おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
おかげさまでＧＷはしっかり楽しむことができました。
末っ子との釣りで
アナゴ タコ が釣れて、
ボウズでなくて何よりです！
アナゴはさばいてマロウ君にもあげました。
死んでる訳ではなくて（笑）
お腹いっぱい！って感じですよ（笑）
今日の話は
「スポーツのケガ 一番大切なこととは・・・？？？」
ＧＷ中、長男・末っ子のサッカーの試合
ムスメの柔道大会
いろんな試合を観させていただきました。
結果はさておきですが（笑）
日頃の練習の成果を発揮するように
一生懸命プレーしている姿はかけがいがなく、
観ている方もパワーをもらえます。
今日はスポーツでのケガについて
少し抽象的になりますが書いてみます。
スポーツをする上で、どうしても切り離せないことが
ケガ スポーツ障害
せっかく良い練習ができていて
スキルも上がってきているのに
いざ試合になったらケガで出場できない・・・
痛いところがあるから全力プレーができない・・・
これでは努力が報われない非常に悔しい結果になってしまいます。
それも糧にこれからを頑張っていこう！
という考えも良いと思いますが、
できれば痛みなくプレーをしたい！
痛みを気にしない状態で試合に臨みたい！
その方が絶対いいですよね！
スポーツでのケガ・スポーツ障害（オスグット・シンスプリントなど）
の場合、私が一番大切にしている事は・・・
【 復帰までの早さ 】
です！
痛みがある部分を通院して治すことは
治療をしているのですから、当たり前ですよね。
問題は、
また痛みなく復帰できるようになるまでの早さで、
これは早いに越したことはないです。
そして早期の復帰がアスリートライフを邪魔することをなくしていきます。
で、何をやるのか？？？
それは各選手によって原因は様々。
痛みが出るところも大切ですが、
なぜその痛み・障害が出るようになったのか？
それを見極めること。
これが早期復帰への第一歩となります。
選手としての時間は有限です。
痛みをガマンして・・・ という感じだと
あっという間に選手生命は終わってしまいます。
この痛みガマンしながらプレーしてるけど・・・
治療に通ってっても痛みがなかなか良くならないんだけど・・・
という選手たちは、
このことを考えてみると良いかもしれません。
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今朝・・・
オレオレ詐欺的な電話がありました。
内容は・・・
「三井住友カードの音声ガイダンスが流れ、９番をプッシュしてくださいと」
９番を押し、電話がつながると・・・
ご確認のため、家族の名前・生年月日を言ってください」と。
朝８時の電話だったので、
三井住友が９時前に電話するわけないよな・・・！
ってか、三井住友カード全然使ってないし・・・！
ってことで、
「これって、怪しい電話ですね！」 といったら
切られました。
後でググってみると、三井カードの電話詐欺が横行しているということで
対応しないで良かったと。
気を付けていきましょう！
写真は、その電話のあとのネコです。
今日の話は
「モモカン くらった所も痛いが他の場所も痛くなったケース」
ＧＷも始まり
部活・クラブチームなどの試合も多くなってきています。
サッカーにおけるケガの代表が
ももかん
おそらく食らったことがない選手はいないんじゃないんでしょうか。
先日の患者さんで、
ここ２週間でモモカンを数回受けてしまったサッカー選手が来てくれ
「膝が入った場所以外も痛くなってボールが蹴れない」
ということでした。
モモカンですから当然ぶつかった部分は痛いのですが、
太ももの他の場所の痛くなるって
心配になりますよね。
この場合、なんで他の部分も痛くなってきたのか？
これを解決していくことが
ぶつけた部分の回復の手助けにもなります。
ご存知の通り、モモカンものすごく痛いですよね。
それを数回受けてしまうと・・・
物理的な損傷プラス、ショックが入ってしまいます。
もう打撲を受けたくないとなり、
他の痛めていない筋肉も過剰に緊張してしまいます。
それは意識でコントロールできることではなく、
無意識にカラダが防御してしまう感じです。
その緊張をとっていくには
筋肉にアプローチしててはなかなか良くなりません。
カラダに受けたショックを抜いていくことが
非常に大切になります。
そのショックを解決すると・・・
しゃがんでも痛くない！
足をふりあげても大丈夫！
ってなってきました。
モモカンに限らず、大きな衝撃を受けたケガの場合
まずはショックを抜くことをしていくと
回復は非常に早くなりますよ！
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ＧＷが始まりましたね！
当院はカレンダー通りです。
ネコたちは・・・
天気が良いので朝から爆睡（笑）
夜にしっかり暴れてましたから！
今日の話は
「足首の捻挫 治療してもイマイチ良くならないのは？」
最近の患者さんで多いのが
足首の捻挫がスッキリしないんです。
足首を捻挫してからふくらはぎが張ってしまって。
復帰ＯＫもらったけど、イマイチ痛くて。
足首を捻挫してからプレーがイマイチで。
大会前なので、そうお悩みのアスリートが多かったりします。
スポーツですから足首を捻挫する。
これはしょうがないことです。
当然治療はする。
例えば、ＲＩＣＥ処置 電気治療 超音波 運動療法 テーピング サポーター 湿布などの消炎鎮痛剤
しっかりと期間をとって上記の治療をしてても
いざ復帰してみるとイマイチ良くない。
捻挫グセがついてしまったのか・・・！？
こういうパターンです。
治療に通ってても良くならないのは
まだ治すべきところがあるからです。
それが何なのかが見極めることが非常に大切です。
足首の捻挫の場合、
靭帯損傷・軟部組織の損傷による出血 炎症 腫脹
これらを処置していくことも大切ですが、
多くの方はこれらをやってても
まだ調子悪い・・・ という結果があるのは
足首の○○○を治していっていないから。
この○○○を治療の最初にしておくと
足首の捻挫の回復スピードはケタ違いに良くなります。
おそらく復帰も３倍早くなるでしょう。
この○○○。 （笑）
ちょっと考えてみて、解決していくと
足首のみならず、カラダの動きまでも変わってきますよ！
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マロウ君とマンゲツさんの
ニラミアイから～
ちょいパンチ！！！
でもこのあとは２匹で舐めあっていました（笑）
今日の話は
「足底筋膜炎 良くなると○○も変わってきます！」
昨日お見えになってくれた患者さん
キックボクシングのランカー選手
足底筋膜炎で、足の裏が痛み、しびれる感もある。
キックを打つとき軸足にすると思い切り蹴ることができない。
ふくらはぎにもピンと張るような緊張感がある。
ということでした。
足底筋膜炎の場合、
何回か書いていますが、足底筋膜（足裏）を
どうのこうのしようとはしません。
足底筋膜が張るような状態を作っている部分の調整です。
この方の場合も足底筋膜には触りませんでした。
施術をさせていただき、
その場で足底筋膜の痛み・シビレがなくなり、
キックを打つときの腰の回転
パンチを打つときの腕の軽さが出てきました。
足底筋膜炎がある・・・
それは、カラダを支える土台が上手く機能しないということでもあります。
そんな中で、思い切った動きや高荷重をかける・・・
それは難しいですよね。
自分では思い切りやってるつもりでも、
威力が落ちてきてしまうようになってしまいます。
だから、足底筋膜炎を良くしていくと
痛みだけでなく、
選手としてのパフォーマンスも良くなっていきますし
それが自然に出せるようになってきます。
アスリートにとっては重要なことですよね！
もちろんインソールもいりませんよ（笑）
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ネコあるある なんでしょうか・・・？
靴の箱が大好きなネコたち
１つしかないのでケンカも勃発します！
また靴買って・・・
なんてネコのために！ はやりすぎですね（笑）
今日の話は
「半月板損傷 手術も考えていた患者さんが正座しても痛くない！」
先日、大田区から膝の痛み 腰の痛みで来てくれた患者さん。
整形外科にも通院し、
半月板損傷だから痛みが良くならなければ手術だね。
と言われ、２年以上も痛みをガマンし
手術も辞さず・・・ でもその前に！
ということで当院に来てくれました。
腰痛も併発しており、
今まで２０回以上もぎっくり腰になっている・・・
ということで、
好きなマラソンもずっとできなくなって・・・
諦めた方が良いのでしょうか？
ということ。
この患者さん、
施術後には痛みなく正座もできる様になり
腰の痛みもなくなりました。
何をしたのかというと・・・
腰 膝の治療をしたわけではありません。
膝が痛くなる環境
ぎっくり腰になってしまう環境
この二つを解決しただけで、
膝・腰には触っておりません（笑）
痛みがある部分を施術しないで
症状が変わることに
患者さん自身も驚かれていました。
みなさん、痛みがある部分をどうにかしたい
痛みがある部分を治療してもらう
当然そう思いますし、
そうしてもらいたい気持ちは凄く分かります。
でも、それらをやってきて良くならないのは・・・
その痛みがある部分に問題があるのではない！
という可能性もあります。
手術前に解決できてよかったですね！
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押し入れから・・・
ガサガサ音がする・・・
なんか怖い奴か・・・？？？
それともお化けか・・・？？？
犯人は・・・ マロウ君でした（笑）
なにがしたいんでしょうね！
今日の話は
「おなかの不調 ストレスだと知ってるけどどうすれば？？？」
朝、出勤時間にお腹が痛くなる・・・
忙しさに疲れてくるとお腹が痛くなる・・・
人間関係で苦労するとお腹が痛くなる・・・
学校に行こうとするとお腹の調子が・・・
そんな患者さんもたくさんお見えになってくれます。
患者さんもご自身で調べていたりするので、
「原因は・・・ ストレスから・・・」
ということは皆さん話してくれます。
ストレスによってお腹の調子が悪くなっていく。
みなさんもなんとなくそういう感じを知っているんですね。
では、どうすればいいのか？？？
ストレスがある環境から抜け出す
会社に行けばストレスがあるから辞める！
人間関係が難しいから人に関わらない！
学校が嫌いだから辞める！
それも一つの方法で良いことだと思います。
会社や学校に行ってまで削られるようなことを無理にしなくてもいいんです。
でも実際問題、そういう風にいかない、いけないのが現実です。
そんな簡単に会社や学校、人間関係をリセットできませんよね。
じゃ、どうするのよ！？
ストレスに負けないお腹の環境を作る？？？
腸内環境に味方になるような食事を心がける？？？
それも良いことだと思います。
でも一番は・・・
ストレスを処理できるようになれば
お腹の機能も正常に動いてくれるようになる。
って思いませんか？
生きていく上で、ストレスがない！なんて人はまずいません。
その中で皆さん元気に生きていけるのは、
ストレスがあっても、それを処理できるからなんです。
そしてそれは誰にでもできることです。
ストレスの処理がしづらくなったとき、
頭が疲れて、考え込んでしまい、
カラダを正常に機能させる命令がしづらくなってしまうのです。
そしてちょっとしたくいちがいがお腹の調子に出てしまうのです。
そういった患者さんの施術は、
お腹の治療より、
頭の機能を上げていくことをさせていただいております。
「接骨院で頭の機能！？ できんの！？」
ってなりますよね！ （笑）
患者さんもみんなそうで。そう思ってました（笑）
でも体感されると・・・
頭の中のモヤモヤ スッキリしました！
頭の中が軽い！
カラダも軽く動けるんですけど！
ってなります。
当然、腸内環境も正常に働けるようになってきて、
気付いたらお腹にくることが少なくなってきた！
ってなってきます。
クスリに頼って後戻りできなくなるまえに
こんな方法もある・・・
って知っておくののも良いですよ！
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なでしこジャパン！
アジアカップ優勝！ おめでとう！
夜な夜な観戦をしてると・・・
マンゲツさんが・・・ 観戦のジャマに（笑）
かまってちゃんになってます！
今日の話は
「お産後からの腰痛 痛みがなくなり姿勢も良くなりました！」
先週お見えになってくれた患者さんで、
お産後から腰痛が出るようになり
２０年間、慢性的に痛みがあり、
疲れてくると腰痛がまたひどくなって
骨盤矯正などにも通って対処していたんだけど・・・
未だによくならないので・・・
という患者さんがお見えになってくれました。
話をしていくと、
「骨盤矯正ってチョット怖いし」
「正直、やってもらってきたけど良くならないし」
「こちらも骨盤矯正するんでしょうか・・・？」
ということ。
実は・・・ 骨盤矯正は・・・ しません！
っていうか、ご本人にしてもらいます。
それを少しアシストする感じです。
なので、
え！コレで変わるの！？ って感じで
骨盤は患者さんに合った位置に調整されます。
そうなると、
腰の痛みがなくなった・・・！
履けないパンツが履けるようになった！
家族や友人から姿勢が良くなった！
とか、
いろいろウレシイ結果が出てきたようで、
「ボキッ！ってやってないのに・・・ なんでですか？？？」
と質問をいただきました。
お産のあとに骨盤が正しい位置に戻らない
でも実は、ご本人が戻そうという機能はあるはずなんです。
それが上手く発揮できないということなんです。
骨盤が歪んでるから力ずくで戻しましょう！
それ自体が負担をかけてしまう不自然な行為だったりもします。
ご自身が正しい位置に戻すって、
自然ですし、当たり前にできることなんです。
それをアシストすることが
今回の治療だったわけで、
ウエストも細くなり、女性的な体型に戻ったことにも繋がりました。
痛みもイヤですが、
女性である以上、女性らしさって非常に大切ですよね！
そういう状態に戻せるようにしていくのも
私は言い治療なのかと思います。
痛くないし、派手なアクションで怖さを感じることもありませんしね！
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ホントこの2匹をみていると
平和だナ～！
仲良いな～！
なんて思って、
妻にそう話すと・・・
「なにそれ！甘えたいの！？」
って返ってきます。。。
顔は笑っていますが・・・ あまり考えないようにしまショ・・・
今日の話は
「第10回 新松戸まちゼミ 今回も講座開催します」
新松戸で開業して１9年
この街に育てられた！という気持ちを持っています。
新松戸の商店会の有志の方が
新松戸の街をもっと盛り上げよう！
という志で立ち上げた 新松戸まちゼミ
もう１０回目を迎えることができました。
今回も講座開催に参加させていただくのですが
お題は・・・
【 膝の悩みを自宅で解決する方法！ 】
しかも無料です
・・・
これ、ホントは教えたくない・・・です （笑）
今まで育ててくれた新松戸の方々に
少しでも恩返しできれば・・・ という気持ちでやります！
新松戸の方限定でもないので、
ご都合が宜しけれは是非です！
明日の９：００からの電話受付で
４名様の枠になります。
５月９日開催 １３：３０～１４：３０ の講座です。
新松戸まちゼミ 実行委員会
https://www.facebook.com/machiizemi
他にも楽しそうな講座が沢山ありまして
九星気学による開運鑑定（無料）
コーヒーの飲み比べ
ピラティス教室
ぐっすり眠れる枕選び
屋台焼き鳥の裏側
他、色々で楽しそうな講座が ４２ もあります！
是非チェックしてみてくださいネ！
↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/machiizemi
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おはようございます
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マロウ君の表情
何か企んでいるような・・・（笑）
色んな表情をする
それはネコも一緒なんですね！
何を企んでるかは分かりませんが（笑）
今日の話は
「ぎっくり腰 なってしまった時の対処方法と回復させるには」
ここ数日、
ぎっくり腰で来ていただく患者さんが多かったりします。
ぎっくり腰になってしまうとき、
キッカケは案外些細なことだったりします。
例えば・・・
顔を洗ったとき
方向転換して振り返ったとき
くしゃみをしたとき
チョットかがんだとき
こんなことで・・・！？ というような生活動作でなってしまうことが多いです。
症状も人によって様々ですが、
まずは・・・ 痛みが強くて動けなくなってしまう・・・
これが共通して一番つらい症状なのは経験された方は分かってらっしゃいますよね！
では、このときどうしたらいいのか？？？
冷やした方が良い？？
温めた方が良い？？
ジッとしていた方が良い？？
動かした方が良い？？
色々考えてしまうと思います。
まず、
冷やした方が良いのか？？？ 温めたらいいのか？？？
これは・・・
やってみて 「気持ちいい」 方が正解です。
一般的には炎症を鎮めるため冷却！ということになっていますが、
腰周りの筋肉に強い緊張がありますので、
リラックスできるような方が緊張感が緩和されます。
ですから、ご自身にとってどちらが合っているのかを
確かめてみてください。
次に、じっとしていた方が良いの？動かした方が良いの？
これは結論を言えば・・・
動かした方が良いです。
でも実際問題、痛みが強すぎて動かすことができなくなってしまいます。
ですから一時的にコルセットなどで痛みを抑えるのもイイと思います。
以前にも書いたのですが、
ぎっくり腰の場合
痛くて動けないのではなく、
動けないから動かすと痛いのです。
ですので、回復させるには・・・
動けるようにすることが最優先になります。
それが治療ですし、早ければ早いほど回復が良くなります。
ぎっくり腰の患者さんの施術は、
動けるようにお身体を調整します。
そうなっていくと、腰の痛みはかなり楽になります。
そして普通に歩いて帰ることができます。
あまりなりたくない症状ですが、
なってしまった時の参考までに。
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昨日は・・・ 投稿をさぼってしまいました・・・
うちのネコのように
早々と寝てしまって・・・
そんなとこもあります（笑）
今日の話は
「サッカー選手 足首の捻挫からの復帰で・・・え！痛むけど！」
足首、捻ってしまった・・・！！！
捻挫しちまった・・・！！！
靭帯の損傷！！！ 腫れもヒドイ！！！
サッカーに限らず、
スポーツ選手に多い外傷ですよね。
当然、選手たちは回復させて
早期の復帰をするために
治療に通ったり、ケアしたりすると思います。
そして、
そろそろ復帰してみよう！ っとなった時、
プレーしてみたら案外痛くて・・・
また治療にも通い
ＯＫが出て復帰するも、プレーしたら痛い・・・
そんな選手が意外に多く、
治療には通っていたけど、なかなか良くならないくって・・・
というサッカー選手が来てくれます。
お話をしてみると・・・
電気の治療をやってきた！
超音波をかけてきた！
光線治療もした！
リハビリのために運動療法もした！
タオルギャザーもした！
他いろいろ・・・。
でもプレーしたら痛むって、
それらの治療が目的に合っているのか合っていないのか？
なんとなく分かりますよね！
もちろんそれらの治療が悪いのではなく、
患者さんの治っていくニーズにはあっていない
ということ。
実はこういう患者さんが非常に多かったりします。
足首の捻挫が良くならない・・・ という患者さんの場合、
そのニーズを見つけることが大切なのと、
実は8割以上の方が
足首のアライメントがあっていないことがほとんどです。
この足首のアライメント調整
しっかり噛み合ってくると・・・
患者さん自身が歩いた感じが違ってくることを
驚くほど分かります。
歩く感覚がしっかり安定し、痛みも軽減します。
足首周辺のケガで
なかなかプレーができていないという選手
一度、アライメントをみてみるのもイイと思いますよ！
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