おはようございます
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普段はポッチャリまん丸のマンゲツさんですが、
伸びると長くなって細く見えます（笑）
うわっ！ 長っ！ って思わず写真を（笑）
相変わらず楽しませてくれます！
今日の話は
「ダンサーさんのオスグット」
スポーツ障害のヒトツに
オスグット・シュラッテル（シュラッタ―）氏病
通称：オスグット というものがあります。
経験された方はおわかりがと思いますが、
膝の下が出っ張ってしまって
運動しても痛い・・・
触ってっても痛い・・・
というものです。
運動選手に多い障害ですが、
ダンサーさんにも発症するケースも多々あります。
動きが激しいですからね！
先日、ダンサーさんのオスグットの患者さんがお見えになってくれました。
教える立場でもあり、
現役のダンサーでもあり、
オスグットが痛むので・・・
もちろん痛みがツライのは当然ですが、
本当にツラく思っていることは、
自分の能力を出し切ることができない・・・
自分のイメージ通りに表現ができない・・・
ダンサーとして、これ以上にツラいことはありませんよね。
もちろんお体を確認させてもらうと
ユガミがあり、左右非対称な動きになっていました。
この左右非対称が、オスグットの原因であり
それをご本人に修正するような方法を教えて
やってもらうと・・・
オスグットの痛みは軽くなり、
カラダもスムーズに動くように！
コレ、案外簡単だったりします（笑）
ですから、ダンスの生徒さんにも使えますし、
是非やってもらえたら・・・ 良いですよね！？
オスグットでお悩みの方、
まずは、左右の差をどうにかしていく
これだけでも回復は劇的に早くなっていきますよ！
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昨日の雪で
ウチのネコ白いから、外に出たら見えなくなるかも！！！
って実験をしました。
バッチリ マンゲツさんです！
そんなことはなかったね・・・（笑）
肉球に雪がついて、にゃおにゃお嫌がってました。
ゴメンね マンゲツさん。
今日の話は
「膝が痛くて正座ができない・・・ を自分で治す！」
昨日お見えになってくれた患者さんで、
脚立から落ちて膝が痛くなった。
歩くのも痛いし、
正座なんてできる気がしない！
という方。
この方の場合、
２か所の調整をしました。
その１つは・・・
患者さん自身にやってもらい、
できなかった正座が、できる様になりました。
どこかというと・・・
アキレス腱です
実は、
膝の曲げ伸ばしにアキレス腱は大きな関連性があります。
アキレス腱の位置で膝の機能は大きく変わってきます。
それを患者さんに親指で調整してもらっただけ（笑）
おそらく、やり方を忘れなければ膝の治療で通院する
なんてことは少なくなっていきます！
もうひとつは・・・
足首の調整です。
これは私がしました（笑）
足首の調整で、歩行が安定し膝にかかる負担は激減します。
足の運びも軽くなりますよ！
治療というと
やってもらう・・・ という意識があると思いますが、
自分でどうにかできないか・・・？
ってことも、これからにとって良いことですよね！
そんな患者さん施術があった日でした。
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千葉県北西部の流山市
チーバ君だと鼻と目の間くらいでしょうか？
昨夜の雪もあがって日が差しています。
ネコたちも日向ぼっこでうっとりです（笑）
通勤通学の方、気を付けてくださいネ
今日の話は
「転倒して痛めた肩、動くようになったのはココの調整です！」
先日お見えになってくれた患者さんで
年末に自宅で転倒した際肩を痛めて
腕が挙がらない・・・。
という方がお見えになってくれました。
やはり湿布や温熱などで処置はしていたそうですが
一向に良くならず、
何より家事が痛くてできない・・・
ということで、娘さんの紹介で来てくれました。
お体を確認すると
右腕の動きに大きな制限があり
右手を腰に回すような動きもできない状態。
歩行を確認し、
調整した部分は・・・ 肘関節でした。
肘の調整後、
腕が上がるようになり
「？？？？？」って感じで肩が痛かったのに・・・！
と不思議がっていましたが、
実際は痛みのある場所の問題ではなく
肘関節の機能の問題でした。
転倒した際、手には荷物を持っており
壊してはいけない！
という咄嗟の動きが肘関節にあって
肘関節に異常をもたらせ
それが肩関節の動きを制限させていたのだと思います。
こういったケースは結構あって、
肩が痛くて肩を治療しているけど・・・
いつまでも良くならない・・・
そういった場合、肩関節が悪いのではなく
肩関節の動きを制限させる他の場所が！
だから、肩関節を治療しても良くなりませんよね！
簡単な例えで言うと・・・
車で走行すると、ハンドルがぶれてしまう。
じゃハンドルを変えよう！
では多分解決できません。
ハンドルがぶれる原因が
タイヤだったり、サスペンションだったり、フレームの問題からかもしれません。
その場合、直していくのは・・・？
ですよね！
ハンドルがぶれる現象と
肩関節が動かなくなる現象
チョット置き換えてみると
解決策が見つかってきますよ！
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インフルエンザも蔓延している今日この頃
ムスメの週末はちょっと引きこもり気味（笑）
ネコを沢山可愛がっていました。
スコ座りを！
ってことでマロウ君こんな顔
楽しいのか、そうでないのかは
マロウ君にしか分かりません（笑）
今日の話は
「しりもちをついた時の尾骨周辺の痛み」
しりもちをついた時、
最初に３つのことが確率的に多かったりします。
１つ目は
臀部の打撲
２つ目は
尾骨の骨折
３つ目は
胸腰椎の圧迫骨折
どれも、ものすごく痛いですよね。
その中でも
尾骨の骨折・・・
女性に限らず、
男性でも若干みてもらうには微妙に感じる部分です。
だから、痛みをこらえて何とかなるだろう・・・！
と放置してそれでも痛みが引かないので
覚悟してきました。
という方が多かったりします。
でも尾骨の場合
その患部を調整することはありません
（もちろん触診はしますが）
痛む尾骨を触って戻すことはありません。
この尾骨の調整は・・・
足からできます。
うつ伏せになって、足を調整します。
その後、動いてもらうと・・・
「尾骨の痛みが・・・！！」
ってなります。
そんな患者さんが来てくれました。
場所が場所だけに
見てもらうのも、なんとなく・・・
って気持ちは分かります。
でも実際は尾骨周辺を触ることはなく
良くなっていきますよ！
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寝る部屋のオイルヒーターも
ネコたちのお気に入りスポットです。
最近では、いないな？って思うときは
だいたいここにいます。
で、重なって寝ています （笑）
今日の話は
「ジャンプができないバレーボール選手の有痛性外脛骨」
新年を迎え、
少ないオフを過ごしたアスリートたちの活動も始まってきました。
オフの間に痛みがあった選手は回復に努め
また活動すると・・・
以前より痛みがひどくなっている・・・！
そんな選手も少なくありません。
先日お見えになっていただいたバレーボール選手も
半年以上前から有痛性外脛骨の痛みを患い
接骨院に通いながらだましだましプレーしていたけど
年末年始のオフで休養して活動再開したら
痛みがひどくてジャンプが飛べない・・・
ということで
今年はもう引退をかけた年だし、どうにかならないか？
ということでネットで当院を調べ来てくれました。
以前も週３回は接骨院で治療はしていたそうで
それでも今の結果なので
「オタクは何をするんですか？」
「外脛骨治せるのですか？」
「実績あるんですか？」
とかなり懐疑的でした （笑）
気持ちは分かりますが、
正直ちょっとカチンときます （笑）
有痛性外脛骨を解決していく場合、
とび出ていて痛みがある部分をどうにかしていこう！
って治療していくと
まず良くなりません。
例えば
アイシング 電気治療 インソール パット テーピング など
みなさんこれらを実直にしてきて
結果は出ていません。
有痛性外脛骨で大切なのは
なぜ骨が出っ張る足になっているのか？
その原因を解決できない限り、どんどん進行してしまいます。
その原因を解決してあげると
「押しても痛くない・・・！」
「え！なんで・・・！？」
っとなります。
もちろん出っ張った骨が１回で全部引っ込むことはありませんが
痛みは激減し、ジャンプもできる様になります。
何回かの治療で足の形も変わっていくと思います。
症状に対処していくのではなく （これも大切ですが）
なってしまう原因を解決する。
その方がスマートに良くなっていきますよ！
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マンゲツさんのパワースポット・・・
それは・・・
ストーブの前 （笑）
「オマエ、焦げちゃうよ！」っていうと、
ゴロンとひっくり返ります。。。
もしかして、言葉が分かるのか？？？
イヤ、単に熱いからですね （笑）
今日の話は
「ぎっくり腰の原因とは・・・？？？」
ぎっくり腰の原因とは・・・
大学病院の教授の先生が言うには・・・
「原因は分かりません」
ということ。
レントゲンや画像診断をしても
映像には異変が出ないので、
おそらく筋肉や椎間板、腰椎にストレスが掛かったている状態
なのではないか。
ということです。
大学病院の教授の先生が仰っていることなので、
そうだと思います。
原因は不明です。
でも、ぎっくり腰になる方には共通点があったりします。
睡眠不足
休息不足
精神的なプレッシャー
疲労が抜けない
これらが多くの患者さんの場合、共通点としてあったりします。
かがんだからなっったのではなく、
重いものを持ち上げたからなったのではなく、
もう 【ぎっくり腰】 になってもおかしくない環境が
患者さんに用意されている状態で
なってしまったのは、ちょっとしたきっかけだ。
ということです。
では、
どうすれば防げるの・・・？？？
ですよね （笑）
先程の４つの共通点の逆をすればいいのです。
睡眠不足 → 充分な睡眠を摂る
休息不足 → 積極的に休息を作る
精神的なプレッシャー → なんとかなるさ！
疲労が抜けない → 疲労を取る努力をする
「何だよ、そんなことか・・・！ 知ってるよ！」
ってなりますよね！
でも、それが実行できていると言えますか？
問題はそれにあるのです。
全部やれとは言いませんが、
そんな状況だったら
少しでもこのことを実行していこう！ となると
ぎっくり腰になる確率は確実に減少します。
特に男性の方、
忙しい主婦の方、
目の前のことに忙しくて、
頑張っているご自身をケアできなかったりする傾向です。
何回も繰り返してしまう方は、
こんな方法もあるんだな！って
ちょっと覚えててくれていると嬉しいです。
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チビ達とダイビングをしてきました。
正直言うと・・・
あんまり好きではなかったりします・・・
だって空気吸えなくなったら！ とか考えてしまう方なので。
その辺はチビ達の方が柔軟で
楽しんでいました。
ネコもしっかりお留守番できました（笑）
今日の話は
「ぎっくり腰 最初にすることは・・・？？？」
お休みをいただき、診療を再開させていただくと
ぎっくり腰の患者さんが多かったような気がします。
西洋では「魔女の一撃」なんて言われるくらいツライ腰痛です。
このぎっくり腰、
まず最初にしなくてはいけないことがあります。
何回か書いていますが、
まず動けるようになること
これが非常に大切です！
痛みがあるのは
動かすことができなくなっているから。
動かすことができないから
動くと痛みが出てしまうのです。
みなさんのイメージでは
痛いから動かせない！
という考えの方が多いのではないのでしょうか？
ですから痛みを取っていく治療より
動かしても痛くない方向での治療が有効になります。
そして動けるようになると
痛みも激減していきます。
ぎっくり腰を解決していくときは
これが肝心です！
じゃ、
ぎっくり腰にならないようにするには
どうすればいいのよ！？！？
それは次回に（笑）
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掃除機を新調しました。
ダイソンとかイイやつではなく
お求めやすい掃除機を（笑）
この掃除機、ちょっと不思議です。
以前の掃除機はネコが一目散に逃げてったのですが
この掃除機だと
マンゲツさんが寄ってきて戦いを挑みます（笑）
なんかあるのでしょうか・・・？
今日の話は
「歩くのもツラかった坐骨神経痛からフルマラソン完走に」
ある患者さんから年賀状が届いていました。
内容は・・・・
昨年、坐骨神経痛で歩くのもツラかった方からの報告で
フルマラソンを完走できましたという
嬉しい内容です。
アクティブな患者さんで
山登りやマラソンを楽しむ方で
突然腰から足に痛みが発生するようになって
医療機関で治療はしていたそうですが
歩くのもツラかった様で
お仕事にも差支えが出てしまって・・・
という方です。
治療したのは・・・
秘密にしますね（笑）
腰ではないデス！
こんなウレシイ報告をいただけることが
この仕事をしてて本当に良かった！
と思える瞬間です！
今年もウレシイご報告を沢山いただけるように！
頑張っていくつもりです！
宜しくお願い致します。
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学生たちも冬休みに入り
我が家のチビ共もマッタリ冬休みを
満喫しています。
マッタリするときは・・・
ネコを抱くのがスタンダードらしいです（笑）
長男坊は、部活から帰ってくると
マンゲツさんをまず先に探します（笑）
ネコの癒し力（？） スゴイですね・・・！
今日の話は
「肩コリからの頭痛に悩んでいる患者さん」
昨日お見え下さった患者さんで
肩こりがひどく、
肩こりのあとは頭痛にもなってしまう。
仕事も忙しくて、合間合間にマッサージなどに通っても
そのときばかりで・・・
頭痛にまでなってしまうと当然イライラして
お子さんにも当たってしまうことも・・・
ということでした。
肩コリ・・・
といっても、治療方法は沢山あったりします。
こちらの患者さんの希望で
「自分でもどうにかならないのか・・・？」
ということでしたので、
【治療レッスン】
という枠で指導と実技、ビフォーアフターをみてもらい
「こんなんで～！」って喜ばれて（？）いました。
その方法とは
８～１０秒 患者さんにやってもらう 「動き」 です。
え！ ってほど肩が軽くなります（笑）
弱点は・・・
片方ずつの動きになるので、
実は、
８～１０秒 × ２ です。
でもその動作をした方側は
思い切り肩が軽くなります。
左右で比べることができるので、かえって分かりやすい変化が出ます！
難しいことではないので、
一度覚えていただいたら誰でもできますし、
大切なご家族にもやってあげられますよね！
どうか近くで
肩コリ専門治療院！ なんて開かないでくださいネ！
なんて言いながらレッスンが終わりました。
治療を受けるのも良いですが
治療を覚えるのも、もっと価値はありますよね！
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畳の上で日向ぼっこ
スキだらけのマロウ君（笑）
チョットだけうらやましかったりします。
気持ちいいんだろうね～（笑）
今日の話は
「サッカー選手のオスグット 重要なのは○○です！」
先日もオスグットのサッカー選手がお見えになってくれました。
いつもブログに書いているように
膝下の出っ張った痛みのある部分はさわりません。
でも、
膝が曲がるようになって
痛みも半分以上なくなって
あと２回の治療で終了予定です。
オスグットの患者さんと話すと・・・
痛みが出ていることに意識が強く
今までの治療も
その痛みに対しての対処・鎮痛が多いのかなとの印象です。
例えば・・・
痛みがある部分をアイシングする
湿布を貼る
太ももの前の筋肉をストレッチする
テーピングで補強する
運動を休ませる
など。
マニュアル通りにしっかり対処しても・・・・
なかなか良くならないのが現実で
そういう患者さんが多く来てくれます。
ですから
「オスグットになってしまったので治療に来ました」
っていう感じではなく、
「もう〇カ月もオスグットが治らないんですけど・・・」
とか
「いろんな治療をしたのですが・・・」
そんな感じの患者さんが多いです。
先日のサッカー選手の場合
左膝のオスグットでした。
「どうしてオスグットになったか分かる？」
と聞いてみると
「右利きで左足の踏み込みが多いから・・・」
との返答をいただきました。
この答えが正しければ
右利きのサッカー選手はみんな左足のオスグットになってしまいますよね。
意地悪で聞いているのではなく（笑）
なんでオスグットになったのか？
これを正しく理解しない限り、
自分でやっていくことが対症療法になってしまい
いつまでも良くならないからです。
施術の第一歩は
なぜアナタが左足のオスグットになったのか？
それを知ってもらい
その「なぜ」が解決された時にどのような変化があるのか。
を体感してもらい
それを自分でやってみたらどう良くなっていくのか。
自分でも解決できるようになってもらう。
この流れになります。
ですから、
なぜ痛いのか？ が大切ではなく
なぜオスグットになってしまったのかが重要になります。
オスグットに対する治療法は沢山あったりするかもしれませんが、
私が知っている限りでは
結果的にこの方法が早期復帰に繋がりやすいと思っています。
オスグットがその場で痛くなくなり、
それを自分でもできる。
なぜオスグットになってしまうのか？
知っていると対処もできるし再発予防にも繋がる。
それがご自身の運動能力ＵＰにも繋がる。
そんな感じの施術をご用意してますよ！
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