おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
ムスメからの写メで
「ウチにツチノコが・・・！ ２匹もいる！」
って (笑)
確かにツチノコを彷彿させるカッコで寝ています。
それよか、
ムスメがツチノコを知っていたことが意外でした(笑)
今日の話は
「足底筋膜炎 アーチがどうのこうの・・・ だから良くならないんですよ！」
最初に告知です。
３月１７日(土) 午後から ３月２１日（水）まで休診
３月２２日（木）から通常診療とさせていただきます。
ご連絡はＨＰ内のメールフォームからか
留守番電話にお願い致します。
先日、陸上部の選手で足底筋膜炎を１年以上患い
タイムが落ちるどころか
走ることも痛くてできなくなってきた
ということでした。
治療にも１年以上週４～５通い、
スポーツ系に特化した治療院にも言っていたそうです。
指導通りに
ストレッチ オーダーインソール テーピング シューズの選択
など、できることは何でもやってきたそうです。
それでも痛みがなくならない・・・
「どうしてなんですか？」 と訊いたらしく
「あなたの足底アーチは走るのに向いていないから」
「だから走らない方が良いんじゃない？」
と言われたそうです。
本人からすれば・・・
「は～っ！？なんだよそれ！」 ですよね。
治療にも通って
オーダーのインソールまで作らされて
指導通りにケアもして
練習も休んで
しまいには 「あなたの足底アーチじゃ走れない！」 って。
でも、
意外にこうなってしまうケースって少なくはないんです。
そうなってから調べて当院に来てくれる患者さんが多かったりします。
足底筋膜炎の場合、
足底アーチの調整はほとんどしません。
だって、今までそのアーチで走っても痛くなかった実績ってありますよね。
足底アーチ 足の骨格 が急に変わってしまうことはないんです。
ですから、
足底アーチが！ ということは足底筋膜炎になる理由になりませんし
簡単に変えることもできません。
足底筋膜炎の治療は
ふくらはぎの調整で７～８割の痛みがなくなってきます。
実はコレで腰の動きも変わってきます！
それだけでも患者さんは喜ばれますが、
大切なのは
ふくらはぎを調整しなければならない状況に
なんでなったのか？
それを見つけて解決していくことです。
それが解決できてくると
走り方が変わってきます。
もちろん良い方向にですよ！
だから、
インソール テーピング ストレッチ
足底アーチの保護
これらは、必要ではないのです。
シンプルに、
痛くなく気持ちよく走れるようになるために
アーチの角度など難しいことを考えず、
なぜこっち足が足底筋膜炎になったのか？
それを解決していった方が
結果は大きく違ってきますよ！
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おはようございます
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今年度も短パンを貫き通した末っ子！
よく頑張ったな！
って思いましたが、
小生も短パンで通学してたよな・・・
これってＤＮＡか！？
難しく考えず、元気でいるだけで感謝にしましょ(笑)
今日の話は
「ぎっくり腰をラクにするために大切なこと」
このところぎっくり腰の患者さんが多い気がします。
年齢層で言えば・・・
中学生から４０代の方
比較的、行動的な生活を送られている方々です。
ぎっくり腰の場合、
院に来てもらうときは担がれて・・・という方もいますが
ほとんどの方は帰りは普通に歩いてお帰りになります。
当然、１回で全くのゼロになるわけではないのですが、
７～８割の症状はなくなって
普通に歩いてお帰りになり
２回目の治療で終了になります。
ぎっくり腰の場合
どう解決していくのか？
それは、ぎっくり腰のメカニズム知っていなければなりません。
ぎっくり腰の状態って
筋肉の損傷？
腰椎の損傷？
神経学的なこと？
ではなく、
簡単に言うと
腰をどうやって動かしていいのか分からない状態。
痛いから動けないのではなく
動けないから痛いのです。
ですから施術は
腰に、動かしてもいいんだよ！
って許可を出す施術になります。
そして動けるようになると・・・
痛くないんです！ (笑)
だから痛みをどうにかしよう！
という痛みにフォーカスしてしまうと
なかなか良くなりません。
ここがぎっくり腰を解決していくキーポイントになります。
この次に大切になることが・・・ ・・・ ・・・ ！！！
それは次回に(笑)
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今週でムスメがランドセルから卒業です。
マロウ君と一緒にお見送り。
感慨深いところもありますが、
よくもなく、悪くもなく
ただ元気で過ごしてもらえるだけで
有難いです！
なんか、あっという間ですね・・・。
今日の話は
「オスグット病 楽しくプレーできていますか？」
スポーツって、なんでやるの？？？
健全な肉体の育成！？
みんながやっているから！？
上手くなりたいから！？
勝ちたいから！？
なんとなく！？
個人によって、色んな価値観があるかと思います。
私の場合、
近所のお兄ちゃんがやってってカッコよさそうだったから
って不純な動機でしたが(笑)
ワタシなりですが、スポーツをする意義とは
楽しいから！
って思っています。
勝てばうれしい！ 負ければ悔しい！
苦学を共にした仲間ができる！
自分に自信がつく！ 人生観の一教訓としてプラスになる！
でも、それって
プレーに参加できていることが条件ですよね。
痛むから練習に参加できない・・・
痛むから試合に出れない・・・
痛むから自分のプレーに自信が持てない・・・
それは決して楽しくはないです。
そして楽しめる時間は有限です。
オスグット病の場合、
こういった状況を抱えることに繋がってしまうこともあります。
大切なのは、早期復帰。
また思い切りプレーができるように早く戻すことです。
当院でのオスグットの施術の場合、
付添いの親御さんにも施術をしてもらいます。
親御さんでも大切なお子さんのオスグット病を治せる！
ってなってもらいたいから。
その場で痛みを取ってあげて
また自信を持ってプレーができることを
親子で知ってもらいたいから。
そして、楽しい時間を過ごせるようになってもらいたいからです。
何カ月も通院して
テーピングやストレッチ、アイシングして
それでも良くならない・・・
それでは
【 楽しめる時間 】 は、あっという間に過ぎてしまいます。
オスグットに関しては
このブログに何回か書いています。
是非チェックしてみてください。
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2018/02/blog-post_27.html
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/10/blog-post_16.html
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/07/blog-post_24.html
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/01/blog-post_24.html
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最近、マロウ君が小生のあとをついてきます。
家族からは
「マロウ君、パパが好きなんだよ～！」
と言われますが・・・
ニボシちゃんをくれる人
っていう位置づけだと確信してます(笑)
それでも嬉しいですけどね！
今日の話は
「起立性調節障害 色んな症状がありますが、根本的なこととは？」
起立性調節障害のことは何回か書いていますが、
年々、患っているお子さんが増えているような印象です。
起立性調節障害の症状は・・・
朝、起きられない
血圧の低下
全身がダルイ 重い
全身の倦怠感
頭痛 腹痛
睡眠障害
他にもその子によって症状は色々あったりして
そういう状態なので学校に行けなかったり
イライラしてしまったり
お子さんもツラいですが、
親御さんもどうしたらいいのか・・・？
この子の将来、どうなっちゃうんだろう・・・
なんでうちの子が・・・
と、心配になってしまいます。
一般的に、薬物療法やカウンセリングなどで対処して
それで解決されているお子さんもいます。
でも、そうでないケースも多々あり
めぐりめぐって当院に来てくれる患者さんもいます。
起立性調節障害の場合、
以前にも書きましたが
決して 【 病気 】 という概念は私にはありません。
簡単に言うと、
頭とカラダが上手く繋がっていないだけ
頭からの命令が、カラダに上手く伝達できていないということ。
筋肉も 骨格も 内臓器も 循環器も 呼吸器も
全て脳からの指令があって活動します。
その大切な脳から指令を出すことを
妨げてしまっていることがある。
だから肉体的・精神的に少しだけ機能が落ちてしまう。
そう言うことなんです。
ですから、
脳からカラダへの指令を妨げていることを
解決していくことが非常に大切になってきます。
それがなくなってくると
体が軽い
頭がスッキリ
視野が拡がる
カラダが温かい
ってなってきて、また通常の生活に戻れるキッカケができてきます。
その脳からの指令を妨げていることを
親御さんにも一緒に見てもらい
それがなくなると、こうなるんですよ！
とご理解いただくことが
治療の第１歩になります。
そして、親御さんにも自宅でできる方法を覚えていただき
やっていただきます。
実は・・・
そんな難しいことではありません。
私的な意見ですが
少しだけ生き方が下手になっているだけ。
カラダの使い方が下手になっているだけ。
決して病気ではなく、
親御さんでも解決できる方法があるんだということを
まずは知ってください。
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おはようございます
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おかげさまでムスメも元気になり
帰宅後にネコと戯れています。
アニマルセラピーというカテゴリーもあるくらいですから
動物に癒されてるのでしょうね！
マンゲツさんも満更でもないようです(笑)
ネコがいて良かった！
今日の話は
「結果を出せるアスリートの条件とは・・・？」
当院に来てくれる患者さんとの話で
「そんなに頑張ったわけでもないのに良いタイムが出たんですよ！」
「思ったように試合を運べて勝つことができました！」
なんて話をいただいたりすることが多かったりします。
当然、ご自身が積み上げたスキルの結果でもあるのですが、
「練習は人一倍頑張っているのに・・・」
「結果がついてこない・・・」
とお悩みのアスリートもいるはずです。
この２つの差って、なんだと思いますか？？？
気合と根性の差？？？
コーチ 環境の差？？？
食生活の差？？？
競技に対する適性の差？？？
もちろん、これらも大きな要因ですが、
結果が出せる選手って
頑張らなくても結果が出せるのです。
今日は、そう言ったところを書きますね。
例えば・・・
１００Ｍを自己ベスト１２秒で走る選手がいます。
その選手が最近ベストタイムを出せなくなってきました。
走るフォーム 練習時間 栄養学的要素は良い状態です。
でも頑張ってっても
ベストに近いタイムが出なくなった・・・
よくある話ですよね。
実は、この 【頑張る】 ということが実は足かせになります。
なぜ頑張るのか・・・？？？
おそらく頑張らなければ言うことをきかないカラダになっているから。
それは、自分のＭＡＸで走るという動作を
ジャマしている要因を持っていて
それも含めてタイムを出そうと走っているから。
つまり、
ベストな状態より、カラダの仕事が多くなっていること。
それって、チョット無駄になりますしロスに繋がりますよね。
簡単に言うと、
自分が思っていた動きをスムーズに発揮できていない
ということなんです。
ですから走る動作に対するジャマをしている要因を取り除けば
素直に、スムーズに自分の最大限の能力を簡単に出しやすくなります。
だから、頑張らなくてもタイムは出やすくなりますし、
何より走っていて 【 楽しい 】 です！
このようなときに、良いトレーニングを積めたら・・・？？？
ご自身のポテンシャルも上がりそうですよね！
そのうえで
気合と根性！ (笑)
メンタルトレーニング
適切なコーチングや環境
競技に合った食事・栄養の摂取
などがあれば、最高です！
選手として価値観は色々ありますが、
楽しくカラダを動かせる
そのために何が必要か？
その土台として、カラダの動きをジャマする要因がないということ
これが選手のカラダにあれば、
必要以上に頑張らなくても結果が出るようになりやすいです。
それを治療としてみていくのも
凄く良いことですよね！
痛みを取る
ユガミを治す
だけでなく、こういった要素も解決していくのは
アスリートにとっては非常に大切なことになります！
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おかげさまでムスメも元気になり登校しました。
ネコたちの働きに感謝！
で、ニボシちゃんの袋を持ってきた時の
ネコたちの表情です(笑)
明らかに目の輝きが違ってます(笑)
ありがとう！ マロウ君 マンゲツさん
今日の話は
「もう私の坐骨神経痛は一生良くならないと思っていた患者さん」
先日お見えになってくれた患者さんで
もう８年以上、坐骨神経痛に悩まされ
整形外科 接骨院 ハリ 整体 カイロプラクティック 気功
良いと思った治療に長年通っていたけど
多少は良い時もあるけれど
未だに痛みが引かず、
先生方からは
「あなたの坐骨神経痛とうまく付き合いながら対処していきましょう」
と言われ、ひどくならなないように通院をしていた。
たまたまネットで検索したら
ネコの写真と坐骨神経痛についての当院のブログを見つけてくださり
即、電話しました！
ということでした。
話をすると明るい方で、
痛みと付き合っていくなんて・・・
もっと良いことと付き合っていきたいよね～！
折角の人生なんだから～！
すごくポジティブな方でした。
この方の歩行やカラダの可動域をみさせていただき、
腰からおしり、太ももの裏にまである痛みは
足首・アキレス腱の影響だと分かり調整すると・・・
「センセ～・・・ なんか変です・・・ 足が軽いし痛みもほとんど・・・！」
それ、変ではないんです (笑)
聞くところ、今までは坐骨神経痛自体に対処する治療が多かったとのこと。
なんで坐骨神経痛になってしまうカラダになっているのか？
という治療はしたことがなかったようです。
それがこの患者さんにとっては
足首 と アキレス腱 だったわけです。
もちろんコレで100％というわけではありませんが、
６割以上は１回目で良くなってきたと思います。
正常なことが変だと感じるくらいツラかったようなので、
痛みがないことが、
痛みなく動けることが、
通常の状態になるようになっていくようになると良いですね！
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ムスメが熱を出しました。
ツラそうですが
それを察してネコたちがムスメに寄ってくれます。
飼い主のことが気になるんでしょうね。
ネコたちいい仕事してます。
しっかり熱を出して、ウィルス・細菌をデトックスしてください！
今日の話は
「骨盤矯正の落とし穴 バキッボキッってやればいいの？？？」
患者さんの中で
「足の長さが左右違っているから骨盤を調整してください」
「くびれが左右対称でないので骨盤を調整してください」
「骨盤を調整すればワタシの腰痛が治りそうな気がするので」
というリクエストもあったりします。
仰ることは凄く分かりますし、
患者さん達も知識を持っている方たちが多いです。
確かに、骨盤の位置が正しくなれば
お体にかかる負担も変わってきますし
足の長さ くびれ 腰痛も変わってきそうな感じも分かります。
ですから・・・
息止めて～！
エイ！ ボキッ！ ゴキッ！
って骨盤の位置を矯正いたします。
ってことはいたしません (笑)
骨盤は勝手に動いてズレていたり
歪んでいたりするわけではないんです。
骨盤の位置を変えることによって
カラダのバランスをとっている
その状況が、今のお体にとって１番効率的だという所に
骨盤が移動しているのです。
ですから、骨盤を歪ませるような要因があるってことなんです。
よく例えることなのですが、
家の床が傾きました。
ビー玉を置くと転がってきます。
傾いた床の張替えで対処しますか？
たぶんそうはしませんよね！
なぜ床が傾いているのか？ ですよね！
地盤が悪いのかもしれない
家の土台が安定していないのかもしれない
柱が腐って曲がってきているのかもしれない
など、
こう考えていくことが普通なんだと思います。
これって、カラダにも同じことが言えるんです
例えば
足元が左右で違った動きをしている
古傷をかばっている
など、
傾かせる要因は骨盤以外の所に多かったりします。
ですから骨盤を調整することも大切ですが
骨盤を傾かせる要因はなんなの？
コレも解決していかないと
せっかく調整した骨盤もすぐに戻ってしまいます。
逆に言うと、
骨盤を傾かせる要因を解決すると
骨盤は傾く必要がなくなりますから
自分で良い位置に戻ってくれるということになります。
その要因を見つけることが
骨盤を調節するにあたって１番大切なことであり
結果も大きく出てきますよ！
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おはようございます
ときた整骨院
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昨夜の運動会もスゴカッタ！！！
もう走りまくりですよ！
「オレたちがんばったよな～！」
ってこの２匹はくっついて満足顔 (笑)
このあとしっかり寝てました・・・。
ほどほどでお願いします (笑)
今日の話は
「サッカー選手のシーバー病 カカト ふくらはぎの問題？」
サッカー選手に多いスポーツ障害の中に
シーバー病 （踵骨骨端炎）
というものがあります。
走るとカカトが痛い
踏み込むとか肩が痛い
歩くだけでも痛くなった
痛くてプレーできない
治療には通っているけど、良くならない・・・
通院が長期間になっている・・・
けど、良くならない・・・
という選手が多くお見えになってくれます。
先日に来てくれた患者さんも
もう２年もカカトの痛みが続いているというサッカー選手でした。
ご自身でもアイシングをしたり
ふくらはぎのストレッチやマッサージもして
対処はされていたそうです。
シーバー病の場合、
カカトの痛みがあって、それがふくらはぎの緊張から
ということで、
ふくらはぎを柔らかくすることを一生懸命される方が多いです。
それは間違いではありませんが、
なんで、ふくらはぎの筋肉が固く張ってしまうの？
この条件が解消されないと
いくらふくらはぎを処置しても
痛む状態に戻ってしまいます。
だから長期間の症状になってしまうのです。
こちらのサッカー選手の
ふくらはぎが張ってしまう原因をとっていくと
その場で痛みが減っていくことに気付いていただけます。
２年間の痛みの原因は・・・
秘密にしておきます (笑)
もう一歩踏み込んで、
なぜそうなってきたのか？を見極めて解決していくことが
シーバー病を良くするために
非常に大切ですよ！
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春も近くなってきたのに
相変わらずヒーターの前が好きなマンゲツさん
こんな感じで見つめられると
お腹をモフモフしてしまいます(笑)
痩せてほしいと思いながらも
触ると気持ちいいからというアイロニー(笑)
今日の話は
「究極のセルフケア 誰でも簡単にできること！」
え～・・・
大きなことを言いましたが・・・
案外できていないことです。
こんな話を聞いたことはありませんか？
育てている植物に「ありがとう」と言って育てたのと
そうでなく、汚い言葉をかけて育てた植物
この二つには育成に大きな差が出てしまう
という話。
ほめて育てた子どもは伸びる。
なんとなく聞いたことがあるワードですよね！
確かに効果もしっかりある様です。
実は究極のセルフケアって
それを自分にやることなんです。
１日一生懸命生きてくれたお身体に感謝して触ってあげていますか？
例えば
足がなかったらあることもできません
お腹の具合が悪かったら、せっかくの美味しい食事も楽しめません
腕が動かなかったら、仕事に大きく穴をあけてしまいます
目が見えなくなったら、かなり世界が狭くなります
そうならないように、あなたのカラダは日々頑張っています。
だから少しでもほめてあげなきゃ！ ですよね。
今日もオレの足、がんばったな～！ ありがとうよ！ スリスリ。
今日も私のおなか、たくさん働いてくれたね！ ありがとう！ スリスリ
今日もしっかり過ごせたのは○○のおかげ！ ありがとう！ スリスリ
スリスリは、触ってあげることです(笑)
そうするとあなたのお身体は
「おう！また明日も頑張っちゃうよ～！」
ってなるんだと思います(笑)
頑張って活動してくれるカラダを触りながら感謝しましょう！
できれば、言葉に出してやっていただけると効果は非常に高くなります。
でも、聞かれるとチョット恥ずかしいですけどね・・・(笑)
逆に
「私の○○、切って取り替えたい・・・！！！」
「オレの○○、なんでこんな状態なんだよ・・・！！！」
なんて思っている場合、
カラダは必ずそれを察して反応してしまいます。
アナタが○○でこんなこと言われたら気持ちよくないですよね！
私なら凹みます(笑)
痛みが出てしまう・・・
症状がある・・・
というのは、カラダが教えてくれるサインでもあり
もしかしたら、守るためにその状態になっているのかもしれません。
だからその部分を触って、
「よく頑張ってくれたね ありがとう！」
ってやってあげてください。
植物の育ちが変わってくるくらい大きな変化がありますから
やって損はないですよね！
セルフケアの第一歩として
これをオススメします！
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釣りの結果は・・・
草フグ１匹・・・！
ネコたちもあきれています・・・(笑)
奥様も期待はしなかったようで
やっぱりね！と。。。
ハイ次！頑張ります！
今日の話は
「めまい・頭痛 クスリを飲んでも良くならなかった方の回復」
当院、接骨院ですが
めまい 頭痛 自律神経系 の患者さんも来てくれます。
当然、最初は病院に行って検査をしてもらったり
クスリをもらって様子見てたり。
それでいてもなかなか良くならない・・・
チョット調べたらウチでも対応してるから
ダメもとでいってみようか・・・？！
って感じです(笑)
めまい 頭痛の治療で
絶対に外せないのが頭蓋骨と頸椎です。
そしてその頭蓋骨と頸椎が通常でなくなる状態を戻します。
そうすると、その場で頭がスッキリした感じになり
カラダも軽く動くように。
この方も
「まさか…！接骨院で・・・！」
「最初は疑ってましたけど(笑)」
と喜ばれていました。
この方の凄いところは
怪しいな・・・！
と思いながらでも
行動に移せたことです。
そして結果を得られました。
私も見習うことも多々あります。
さあ釣れなかったなんて忘れて
今週も頑張っていきましょう！
ときた整骨院
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