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ダイエット目的のウォーキング

とりあえず4日目終了

3日坊主ではなかった！　（笑）

マンゲツさんが、おかえりの挨拶

かわいい奴です。

今日の話は

【へバーデン結節】指の節の痛みと変形…あきらめないで！

指の爪の下の関節の痛み・変形　へバーデン結節

女性に多い、原因不明と言われてる傷病です。

指を使うことがツラく、

主婦業をするにあたって大きな障害になってしまいながら

病院で診てもらうと

消炎　指の保護　ステロイド　経過観察　で、

最終的には手術で・・・　

皆さん、痛みはしょうがない・・・とガマンしながら過ごされているようです。

先日の患者さん

首肩の張り　痛み　頭痛　が酷く、

睡眠中も頭痛で起きたり、寝違いもしばしば起こる。

ということで来て下さった患者さん

3回目の来院時に、

首肩　頭痛がだいぶラクになったと報告をいただいたのと、

「実は言わなかったんですけど・・・」

「指のことでも悩んでいて・・・」

「へバーデン結節で指を曲げたり使うのが辛かったんだけど・・・」

「指の痛みも少なくなったのは、なんか関係あるのですか・・・？」

そんな話も出てきました。

へバーデン結節は、病院に行っても様子見しかない

痛みが出たら使うのやめて休ませるしか。

ということだったので、

ココではへバーデン結節のことは言わなかった。

多分、出来ることないだろうな・・・　って。

そう思ったり考えたりするのは、当然なことです。

でも、指の痛みが減り使えるようになってきた・・・

コレは、

へバーデン結節を狙って施術したからではないんです。

もちろん指の調整もしません。

でも指がラクになってきた。

ちょっとしたコツがあるんです！

いきなり１００％痛みと変形がなくなります！

ってのは無理ですが、

気付いたとき、指の痛みが気にならなくなって曲がるように

そんな方法もありますので、

あきらめる前に知っておくのも良いかもしれません。

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マンゲツさんの　スーパージャンプ！

ネコだから身軽なのは当たり前じゃね！？

実は・・・

マンゲツさんがジャンプするの、レアなんです（笑）

イイこと起こりそう！

今日の話は

【自律神経失調症】気力が出ない…でもイライラ…カラダがツラい…

カラダが重い…　だるい…

気力が出ない…　でもイライラする…

寝ても寝ても、寝た気がしない・・・

なんだかよく分からないけど、調子が悪い・・・

おそらく、こういった症状で病院にかかると

検査で異常がなければ　自律神経失調症　

って言われる可能性が高そうですよね。

女性に多いイメージですが、意外に男性にもみられたりします。

先日の患者さん

カラダが重いし、息も苦しい

感情のコントロールが上手くできなく、

しっかり休んでも上手く回復できない。

病院で診てもらったら、自律神経失調症では！？

ということで、漢方薬を処方され飲んでいる。

良いような、そうでもないような、

ハリ治療や整体にも通ってみたが

回復できている自覚がない状態が2年ほど続き、

友人に当院を紹介され来て下さった患者さん。

検査しても異常がなし

しかし

カラダとキモチはツライ

つかみどころのない症状に不安になってしまうと思います。

自律神経失調症の施術は、

自律神経系の働きをジャマしていることを解除すること。

何回かこのことについて書きました。

実は、もうヒトツ大切なこともあって

ご本人が自覚できるくらいの変化を体感してもらい、

自分のカラダとキモチが回復できる希望を持てるようにする。

ツラい時期が続いて、

良くなる兆しがないネガティブなバイアスになっていますので、

変わることができる！

回復できる！

そういうポジティブさが少しでも出ると、

実際に回復速度が早くなったりします。

そのきっかけ作りも非常に重要なんです。

今回の患者さんの場合、

左肩が挙がりずらい、引っ掛かる

首の後ろが重く、後頭部が引っ張られている感じ

先ずは、これらを解除し肩首がラクになって

表情も和らぎ、顔色も良くなってきました。

自律神経系のお悩みは、つかみどころがない分

良くなるのか！？　そうではないのか！？

患者さんの悩みは、症状だけではなく不安も大きい要素です。

ワタシは、回復できるんだよ！　というキッカケを作り

その上で自律神経系のの施術ができると

回復の勢いは段違いに良かったりします。

先ずは、上向きな気持ちになれるように！

ですね。

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食べたいモノ、食べて

飲みたいモノ、飲んで

ソレでいいんじゃねぇの！？

って誘惑してくるネコ達です　（笑）

今朝も土手いきました　！

今日の話は

【女性の股関節の痛み】先天性股関節脱臼の既往がある方の回復

股関節の痛み

いろんなタイプがありますが、

股関節痛で

先天性股関節脱臼の既往がある方の股関節痛は

苦労される方が多かったりします。

ほとんどが女性で、左側の股関節に発症してしまう特徴があります。

出産時に股関節が脱臼し、股関節周辺の血管分布が少なくなり

４０～50歳前後で股関節に痛みや可動制限が出てきて

悪化すると臼蓋不全　骨頭壊死　人工股関節に・・・

というのが一般的な経過になります。

先日の患者さん、女性の左股関節痛で

先天性股関節脱臼の既往がある方で痛みが強くなってきて

病院で検査、治療をしてきたが

最終的には手術するしか・・・

できれば手術は避けたいし、しなくちゃいけない時期が後に伸びれば！

なにより左股関節の痛みが少しでも軽くなれば！

ということで来て下さいました。

これまでも様々な治療を受けてきて、

巨額の回数券も買ってきたそうで

股関節の調整はいっぱいしてきたと話してくださいました。

今回は、

股関節が股関節らしく動いたり機能したりするように

股関節の働きのジャマをしていることを省きましょうか？

という提案。

「え！股関節を治してくれるんじゃないの！？」

一瞬、そんな表情になりましたが、

了解を得て　調整したのが、足首と腓骨。

歩いてもらうと、足の運びの軽さに驚かれてました！

痛みはゼロとまで行きませんが、

歩くことすらツラかった股関節が、

気にすれば痛みがあるかな…という程度に。

先天性股関節脱臼からの股関節痛は

既往を変えることはできませんが、

股関節の機能　痛みはいい方向に持っていけます。

股関節を治す！　ではなく

股関節に優しいカラダの状態を作る！

機能や痛みに対して有効な手段のヒトツになりますよ！

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3月末に禁煙を始め、上手くいってます。

朝の瞑想が効いているのですが、

問題は・・・　禁煙して太りまして・・・

ヤバいんです　（笑）

今朝から江戸川の土手をジョグしてます。

やっと始めたのか！　って感じのマロウ君です。

今日の話は

【夜驚症】お子さんの睡眠時の悲鳴や夜泣き…どうすれば！？

先日の患者さん

5歳のお子さんの夜驚症で、

睡眠にいきなり目が覚め恐怖で叫んでしまう。

呼吸も荒くなり、汗もかき、

一緒に寝ている親御さんが、どうしちゃったのだろうか！？

そういったことが度々あって

このままで大丈夫だろうか…不安になり、小児科に連れていくも

ちょっとした睡眠障害だから、いつの間にか落ち着きます。

連れ添って様子を見てください。

ということで様子を見ていくも発作は出てしまい

少しでもどうにかならないか・・・？

ということで来て下さった患者さんで

先日が3回目の施術でした。

施術前に話をすると、

夜中に起きることはたまにありますが、

もう発作らしい発作はありません。

とのご報告をいただきました。

この　夜驚症　お子さんの睡眠障害と言われていますが、

どうすればいいの？？？

時期的なことだから、様子を見てガマン・・・？

漢方などのクスリで様子を見ていく・・・？

具体的にどんな状況で、どうすれば良くなるのか、

なかなかはっきりしないので、親御さんも困ると思います。

お子さんの夜驚症でさせていただくのは、2つ

ヒトツは、

睡眠がしっかりとれるような状態にしてあげること。

しっかり睡眠をコントロールすることができるようにすること。

コレは自律神経系の問題府だったりします。

あともうヒトツ

コレは・・・　ヒミツです　（笑）

このふたつ目が非常に重要になります。

夜驚症は、誰でも起こる症状ではありません。

どうして起こってしまうのか？

それが分かっていなければ、解決できませんよね。

それは、来て下さったときに話しますね！

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思い切りムスメの勉強のジャマをするマロウ君

そんなんでできるのか・・・！？

って見てたけど、

もう慣れた様子で気にしなく勉強してました。

今日の話は

【腰から足の痛み】その痛みがなくなったのはコレを治療したから！

先日の患者さん

3週間前から腰に違和感があり、

寝れば治る。　でもまた違和感が・・・

ということを繰り返すうちに、

違和感が痛みになって、

腰から左右のお尻　左右股関節

ハムストリングにまで痛みが出るようになり

両膝も痛くなって、階段の上り下りや立ち上がり

膝を曲げると痛む

このままでは、どうなっちゃうのか・・・！

ということで来て下さいました。

腰からお尻　股関節　太もものウラ　膝まで痛くなる

なんとなくイメージできるのは・・・

坐骨神経痛・・・？

椎間板ヘルニア・・・？

腰の影響で下半身にまで・・・？

相当腰がわるそう・・・

そんな感じではないでしょうか。

しかし、

これらの症状がその場でラクになったのは

腰を治療したからではありません。

この方の場合は、2つのことを修正させてもらいました。

ひとつ目は・・・

カラダの軸の問題で、軸の傾きを整え　軸の数を増やす

ふたつ目は・・・

膝下の外側の骨　腓骨の調整

この2つで、腰からお尻　股関節　モモウラ　膝の痛みは

なくなりました。

ご本人からすれば、腰の問題と言うイメージがあったので

きょとんとしていました。

話していくと、

実は・・・左肩と首も良くなかったのですが・・・

ということだったので、この施術後に肩・首をみてもらうと

痛くなく動く・・・！

いつの間にか首肩も楽になってました。

カラダの不調を器質的にみていく

痛みのある場所がどうなっているのかをみていく

のではなく、

カラダの機能をみていくと色んな連鎖があり、

いつの間にかココもラクに！　ってことは大いにあります。

発生起点がハッキリしない症状などは、

カラダを機能からみていくと

素早い回復に繋がることもありますので、ご参考までに。

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ソファーのヘリが好きなネコ達

落ちそうで落ちない

そんな状態が好きなのか！？

キャットタワーでも・・・　と思うが、

未だに購入せず　

このままで良いでしょ　（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】安静にしていれば…それは遠回りな治り方に！

先日の患者さん

６日前に腰が痛くなり、動くこともままならない状態になって

安静に過ごしどうにかなるだろ・・・

ということで、仕事を休み自宅療養されていた男性の患者さん。

ガマンすれば少し動けるようになったので、

施術を受けよう！　ということで来院。

院に入ってきたときは、

奥様の介助がなくては移動ができないような感じでしたが、

帰りには、ご自身の足でスタスタ歩いけるように。

付き添い解除の奥さんもビックリされていて、

現実的ではないような表情をしてたのが印象的でした。

そして、

「こんな変わるなら、早く連れてくればよかった」

と、お褒めをいただいたのですが

その言葉は、理にかなっているんです。

ぎっくり腰の強れるな痛みが出たとき

ぎっくり腰で普段の生活もままならないとき

まず考えて行動するのが、

安静にすること。

少しでも痛みが出ることをしないように、

ラクな体制で鎮まるのを待つ。

ネットで調べると、

腰の炎症への対処でアイシング

コルセットで腰の固定

それらのできることをやって様子を見る。

もっともらしいぎっくり腰への対処方法らしく見えますが、

ワタシの中では、この方法は不正解です。

というのは、

こういった方法をしてきて、6日間もツライ思いをしてきている

要は回復できずにいたわけですので

もっと早期に回復できる方法があるということでの不正解なんです。

ぎっくり腰は、

痛みで動けない　のではなく、

動けないから、動かすと痛い　なんです。

だから

ぎっくり腰になって、動けないカラダを動けるようにする

それが最初の施術になり、動ける状態になると痛みも引いてきます。

痛いから安静にしてる

というのは、凄くもっともらしいのですが

動けるようにならないと痛みが引かないので、

安静にしていることは、動けないことを助長すること。

結果的にぎっくり腰の痛みが回復しないことに繋がります。

ぎっくり腰を経験された方は、

あの酷い痛みの中で、通院できないだろ・・・

って思うかもしれませんが、

安静にして長時間にわたってあの痛みをこらえる・・・

動けなくて生活もままならない・・・

仕事も休まなければならない・・・

そっちの方が、ご本人にとってはキツイことですよね。

ぎっくり腰は辛いでしょうが、

初期の状態でサクッと動けるようにするのがお勧めです。

往診って手もありますから。

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9月って、こんなに涼しかったっけ！？

気温１９℃って・・・

夏を惜しむ前に秋が到来！　って感じです。

兄弟ネコの密接度も高くなってきました。

今日の話は

【変形性膝関節症】膝を支える筋肉を強化する？膝が痛いのに！？

先日の60歳代女性の患者さん

4年前から膝が痛く、病院では　変形性膝関節症　の診断。

ヒアルロン酸注射　と　膝へのリハビリ　電気治療

状態が平行線なので、接骨院　治療院にも通院し、

膝を支える筋肉が弱いから、膝が変形するんだよ！

ということで、膝を支える筋肉を強化するためにトレーニング

膝を支える筋肉　大腿四頭筋　ハムストリング　の強化のため

トレーニングしていたら、

膝が腫れてきて、痛みも強くなり、膝も曲がらなくなってきた。

友人から当院を紹介され来てくれました。

変形性膝関節症　というと・・・

年齢的にしょうがない

　　筋力の衰え　膝を支えられていない

　　膝の軟骨の摩耗

　　歩き方の問題

　　
そのために・・・

　　ヒアルロン酸注射

　　膝周りの筋肉を鍛える

　　通販のサメ軟骨

　　電気治療などで物療　　サポーターで保護

それが　変形性膝関節症を良くさせるための処置として

一般的になっています。

決して悪いことではないと思いますが、

膝が痛いのに、膝を動かして鍛える・・・

それってどうなんでしょうか・・・

例えが悪いかもしれませんが、

キズに塩を塗るような、患部に対してもっと炎症出しちゃえよ！

って行為にもとれますし

この方のように、膝の痛みを解決するためにトレーニングしても

やってる割に膝の状態が変わらなかったり、

むしろ悪化している・・・

そういった方が非常に多かったりします。

では、どうすればいいのか？？？

変形した膝を支えることが目的ではなく、

膝にストレスが掛かって変形していったしまう状態を正常に戻す。

好き勝手に膝が痛むのではなく、

ストレスが掛かり痛みが出るような膝になってしまう要因があって

結果として変形性膝関節症になってしまう。

それは、筋肉の劣化からではないんです。

患者さんからすれば、

「　膝を治してください！　」　

「　膝の痛みをラクにしてください！」

ですが、

膝が悪くなる原因を外したら、膝の痛みと動きがどう変化するのか

という治療方針を提案させてもらい、

その原因である　膝　太もも　以外のアル場所の修正で

膝の痛みはやわらぎ、歩行時の痛みはなくなりました。

もちろん、筋肉が落ちていくことはあまりいいことではありません。

ですが、

それが変形性膝関節症になる原因であり、

トレーニングして強い膝を作って治しましょう！　というのは

少し・・・　って感じがします。

変形性膝関節症のために、太ももの筋力UPをされている方、

参考にしてみてください。

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我が家のムードメーカー　

笹かま模様の　マンゲツさん

甘えん坊で、三遊亭小遊三師匠が好き　（笑）

いるだけで癒される不思議な性格のネコです。

今日の話は

【セーバー病】お子さんのカカトの痛みはコレで解決！

緊急事態宣言で、

部活・クラブでの練習が休みになったり再開したり

選手にとっては、不安定な時期が続いたりしています。

会場が使えなくなったり、

感染に気を配るために、時間を短縮したり、

コンスタントに良いトレーニングを積むことは

今現在、難しくなってきています。

そんな中で、

しばらく自粛があり、やっと練習が再開されて

プレーしてみたら、こんなところが痛くて…できなかった。

そういった選手のご来院もあり、

カカトの痛み　セーバー病　で来て下さるかたが多かったように思います。

カカトの痛み　セーバー病

このスポーツ障害についても何回か書いておりますが、

大事なことは

カカトの痛み　炎症を鎮めること

ではなかったですよね！

カカトの痛みに対して処置していくと

いつまでたっても痛みがなくならない・・・

どうして治らないの？？？

ってなってしまうケースがほとんどです。

カカトに超音波かけたり

クッション性の高いインソールを使用したり

ふくらはぎのマッサージ・ストレッチしたり

がそういったケースに当てはまったりします。

では、どうすればいいのか？

カカトが痛くなるようなカラダを変えていく

セーバー病になる条件を排除していく

コレができると、回復できる状況になって

痛みや炎症がラクになっていくのです。

カカトが痛いのは、結果であって

カカトが悪くなるような体の状態が出来上がってるのです。

それが、根本原因です。

走りすぎ　　走り方の問題　　練習しすぎ

そういうことではなかったりします。

お子さんのカカトの痛みは

根本原因を見てあげないと、なかなか良くならない

ということになってしまいますので、

ご参考までに。

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キレイに晴れた朝、

暑くもなく、こういった日は久しぶりですね。

マロウ君が、早く外で撫でて！

ということで外で毛づくろい

この後、マンゲツさんもしました。

完全にネコ達の下僕になってます　（笑）

今日の話は

【副反応】この施術のリクエストが増えています

例の接種をされた方の副反応への施術

副反応が出ないようにする施術

そのリクエストが増えてきてます。

副反応　というと、

発熱　　倦怠感　　肩の痛み　　蕁麻疹　

各個人によっても様々な不定愁訴の症状が出るようです。

その症状をどうにかして！

というリクエスト　と、

予約に日が決まったけど、

打った次の日は、本当は安静に様子を見たいけど仕事を休めない。

なるべく副反応が出ないようにできないか！

というご依頼もあります。

そんなことが、出来るの　？？？

って思うのが普通だと思います。

ですが、

いい結果が出ています。

副反応のことで不安になったとき、

気軽にご相談ください。

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「おい！　そろそろ冬毛の準備しようか！」

なんて話している2匹

かもしれません　（笑）

今日の話は

【捻挫の後遺症】そうならないように大切なことを書きます。

先週に多かった患者さん

足首の捻挫　でした。

足首を捻ってしまったから、治してください！

というわけではなく、

何カ月前かに足首を捻挫して、病院や治療院で加療したが

痛みが中々取れず、

競技に差し支えがあったり

生活にも不便があったり

どうして捻挫が治らないのですか？

どうしたら足首の捻挫がスッキリ治りますか？

というリクエストでした。

先日のブログ　【足首の違和感】　の記事を見てくださってのご来院でした。

足首の捻挫というと、足関節を捻ってしまったことによる

靱帯損傷

軟部組織損傷

足首を動かすための筋肉・腱の損傷

などがあり、

その治療として　R・I・C・E　がセオリー

Ｒ　：　レスト　休息
Ｉ　：　アイシング　冷却
Ｃ　：　コンプレッション　圧迫・固定
Ｅ　：　エレベーション　挙上

簡単に言うと、

ケガした場所は休ませて、

冷やして固定、

腫れが引くように持ち上げなさい。

ということ。

この方法は、捻挫に限らずケガをしたとき全般に使えます。

しかし、

足首の捻挫でしっかり治療してきた方が

痛みが残存してたり

捻挫癖がついたり

違和感が残っていたりするのは

ＲＩＣＥ　が悪いのではなく、

ＲＩＣＥ意外に、足首の捻挫を治していくために必要なことがあるのです。

先週の足首の捻挫で経過が悪いということで来て下さった患者さんは、

それができていなかったから、残したままだったから

経過が良くなかったケースです。

何ができていなかったのか？？？

それは

足首の噛み合わせがキチンと合っていなかった

ということ。

足首を捻ってしまって、靱帯損傷をしてしまった。

足首の靱帯は、皆さんが思っているより強靭な軟部組織です。

骨と骨の連結を目的とする組織で

異なる骨に付着してるしています。

その靱帯が損傷するということは、

骨と骨の位置関係の移動により起こることで

強靭な靱帯が切れるような骨の移動があるなら、

骨と骨の位置関係も正常なままではないはずです。

その　骨と骨の位置関係　を修正しましたか？

腫れと痛みが強いから、安静に・・・

冷やして、電気治療もして、固定して・・・

それだけでは、関節内の骨の位置関係はくるったまま。

要は、関節がズレているのです。

コレが残ったままなら、

足首は安定しなく、捻挫癖も付きやすい。

痛みが引かず、違和感も残ったまま。

全幅の信頼ができず、かばうことが当たり前に。

ってなってしまいます。

捻挫は、

靱帯や軟部組織の損傷の治療の前に

関節の整復　骨と骨の正しい関係性に戻す。

これは早期回復に必須です。

足首のズレ、ダイジョブですか？

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