おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
我が家のマロウ君・マンゲツさん
尾っぽが短いです。
でも、呼ぶとピコピコ動かしてくれます。
長い尾っぽのネコちゃんにもあこがれますが、
短いのもかわいいですよ (笑)
今日の話は
「駅伝部の選手のシンスプリントと新記録」
先日、駅伝部で頑張る中学生が親御さんとお見えになってくれました。
駅伝部で、シンスプリントを発症し、
痛みを我慢しながら走っていて
タイムも落ちてきた。
もちろん治療もしてはいたけど、
よくはならず、走るのを辞めたら良くなるよ！
とまで言われた方でした。
先生を信頼し、治療しに行って治らなかったら
走るのを辞めろ！ って・・・
何のためにお金と時間を使って通院してるのか！？
聞いてる私も 「おい！」 ってなります。
学校でも期待されているのを感じているし、
でも痛くてタイムは落ちる一方・・・。
体だけでなく、
メンタルにまで負荷が掛かってしまいますし、
自分に自信が持てなくなるのを
多感なときに感じてしまうのは
決して良いことではありません！
この境遇を解決するのは・・・
痛みがなく走れる
狙ったタイムを出す
この二つしかありません。
初回の治療で、痛みなく走れるようになり
今日が２回目の治療。
彼に聞くと、
「自己新を更新したんですよ！」
と嬉しそうに話してくれました。
３か月辛かったシンスプリント。
２回の治療をし、今日で終了です。
彼の今後が楽しみです！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
最近、マロウ君の模様が・・・
濃くなってきたような・・・！
そんなこともあるんですかね・・・？？？
今日の話は
「流山市からお見えのオスグットの患者さん」
昨日は、流山市からオスグットの患者さんがお見えになりました。
サッカー少年で、トレセンにも選ばれているみたいですが、
オスグットがひどくなり、練習もままならなくなって、
トレセンを辞退。
メンバーからも脱落。
整形外科・接骨院で治療をして
アイシング・ストレッチなどのケアも徹底してしていたらしいです。
でも、良くなるどころか
だんだん走れなくなって、
膝の屈伸すらできなくなってきた・・・
ネットで調べて、そしたら当院のＨＰが見つかり
来てくれた患者さんです。
まず、話していくと
今まで一杯治療しても治っていかないんですけど・・・！
ストレッチ・アイシングは欠かさずしているのに・・・！
なんでですか！？！？！？
と、チョット食いつき気味での態度。
アイシング・ストレッチ・超音波などの電気治療機器は
やってはいけないんですよ！
悪くなるだけです。
と答えさせていただくと・・・
え！だって調べるとそう書いてあるから・・・！
ということでした。
施術は
体の軸を正中に戻すことをして、
足首を調整。
すると・・・
「屈伸しても痛くない・・・！」
「普通に膝が曲がります・・・！」
「え！ウソでしょ！？！？」
という反応。
ウソではありません。
ちゃんと膝が曲がるようになりました。
この間、７～８分。
アイシング・ストレッチが効かないことが
分かった様子でした。
ネットで情報を求めるのも良いですが、
オスグットなどのスポーツ障害は、
マニュアル通り対処しても、治りません。
むしろひどくなる一方ですよね。
その子にとって、
何が原因になってオスグットになっているのか？
それは各個人で違ったりします。
ですから、
それらを解決できていないのに、
ストレッチして負荷をかける
アイシングして固まらせる
それでは良くはなりません。
運動選手はチョットしたことで
自分のアスリートライフが激変してしまいます。
どうせなら早く良い方向に変化したいですよね。
ときた整骨院
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おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
ムスメからの写メで
なんかヒソヒソ話してるよ！
ということで、何をしゃべってるんだろ・・・？
とムスメと妄想・・・
「そろそろマグロ食いたい！」
「カリカリはもう食傷気味・・・！」
「冷蔵庫あけてみようぜ！」
すべて食べ物関係の話題で盛り上がりました (笑)
今日の話は
「サッカー選手の患者さんからの質問」
昨日お見えになってくれた患者さんで、
部活でサッカーをしている選手のメンテナンス中に
「 ケガした時ってアイシングでいいんですよね？ 」
と質問をいただきました。
例えば、どんなゲガ？
と聞き返すと、
サッカー選手ってモモカン食らうので、
打撲を受けたときのチョイスを知りたい
ということでした。
打撲に関わらず、痛めてしまった時の対処の正解は・・・
冷やす・・・？
温める・・・？
実は、
どちらかやっていただいて、
気持ちいい！ と感じる方が正解です。
え！ケガした時って冷やすんじゃないの？？？
そんなセオリーもありますが、
ケガをした時、その瞬間から治していこうと
自己回復能力は働いてきます。
その自己回復機能は、
自律神経中の副交感神経支配です。
少しでも気持ちよく、リラックスできた方が
副交感神経は働きやすく、
そのため回復も早くなります。
これはどんなケガにも言えることです。
ケガされた時は、ご自身が気持ちいい
もしくは痛みがラクという感覚にゆだねて
ファーストエイドされるのが良いですね！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
最近、我が家では
「ネコが乗ってるから動けな～い！」
などのネコを使った怠慢が流行っていまして (笑)
ムスメにピアノ練習しな！というと、
猫が椅子に乗っかって、
「ピアノ練習できな～い！」
なんてふざけたことを言ってたり・・・
でも怒れないんですよね～！
猫って得だわ！
今日の話は
「バトン部の足の付け根の痛み」
昨日、バトン部の高校生がお見えになりました。
バトン部とは言っても、全国大会上位の名門部活で、
年末から足の付け根が痛くて
練習が思うように出来ない。
団体の演技なんで、練習を休むこともできないし、
上手く動けない事で他の部員に迷惑をかけてしまって・・・
ということでした。
この方を見させていただいたところ、
股関節の痛みもあるのですが、
腕の上がりも左右差が大きくあり、
腰の前屈・後屈も痛みを伴う。
首の動きも左右差があって、肩コリもツライ。
痛みは股関節ですが、
体全体の問題になっていました。
右足の動きを調整させていただいたところ、
股関節の痛みは半分になり、
右足首のかみ合わせを調整すると、
股関節の痛みは、ほぼなくなりました。
その状態で首・肩・腰の動きを確認してもらうと、
「軽い！」 と、動きの制限もなくなってしまいました。
体は全部繋がっていますが、
やはり痛みのあるところに意識はフォーカスされがちです。
原因の部分に的確に処置ができれば、
その場で回復は加速度的に進みます。
全国大会、頑張ってほしいですね！
ときた整骨院
047-340-5560
こんにちは。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
チビ達が冬休みで、
日中も気が抜けないネコたち (笑)
チョットお疲れ気味ですね・・・。
今日の話は
「側弯症と斜頚の患者さん」
昨日、側弯症と斜頚があって、痛いのですが・・・
というお問合せがあり、
本日お見えになりました。
６年ほど前からひどくなってきたそうで、
整形外科、接骨院、ハリ、カイロなどで治療をしてきたそうです。
でも、治療をした時は・・・
ものすごく揉み返しが強く出ていたそうです。
痛くて動けなくなることもあったようで、
話を聞いていくと、
頭の疲れ・ストレスをいつも受けていることを話してくれました。
ストレス抜きの施術をさせていただくと、
側弯・斜頚も本人が分かるくらい改善し
「楽になったのが分かります！」
と、体の傾きがまっすぐに！
なぜ 側弯症になったのか ？
なぜ 斜頚になったのか ？
その方は、ストレスが原因でした。
この場合、
無理やり骨を矯正したり
無理やり筋肉をほぐしたり
それでは良くなるどころか、体に負担が大きくかかってきてしまいます。
ですから、
なんで側弯症になったのか？
なんで斜頚になったのか？
それを見極め、解決していくと大きな変化が出てきます。
側弯症も
斜頚も
その方によってなってしまう原因は違います。
今まで結果が出なかった方は、
その原因を考え、解決していくと
明るい未来が待っていますよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
昨夜、ソファーで寝転んでいると、
マロウ君が乗っかってきてジッと見つめていました。
別に媚びているわけでもなく、
真剣な表情です (笑)
「オマエ、そのままでいいのか？」
って言われてるようで・・・
ネコの表情って面白いですね。
今日の話は
「体幹トレーニングの話」
体幹トレーニングといえば・・・
長友選手ですよね。
アモーレの (笑) 結婚おめでとうございます！
長友選手が小さい体でインテルでレギュラー張っているのは、
もちろんセンス・メンタル・努力・日常生活・食生活もありますが、
体幹トレーニングで強くなったからと言われています。
先日の患者さんで、
「体幹・インナーを鍛えたいんですけど」
「どうすればいいですか？」
という質問をいただきました。
「インナー鍛える目的は考えてるの？」
チョット厳しめに返答させていただき、
「いや～体幹が強いと良いってなってるじゃないですか・・・」 と。
体幹トレーニングをすれば・・・
強くなれる！！！
そうだと思います。
でも
体幹が鍛えられることで何が強くなりたいの？
体幹トレーニングをする目的って何？
何のために体幹を鍛えるの？
って、明確な目標と
その目標のために今の自分の分析とトレーニングのチョイス
長友選手の場合は、
当たり負けしないための重心の安定化
そして低重心で小さくても飛ばされない
９０分走ってもスプリントが落ちないための
インナー・アウターマッスルの妙バランスをつくる。
これらの目的のために、
ご自身に合ったトレーニングをチョイスして
管理しているが故に今のパフォーマンスが発揮できていますよね。
体幹を鍛えれば、サッカーが上手くなる
体幹を鍛えれば、野球が上手くなる
そんなことはありませんよね。
今の自分に何が足りないか・・・？
しっかりと分析して、
それが結果として得られるトレーニングをする。
まずは自己評価をしてみてはいかがでしょう？
きっと、目的が明確にできたときは
ご自身が伸びるときだと思いますよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
昨日はクリスマス。
我が家のネコにもサンタさんが来ました。
っていうか、ムスメがネコ用ササミをプレゼントしてました。
まだサンタさんがいると信じているのに・・・
ムスメがネコのサンタ役・・・
来年はばれそうですね (笑)
今日の話は
「オスグットの治し方、教えてください。という患者さん」
当院では、
治療個人レッスン っていうこともおこなっています。
例えば、子どもの○○を治してあげたいんだけど・・・
通うにはちょっと遠いから治し方を教えてほしいんだけど・・・
部活の先生が生徒たちのケアをしてあげたいんだけど・・・
簡単に誰でもできる様な
今の症状をその場で解決する施術を教えています。
土曜日に来てくれた方で、
「サッカー部の息子のオスグットの治し方を教えてください」
という方がお見えになって、
早速、息子さんに試したところ
「膝が痛くなく曲げられる！」
と、よろこばれたそうです。
今までは、サッカーの練習で通院もままならず、
リハビリを受けても、痛みがなくならない。
サッカーも休んだり、見学するようになって
期待されてはいたもののレギュラーから落とされて・・・
となっていたそうです。
でも、こんな状況を解決したのは
お父さん
です！
息子さんにとってはチョットいいクリスマスプレゼントになったと思います。
これどうすれば治せるの？
それを簡単に誰でもできるようにする
治療個人レッスン
オススメですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
こんにちは。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
今日はクリスマスイブ。
ネコたちににもサンタは来るのか？？？
それより 「あまり構わないでほしい・・・」 って？ (笑)
今日の話は
「駅伝部とバスケ部をかけ持つ選手のシンスプリント」
先日、シンスプリントなんですけど・・・
という中学生の患者さんがお見えになって、
今日で２回目の治療。
最初の治療で
走っても痛みはなく、
自己新記録にちかい時間で走れるようになりました！
と報告をいただきました。
２回目の今日は、
「シンスプリントにならないためのセルフケア」
を中心に施術をさせていただき、
今日で治療終了です。
シンスプリントを患う・・・
もちろん痛みがツラいのですが、
それより自分のチカラが出し切れない！
キャプテンとしてチームを引っ張っていくのができない！
ソレがツラいことだとしっかりした中学生です。
痛い状態では、
記録は出ません。
もちろん気持ちよくプレーできません。
そんな状態は早く解決したほうがいいに決まっている。
分かっているけど、ではどうしたら・・・？
「どうしたら？」を教えさせていただきました。
バスケと駅伝、どちらも気持ちよく
しかも結果を出す。
そんなお手伝いも得意ですよ。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
朝、我が家の二匹がいないと思ったら・・・
小生の布団で寝ていました。
マンゲツさん、相方の前足が・・・
でもスヤスヤ寝てました (笑)
今日の話は
「有痛性外脛骨の患者さん」
昨日足首の内側の出っ張りが痛い・・・
という患者さんがお見えになりました。
話を聞くと、
「有痛性外脛骨なんですけど・・・」 と。
ずいぶんマイナーな専門用語を知っているなと思い聞いてみると
「整形外科や接骨院には通っていました」
「そのとき言われましたので・・・」 と。
もう３ヶ月くらい痛みが引かず
通院してても治らなく、
部活も休んでしまう程になったしまい
ネットで調べて当院を知っていただいたようです。
走るのが痛く、歩いても痛い足に体重が乗らない
重心をかけるのが怖い
ということで、
足根骨からふくらはぎの調整をさせていただきました。
そうすると歩いても怖さがなくなり、
ジャンプしても痛みがなくなって、
足も軽くなり股関節の可動域も一気に増えました。
外脛骨の出っ張りもきた時より引っ込んで、
あと２回くらいの治療で何とかなりそうな感じ。
この方、今までは
アイシング
電気治療
超音波治療
インソール
で治療をしていたそうです。
通院してれば何とかなるだろう・・・
と、毎日真面目に通っていたそうです。
何とかなるだろう・・・！
それもいいですが、
変わらなかったら時間とお金の無駄ですし、
何より部活に出られない・・・
レギュラーから落とされる・・・
ものすごく怖いですよね。
目的にあった治療で短期間に解決する。
それが一番効率のいい治療ではないでしょうか。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
凛とした寒さの朝、
長男・末っ子はサッカーに。
ムスメは柔道に。
土曜日ですが忙しいチビ達をお見送りするマロウ君。
早くコタツに入りたいよね (笑)
今日の話は
「８歳の男の子の成長痛」
昨日の患者さんで、
８歳の息子さんが、毎日どこか痛いって言うので
見てもらえませんか？
という方がお見えになってくれました。
毎日どこか痛い・・・
例えば今日は膝が痛い・・・
昨日は首が痛い・・・
ひどい時は、どこが痛いのか分からなく、
でも、泣いてしまう程の痛みだったりしたそうで、
親御さんは
「成長痛かな・・・！」
と思っていたらしいです。
でも一向に良くなる感じがなく、
それで当院に来てくれました。
「成長痛」
たまにきく言葉ですが、
成長しているから痛い・・・
それはちょっとおかしいですよね。
仮にそうであれば、成長期のお子さんはみんな痛くなってしまいます。
痛みが出てしまうには、
必ず原因があって、
その子は、右足首を捻ったあとから
体全体の不調を訴えだしたようで、
右足首を調整すると、
痛みはなくなり、以前のような柔軟性が出てきました。
理由もなく痛いなんてあり得ません。
そこを解決していくことが、
楽になることに繋がります。
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８歳の息子さんが、毎日どこか痛いって言うので
見てもらえませんか？
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毎日どこか痛い・・・
例えば今日は膝が痛い・・・
昨日は首が痛い・・・
ひどい時は、どこが痛いのか分からなく、
でも、泣いてしまう程の痛みだったりしたそうで、
親御さんは
「成長痛かな・・・！」
と思っていたらしいです。
でも一向に良くなる感じがなく、
それで当院に来てくれました。
「成長痛」
たまにきく言葉ですが、
成長しているから痛い・・・
それはちょっとおかしいですよね。
仮にそうであれば、成長期のお子さんはみんな痛くなってしまいます。
痛みが出てしまうには、
必ず原因があって、
その子は、右足首を捻ったあとから
体全体の不調を訴えだしたようで、
右足首を調整すると、
痛みはなくなり、以前のような柔軟性が出てきました。
理由もなく痛いなんてあり得ません。
そこを解決していくことが、
楽になることに繋がります。
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