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ムスメが林間学習なので

その間、ワタシがネコのゴハン担当です。

腹いっぱいになると、２匹で朝寝　（笑）

カワイイ奴らです。

今日の話は

　「モートン病　こんな患者さんが増えています！」

先日、モートン病の患者さんがお見えになりました。

ウチに来てくださるモートン病の方々の特徴として

病院　接骨院　治療院　などに通って・・・

インソールも作って・・・

もう何カ月・・・何年も・・・。

という方が調べに調べて当院に来てくださる。

ほとんどの方が、そういった方だったのですが、

先日来ていただいたモートン病も方は

ご自身の症状を調べて、おそらくモートン病ではないか？

モートン病の場合、どんな治療が有効なのか？

それをしていった皆さんの経過と予後はどうなっているのか？

それらを調べに調べて当院に来てくださった方です。

何軒もはしごしてから来ていただける方が多いので、

正直、ビックリしました。

でも、そういった患者さんが増えてきているのは確かです。

この方のモートン病は、初回でほぼ痛みがなくなり、

おそらく来週にチェックして卒業になります。

時間とコストは有限ですから、

効率よくことをこなしていく。

こういった考え、私も見習うべきだナ・・・。

なんて感じました。

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押し入れから出した扇風機になぜか寄り添うマロウ君

電源入れて回したら・・・

一目散に走っていきました　（笑）

ネコの気持ちは読めないです・・・。

今日の話は

　「今年の夏を乗り切るために簡単で気持ちが良いこととは！？」

昨日から今日は雨で気温の上昇はひと段落ですが、

夏の体調不良・・・

夏バテ　熱中症　食欲不振　倦怠感　など

いわゆる暑い夏がから起こる体調の不良を

今から防ぐ方法と、その理由を書いていきます。

答えから言うと・・・

温度管理なんです　（笑）

なんだよ！　当たり前じゃん！　って思いますよね　（笑）

でもほとんどの方がしていないことです。

どの時間の温度管理が重要なのか？

ということです。

それは、睡眠の時間で

この管理ができるか、できないかで

夏の体調管理の結果は大きく変わってきます。

結論から言うと

寝るときはエアコンを２４度以下（除湿でなくて冷房）に設定し、

タイマーをかけず朝までかけっぱなしで寝ること。

毛布や掛布団を忘れずに！

コレで夏の体調不良を起こすことを大きく防げるのです。

これにはキチンとした理由があって、

一番大切なことは、腎臓を休めるということなんです。

暑くなってくると当然汗をかく機会が多くなります。

体温調節をする頻度が多くなるということです。

そのとき血流は活発になり、

血液を濾すための器官　腎臓の働きが増え

腎臓がオーバーヒート気味になってしまいます。

この腎臓をいかに休められるか！　が大きなカギで、

腎臓が疲れてしまうと、血液を濾すことが下手になり

流行りの言葉で言うと、血液ドロドロな状態に。

当然カラダが重くなりますし、カラダが上手く機能しなくなってしまいます。

運動選手においては

腎臓が疲れてくると、大腰筋の収縮が始まり

インナーマッスルを上手く使えなくなってしまいます。

これを内臓体性反射といい、

選手では体幹が弱くなり、ケガをする確率が高くなってきます。

一般の方でも、腰痛・ぎっくり腰などを起こしやすくなってきます。

そんなことがないように、

腎臓を休めるために、寝汗をかかないよう低い一定の温度で寝てもらう。

そうすると、

昼間暑さでアクセル全開不だった腎臓を休ませることができます。

朝起きたとき、しっかり寝たな！となり

しっかり体も休まっているはずです。

「２４℃以下の設定で冷房・・・？　大丈夫なの・・・？」

「電気代やばいんじゃないの・・・？」

「クーラーって体に悪いんじゃないの・・・？」

「タイマーで寝付くまでじゃだめなの・・・？」

って思われますよね！？

寝汗をかかない温度とは２４℃以下で

エアコンは２８度で！って言ったのは・・・

ある総理大臣が以前に根拠もなく気分で言ったことがメディアに流れ

それが当たり前！という風潮になっただけ。

実はそれからが熱中症になってしまう方が増えています。

電気代の問題ですが、

使用電気量には、夜間の料金設定があって

日中より電気代が安くなってます。

エアコンはスイッチを入れてから設定温度に到達するまでが

非常に使用電力が高くなります。

タイマーで寝付いても、切れたとたん室温が上がってしまって起きてしまい

またスイッチを入れ直す。そんな経験ありますよね！

それはまた設定温度にまで戻すための電力が掛かり、

その方が電気代がかかってしまい

何より、また目が覚めてしまう。　汗をかいてしまう。

キチンと寝た気がしない・・・　朝カラダがダルイ・・・

あまり良いことはありません。

あまり大きな声では言えませんが、

こまめにエアコンのスイッチを入切する使い方と、

１日中入れっぱなしにするのでは、大して電気料金は変わりません。

むしろずっと稼働させていた方が少し安くなったりもします。

寒いくらいに温度設定をして、

タイマーをかけず朝までエアコンをつけっぱなしにする。

暖かい毛布・布団をかけて寝る。

なんか気持ちよさそうですよね！

それでも　

「クーラーはカラダに良くない！」

「クーラー病になっちまう！」

「電気代がもったいないじゃねーか！」

って方もいらっしゃるかと思います　（笑）

知識としてアタマのスミにでも残しておいてもらって、

夏場、ツラくなりそうなときにでも思いだしてください。

ちなみに我が家は２０度設定で寝てますよ！

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最近の暑さでネコ達もドロドロです　(笑)

もうどうにでもして！って感じです。

みなさん、熱中症に気を付けてくださいネ。

今日の話は

　「息苦しい・呼吸が浅い　２つのことで大きく呼吸ができるように！」

先日の患者さん

首から肩、背中・肩甲骨周り・腰にまで緊張感・コリがあり、

体がだるくて重い。

呼吸が苦しい時もある。

ということでのご来院でした。

首肩・背中・腰周りの筋肉をほぐしていきましょう！

有効なストレッチもありますから！

姿勢の矯正もしていきましょう！

そうすれば体も軽くなりますし、

呼吸もラクになっていきますよ！

この方の施術をさせていただくとき

なんとなくこんな感じになるのかナ・・・？

って思いませんか？

そのような治療も気持ちよさそうでイイですが、

この方の場合、もっと話を掘り下げていくべきで

職業や役職、仕事の忙しさ　ノルマ　プレッシャー　ストレスなど

この方が、どうして今のような状況になったのか？

しっかり把握する必要があります。

このような状況を解決していく上で２つのことが大切になります。

それは・・・

　頭の疲れ　と　肋骨

なんです。

筋肉の緊張をとるためにマッサージやストレッチではないの？

背骨の矯正すれば気持ちよさそうだけど・・・。

ですが、

例えばマッサージ・ストレッチに通っても・・・

矯正に通っているんだけど・・・

って方がほとんどです。

この患者さんの場合、なぜこのような体の状態になっているのかは

仕事の忙しさ

砕いていえば、ストレスでカラダにチカラが入ってしまっていることが

当たり前のなってしまい、かたく緊張した筋肉が出来上がってしまって

呼吸をすることにも下手になり

肋骨の動きが小さくなってしまって固まってしまっているのです。

なので施術は・・・

頭の疲れを抜く（ストレス除去）　

⇒　体のチカラが抜ける　

⇒　筋肉の緊張がなくなりコリが楽になる

と、

肋骨の可動範囲を拡げる

⇒　肺・横隔膜が機能的に使える

⇒　呼吸が深く、たくさん酸素を摂取できるようになる

この２つになり、

頭の疲れを抜くだけでも、首肩・背中の緊張は楽になっていきます。

そして固くなった肋骨を調整していくと

呼吸もラクになり、顔色も良くカラダも軽くなってきます。

ストレスを感じている・・・

それがカラダにチカラが入ってしまう要因になっている・・・。

案外多かったりします。

むしろストレスがない！　って方は、いないのでは？

とも思います。

いろんな症状に悩んで対処をしてるけど・・・

でもイマイチなんだよね・・・

そんな場合、もしかしたらストレスがその症状の原因かもしれませんよ！

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日の出を筑波山の山頂から見よう！

ということで、バイクを洗車していると・・・

ムスメがバイクの上にマンゲツさんを・・・！

毛がつくので・・・辞めてもらいたい・・・

久しぶりの筑波山登山は・・・　なめていました(汗)

つつじヶ丘から登り始めて女体山に。

傾斜がキツクテ、心臓が潰れるかと思いました・・・。

疲れたらロープウェイで下ろう！

でも始発は９：００・・・

３時間も待てず、くだったら膝ガクガク！

オマケに間違って筑波神社に降りてしまい

そこからつつじヶ丘まで歩いて・・・

日曜日は廃人のようになりました　(笑)

筑波山、なめない方がいいですよ！

今日の話は

　「側弯症　背骨の問題？もうみなさん分かってますよね！」

先週お見えの患者さん。

学校の集団検査で、側弯症の疑いがあり

という方がお見えになってくれました。

画像でも疑わしいのと、

前屈した際に背中が盛り上がってしまう側がある。

ということで、どうにかなりませんか？

というご依頼でした。

側弯症・・・

学校での検査から、疑わしいと再検査に。

そこで問題なないという方もいれば

側弯症を診断され、今後定期的に経過観察をしましょう。

ということも。

側弯症を治していく上で、具体的な方法・指導もなく、

「姿勢には気をつけてね」

そんな感じで、またレントゲンを撮りに行って経過観察。

なかなか厳しいですよね。

側弯症の場合、

側弯している背骨を矯正していく

　骨盤骨を矯正していく

　姿勢への意識を継続させる

ではないですよね！

なんで背骨が曲がってきたリ捻じれてしまっているのか？

なんで骨盤骨が正しい位置に無いのか？

なんで良い姿勢をとれる意識がないのか？

根本的には、これらが残ったまま

側弯症を解決していくには、何をしても焼け石に水です。

その原因となる要因をみつけて

その場所を解決していくと・・・

前屈しての背中の盛り上がりは、差がなくなってき、

体の動きのシンメトリーが出てきます。

それらが患者さんにも分かるくらいにです。

まさか、うちの子は・・・

学校から側弯症の書類が・・・！！

そんな時は、こういったケースもあることを知っておくのもイイですよ！

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今週末は暑くなりそうですね！

そんな中、マロウ君とマンゲツさんは

ぴったりくっついて爆睡です　(笑)

ネコは熱中症ないのかナ・・・？　(笑)

今日の話は

　「骨盤矯正　骨盤でない○○で一瞬で変わります！」

骨盤矯正というと・・・

お産のあとの骨盤矯正

なかなか戻らない骨盤の開き、それで出てくる腰痛

プロポーションがお産前に戻らない

そういった方が来てくれてますが、

沢山の患者さんをみていると・・・

「このひと骨盤の位置が・・・！」

なんてことも多かったりします。

骨盤の位置が悪い場合、多くは二通りの原因があって

骨盤が歪んで体全体のバランスをとっている

骨盤が歪んでいることが正しい位置だと認識している
　

だいたいがこういったケースです。

骨盤は勝手に歪むのではなく、

歪ませることで不具合のある場所に負担をかけないようとしている。

この場合、骨盤を調整するのではなく

骨盤が歪んでバランスをとらしている原因を解決していくと

骨盤骨は勝手に揃ってきます。

もうヒトツは

骨盤の位置が狂っていることが正しいと認識している場合。

例えて言うなら、

写真を撮るとき　「真っ直ぐコッチを見てください！」　なんて言われるけど

ワタシちゃんと真っ直ぐしているつもりなのに

他人から見るとまっすぐでない・・・。

こういったことに似ています。

この場合、

もちろん骨盤を矯正するのではなく、

骨盤骨が正しい位置にあることの認識を変えていくことが大切ですよね！

では、それはどこの問題なのか・・・？？？

実は、後頭部なんです。

もっと細かく言うと、後頭骨の位置の問題なんです。

なのでこういった場合、後頭骨の調整で

骨盤骨は正しい位置を認識できるようになります。

それって１秒かかるか、かからないかの時間で

しかもほんの少し刺激を加えるだけ。

「いま触った？」　って感じです　(笑)

でも、本人も付き添いの方も骨盤の位置が変わったことが分かります。

もちろん場合によっては骨盤骨自体を調整することもありますが、

なので、骨盤矯正に骨盤を触って調整するということが

少なかったりします。

歪んだ骨盤を治しましょう！

と、

　　骨盤が歪む原因を解決して骨盤が正しい位置に！

アナタでしたら、どちらがいいですか？

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なぜか続いている土手のランニング・・・

とても苦しいです　(笑)

続いている理由は・・・

空を広く感じられること。

これは本当に気持ちが良いです！

帰ってきたらマロウ君が

「お！まだ辞めて言い訳してないんだ！」

って感じで寝転んでました　(笑)

今日の話は

　「保母さんの膝の痛み　なぜ膝が痛くなるのかをみていくと解決できます」

先日の患者さん

保母さんで、仕事中に急に膝が痛くなり

しゃがむことができなくなって

お仕事に支障が出てしまう・・・

シフト上、休むこともできないしどうにかなりませんか？

ということでした。

保母さんが膝の痛みを訴える。

当然、お子さんたちの高さにカラダを合わせるには

かがんだり、膝を着いたり。

場合によってはそこから抱っこして立ち上がらなくてはならない。

膝に負担が掛かってしまうような仕事内容だから

膝が痛くなる確率は高くなる。

なので、

負担のかかった膝を治療し炎症を取る。

太ももの筋肉を鍛えて、膝を支える力を強化する。

なんとなく、こう考えますよね！？

それって正解でもあるのですが

ヒトツのことを解決してからのやって良いことなんです。

保母さんがしゃがむような動作が多いから

膝を痛めるのか・・・？

仮にそうであれば、全国の保母さん達は皆膝の痛みに悩まされるはずです。

でも実際的にそうではありません。

もちろん体の個体差や労働環境によっても差はあると思うのですが、

しゃがんで仕事をしてるから！というのを理由にしてしまうと

根本的な回復が見えてこなくなってしまいます。

しゃがむから膝に負担がかかるのではなく、

しゃがむという動作に耐えられない膝になってしまう。

そう考えていくと

なぜ耐えられないの？という答えが見つかりやすくなってきます。

この方の場合は、

足首の状態に左右差があり、

足首に力が入らない方の膝に痛みが出ているわけで、

足首の不具合を膝でフォローしていた

要は膝の仕事プラス、足首を守るために頑張っていた。

ということ。

ふくらはぎもパンパンでした。

こういった場合をみていくとき

治療の順番は・・・

膝よりまず足首の不具合を解決して

膝が膝以上の仕事をしないようにするべきですよね！

多くの方が膝の悩みで医療機関で治療しても・・・

というのは、こういったケースが非常に多いからなんです。

この方は足首の調整で膝の痛みはなくなってきました。

足首をかばうことに解放され

本来の膝関節の機能に戻ったということです。

膝お悩みの方は、こういったケースもあることを知っておくのもイイですよ！

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昨日の雨があがって、今朝は快晴！

マロウ君が網戸越しに

「今日は絶好の脱走日和！！！」

なんて思ってるかもしれません。

今日の話は

　「サッカー選手のカカトの痛み　痛みで！？もっと損してますよ！」

サッカー選手のカカトの痛み

いわゆるシーバー病の患者さんも良く来てくれます。

みなさん、ウチが１件目でなく

病院や整形外科、接骨院、スポーツ外傷に特化した治療院など

色々試されたあとでの方が多かったりします。

それでも・・・　ていう方々です。

サッカー選手のカカトの痛みを解決するうえで

やはり歩行もチェックさせていただきます。

その歩行で

痛みだけでなく、いろんなことロスしていることがハッキリわかることも多いです。

このとき、

選手に歩いててどう？

歩いてて何か足全体が重かったり、違和感があったりしない？

って訊いても、だいたいの方が

「特に変わったことはありませんが・・・」

って返答がほとんどです。

その意味が分かるのは

治療をしてカカトの痛みがなくなったときです。

そして歩行をしてもらうと・・・

「足が軽く前に出てきます！」

「足が自分のいうことをきいてくれてる感じです！」

なんて返答があります。

歩くだけでその変化が分かるくらいですから

プレーしたら尚更ですよね！

足が重かった・・・

足がいうこときいてくれない・・・

その選手にとって、その状態が当たり前だったということです。

こういった状態で、カカトの痛みをガマンしながらプレーをして

足が思うように反応してくれない・・・

自分のイメージ通りのプレーができていない・・・

それって、おおきなロスですよね！

頑張ることで損をすることに繋がってきます。

サッカーに限らず、スポーツ選手のいわゆるスポーツ障害は

痛みはもちろんのこと

選手としてのカラダの機能が大きく低下していることがほとんどです。

ですから、早期に解決していくこと。

それが選手としてのパフォーマンスを上げていくことと

ケガの予防にも繋がってきますよ！

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ワタシが書斎にいると

顔を出してくれるマロウ君

そんなに書斎が好きなのか・・・？

実は・・・書斎という名の２階のトイレです　(笑)

マンガをたくさん置いています　(笑)

今日の話は

　「あなたにとって一番の治療は？？？　間違いなくこれ！」

いまや、少し歩けば病院　診療所　接骨院　治療院　マッサージ　カイロ・・・

これらがすぐに見つかる世の中になってきました。

コンビニより医療機関の方が圧倒的に多いですよね。

患者さんからすれば・・・

ワタシの症状だとどこに行ったらいいんだろう・・・？

どんな治療法が有効なんだろう・・・？

どんなクスリが効くんだろう・・・？

　どんな運動をすればいいんだろう・・・？

ってなりますよね！

それをネットで調べても情報は盛りだくさんで選ぶのに大変です。

我々接骨院でも、○○療法　○○メゾット　○○式治療法など

私が業界にいなかったら、それらがいいのか？　自分に合っているのか？

ゼッタイに分からないと思います。

こういったとき、何を目安にしたらいいのか？

それを少し書いていこうかなと思います。

アナタのことを一番に知っているお医者さんって知ってますか？

アナタのことを治せるお医者さんで、誰にもかなわない名医です。

それは・・・・

あなた自身の自己回復能力ですよね。

例えば

細菌やウィルスに感染したら、発熱しそれらをやっつける。

キズができたら出血して傷口をふさぎ再生が始まる。

骨が折れたり、筋肉が切れたり、靭帯損傷してもご自身で再生させられる。

ザックリ言ってこういった自己回復能力が皆さんに備わっているのです。

そこにはクスリや湿布などは必要ありません。

アナタにとって間違いなく一番合ってる治療とは

アナタに備わった自己回復能力がMAXに発揮できるような状態にできること。

そういう状態に持っていける治療法がベストです。

昨日お見えになってくれた患者さんで、

ふくらはぎを肉離れして足がつけないという方。

足を着くとふくらはぎに猛烈な痛みが走る。

肉離れ（筋挫傷）ですから、筋肉の繊維が部分的に切れて痛むわけです。

当然、アイシングや電気治療、ハリなども打ってもらい

３週間は松葉づえで過ごしてください。

と言われたそうです。

この方の場合、

損傷した筋肉が再生しやすいようにするだけで

帰りはカカトを着いて歩けるようになりました。

猛烈な痛みが違和感程度になって。

何をしたのかというと・・・

難しいことではないのです。

筋肉が切れていれば、くっつきやすい状態にするだけ。

その瞬間からご本人の自己回復能力が発揮できるようになり

足を着いても違和感程度になってきただけ。

なので筋肉の損傷を治しているのは私ではなく

患者さん自身の自己回復能力ですよね。

そして回復の時間は皆さんが思っているより早くなります。

自己回復能力って、すごいんですよ！

もちろん、命にかかわることや

病院の先生にしかできないことも多々ありますが、

何かを治していこう！　と考えるとき、

自分の回復能力をMAXに引き出せる手段が何なのか？

ヒトツの目安にするのも良いかもしれません。

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なにか良いことがありそうな週末・・・！

なんて前回書きましたが・・・

魚釣ってたのに、カニさんが釣れました　(笑)

みそ汁の出汁にするか！

なんて考えてたら、針から外れて逃げてしまいました。

大きくなって帰って来いよ！　(笑)

ネコたちは・・・

「ほらな！！！　ビッグマウスは聞き飽きたぜ！」

って感じですかね。

今日の話は

　「ぎっくり腰　痛みで歩くのもやっとな方がスタスタ歩いて帰るには」

先週は、ぎっくり腰の患者さんが多かった気がします。

体験されている方はあの辛さ・痛みはもうこりごり・・・

って思えるのではないでしょうか。

ぎっくり腰

いわゆる急性腰椎症ですが、

腰椎　軟部組織　椎間板　骨盤　にトラブルがあるのではないか？

でもレントゲンを撮っても異常なし。

ほとんどの場合が、原因不明となっています。

ぎっくり腰の現象を考えてみると、

簡単に言うと、

【もう腰に負担をかけないようにしてくれ！！！頼む！！！】

って感じに腰周りの筋肉が硬直してしまう。

これを防御反射と言い、意識とは別なカラダを守るシステムです。

この防御反射が強すぎるが故、

腰周りの緊張が痛みになって、腰が動かなくなってしまう。

見方を変えると、固まることで腰を守っている。

ということになります。

そうなると

ぎっくり腰を解決していく上で、2つしなくてはならないことがあります。

ヒトツは

過度な防御反射を解除すること。

これができると、腰の動きがラクになり普通に歩けるようになります。

ぎっくり腰を解決していくには、まずこの痛みを軽くしてくれ！

ですので、初回の治療は防御反射を外して痛みをラクにします。

こうすると帰りはスタスタ歩いて帰れますよ！

２つ目は

防御反射が起こってしまうような腰の状態を解決していくこと。

ぎっくり腰は、たまたまなってしまうのではなくて

先程書いた「もう腰に負担を掛けないでくれ！」

ってなってしまうようなベースがあるがあるから発症してしまいます。

これを解決していくことです。

何度もぎっくり腰で苦労されている方は

痛みはとなくなったけど、そのベースが残ったまま。

なのでぎっくり腰になってしまう確率が高くなってしまうのです。

この２つが非常に大切ですが、

患者さんは　「早くこの痛みをどうにかして～！！！」

ですよね。

まずはそのツラい痛みの要因である防御反射を外すこと。

ラクに動けるようになること

それが初回の治療になります。

またこんな思いをしたくない！

であれば、防御反射が起こらないような体の状態に改善していくのが

大切になってきます。

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今朝、土手を走っていたら

熱気球があがってました。

あと、お見送りにムスメとネコたちが！

何か良いことありそうな終末です　（笑）

明日の釣果が素晴らしくなることを期待してます　（笑）

今日の話は

　「体のユガミ　2つの要素がありますが、1回で簡単に治す方法とは？」

ちょっと前のブログをみてくださった方が来てくれました。

肩の高さが左右で違う　という記事です。

この方の話を聞くと・・・

やはり左右で肩の高さが違っていることが気になっていた。

左頚から左肩　肩甲骨周りのコリ

腰の痛み　膝裏の違和感　ふくらはぎの張り

足首の捻挫グセ

立っていても安定感がない　転びやすい

など、いろんな症状が日替わりで出てくるらしく、

体のユガミのせいで・・・！？　

カイロプラクティックや骨盤矯正などにも通い

ハリを打ってもらったり、漢方も試されたそうです。

実際問題、それらで良くなってきたのかというと・・・

その場は良かったけど・・・　ということでした。

カラダが歪むということは

背骨が曲がってる・・・

骨盤が正しい位置に無い・・・

と考えられる方が多いですが、

もちろんそれも大切なことですが、もっとシンプルに言うと・・・

カラダがシンメトリー（左右対称性）な状態でない！ということなんです。

このカラダのシンメトリーが崩れていく２つの要素は

　
　歪むことでバランスをとっているカラダの機能

　シンメトリーな状態にするための意識とカラダの誤差

生まれもって骨格が宜しくない場合を省けば

この二つがカラダが歪んでくる大きな要素になります。

カラダのデザインと、意識を同時に解決できる方法・・・

実は、あるのです！

しかも簡単に！　（笑）

この方には

首や肩　腰　下半身の治療ではなく、

この方法を教えてやってもらいました。

裏メニューの治療個人レッスンです。

5分は掛からないこの方法で、

各部の症状や、体のユガミはなくなっていき、

だいたいこういう場合　「こんなんで変わっちゃうんだ！」

って言います。

この方法のイイところは

　自分で良くすることができること

　自分だけでなく、慢性的な痛みを持つ家族にも使えること

　1週間も続けると顔のユガミまで変わってくること

　それらを自宅でカンタンにできること

なんかイイですよね！

体のユガミは

体のユガミを治していくのではなく、

歪まないカラダに戻していく！

これが非常に効果が高いですよ！

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