おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
小生の一番の楽しみ それは・・・
セガレのサッカーの試合ビデオを観ること （笑）
あんな小っちゃかったのが・・・（涙）
なんて観ていると
マロウ君の妨害が！！！
猫って・・・
テレビ観てたり、パソコンさわっていると
ジャマしてきますよね・・・！？！？
かまってちゃんなんでしょうか？
今日の話は
「サッカー選手の背中の痛み」
先日、サッカーの練習中に胸トラップをしたら
背中が ビリっ！ と来て、すごく痛いんです。
体を捻っても曲げても凄く痛いんですけど、
週末に、卒業生との試合があって、
どうしても出たいので何とかしてくれませんか？
ということでした。
背中の痛み、
広背筋の筋挫傷 いわゆる肉離れです。
動かすことはもちろん、呼吸でも痛みが発生しています。
筋肉が裂けているので相当です。
この場合、
どう治療していくのか、一番大事なことは・・・
まずは、肉離れになるような状態を解除してあげること。
肉離れを起こしたことがある方はご存知かとも思いますが、
肉離れは、チョットした動作で起こることが多いです。
サッカー選手にとって、胸トラップは日常茶飯事な動きです。
え！なんでこの動きで痛めちゃうの？的な。
肉離れが起こるとき、
もう体はすでに肉離れしてもおかしくない状態になっています。
ちょっとした動きで・・・ というのは実はキッカケなんです。
背中に限らず、肉離れの場合は
肉離れになる体の状態をリセットすると、
その場で肉離れの痛みは激減します。
１回目の治療で動けるようになり、
今回２回目の治療で運動ができるくらい動けるようになって、
痛みはなく、違和感程度になりました。
週末の、卒業生との試合にも出られそうです。
もちろん患部の治療もしますが、
早く治すには、こんな方法もかなり効果的です！
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マロウ君が、マンゲツさんを舐めてあげてます。
とても気持ちよさそう！
もちろんマンゲツさんもマロウ君を舐めてあげますよ。
「兄弟の２匹で貰って良かったね！」
とムスメは言いますが・・・
猫トイレ掃除の約束も守ってね！ （笑）
今日の話は
【秘伝！】 ホントは教えたくない！！ 腰痛ケア
秘伝・・・というと
凄いことが出てくる・・・？？？
と、思いの方
半分正解で、半分はずれです （笑）
勿体ぶらずに言うと・・・
バランスボール
実はコレ、最強です！
何が最強なのか？
それは、不安定な状態をつくるからです。
いつも書いているように、
ご自身の体は、ご自身で治す力を持っています。
例えば、体が傾くと、
意識的に動かさなくても
倒れないように修正しますよね。
当たり前でしょ！
それってバランスを取っているからでしょ！？！？
そのバランスを取ることが下手になっていたら？？？
特にデスクワークの方、
安定した椅子に座っていませんか？
例えば
人間工学に基づいたフィットするデザイン
そんな感じの凄い椅子って座った瞬間に
スゴイ安定する！ 包み込むような座りだ！
なんて感じますよね。
いつも安定している状態だと、
ヒトのカラダは、バランスを取る必要がなくなり
固くなって筋肉・骨格のゆるみはなくなってきます。
そんな固くなった時に、チョットした出来事がキッカケで
腰痛を発生させてしまうことが多いです。
ですから不安定な状態を意図的に作ることで
骨格・筋肉に
良い状態に戻そうという感覚が出てきます。
一部の会社ではデスクワークにバランスボールを椅子がわりにして
社員の健康を促そうとする会社もある様です。
なんだ！ バランスボールか！！！
でも、意味を知っているのと
知らないのとでは
同じバランスボールに座るのに意識が違いますよね。
骨格・筋肉が悪い位置になっても、
自分で戻すことができれば
何よりですよね！
ぜひ、また空気を入れて（笑）
チャレンジしてください。
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ツイッターを覗いたムスメちゃんが
「ケンカしてるところばかり投稿しないで！」
と怒っていました。。。（汗）
ホントは仲良いんだから！って
ということで、とりあえず一緒に寝ている写真です。
マンゲツさんはクッションから落ちていますが（笑）
今日の話は
「都内から来てくれた ２０年間痛い腰痛の患者さん」
右の腰が２０年以上痛いんですが
見てもらえませんか？ という患者さんが
都内から来てくれました。
話をしていくと・・・
首も痛い
背中も痛い
足も痛い
膝も痛い
肩も挙がらない
あらゆる医療機関に通って
現在は週に１度はマッサージを受けに行って、
時間が取れるときは整体に言っているとのこと。
やってもらうと帰りは軽いんだけど、
またすぐにツラくなってしまう・・・
その繰り返しを２０年以上繰り返し、
医療機関では 「筋肉が少ないから・・・！」
整体では 「歪みやすい体質だから・・・！」
と言われて、
私は骨格も筋肉も弱いんだと、
自信を持って（？）仰っていました。
筋肉が少ないから
歪みやすい姿勢をしてるから
それって本当にそうだと思いますか？
この方も歩行をみさせていただくと、
足の運びは不安定です。
左足首の調整をするだけで、２０年間の腰痛はなくなりました。
結構こういうケースは少なくなくて、
患者さんにはこう説明をします。
例えば
３階建ての家があって
その家が傾いて、ストレスが掛かるところが出て
亀裂が入ったり、壊れてしまうところも出てきます。
でも、なんで傾いてしまうのか調べたら
その家の土台が崩れて不安定だったから。
ということが分かりました。
家と土台 どちらを先に修理するべきだと思いますか？
この例えで言うと、
チョット納得してくれます。
土台が不安定なのに家は健全なわけはありませんよね！
お体も然りです。
もう持病で仕方ないのよ・・・
うまく付き合っていくしか・・・
とお考えの方、
土台はどうなのか？
みてみると、より良い家になると思いますよ！
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学校と部活に疲れた長男がへばっていると・・・
マンゲツさんが腕枕してきます （笑）
マンゲツさんは、長男推しらしいです！
しかし、もうちょっとネコらしく寝てくれればね～ （笑）
今日の話は
「３か月前から痛かった手首の痛み ココでとれました」
昨日の患者さんで、
１１月から右手首が痛くてテニスもうまくできなくなったという方がお見えになってくれました。
手を着くだけでも手首が痛く
手のひらを上に向けても痛む状態。
一応病院で検査はしたけど異常はないから
安静にして湿布と塗り薬をもらい
３か月間対処をしてきたそうで、
一向に痛みが引かないので来てくれました。
手首の痛みって、地味にツラかったりします。
好きなテニスも消化不良で、どうにかならないか？
という感じでした。
この手をついての痛みと
手のひらを上に向けたときの痛み
解決したのは 【肩甲骨の調整】 です。
腕の動きの初動は・・・
実は肩甲骨です。
腕を動かすとき、必ず肩甲骨が動き出してから
肩・腕・肘・手首という順番で滑らかに動きだします。
初動の肩甲骨の動きが悪くなると、
その分の働きを肩・腕・肘・手首がフォローして動きますので、
疲労してしまいますよね。
ですから、肩甲骨の動きを調整することで
他の動きが楽になりスムーズになります。
この方の場合だけでなく、
例えばテニス肘や手根管症候群、腱鞘炎なども
肩甲骨の動きが・・・！
ということも多いです。
長引いてしまうのは、
痛みのある部分だけを見てしまうからで、
影響を与えている部分を解決すると
回復は早いですよ！
ときた整骨院
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もうすぐコタツの時期は終わりそうですね。
今のうちにコタツを堪能してください （笑）
ネコにはパラダイスなんでしょうね～
熱くなると出てきますけど・・・
今日の話は
「腰痛治療で、この３つをやられている場合は・・・ダメかもしれません！」
当院の患者さんは、
何軒も治療しに行ったけど・・・
なかなか良くならなくて・・・
そういう方が多いですが、
皆さん、治療してても治らない共通点があります。
今日は、それを書いていきますね。
【 １ 】 腰の痛いところを治療してもらっている
腰痛になるには、腰痛になる原因があります。
それは、腰だけの問題とは限りません。
ほとんどの場合は、腰に負荷がかかるような身体のデザインになってますので
腰に問題があって痛みが出ているわけではありません。
ですから、腰を治療している時点でＯＵＴかもしれません。
【 ２ 】 うつ伏せでの治療がメインになっている。
痛みがある場合、その姿勢は寝ている時だけとは限りません。
むしろ立っていたり、座っていたり、
動いているときが痛むことが多いですよね。
その痛みが出るとき、どこが腰に作用しているのか、
それを解決するのは寝ていてはなかなか見えませんし、
出来ません。
もちろんうつ伏せでの施術もありますが、
「はい寝てください」とベッドにすぐ寝かせるのはどうかと・・・
ですから、立位や座位での施術もさせていただいております。
【 ３ 】 治療したその場で変化が見られない
治療して体が良くなるときは、加速度的な変化が見られることが多いです。
その場で変化が見られない治療は、
おそらく何回しても良くなった！とはなりません。
「○○さん良くないから毎日通って治そうね！」と言われた時は、
おそらく時間を掛ければいつの間にか良くなるかもしれない・・・
なんて考えているかもしれません。
だから、何カ月も通ったけど・・・！
ということは少なくはありません。
腰痛で苦労されている方の話を聞いてくと、
まずこの３つは必ずあったりします。
ちょっと目安にするのもイイかもしれませんね。
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ムスメから
「どうしても買いたいものがあって・・・」
「５００えんちょうだい！」 と。
んで、買ってきたのがコレ。。。
キャネット 寄せ鍋味
どうしても食べさせてあげたかったらしい・・・ （笑）
食べた後の反応は・・・
この顔でした・・・ よくわかりません （笑）
今日の話は
「体がガタガタなんです・・・ という患者さん」
昨日お見えになってくれた患者さんで、
もうガタガタなんでみてください。
という患者さんがお見えになりました。
話を聞いてみると、
とにかくツライ・・・ ダルイ・・・ 寝た気がしない・・・
何も手につかない・・・ このままでは倒れそう・・・
何かにつけてイライラしている・・・
との事でした。
表情も重く、話していても口が重そうです。
いろいろ話していくと、
お子さんの受験が終わって、良い結果が出たのですが
ホッとしたら体がツラくなってきたそうです。
何かを成し遂げたとき、
それまでの疲れがどっと出てしまうこと
ありますよね。
それはお身体だけでなく、
気持ち 精神も同じです。
見た目は悪くないけど、本人にとっては絶不調。
だから誰も理解してくれないし、
どう解決したらいいのかも分かりづらい症状ですよね。
この方はの施術は・・・
頭の疲れを抜くことをしました。
自律神経調整です。
顔色も良くなり、
体も軽くなりました。
何か重かったものが背中から取れた！
視野も広く、明るくなったとも言ってました。
頭の疲れを抜くだけでも、
体は大きく変化しますし、
なにより軽く、楽になります！
ガマンしてても解決しません。
頭の疲れ、抜くこともオススメですよ。
ときた整骨院
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ムスメとの会話で
ムスメ 「カワウソもかわいいから飼いたいのよね～！」
小生 「カワウソって飼えるの？？？」
ムスメ 「７０まんえんするらしいよ～！」
小生 「・・・ ・・・ ・・・ 」
「でもネコと仲良くできないかもよ？」
「そのときどっちの味方になるの？？？」
ムスメ 「それはマロウとマンゲツでしょ！」
小生 「そうだよね～！」
「だったらいらないんじゃない！？」
ムスメ 「そうだね・・・」
なんとなく諦めてくれました。。。
ヒヤヒヤもんです (汗)
今日の話は
「ウチでは珍しい飛び込みの患者さん」
当院は、
健康保険証を使わないで施術する接骨院なので
何軒もまわられた方、
治療してても良くならない方、
紹介の方、
がほとんどで、
ぶらっと入ってくる患者さんはチョット珍しいです。
昨日、飛び込みの患者さんで
「全身痛いんだけど、首がひどくて治療できますか？」
という方がお見えになりました。
ちょうど３０分程時間があったので、
お体をみさせていただき、
根本的に治していくにはココを元に戻さないといけませんよ
と説明させていただき、
保険証での施術はしていない旨も伝えると、
「良くなるならやってみようかしら・・・」
「でもホントに良くなるの？？？」
「今まで色んなところ行ったけど・・・ ねぇ・・・」
半信半疑というか・・・
凄く疑っている様子 (笑)
でも、かなりお身体がツラかったようで
「じゃ今日はやってもらおうかしら・・・」 と。
再度、話をしていくと
両足から股関節・腰・背中・肩・首が痛い
手にはシビレがある
今日は特に首が痛い
歩くだけでもひびくのよね～ と。
この患者さん、調整したのは
右足アキレス腱です。
今、歩いて首に響きますか？ と聞くと、
「痛くない・・・ かもしれない・・・！？ え・・・！？ ナニ！？」
「足も張ってたんだけど・・・！？ え・・・！？ ナンデ・・・！？」
「ねぇ！ うちのムスメも背中が痛くて苦しんでるから」
「連れてきてもイイですか！？」
と、娘さんの予約もとってくれました。
今、ちょっと歩けば
「接骨院」 「整骨院」 「治療院」 「整体」
いっぱいありますよね。
患者さんにとって、保険証を使って安価で楽になれば
それに越したことはありません。
私もそう思います。
でも、
電気治療 マッサージ 温熱 シップ
これらで良くならない場合、
長期間通っても、何軒回っても良くはなりませんし、
結局は時間とコストがかかってしまい、
しかも結果はイマイチ。
たまたまご縁をいただいた患者さんでしたが、
どちらがいいのか？
を、ご理解いただけた様子でした。
ときた整骨院
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おはようございます。
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マロウ君と、マンゲツさん
ケンカもしてるけど・・・
やっぱり仲良しです (笑)
チビ達もケンカするけど・・・
なんだかんだ仲良し (汗)
人間を含め生物って皆一緒なんだナ・・・
なんて思った朝でした (笑)
今日の話は
「腰椎分離すべり症の患者さんの話」
昨日お見えになってくれた患者さんで、
６年前から腰痛になり
検査すると 「腰椎分離すべり症」 と診断。
投薬とリハビリに通っていても
変わることがない。
だんだん痛みが強くなって、歩くのも痛い。
起き上がりがツライ。
ということでした。
話をしていくと、
「私は腰椎分離すべり症だから・・・」
「もう治らないですよね・・・？」
「すべり症のことはたくさん調べてできることはやってきました・・・。」
「でも治らないから…」
もう痛みは絶対ひかない！！！
あきらめているけど来てやったよ・・・
って感じでした。
治しに来て、
もう治らないと言うのは
チョットもったいないこと。
せっかくお金と時間を使ってきているのに、
ネガなことを言っても始まりませんし、
改善するものも、しない方向に体質が向きます。
人は思った方向に向いていきます。
思考は現実化しますから。
ですから、
「私は絶対良くなるんだ！」
ということを患者さんに意識してもらい。
調整をさせていただくと、
「歩いても痛くないかも・・・」
「痛みが引いてきてます！」
「歩きもきた時よりスムーズです！」
となりました。
が、
「また痛くなるんじゃないの・・・？？？」
と、ネガティブモード。。。 （汗）
こう思う患者さんは意外に多いです。
痛みがなくなってきたことを喜べる！
また痛む懸念に悩まされる・・・
同じ結果でも、
どちらの方が幸せ感が大きいのか？？
分かりますよね。
痛みで苦労をしたことは大変だったと思います。
でも大切なのは 「これから」 です。
どんな自分になりたいか？
そのためにどうすればいいのか？
意識と行動が繋がると
良い結果に向かいやすいです。
ネガになっていたら、
チョット損してしまいますよね。
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昨日は暖かい日でしたね。
我が家のコタツも、布団を取って
マロウ君「なんで布団がない～！！！」
って感じですかね！？
コタツの中はパラダイスですから (笑)
今日の話は
「ぎっくり腰で動けるようになるには」
昨日は朝からぎっくり腰の患者さんが４人続きました。
ぎっくり腰になりやすい気候・湿度・気圧の問題があるのかもしれません。
朝の仕事でぎっくり腰をしてしまい、
動けないんですけど・・・
という患者さん。
会社の同僚に連れてきてもらいました。
この場合、一番大切なことは・・・？
まずは自分で歩けるようになる。
日常生活ができる様になる。
そうです。
まずは動けるようになることが大切です。
ではどうするのか？
ぎっくり腰は
もうぎっくり腰になってもおかしくない状態で、
ちょっとしたことがキッカケになって起こるものです。
腰の強烈な痛みを緩和させようと腰をいじると
逆効果になってしまいます。
ぎっくり腰になってもおかしくない状態を解決する。
そうすると、強烈な痛みも半減し、
動けるようになって、治りは早くなります。
昨日のぎっくり腰の患者さんにもその施術をさせてもらい
ご自身の歩行でお帰りになりました。
調整する部分は、その方によって違いますが、
その４人の方は 「足」 を調整し
動けるようになって、痛みもなくなってきました。
腰が痛いから
腰を治療しよう・・・
ではなかなか良くはなりませんよ。
ときた整骨院
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今朝のネコたちは
カーテン越しに何かを見てて
おしりをモニモ二させていました。。。
ナニか狙っているのでしょうか？？？
今日の話は
「側頭部に出る頭痛の患者さん」
先週の土曜日に来てくれた患者さんで、
いつも、こめかみに頭痛が出てしまって、
仕事に集中できないし
頭痛薬を飲んでも効かなくなってきて・・・
という方がお見えになりました。
肩コリも首の痛みもあるみたいで、
マッサージにも行っていたそうです。
頭痛にも色々タイプがあり、
この方は、
足の着きかたも問題があっての頭痛のタイプ。
足の甲を調整すると、
こめかみの痛みがなくなって、
首肩のコリも軽くなりました。
頭痛といっても、
いろんなタイプがあって、
足から来てしまうことも多くあります。
ですからお薬が効かない・・・
そうなってしまうのです。
頭痛についてでした。
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