おはようございます
ときた整骨院
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仲良く舐めあっている２匹を見てると
少しだけ優しい気持ちになれます（笑）
でも
抱っこしようと近寄ると
逃げる時もあります
そんな時はコノヤロー！なんて
チョットだけ思うこともあります。
チョットだけですよ！（笑）
今日の話は
「野球選手のふくらはぎの緊張」
スポーツ選手に多いふくらはぎの緊張
プレー時に急に痛みが出たり、
プレーが終わった後に痛みだしたり。
結構痛みが強かったり
歩くのもツラくなったりする場合もあります。
昨日、都内から来てくれた患者さんで、
野球の練習をしていたら
急にふくらはぎが張って、痛くて歩けなくなった。
という方でした。
野球の練習
時間も長いですし、質も高いことをすることも多いです。
この選手の場合、
ふくらはぎの痛みが 「右足」 に出てしまった。
練習による筋疲労であれば、
左右関係なく、
両足に同時に出るはずです。
右足のふくらはぎが痛くなるには、
右ふくらはぎにストレスが掛かる体の構造になっているから。
それを解決しないで
ふくらはぎの痛みを取ろう！
というのは、無理な話です。
この選手の場合、
右足首のアライメントがあってなく
足首をかばうようにして
ふくらはぎが緊張していたケース。
ですから
足首の調整でふくらはぎの痛みはなくなりました。
症状は、ふくらはぎの痛みですが
実はこのとき
腰の可動性
肩の可動性にも影響は出てしまいます。
足首の調整で
腰・肩も正常に動けるようになりました。
痛みが出ているということは
カラダから発しているサインです。
もちろん痛みのある部分のケアも大切ですが
なぜこっちの足になったのか？
コレを見直すと
身体全体の良い変化が見られますよ！
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昼休みに帰宅すると
マロウ君のお出迎え。
「お！なんで帰ってきた！？」
なのか・・・
「おやつ出してくれよ！」
かも・・・
そんな顔をしてました（笑）
ネコのキモチは謎ですが、
話せたらいいのにな・・・
なんて思ったりして。。。
でもそれも怖いか・・・（笑）
今日の話は
「４０肩・５０肩 痛みで挙がらなくなった肩を良くするには？」
昨日の患者さんで
山陰地方まで車でのお仕事があって
帰ってきたら両肩が痛くて挙がらなくなった・・・
という方がお見えになりました。
往復で２４００キロの走行距離だったそうです。
スゴイですね！
お体をみさせていただくと、
腕が水平以上挙げる事ができない状態で、
肩・背中のコリもバリバリになっていました。
４０肩・５０肩の治療は・・・
実は・・・
肩を触りません（笑）
この方の場合、
肘関節の調整 手関節の調整
この２つで腕が耳に着くようになりました。
肩の動きを制限していたのが
肘と手首だった
ということです。
４０肩・５０肩で
長く治療に通ってたり、
肩のリハビリをしたり、
それでもなかなか良くならない・・・
っていう方、結構いますよね！
その場合は
もしかしたら治療していく部分が
間違っているのかもしれません。
この方は
肩が悪いのではなく、
長時間の運転によっての肘・手関節の状態が
肩・背中の動きを制限していたということ。
当然、肘と手関節が良い状態になれば
肩と背中はフリーになりますよね！
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学校も始まり、
マロウ君の仕事も復活しました！
久しぶりの外の空気は・・・
美味しそうです（笑）
今日の話は
「反ると痛む腰痛 腰椎が問題ではありません！」
昨日お見えの方で、
トレーニング中に腰を痛めたことがある患者さん。
カラダは柔らかいのですが、
腰を反った時に腰椎に痛みが出るということ。
今でも負荷をかけたスクワットなど
トレーニングは欠かさず、
でも腰に対しても心配もぬぐいきれない・・・
ということ。
腰を反ってみると
腰骨・腰椎が痛い・・・
違和感がある・・・
結構多い症状ですよね！
でも、
反って痛む腰は
腰が悪いわけではないのです。
腰以外の 「ある部分」 を押すと
腰を反っても
あれ！痛みがない！ ってなります。
もちろん私じゃなくて、
患者さんにも簡単にできることです（笑）
ですから、
ご本人にも試させると・・・
「腰反った時の痛み・・・ないです！」
「さっきより反れてますよね！？」
ってなります（笑）
痛い部分がどうなっているのか・・・？
すごく気になりますけど
なんで反った時に腰が痛むのかを簡単に解決したほうが
結果はその場で変わってきますよ！
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新学期も始まり
長男がすぐテスト
珍しく勉強しているのを気遣ってか
ネコたちはおとなしくジッとしてます（笑）
空気読んでるのか
それとも単に休んでるのかは
謎ですね（笑）
今日の話は
「カカトの痛みで走れないランナー」
先日お見えになってくれた患者さんで、
カカトが痛くてマラソンができない・・・
普段も歩くだけでかかとに痛みが出てしまう・・・
もうその状態が４カ月続いている・・・
ということで来てくれました。
カカトの痛み、セーバー病の方は意外に多いです。
はじめはそこまで気にならなかったけど
だんだん痛くなって、
湿布やアイシングをして対処しても良くならない。
さすがに病院・治療院に行くようになったけど
治療してても良くならない。
このパターンが多い気がします。
ランナーですから、
カカトの痛みは致命傷ですよね！
せっかくの楽しみも台無しです。
カカトの痛みの場合
直接的な原因の部分を調整すると
その場で痛みはかなり減ります。
その方の場合も、その部分で痛みはなくなりました。
でも大切なのは
どうしてそのような状態になったのか？
ですよね！
その原因が腰周りにあって
仙骨の調整で足の筋肉の張りもなくなり
カカトもさらに楽になってきました。
今回の治療で
カカトは触っていません。
セーバー病は、かかとに痛みがありますが
カカトの問題ではありません。
ですから、
痛みのあるカカトを治療していったり、
ふくらはぎのストレッチをしても
良くなりません。
セーバー病で長期間お悩みの方、
特に運動選手に多いのですが
そこを見直していくと
きっと良い結果が見えてくると思いますよ！
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ムスメが友達の家にお泊りに。
ネコたちもチョットひといきリラックス（笑）
マロウ君の表情にも
なんとなくユトリがあります（笑）
今日の話は
「サッカー選手のオスグット」
ここ最近、オスグットの初診の方が多い傾向です。
つい前にもオスグットのことを書いたのですが、
「本当に良くなるの・・・？」
ってお問合せもいただいたりして（笑）
昨日、足立区からお見えになってくれたサッカー選手
小学５年のころからオスグットでの痛みがあったそうで
中学生に入り、クラブチームに所属しているけど
４月からまともな練習ができていない・・・
病院・接骨院に通って、
少し良くなった所で１０分もプレーすれば
痛みがひどくなって交代させられてしまう・・・
そんな状態で過ごしていたそうです。
この選手の場合、
オスグットの出っ張っているところを押すと痛く
膝の屈伸も曲げることがきつそうでした。
この選手のオスグットを解決する方法を
同伴のお父さんにやってもらい
しゃがんでみると・・・
「痛くない・・・」
「曲げられる・・・」
と。
また更に調整すると
「正座もできる・・・」
「ほぼ膝下の痛みがない・・・」
と。
ちょっと元気なく
嬉しそうな感じではなかったので、
「リアクション薄いね！？」
というと、
「なんでこんなに良くなるのかよく分かんなくて・・・」
「今まで痛みがななくなっていくことがなかったので・・・！」
「凄い不思議です・・・！」
ということでした。
治療に通ってて、良くならない
それが当たり前になっていたようです。
お父さんにも治し方を教えたので、
もう大丈夫です！
オスグットは
その場で痛みが激減します。
そして膝を曲げることもできる様になります。
しかも自宅で治せるようになるので
そうなると良いですよね！
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ムスメから
「どっちのネコの肉球だ？？？」
ってクイズメールが来ました。。。
・・・ワカリマセン （笑）
答えは・・・
マンゲツさんの肉球だったようです（笑）
ま、オヤヂにラインが来ることは
うれしいですね（笑）
今日の話は
「突き指がなかなか良くならないので来てくれた患者さん」
先日お見えになってくれた患者さんで
２カ月前に突き指をして
整形外科でレントゲン検査をし
骨折は見られないという診断後、
接骨院で物療を続けていたという方で、
もう２カ月たつけど、まだ痛いし
曲げることがキツイ・・・
どうにかならないか！？ という患者さんでした。
皆さん、この方のような経験ありませんか？
例えば、突き指だけでなく、
足首の捻挫だったり、
膝の靭帯の損傷だったり、
肩の腱板の損傷だったり
手首の捻挫だったり
治療している割に良くならない・・・
経過が緩慢だ・・・
もしかしたら、そう感じることもあるかと思います。
この方の場合
指の靭帯損傷の治療でアイシング・外固定を
しっかりしていたそうです。
とても良いことだと思います。
でも、
靭帯が損傷するくらいの外力が掛かってしまった場合、
靭帯だけの単独損傷とは限りません。
なかなか良くならない方の共通点として、
捻挫・突き指は、靭帯損傷です！
と、そのことだけにフォーカスしていることが多い気がします。
靭帯が損傷するほどの衝撃の時って、
他の部分も大丈夫なことはありませんよね！
突き指・捻挫を早期に治していくにあたっては、
そこが非常に大切になります。
この方の場合、
指の関節の位置を調整しました。
実際には患者さんにやってもらうのですが（笑）
そうすると
「あれ!」
「指が曲がって痛くないです！」
ってなりました（笑）
長引くには、長引くなりの理由があります。
早く治して楽になるか、
じっくりゆっくり治していくか、
選ぶのは自由ですが
どっちがいいのかは明らかですよね！
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長かった夏休みも終わりが近づき
チビ達が最後の宿題に奔走してます（笑）
それを横目に
マロウ君 マンゲツさん
クーラーの当たる位置でお昼寝
ネコの手を借りてみたら？？？ （笑）
今日の話は
「サッカー選手のオスグット」
月曜日に都内からオスグットのサッカー選手がお見えになりました。
小学生のころからオスグットで悩んでいたらしく
痛みをこらえながらプレーをし、
週３～４回はオスグットの治療で毎週通院していたらしいです。
治療内容を聞くと・・・
電気治療 超音波治療 マッサージ アイシング ストレッチング
テーピング 運動指導 膝のバンド ・・・
練習後のアイシングを欠かさずしてください。
特に太ももの前の筋肉をストレッチして
軟らかくするように！ と。
オスグットの治療としては
セオリー通りです。
でもそのセオリー通りで今まで良くならなかった事実で
ネットで当院をみつけてくださいました。
オスグットの治療における
太もものストレッチについて。
オスグットとは
簡単に言うと
膝関節の下にある脛骨粗面という場所が
大腿４頭筋に牽引され
炎症が出たり
骨が飛び出てしまう症状。
ストレッチで太ももを伸ばしたら・・・？
脛骨粗面を引っ張ってしまいますよね！
ですから炎症は強くなるどころか
脛骨粗面は余計に引っ張委出されますよね！
ストレッチが良いとか悪いとかではなく、
太ももの筋肉が固くなってしまうのは
なぜなのか？
を解決したほうがスマートですし
結果が出やすいです。
この選手の場合
痛みでしゃがめない膝でしたが
膝が痛くなく正座までできる様になりました。
おそらくあと３～４回の治療で
落ち着くと思います。
スポーツ障害に悩む選手たちは非常に多いです。
もちろん良くなると思いながらケアしてると思いますが、
その症状の原因って何？
を解決したほうが
早めの復帰やパフォーマンスの向上に
繋がってきますよ！
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「最近、マンゲツさん登場しませんね～！」
って、患者さんから言われました（笑）
特に意識してなかったのですが
そういえばマロウ君ばかりでしたね・・・
相変わらずマンゲツさんは
我が家のムードメーカーで
家族を笑わてくれています！
今日の話は
「吹奏楽部の首肩背中の痛み 実はここの影響でした」
夏の甲子園も終わって、
運動部の選手たちも合宿やら試合やら
少し落ち着いてきたころになりました。
でも、文化部である吹奏楽部
吹奏楽は関東大会 全国大会はこれからです。
ですので３年生はまだ引退していません。
その中でも、全国大会常連の吹奏楽部の生徒さんが
首 肩 背中が痛くて
カラダも重だるい・・・
イライラすることも増えた。
ということで来てくれました。
話をすると、
朝５時半に起きて
８時まで受験勉強をし
９時からお弁当持ちで吹奏楽部の練習に。
部活が終わるのが２０時。
それから塾で勉強。
寝るのが０時位になる。
夏休みの間、ほぼ毎日そのような生活リズムになっているようです。
強い部活はやはり練習量・質が違いますよね。
それは運動部に限らず、
文化部でも同様です。
この生徒の症状
１回の治療でほぼ抜けました。
首 肩の調整？
マッサージ？
矯正？
ストレッチ？
実は・・・
首 肩 背中 には触っていません（笑）
頭の疲れを抜いていくことをしました。
付き添いのお母様にも頭の疲れを確認してもらい
その疲れを抜いて
再度確認していただきました。
たいがいの方は
「え！そんなことってあるの？？？」
って変化が感じられます。
カラダを使うこともさながら、
演奏は 【感性】 を多用します。
質が高く、しかも量も多く、
受験勉強まである！
ということは、
頭の疲れは多大にあることは想像できますよね！
でも頭の疲れを確認することって
なかなかできないのが一般的です。
親子でその変化を確認していただき、
そして
首 肩 背中 の症状がなくなり、
カラダと頭が軽くなりました。
かなりスッキリしますよ（笑）
吹奏楽に受験勉強・・・
考えただけでもスゴイですよね・・・！
ぜひ明日からも頑張って
全国大会でも結果を出してくださいネ！
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ライトショアジギングという釣りが流行ってまして
要は・・・
海でルアーを使って魚を釣ろう！って釣り。
イナダ カンパチ ヒラメ メゴチ カツオ
釣れる想像しながら
釣具屋でルアー買っちゃいます。
なんか小遣いが釣り具で・・・
って感じです（汗）
我が家のマロウ君に言わせると・・・
「道具よかウデの問題じゃない！？」
的な表情をしています （笑）
今日の話は
「ぎっくり腰で杖を突いてきた患者さん」
昨日お見えになってくれた患者さんで
今まででぎっくり腰を５回しました。
今回も歩くのが怖くて
しゃがむこともできない
ということで来てもらうと
杖を突いて歩きずらそうな感じでした。
ぎっくり腰・・・
当然、腰に激痛があるのですが、
ウチでは、ベットで治療はしません。
椅子に腰かけての治療です。
経験ある方は知っているかもしれませんが、
ぎっくり腰になって
横になると、起きれなくなってしまいます。
それは寝てはいけない正しい体の反応です。
ですから座位での治療がメインです。
この方の場合、
しゃがむと腰が痛くて起き上がることができない状態が
最初の１手でかがんだり起き上がったりできるように。
あと２手で、歩行も痛くなくできる様になって
杖も使わずお帰りになりました。
以前にも書きましたが、
ぎっくり腰は
痛いから動けないのではなく、
動けないから痛いのです。
筋肉に正しい動きと
機能の回復を教えると
その場で痛みは激減します。
コルセットや湿布、痛み止めも
必要ありませんよ！
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マロウ君が
ノビ～～ってしながら朝から寝てます。
気持ちよさそう （笑）
ついついいじってしまって
起こしちゃいますが（笑）
ネコって癒されますね！
今日の話は
「首の寝違い 首の問題ではないことが多いです」
先週末
不思議に首の寝違いの患者さんが続きました。
もちろんその場で動きと痛みは改善したのですが、
施術は首をしていません（笑）
足首の調整で良くなったり、
腕の位置の調整で良くなったり
肋骨の調整で首が回るようになったり
患者さんごとに調整部位は違いますが
共通して言えるのは
首が問題ではない
ということ。
もちろん痛みや、可動制限が首に感じますから
頸椎がずれてんじゃないのか・・・？？？
って思うことは普通です。
ここでチョット例えてみます。
田んぼによくある（？） かかし
棒を十字に組み合わせて
その上に頭を乗せますよね。
そのカカシの腕が左右対称でなかったら？
傾いてきて、頭が落ちそうになりますよね。
カカシ足元が不安定になったら？
やはり傾いて倒れそうになり
頭も落ちそうになってしいます。
頭が落ちないように首が頑張っている状態
それが首の寝違いのシステムです。
若干例えが良くないですが（笑）
ですから、
腕を左右対称にする
足元がしっかり地面を踏めるようにする。
これができると
頭は落ちそうにはならないので
首の仕事が少なくなり
安定して動けるようになります。
そして痛みも激減します。
頭が落ちそうな状態を
どこが作っているのか？
それが寝違いを良くするキーポイントです。
寝違いの時は
間違っても首をボキッとなんかはしないでくださいネ（笑）
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