おはようございます
ときた整骨院
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最近のマロウ君
外には興味があるけど、窓を開けても脱走しません。
やっと気持ちを入れ替えたのか！！！
って感じではなく、
寒いから！ でしょうね （笑）
今日の話は
【足首の痛み】捻挫が治りきれない…地味に痛みが続く…どうして？
サッカーをプレー中に足首を捻って捻挫をしました。
レントゲンで骨折の有無を診てもらい
靱帯損傷で軽度ではないので外固定をして松葉づえ。
3週間で固定具をはずし、拘縮した足関節のためにリハビリ
リハビリを順調にこなし、生活上では問題なくなって
サッカーをし始めると、
足に力が入らなく、踏み込むと痛みが出て思い切り走れない。
ケガ後の復帰だからしょうがないのかと、
少しずつ強度を上げていけば、足首にチカラが入るだろうと
ガマンしながら続けていたが、
ケガ前のような状態に戻ることがなく、
電気治療 テーピング 前脛骨筋のトレーニングなどするも
やはり踏み込むときに痛むし、力が入らない。
こういった主訴のサッカー選手が来て下さいました。
足首の捻挫の場合、
特に運動選手において、こういった予後になる選手は少なくありません。
ここまでではなくとも、
あの足首の捻挫から、足首の違和感が続くようになった
ボールを蹴る力が弱くなって、ボールコントロールも悪くなった
ふくらはぎの緊張が抜けなくなった
走力が落ちた
サッカーのプレー感が変わってしまった
捻挫の後だから、仕方がないのか・・・
と思いながらプレーをしつつ我慢を強いられている。
もちろん以前のようなパフォーマンスが出せない。
いつか良くなるだろうと・・・
足首の捻挫の後に、こうなってしまうのは
はっきりとした理由があるからで、まだ修正で来てないことがあるから。
こういったケースが非常に多いです。
足首の捻挫で靱帯損傷をしました。
内出血もあり、足を着くと痛む。
骨折の有無を確かめ、痛めた靱帯が再生しやすいようにギプスなどの外固定。
固定期間が終わったらリハビリ。
関節を柔らかくして、筋力を戻して復帰。
この過程の中に、決定的に足りていないことがあるからなんです。
それが
捻挫した足関節の整復
足首の捻挫というと、靱帯損傷や軟部組織の損傷
というイメージがあって、
損傷した場所を保護するためにアイシング・固定が
ファーストエイドの基本になりますが、
靱帯損傷するくらい大きな外力があった場合、
ダメージは靱帯や軟部組織だけとは限りません。
関節だって、普段ない可動を強いられてますので
関節内の骨と骨の位置関係だって正常ではないはずです。
でも、
正常ではない関節の位置関係を戻すことは、
おそらくしない場合が多いのでは。
簡単に言うと・・・
関節がずれてるまま、足首を固定し
その状態で足首の回復を待っているということ。
損傷した靱帯が落ち着き、腫れも痛みも引いてきて
コレでバッチリプレーできるだろう！
でも、関節がキチンといい位置になければ
今回の患者さんのように 「なんかおかしい・・・」
ってなってしまいますよね。
なので、
足首を捻ってずれた関節の骨の位置関係を戻してあげると
足首にチカラが入るようになり、
足首だけでなく、ふくらはぎの緊張も抜け
足全体が軽く使えるようになってきました。
足首の捻挫 特にスポーツ選手の場合、
損傷した靱帯・軟部組織・腫れ・痛みだけを見ていくのではなく、
捻ってしまったことでずれてしまった関節の骨の位置関係の整復
コレができるか、出来ないのかで
痛みだけでなく、プレーヤーとしての回復の予後が大きく変わってしまいます。
ぜひ、そこも意識されてみてくださいね。
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この場所は、マンゲツさんの聖域です！
だれもジャマすること出来ません （笑）
こげないように注意してね！
今日の話は
【腰が痛い！でも検査では異常なし】器質的にみるより○○が重要
腰が慢性的に痛む・・・
定期的につらくなって・・・
こうした時に腰に痛みが・・・
そうなったときに先ずすることは、
腰に異状がないのかを画像診断で確認してもらい
その結果に沿って対処していき回復をはかる。
おそらく皆さんそうされると思います。
しかし、
画像を撮って診てもらっても、特に異常があるような感じではない。
何番と何番の腰椎の隙間が他より狭い感じがあるかも。
今の腰痛の原因がコレだから！ という確定的な要素がはっきりしない。
そういった場合もあったりし、
むしろ多かったりします。
病院での検査では異常がない
しかし痛みは顕著にある
どうしたらいいのか、患者さんにとっては迷うところで
湿布を張ったり、ストレッチ・適度な運動をしていったり
それで良い結果が出る方もいれば、そうではない場合も。
先日、
検査では特に異常がないけど、痛みはある腰痛
ハリやカイロ、電気治療などの治療をしてきたけど・・・
という方が来て下さいました。
こういった場合、
腰の状態がどうなっているのか？
何番目の骨が影響してきてるのか？
腰のどこの筋肉が炎症を起こしているのか？
おそらく、そう言う見方をしていっては答えは出ません。
画像の検査でも異常がなかったわけですから。
なので、腰を治療していこう！ というのは
器質的にみていくのではなく、機能的にみていく選択もあります。
簡単に言うと、
アナタの腰が正常に腰らしく機能できるように戻しましょう！
ということです。
腰が正常に機能しない… そういう時は
腰自体が、どう機能していいのかわからなくなっているのか、
腰の機能をジャマしている存在があったりする。
こういったケースが多いです。
今回の患者さんは
腰をどう機能させていいのかわからなくなっているケースで、
その場合、
腰ってこういう動きをするんだよ！
腰ってこういった働きが正常なんだよ！
元の正常だったころの腰の機能を、腰に教えてあげるのです。
それが終わると、
腰の痛みはなくなり、前後屈・捻転での痛みもラクになって
腰自体の存在感すらないようになります。
え！？ 腰の存在感がなくなる！？ なにそれ！？
ですよね （笑）
腰が正常に腰の機能を果たせるようになると、
腰に何かを感じたりすることがないので、
腰の存在感がないような感じになるんですが、
体感するのが一番分かりやすいですね （笑）
痛みや張りがなくなれば、
腰に意識はいかなくなって、腰の存在すらなくなってしまう。
そのために
腰を器質的に治していくのではなく、
腰の機能正常だった状態に戻すのも有効だったりします。
腰痛治療に通ってるけど、なかなかねぇ～・・・
なんて方には、おススメです。
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ふと、マンゲツさんを見てたら
祖母を思い出しました。
多くを語らない勤勉な祖母で、
いつもニコニコしてた印象です。
マンゲツさんの顔が祖母に被るなんて・・・
マンゲツさんからすれば
「オレ6歳だから人間で言うと40歳なんだけどな！」
って思ってるかもしれません。
大好きだった祖母を思い出させてくれてありがとう！
マンゲツさん（笑）
今日の話は
【シーバー病 かかとの痛み】2回の施術で終了でした！
シーバー病 かかとの痛み
成長期の運動をされてるお子さんに多いスポーツ障害で、
かかとの痛みで練習ができなくなったり
スポーツ系の整形外科 接骨院などで治療していっても
なかなかスッキリと良くなって痛みがなくなった
とはならないお子さんが多く、
指示通り休息をとって、治療にも通って、自宅でもできることやったのに
未だに踵の痛みがなくならない・・・
もう何カ月も… なかには年単位で…
という方も来て下さったりします。
先日、カカトの痛みで来て下さったお子さん
2回目の施術で痛みなく卒業していきました。
この選手は、1年前から踵の痛みが出るようになり
整形外科で診察するもカカトの骨に異状はなし
練習を２～３週間休んで、消炎鎮痛剤で処置して復帰したが
練習開始すると踵の痛みがぶり返す。
接骨院では、
カカトの痛みは体幹のブレがカカトに影響した結果
シーバー病になったのでは！
ということで、トレーニングとストレッチもしてきた。
だが、カカトの痛みはなくならず
その後、膝の痛みにも悩まされるように。
膝の痛みは、膝蓋脂肪炎という診断。
病院に行ったり、接骨院で治療したりしてきて
痛みが引くどころか、ほかの場所まで痛くなっていく・・・
もううちの子は運動すらまともにできなくなるのか・・・
どうしたら今の現状をいい方向に変えられるのか・・・
もう頑張ってスポーツすることができないのか・・・
お子さんだけでなく、親御さんも迷ってしまいます。
そんななか、
ウチのシーバー病の記事を見てくださり来ていただきました。
こういった方の場合、ワタシが心掛けているのが
シーバー病・カカトの痛みは難しいことではなく、
その場で痛みがラクになっていくこと。
まずは、これから明るい希望が持てるように
痛みがなくなる結果をその場で体感してもらうことです。
そして、どんなプロセスでカカトにストレスが掛かり
結果的にシーバー病になってしまうのかを
お子さんだけでなく、親御さんにも知っていただく。
シーバー病は
運動のし過ぎ 走り方の問題 体幹のブレ
靴の問題 ストレッチ不足 日ごろのケア不足
そうではないことを理解していただき、
シーバー病になってしまうプロセスが分かれば
シーバー病にならないように予防と治療が簡単にできることを
親御さんに知っていただきます。
シーバー病になってしまうプロセスを解除してあげると、
膝蓋脂肪炎の痛みもなくなり、
膝を治療してないのに… どうして！？
って、なりました。
シーバー病と膝の関係は意外にあったりします。
頑張って練習したけど仕方がない・・・
頑張った挙句、つらい思いをしなくてはならないなんて・・・
お子さんの気持や、これからの人生への考え方も変わってしまい、
それはお子さんや親御さんにとっては苦痛以外の何物でもないです。
頑張ってるから、スポーツでいい結果が出たんだよ！
頑張ったんだから、報われたんだよ！
ってなるように、
シーバー病になってしまうプロセスは
お子さんと親御さんに包み隠さず教えて
良くなっても、もう踵の痛みには悩まされないように！
そう考えています。
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最近のマイブームは・・・
ゴハンに鰹節を乗せ、ヒガシマルの牡蠣醤油をかけて
混ぜて食べる。
いわゆる ネコまんま （笑）
もうこのコンビは最強です！
牡蠣醤油ぜひ試してみてください！ 超おススメです （笑）
それを見ているマロウ君に鰹節のおすそ分け。
鼻息で飛んでしまったりします。
今日の話は
【ランナーの坐骨神経痛】少しのことが大きな障害になるケースも
先日の患者さん
市民ランナーで、フルマラソンを3時間で走る女性の選手
去年の7月にスピード練習をしてる際
腰からお尻 ハムストリングにまで痛みと張りを感じるようになり
練習の量を落として過ごしていくも痛みが変わらず。
病院で検査をしてもらい、
坐骨神経痛だからブロック注射をしていこう！
注射までは…できればしたくない ということで
カイロプラクティックに通われて
5割の症状がなくなってきたが、どうしても残りがなくならない…
ランナー仲間に当院を教えてもらい来て下さった患者さんです
状態を確認させていただくと
ハムストリングを伸ばすような動きで
痛みがお尻から下肢に来てしまう。
坐骨神経痛の目安になるSLRテストで陽性な状態。
坐骨神経痛というと、
梨状筋の緊張によって坐骨神経を圧迫してしまう。
だから梨状筋を柔らかくしていく。
骨盤骨を整えて、梨状筋・殿筋群の緊張をとっていく。
そのために骨盤の矯正や、電気治療、マッサージ、ストレッチなど
いわゆる物用をこなしていく。
コレが一般的な治療になっていると思います。
坐骨神経痛が両側に起こることは、まずありえません。
ほとんどの方が、症状は左右の片方になります。
実は・・・
この中に坐骨神経痛を解決していく大きな答えがあるのです。
走るということは、当然両足を使います。
どっち足が走るのが得意！ なんてことなく
両足を均等に使ってで走るわけです。
少しでも左右差が出てしまうと、
何万歩と動かしていくわけですから、
走れば走るほど、左右差のストレスは蓄積され
疲労と緊張する場所は顕著にあらわれるわけです。
その結果として坐骨神経痛になってしまうのであれば、
解決していくべきな場所は、坐骨神経・梨状筋・ハムストリング
それ以外に大きなことがありますよね！
治療をしてきて良くはなってきたけど、あと5割が残っていて取れないのは
それが解決できなかったからでは？
ということで、
走るにあたっての左右差が出てしまってる場所を調整させていただくと
お尻からハムの痛み・緊張はなくなってきました。
こうなると、歩くだけでご自身の足の運びが軽くなったとが
その場で体感できます。
施術の最後に、
「ランニングシューズの摩耗、左右で違ってませんでしたか？」
と訊くと
痛み側の方は、シューズの外側の摩耗があったのが気になってました！
ということ。
コレで変な摩耗はしないと思いますが、
靴底の摩耗がどうして左右差があったのか。
今回の坐骨神経痛は、
コレを解決していき結果として症状がなくなってきた例です。
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長男がマンゲツサンにフミフミされてました。
ネコが母乳を飲むときのしぐさらしいのですが、
柔らかいものに反応するらしいです。
きっとお母さんを思い出してるんだよ！
なんて言うと・・・
「マンゲツのお母さんって、どんなネコだったのかな・・・」
なんて長男から出てきました。
長男の成長を少しだけ感じたのですが、
言わなきゃいいのに
「やっぱ耳なくてカギしっぽなのかな！？」
って落ち （笑）
今日の話は
【モモカン】あのツラい痛み…早期に回復させるには！？
運動や部活をやったことがあるなら
一度は体験しているのでは？ というモモカン
相手の膝が、太ももの筋肉に入り
一瞬動けなくなってしまうような痛みと衝撃…
味わいたくはないです・・・
先日の患者さん
サッカー選手で、試合中に相手の膝が太ももに入り
太ももに腫れと痛み。
試合から抜けてアイシングしたり圧迫したりしてきたけど
太ももの張り・痛みが抜けず、
試合も重なってくる中で、できれば休みたくない！
休んでしまうと折角のポジションがなくなってしまう！
でも膝を曲げることもできないし、
ボールを蹴ることもできない。
どうにか早く治らないのか？
ということで来て下さいました。
モモカン
大腿部の筋肉に思い切り膝が入るのですから、
損傷は免れません。
打撲なのですが、その中の挫滅といって
筋肉が押しつぶされるような損傷になりますので
一般的には回復は遅かったりします。
そのモモカンのダメージを早期に回復させる方法なんてあるの？
実は・・・ あるんです！
筋肉をつぶすような損傷があるのですが、
その損傷の回復を早めてあげることは施術で可能です。
その時、
アイシング・電気治療・超音波・マッサージ・ストレッチ
これ等は必要ではないんです。
モモカンでの痛みを解決していくとき、
患部の状態をケアすることも必要ですが、
患部以外の問題が、モモカンの痛み・損傷を回復させるために
一番重要になってきます。
それが・・・
硬直を解除していくこと。
筋肉に大きな鋭い刺激が来たとき、
当然患部にダメージが起こります。
そのとき、患部だけがダメージを食らうのかというと
そうではなく筋肉全体に、関連筋にまで
不意に起こった状況から守らないと！ ということで
ダメージを受けた筋肉全体・関連筋に硬直が始まります。
硬く収縮して次に来る外力に対処しよう！
このことは意識的にではなく、反射的に起こってしまいます。
硬直することは反応として当たり前のことなのですが、
膝が入ってダメージを受けた場所に硬直という筋肉の収縮が起こったら
損傷した場所はいつも力が入っていて
しかも牽引力が掛かっているわけで、
これでは損傷した場所の回復はスムーズに行われません。
なので、モモカンの痛みや膝の運動制限などが長引いてしまうのです。
患部のケアも大切ですが、
膝が入るアクシデントによる筋肉の硬直が解除されたら
損傷した場所へのストレスは減り、
痛みや膝の運動制限は、軽減しやすくなるはずですよね。
この患者さんには
今起こっている硬直した状態を解除すると
膝も曲がるようになり、痛みもほとんどなくなってきました。
明日からプレーが出来るくらいにまでなりました。
モモカン といっても、軽度のモノから重度のものまでありますが、
素早く元の通りに痛みがなくなり動けるようになるには、
硬直の解除
コレも非常に有効になりますよ！
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明けましておめでとうございます。
初っ端は・・・
チョットだけウザくいきますね！ （笑）
是非、コレを再生しながら読んでください！
今年は・・・ パワーアップします！
もちろん施術のことで、プロレスではありません（笑）
半年のスパンで、
え！マジ！？ って感じになります。
例えば・・・ ○○とか△△とか・・・
そんなことも出来ちゃうのか！？
って感じに。
大きなことを言いましたが、
言った以上、本気で取り掛かって
その結果が出るようにしていく！
という所信表明です。
またキモチ先行型か！？ 釣りみたいに！？
おそらくそう思うかもしれません。
ワタシだってそう思いますから （笑）
半年後、何が変わってどうなってきたのか！？
少しだけ楽しみにしていただけたら幸いです。
今、○○と△△は少しだけ具体性は出てきてます。
今年も宜しくお願い致します。
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年始は 1月4日 より通常診療します
小生のおつまみ スルメそうめん
長男が口移しでマンゲツさんにあげていました。
なんだかんだで、マンゲツさん推しは
長男だったりします （笑）
ほどほどにね。
今日の話は
【オスグット病】まだ痛いの？まだ通ってるの？誰でも簡単に治せますよ！
今年最後の土曜日
治療レッスンが入っていまして、
【 子どものオスグッド病が治せるように 】
というご依頼です。
お問い合わせの時に話すと、
「オスグッドを親が治せると書いてあったんだけど・・・」
「2年間、オスグッドのために治療をしてきたのに・・・」
「そういった場合でも治せるんですか？」
「治療レッスンでは簡単って書いてあったけど・・・」
「本当にそうなんですか？」
「そもそも成長痛だから待つしかないのでは・・・」
ということだったので、
まずは受けてみたらどうですか？
それでオスグット病の痛みがどうなっていくのか、
その場で変化をお父様も感じられますよ！
で、本日来て下さります。
治療個人レッスンの中でも多いのが、オスグット病
「え！？ コレで痛みが引いてきちゃうの！？」
ってくらい簡単なのですが、
これにはキチンと理由があるのです。
オスグット病を
成長痛
運動過多
ストレッチ不足
アイシング不足
こういった原因で！ と考えていると
オスグット病の痛みが、その場で引くようなことにはありません。
しかしながら、オスグット病のために治療に通っている方は、
それらのことを一生懸命してきいる方が多く
その結果として何年も長期間オスグット病に悩まされてるはずです。
サポーターやベルトは、
脛骨粗面に負荷が掛からないように
膝蓋靱帯止めにしているだけで
脛骨粗面には負荷はかからなくなりますが、
代わりに膝蓋靱帯炎になる可能性が出てきてしまう。
テーピングは、
大腿四頭筋・膝蓋靱帯の働きを少しだけフォーローするだけで
脛骨粗面にストレスが掛からないわけではないです。
おそらく長期間にわたって患ってる選手なら
両方体験し、しかし…でも…
ってなっていると思われます。
なってしまったオスグッド病を
太ももの筋肉が硬いから、ストレッチして柔らかく。
膝下の炎症を鎮めるために消炎していく。
保護するために ベルト・サポーター・テーピング
これ等はオスグッド病に対しての対処療法であり、
根本的にオスグッド病になってしまう【原因をみないで対処】しているだけ。
原因が残っているのに、結果だけを変えようというのは
上手くいくわけがないですよね。
オスグッド病になってしまう原因を知ってもらう
それをどうやって解除していくのか
それができたときにオスグッド病の痛み・膝の曲がりはどう変わるのか
この3点を知っていただき、やっていただき、変化を体感してもらいます。
難しい知識・操作は必要ではないんです。
2年間のオスグッド病での悩みが、その場で消し去られるように
しっかりレッスンしていきます！
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マンゲツさん
テレビに映ったウサギさんに夢中です （笑）
たまには動物モノの動画を流してあげよう！
今日の話は
【嬉しい報告！】絶対王者を倒して全国大会に！
先日、嬉しいご報告をいただきました。
第39回 全国高等学校女子ソフトボール選抜大会 千葉県代表
になりました！
と、報告と記念タオルをいただきました。
千葉県高校女子ソフトボールには絶対王者がいて、
日本代表選手を擁する学校を２－０で破っての千葉県代表です。
この選手は、毎日休みなく練習を積む学校の選手で、
少し早く帰れそうなとき、時間を作って来て下さった選手。
それはもう厳しい部活で、息を抜くことができない毎日だったので
ケガして練習に出られなくならないように！
ということで来て下さってました。
「すげぇじゃん！ よくあそこに勝てたよナ！」
なんて話すと、
「なんか不思議と負ける気がしなかったんです」
「かなり練習を積んで、自身はありましたから！」
このレベルになると、メンタルが重要なんだな。
休みなく厳しい練習を乗り切ったからこそ、
絶対的な自信ができて、落ち着いて実力が発揮できたんだな。
時間より質を求めていく練習を積むのが
今の時代の流れになっていますが、
大きな壁を超えるとき、
時間も質も上げていき、自分のプレーに絶対的な自信を持てるようにする。
まるで昭和の時代の練習方法が際立って結果を作れる。
不思議な感じですよね。
その時間と質を上げた練習で、ケガをしないように
カラダを調整しておく。
きつい練習が結果として実るようなベースのカラダにする。
ケガをしてからでは、遅いですもんね。
このことでは少しだけお役に立てたと思います。
全国大会 ぜひテッペン獲ってくださいね！
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年始は 1月4日 より通常診療いたします
※ 12月24日（木）は休診とさせていただきます。
もうすぐクリスマス
あまり我が家には関係ありません （笑）
チビどもも大きくなったし。
ネコたちが望んでいるのであれば、
何か小さなプレゼントでもしよう！
いつも癒してもらってるしね！
今日の話は
【アキレス腱炎】問題は何故そっち足のアキレス腱炎になったのか
アキレス腱炎の患者さんが何人か続きました。
運動をされてるお子さんがアキレス腱が痛むようになって
ご近所の医療機関で診てもらい、アキレス腱炎の診断。
炎症症状があるから、運動はしばらく休んで安静にしてください。
休息をとっていざ復帰したが、
とても走れるような状況ではなく
接骨院・治療院にて、電気治療・超音波・置き鍼・テーピングをし
痛みがあるけど、何とかプレーできるように。
ただ、日によって痛みが酷かったり
痛みを感じない日はない。
振り返ればもう半年以上たっている。
どうして良くならないのかをきいてみると
「もっと頻繁に通院しなきゃ」
「普段からのケアが足りてないから」
「その競技に向いていないカラダだから」
「練習のし過ぎ」
「運動選手にはつきものだから、上手く付き合っていくしか」
そのような答えが返ってきたそうです。
痛みと上手く付き合っていく・・・
運動選手なら、そういったことがあっても当たり前・・・
もしそうなのであれば、
スポーツ選手に治療をしていくことは、無駄なんだよ！
ワタシにはそう聞こえます。
だって、お金と時間をかけて通院するということは
アキレス腱炎が治って、痛みや不安がなくプレーできるように！
患者さんからすれば、そういった希望があって来て下さるわけですから。
ただ、
アキレス腱炎を治していこうという時に、
アキレス腱の炎症を鎮めていこう
アキレス腱に湿布を張ったり、アイシングしたり
力を分散させようとテーピングしたり
ふくらはぎの筋肉が柔らかくなるように電気治療・マッサージ・ストレッチ
これをしっかりやっている方ほど、
思ったような結果が出ないように感じます。
炎症がでたら鎮めることは非常に重要ですが、
どうしてアキレス腱に負荷が掛かり、炎症症状が出たの？
なんでそっち足のアキレス腱炎になったの？
左右の足に何の差があるの？
これ等が残っていたら、
消炎に対しての治療をしてきても、焼け石に水でになってしまいます。
難しいことではないんです。
炎症を見ていく前に、アキレス腱炎になる要因を解除すればいいんです。
それができた瞬間から、
アキレス腱の痛みはその場で引いてきます。
痛みってあまりお付き合いしたくない ですよね！
上手く誤魔化していくより
そうなってしまう原因が解除されたら、
アキレス腱炎で悩むことがなくなっていくのは想像できますよね。
アキレス腱炎は、両側でなることは非常に稀です。
左右の足で、何が違っているのか？
そこにアキレス腱炎になってしまう原因が潜んでいますので、
見つけてみてくださいね！
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年始は 1月4日から通常診療いたします
※ 12月24日（木）は、休診します。
日曜日は釣り納めで、南房総市の乙浜港に。
重装備の時はスクーターで行くのですが、
出発2時。
日の出前の放射冷却で ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
寒いって言うか、冷凍されそうな感じで運転。
コレが一番きつかった！
クロムツは釣れず、イワシとサバが釣れ
泳がせ釣りでの大物狙いもはアタリがなく、今年の釣りは終了
ネコたちに無事にイワシを食べさせられたので
良しとしましょう！
来年こそは、でけぇの釣ってみたい！
今日の話は
【グロインペイン症候群】鼠径部・股関節の痛み…長期間かかるの！？
グロインペイン症候群
鼠径部痛症候群
サッカーやラグビーなど、走る競技におおいスポーツ障害で
鼠径部から股関節の痛みで走ることもできなくなったり
歩くだけでも大変になったり。
治療に通っても、なかなか結果が出ない方が多く
しっかり休養を取って患部を休ませるしかない…
なかにはステロイド注射で痛みを散らしながらプレーをしたり
サッカーの中田選手もグロインペイン症候群が引退の引き金になりました。
グロインペイン症候群 鼠径部痛症候群
これらの傷病名にある 症候群
この症候群って何なんだろう！？ って思いませんか？
○○病 ではなく 症候群、何の違いがあるのだろう！？
簡単に言うと
○○病 というのは、しっかりとその場所に病変が確認できて
症候群 というのは、その辺に何か異常があるんじゃないの？
って差になります。
かなりざっくり書きましたが
要は、よくわからないけどその辺がどうかしちゃってるんじゃないの？
って感じです。
そういった認識で、治療していきましょう！
休ませて経過を見ながら時間をかけて治していきましょう！
それは不安になりますし、
ホントに良くなっていくのか疑問になりませんか？
グロインペイン症候群の痛みを解決し、
早期に復帰していくことは可能です。
ただ、グロインペイン症候群に対してどう考えていくかが
大きな差になってしまいます。
長期に悩んでいる選手がやっているのは
休息をとって、患部の炎症が引きやすいように。
股関節周辺の 消炎治療・物療・リハビリ。
十分なストレッチと大腰筋の強化。
一般的にはこういった方法が多く、
なかなか結果が付いてくるところまではいかない場合が多いです。
グロインペイン症候群に関しては、
まず、鼠径部周辺のどこに痛みがあるのか
どんな動作で患部の痛みが出てくるのか
どうしてその動作で患部に負荷がかかるようになってしまったのか
患部と他の場所の連動性はどうなっているのか
連動性が取れなくなってる場所を見つけられるのか
その場所をどう治して行くのか
それができたとき、鼠径部の痛みがどうなっているのか
足の運びが元の良い状態に戻っているのか
それらのことが解決できるようにしていきます。
そして早期の復帰は可能になります。
なんだかわからないけど、炎症があるから休んで治療しよう！
それよりは、
どんな状態で、どうしてなったのかを理解して
どうしたら解決ができるのか。
当たり前ですが、その方が良いですよね。
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