おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

ムスメが夜な夜なバレンタインチョコを作っていて

ネコ達が興味津々（笑）

遠目から誰にあげるのか見てる小生

今朝おすそ分けをいただきました

ちょっと嬉しい朝です

今日の話は

【デスクワーク　首こり・肩こり】大きな原因は○○の問題だったりします

PC作業やデスクワークの方の　首こり　肩こり

ツラいですよね。

ガチガチに固まってしまったり

頭痛を併発してしまうことがあったり

イライラなど、気持ちまで滅入ってしまうこともあったりするかと思います。

首と肩がこったから、マッサージでほぐしてあげよう！

温熱湿布やストレッチなどで筋肉を柔らかくし血行を良くしてあげよう！

頑張っているご自身にご褒美の意味でも良いことかと思います。

でも、

同じことの繰り返しになっていませんか？

前よりコリが強くなったり、痛みが強くなってはいませんか？

どうせなら根本的に解決できるような状況に近づけるように

なりたくありませんか？

デスクワーク　PC作業などの　首こり　肩こりは

姿勢の問題

運動不足の問題

集中していて首肩に力が入っている

仕事の質や量の問題

これ等が大きな原因と考えられています。

もちろん関係する要素だと思いますが、

デスクワークなどでの　首こり　肩コリを解決するとき

調整する場所が　肘関節だったり　前腕だったり　手首だったり

指の問題からのこともあったりします。

それらの場所の調整で肩の張りや首の可動域が一気に良くなったり

軽く動かせるようになったりもします。

首や肩が勝手にこってくるのではなく、

腕周りが首肩周りの機能に影響して、結果的にコリを発生させている

そんなイメージです。

デスクワークでよく使うカラダのパーツってどこになりますか？

指　　手首の関節　　前腕の筋肉　　肘の関節

ですよね。

これ等の使い方や状態によって、首肩に影響が出ることも多いのです。

頑張って使ってきた体を気持ちよくケアすることも大事ですが、

首肩の問題　場合によっては腰痛にまで

腕からの影響でなってしまう症例もありますので、

良くならないんだよな・・・

根本的にどうにかしたいんだよな・・・

とお考えの方、

ぜひ参考にしてみてください。

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