おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
末っ子の１番の理解者・・・
それは・・・
マロウ君
さりげなく寄り添い、末っ子の隣で寝ると・・・
「マロウがいるから宿題できな～い！」
ってなります （笑）
今日の話は
「患者さんの回復のために１番大切にしている事のヒトツを」
このブログを読んでいただいている患者さんから
こう言われました。
「○○とか、なんかいやらしくね！？」
「勿体ぶってる感じ～」
「なんかケチくさいよね～！」
もちろん笑いながらの会話だったのですが、
なんかグサッと・・・
しませんでしたが（笑）
確かに言うことも納得で
今日はその○○のヒトツを公開ということで（笑）
患者さんをみさせていただくとき
凄く大切に観察させていただくことがあります。
それがその○○なのですが、
それは・・・ 体の軸 なんです。
特に歩行の時にその軸がどうなっているのか分かります。
その軸ですが、
みなさん体の軸ってどこにあったらいいと思いますか？
当然、真ん中ですよね。
少し詳しく言うと正中線になります。
アゴの先端
おへそ
膝と膝の間
足首と足首の間
その線を結んだ線が正中線です。
この線が地面から垂直に一直線になっていることが理想で
みなさん当然正中線が真ん中にあるようなていで活動しています。
でも、
それって本当に真ん中にありますか？？？
真ん中にあるつもりでも、
実際歩いていただくと突っ込みどころ満載の方も多いです。
例えば
その正中線が少しだけ 【くの字】 になっていたとしましょう。
そうしたらまず重心が左右で変わってきますよね
【くの字】 の曲がった部分はいつも曲がってて外側に引っ張られまっすよね
骨盤の高さも左右で変わってきますよね
そしてそれをバランスとるように上半身が傾きますよね
その状態が長い時間キープされてしまうと
いつの間にか疲れてしまって痛みが出てきてしまうことも
なんとなく分かりますよね。
だから目立って何をしたわけでもないのに
こんなトコロが痛くなって・・・
とか、
一生懸命プレーしているのに
自分らしい動きができず、キレがない・・・
とか
色々な慢性的な障害が出てきやすくなります。
では軸の正中線を真っ直ぐにするには・・・？？？
骨盤の高さを整えればいいの？
コアを意識すればいいの？
姿勢に気を付ければいいの？
ではないのです（笑）
それは・・・ 直接聞いてみてください（笑）
非常に簡単ですよ！
当然カラダの軸が正常な位置に戻ると
左右対称（シンメトリー）になりますから
コッチの腰が・・・ こっちの膝が・・・ こっちの肩が・・・
というツラさはその場で回復し、
スポーツ選手においては
思うようなパフォーマンスを出しやすくなる。
ケガもしづらくなっていく。
そういうことになります。
体の軸
どこにあるのか？ 真っ直ぐなのか？
そこにアナタのツラさを解決していくヒントがあるかもしれませんよ！
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047-340-5560
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天は人の上に人を作らず・・・
ネコにはそのようなことはないようです（笑）
マロウ君はマンゲツさんの上で寝るのが好きで、
マンゲツさんはそれが嫌いではないようです。
今日の話は
「シンスプリント しっかり治療してても良くならない方の共通点」
昨日お見えになってくれた患者さんで
インターハイを狙う某有名高校の長距離選手
シンスプリントを３カ月患ってって
しっかり通院もしながら練習もコントロールし
良くなっていくことを期待していたそうですが
良くなるどころか、治っていく兆しがない。
今まで
ハリ治療 マッサージ 超音波 ストレッチ 電気治療 テーピング アイシング
良いと思ったことは全部やってきたそうです。
シンスプリントの場合、
上記のような治療が一般的なセオリーになってきます。
シンスプリントで長々とかかって、
しかも良くならない・・・ という場合
セオリー通りに治療している選手が多いように感じます。
この患者さんの場合、
調整したのは患部ではなくスネの外側。
痛みが出る部分の反対側です。
それでシンスプリントの痛みはかなりなくなってきました。
おそらくあと２回の治療で卒業です。
患部に炎症があるから冷やす。
患部周辺の筋肉をストレッチして柔らかくする。
残念ながら、それではその場で痛みがなくなっていくことはありません。
シンスプリントで長く苦労されている選手は
今やっているセオリーを見直してあげて
早く復帰できるようにしていくと良いですよ！
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おかげさまでＧＷはしっかり楽しむことができました。
末っ子との釣りで
アナゴ タコ が釣れて、
ボウズでなくて何よりです！
アナゴはさばいてマロウ君にもあげました。
死んでる訳ではなくて（笑）
お腹いっぱい！って感じですよ（笑）
今日の話は
「スポーツのケガ 一番大切なこととは・・・？？？」
ＧＷ中、長男・末っ子のサッカーの試合
ムスメの柔道大会
いろんな試合を観させていただきました。
結果はさておきですが（笑）
日頃の練習の成果を発揮するように
一生懸命プレーしている姿はかけがいがなく、
観ている方もパワーをもらえます。
今日はスポーツでのケガについて
少し抽象的になりますが書いてみます。
スポーツをする上で、どうしても切り離せないことが
ケガ スポーツ障害
せっかく良い練習ができていて
スキルも上がってきているのに
いざ試合になったらケガで出場できない・・・
痛いところがあるから全力プレーができない・・・
これでは努力が報われない非常に悔しい結果になってしまいます。
それも糧にこれからを頑張っていこう！
という考えも良いと思いますが、
できれば痛みなくプレーをしたい！
痛みを気にしない状態で試合に臨みたい！
その方が絶対いいですよね！
スポーツでのケガ・スポーツ障害（オスグット・シンスプリントなど）
の場合、私が一番大切にしている事は・・・
【 復帰までの早さ 】
です！
痛みがある部分を通院して治すことは
治療をしているのですから、当たり前ですよね。
問題は、
また痛みなく復帰できるようになるまでの早さで、
これは早いに越したことはないです。
そして早期の復帰がアスリートライフを邪魔することをなくしていきます。
で、何をやるのか？？？
それは各選手によって原因は様々。
痛みが出るところも大切ですが、
なぜその痛み・障害が出るようになったのか？
それを見極めること。
これが早期復帰への第一歩となります。
選手としての時間は有限です。
痛みをガマンして・・・ という感じだと
あっという間に選手生命は終わってしまいます。
この痛みガマンしながらプレーしてるけど・・・
治療に通ってっても痛みがなかなか良くならないんだけど・・・
という選手たちは、
このことを考えてみると良いかもしれません。
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昨日は・・・ 投稿をさぼってしまいました・・・
うちのネコのように
早々と寝てしまって・・・
そんなとこもあります（笑）
今日の話は
「サッカー選手 足首の捻挫からの復帰で・・・え！痛むけど！」
足首、捻ってしまった・・・！！！
捻挫しちまった・・・！！！
靭帯の損傷！！！ 腫れもヒドイ！！！
サッカーに限らず、
スポーツ選手に多い外傷ですよね。
当然、選手たちは回復させて
早期の復帰をするために
治療に通ったり、ケアしたりすると思います。
そして、
そろそろ復帰してみよう！ っとなった時、
プレーしてみたら案外痛くて・・・
また治療にも通い
ＯＫが出て復帰するも、プレーしたら痛い・・・
そんな選手が意外に多く、
治療には通っていたけど、なかなか良くならないくって・・・
というサッカー選手が来てくれます。
お話をしてみると・・・
電気の治療をやってきた！
超音波をかけてきた！
光線治療もした！
リハビリのために運動療法もした！
タオルギャザーもした！
他いろいろ・・・。
でもプレーしたら痛むって、
それらの治療が目的に合っているのか合っていないのか？
なんとなく分かりますよね！
もちろんそれらの治療が悪いのではなく、
患者さんの治っていくニーズにはあっていない
ということ。
実はこういう患者さんが非常に多かったりします。
足首の捻挫が良くならない・・・ という患者さんの場合、
そのニーズを見つけることが大切なのと、
実は8割以上の方が
足首のアライメントがあっていないことがほとんどです。
この足首のアライメント調整
しっかり噛み合ってくると・・・
患者さん自身が歩いた感じが違ってくることを
驚くほど分かります。
歩く感覚がしっかり安定し、痛みも軽減します。
足首周辺のケガで
なかなかプレーができていないという選手
一度、アライメントをみてみるのもイイと思いますよ！
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最近の流行りは・・・
「この写真、誰だ？？？」 クイズ
ムスメから写メが来て
このパーツは、マロウさん？？？ マンゲツさん？？？
あててみて！
って感じです。
正直、ワカリマセン （笑）
ネコたちが媒体になってムスメが父ちゃんを構ってくれる
ネコに感謝ですね！
今日の話は
「シンスプリントで悩むランナーたちが多い理由」
スポーツ障害の患者さんで多いのに
シンスプリント
これを長く患っているランナーが来てくれます。
だいたいのケースが
整形外科・接骨院で治療してましたけど・・・
ストレッチ・アイシングはしていましたけど・・・
しっかり休養もしましたけど・・・
テーピング・サポーターで保護してましたけど・・・
これらを何カ月もしっかりやったのに
走ると痛む・・・
もう治らないんじゃないのか・・・？
選手としてもうおしまいなの・・・？
そう言った患者さんが当院をみつけてくださり
半信半疑で来てくれます （笑）
そうですよね・・・！
何カ月も努力しても治らなかったのですから。
一般的に、シンスプリントが左右同時に起こることは
なかなかないです。
最初に片足が痛くなって
しばらくしたら反対の足もシンスプリントになって
というパターンもありますが、
最初に同時になることはほとんど無いです。
よくシンスプリントの場合、
走り過ぎ！！！
頑張りすぎ！！！
とか言われていますが、
それが原因でしたら、
なぜこっちの足だけがシンスプリントになるの？？？
走り過ぎなら左右の両足に同時になりますよね？？？
走り過ぎが原因なら
マラソン選手・陸上選手は全員シンスプリントで痛いはず。
同じ練習をして
シンスプリントになってしまう人
ならない人
なぜ分かれてしまうの？？？
それらを考えて
シンスプリントになってしまう選手の
シンスプリントになってしまう理由・原因を除去しないで
痛みがある部分をどうにかしようとする。
アイシング・ストレッチなどで炎症をどうにかしようとする。
それでは良くならないのはなんとなく分かりますよね！
シンスプリントに限らずスポーツ障害では、
患部が問題であることは非常に少ないです。
そのなってしまう原因をしっかりみつけて
解決していくことが大切であり、
それができると、その場で回復が始まり
痛みが激減します。
先日のシンスプリントの患者さんも
スネの内側を触らず痛みがなくなってきました。
「なんで～！？」ってなります（笑）
痛みを感じるところが気になるのは分かります。
でも、
なぜシンスプリントになってしまったのか？
これを解決することが
また気持ちよく走れるようになる近道になると思いますよ！
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年末の風物詩・・・
我が家では有馬記念
ネコが選んだ数字も買ってあげて
年一回の大勝負（笑）
自分なりに奮発しました！
が、ハズレ～！
ま、こんなもんでしょ・・・！
ちょっと悔しい（笑）
今日の話は
「大学陸上部のシンスプリント」
年末ですので、
大掃除や仕事の忙しさでぎっくり腰になる方が多いのと
陸上競技、特に長距離は今がシーズン
大学陸上部の長距離選手のシンスプリントの患者さんがお見えになってくれました。
こちらのブログで、数回の治療で良くなったとか
ホントかな・・・？
という感じでしたが、
本日２回目の治療で終了です。
シンスプリントの場合、
早い方で２回
多くても４～５回の治療でまた走れるようになります。
この選手も
「ホントにこんなんで良くなるとは思いませんでした！」
と喜んでいただけました。
シンスプリントの場合、
何カ月も通院して
競技を休んでもなかなか良くならない印象が強いようです。
ですから 「こんなんで！」
って思うのかもしれませんね（笑）
シンスプリントの治療は
患部を触りません。
幹部は結果であって、
シンスプリントになってもおかしくない状態が問題になるのです。
これから大会シーズンです。
きっといい結果が出るのかと楽しみにしてます！
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ネコ貯金箱
中身は入っていませんが(笑)
ネコの良い遊び玩具になっています。
いったい誰のために買ったのか・・・(笑)
今日の話は
「シンスプリントのアスリートたちの会話」
先週の診療では
シンスプリントの患者さんが多かったです。
シンスプリンで苦労していたサッカー選手が来てくれて
ＨＰでは良いこと書いてあったけど・・・・
実際どうなんだよ・・・！？
って思いながらの来院だったそうで
そういう雰囲気が態度で分かるっていうか・・・
すぐに良くなるわけねえべ！！！
ってのがヒシヒシと伝わってきました (笑)
実は、こういう患者さん結構多くて
今まで信じて治療に通っていたけど
良くならなければ
それは疑い深くなりますよね！
でも、態度にまで分かりやすく出ていると
こちらもギャフンと言わせてみよう！ (笑)
なんてむしろ燃えてきます。
シンスプリントの治療が終わって
本人に痛みを確認してもらうと・・・
だいたい 「え！マジ！？」 「なんで！？？！」
ってなります。
一応、こちらの勝利です(笑)
そうなっていくと、
チーム内で
「オレのシンスプリントすげえ良くなったんだけど！」
となって、
「ウソだろ！？」 「そんなすぐ良くなるわけねえじゃん！」
って、そのチームメイトも来てくれます。
やっぱり少し疑いの態度が分かるくらいで(笑)
治療が終わると
「これ、マジだったんですね！」
ってカミングアウトしてきます (笑)
そんな感じで、シンスプリントの患者さんが多かったんですが、
ちょっと困ったのが・・・
千葉県高校サッカーの２強高校の選手が
被ってしまったこと。。。
さすがにライバル視があるので
空気が微妙でした (笑)
もうひとつ
実は・・・
私、そんなにメンタル強くありません(笑)
疑い深くなるのは分かりますが
あまりにも態度に出されると・・・
少しだけイヤになってしまうこともあります (笑)
程ほどでお願いしますね！
ときた整骨院
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舐めあっていたと思ったら
いきなりのバトル！
何か気に障るような事でもあったのでしょうか(笑)
そのあとまたくっついて
舐めあっていました。。。
ネコ、おもしろいですね！
今日の話は
「サッカー選手のシンスプリント 治療してても痛くて走れない」
先週末も、スポーツ障害
特にサッカー選手シンスプリントの患者さんが多かった感じでした。
千葉県は・・・ サッカーの聖地（？）
勝手に思っていますが、
ハイレベルな学校やクラブチームが多いのが特徴です。
その中でも、
サッカー選手として見込まれて推薦で入部し
全国レベルで戦っている選手もいたりします。
凄いことですが、
「もし、サッカーができなくなったら・・・？」
ということも考えながら
競争の世界で不安もあったりするそうです。
その強豪校のサッカー部の選手がシンスプリントで来てくれました。
夏からシンスプリントを患っていて、
ガマンしながらプレーしていたけど
だんだん痛みで走れなくなったそうで
今では練習にも出れてなく
走ることすらできていなかったようです。
もちろん、強豪校ですから
トレーナーさんがいたり、
お抱えの治療院があったり
治療は毎日してもらっていたそうです。
ハリ 電気治療 マッサージ ラジオ波 ストレッチ
やればやるほど、症状が悪化していくような感じ・・・
なんて思っていたそうです。
でも、しれをするしかないですもんね。
いい加減、いつ復帰できるのかとおもって
ネットで当院を調べてくれて来てくれました。
シンスプリントのことは・・・
たくさん書いていますので
前の記事なんかも参考にしてくださいネ(笑)
治療後は・・・
症状は半分以下になります。
だいたい２～３回の治療で復帰できることが
ほとんどです。
この選手も治療後の変化に
「ホントに変わるんですね！」
って、反応でした。
ウソはつきませんよ(笑)
早く治して、早く復帰する
結果を求められている選手なら尚更です。
シンスプリントの記事
↓ ↓ ↓
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/11/blog-post_15.html
みてくださいね
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マンゲツさんが脱走して２日が経ちました
マロウ君もいささか元気がないです。。。
仲良し兄弟でしたから（ケンカもしますが）
気持ちは分かります。
今日も探索してきます。
早く帰っておいで！マンゲツさん
今日の話は
「新体操選手のシンスプリント 良くなると・・・！！！！」
先週お見えになってくれたシンスプリントの患者さんで
もう１年以上患っていて
色々治療したり、トレーナーにも処置してもらったり
できることは全部やってきたけど良くならない
という患者さんを治療しました。
新体操で全国レベルで活躍している選手なので
練習を休むことは出来ません。
痛みをこらえながら
スキルを上げるために頑張ってはいるけど
ジャンプや着地が思うようにならなくなって
足が常に重く
いつもシビレている感じ。
この選手の治療は
左足首
がメインでした。
昨日２回目の治療で
話を聞いていくと・・・
「足も軽いし」 「シビレもないです！」
「だから動いてても調子が良くて！」
というウレシイ報告をいただきました。
多分、この選手はこれからの結果に楽しみですね！
シンスプリント
痛みがなくなればいい
それは持ち論ですが、
きっと、もっともっと自分の実力が出せるようになってきますよ！
お母様にも足首の治し方を教えましたので
完璧ですね！
あと１回の治療で終了です！
シンスプリントは
だいたい３～４回の治療でなおっていきますよ！
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悲報です。
昨日からマンゲツさんが脱走して
まだ帰ってきません。
しばらくはマンゲツさん探しに励みたいと思います。
寒くなってきたので心配です。
今日の話は
「膝の痛み 自分で治せるようになるのが理想です」
オスグット 鷲足部炎 変形性膝関節症 半月板損傷
膝の障害には色んなものがあります。
その症状を細かく見るために検査をすることは
非常に大切です。
でも本当に大切なことは
どうしてこのようなことになったのか？
膝を痛めるには
膝を痛めるだけの原因があって
結果として症状が出てきてしまうケースがほとんどです。
この場合、
膝の症状だけを見てても
膝を治療してても良くなりません。
だって、膝が悪くなる原因が残っているのですから。
ですから、原因を解決することが
膝の痛みを楽にする方法であって
コレを患者さんにも知ってもらい
ご自身での対処も教えています。
昨日お見えになってくれた患者さんで、
以前に膝が痛くて１０分も歩けないということで
通院してくださった患者さんが
もうフツ―に歩けるようになったけど
少し違和感を感じて、
教えてもらった方法で良くなったけど
念のために来ました！
という感じでお見えになってくれました。
動作や状態をチェックしても異常はなく
ご本人も安心してました。
自分で自分を治せること。
理想ですよね！
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