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【首・肩・腕の痛み】硬くなった筋肉のコリ どうすればなくなる?

2020.09.09 | Category: 女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

末っ子に

修学旅行も運動会もなくなって

「寂しくないんかい?」

と訊いたときに

「学校に行けるだけでも良かったよ」

「友達に合えるしね!」

という返答。

成長したな・・・ と感慨深くなるが、

修学旅行の代わりに釣りに一緒に行こうか!

と言うと、断られます・・・ (笑)

そんな末っ子の見送りをするマロウ君です。

今日の話は

【首・肩・腕の痛み】硬くなった筋肉のコリ どうすればなくなる?

先日の患者さん

首・肩・腕まで痛みが強く、

いつも筋肉が盛り上がっている感じがする。

居ても立っても居られないので、アイスノンで冷やして痛みをごまかす。

そういった状態で来て下さいました。

カラダの状態をみさせたもらうと

首の可動域は狭く、

僧帽筋も緊張して肩甲骨の動きまで悪くなっている。

腕を動かすと肩に鋭利な痛みが出るときもある。

話をしていくうちに、

台所に立っていると、腰が痛くて立なくなってくる。

立ってることがツラくて、横になりたくなる。

そういう症状もあるということと、

ウチに来る前に、接骨院や鍼灸院 整体などにも通ってたんだけど…

ときたサンの話は聞いていましたが・・・

と申し訳なさそうに言ってました。

治療方法を選ぶのは、患者さんの自由ですし

それがフィットして良くなることが患者さんにとって一番のことなので

ウチは全然気にしていません。

でもチョット気になるので、

どんなことをしてもらってきたのか?

それは聞かせてもらいます。

その中に患者さんを良い状態にするヒントもあったりしますので。

マッサージをしてもらった

電気治療をしてもらった

ハリを打ってもらった

肩甲骨の動きを良くするための運動指導もあった

患部のケアとして治療を受けたり指導があったわけです。

でも、それを長年・何回も受けてきての現状ですので

同じことをしたら変わらないのは

なんとなくわかると思います。

治療方針として

アナタが今、このような状態になっている原因を見つけて

それがなくなったときに今ある首・肩・腕の症状がどうなるのか

それを体感してもらいながらラクになっていくような方法でいきましょう。

と説明させていただきました。

長年患っている方ほど、色んな知識や方法を教えてもらってたり

ネットなどでも調べていたりするので、

知識を持っている方だと

「・・・???」 ってなることも多かったりします。

当然、痛みがある場所をどうにかして!!!

という意識が強くあるからです。

この方の場合、

首 肩 腕の痛みは、肘の調整でなくなってきました。

首の動きも軽く、肩も挙がるようになって

肩こりの緊張もラクになり軽くなってきました。

「ということは、どこが原因だったのか分かりますよね!?」

と聞くと、

「まさかの肘…!? だったの…!?」

って感じで理解していただけます。

肘が機能的に使えてないことを、

首や肩 肩甲骨 腕 などでカバーしていた。

結果としての痛みやコリだったのだと。

それなら首・肩・腕を治療していくより

肘が機能的に使えるようになって、

首 肩 肩甲骨 腕 が頑張らなくてもいい状態を作ってあげた方が

効率的です。

世の中には色んな治療があって、

治療院も情報も溢れんばかりに存在します (笑)

患者さんにとっては、何がいいのか?分かりずらいと思います。

ただ、

治療をしていっても変わらない・・・

長年かかっているけど良いのか悪いのか・・・

そういった場合、

同じことをしていっても結果は変わりません。

そんな時は、痛みをどうにかするために!

そこにフォーカスするのではなく、

どうしてこういう痛みや症状が出るカラダなのか

それを見直すことができると、きっといい結果が出るかもしれませんよ。

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【ママさんのぎっくり腰】乳幼児がいるお母さんのぎっくり腰の場合

2020.08.21 | Category: 坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

今朝、2匹で何かを見つめていました・・・

確かめに行ったら何もなかったです・・・

カナブンでもいたのでしょう! って割り切りました (笑)

今日の話は

【ママさんのぎっくり腰】乳幼児がいるお母さんのぎっくり腰の場合

先日の患者さん

乳幼児を含む2人のお子さんを持つお母さん。

腰に痛みが出始めて、

時間が経つごとに痛みが増す。

夕方にはベッドから起きれなくなり、

トイレすら行くことができない。

乳幼児もいるので、このままではどうしようか・・・

ということで、往診のご依頼をいただきました。

ただでさえツラいぎっくり腰。

お子さんが小さいお母さんにとっては致命的です。

特に乳幼児がいると、

待ってはくれない仕事がたくさんあるはずですし、

やってあげたくても出来ない・・・

相当なストレスも発生してしまいそうです。

この方の場合、往診で行かせてもらい

ベッドから起きれるようになって、階段の上り下りもできるようになりました。

ぎっくり腰をその場で解決していく方法

  ↓  ↓  ↓

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12589987619.html

こちらの記事を参考にされてください。

場合によっては、起きれなくなってしまうぎっくり腰。

そっと静かに回復を待つのも手ですが、

目の前に必ずしなくてはならないしごとがあるなど、

特に子育て中のお母さんの仕事は待ってくれません。

そういった場合、

お伺いしてぎっくり腰を治すという選択肢もありますので、

ないに越したことはないのですが

そういった方法もあることを知っておくのも良いかもしれません。

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【妊婦さんの治療】妊婦さんの頭痛・肩こりを不安なく解決!

2020.07.18 | Category: 女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

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パッとしない天気が続き

気温も低い朝。

ネコたちはくっついて温もりを確かめてます。

笹かま模様の兄弟ネコです。

今日の話は

【妊婦さんの治療】妊婦さんの頭痛・肩こり・腰痛を不安なく解決!

先日の患者さん

妊娠8カ月で、腰が重くなり

歩くと腰に痛みが出るように。

肩こり・頭痛も出てくるようになって、

出来れば頭痛薬は飲みたくない。

でも痛みやツラさはどうにかしたく、

何軒か妊婦さんの施術ができるのかで探したらしく

お断りされたそうです。

ネットで妊婦さんの施術ができるところを探したところ

当院がひっかっかり来て下さった方です。

妊婦さんの施術で大切なこと。

それは、

妊婦さんにとって不安がないように症状を軽減させること。

アクシデントはご法度です。

そのためには必要以上の負荷を掛けない。

患者さんのカラダが緊張や不安で構えないように。

これが重要になってきます。

妊婦さんからすれば、

「できればこの時期にカラダに刺激を入れたくない…」

「我慢できるものであればガマンするけど…」

「ツラくて、どうしようもなくて…」

そういった気持ちがあると思います。

ですから、必要以上の刺激は妊婦さんにとって良くありません。

ソフトに施術するのって、効果あるの・・・???

この方の場合は、足からの自動運動を利用した操作で

首・腰の可動域は良くなり、

肩の張りもなくなりました。

え!こんなんで・・・??? って感じです (笑)

当然、押したり揉んだり 矯正などはしていません。

体形の変化による体のゆがみを、

ご本人に戻してもらう

それを少しだけ後押しするような施術なので、

妊婦さんにとっては、負担が掛かる!なんて風には感じません。

なので、不安を感じるような施術ではないのです。

折角のマタニティライフですから、

ツラいのをガマンしながら・・・ より

少しでもおなかの赤ちゃんと楽しめる大切なひと時を過ごせた方が

いいに決まってますよね。

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【体を治す】実はコレ、ワタシの仕事ではないんです!?

2020.06.23 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,交通事故,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

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ときた整骨院

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仮住まいの荷物整理が始まり

モノが移動しているからなのか

マロウ君が心配そうな顔してます。

今度は思い切り(?)走れる場所になるから

少し我慢してね!

今日の話は

【カラダを治す】実はコレ、ワタシの仕事ではないんです

先週のラストの患者さんと施術後しゃべったときのことを書いていきます。

パニック障害で、車を乗るときに発作が出る

高速道路の運転で、いきなり不安と恐怖に襲われることがある

そういった症状で来て下さった患者さん。

「実を言うとね…」

「接骨院なんかじゃ良くならないって疑ってたんですよ」

「家族が行ってみろ!って言うから来たんですけどね…」

「ま、しょうがなくいってやるか…って思って」

「そしたら前回の施術後、運転しても大丈夫だったし」

「また行ってみようかなって思って…」

「あ、でもまだ基本的に疑ってますけどね!」

かなり正直な方でした!(笑)

人それぞれ考え方はあると思いますし、

こういった考えを持つのは、男性に多い気がします。

ワタシもチョットわかる気がしますので (笑)

そんな話をしていく中で、

「ときたさんのメインの治療って何なんですか???」

という質問をいただいて

・・・その時は答えらませんでした。

ちなみに昨日の患者さんは

めまい 頭痛

オスグット病

腰が曲がってしまう腰痛

ストレス過多

シーバー病

首の痛み

 自律神経失調症

 変形性膝関節症

でした。

接骨院というと

骨折 脱臼 打撲 捻挫 挫傷 が一般的ですが、

少し色が違った感じです。

施術に関してメインは何とは思ってもいませんでしたが、

患者さんの状態がラクになるように

基本的に考えていることがあります。

それは、

治すのではなく、治りやすいカラダに戻すこと。

治すということは

患者さんの自己回復能力で、それ以上のお医者さんはいません。

人には、生命を良い状態で維持していくような機構

ホメオスタシス(生態恒常性)が誰にでも備わっており、

損傷した場所があれば修復していこう!

勝手にカラダが反応してくれるのです。

自己回復能力があるのに、回復していかないのは

自己回復能力が働くことをジャマしている要因

それがあるのでは?

腰が痛いから、腰を治療してもらう

キモチが盛り上がらないから、カウンセリングをする

捻挫をしたから、損傷した靱帯をケアし炎症を鎮める

膝が痛くて曲がらないから、膝のトレーニング・リハビリをする

もちろん、こういった方法で良くなっていく方もいます。

でも、そうではない方が意外に多く

長期間にわたって悩んでいたり、

長期間にわたって通院してたりする

良くなっているのか? 治るのか? って考えてる

こういった悩みを持っている方もいます。

むしろ多かったりします。

すべてが! とは言いませんが

治ることをジャマしていることを省いてあげると、

自己回復能力はその場で働き、その場で痛みがラクになったり

キモチが軽くなったりします。

その治ることをジャマしている要因を省くこと

それがメインの施術なのかと考えております。

なので、

腰が痛いから、腰揉んでよ! とか、

バキッて矯正してくれよ!

って方々には、不思議な施術に感じるかもしれません。

大切なのは、

患者さんの症状が軽くなりラクになること。

そのためには、治っていくことをジャマしている要因を

しっかり見つけ解決していくこと。

それができる症状が、ワタシの守備範囲になります。

コレがメインの施術です。

ミクロに分析していくと、マクロが厳かになってしまう。

木を見て、森を見ず。

それでは難しくなることもあるんです。

カラダのパーツには名前がついていますが、

分け目ってないですよね。

みんな繋がっているから。

各パーツの関係性を見ていくと、

何が原因なのかはっきりわかることも多いですいし、

実は難しいことではなく

以外に当たり前だよね~! ってことがあったりします。

こういったカラダの見方をすると

いい結果が付いてくることがありますので、

患部だけを見ていく・調べていくだけでなく

見方を変えてみても宜しいかと思います。

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【ストレスと体の関係】簡単なことでカラダは良い方向に変わります!

2020.05.22 | Category: こども,セルフケア,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,自律神経

おはようございます

ときた整骨院

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天気予報をチェックしていると

マロウ君が画面の前に。

彼が顔洗っているから、今日は降るのか・・・?

TVでもそう言ってるしね!

今日の話は

【ストレスと体の関係】簡単なことでカラダは良い方向に変わります!

ギックリ腰の患者さんが多いことを書きてきました。

その原因が、もしかしたらストレスが!

ということも書いてきました。

もう少しで緊急事態宣言が解除されそうですが

もしかしたら2次感染が・・・

解除されてからの経済状況が・・・

宣言中の不安がすぐ抜けるのか・・・

そういった思いもあると思います。

今日はストレスがカラダにどう影響するのかを

簡単な方法で知ってもらう ということで書いていきます。

それが分かれば、対策もできますし

ストレスを抱えることが良くないことを実感できると思います。

それをみていくには

カラダの可動域を使うと分かりやすいかもしれません。

例えばカラダの前屈

何個考えない頭の中をフラットにした状態で

前屈したときのカラダの柔らかさを基準にしましょう。

30秒間 頭の中でイヤなことを具体的に考えてください

例えば・・・

嫌いな上司にチクチク説教されているとか (笑)

これからの生活がダメになっていく過程とか

それを30秒間してから前屈をして

さっきのノーマルの状態と比べてみてください。

きっと先ほどよりカラダが固くなって

筋肉の緊張感が強くなっているはずです。

逆に

今度は30秒間、すごく楽しみにしていること

大好きなことをしていること

美味しいものを食べていることなど

具体的に30秒間考えてから、カラダの前屈を見てください。

おそらく

ノーマルの時より前屈の角度が増え、

筋肉の緊張感も軽くなっていくはずです。

ちょっとした思考・ストレスが

カラダにとっては大きな負荷になったり

無駄な力が抜けたり

この場合は筋肉・骨格系の話ですが、

内臓器 呼吸器 循環器 

いろんな場所にも同じようなことが影響します。

これからのことを心配し、対策を立てることも重要ですが

過度に不安になったり、

悪い想定を強く考えたりするだけで

カラダの状態は悪くなっていきます。

なので、危機管理のための思考はほどほどにすることがオススメなのと

そうなりそな時に

美味しいものを楽しく食べる!

好きな人と楽しく過ごしている!

庭を掘ったら石油が出てきた!

無理にでもそう持っていけると

カラダにとっては良いかもしれませんよ!

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【手首の腱鞘炎】ドケルバン病をその場で解決する方法とは!

2020.05.02 | Category: セルフケア,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

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末っ子のわきの下にマロウ君がフィット

こうなっていると・・・

「マロウ君が起きちゃうから動けない~!」

って感じになります (笑)

「しっかりせい!」って若干イラっとしそうでしたが、

末っ子とマロウ君、かわいい2匹に癒されました(笑)

今日の話は

【手首の腱鞘炎】ドケルバン病をその場で解決する方法とは!

先日の患者さん

電話でのお問い合わせで

手首の腱鞘炎なんですが・・・

痛みが強くなってきて、家事にも支障も出てきて・・・

ふたを開けることもできません・・・

緊急事態宣言がなくなってから行こうと思ったのですが、

痛みのガマンと、家事が満足にできないストレスで押しつぶされそうで・・・

腱鞘炎でもみてもらえますか・・・?

というお問い合わせでした。

当院は現在、診療時間の短縮はしておりますが、

カレンダー通り診療しています。

アルコール消毒 換気はもちろんしっかりしていますし、

予約制なので、

他の誰かとはちあわせることもありません。

ひとりの患者さんが終わった後に、15分は空けており

消毒と換気はしっかりしていますので

もちろん来て下さっても大丈夫です。

と答えさせてもらい来て下さいました。

症状を確認させていただくと

ドケルバン病 いわゆる長母指伸筋炎

コレは手首を動かすだけでなく、

親指の動きでも激痛が生じてしまう腱鞘炎です。

家事の中での動きでは

食器を洗うとき

フライパンなどを持ち上げるとき

洗濯物を持ち上げるとき

お風呂の掃除をするとき

お子さんを抱っこしようとしたとき

他にも上げるときりがないということで、

在宅勤務になったご主人に手伝ってはもらってはいるが、

ヘタに心配を掛けさせたくない。

手伝ってもらうことにも負い目がある。

ということでした。

こういうのって、つらいですよね・・・

ドケルバン病の場合、

長母指伸筋の炎症だから、長母指伸筋の炎症を鎮めようとしたり

長母指伸筋へ負担が掛からないように固定したり

ストレッチをしてあそびを作るようにする!

まず、これらをしていたら良くなることはありません。

何故、長母指伸筋にストレスが掛かるような状態になっているのか?

それを変えない限り、なにをしても焼け石に水です。

おそらく腱鞘炎を経験された方なら、

「治療に通ってるのになんで良くならないの?」

「しっかり固定して湿布もしているのに・・・」

って感じになりませんでしたか?

ドケルバン病でも腱鞘炎でも

炎症を治す! となってしまうと遠回りになってしまい、

逆に炎症になってしまう程にストレスが掛かる状態を解決した方が

確実にスピーディに痛みはなくなっていきます。

そのキーポイントが・・・

前腕骨の橈骨なんです。

橈骨の形状で長母指伸筋にストレスが掛かり

その結果として炎症・痛みが発生してしまいますから、

解決するべき個所は、橈骨の形状ですよね。

橈骨の形状を正常に戻したとき、

長母指伸筋炎の痛みはなくなって、手首の動きもスムーズになってきました。

じつはコレ、ご自身でも簡単にできることなんですよ!

なので、しっかりレクチャーし家でも数回やっていただけたら

おそらくもう大丈夫です!

こんなご時世だから、痛みは我慢しなくちゃ…

でも、そのガマンが精神的につらいことになっていく

ご家族に良くない影響を与えてしまう

そういったことも起こっても不思議ではありません。

痛みや症状は、早く解決して

見方を変えれば

折角の家族でゆったりできる時間を大切に過ごせるように

そんな自宅待機も良いですよね。

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【股関節の痛み】股関節が原因で痛むとは限りません

2020.04.27 | Category: こども,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

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ソーシャルディスタンスを保つ

社会的な距離を保ち、感染の蔓延・予防をするという意味

でも、

心の距離はより近く寄り添うように!

ということで、長男が夕食を作ってくれました。

鶏肉の炊き込みご飯

かに玉

野菜たっぷりコンソメスープ

確かに心の距離は縮まり、良いひと時を過ごせた日曜日です。

今日の話は

【股関節の痛み】股関節が原因で痛むとは限りません

先週末の患者さん

歩行時に股関節に激痛が走り、

一時は歩けないくらいに痛みが出てしまった。

少し休むと歩けるようになるけど、また痛みだす。

特に股関節に負担が掛かるようなことはなかったけど

こういったことを繰り返し、

このままでは歩けなくなってしまうのでは…

ということでのご来院でした。

股関節の痛み

歩いたり行動するにあたり股関節は非常に大切な関節になります。

股関節が痛むと

股関節の中がどうなっているのか?

股関節がどういう状態なのか?

レントゲンを撮ったり、MRIで検査してみたり

でも、画像には異常がないけど…

というケース、結構多かったりします。

もちろん股関節に痛みがあるわけですから

股関節に何らかのストレスはかかっているわけです。

それが、股関節が原因なのか? というと

そうではないことって意外に多かったりします。

この方を見ていくにあたって、

まずは歩行のチェック。

コレでなんで股関節に痛みが出てしまうのか?

なんで股関節にストレスが掛かっているのか?

それが分かりました。

この方の場合、足首の使い方が股関節に影響を与えていて、

足首の調整で股関節の痛みはなくなってきました。

なので股関節の調整はしていません。

要は、足首の機能不全を股関節がフォローしてくれているということが

股関節の痛みに繋がってきていたということ。

股関節に関しては

足首の機能不全ということも多いですが、

足の指の影響もあったりします。

例えば、

足の親指を上にあげたときって、

股関節の開きはラクに拡がり

足の親指を下に下げて股関節を開こうとすると

なんとなく股関節の拡がりは、いまいちになります。

試してみるとすぐ分かりますよ!

足の親指だけでも股関節に与える影響は大きいのですから

足首が機能不全だったら

股関節に与えるストレスはかなり大きいものになり

いずれ歩くたびに痛みが出てしまうということも不思議ではありません。

でも、

股関節がどうなっているのかを見ていくと

答えは見つからず、

治療してても痛いまま になってしまいます。

股関節の痛みの場合、

股関節の痛みだけににフォーカスするのではなく、

なんで股関節にストレスが掛かっているのか?

その場所はどこなのか?

正確に見つけ出し解決していくと

素早い良い結果が出ることが多いですよ!

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【坐骨神経痛】仰向けで寝られなかった方がどうやって回復したか!?

2020.04.24 | Category: セルフケア,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

毎朝の天気予報は・・・

ジャガーさん天気予報がマストですが

マロウ君に大事なところをジャマされました (笑)

とりあえず、いい天気になりそうね!

今日の話は

【坐骨神経痛】仰向けで寝られなかった方がどうやって回復したか!?

先日2回目の通院患者さん

坐骨神経痛で来て下さり、立っているだけで足に痛みとシビレ

歩行も痛みでおかしくなっている。

就寝時は

仰向けになると痛みで眠れない

寝返りの度に痛みで目が覚めてしまう

そういった症状の患者さんでした。

しっかり治療して、しっかり確実に治したい!

という気持ちではあるけど、

通院に時間が取れない 仕事が忙しくて来れる時間が分からない

ということ。

痛みを治したいけど、時間の都合が・・・

こういった方は、少なくはないですよね。

むしろ治療に時間を使うことは、なんとなく後回しになる方がほとんど。

その気持ちはなんとなくわかります。

治療に通えないけど、治したい・・・

こういった状況で大切なことは

【 自分で何ができるのか 】

いわゆるセルフケアがどれだけできるのか!

ということ。

坐骨神経痛には、こんな方法が有効ですよ!

ネットをみればいろんな方法があり、

よし! やってみよう!

ってなりますが、

果たしてそれを続けることができますか?

続ければ本当に良くなっていくと思いますか?

そういった懸念材料も必ずあるはずです。

この方の場合、

前に書いた自宅でも簡単に施術効果の出る あるモノ を使っていただきました。

その時の記事です

⇒ https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12588001927.html

このツールを試していただき、

2週間後の機能が2回目のご来院

歩行時の痛みもなくなり、

就寝時に痛みで目が覚めることがなくなった!

ということでした。

まだ長時間立っているときは少し気にはなるけど、

以前に比べたら気にならないレベルです!

うまく回復できているようです!

出来ればカラダをしっかりチェックしながら施術ができれば何よりですが、

このご時世もあり、

通院できる時間もない

という方には、とっておきの方法のヒトツになると思いますよ!

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【メール相談】外出できない…でもツラい…知りたい!聞いてほしい!という方に

2020.04.09 | Category: こども,アレルギー,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,交通事故,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,未分類,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

良い天気です。

今朝、通勤のスクーターからキレイな富士山が見えて

桃の花も咲いていました。

入学式を迎える新入生 親御さん

素敵な笑顔を見ながら通勤ができました。

何かと色々ありますが、

素敵なことも見つけられると、なんか嬉しくなってきます!

マンゲツさんも小さなシアワセを探してるのかも(笑)

今日の話は

【メール相談】外出できない…でもツラい…知りたい!聞いてほしい!という方に

首都圏 千葉県も緊急事態宣言が出ました。

3密を控える 不要不急の外出を控える

ということで、

ツラいんだけど、通院するのは・・・

この時期に痛むことで病院には行けない・・・

以前からお宅のこと知ってたんだけど、なんか敷居が・・・

今の時期はちょっとのことは我慢しなければ・・・

聞きたいことがあるんだけど・・・

カラダのことで話したいことがあるんだけど・・・

少しでも良くなる簡単な方法があれば・・・

そういった方のメールを多くいただいております。

お身体をみさせていただかないと

正確なことは言えなかったりもします。

ですが、

もしかしたら良い解決策がメールだけで提供できるかもしれませんし、

状態をメールで書いて知ってもらうだけでもいいですし、

その痛みを悪化させないようにする簡単な方法なども

提供できるかもしれません。

遠方の方、話だけでももちろん結構です。

何か少しでもプラスになるかもしれません!

正確的確にいくとは限りませんが、

少しでも痛みの軽減、不安の解消になるのであれば

治療か冥利に付きます。

かしこまることは必要ありません。

この際だから、ヒマつぶしにでも気になっていたことを訊いてみようかな!?

「ちょっと~! 聞いてよ~!」

って感じで軽い気持ちで大丈夫ですよ! (笑)

メール問い合わせフォーム

⇒ https://tokitaseikotsuin.com/contact

こんなご時世なので、

少しだけでも不安がなくなったり

小さな安心感があっても・・・

なんて思っています。

レスポンスよく返信できればいいのですが、

多少の時間はご了承くださいね!

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【免疫機能UP】できること案外沢山ありますよ!

2020.04.07 | Category: こども,セルフケア,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ

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ときた整骨院

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今年、初めて導入したホットカーペット

猫たちはコレにぞっこんです (笑)

トイレ 食事 水飲み の時以外はホットカーペットから動きません

そろそろ暖かくなってきたからどうしようか…

なんて思っても、この顔見ると片せません。

なんだかんだで人間も気持ちいいしね (笑)

今日の話は

【免疫機能UP】できること案外沢山ありますよ!

私の住んでいる千葉県でも【緊急事態宣言】が発令し

学校もGWまで休校になりました。

昨日が登校日だったのですが、校門の前でマスクを配布していたり

できるだけ濃厚接触がないように先生方も気を遣っていたそうです。

このご時世で現場で頑張っている方、本当に感謝です。

この感染を予防するために必要なこと

3密をなくす!

マスクを着用する!

手洗い うがいを徹底的に!

不要な外出を自粛する!

これ等は非常に重要なことになります。

TVを観ていたら、中学の同級だった友達が出ていて

今はNYで准教授をしながら診療にあたっているそうです。

本当は30分くらいの話だったそうですが、カットされて30秒になっていますが

色々言いたいことがあったたようで、

今の日本をみていると、3週間前のNYのようだ…

なめて過ごしていると大変なことになるから気を付けてほしい!

それを一番伝えたかったらしいです。

マスク 手洗い うがい 外出自粛

予防策は皆さんご存じでしょうし、実践されている方も多いかと思いますが、

感染しやすいカラダを強くして予防をしていく、

免疫機能をあげていく!

コレも重要になっていきます。

でも、免疫機能ってどうあげたらいいの・・・?

なんとなくは分かっているけど・・・

特別なことしなければならないんじゃ・・・

って思う方もいるかもしれません。

そこで、免疫機能をあげていく誰でもできる簡単なこと

それを紹介します。

免疫機能を上げるには

一番手っ取り早いのが、体温をあげていくこと。

体温が1℃上がると、免疫機能は 5倍 上がります。

逆に1℃下がると、免疫機能は5分の1に。

体温が下がってしまうと、血中の白血球の働きが弱くなり、

白血球にある マクロファージ NK細胞 好中球 など

【免疫細胞】と呼ばれる細胞の働きが悪くなって、

侵入してきた細菌・ウィルスを排除する力が弱くなってきます。

じゃ何すればいいの?

簡単です! 体を温めるようにすること

カラダを冷やさないようにすること

長風呂 コタツ それこそネコが大好きなホットカーペット(笑)

室温をあげる ショウガなど体温が上がるといわれる食品の摂取

そんな難しいことではありませんが、

体温をあげて免疫機能を強くするにはかなり有効です。

免疫機能を簡単にあげていく!

その1 体温をあげていく

1℃上がると免疫機能は5倍に向上。

そのためにカラダを温める!

明日は、その2を書いていきますね。

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ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
駐車場駐車場はありません
予約完全予約制 お電話にて受付致します
休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

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