おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
春休み・・・
朝からネコを乗せて優雅にマンガ決め込む末っ子（笑）
ビシッとしろよな！
って思ったりしますが（笑）
でも小生もこんな感じだったような・・・
そっとしておきました（笑）
今日の話は
「更年期障害 自律神経失調症 どうすればいいの？」
更年期障害 自律神経失調症
体調不良で診察された方、
検査をしても異常がない方、
この二つを言われることが多いのではないのかと。
実際に症状を感じていて苦しいのに異常がないなんて・・・
なんか、つかみどころのない現状に
不安になってしまう方も多かったりします。
一般的に、投薬・漢方などで様子をみる方法が多い中、
それで良くなっていく方もいますし
そうでない方の方が多い割合で
そう言った患者さんがお見えになってくれます。
先日お見えになってくれた患者さんは
体がダルイ・・・
ヤル気が出ない・・・
朝起きるのがツライ・・・
なかなか寝付けない・・・
夢見が悪い・・・
めまいがする・・・
頭痛も週3回以上・・・
体温が下がっている・・・
日によって痛みが出る部分が変わる・・・
モヤモヤしてスッキリしない・・・
イライラしがちになってる・・・
ほか諸々、症状を言いだすと切りがない様子。
そんな状態がもう3年以上続いているとのこと。
当然、最初は病院にて診察を受け
各検査を受け、異常が見当たらなく
更年期障害ですね！ と診断。
クスリを処方してもらい服用するも変わらず
違うところで見てもらうと
自律神経失調症なのでは！ということで
漢方をもらい服用してても変わらず
再度診察を受けると
心療内科を紹介しましょうか？ と。
もともとクスリが好きではなく、
心の問題なの・・・？？？ と疑問をもったことで
ネットで検索したところ当院が見つかり来てくれました。
こういった場合
大切なことは・・・
またツラくなかった状態に戻れることを体感してもらうこと。
難しく、細かいことではなく、
それらの状態がラクになることをその場で体感すること。
そうなると、患者さんご本人が
元の悪くなかった自分に戻れる明るい未来ができ、
ネガティブな感情が少なくなり
余裕が出てきます。
ネットで更年期・自律神経などを調べると
細かいこと詳しいことが沢山情報として載っています。
細かいことをみていくより
シンプルに自分の状態を変えるには？
と進んでいった方がけっかが出やすく、
私は
生きていくことが少し下手になっているだけ
頭からの指令が、チョットだけカラダに伝わりづらいだけ
と考えてまして、患者さんにもそう説明します。
そして、施術によって頭とカラダの繋がりを体感してもらうと
気持ちまでスッキリし、明るくなれます。
余裕が出てきます。
まずは、良くなれる自分を体感し発見する。
それが更年期障害・自律神経失調症を克服するための
第一歩です！
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047-340-5560
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チビ達の誰かが
マンゲツさんに小生のＴシャツを着せやがった！
チョットお気に入りなのに・・・
でも怒る気がしないのは
ネコというフィルターのおかげ？？？ （笑）
今日の話は
「正しいフォームについて」
スポーツ系の患者さんと接するときに
よくある質問が・・・
「正しいフォームを教えてください！」
「フォームが悪いから痛めるんですか？！」
「もっとタイムを上げる・強くなる・蹴られるようになるフォームを・・・！」
と、そのスポーツについてのフォームについて質問が多かったりします。
この答えは・・・・
実は・・・・
ないんです！ （笑）
あえて言うなら、
プレーをしてて
気持ちよく
自分の実力を出しやすく
タイムも出せて
ケガをしずらい
そのフォームが正解で、
一人ひとり全く違ったスタイルになってきます。
正しいフォームというものがあるのであれば・・・
プロの選手は皆同じ走り方
投げ方
蹴りかた
をしてますよね！
でもプロ野球のピッチャーでも
同じフォームでの投げ方をしている選手は一人もいませんし
マラソン選手も腕の振り方・スライドの大きさ
当然、みなさん同じではありません。
なので、
これが1番いいフォームなんですよ～！
なんてことは言えませんし、
各々が探していくことなんです。
これでは・・・ なんか・・・ 無責任・・・ じゃない・・・？
ってなってしまうので（笑）
自分に合ったフォームを探すときのコツを教えます。
それは
結果を先に作ってから、プロセスをすること。
簡単に言うと
例えばピッチャーであれば
自分か投げて会心のピッチングができて
バッターもコレは打てない・・・！
そんな投球をしているイメージをしてから投げてみる。
大半はこのとき、いつもよりいい球が投げられていることが多いです。
そのいい球を投げたときのフォームをドンドン詰めていく。
こんな方法だったり、
バッターであれば、
打席に立つ前に
オレのバッティングで鋭いヒットを連発！
そのときのスウィングをしているイメージを持ってから打席に立つ。練習をする。
これだけでも打率が上がってきたりもします。
そのときのフォームが1番自分に合っていて
パフォーマンスが出しやすいフォームです。
そしてそれは各選手によって違っていいんです。
どのようなフォームでプレーするのがいいのか？
を考えるより、
良い結果が出せたときのフォームの方が
本人にとっては効率的です。
その良い結果を出したことをイメージしてから
プレーをした方が
確率は非常に高くなります。
良いフォームを作っていく上で
先に結果をイメージしてからプレーする。
非常に大切なことになります！
余談ですが・・・
「オレ・・・やっぱりこのフォームじゃ・・・」
「なんか上手くいかないんじゃないか・・・」
って不安や迷いがあるとき
何をしても上手くいきづらくなりますので
ご注意を！
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ウチのマンゲツさん、
空力を考慮した流線形の体型
ではなく
単に丸いだけです （笑）
そこが彼のチャームポイントでもあります。
今日の話は
「変形性膝関節症 もう治らないと思っていた患者さん」
先日、一人の患者さんが卒業しました。
膝が上手く曲がらない
歩くたびに痛みがある
膝周辺の腫れが気になる
変形性膝関節症と診断され
整形外科でリハビリをこなし
ツラい運動療法もしっかりしてきたけど
良くなっていかないなか、最終的には手術だね・・・
ということで、当院に来てくれた患者さんです。
ご本人の中では
「ワタシの膝は変形しているから、もう無理！」
と思っていたそうで、
「膝は散々いろんな治療をしてきたから・・・」
と当初はチョットあきらめムードな感じでした。
この方の施術は・・・
足首とアキレス腱の調整をメインに
カラダ全体のヨジレを修正することを
5回の通院の中でやってきました。
現在、
痛みを気にすることもなく
スポーツクラブ エアロビクス 旅行 など、
しっかり楽しめる状態になって
通院が終了した感じです。
膝が悪くなる
膝が変形してくる
膝が曲がらなくなる
膝が痛くなる
例えば、何かがぶつかってきたとか
思い切り転倒した時に膝を痛めてしまったとか
発生機転がある場合
それは膝の損傷が問題で痛みが発生してしまうことです。
でも、
そういう発生機転がなくて
じわじわと症状が出てきてしまう・・・
痛めた覚えはないんだけど調子が悪い・・・
そういう場合もありますよね。
そう言った場合、
カラダの中に膝に負担をかけてしまうような要因があるはずなんです。
この方の場合、
それが足首の機能とアキレス腱だったということで、
足首とアキレス腱が上手く働かないので
膝がそれをカバーして頑張っていただけ。
だから膝をラクにするのは
膝を治療するより
膝に負担をかけている部分を解決していった方が
回復は凄く良いですし、早いです。
痛みがある部分がどうなっているの？？？
と、痛い部分にフォーカスすることより
なんで膝に痛みが出るような状態なの？？？
と考えていった方が
結果が大きく違ってきたりする場合も
実は多かったりします。
膝でお悩みの方、是非ご参考に！
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春眠暁を覚えず・・・
この季節、眠たいですよね！
ネコたちもいつもより睡眠時間が多い気がします。
二匹並んで寝ていると
ついつい写真を撮ってしまいます（笑）
今日の話は
「シーバー病 カカトの痛みの問題だけ！？」
最近、ご来院いただく患者さんに多いのが
シーバー病 （踵骨骨端炎）
何カ月も・・・ 何年も・・・
というチビッ子アスリートがほとんどです。
当然、カカトが痛くて走れなくなったりするのですが、
実は痛みだけでなく
その子の運動能力は落ちてしまいます。
例えば
腰の使い方が左右で違ったり、
足の重さが左右で違ったり
でもそれはチビッ子アスリートにとって
あまり気にしないこと。
気にならないことでもあります。
そうなってくると・・・
痛みをこらえて頑張っているのに
一向にプレーの質が落ちる一方だ・・・
うまくプレーしていたころの感覚が分からなくなった・・・
など、スランプに陥ってしまうこともあります。
そんなお子さんのプレーをみている親御さんも
何だかウチの子、下手になってきた気がする・・・
って心配してしまいますし、
もっとできるでしょ！？ って言いたくなってしまうのも
なんとなく分かります。
シーバー病になっている時、
カラダのバランスはイイとは言えません。
その状態で頑張ってプレーしていることが奇跡的なんです。
ケガもしやすくなったり、
プレーも雑になるような身体のデザインになってしまっているのです。
ですから
シーバー病の施術で、カカトが痛くなくなったとき
カラダ全体の機能は挙がっていることに
お子さんも、親御さんも気付くことができます。
せっかく頑張ろう！ってプレーしているスポーツですから
痛みはないのはもちろん、
どんどんレベルアップしていけるような
状態でプレーさせてあげたいですよね！
そしてそれが結果に繋がってきますよ！
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2匹のネコを持ち上げると・・・
結構重いのと
持ち方が少しだけ雑になったりします。。。
見方によっては
「もっとちゃんと持ってあげろよな！」
って感じですが、
マロウ君とマンゲツさん、満更でもなさそうです（笑）
今日の話は
「花粉症自宅ケア 簡単に気持ちよく15分」
今年も花粉症の季節になりました。
凄く酷そうな方も多く見られます。
私は・・・
幸いなことに、花粉症になったことがありません。
ただ1つだけ
そのためにしていることもあったりします。
今日はそんな話を。
花粉症の症状って
アタマ周辺に多いですよね。
例えば、鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみ・・・ほか諸々
それでもって非常に厄介でツラい症状です。
なぜ花粉症になるのか・・・？
「それってアレルギーで免疫の問題でしょ！」
ということは皆さんご存知かと思います。
では、
なんでアレルギーになるの？
なんで免疫の問題になるの？
これが非常に大切になってきます。
実は・・・
免疫関係は
内臓の活動が大きく関与していることが多かったりします。
花粉症の方に
お通じの問題が多かったり
お腹の具合が調子良くないなんて方も
多く見られます。
あと、
ロキソニン 鎮痛剤 などを服用されている方にも多いです。
ちょっとした情報ですが
ロキソニンって厚労省から重大な副作用があるって
発表があるのをご存知ですか？
簡単に言えば、
腸閉塞になってしまう副作用があるということです。
では、お腹を元気にしてあげるには
何がいいのか？
それは・・・
湯たんぽです。
おへそを中心（またはそのちょっと下）に
15分～20分 湯たんぽを当ててください。
これチョット気持ちがいいですよ！
これだけでもお腹の調子は良くなっていきますので
継続してやってあげると効果的です！
よくある質問が
「カイロでもいいの？」
ということですが、
できればお湯の温かさがイイと思います。
お湯の熱の質は、お腹に浸透しやすい温かさらしいので。
もうバッチリ花粉症なんだけど・・・
これから花粉症が来そうなんだけど・・・
そんな方々は
お腹を元気にしてあげて免疫機能を上げていこう！
こんな方法もあるんだよ！って
知識の片隅に出も入れておいてくださいね。
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マロウ君、遠くを見つめて・・・
「そろそろ夏毛に衣替えか・・・？」
「まだ寒い日もあるからな・・・」
なんて悩んでるかもしれません（笑）
ネコの表情で色々楽しめて面白いですね！
今日の話は
「不安症・過換気症候群 クスリに頼らず治したい方は・・・！」
先日お見えになってくれた患者さんで
ふいに不安になってしまう・・・
呼吸が浅くなって苦しくなってしまう・・・
ストレスを感じると呼吸が苦しくなってしまう・・・
激しい頭痛もしばしば・・・
というお悩みで、色々試してはみたけどなかなか・・・
ネットで調べていたらウチが見つかって行ってみようと。
でも、接骨院で何ができるの？
という疑問もあったそうです。
お話をしていくと
病院 心療内科 カウンセリング クスリ 漢方 ホットヨガ ハリ治療
あらゆることをやってきて、
イイかなと思っても、またすぐに悪くなる
その繰り返しだったようです。
不安症・過換気症候群
過度の緊張や、ストレスなどが影響していることは確かです。
でも、緊張やストレスをなくすことって
出来そうでできませんよね。
生きていく上で、ストレスが全くない！
不安になることが全くない！
なんて人は、たぶんいないと思います。
では、症状が出る方と出ない方
何が違っているの？ ということですが、
もちろん、もともとの強さの差もありますが、
大きな差は、
ストレスを処理できているのかどうかの差
です。
例えば、イヤなことがあって当然ストレスを感じても
そのことを忘れられるのか！？
ということだと思います。
その処理をするために必要なこと
それが 「頭の余裕」 なんです。
頭が疲れていたり、パンパンになっている頭では、
その 「頭の余裕」 は、なくなってしまいます。
施術は
頭の疲れを抜き
パンパンになった頭を余裕が持てるようにしていきます。
そうすると、呼吸が深くなり
なんか体が軽く、頭がスッキリしますし
目の見え方も変わってきます。
この状態をまず体験していただき
施術後の状態が当たり前になるようになってくることが
患者さんにとってゴールになることをみてもらいます。
この方の場合も
「何だかわからないけど、頭がスッキリしてラク！」
「呼吸も深くなってカラダが温かい！」
って喜ばれていました。
クスリで対処はしたくない！ と思われる方、
頭の疲れを抜いて
頭に余裕を作って
ストレスや緊張・不安が処理できるようにする。
こういう方法もオススメですよ！
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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レアだよ～！
マロウ君とマンゲツさんでハートのマークになってる！
ってムスメからの写メです。
なんかウレシイ （笑）
今日の話は
「サッカー選手のオスグット もし早く治っていたら・・・・」
春休みにも入り、
学生さん達も新しい環境に向かう
その中には
更に高みを目指してがんばろう！ とか
きっと明るい未来が待っている！と
希望を持ってウキウキできるときでもあるかと思います。
昨日の患者さんで、
サッカー選手
強豪クラブチーム所属
オスグットやシーバー病でプレーをする機会が少なかった。
新しい環境に行く前に
しっかり痛くなく動ける状態でスタートしたい！
という患者さんがお母様と来てくれました。
オスグットやシーバー病
しっかり治療はしていたそうで、
ストレッチなどのケアも怠らなかった。
でも痛みでプレーができず満足に実力を発揮できなかった。
凄く、悔いが残りますよね。
でもこの選手、
新しい環境では自分らしいプレーができるように！
と、知人から当院を聞き、来てくれました。
この前向きなこと、すごくいいと思います。
何回か書いていますが・・・
オスグットは・・・
同伴のお母さんに治してもらいます （笑）
それで膝を曲げても痛くなく、
患部を押しても痛みはなくなり
正座もしっかりできる様になります！
もうお母さんが、この選手の先生です！
チョットもったいなかったのが・・・
身体能力が非常に高い選手だったのに
オスグットやシーバー病で実力が発揮できなかったこと。
もし・・・ 早く治っていたら・・・
もっと もっと 素晴らしい結果が・・・
「たられば」 は良くないですが、
本人も、親御さんも、小生もそう感じていたと思います。
サッカー選手に限らず、
スポーツ選手にとって
プレーがままならない
試合に出られない
これほどきついことはないと思います。
そうならないようにしていくことが
悔いが残らないアスリートライフを送る秘訣ですね！
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おはようございます
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おかげさまでムスメとの卒業旅行楽しめました。
ディズニーランドにも行きたい！って調子乗ってますが
もういいでしょ！
正直、苦手な場所なので・・・（汗）
今日の話は
「足首の捻挫グセ 治さないとコレが起こる確率高し！」
先週お見えになってくれた患者さんで
もうかれこれ６～７年左足の捻挫グセが良くならなくて
障害物がない平らな路面でも
足首をカクッと捻ってしまう。
電車の中では、揺れで安定しないのが怖い
ということでした。
当然、捻挫グセになってしまう原因を解決していくのですが
もしかして腰も悪くありませんか？
と訊くと、
腰痛も慢性的です。と
ふくらはぎがつってしまうことありませんか？
と訊くと
こむら返りはしょっちゅうです。 と
足首の捻挫グセ
これがあると、捻ってしまうだけでなく
腰やふくらはぎ、膝・股関節にまで影響があったりします。
この方の捻挫グセになる要因を調整し解決すると
腰、軽く動いて痛くない・・・！
ふくらはぎの張りもなくなった！
ってなりました。
なぜ捻挫グセがつくのか・・・？？？
だいたいは・・・
足首の捻挫をした時に、靭帯損傷・腫れ・痛みに対しては治療したけど
○○○を治していないから
というケースがほとんどです。
痛みや腫れがなくなればＯＫ
ではなくて、足首の機能を戻していないからです。
スポーツ選手の場合は、
このケガをきっかけに上手くプレーができなくなってきたなど
選手として致命的になってきます。
足首の捻挫くらい大丈夫！
って思っていると、
いつの間にか色んなところに影響が出てしまうこともありますので
大切に治してあげた方が良いですよ！
ときた整骨院
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休診のお知らせです
３月１７日（土） 午前中診療 午後休診
３月２１日（水） まで休診とさせていただきます。
３月２２日（木） から通常診療いたします。
誠に勝手ですが、
ご連絡の方は 留守番電話 047-340-5560
もしくは
ＨＰ内の問い合わせフォームの方にメッセージをお願いします。
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休診させていただく理由は・・・
ムスメとの卒業旅行に。。。
写真のネコ 【カツラさん】 に会いに行こう！
とのリクエストによりです。
卒業旅行に猫に会いに行く・・・！？
少し微妙ですが（笑）
もう、オヤヂとつるんでくれることも少なくなりそうなので
楽しんできます。
よろしくお願いします。
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最初に告知です。
３月１７日(土) 午後から ３月２１日（水）まで休診
３月２２日（木）から通常診療とさせていただきます。
ご連絡はＨＰ内のメールフォームからか
留守番電話にお願い致します。
マロウ君の
「ニボシちゃんちょうだい！」の攻撃が激しいです（笑）
簡単にあげちゃうからよ～！
ってムスメに言われました。
御意に御座います。。。
今日の話は
「椎間板ヘルニアで左下半身の痛みをラクにさせるには？？？」
先日、都内から椎間板ヘルニアの患者さんがお見えになりました。
椎間板ヘルニアと診断され、
左下半身の痛み 特に左膝の動きも悪くなり
変形性膝関節症に。
左股関節の動きも悪くなり
痛みと動けなさで体重も増加。
あらゆる治療を試してみたけど一向に良くならず
気持ちまで沈むようになり
このままではウツになりそう・・・。
という所で、知人に当院を紹介してもらいの来院です。
腰椎椎間板ヘルニアと診断された場合
どんな治療を想像しますか？
当然、腰 腰椎 腰周りの筋肉などをどうにかしなければ・・・
例えば、腰の牽引やコルセット、電気治療、エクササイズ
それでも良くならなければ手術も辞さず・・・
そんなイメージがあったり
実際、そうしていって良くなった方もいれば
そうではない方もいたりします。
患者さんも、腰の問題だと意識し
施術者側も腰の問題とフォーカスしてしまいがちです。
それで良くなっていけば何よりですが、
そうならないケースも非常に多いです。
腰椎椎間板ヘルニアの患者さんをみていく場合、
まず第一に
ヘルニアになってしまうカラダのデザイン
これを変えていかなければなりません。
ヘルニアを治す！ のではなく
ヘルニアになってもおかしくない体の状態を解決していくことです。
この方の場合、
左アキレス腱のヨジレが、腰に大きな影響を与えており
アキレス腱の調整で左下半身の痛みは楽になり
膝関節 股関節の動き
腰部の可動域も上がってきて
歩くのが軽く、楽になってきました。
調整したのはアキレス腱なんです。
腰ではないんですね（笑）
もちろん１回の施術で全快！とはいきませんが、
その場で痛みがなくなっていく
良くなっていく方向性が見えること
そしてヘルニアだから・・・腰の問題という意識を外すこと
それが椎間板ヘルニアの患者さんに最初に知ってもらうことです。
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