おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

良い天気です。

今朝、通勤のスクーターからキレイな富士山が見えて

桃の花も咲いていました。

入学式を迎える新入生　親御さん

素敵な笑顔を見ながら通勤ができました。

何かと色々ありますが、

素敵なことも見つけられると、なんか嬉しくなってきます！

マンゲツさんも小さなシアワセを探してるのかも（笑）

今日の話は

【メール相談】外出できない…でもツラい…知りたい！聞いてほしい！という方に

首都圏　千葉県も緊急事態宣言が出ました。

3密を控える　不要不急の外出を控える

ということで、

ツラいんだけど、通院するのは・・・

この時期に痛むことで病院には行けない・・・

以前からお宅のこと知ってたんだけど、なんか敷居が・・・

今の時期はちょっとのことは我慢しなければ・・・

聞きたいことがあるんだけど・・・

カラダのことで話したいことがあるんだけど・・・

少しでも良くなる簡単な方法があれば・・・

そういった方のメールを多くいただいております。

お身体をみさせていただかないと

正確なことは言えなかったりもします。

ですが、

もしかしたら良い解決策がメールだけで提供できるかもしれませんし、

状態をメールで書いて知ってもらうだけでもいいですし、

その痛みを悪化させないようにする簡単な方法なども

提供できるかもしれません。

遠方の方、話だけでももちろん結構です。

何か少しでもプラスになるかもしれません！

正確的確にいくとは限りませんが、

少しでも痛みの軽減、不安の解消になるのであれば

治療か冥利に付きます。

かしこまることは必要ありません。

この際だから、ヒマつぶしにでも気になっていたことを訊いてみようかな！？

「ちょっと～！　聞いてよ～！」

って感じで軽い気持ちで大丈夫ですよ！　（笑）

メール問い合わせフォーム

⇒　https://tokitaseikotsuin.com/contact

こんなご時世なので、

少しだけでも不安がなくなったり

小さな安心感があっても・・・

なんて思っています。

レスポンスよく返信できればいいのですが、

多少の時間はご了承くださいね！

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

今年、初めて導入したホットカーペット

猫たちはコレにぞっこんです　（笑）

トイレ　食事　水飲み　の時以外はホットカーペットから動きません

そろそろ暖かくなってきたからどうしようか…

なんて思っても、この顔見ると片せません。

なんだかんだで人間も気持ちいいしね　（笑）

今日の話は

【免疫機能ＵＰ】できること案外沢山ありますよ！

私の住んでいる千葉県でも【緊急事態宣言】が発令し

学校もＧＷまで休校になりました。

昨日が登校日だったのですが、校門の前でマスクを配布していたり

できるだけ濃厚接触がないように先生方も気を遣っていたそうです。

このご時世で現場で頑張っている方、本当に感謝です。

この感染を予防するために必要なこと

3密をなくす！

マスクを着用する！

手洗い　うがいを徹底的に！

不要な外出を自粛する！

これ等は非常に重要なことになります。

ＴＶを観ていたら、中学の同級だった友達が出ていて

今はＮＹで准教授をしながら診療にあたっているそうです。

本当は30分くらいの話だったそうですが、カットされて3０秒になっていますが

色々言いたいことがあったたようで、

今の日本をみていると、3週間前のＮＹのようだ…

なめて過ごしていると大変なことになるから気を付けてほしい！

それを一番伝えたかったらしいです。

マスク　手洗い　うがい　外出自粛

予防策は皆さんご存じでしょうし、実践されている方も多いかと思いますが、

感染しやすいカラダを強くして予防をしていく、

免疫機能をあげていく！

コレも重要になっていきます。

でも、免疫機能ってどうあげたらいいの・・・？

なんとなくは分かっているけど・・・

特別なことしなければならないんじゃ・・・

って思う方もいるかもしれません。

そこで、免疫機能をあげていく誰でもできる簡単なこと

それを紹介します。

免疫機能を上げるには

一番手っ取り早いのが、体温をあげていくこと。

体温が１℃上がると、免疫機能は　５倍　上がります。

逆に１℃下がると、免疫機能は５分の１に。

体温が下がってしまうと、血中の白血球の働きが弱くなり、

白血球にある　マクロファージ　ＮＫ細胞　好中球　など

【免疫細胞】と呼ばれる細胞の働きが悪くなって、

侵入してきた細菌・ウィルスを排除する力が弱くなってきます。

じゃ何すればいいの？

簡単です！　体を温めるようにすること

カラダを冷やさないようにすること

長風呂　コタツ　それこそネコが大好きなホットカーペット（笑）

室温をあげる　ショウガなど体温が上がるといわれる食品の摂取

そんな難しいことではありませんが、

体温をあげて免疫機能を強くするにはかなり有効です。

免疫機能を簡単にあげていく！

その１　体温をあげていく

１℃上がると免疫機能は５倍に向上。

そのためにカラダを温める！

明日は、その２を書いていきますね。

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

今日、登校したら明日から40日近くの春休み…

ネコ達の仕事が増えそうです　（笑）

早速、ムササビ～！ってマンゲツさんと遊んでいました。

ネコ達　頑張ってください！

今日の話は

【ぎっくり腰】イスから立ち上がると痛む腰痛、○○を調整して解決！

先日の患者さん

朝にゴミ出しをしようとして持ち上げたときに

腰にギクッときたようで

前かがみ　立ち座り　階段などでも激しい腰の痛みが発生する。

歩行もままならず、でも仕事を休めない…

ということでのご来院でした。

ぎっくり腰　急性腰痛症

実は、腰に損傷があるわけではなく

【　もう腰に負担を掛けないで！　】　という防御反応だと書きましたよね。

なので、その防御反応を外してあげて

腰が腰本来の機能に戻るようにするのがぎっくり腰の施術で、

防御反応がなくなっていくと

その場で痛みはラクになり、動けるようになっていく。

そうなっていきます。

その防御反応が、どこで起きているのか？

それが分からなければ、防御反応を外すことはできないですし、

早期の回復は望めません。

この方の場合は・・・

右の太もも　でした。

立ち座り　前屈時に右の太ももを調整することによって

腰に負担が掛からなくなり腰の痛みがなくなってきました。

ぎっくり腰を体験された方なら

「この腰の痛み…早くどうにかしたい！」

って気持ちになったと思います。

そうなったときは、どこで防御反応を起こしているのか

それを的確にみつけ解決していくと

驚くほど早く腰の痛みはなくなっていきますよ！

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

ＴＶにネコが映ると

我が家のネコ達も反応！

一応、ネコにも興味があるんだな…！

って不思議な安心感でした　（笑）

当たり前なのにね

今日の話は

【ドケルバン病】子育てママさんの手首の痛み　○○が回復のカギになります！

ドケルバン病・・・

あまり聞きなれた病名ではありませんよね。

親指を動かす・背屈させるための腱

長母指伸筋腱の炎症です。

スーパーでレジを打ってくださる方が

手首から親指にサポーターをつけているのを見たことはありませんか？

おそらくドケルバン病　長母指伸筋腱炎の方々だと思います。

先日のドケルバン病患者さんの場合は

乳幼児をもつ母親で、

お子さんを持つのにも・・・　という方でした。

抱きかかえながら授乳するのに手首が痛かったら・・・

考えただけでもツラそうですよね。

折角の素敵な時間も苦痛に変わってしまいます。

このドケルバン病

一般的には、腱の炎症をとるような物療をしたり

場合によっては注射を打ってみたり

患部の保護のためにサポーターをつけたりというのがセオリーです。

そして予後はよくなかったりするケースがほとんど。

ドケルバン病　長母指伸筋炎の痛みをその場でラクにするには

前腕の骨　橈骨の調整が必要です。

橈骨の調整ができると、長母指伸筋にストレスが掛からなくなって

痛みはその場で引いていき、回復方向に向かいます。

施術した時だけではなく、

ご本人にもその橈骨の調整方法も教えて

自宅でも対処できるように

より早い回復ができるように

指導させていただいてます。

手首が痛くて…　赤ちゃんを落としそうになった…

コレはあってはならないことですし、

ママも痛みをこらえながら必死です。

サクッと解決できれば、何よりですよね！

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

ヤキトリが気になるマロウ君

必死にネコパンチをしてきます。

そんなときのムスメのヒトコト…

「マロウ君、さっきトイレ行ってきた手でパンチだよね…」

「それ、食べるの！？」

そんなこと言われましたが、しっかり食べました　（笑）

今度からは気をつけます！

今日の話は

【お産後の腰痛】出産後に腰痛を発症した方にとって大切なことは？

先日の患者さんで

出産後から腰の痛みが出てしまい、

寝返りを打つだけでも痛みで目が覚めてしまう。

お子さんを抱っこしていると腰の痛みがひどくなってくる。

両手首の腱鞘炎もあり

育児が大変…

そういった方でした。

女性にとって妊娠・出産はカラダに大きな負担をかけることです。

産後に腰が痛むこと、そういったことがあっても不思議ではありません。

しかし、

乳幼児がいる中で通院して施術を受けるというのは

なかなか難しいことで、

育児・家事の方が優先順位が高い方が多いのが現実です。

なかなか時間が取れない中で来て下さった方、

今回のように普段自分に時間を使えないような乳幼児をお持ちの方には

その腰痛がどうすればラクになるのかを

自分でできるようにレクチャーします。

今回のお母さまも

ご自身の腰痛の原因をしっかり把握してもらい

調整する場所を教え簡単な調整方法を実践してもらうと

その場で腰の痛みはなくなってきました。

もちろん折角来て下さっているので私も調整します。

乳幼児を持つお母さまは、自分の時間を作る余裕がなかなか難しい中で、

しかも、育児をする姿勢でいつまた腰が痛くなっていくかと不安もある中で

そのケア方法でラクになっていくことを知っているだけでも安心ですし

しっかり育児・家事もできそうですよね。

折角のかけがいのないお子さんとの時間ですから、

体調良く、しかも自分でコントロールできる。

そういったことを大切に思っています。

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

今年、最後の診療です。

2匹の猫を絡めたこのブログに付き合っていただき

ありがとうございます。

来年もネコを絡めて（笑）　書いていこうと思うのですが、

ヒトツ提案として

読んでくださる方々からのご質問などにも応えられたら…

と思っています。

昨日にセーバー病の野球選手を持つ親御さんから頂いた言葉で

「もっと早く知っていたら良かった…」

こういったことを言ってくださる方も少なくありません。

痛みをガマンしながら・・・

もう治らないのか・・・

治療に通っていつかは良くなるだろう・・・

もう何カ月もプレーできていないんだけど・・・

そういった方々からなんです。

ご質問をいただいて、

お答えできることにはしっかりとお答えし、

でも、できないこともあるかもしれません。

その中で、まずはご自身のカラダの状態が変化できるのか

そうではないのかを知っていただけるだけでも

意味があると思います。

その窓口を　ＨＰお問い合わせフォーム　にして

気軽にご相談できればと考えております。

ＨＰお問い合わせフォーム

⇒　https://tokitaseikotsuin.com/contact　

どうぞお気軽にご連絡くださいね！

年始は1月4日（土）より通常診療させていただきます。

本年もありがとうございました。

来年もよろしくお願いします。

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

クリスマスが近くなりました。

今年はツリーを出しません。

というか、断捨離しましたから…

ネコ達は　「おい！今年なんでツリー出ないん！？」

「クリスマスしねぇのか？」

って話し合ってるかもしれません。

が、チュールは買ってます　（笑）

今日の話は

【気持ちが沈んだときに】簡単な方法で少しでも良くなるように！

世の中を生きていく以上、良いことばかりでもなく

色んなアクシデントはつきものです。

当然、気分も良いときもあり、そうではないこともあります。

でも、できれば少しでも早くアンダーな気分は解決したいですし

ダメージは少ない方がいい気決まっていると思います。

先日、患者さんと話していく中で

チョットしたことがあると気持ちが下がってしまうことがあって

必要以上に落ち込むこともあるので

なんかいい解決方法ってありますか？

ということになりました。

メンタルの専門家でもないのですが、

田中要次さんバリに

「あるよ！」　って　（笑）

イヤなことを忘れるように楽しいことをする

おいしいものを食べる

笑う

個人により色んな解決方法がありますが、

一番簡単でコストもかからない方法のヒトツです。

それは・・・

【　ため息を思い切り吐いた後に、思い切り吸うこと　】

イヤなこと不安なことでメンタルにダメージを受ける

大切なことは、そのダメージを素早く回復できるかどうか

という見方から、ため息を大きく吐いて思い切り吸うことが

非常に有効な手段になります。

気持ちが下がったとき、

知らず知らず呼吸は浅く小さくなってしまうのが人間です。

それが酷くなると過呼吸という状態になってしまいます。

皆さん弱みやイヤなことは、なかなか口に出して言いずらいですよね。

思い切りため息を吐くことで、ネガティブなことを吐き出すのです。

そしたら新しい酸素を体内に入れ新たなスタートを切るように

大きく空気を吸えばいいのです。

コレが中々効率のいい気持が下がった時の回復方法で

簡単ですが、皆さんやられていない方法なんです。

やって損はないですし、コストもかかりません。

そんなことがあったときは、

何回か試してみてどうだったかを体感されてみては！

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

ガスファンヒーターをつけると

誰かがクッションを持ってきて…

マンゲツさんがドカッと陣取ります　（笑）

優しさがあるのはいいのですが、

朝、あわただしい中でこの位置にいられると

チョットジャマだったりします　（笑）

今日の話は

「仙腸関節痛　20年来の痛みがその場でなくなった理由とは？

先日の患者さん

20年前から腰の痛みに悩まされ、

仙腸関節痛ということで、骨盤矯正をしたり

マッサージを受けてみたり、

カイロプラクティックなどでも定期的に治療を受けていたらしく

でも仙腸関節の痛みがなくなることがなく

最近では歩くことすら腰に響いてしまい

どうにかならないのか…　ということでのご来院です。

仙腸関節痛

骨盤骨の中の、仙骨と腸骨が接触する関節で、

仙腸関節のはまり具合で痛みを伴ってしまう。

骨盤がゆがんだり、ずっれてしまっているから・・・

なので、

骨盤矯正し、骨盤骨が正しい位置にあるように戻す。

カイロプラクティックなどで骨盤調節をする。

一般的にはこういったような対処をされている方が多いですが、

骨盤骨に対しての調整をしているのに

なんで仙腸関節の痛みがなくなることがなかったのか・・・

20年もの間、骨盤矯正しても仙腸関節痛がなくならないのか・・・

って、思いませんか？

【　骨盤矯正　】

【　骨盤のゆがみ　】

【　美容と健康は骨盤のゆがみを…　】

こういったワードは、なんとなく皆さん見たり聞いたりしてると思います。

骨盤がゆがむことが、腰痛や健康に害を及ぼす

だから、

骨盤矯正しなくちゃ！

って感じの方も多くいらっしゃいます。

先日の患者さんも、そう思ってそれを20年間実行していたわけです。

仙腸関節の問題　骨盤のゆがみ

これらは、どうしてなってしまったのでしょうか？

姿勢が悪いから、仙腸関節に負担が掛かって問題になってしまったのか…

生活様式の影響で、骨盤がゆがんでしまったのか…

そういった認識が多いですが、

実は大きな誤解になります。

骨盤骨は、勝手にゆがむのではなく、

骨盤骨を傾けることで人体のバランスをとっているのです。

なので、骨盤骨がゆがむのは

骨盤骨をゆがませることで、カラダが使えるように調整してくれている

ということで、

骨盤がゆがむことより、骨盤をゆがまさなければならない状況がある

ということにフォーカスするべきなんです。

それが何なのか！？

今回の患者さんには、

骨盤をゆがませる要因をを知っていただき、

それを省いたら、仙腸関節痛がどうなるのか？

ということで施術をさせていただくと・・・

「仙腸関節に痛みがない・・・！」

「しっかり歩けるようになった・・・！」

「首・背中の張りもラクになった・・・！」

そういう状態になりました。

骨盤骨　腰を調整したわけではなく、

骨盤骨を傾かせる要因を外しただけです。

骨盤骨以外の問題だった　ということです。

骨盤矯正することが決して悪いことではありません。

骨盤を歪ませる要因が残っていたら、

骨盤を戻しても・・・

そういうことなんです。

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

11月　　11日（月）　12日（火）　休診とさせていただきます。

ついこの前まで涼しいところを探して寝ていたネコ達

今は日の当たるところでポカポカお昼寝

いや！　朝寝　（笑）

かなりうらやましく感じます。

もう冬が近いんですね。

今日の話は

「ぎっくり腰　腰椎ベルト？アイシング？最初に必要なのはコレ！」

昨日の患者さんからの問い合わせ

「ぎっくり腰なんですけど・・・」

「友人にこちらを勧められて電話してんですが・・・」

「ぎっくり腰、治りますか・・・？」

「どれくらいで治るんですか・・・？」

「ぎっくり腰の治療って何をするんですか・・・？」

「腰椎ベルトとか冷やしたりするんですか・・・？」

ぎっくり腰・・・

相当つらい痛みと、運動制限もあるので

患者さんからすればすぐにでも痛みをとりたい！

その気持ちは非常にわかります。

でも、

正直なところ、カラダの状態をみさせていただかないと

治療を組み立てたり、どうすればその痛みが早く解決できるのかは

わかりません。。。

電話口で

「あなたの腰痛はコレで治りますよ！」

なんてことは、よっぽどの特殊能力がないと・・・

透視能力とか・・・　

電話口で貴方のカラダが見えます！　ってな感じで（笑）

もちろんそんな能力はないので

「一度、カラダをみさせていただいてアナタの腰が良くなる方法を探しましょう！」

ってお答えしています。

「何するかわかんないなら…いいです」

と電話を切ってくださる方もたまにいますが、

こちらの方は来てくださいました。

来て下さり、状態を確認すると

おっしゃる通り急性腰椎症（ぎっくり腰）で、

まずは腰回りの防御反射を外していきましょう！

座位での施術で、痛みは8割方なくなり

歩いても、しゃがんでも痛みが気にならないように。

患者さんから

「てっきり矯正とか冷やしたりベルト買わされたりするのかと思ってました」

って言葉をいただき、

冗談で　「ベルト欲しいなら売りますよ！必要ないけど（笑）」

って返しを。

当院はベルトやサポーターは置いていません。

アイシングや電気治療もしません

ぎっくり腰は、そのメカニズムがわかるとその状態を解除することができます。

もちろん患者さんによってそれは違いますし、

確認する必要があります。

ぎっくり腰は、腰がどうなっているの？

腰をどう調整すればよくなるの？

より、

ぎっくり腰になってしまったカラダの状態を解除できた方が

回復が早いですよ！

ときた整骨院

Home

047-340-5560

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　です。

ムスメの中間テストが近くなり、

自分の机ではなく、ダイニングでテスト対策

ネコたちも普段見ないムスメの勉強姿に応援？してます（笑）

ムスメから・・・

「亀って爬虫類だっけ？？？」

と質問を受け、

「両生類だろ！！！」

って答えたら、

やはり爬虫類だということで

オヤヂの面目、崩れまくりです・・・　（笑）

そんな中で（笑）

聞きたいことあるんだけど・・・

今回、質問コーナーを作りないな　と。

もちろん、

カラダのこと　運動のこと　メンタルのこと

それ以外でも気軽に　コレ聞いてみようかな・・・？

なんてことがありましたら、コメント欄に書いてみてください。

例えば

○○が治らないんだけど、どうしたらいいの？？？

人前に出るのが緊張して面接が苦手なんだけど・・・

なんでネコ勝ってるの？？？

なんでもいいのですが、

亀は両生類！　って言ってしまう程度の知識なので

そこはご一考されてみてください（笑）

もちろん、できること　できないこと

たくさんあります。

カラダをみさせていただいてもないので

正確なことは答えられないかもしれません。

でも、少しでも解決のヒントになってくだされば何よりで、

楽しくやっていきたいと思ってます。

お待ちしておりますね　（笑）

ときた整骨院

Home

047-340-5560