おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
たまに日が出ると
ネコたちは日向ぼっこ
クッションも移動してあげて
気持ちよさそう
ネコが我が家の一番のVIPかもしれません（笑）
癒してくれる仕事もキッチリしてくれます！
今日の話は
「なぜカラダが悪くなっていくの？？？ その原因はコレ！」
週末の患者さんに多いのが
メンテナンスを考えている患者さん。
今までにツライ思いをされたり
なかなか良くならなかったり、
病院巡りを繰り返していた方が
回復していき、もうそんな想いはしたくないから！
ということでお見えになってくれます。
特に痛くはないんだけど
悪くなってからだと遅いから
と、お考えのようです。
え！ 痛くないのに通院してるの？？？
って思いますよね！？
でも、こういう考えもあります。
痛みや症状が出てきてしまうのは・・・
間違いなく、その方の生活習慣がおおもとの原因です。
デスクワークで姿勢が一定だったり
お仕事が重労働だったり、拘束時間が長かったり
会社の環境 家庭の環境 学校の環境が自分に合わなくストレス感じたり
スキルアップのため体と頭を追い込んだり
他には食生活や睡眠環境など・・・
間違いなく、ご自身の生活がご自身の不調を作ります。
アナタだけでなく、誰でもそうです。
もちろん私もです（笑）
良くない！ と思いながらも
その環境を変えていくということは難しいですし
不可能に近いです。
デスクワークがツラいから会社辞めます！
カラダにキツイ労働条件だから転職します！
ストレス感じるから会社辞めます！
家庭環境が良くないから出ていきます！
学校が合わないからやめます！
疲れるから運動も勉強もしません！
食生活を変えて睡眠も７時間以上！
なんてこと簡単にできませんもんね！
ちょっと憧れますが（笑）
でもそういう生活習慣があって
積もり積もった状態で限界になり
体を壊していく
病気になっていく
こういう方が多いのが現実的です。
一度、ツラいおもいをされた方は
もうこんなことはコリゴリだから！
もしまたなったら、将来働いていけるのか・・・？
と考えるのは自然ですし
治療し回復していくと
再発を防ぐためには何が必要かも分かっている方が多いです。
そして生活習慣を変えることができないなら
頑張った自分のカラダと頭のメンテナンスが重要だと
理解されています。
痛くなってからでいい
病気になってからでいい
そういう考えも悪くはないと思います。
気にしすぎながら生きていくもの大変ですから。
でも、そういう状態にならないために！
ということが
結果的に不安や後悔がないようになる
一番の対処だと思いますし、非常にスマートですよね。
メンテナンスの治療の意味は、このためです。
余談ですが・・・
ワタシも自分のメンテナンス治療を毎朝してますよ！ （笑）
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ネコに毛布を掛けて
気持ちよさそうにしています。
ふと・・・
これからもっと寒くなるのに
過保護ではないのか・・・？
と思ったりしますが、
何とかなっていくんでしょうね！ （笑）
今日の話は
「足首の捻挫 治っているようで治っていない方のケース」
９月に足首の捻挫をしたサッカー少年がお見えになってくれました。
痛みもなくなりプレーもできるようになったそうですが
親御さんから見ると
走り方がいつもと違う・・・
明らかにかばっているような足の運びをしている・・・
そう思っていた矢先に
ボールをトラップしたとき
足首に痛みが出てきてプレーを中断
その足で来てくれました。
９月の足首の捻挫の時は
足首周りが腫れて、靭帯損傷・剥離骨折もあるかも
ということで
そのまま固定をし、アイシングや電気治療をして
治療をしていたそうで
痛みも引いてきてサッカーに復帰しだしたら
体の使い方がいつもと違く
今回の結果に結びついてしまった。
どうしてこのようなことになったのか？
それは足首の捻挫が治っていないから。
靭帯損傷 剥離骨折は良くなったけど、
決定的に良くない部分があったから。
それが、足首のアライメント
関節のかみ合わせです。
足首を捻った。
捻挫をした。
靭帯損傷と剥離骨折でした。
固定をしてアイシング・電気治療をした。
間違えではないです。
でも捻ってしまって靭帯損傷や剥離骨折をするくらいなら
関節面も正常では無いことは想像するのに難しくありませんよね。
関節面が正しい関係にない状態で固定をしてしまったら？
かみ合わせが悪いままの状態が
当たり前になってしまいます。
そしてかみ合わせの悪い足首は
チカラがなく踏ん張ることができません。
その状態をお母さんにも確認してもらい
アライメントを整えると
痛みが半分以上なくなり
歩いても正座しても足首に痛みはなくなりました。
実はこういうケース、結構あったりします。
足首を捻挫してから、捻挫癖が治らない・・・
プレーするとまた痛くなってしまう・・・
前みたいに思い切り走れない・・・
ちゃんと治療したのに良くなっていかない・・・
そんな選手が多く来てくれます。
足首の捻挫をして
アイシング 電療 固定
という処置で治療を受けていると
このアライメントのことは考えられていません。
早く治して、早く復帰して、チカラを落としたくない
そう考えている選手なら
このアライメントも大事にすると良いですよ！
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少し肌寒くなったせいか
我が家のネコたち
よく寝ていることが多くなってるような気が。
前足をキレイにしまって
マロウ君スヤスヤです。
今日の話は
「ドケルバン病 狭窄性腱鞘炎を楽にする方法とは」
先日お見えになってくれた患者さんで
ドケルバン病を８カ月患っているということでお見えになってくれました。
整形外科で診断をもらい
リハビリ 固定装具などをし、
接骨院でも電気治療 超音波治療もされていたようです。
今では湯呑を持ち上げると痛く
持ったお皿を落としてしまうこともあり
主婦業も痛みと格闘しながらしているということ。
このドケルバン病
狭窄性腱鞘炎と言って、親指を動かすときに
腱と腱鞘の摩擦で炎症が出て
鋭い痛みを作り出し
時にはチカラが入らないくらい痛い時もあります。
長い間治療しても良くなっていかないので、
手術も勧められたそうです。
そんな中、ダメもとで・・・！
ということでの来院でした。
このドケルバン病を施術するとき
大切な点がいくつかあります。
肩から腕の筋肉の状態
橈骨の形状
この二つが非常に大切です。
今回は、橈骨の調整。
そうすると、親指を動かしても
違和感程度に。
肩から腕の施術は次回ですが、
コレで日常の痛みは激減しました。
来てくれたのが手術前で良かったです。
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昨日のネコパンチとネコキックの写真
ムスメが見たらしく
「ケンカの写真はダメ！」
と、お叱りを受けました（笑）
ということで今日は仲良し写真です。
ムスメのネコ愛・・・
オヤヂにもおすそ分けください（笑）
今日の話は
「スポーツ障害で苦労している選手 実はチャンスかも！」
サッカー 野球 バスケ 陸上 バレーボール テニス
水泳 スケート 総合格闘技・・・
色んな競技の選手がスポーツ障害でお見えになってくれます。
オスグッド シンスプリント セーバー病 モートン病
インピンジメント 半月板損傷 有痛性外脛骨 股関節炎・・・
スポーツ障害とヒトコトに言っても
色んな症状があり
選手によって悩みは違ってきます。
みなさんに共通して言えることは・・・
悩みがありながらも練習や試合に頑張っていること。
そんな患者さん達のお体をみさせていただくと
「よくこれでプレーできてるね！」
と驚かされます。
しかもハイレベルなカテゴリーで結果を出している選手もいたりします。
いつも思うことは
選手たちの体の悩みを解決できたら
もっとポテンシャルが高くなるのではないのだろうか！
もっと勝てるように、結果が出せるようになるのでは！
そういう想いで施術させていただいています。
カラダがツラい状態でも結果を出す。
では、カラダに不安なくプレーができるようになったら？？？
より良い結果が出ることはなんとなく分かりますよね！
「この前、自己新記録出したんですよ！」
「今までサブだったけど、先発でフルに出ました！」
「プレーしてて楽しくて！ なんか上手くなってます！」
そんな報告もいただいてます。
スポーツ障害のツラさを
気合と根性で乗り越えていく！
それも大切なことではありますが、
体の痛みやツラさを感じずに
思い切りプレーができる様になる
それも選手としてのスキル・ポテンシャルを上げていく
絶対条件なのでは！
スポーツ障害から解放されると
選手として新たな世界が見えてくると思いますよ！
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台風も過ぎ去り
空が透き通って青くなってきました。
こんな感じも久しぶりですね！
チビ達は台風で休校の中、
「ネコ型おやき」を作ったそうです。
ワタシの胃袋には入りませんでした（笑）
今日の話は
「ストレス わかっちゃいるけど・・・ どうしたら・・・？」
色んな不調を抱える患者さんが来てくれます。
腰痛 膝の痛み 頭痛 肩コリ スポーツ障害 など。
その中でも
もしかしたら・・・ この方の場合は・・・
と思うことも多くあります。
お悩みされている症状が
ストレスが原因になっているのかも！ と。
でも皆さん、
最初から「ストレスがあって！」
とはまず話さないです。
いろいろ話していくうちに
「実は・・・」
という風になっていくケースがほとんどで
他人にご自身のストレスのことは話したくはないですよね。
そして、話している相手にも気遣えるような方に
そういうケースが多い気がします。
以前にもストレスについてのことは書きましたが、
まず大切なことは
話していただくことです。
そんなのホントは話したくない・・・
あまり自分のことを話したくない・・・
というのは凄く分かります。
ストレスが掛かる環境を変える事は
非常に難しいです。
でも、
ご自身のストレスを処理する能力を上げていくことは
できることです。
そしてストレスを上手く処理できるようになると
体調も良くなっていきます。
そういえば以前はこんなツラさがあったんだけど！
って感じに。
まずは
話していただくこと。
もちろん誰にでもいいと思います。
そこから何らかの解決方法が出てくることも
多いですよ！
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まだ10月なのに・・・
ネコたちは冬眠かっ！！！
ってくらい寝ています（笑）
末っ子ちゃんもネコにあやかって
リラックス！ しすぎな感じ（笑）
今日の話は
「妊娠4か月の妊婦さんの治療」
先日、電話でのお問い合わせで
「妊娠4か月なんですけど治療してもらえますか？」
「首と肩のコリがツラくて」
「ひどくなると頭痛もするので・・・」
ということでした。
その方に来ていただき
話をすると
妊婦さんというと、なかなか治療してくれないんですよね・・・
何かあったら・・・！ということも分かるのですが
肩こりがツラくて
首も痛くて
どうにかしたくて・・・！
ということでした。
妊婦さんだから治療できない
だからガマンして！
それでは折角のマタニティーライフが台無しですよね。
もちろん当院では施術させていただくのですが、
一番気を付けていることは・・・
おなかの赤ちゃんに負担をかけないこと
お母さんにも大丈夫なの！？って不安があるような施術をしないこと
ソフトな施術であること
これらを大切にしています。
施術が終わり、
肩だけでなく、眼の奥もサッパリしました！
とお喜びの様子でした。
妊婦さんだから我慢をする。
それはチョットもったいないですよね！
おなかの赤ちゃんと
お母様の体に負担をかけなければ
安全安心に体は楽になりますよ！
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ムスメに
アクティブなネコの写真を送って！
とラインしたら
この写真が来ました（笑）
題名は・・・
外の世界にあこがれるネコたち
らしいです（笑）
今日の話は
「治療レッスン 膝の悩み自分で解決！」
先日、治療レッスンに3名の方がお見えになりました。
膝の痛み
正座ができない
テニスをすると膝にくる
これらの状態を自分で治すにはどうすればいいの？
というリクエストで
楽しい1時間になりました。
膝を曲げると痛い
正座ができない
これらは○○を外側に持っていくだけで
正座ができる様になり
本人たちも喜んでいました。
簡単すぎて
なんで今まで痛いのガマンしてたんだろう！！！
とお喜びだった様子。
もうひとつは
手拭いを使った膝の治療法
コレもおよそ２～3分くらいで
膝がスッキリし、歩行も楽になります。
みなさん、痛みがあるところを治療していたらしく
患部と治療する部分が違うことに驚かれ
でも結果はこの方法が楽になることを体感できたようです！
最後に、何かご質問は・・・？
ということで
「腰をそらすと背中が痛いのはどう治すのですか？」 と。
みなさん、スゴイ勉強家です（笑）
反った時の腰の痛みを確認してもらい
お腹のある部分を押してもらうと・・・
「背中・・・ 痛くない・・・！」
それは、お腹が問題だったんですね！
と、今まで良くならなかった理由に気付いたようです。
ツラいから治療に通う
それも大切ですが
自分でその場で治していくスキルを教わる
コレもとてもいいですよね！
大切なご家族や友人を助けられるかもしれませんから！
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「読んだマンガ、かたしなさい！！！」
と妻が言うと、
「いまネコが乗ってて動けない！！！」
と長男。。。
ネコが乗っている時は
無理に動かなくていいのが我が家のルール
そんな家庭になってきていて、ちょっと怖い（笑）
これから寒くなって
このルールが頻繁に出没するだろう・・・！ （笑）
今日の話は
「腰痛を改善していくコツとは・・・！？」
坐骨神経痛
腰椎椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
腰椎分離すべり症
慢性腰痛
急性腰痛症 ぎっくり腰
いろんなタイプの腰痛がありますが、
これらの腰痛を解決していく上で
とても大切なことがあります。
この腰痛だから、コレをしよう！
この症状には、この方法が有効！
っていうことでなく、
なぜ、今の腰痛が発生しているのか （原因）
筋肉・関節・軟部組織は正常に動いているのか （機能）
正常になった体を上手く使うことができるのか （伝達）
腰痛に限らず、
これらのことを解決していくことが
根本的に治った！
ということになると考えています。
痛みのある部分を対処していく
例えば、
電気治療 牽引 シップ マッサージ ストレッチ コルセットなど。
おそらく
なかなか腰痛から解放されないのは
これらのことをやっていて
「いつか良くなるだろう・・・」
と、時間を掛けて通院し
「でも、いつまでも変わらないんだけど・・・」
ということになってはいませんか？
実は
当院には、そういう患者さんが多く来てくれます。
まずは、その方の腰痛になる原因をみつけ
それを解決していく。
腰痛だった頃の動きを覚えている体を
フラットなときの体の機能に戻す。
その正常な体を
正常な命令で動かせるように伝達を整える。
何だよ！
そんなの当たり前じゃん！
と思うかもしれませんが（笑）
多くの方は
症状や痛みのある場所に対して意識と対処が傾いてしまうようです。
実は、昔は小生もそうでした（笑）
それで良くならない・・・
いつまで通ったら良くなるの・・・？
どうせ変わらないし、やらないよりはマシなのかと・・・
患者さんのそんな想いが辛かった時もあります。
だから今の方法があるのです。
【原因】 【機能】 【伝達】
色々やっても良くならなかった方々、
この3つができると
根本的に腰痛が解決できていきますよ！
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最近は雨が続き
少し肌寒い日が続きますね。
そんな寒い日に
ネコに毛布をかけてあげる末っ子
でも本人は半袖短パンで登校するアイロニー（笑）
末っ子の優しさに包まれるネコたちです
今日の話は
「めまい こんなケースで改善していくことも」
当院は接骨院ですが
めまいの患者さんもお見えになってくれます。
もちろん皆さん、最初は耳鼻科さんにかかります。
そして精密検査の後、投薬での治療をされる方が多いです。
それで良くなる方も多いですし
良くならない方もいたりします。
長い間、病院の診察と投薬治療を受けられて
良くならない・・・という方がお見えになってくれます。
めまいですから
もちろん耳周りの問題があることは確かです。
でも、なんで耳周りに問題が出てきてしまうにのか？
それは各患者さんによって違ってきます。
先日お見えになってくれた方の場合、
2年間めまいがに悩まされて
右側の頭 首 肩甲骨 にも違和感があり
治療したのは
患部ではありません。
めまいになってもおかしくない原因を
省いていきました。
ご本人からの報告で
朝起きてのめまいもなくなり
横になった時のグルグル感もほとんどなくなりました
という報告をいただきました。
1回ですべて解決！
とはいきませんが、
良くなっていくことを体感していけると
まずは安心できますよね！
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昨日も載せた末っ子が買ってきた毛布の写真
マロウ君気に入ったようで
チョット不細工なドヤ顔で寝ています（笑）
それを末っ子も喜んでいて
末っ子もドヤ顔（笑）
「オレが買ってきた毛布キモチいいでしょ～！」って
WIN WIN な関係ですね！ （笑）
今日の話は
「サッカー選手の肉離れを早期回復させるには・・・！」
サッカーの練習中にふくらはぎを蹴られて転倒し
歩けなくなって交代。
チームの主力選手で、
来週からJクラブユース大会があって
どうにか出たい！
チームドクターには
「肉離れだから４～８週は掛かりそう」と言われ
どうにかならないか？ということでの来院。
動作をチェックすると
つま先立ちが痛くてできない
アキレス腱を伸ばすようなストレッチが痛い
歩行でも体重を乗せられない
ということ。
肉離れ、筋挫傷を効率的に治していくには
RICEの処置も大切ですが、
部分的に切れて損傷した筋肉の断面を合わせてあげると
その場で回復が始まり
肉離れした時より動けるようになります。
つま先立ちもできる様になり
アキレス腱を伸ばす動作もできる様になります。
もちろん切れているわけですから
痛みがゼロになることはありませんが
明らかに痛みが減ることを体感できます。
例えば
切り傷を作ってしまいました。
キズの断面が開いているのと
キズの断面が閉じているのは
どっちが回復が速いか明らかですよね！
ふくらはぎの肉離れにも同じことが言えるのです！
RICE処置も大切ですが、
この損傷した断面を揃えることがないと
回復時間は多くなってしまうのと
固いふくらはぎができてしまい
結果、復帰が遅くなってしまいます。
試合やスキルを上げる時間は
待ってくれませんし、取り返しがつきません。
サッカー選手に限らず
スポーツ選手で肉離れをした時は
これを大切にすると
回復は相当早くなりますよ！
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