おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
ムスコが期末テスト終わって、
ダウンしています。。。
たいして勉強もしていないのにね （笑）
でも彼なりに疲れたのでしょう！
マンゲツさんが寄り添って癒してくれてます。
今日の話は
「足底筋膜炎をガマンしていた陸上選手」
昨日の初診の患者さんで、
流山市から陸上部の中学生がお見えになってくれました。
昨年の１１月から右足の土踏まずが張っていたらしく、
練習を重ねるごとに痛みが発生してきた。
整形外科に診察してもらい
足底筋膜炎だからインソールを作ってもらって、
アイシング・ストレッチ・超音波治療で回復を待ちながら
部活で走っていたのが、
今年に入って痛くて走れなくなった。
その後も接骨院やハリでの治療をしたけど
走ると痛みがひどくなる。
良くなっているのか分からない・・・。
ということ。
セルフケアも治療もやれることは一通りやったけど
どうしても治らないので・・・。
ということで、当院に来てくれました。
歩き方も跛行していて、
患部に触ってもらうと顔をしかめる痛さ。
この方の調整は２か所させていただきました。
１か所目は 「ふくらはぎ」
ふくらはぎの筋肉の走行を正しい位置に戻すと
歩いての痛みはなくなり、
患部の痛みも半分になりました。
２か所目は 「おしりの筋肉」
ふくらはぎの筋肉の走行がずれてしまう原因が
おしりの筋肉でしたので
殿筋の機能を戻すように調整すると
患部の痛みはほぼなくなりました。
歩行時の跛行もなくなり、
足が軽く前に出るようになり、
足底の接地感も出てきました。
陸上選手に多い 足底筋膜炎
両足になることはまず少ないです。
なぜそっちの足だけなってしまったのか？
なんで足底筋に負荷が掛かっているのか？
それを解決できないといつまでも回復はしません。
中学の３年間
高校の３年間
アスリートライフ
あっという間に良い時間は過ぎてしまいます。
スポーツ障害で自分のパフォーマンスを出せない。
すごく悔しいですよね。
スポーツで結果を出すのは、
痛みや不都合を感じず練習ができてこそ
試合や記録で結果が出せる。
当たり前のことを当たり前にできるように
体調管理をする。
これがとても大切だと思います。
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皆さんのネコちゃんツイート拝見すると、
かわいく撮ってるな～！
なんでこんなに上手く撮れてんのかな・・・？
って常々思います。
ムスメ曰く 「パパはネコへの愛情がたんないからだよ！」
と。。。 （笑）
今日の話は、
「肩が痛くて、パンチが打てないキックボクサーの患者さん」
先日、キックボクサーの患者さんがお見えになりました。
去年から肩が痛くてパンチが打てない。
サンドバックも叩けないので、
練習もままならなく、走るしかできていない。
ということでした。
シャドーで打ってもらっても肩に痛みと張り感がある。
病院でも診察を受け、
リハビリのメニューを作ってもらい
実直にこなしていても、症状はなくならなくて、
試合も組めないから・・・と心配もありました。
彼の体をみさせてもらうと、
もちろん肩関節の可動域が狭くなっているのと、
左半身が上手く使えて無いような状態。
体にネジレが入っているので、
上手く肩を使えない故の
肩関節周囲炎でした。
ココで体のネジレを修正するのに、
左アキレス腱を調整すると・・・
「打っても痛くない！」
「肩と腕が軽い！」
となりました。
肩関節の問題ではなく、
肩関節を動かすことをジャマしている要素があって、
その状態で肩を思い切り使った影響での炎症です。
それは、肩関節がジャマなく動けるようになった瞬間から
回復は始まります。
この選手はキックボクサーですが、
野球やバレーボール、色んなスポーツ障害にも
当てはまります。
嬉しくてしばらくシャドーしていましたが、
早く試合ができてメジャーになってほしいですね！
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干してポカポカの布団。
その気持ちよさを最初に味わうのは・・・
ネコたちです （笑）
気持ちイイんでしょうね。。。
今日の話は
「オスグットを自分で治したい！と思っているお母さん」
昨日、
サッカー部のお子さんとお母さんがお見えになってくれました。
息子さんがオスグットで、まともに練習もできず、
試合にも出ることができないと。
来ていただいて、
院内のＰＯＰにある 「治療個人レッスン」 をみて、
「息子のオスグットの治し方も教えてもらえるのですか？」
と。
もちろんその場で治す方法を教えます。
というと、
「お願いします！」 と即返事をいただきました。
やはりオスグットで何軒も医療機関に通っていたそうで、
自宅で治せるなら、それに越したことはないデス
ということで、レッスン。
痛みでしゃがめなかったオスグットのお子さんが
正座ができる様にまでなりました。
しかも全身のユガミまで整いました。
もちろん、お母様の施術でですよ！
「こんなに簡単に良くなるなんて・・・」
「今まで通ってたのは何なの・・・？」
と、喜びなのか後悔なのかの反応でした。
やはり今まではマニュアル通り
アイシング・ストレッチをしていたようです。
もうこれで、このお母様は
オスグットマスターですね
こんなメニューもご用意してます。
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学校に行く前に、
紙袋にネコを入れて 「持ってっていい？」
と、ふざけるムスメ・・・
バレンタインでなんかソワソワしている照れ隠しで
おちゃらけてます。。。
オヤヂとしては若干ジェラってます （笑）
今日の話は
「陸上選手の膝の痛み」
昨日、
某有名強豪校の陸上選手がお見えになってくれました。
去年からケガが続き、
２カ月前から、右膝が痛くて走れなくなったそうです。
強豪校ですから、
専属のトレーナーがいたり、
アフターケアをしてくれる治療院と契約していたり、
アスリートにとっては良い環境だと思います。
でも、
治っていない。
走れなくなっている。
膝の炎症を取るために
電気治療・マッサージ・アイシングをしてもらっているのに。
整形外科にも受診し、
痛み止めのクスリももらって飲んでいたそうです。
水も溜まっているから、
炎症が引くまでは知らないようにとのこと。
ネットで調べていたら、
当院をみつけてくれたらしく、
親御さんと来院してくれました。
彼の体をみさせていただくと、
右膝が痛みでしゃがめない
歩行で右足を引きずってしまう
腰の捻転も左右差が出てしまう
治療は、
なぜ、右膝に症状が出てしまうのか？
それを解決させていただきました。
それは・・・
体の捻転しているユガミを修正し、
体の軸を正中に戻しただけ。
その状態で、膝の屈伸をしてもらうと
しっかり膝が曲がるようになりました。
でも実は、右膝は触っていません。
これには親御さんもチョット驚いていました。
右膝が痛くなる原因を解決した瞬間に
回復は加速度的に始まります。
走るということは、
両足を使います。
右足だけに痛みが出てしまうのは、
右足にストレスが掛かる体のデザインになっているだけ。
痛みのあるところを・・・
の考えだと、いつまでも治りませんし、
運動能力も落ちてしまいます。
「ここまで良くなるとは思っていませんでした」
「ＨＰの言ってることって絶対ウソでしょ！と思ってましたから」
と、お褒めの言葉もいただきました。
早く復帰して、
いい記録を出せるとイイですね。
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ときた整骨院
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マロウ君とマンゲツさん・・・
臨戦態勢デス・・・
ナナメに歩いています (笑)
小さな尾っぽを膨らませてね。
今日の話は
「カカトの痛みで足がつけない患者さん」
昨日は、なぜか足関係の患者さんが多かったように思います。
その中で、
カカトが痛くて足がつけない・・・
という患者さんが来てくださり、
松葉づえを使ってのご来院でした。
年末から痛くなったようで、
病院で 「踵骨骨端炎」 と診断してもらい
湿布・電気治療・超音波で治療をしていたそうで、
インソールまで使っていたようです。
カカトの炎症は、
カカトを触っていたら治りません。
この方も、ふくらはぎの調整で
カカトは痛くなくなりました。
カカトが痛いのに、かかとを治療しない・・・
でも痛みが引いていく・・・
初めての方は、なかなか想像がつかないことが多いです。
でも、なんで今まで治らなかったの？
と考えると、
カカトを治療しているから。
ですね。
ときた整骨院
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おはようございます。
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朝のチビ達のお見送りも終わり、
ホッとヒトトキのネコたち。
ホント良く寝ます (笑)
相変わらず夜は暴れますが (汗)
今日の話は、
「足首の捻挫でお悩みの患者さん」
先週土曜日に、
足首の捻挫をしてから、腫れは引いたのですが
不安定感と鈍い痛み、
踏み込んだときにまた捻りそうで怖い。
という方がお見えになりました。
足首の捻挫は、半年前にしたそうで、
当時は接骨院に通っていたそうです。
アイシング・電療・固定をして腫れは引いたのですが、
違和感が抜けず、
「ケガした後だから、筋肉が弱くなっているんだよ」
とリハビリトレーニング。
いざ運動を復帰してみると、
足首の不安定さで怖さがある。
運動ができる様になったら、だんだん良くなるだろうと
半年間ガマンしながら続けても
なかなか変わらないから・・・
この方の歩行をみさせていただくと、
捻挫した足の方を若干引きずっているような感じで、
足首の力比べをすると、
痛めた足の方は、ほとんど力が入らない様子。
足首のかみ合わせを調整させていただき、
再度力比べすると、
思いっきり力が入り、
キチンと足首がロックしてくれます。
足を踏み込んでも、違和感なく
足裏の接地感も戻りました。
足首の捻挫の場合、
靭帯損傷や剥離骨折、他いろいろな軟部組織の損傷をしたりします。
腫れが引いて、靭帯の損傷も回復しても、
足首のかみ合わせ （アライメント） が
ずれたままでいると、
このようなケースになってしまいます。
アライメントがずれてしまうと、
実は回復も遅くなってしまい
逆に捻挫をしてしまった時に、アライメントの調整をするだけでも
回復速度は物凄く早くなります。
運動選手に多い 足首の捻挫
アライメントも気を付けて治していくと
早く回復していきますよ！
ときた整骨院
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こんにちは。
ときた整骨院
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マロウ君の作戦。。。
お腹が減ると、カリカリおやつＢＯＸを押してきて
ジッと横に座っています。
ニャーニャー言わず、静かにジッと座っているの見ると
ちょっといじらしくなり、
しょうがねぇな～！ 少しだけだぞ！
ってあげてしまいます。
健康管理上あまり間食は宜しくないようなのですが、
ついついね～！ (笑)
もちろんムスメに怒られます 汗。。。
今日の話は
「野球が上手くなるには・・・？」
今日はちょっと志向を変えて、
ある患者さんから教えていただいたことを。
昨日来てくれた患者さんで、
埼玉県の強豪野球クラブチームのコーチが来てくれまして、
治療中の会話ので
「ズバリ、野球が上手くなるコツは何ですか？」
と、訊かせていただきました。
チョット失礼かけましたけど、強豪チームコーチの考えが知りたくて。。。
その答えは・・・
「野球しているオレって、カッコイイ～！！！！！！！」
と思いながらプレーすること。
ビックリしました！
もう少しお話を聞いてみると、
自分自身・自分のプレーに自信が持てない時点で負けている。
自分の可能性を信じてプレーしなければ、伸びるものも伸びない。
プロとか上手い選手の真似をしながら、
その選手を追い抜くハードとソフトを持つ。
深く深く納得いたしました。
自分を信じて練習をする。
自分の可能性を否定しない。
これは野球だけでなく、
他のスポーツ
人生までにも言えることですよね。
患者さんから
凄く良いことを教えてもらったので
シェアさせていただきますね。
ときた整骨院
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おはようございます。
ときた整骨院
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でました！
「ネコが乗ってるから動けな～い！！！」
ネコが乗っていると、宿題ができないムスメ・・・
まあ・・・ よかろう・・・ (笑)
今日の話は
「ジャンパーズニーの患者さんの話」
先日、膝のお皿の下が痛い・・・ というバスケ選手が来てくれました。
普段の練習から痛かったらしく、
ケアをしに接骨院・整形外科には通っていたそうです。
そこでの治療は・・・
アイシング 電気治療 超音波 マッサージ ストレッチ指導
部活が終わってから、ほぼ毎日通院して治療をしていたようですが
やはり痛みが引かず、
練習も休みがちに。
「今まで毎日治療してんのに、なんで治らないのですか？？？」
と、質問をいただき、
私が答えるのもおかしなことですがこう言わせていただきました。
例えば、
数学のテストで点数を取りたいときは何をしますか？
もちろん数学の勉強ですよね。
仮に数学の点数を取りたいのに、国語を勉強してたら？？？
もちろん良い点数取れる訳はありません。
ジャンパーズニーを治そうとしていて、
その治療が目的にあったものではなかった場合、
どうなるのか。
数学のテストで結果を出すのに
国語を勉強しているようなものですよね。
チョット厳しめでしたが、こう答えさせていただきました。
スポーツ障害などは、
マニュアルやネットでこう書いているから・・・。
トレーナーがこれをやっているから・・・。
と、その通りに対処しがちです。
でも、選手によって
【 なぜなってしまうのか？ 】
それは十人十色ですし、全く同じということもありません。
その子の場合、
おしりの筋肉の調整で、膝の痛みは８割取れました。
目的に合った対処を見つけること。
そして結果が出るようにすること。
当たり前のようですが、
できていないと、スポーツ選手は苦労してしまいますよね。
ときた整骨院
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おはようございます。
ときた整骨院
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うちのマロウ君
２階建て段ボールの一軒家住まい。
３食昼寝付き (笑)
たまにチュールのオヤツや
小生のトンカツまで食べてます。
トイレもキレイにしてあげます。
仕事は・・・・
家族を癒すことデス。
大きな仕事をしています (笑)
今日の話は
「中学生から痛かった野球肘」
昨日の初診の患者さんで、
大人になって、草野球を始めたんだけど、
また肘が痛くなって・・・
という患者さんがお見えになりました。
話を聞くと、小学生から大学までミッチリ野球をしていたみたく、
そのときも肘の痛みには悩んでいたそうです。
野球肘。
なってしまうと、なかなか良くならない方がいっぱいいて、
中には試合にも出られなくなる選手もいたりします。
でも、皆さん色んな病院や
スポーツドクター・スポーツ障害院に治療には行ってはいるのですが・・・
野球肘がなかなか良くならない方の共通点は・・・
肘を治療しているから
です！
ハイ！ 肘を治療しているからです！
間違いないです！
２回も書きましたが (笑)
投球をしていて、肘が痛くなる選手もいれば、
痛くならない選手もたくさんいます。
その違いとは・・・？
肘の動きをジャマしているところがある
肘に負担がかかるような、体のデザインになっている
この２つがあるかないか。
いくらひじの炎症を鎮めようとしても、
いくらフォームを変えて肘をいたわっても、
これらがあった場合、良くなるわけがありません。
この方の治療は、
肩甲骨の調整でした。
そして投げてもらうと・・・
「肘が痛くない！」 「違和感もない！」 「軽い！」
となります。
もちろん、肘には触ってもいません。
肘を悪くする原因がハッキリしない限り、
いつまでも回復は出来ませんよね。
長く苦労されている選手は、
ココを見直すとイイと思います。
ときた整骨院
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おはようございます。
ときた整骨院
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我が家のマロウ君・マンゲツさん
尾っぽが短いです。
でも、呼ぶとピコピコ動かしてくれます。
長い尾っぽのネコちゃんにもあこがれますが、
短いのもかわいいですよ (笑)
今日の話は
「駅伝部の選手のシンスプリントと新記録」
先日、駅伝部で頑張る中学生が親御さんとお見えになってくれました。
駅伝部で、シンスプリントを発症し、
痛みを我慢しながら走っていて
タイムも落ちてきた。
もちろん治療もしてはいたけど、
よくはならず、走るのを辞めたら良くなるよ！
とまで言われた方でした。
先生を信頼し、治療しに行って治らなかったら
走るのを辞めろ！ って・・・
何のためにお金と時間を使って通院してるのか！？
聞いてる私も 「おい！」 ってなります。
学校でも期待されているのを感じているし、
でも痛くてタイムは落ちる一方・・・。
体だけでなく、
メンタルにまで負荷が掛かってしまいますし、
自分に自信が持てなくなるのを
多感なときに感じてしまうのは
決して良いことではありません！
この境遇を解決するのは・・・
痛みがなく走れる
狙ったタイムを出す
この二つしかありません。
初回の治療で、痛みなく走れるようになり
今日が２回目の治療。
彼に聞くと、
「自己新を更新したんですよ！」
と嬉しそうに話してくれました。
３か月辛かったシンスプリント。
２回の治療をし、今日で終了です。
彼の今後が楽しみです！
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