おはようございます
ときた整骨院
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２匹が並んで、外を見つめているところをみると
外で思い切り遊ばせてあげたい！
と思う。
でも、里親でいただいたときに
室内飼いが条件だったので・・・。
今度リードでも・・・！
なんて少し思いますが、それはそれで・・・ ね。
今日の話は
「足を着くことすらツラかった足底筋膜炎は、ココが大切！」
足底筋膜炎・・・
足の裏にある筋が張ってしまう
最初は、地味に痛かったけど
日が経つにつれ痛みが強くなる・・・。
スポーツをされている方がなったり、
女性にも多い症状。
先日、足底筋膜炎の患者さんが来てくれました。
もう２カ月間も症状があり、
インソールなどもオーダーして使っていたそうです。
足底筋膜炎の場合、
ターゲットとするのは・・・
足底筋膜ではありません。
ふくらはぎの「ある点」を押さえるだけで
その場で足底筋膜炎の痛みはなくなります。
ホント呆気にとられるくらいに（笑）
そこがどこなのか？
それをみつけられるのかがカギになります。
一般的に、
ふくらはぎを柔らかくしたり
ストレッチをしてみたり
タオルギャザー運動をしてみたり
インソールを作ったり、靴を見直してみたりしますが
それはそれで悪くはないのですが
足底筋膜炎が治ることに繋がっていきません。
今、足底筋膜炎を患っている方、
是非、その点を探してみてくださいネ！
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ブログ用に写真を撮ろうとしたら
マロウ君の冷ややかな眼差し・・・
「はい！早く撮っちゃって～！！」
って感じなんでしょう（笑）
起こしてゴメンね！
今日の話は
「中学生のスポーツ障害 こういった患者さんが多いです」
中学生アスリートのスポーツ障害
オスグット
シンスプリント
ジャンパーズニー
シーバー病
有痛性外脛骨
モートン病
足首痛
アキレス腱炎
太ももの痛み
ふくらはぎの痛み
野球肩・肘
腰痛
股関節痛
・・・ ・・・ ・・・
スポーツ障害を上げていくとまだまだあるのですが、
最近の患者さんの傾向として
「総体前、引退試合が近いのでどうにかなりませんか？」
という学生さんが多くなりました。
みなさんの話を聞くと、
治療には毎日通っていました
ストレッチもしてました
アイシングもしてました
テーピングもしてました
それで良くならなかったので、
試合も近いし、最後の試合くらいは痛くなく悔いなくやりたい！
だから来ました。
・・・。
これって、非常にもったいないことだナ・・・！
正直、そう思ってしまいます。
痛みをこらえながら、練習する・・・
毎日治療に通う・・・
自分でのケアも欠かさない・・・
チョット厳しめに言うと・・・
それをしっかりやってきての今のカラダの状態であれば、
ハッキリ言って
今までやってきたことが無駄だった。
ということ。
スポーツ障害を治していく場合、
みなさんマニュアル通りにしっかり対処してくれます。
でも、それで良くならない場合は
マニュアルが間違っているということです。
患者さんと親御さんには
スポーツ障害の○○になってしまうのは
△△が○○に影響しているからですよ。
ですから△△を解決していくと
お子さんのスポーツ外傷の○○の痛みはなくなっていきますよ！
ということで、その過程を親御さんにも見てもらいます。
そして、痛みがなくなっていくことを
お子さんと親御さんに見てもらいます。
そういうときに多い言葉が
「そんな簡単に痛みがなくなるんですね・・・！」
とか
「今までやってきたのは何だったの・・・？」
ってなることが多いです。
早い時期に来てくれれば
早い時期に痛みがなくなって
良い練習を積み
良い試合結果が出せるようになるのに・・・
って思ってしまいます。
お子さんのスポーツ障害を解決していくに当たって大切なことは
早期に痛みが引き、
早期に復帰することです。
しっかり治療をしてても良くならない場合、
同じことを続けていても
良くなることは非常に稀です。
そこを少し知っているだけでも
これからのアスリートライフが豊かなものになるかもしれません。
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決め顔のマロウ君・・・
そこはオレが座りたいんだけど・・・
クーラーが一番効いている場所だから・・・
でも、どいて！って言えません（笑）
今日の話は
「恥骨結合炎 サッカー選手に多いスポーツ障害」
来年から活躍の場をドイツに移すユースのサッカー選手が来てくれました。
以前に恥骨結合炎を患って、
長らくプレーできなかった選手で
当院で施術し復帰して活躍している選手。
なんとなく恥骨周辺に違和感が出てきたから
早めに解決しておこう！
ということでの来院です。
恥骨結合炎・・・
サッカー選手に多く、
痛みでプレーできなくなってしまうことも多々ある様です。
元代表の中田選手もガマンしながらプレーしていたそうです。
この選手も以前の恥骨結合炎の時は
股関節を動かすだけでも痛みが出てきてしまい、
歩くのもやっとって感じでした。
恥骨結合炎の場合、
治療するのは恥骨結合を直接的にすることはありません。
足を使って、恥骨結合の調整をします。
足の角度によって、恥骨にストレスが掛かってしまうものなので
その角度を調整できると
痛みはその場で大きく減ってきますし
動かせるようになってきます。
この恥骨結合炎、サッカー選手にとっては
選手生命を脅かす存在です。
そして色々やっても良くならない・・・
という選手が多く、あきらめてしまうことも多いようです。
恥骨結合炎の解決方法として
こういった方法もあるということを
知っておくだけでも良いのかと思います。
もちろんこの選手の恥骨結合炎の違和感も
その場でなくなり、
ご自身での調整方法も知ってもらいました。
ドイツで・・・
そして日本代表で・・・！
なんて、楽しみな選手です！
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「あ～・・・ 草ボーボーぢゃん・・・！ 抜けば！？」
って感じにマンゲツさんが見ていたので （笑）
週末は草取りでした・・・。
当然蚊に噛まれ・・・
ネコは見ているだけ・・・
そんな日曜日もたまにはね。。。
今日にお話は
「ジャンパーズニー 膝蓋腱に炎症！ 問題はソコではないんです！！」
先日の患者さん
運動が好きなお子さんで
色んな競技をされている小学生。
ひと月前から、両膝が痛くなり
ガマンしながら運動していたけど
コーチからも動きがおかしい・・・
いつもできていたことが出来なくなってる・・・
ということで、医療機関に行くと
ジャンパーズ膝 ですね！ と。
通院し、加療しても痛みが一向にひかず、
練習も休むように・・・。
知人に当院を教えてもらって来てくれました。
症状を見ると・・・
やはり、ジャンパーズニー （膝蓋腱炎） です。
膝のお皿の下に痛みがあり、
膝の曲げ伸ばしで痛みと違和感があります。
一般的に、ジャンパーズニーというと・・・
患部のアイシング
太ももの筋肉のストレッチ
電気治療
テーピング
などの対処がセオリーになっています。
当然この子も、このような治療を受けてきたわけです。
でも、結果的に良くなっていないということは・・・
問題は、その治療方針では良くならないということ。
時間と回数をかけていけばいいのか・・・？
というわけでもありません。
症状を鎮めていこう！
ではなく、
ジャンパー膝になってしまう状態を戻していこう！
ということが大切なのです。
もちろん患部のケアも大切なことですが、
ジャンパーズ膝の場合、
膝 太ももの筋肉 を触らなくても
痛みがなくなり、膝を曲げても痛みや違和感がなくなってきます。
膝に負担をかけている要因が何なのか？
それを解決するだけです。
この子の場合も
２回目の治療で終了でした。
１回目の施術後、運動をしてもらいましたが
いつもの動き・キレは戻っていたそうです。
ジャンパーズニーになるにあたって
何が本質的な原因になっているのか？
患部の状態だけでなく
大きくみてあげると、回復は早くなっていきますよ！
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マンゲツさんとマロウ君
できるだけ贔屓なく同じように可愛がりたい！
でも２匹を抱っこすると・・・
さすがに重いです （笑）
それが伝わるのか、２匹とも一緒に抱っこされるのを
イヤがります！
このときのネコの爪には要注意です！！！
引っかかれました！
今日の話は
「お子さんのオスグット病 治せるお母さんが増えています！」
オスグット病ネタ・・・
多いですよね・・・！
でもちょっと面白いのでまた書きました（笑）
最近のオスグットの患者さんのお問い合わせで
「ネット観たんですけど、子どものオスグットを私でも治せるんですか？」
というお母さんのお問い合わせが増えてきてます。
昨日も
オスグット病をその場でラクにする方法
その治療レッスンをしてくださいと
お子さんと一緒に来てくれたお母さんに
やってもらいました！
オスグット病でウチに問い合わせが来る方は
だいたいが
もう○○カ月も治らないんだけど・・・
キチンと治療には通ってたんだけど・・・
という方なので、
お母さんが、その場でお子さんのオスグットの痛みを
解決してあげることができると
「え！ホントに痛くないの！？！？！？」
ってお子さんに訊いてしまう感じで
驚かれます（笑）
どこか 「そんなわけないだろ！そんな簡単にいくものか！」
って思っていたようです（笑）
ですから、もう通院は必要がなくなります。
だってお母さんがお子さんの治療の先生ですから！
しかもその場で痛みを取ることができますしね！
お母さんとしては・・・
お子さんのオスグットの痛みがなくなることに
現実見を感じずらい様ですが、
お子さんの症状の変化が
何よりの証拠です。
そして・・・
もうオスグットに悩まされることがなくなり
通院するわずらわしさがなくなって
何より、お子さんのオスグットで心配することがなくなります！
お子さんも、お母さんが治せるから！って
安心しできますよね！
お母さんが治してあげるって
なんかイイですよね！
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マンゲツさんが脱走しました・・・。
昨日から夜通しでどこかに行っています・・・。
雨空ですが、家族で分担して探し
ポスターも作って捜索中です。
早く帰っておいで！
今日の話は
「一流のプロ選手がやっていること」
松戸市という土地柄、
相撲部屋が近くにあったり
競輪選手が来てくれたり
ランカーのボクサー・キックボクサー
プロサッカー選手も来てくれたりします。
プロのアスリートの話はおもしろく、
やはりプロならではの感性や調整法があったりして
ついつい色んなことを聞いたりしてしまいます。
あるサッカー選手に
プロとアマの差を聞いてみました。
ココから、プロ選手のお話
もちろん報酬が発生するかしないかがありますが、
当然、生まれ持った恵まれたフィジカルがあり
トレーニングにも外連味はありません。
その時間もアマの選手よりたくさんあると思います。
でも意外に簡単なことで大きく分かれる部分があるんです。
それは・・・
具体的に相手と戦って勝つ方法をイメージし
声に出して自分に話すことなんです。
頑張れば勝てる！
ではダメなんです。
頑張るということは非常に抽象的で、
頑張ろう！っていうことは、
具体的にどう戦って勝ってうということから
ある意味逃げているんです。
目標としては具体的ではないんです。
だから、できるだけ具体的に戦って勝つイメージを作り
自分にとって何が必要かを具体的にみつけていく。
それを具体的に実況しているように声にだす。
独り言をいってるようにね（笑）
練習を頑張ったから・・・
人よりたくさん頑張ったから・・・
それでは勝てないし、
そこがプロとアマの違いなんじゃないですか！
ということでした。
おもわず唸ってしまうようなことを聞き、
これってスポーツの世界だけでなく、
ビジネスでもそうですし、
もちろん勉強の世界でもそうなのでは！
っと、ハッとさせられました。
フィジカルは、鍛えれば何とかなる。
これはプロとアマの差はない。
その先に、勝つための具体的なイメージが持てて
それを言葉として発することができる。
そして結果が出るように、具体的に必要なことをしっかりやっていく
当たり前といえば、当たり前ですが
なかなかしていないことです。
でも実は簡単だったりします。
それをやるか、やらないかの差
そういうことなんですね。
これが全てとは言いませんが、
プロ選手は、こんなことを考えているらしいです。
例えば、練習を頑張っているけど・・・
なかなか結果が出ない・・・
そういう選手は、
もしかしたらこういうイメージと具体化ができれば
もっと良い結果が出せるのではないでしょうか？
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寝ているマロウ君
寝ながらも聞き耳たてています。
「またオレのことラッシャー木村とか言ってるよ・・・」
「つまんないこと言ってないでうまいカリカリにしろ！」
なんて思っているのかもしれません（笑）
今日の話は
「左太ももの張りがツラくて、どうしたらいいの？」
先日の患者さん
クラブチームでプレーし
ここ何カ月か太ももの筋肉の張りが気になってきた
痛みは少ないけど、足が前に出ずらくなったような感じ。
接骨院で電気治療・マッサージ・ストレッチはしてもらうけど
良くなった感はなく、
またプレーすると張りが出てしまう。
サッカーでも、自分らしいプレーができなくなって
焦って頑張っても太ももの痛みは増すばかり・・・
ネットでこのブログをみつけ
来てくれた患者さんでした。
左太ももが張ってしまう・・・
この選手が頑張って練習しているから
左足が軸足になって負荷をかけているから
ポジション・プレースタイルの問題
乳酸が蓄積しているから
と、考えるのが普通ですが・・・
それであれば・・・
運動を休めば治るか？
左足が軸足ならみんな張ってしまうのか？
ポジション・プレースタイルが変われば張らないのか？
乳酸を代謝させれば張らないのか？
って感じですよね。
この選手の場合、休息もとって
足にも負荷をかけないようにトレーニングし
ポジション チーム内でのカテゴリーを下げて
しっかり治療にも通っていた。
それでも現在良くなっていないのです。
動作を確認すると
しゃがむ動作でも左太ももが張って、
正座もできない
歩いても左足が前に出ずらい。
というのが分かりやすい症状。
アキレス腱と足首の調整で
左太ももの張りは抜けてきて
しゃがめるようになってきました。
それから、付き添いのお母様にちょっと教えて
トントン としてもらうと・・・
正座ができる様になり、そのときのツッパリ感もなくなって
え！どうして？ って感じになりました（笑）
お母様も 「ウソでしょ！」 って感じに。
左太ももに張りがあるのは
左太ももが頑張ってフォローしなくてはならない因子が
足首とアキレス腱にあったからです。
だから太ももの筋肉が悪いのではないのです。
そう考えると、太ももを治療しても良くなっていかない理由が
分かりますよね！
問題は
その左太ももが頑張らなければならないようなことを
どこが作っているのか？
それを見つけ出すこと。
どうしても患部の症状・痛みが気になり
その部分がどうなっているの？
患部を調整して痛みを取りたくなる・・・
というのは分かります。
でも、それで良くならない場合、
根本的な原因・要因をみつけて修正したほうが
回復はずば抜けて早くなりますよ！
トントン・・・
気になる方は、気軽に言ってくださいネ（笑）
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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本格的に梅雨入りな天気
マロウ君、脱走しようとしません（笑）
鳥さんも飛んでないので
昼寝が彼のブーム
ソファーが散らかっていますが・・・（笑）
今日の話は
「サッカー選手 試合中によく足がつってしまうのですが・・・」
先日の患者さんで
サッカーをしているのですが、
ここんところ試合をすると足がつってしまう・・・
その張りも残ってて、次の練習にも響いてしまう・・・
今までこんなことなかったのに・・・
病院で検査しても血液にも異常ないし・・・
給水・ストレッチ・マッサージを入念にして様子見てみて・・・
ということで、どうにかならないか？
という患者さんでした。
足がつってしまう・・・
つってしまう原因・システムは、判明されていません。
血中カルシウム濃度が低くなったとき
ミネラル不足になったとき
筋紡錘に異常が出たとき
オーバーユース
なんて言われていますが、
つってしまう原因は実際は分かっていないようです。
この選手の場合、
決まって左足だけに症状が出てしまう。
ということで、
なぜ左足に出てしまうのか？ をみてみました。
足の筋肉を触ってみると
明らかに右より左足の緊張が強く、
歩行をみると
左足は外側の荷重になって、
母指球に重心が乗っていない状態でした。
今までのケガなどの情報を聞いたところ、
左足首で大きな捻挫をしたことがある。
それから左足首を捻ってしまうことが多くなった。
ということ。
左足首のアライメントを調整して
歩行時に母指球に重心が乗るようになって
左足の筋肉の緊張はかるくなって、
左足が軽く持ち上がるようになってきました。
おそらく、
足首の不具合を構って、
太ももとふくらはぎの筋肉が頑張ってかまってあげていた。
そういうケースです。
週末の試合でも足がつりませんでした！
最後までつらないでプレーできましたよ！
というメールをいただけました。
足がつりやすい・・・
いろんなことが要因になることもありますが、
運動選手の場合、
こんなケースもあるということを
知っておくこともイイと思います。
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週末は、みなかみまでツーリング
何とか雨には降られませんでした。
最近は、チビ達もオヤヂを構ってくれないので・・・
バイクで遊ぶのが多くなりそう・・・
ネコだけは、そんなオヤヂを構ってくれます（笑）
今日の話は
「治療レッスン アナタが治せる人に！ 楽しく大きな結果が出せる！？」
当院では、
【治療の個人レッスン】 というメニューもあって
○○を良くしたいんだけど！
子どもの体調をお母様が自宅でどうにかしたい！
部活の顧問の先生が治してあげたい！
こんなニーズの方が来てくださり、
１回受けていただくと
結構リピートで 「今度は○○教えて！」
って感じで来ていただいております。
私が 【治療レッスン】 をするにあたって
大切にしていることがあり、
それは・・・
【楽しく】 【簡単に】 【誰でもできて】 【その日から使える】
です。
肩を張らず、
楽な気持ちで
やってみたら
え！ コレで○○が良くなっちゃうの！？！？
って感じです。
その○○を患者さんにリクエストしてもらうのですが、
例えば・・・
田舎のお母さんの膝の痛みをラクにしてあげたいんだけど・・・
サッカーしている息子のコンディショニング調整を自宅で・・・
ゆくゆく治療院を開くことも悪くないから・・・
なんてことが多いのですが、
先週の土曜日の依頼は・・・
「気功を使えるようにしてください！！！」
というリクエストでした。
「気」というものが何なのか・・・
正直分かりませんが、
触れるだけで楽にしていくシステムは教えることができます。
それは・・・
人間の感覚を応用した方法です。
ものすごく簡単で、思わず笑っちゃうような方法です。
でもカラダには大きな変化が出ます！
それを教えてやってもらって、大きな変化を感じてもらって
凄く面白かったらしく
ご満足いただけたようです！
「カメハメ波も出せますか？」
というリクエストもありましたが・・・
出せません（笑）
なんか、おふざけのように感じますが、
人間の感覚に作用させていくことは
普段施術をする上でも
非常に大切なことになります。
理屈やテクニックだけでは
実はチョットもったいないのです。
それが深く浸透するように
感覚に作用していくようなことも
治療として大切になります！
最近はリクエストが高度な感じになってきてようで
コッチもしっかり教えられるよう
頑張らないと（笑）
治療レッスン 面白いですよ！
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週末は・・・
予定通り、草取りを・・・！
でもなんか途中で飽きてしまって
午後からなでしこリーグ観戦に（笑）
ジェフ千葉レディース VS AC長野
見応えがあって、とてもいい試合でした。
今日の話は
「オスグットが治らない選手たちの共通点とは・・・？？？」
先週もオスグットの選手たちがたくさん来てくれました。
でも、オスグットになったから来た！
というわけではなく、
オスグットで医療機関に通院したり、
ご自身でもしっかりケアしていたり、
その期間が長期になって
未だに痛む、走れない、膝が曲がらない・・・
試合に出れない・・・
練習ができない・・・
どうしたらいいんだろう・・・
そういう感じで当院を探してくれて来てくれる患者さんがほとんど。
そんなオスグットが治らないお悩みの患者さんと話すと
色んな共通点が出てきます。
＃ 太ももをストレッチして柔らかくしようとしている
＃ 練習後のアイシングなどのケアをしている
＃ 運動量がオスグットの原因だと考えている
＃ コンスタントに治療院などに通っている
＃ 休めばまた復帰できると考えている
＃ テーピング サポーターでフォローしている
＃ 長期で治そうと考えている
もちろん、それでうまく人もいるとは思いますが
要は、これらのことをしっかりやっても
今現在、良くなっていないわけです。
少し厳しくなりますが、
治っていく効率が無いことを
いつまでも頑張っても、良くなるはずがないのです。
そして大切な選手としての時間は
あっという間に過ぎ去ります。
ひとつ目安にしてもらいたいのは
その場で痛みがなくなっていくのか
それを自分でもできるのか
これが大切です。
何回か書いているように、
オスグット病は
その場で痛みが減少し
自宅で治せるようになります。
上記の共通点にはないことです。
もうすぐ総体や引退をかけた試合などがあったりします。
選手たちには、悔いのないように
思い切りプレーができるように
それが治療者側の願いでもあります。
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