症にお悩みの選手は、今期の記事を参考にしてみてくださいね
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今年も残すところ…あとひと月
お正月の鏡餅は、マンゲツさんにミカンでも乗せて・・・
お餅のようなマンゲツさんを見てそんなことを思う
少しきな粉が掛かっていますが（笑）
今日の話は
【野球選手のオスグッド病】2回の通院で痛みがなくなった訳は・・・！
スポーツ少年の代表的なスポーツ障害
オスグッド病
膝下の脛骨粗面が出っ張ってきて、痛みで膝を曲げられなくなり
アイシング ストレッチ サポーターなどで対処し
電気治療など物療をこなし、しっかり休息をとってもなかなか良くならない
成長期だから・・・
運動しすぎているから・・・
普段からストレッチをしていないから・・・
そんな風に考えて、諦めていませんか？
なんて記事も多く書いてきました。
オスグッド病の野球少年
昨年より膝の痛みに悩まされ、加療するも良くならず
当院を紹介で来て下さり、
初診が10日前で先日が2回目の来院
オスグッド病の膝の痛みはどう？ と訊くと
もう痛くありません！ の答え
オスグッド病での通院は終了です。
昨年より患っていたオスグッド病が、どうしてラクになったのか？
これにはキチンと理由があります。
それは、
お子さんのオスグッド病がどうしてなってしまったのか
根本的な原因を見つけ、それを解除することを通院時のみならず
自宅でもやっていただいたからなんです。
それはストレッチやアイシングとかではありません。
ですが難しいことではありません。
お子さんと親御さんに知っていただき、
実践していただいた結果が、通院加療２回でオスグッド病から卒業になった訳です。
２回目の来院で「痛みがない」なら、施術は何をするの・・・？
って思いませんか？
もちろんオスグッド病に対してチェックはさせていただきますが、
実は・・・ その上の施術があるのです。
プレーヤーとしてのポテンシャルを最大限に発揮できるように
そしてケガをするリスクを減らし、
練習してきたことが自分のスキルとしてしっかり吸収できる状態にする。
そんなコンディションをつくる施術をさせてもらいました。
オスグッド病が2回で良くなり、コンディショニングもバッチリ
綺麗ごとのように聞こえますが、
オスグッド病の野球少年が昨日2日目のご来院で卒業されました。
そんなオスグッド病の施術もあることを知っておいてください。
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臨戦態勢からの・・・バトル開始！！！
スタートの合図もないのに、どんなタイミングで始まるのか・・・
ネコ同士にしかわからないコト
ですね（笑）
今日の話は
【体の重心】どうしてカラダが歪むの？その答えの一つが…！
体が歪んでるから・・・
骨盤が傾いているから・・・
姿勢が悪いから・・・
カラダの不調や痛みの原因として、そのような理由かな・・・
って考えることありませんか？
肩コリ 背中の張り 腰痛など、体のゆがみの影響でしょ？
ゆがみを矯正して、正しい骨格・筋肉・姿勢が取れるように！
それが施術として必要なことなのでは？
もちろんこういう考えも正しいと思います。
でもその前に
どうして体のゆがみが起こってしまうの？
このことも一緒に解決できた方が、より一層良さそうな気がしませんか？
今回は、体のゆがみを起こす要因のヒトツについて書きます。
体のゆがみ
誰でもそうだと思いますが、好き好んで体を歪ませているわけではありません。
体が歪むにはキチンと理由があり、結果として体が歪み不調を起こすわけで
体の重心が大きくかかわっているケースも少なくありません。
そこで大切になるのが、自分のカラダの重心の位置の把握
コレが分からなければ修正しようとできませんよね。
重心の不良が原因の方でも、
自分のカラダの重心がぶれている なんて自覚はないと思われます。
今ある自分の重心の位置が、
フラットな状態からどの方向にどれくらいブレているのか？
このことを㎝単位で正確に測り、修正させていただくと
カラダの機能は一気に上がり、
無駄な筋肉の張りや骨格のゆがみが少なくなり
関節の可動域が増え、カラダに力が入るようになります。
要は、
カラダが歪む原因がなくなれば骨格も筋肉も正常な位置に戻りやすいですよね
ということなんです。
そのためには
ご自身の体の重心の位置がどこにあるのか？
どうすればフラットな位置に戻せるのか？
どうして重心の位置が変わってしまったのか？
この3つをしっかりと見直し修正することも立派なカラダの矯正になります。
まさか・・・ 自分は・・・
なんて思いがちですが、
体の不調が慢性化しているのであれば修正点のヒトツとして
体の重心を整えるのも効果的かもしれません。
体感されると・・・
「そうだったんだ～！」 なんてお声をもらうことがあります。
体の重心を整える
是非覚えておいてください！
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出勤前に外から窓を見ると・・・
なんとも気持ちよさそうにしているマロウ君
明日は天気悪いみたいだから、
しっかり日光浴楽しんでね！
なんて思いながら出勤しました
今日の話は
【有痛性外脛骨】足首の内側の骨の痛みを治したのはお父様でした
このブログでもよく出てくる 有痛性外脛骨
足首の下 内側の舟状骨が出っ張ってきて
靴にあたって痛んだり、踏ん張ると痛んだり
過剰骨 余剰骨と言われ、どうしても痛みが取れない場合は
手術で除去することも。
保存的に治療をする場合、
足底アーチを安定させるためにインソールを作ってみたり
舟状骨周辺にクッションを使ったり
テーピングなどで補強したり
電気治療で炎症を鎮めたり
しかし経過が良くなく、いつまでも悩まされるような方
意外に少なくありません。
先日のサッカー選手の患者さん
有痛性外脛骨で踏ん張れなく、思い切りプレーができないという方。
この方の有痛性外脛骨の痛みをラクにさせたのは・・・
付き添いのお父さんでした。
有痛性外脛骨を解決するための 2つの手段 を教えて
その場でお子さんにやってもらった結果、
有痛性外脛骨の痛みは8割方なくなり
骨の出っ張りも減少し
足にも力が入るようになりました。
実は、この 2つの手段 難しいことではないんです。
かといって簡単ということもないのですが、
誰にでもできることになります。
治療レッスンということでレクチャーするのですが、メリットは・・・
お子さんの有痛性外脛骨を親御さんがなおせるようになる。
通院することなく有痛性外脛骨をなおせる。
何かアクシデントがあったときに親御さんが対処できる。
有痛性外脛骨の予防のができるようになる。
なにより長期に悩んだ有痛性外脛骨をすぐになおせる。
もちろん私もしっかり施術させていただきますが、
お子さんの有痛性外脛骨を親御さんがなおす手段があるということ
知っておいてください。
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