おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
ネコたち
朝からガン寝です・・・。
昨晩は寝室の戸を開け、
運動会をしたから。
暴れるのはいいけど、顔に鼻をくっつけてくるので
冷たくて起きてしまいます (笑)
若干寝不足ですが、
仕事納め、張り切っていきましょう！
今日の話は
「左膝の痛みをガマンしていた患者さん」
昨日の初診の方で、
左膝の痛みを３週間ガマンしていたという患者さんが
お見えになりました。
３週間の間、歩くのもままならず
家の中でじっとしていたそうです。
その間、整形外科にも通い
ヒアルロン注射・痛み止めのクスリ・湿布で
対処をしていたそうで、
それでも痛みはひどくなる一方。
「もう歩けなくなるんじゃないか・・・？」
と、考えてたそうです。
お孫さんから当院のことを聞いて
都内からタクシーで来院してくれました。
どうせ治らないんでしょ！？ 的なオーラをヒシヒシと出しながら
話をしていき、
施術をすると、歩いても痛くない・・・と。
なんで？ナンデ？ といいながらも
「でも、また痛くなるんでしょ！？」
「だってあんなにツラかったんだから・・・！」
と、完全に 【私は治りません】 モード。。。
痛みをガマンした方に多いパターンですが、
痛みがなくなっていくことを素直に喜べない。
それって、もったいないですよね？
ですから、ご自身が良くなっていくことができる。
その認識をしっかり持ちましょう！
良くなるために来たのですから
素直に喜びましょう！
と生意気ながら説明させていただきました。
人間は、自分が思った方向に未来があります。
だからネガに思うのは自分で損をしていると同じ。
それは私も同じで、気をつけるていきたいと思います。
来年もいい年になりますように (笑)
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
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今日はチビ達の終業式。
マロウ君のお見送りも明日から冬休み。
冬休みの方がゆっくりできない・・・
ってマロウ君は思っているかも。。。(笑)
今日の話は
「寝つきが悪い方にチョット寝つきが良くなる方法」
当院には、不眠症の患者さんもお見えになります。
もちろん施術をしても良くなるのですが、
ご自身でもチョットだけ良くなる方法も教えています。
しかも簡単な作業で。
今日はそれを公開いたします。
① 布団に入る前に深呼吸を３０秒
② 布団に入ったら手足の指をギューっと伸ばしてから一気に脱力
これだけです。
たったこれだけ！？
こんなんで寝つきが良くなるの？
って思われるかもしれませんが、
やってみてください。
チョットだけ寝入りが良くなります。
交感神経優位から、副交感神経優位に変えるための
簡単な方法です。
もちろんこれだけで不眠症が治るとは限りませんが、
少しでも寝やすい体の環境にしておくのは
大切なことです。
是非おためしくしくださいネ。
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ときた整骨院
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日曜日にフットサルの試合をしまして、
筋肉痛が火曜日に・・・
おしりの筋肉がギシギシしていますが、
久しぶりの感覚で悪い気はしません(笑)
最近のマロウ君、アンバランスな寝方をします。
たまに落ちるときもあったり、
マンゲツに落とされたり。。。 です
今日の話は
「適応障害と診断された患者さん」
先日、適応障害と診断された患者さんがお見えになりました。
症状としては、
眠れない・・・
不安が先走ってしまう・・・
モヤモヤする・・・
会社に行きたくない・・・
他・・・
もともと仕事に頑張る方で、
社内でもダントツの昇進をしていたそうで、
新しいポストでがんばっている時に
ちょっとしたアクシデントがあり、
自信を無くし、そのまま気持ちも沈んでしまって
今に至るということ。
心療内科での診察も受け、
おクスリでの治療をしているも
復帰の目途がたたず、
当院のことを知り受診しに来てくれました。
私は、これを病気とは思っていません。
人生では良いことばかりではなく、
必ずアクシデントはつきもので
嬉しいことがあれば喜び、
イヤなことがあれば落ち込む。
これは人間にとって自然なことです。
喜怒哀楽という感情があっていいんです。
悲しいこと、イヤなことがあっても
人にはそれを処理する能力があります。
それは… 「忘れる」 という能力。
忘れるというと、どこか怠慢なイメージがありますが、
生きていくために非常に大切な能力で
誰でも持っています。
例えば・・・
失恋したとき、フラれたとき
落ち込みますよね。
でも、その感情はいつの間にか薄くなっていきますよね。
だから、次に進めるのです。
この 「忘れる」 という能力を発揮するには
条件があって
【余裕がある】
このときにしっかり忘れるということができる様になり、
余裕がないときにアクシデントがあると
いつまでも忘れることはできません。
どこの余裕なの・・・？
アタマの余裕です。
その頭の余裕をつくる施術をさせてもらいました。
頭の疲れ、ストレスを抜き
思考に余裕ができるように。
そのとき体も一緒に軽くなります。
ココで大切なのは、
本人にも頭と体の変化が分かることで、
「オレ、良くなるんだ！」
と、感じること。
それをこの方にも感じてもらいました。
人間ですから、いろんなことがあります。
でも、それを処理する能力も備わっています。
余裕ができることで、
解決できることも多いですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
こんにちは。
ときた整骨院
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今日は午後の投稿になりました。
最近のマロウ君、
脱走をおぼえたせいか
危険を好むネコになった感じです(笑)
ジャンプして１階まで降りれるか・・・！？
あきらめたみたいです(笑)
今日の話は
「頭痛の患者さん」
最近、頭痛の患者さんが増えている感じがします。
昨日も頭痛がひどくて入院までしたけど治らなかった・・・
という患者さんもお見えになり、
今のところ経過は良好ですとのこと。
今日もいつも疲れる首肩が張ってしまい、
そのあと必ず頭痛になってしまう患者さんもお見えになりました。
頭痛 とヒトコトに言っても、
いろんなタイプの頭痛があります。
例えば、
筋緊張型頭痛
脳圧が高くなってしまっての頭痛
脳血管障害による頭痛
ストレスによって起こる頭痛
もちろん脳血管に何かある場合は、
専門家に診てもらうのが一番いいです。
でも皆さんMRI検査までして
異常なしと言われていました。
その場合どのタイプの頭痛で、
なぜそういう風になったのかを解決すると、
一気に頭が軽くなります。
昨日の患者さんも、頭痛で立っていられない・・・
そういう所から、起きていられますとなりました。
有りがちなのは、
痛みが出たら頭痛薬で対処する。
これはツラさはなくなりますが、
クスリが切れたとき、また発症してしまうのと、
クスリにも耐性がついてしまい、効かなくなってくる。
その結果、より症状がひどくなりツラくなってしまう。
結構こういう方は多いのでは？？？
私も年に1～2回は頭痛になることがあります。
頭痛の時って、何もしたくなくなりますよね。
解決方法をみつけられると、
症状だけでなく、気持ちも楽になりますよ。
ときた整骨院
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おはようございます。
ときた整骨院
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日曜日はムスメちゃんがクッキーを焼く！！
ということでマロウ君と見守ってました。
初めてのことなので・・・
味は・・・
可も不可もなく、クッキーだナ！ってお味でした。
いきなりクッキー作る！って、
なんかあったのだろうか？（笑）
今日の話は、
「不整脈の患者さん」
土曜日もたくさんの患者さんが来てくれました。
オスグット モートン病 ぎっくり腰
ヘルニア 踵骨骨端炎 慢性腰痛 など
その中で、
「不整脈なんですけど、どうにかなりませんか？」
というお問合せもあり、
ご来院してくださりました。
健康診断で不整脈を発見し、
再度検査すると、1日中不規則な脈をしていると。
クスリで対処してはいるけど良くならず、
当院の自律神経治療をみてくださり
来てくださいました。
お仕事に忙しい方で、
ストレスも抱えている。
なかなかそのストレスを処理できなく、
もしかしたらストレスが不整脈の原因になっているのでは・・・？
とお考えで、
首肩背中もガチガチで、
いつも緊張している状態でした。
この方には、
ストレス除去の施術をさせてもらい
頭と体が軽く楽になることを体感してもらいました。
今週に再度検査をされるようなので、
その結果が少しでも良ければ！と希望が持てたようです。
不整脈は、なってしまうにあたって
ストレスが大きな原因になる場合も多いです。
頭と体をスッキリさせて、
お身体が正常に機能するように整えていくのも
非常に効果がありますよ。
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ときた整骨院
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昨日と打って変わって澄んだ空気の朝
今日のチビ達は、マラソン大会。
マロウ君のお見送りも気合入るかと思いきや
そっぽ向いてクンクンしてます（笑）
あまり気を張りすぎないで楽しんで走ってくれれば
って思います。
今日の話は
「慢性疲労症候群の患者さん」
昨日お見えになってくれた患者さん
教師を目指して大学での勉強を頑張っていて
週6日は通学し、講義も真面目にこなし
課題・レポートもしっかり提出している
理想的な大学生。
でもここ2週間くらい前から
やる気が出ない
勉強がはかどらない
イライラしてしまう
なんだかよく眠れない
このままでは教師になることができないのでは・・・？
と心配してきてくれました。
ヤル気が出ない・・・
気持ちの問題では？？？
これは全然違います。
好きなこと、目指していることがあるのに
うまくいかないとき
もちろん小さなムラはあります。
でも、そのムラ以上に異変を感じるとき、
それは気持ちの問題ではなく、
脳の疲労、頭の疲れが考えられます。
じゃ寝ればいいじゃない！？
って問題でもありません。
頭の疲れが強くなると、寝ることも下手になります。
交感神経有利で、
リラックスするための副交感神経優位にすることが
できなくなり、頭の疲れはたまっていく一方になり、
あるところから、感情のコントロールすら下手になってしまいます。
これをもっと進行させたのが
うつっぽい症状であり、
そうなるとチョット怖いですよね。
だから、頭の疲労が・・・ のうちに解決してあげることが
大切です。
どうするのか・・・？
副交感神経優位に持っていけばいいのです。
そしてリラックスできることを自覚していただくのがイチバンです。
そうすると、
全身の力が抜け、筋肉も緩んできます。
その治療を味わってもらいました。
顔色も明るくなって、
頭のモヤモヤがなくなりました！
って、変化を感じてもらいヨろばれていました。
社会人だけでなく、学生さん、今では中学生・小学生にも
慢性疲労症候群は多くみられます。
自分の実力をしっかり発揮するために、
折角の将来の夢を叶えるために、
頭の疲れ
解決したほうがいいですよ！
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ときた整骨院
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今日は、長男坊の授業参観で投稿日。
久々のマロウくんお見送りですが・・・
いやいや感が顔に出てますよ（笑）
今日の話は
「患者さんからの質問」
患者さんから聞かれることでよくあるのは・・・
「家では何をしたらいいのですか？」
という質問をよく受けます。
もちろんご自身で症状を解決するためにできることを
教えますが、
基本的に
ストレッチ 体操 エクササイズ は、しないでください。
と言います。
早く治したいという気持ちはよくわかりますが、
痛みが出てしまったというのは
体から発する 【ちょっと休ませて！！！】
というサインでもあります。
ですから、そこでまた負荷をかけてしまうのは
もったいないです。
あと多いのは
「温めたほうがいいですか？」
「冷やしたらいいですか？」
という質問。
捻っていしまった・・・ ぶつけてしまった・・・
などの外傷なら冷やすのも良いかもしれません。
ただ基本的に
【やってみて気持ち良い方をやってください】
が一番正しい選択になってきます。
あくまでも、ご自身の体を治すのは自己回復能力や免疫力ですから
ご自身の体が求めている刺激が浸透しやすく
効率的です。
迷ったときは、
ゆっくり休んで、自分に気持ちいいことをするのが
一番いいですよ！
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今朝の地震、チョット怖かったですね。。。
ゴーって地鳴りのあとの揺れ
でもネコたちは普通～に過ごしていました（笑）
野生の感を！と期待しているのですが・・・
同じ家で過ごしている生き物ですからね（笑）
今日の話は
「感覚の左右差を訴える患者さん」
土曜日に、
背中が気持ち悪い
痛くはないんだけど、左の背中に違和感があって
気になって内科にも行って検査したけど異常なし
でも、気になってしまうので・・・
ということでお見えになってくれました。
各可動域も左右差はなく、
キレイな姿勢をとっている。
ヨガ・ピラティスなども楽しんでいて、
最近は動きの乗りが悪い気がする。
感覚が良い方で、
だからこそ、いつもと違うことには敏感に反応する。
痛くはないけど、
なんかいつもと違う感じがする。
こういうことって結構ありますよね。
気のせいではなく、
体の連動性が少しだけ下手になっている時に
こういうことは多くあります。
例えば、
スポーツなどで、いつも通りプレーしているけど
いつものようなパフォーマンスができない・・・
家事・仕事をいつも通りこなしても、
なんかイマイチ良くできてない・・・
そんなとき、
体の連動性や
体と頭の連動性が
若干うまくいっていないことが多いです。
この方も、体の連動性をつくる施術で、
左背中の違和感はなくなりました。
痛いのを解決する。
つらい症状を解決する。
これらの前に、このような現象を察知して
解決していくのも
ご本人には効率のいい状態になりますよ。
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ときた整骨院
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コタツの中で静かにしてると思いきや
いきなり走り出して
じゃれあい？ ケンカ？
コタツの中で何があったのでしょうか・・・？？？
今日の話は
「ストレス性の腹痛の患者さんの話」
先日４回目の治療で、
ストレスを感じるとお腹が痛くなって・・・
という患者さんの症状が無くなった方がお見えになりました。
会社に行こうとするとお腹が痛くなる。
仕事の量を考えるとお腹が痛くなる。
これからの自分のことを考えるとお腹が痛くなる。
特定の人物に会ったり話すと調子悪くなる。
こんなことでは家庭を守ることができなくなるのでは・・・
内科・心療内科にも相談したけど
なかなか良くならなくて・・・
ネットで調べていたら当院をみつけ受診してみようと。
昨日が５回目の治療で、
調子を聞くと、
「そういえば、お腹痛くならなくなった！」
「良く眠れるし、なんか元気」
「会社には良い印象はないけど、気にならなくなった」
と、ウレシイ報告をいただきました。
症状を考えるのも大切ですが、
ご本人が言うには
「以前より余裕がでてきた感じです」と。
人間ですから、
良いこともあり、もちろんイヤなこともたくさんあります。
イヤなことがあっても、
すぐに忘れることができる能力は誰にでもあり、
それがチョットだけ下手になったとき
ストレスが残ってしまい、体と気持ちがやられてしまいます。
このとき大切なのが、
イヤなことがあっても忘れるという処理ができる余裕があること
その余裕を作ることを
治療としてさせていただきました。
ストレスは解消することも大切ですが、
余裕をつくることも大きな効果がありますよ。
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おはようございます。
ときた整骨院
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秋の肌寒い雨の朝、
布団から出たくなくなりますよね。。。
最近は「戸を開ける技」を覚えたマロウ君
朝は布団で寝ています。
たまにクークー寝息出したりして。
今日の話は
「不眠症を克服した患者さん」の話
先週、不眠症でお悩みの患者さんがお見えになりました。
もう３年はクスリに頼って睡眠を摂られているとのことで
朝起きてもスッキリしない
いつも頭がボーっとしてしまう
感情のコントロールが下手になりイライラしがち
クスリに頼るのは・・・ 副作用があるから・・・
と思いながらも、
飲みたくなくてもやめることができない。
という方で、
昨日が、３回目の治療でお話を聞くと、
「睡眠薬を飲まなくても６時間目を覚まさず寝れてます！」
と。
「そういえば頭の重さとか、ボーっとする感じがないです！」
ウレシイ報告をいただきました。
こみ上げてくる痛みの腰痛もあったそうですが、
それも感じなくなってきているそうです。
眠れないこと
それをクスリで補おうとすること
どっちも気持ちいいことではありません。
寝ている時だけが、
頭と体が休まるときですから
睡眠は大切にしたいですよね。
ときた整骨院
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