おはようございます。

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昨日は、ヤマザキナビスコカップ

柏レイソル　ＶＳ　川崎フロンターレ

を家族で観に行きました。

ナビスコカップといえど、

両チームとも、ガチでしたね！

勝敗も大切ですが、プロの試合で学ぶことも多くあり、

やっぱりＪリーグは面白いです。

山中選手！サスガでした！

チビたちは、屋台でも楽しめますしね(笑)

今日の話題は、

「体幹をきたえるといいの？」

長友佑都選手が活躍している背景に

体幹トレーニングをみっちりやっているから。

というイメージがあり、

多くのアスリートに体幹トレーニングは

もう一般的ですよね。

患者さんにも

やっぱり体幹を鍛えるといいの？？？

とよく訊かれます。

もちろん、いいと思います。

ただし、条件次第では

良になったり、悪になったりもします。

そもそも体幹トレーニングの目的は、

体の軸を強くすること

ですよね。

ですから、例えば軸がずれている身体で

体幹トレーニングをしてしまうと、

曲がったままの状態が強化されてしまう。

結果的に、得意な動きと苦手な動きができてしまう可能性もあります。

あとはプレースタイルによっても必要か必要でないかも分かれます。

相手と接触しても転倒しずらくなりたい。

当たり負けしたくない。

素早くパワフルなパフォーマンスを出したい。

このタイプですと、

体感トレーニングは、かなり有効です。

逆に、

しなやかに、相手の力を逃がして

柔らかい動きを求めている方には

あまり良いトレーニングではありません。

どちらのタイプにおいても

大切なことがあります。

それは・・・

「　軸を正中に真っ直ぐ作ること　」

実は、自分でも簡単に調整ができて、

筋肉痛・関節の可動域の改善がその場で変化します。

当院では、その方法も患者さんにお教えしてて

やっぱりケガが少なくなったと報告を受けています。

アスリートの皆さん、

ご自身の軸がどうなっているのかを見て行くのも

より良いパフォーマンスを発揮するために

大切ですよ！

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最近の子供達の将来なりたい職業ランキングで、

1位　　　サッカー選手

2位　　　医者

3位　　　ＹouＴuber

時代の流れですね（笑）

今日のお題は

「妊婦さんの治療で1番大切なこと」

です。

何だと思いますか？

痛み・ツラさを取ること？？？

安産できるように身体を整えること？？？

もちろんそれも非常に大切です。

でも1番は・・・

妊婦さんに安心してもらえる治療をすること。

要は、安心・安全の治療で楽になってもらうこと。

何より、おなかの赤ちゃんが最優先ですから、

あまり負荷がかかる治療は、

妊婦さんが心配になってしまいますよね！

昨日、妊娠7か月の患者さんがお見えになりました。

肩コリ、腰痛がひどくて、

治療したいけど、何軒か断られて、

治療院に言っていいのかの心配もあったそうです。

でも、この肩コリ・腰痛が少しでも楽になれば、

より良いマタニティーライフを送れるのでは・・・

という事で来てくれました。

基本的には座っての治療で、

最初の１手で肩コリがなくなりました。

足首の調整で腰の痛みもなくなり、

「ここまで軽くなるとは思いませんでした！」

「実は来る前はチョット怖かったんですけど、全然痛くもないし平気ですね！」

と、喜んでくれました。

ここで、

妊婦さんがやってはいけないこと

これ、とても大切です！

「ふくらはぎを揉まないでください！」

ふくらはぎには婦人科に繋がる経絡がありますので、

お腹が大きくなってふくらはぎが張ってきても

揉まない方がイイです。

最悪の場合も考えられますから！

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昨日の柏レイソル、

リーグ初勝利ですね！

やっぱりプロの光り輝くようなプレーは

観ている方も楽しくなります。

今日は「発想の転換」

土曜日のカメラマンをされている腰痛の患者さん

左足首の調整で、

腰部の痛みは取れました。

嬉しいことに、

「不思議ですね～！」

とか、

「人間の体って面白いですね！」

と施術の趣旨をご理解いただき

喜ばれていました。

でも、実はそんなに難しいことではなく、

弊害になるのは

固定概念です。

例えば、

屋根にちょっとした隙間ができて、

雨漏りするようになりました。

雨水が侵入し、天井からポタポタ落ちてきます。

床が濡れてしまい、

結果的に住宅を傷めてしまいます。

ここで、雨漏りを直すには・・・

屋根の修理が最優先ですよね。

ですから、屋根のどこに隙間があって雨漏りしているのかを

しっかり素早く探して直すのが、

腕のいい職人ですよね。

人間の場合、

腰が痛いから、腰を治療するって、

雨漏りにお茶碗の受け皿を置いて

濡れないようにしているのと一緒ですよね。

でも、ついつい腰に湿布を貼ったり、

温めてみたり、ストレッチしてみたり

腰がどうなっているのかを考えてしまうのが

当たり前です。

チョットだけ見方・考え方を変えてみると、

その腰痛の本当の原因は何なのか

分かる場合が多いですよ。

あとは職人さんの腕次第ですね！

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昨日、長男がディズニーランドに行ったようです。

友達と。

家族で行った思い出があって、

でももう友達と楽しめるようになった。

成長もチョットだけ寂しいですね。

チョットだけですよ（笑）

今日の話題は

「腸って超大事！」

はい・・・　何も言わないでください（笑）

昨日の患者さんで、

「お通じを良くしたい」という方がお見えになりました。

週に１回あるか無いかで、薬も長年服用しているそうです。

腸管の調子をみるため、触診してみると

腹壁がスゴク固く、

押しても痛く、指が入っていかない状態でした。

調整の後、お腹が柔らかくなり、

「腸が動いているのが分かります！」

と患者さん自身に変化を体験していただきました。

実はこの方、

腰痛・冷え性・花粉症も持ってたらしく、

でも今日はお通じをどうにかしたい！という事で、

言わなかったのですが、

施術が終わったあと、

「あの～腰痛がないんですけど・・・！」

「体も暖かくてジワ～って指先まで気持ちがいい！」

「なぜか鼻も通りがイイです！」

など、他にも色んなウレシイ変化があったようです。

腸管が働けるようになると、

それだけで基礎代謝は確実に向上します。

ですから新陳代謝が良くなり、

逆にお腹が働かなくなっての腰痛もあるのです。

お腹って超だいじですよ！

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昨日、教員を退職された患者さんと、こんな話をしました。

「ゆとり教育・世代」って良かったのですか？

もちろん私は教育のことは分かりません。

ただ、風潮として「ゆとり教育・世代」って

なんとなくアンダーなイメージってあっての質問でした。

教師をされていたその患者さんの答えは・・・

ゆとり教育ってシンプルに言うと

「詰め込み過ぎない」という事ですけど、

世の中は常に回っていて、

自分に必要な知識・スキルを自分で探す難しさが陰にある。と。

だから、ゆとりの時代の方が生徒も先生方も

勉強の仕方

時間の使い方

自分に合ったこれらを見つける難しさもある。

だから、ゆとりだからと言って楽ができる訳でもなく、

むしろ大変だったと思うよ。

と、奥の深い見えない難しさも教えていただきました。

この患者さん、

５年前に脊柱管狭窄症と診断され、

散歩もできない、家の階段も上り下りできない。

という事での今年３月の来院で、

今では、駅を３つ歩いてきました！

と、ずいぶん良くなりました。

念願だった、福岡にいる孫に会いに

今日、旅立つそうです。

お体に「ゆとり」ができて良かったです。

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　　　　　春雨じゃ　濡れていこう

という名文句がありますが・・・

カッパ着ればよかった・・・

と、今朝のバイク通勤で思いました（笑）

今日のお題は、

「見えないところを見る！」

当院には、

痛い…　ツライ…　動きで痛い…　運動ができない…

患者さんは、それらを解決したくて来院してくれます。

もちろん、それらを解決することは非常に大切ですし、

痛みが取れたときは、非常に喜んでいただいております。

でも、

患者さんは、痛みツラさだけがなくなればいいの？

と考えています。

というのは、

なんでそのツラさを解決したいのか？

例えば、

痛みがあるからスポー・部活ができない・・・

休んでいる時の、周りの目と、取り残された感、

レギュラー争いに負けてしまうのでは・・・　という不安。

痛みの奥には様々な不安があるのが普通ですよね。

そして、それはなかなか見えないところです。

もうヒトツ例えでは、

朝起きると腰が痛い。

もちろん痛いことはツラいですし解決するべきですが、

見えないところに

「このまま一生腰痛と付き合っていくのか？」

「ヘルニアになっちゃうんではないか？」

「仕事を続けられるのか？」

など、思っていながらも言葉に出せない不安は多々あると思います。

その見えないところを見て、解決することが

患者さんにとって本当のゴールですよね。

私はそう考え施術をさせていただいております。

偉そうなこと書きましたが、

大切なことですよね。

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こんばんわ。

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今日の投稿は、午後になりました。。。

皆さん、３連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？

後半は天気も良くて、絶好のお出かけ日和でしたね。

我が家は定番中の定番「清水公園アスレチック」でチビと運動しました。

キツイですね（笑）

今日のお題は・・・

「姿勢」についてです。

女性はもちろん、男性も姿勢が気になることも多いですよね。

姿勢がいいかで、第一印象が決まることも多く、

最初の印象を変えていくのは大変なことです。

「猫背矯正」などが巷にはありますが、

骨の配列を正しい位置に持っていくような施術ですよね。

それはそれで良いと思いますが、

そもそも、

「　なぜ猫背になったのか？？？　」

これを解決しなければ、

また猫背になってしまうのは、なんとなくわかると思います。

姿勢についてチョット深くひも解いてみると、

皆さん、姿勢を意識して、姿勢を作ってはいませんよね？

一時的には良い姿勢を作れますが、

意識を抜いてしまうと、

元のいつもの姿勢（猫背）になってしまいます。

無意識の中、姿勢は作られるので、

自律神経支配の影響が大きく、

まずはベースとして、

良い姿勢が取れるような、充実した自律神経支配が必要です。

そのあとに、骨の配列を整える事が大切になります。

実は、

自律神経を整えるだけでも、

チョットだけ背が伸びたような目線を感じられるようになりますよ。

ご自身が、勝手に良い姿勢を作れるようになるのですから！

今の時代はあるか分かりませんが、

食事中に姿勢良くしなさい！って

背中をパンって叩かれることってありましたよね！？

その時は良い姿勢をとっても、

またすぐに戻ってしまう・・・。

無意識の時こそ

が解決できると猫背は良くなれますよ！

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今日も私事ながら、息子の卒業式で、

最後の小学校登校です。

一丁前にスーツなんか着て、

少し緊張気味な趣でした。

私は行きません。

でも、・・・なんて思っています。

今日のお題は、昨日の続きで

「最強の健康器具　アオタケフミ　その理由」

です。

皆さん、

体がゆがんでいる・・・

骨盤が歪んでいる・・・

肩コリ首コリがヒドイ・・・

結構多いですよね。

それに対して治療やストレッチ・マッサージしたりして

対処されていると思います。

これはこれで気持ちいいのですが、

「なんで、体がゆがむの？」

「なんで骨盤がゆがむの？」

「なんでかたこりがあるの？」

「なんで？」という事を考えていくと、

ひとつの大きな答えが出てきます。

体がゆがんだり、筋肉が張っていたりするのは、

何かを防御するため、守るために

歪んだり、こったりしたりするのです。

体が傾いているが故の修正作用なのです。

では、なんで体が傾くのか？？？

家で例えると分かりやすいのですが、

基礎の土台が傾いていたら…？

その上に立派な家が建ってても。ですよね。

人間にとってその土台とは

「足」

チョット詳しく言うと、

「足裏の接地」

なんです。

足首から下に、７つの足根骨ってのがありまして、

その働きによって足の接地感が決まります。

その足根骨が上手く使えるような動きの柔らかさが出ると、

体のデザインが変わってきます。

そのための「アオタケフミ」なのです。

ただ踏むのではなくて、

例えば、肩の挙がりを確認してから

５分間踏んでみる。

そうすると、先程より上がりやすい肩になってたり、

腰の前屈などでもビフォーアフターを取ってもらってもイイですね。

もちろん、これでなんでも解決！って訳にはいきませんが、

やっている人・やっていない人では、

体調に大きな開きは確実に出ます。

長くなりましたが、

百均でも売ってますので、

気が向いたら試してくださいネ。

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昨日の雨も上がり、

今日はいい天気！

溜まったお洗濯を頑張っている主婦の方も多い中、

一人の男としては、

「バイクが気持ちい季節に！」

と考えてしまいます。

スイマセン。。。

土曜日に、

腰が痛くてバイクに乗っるのが辛いから、

ネットで調べて「腰痛治療専門院」だから来院しました。

という患者さんがお見えになりました。

腰痛専門治療ですが、

この方の腰痛が良くなったのは

その腰痛の原因である右足を調整して

解決できました。

腰痛専門治療っていうから、腰を治療するのかと思ったらしいですが、

曲がらない腰が、曲がるようになって

ご本人も納得し、喜んでいただけました。

ここで、思うのは

普段のお仕事・生活でも

腰が辛かったらしいのですが、

問診時に

「痛くなくバイクに乗りたい！」

という事で、

男性的で、ちょっとうらやましく感じました。

たぶん女性から見ると

「あんた何言ってんの？」

てきなことですよね（笑）

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東日本大震災から、５年。

未曾有の出来事から復興に明るく生きている方々を

テレビで拝見すると、日本人の強さ再確認できます。

もちろん、今も震災があった傷跡は残ってますし、

それを背負って生きている方たちもいるという事です。

今日のお題は・・・

「本当の悩み・・・とは？」

先日、転んで肩を打って痛いからという患者さんがお見えになりました。

左肩を上げると痛く、着替えがツライという事でして、

もちろん治療していくと、痛みが楽になり、

肩も上がるようになったのですが、

そもそも、なんで転んでしまったのか。。。？

転ばなければ、こんなことにならなかったのに。

と、気持ちの奥で思われてたそうです。

お話をしていくと、

近頃、転ぶことが多くなった・・・

歩いてても、安定感がない・・・

椅子からの立ち上がりはいつも転ばないように気を遣っている・・・

そんなことを思う事が多かったそうで、

お体に安定感が出るような施術もさせていただきました。

この施術をすると、

大体の方は、

「地面をしっかり踏んでいるような感じで、でも体は軽い！」

と言うことが多いです！

安定感が出て、しかも体は軽い

なにか相反するような言い方ですが（笑）

そう感じていただけます。

施術後、

「桜の時期に絵を書きに行きたいと思ってて、もう無理と諦めていたけど・・・」

「行くことができそうです！」

港から見える桜の木を書きに行くそうです。

キレイな桜、咲くと良いですね。

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