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あさからメンチ切ってるマロウ君　（笑）

ではなく、

チビ達のお見送りです！

オラオラ系ではありませんよ！　（笑）

今日の話は

　「不健康な人の共通点とは・・・？？？」

　体に良い食品を摂っている！

　適度な運動も欠かさない！

　病気になっていない！

それも非常に大切なのですが・・・

本当に健康な方の共通点は、

　　健康のことを考えて生活していない

ということです。

逆に言うと、

健康のことばかり考えているのって、

不健康だからなのです。

健康のために何かしなくちゃ・・・

テレビで○○が良いって有名な先生が言ってたから・・・

もちろん良いことですが、

健康のために意識と行動を制約してしまうことって

人生を狭いものにしてしまうように感じませんか？

先日の患者さんで、

７０歳の女性

今まで病気らしい病気をしたことがなかった

病院にもお産の時くらいしか行ってない

ここ最近、周りの友達に

そろそろ病院でいろいろ見てもらったら！？

健康診断してもらったら！？

ということを言われ、

健康診断を受けたら、血圧とコレステロール値が少しだけ高め。

体調はすこぶる調子がイイのに

検査の数値をみて

少しだけ高め

これが気になりだして色々調べ上げ、

カラダに良いサプリメントなども取り寄せ

好きではない散歩もガマンしてするようになった。

健康番組も欠かさず観るようになって

その頃から

眠れなくなってきた・・・

頭痛や吐き気もするようになった・・・

カラダがだるくなってきた・・・

疲れが抜けなくなってきた・・・

で、また診察してもらっても異常なし・・・

ということで来てくれた患者さんだったのですが、

この方の場合

以前は、実に健康で病気とは無縁の生活を送っていたわけです。

でも

こうなってきてしまったのは

健康のことを考えるようになって

カラダのリスクしか考えなくなってきて

健康を考えることが不健康を作っていたわけです。

今まで病院とは無縁だったのは

もちろんカラダが丈夫だったのもありますが、

健康のことなんて考えていなかったから。

それをわざわざ崩してしまったから

今回のようになってきたのです。

施術は

ストレス抜きと、

以前のような生活と考えに戻す指導でした。

よくある小話で

病院の待合室あるある

「あら今日は○○さんが来てないね～！」

「どうしちゃったのかしら！？」

って皮肉的な話。

整形外科で務めていたときに実際ありました。

どちらが健康か分かりますよね？　（笑）

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我が家のネコ　マロウ君・マンゲツさん

長男が部活から帰ってくると

なぜかすり寄ってこんな感じになることが多いです。

「やべぇ！これじゃ塾に行けねぇよ！」

って言いだすので、

そんな時はニボシちゃんBOXを振って鳴らすと

即、脱出します（笑）

チョットさみしそうですが、

ネコと塾とは関係ないですからね！

今日の話は

　「呼吸が浅い・・・　苦しい・・・　診察したけど異常なし　でも苦しい場合」

意外に多いこのようなお悩み。

接骨院なので、○○が痛い・・・

○○関節がツライ・・・

などもあるのですが、

話をしていくと　「呼吸が浅いのが気になって・・・」

ということになっていくこともあります。

呼吸が浅い。

当然、息苦しさがあるのですが、

なんとなく体がダルイ・・・

背中が張っていることも多い・・・

頭がボーッとする・・・

頭痛が出やすい・・・

ということも併発しやすかったりします。

酸素の供給

二酸化炭素の排出

これらがしづらくなると体に酸素が回りずらくなり

カラダから出すものが出せずに残ってしまう。

当然、体調はいい方向には向かなそうですよね！？

この呼吸が浅いとき、

どんなことをすれば、大きく呼吸ができる様になるのか。

それは・・・

肋骨の調整　と　自律神経調整

どちらかヒトツだけでは、なかなか良くならないケースが多い印象です。

両方できたときに

呼吸の深さが変わってくることに気が付くことが多いです。

そうなってくると・・・

背中が痛かったんだけど・・・　いま平気！

肩が凝ってたんだけど・・・　軽くなった！

って感じになってきます（笑）

私が治したのではなく、

ご自身で回復できるベースが整ったから

症状が変わっていくのです。

体に必要な酸素を供給でき、

不要なものをしっかりと排出できる。

なんとなく健康の基本ですよね！

逆に、それができていない場合、

この痛みをどうにかしたい・・・！

ってなっても、回復できる基盤が無いように感じませんか？

アナタにとって１番のお医者さんは

自己回復能力ですから

その能力がマキシマムに発揮できるようになること。

非常に大切です。

それには、呼吸も大きな要因になりますので

ちょっと意識して見るのも良いですよ！

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末っ子の１番の理解者・・・

それは・・・

マロウ君

さりげなく寄り添い、末っ子の隣で寝ると・・・

「マロウがいるから宿題できな～い！」

ってなります　（笑）

今日の話は

　「患者さんの回復のために１番大切にしている事のヒトツを」

このブログを読んでいただいている患者さんから

こう言われました。

「○○とか、なんかいやらしくね！？」

「勿体ぶってる感じ～」

「なんかケチくさいよね～！」

もちろん笑いながらの会話だったのですが、

なんかグサッと・・・

しませんでしたが（笑）

確かに言うことも納得で

今日はその○○のヒトツを公開ということで（笑）

患者さんをみさせていただくとき

凄く大切に観察させていただくことがあります。

それがその○○なのですが、

それは・・・　体の軸　なんです。

特に歩行の時にその軸がどうなっているのか分かります。

その軸ですが、

みなさん体の軸ってどこにあったらいいと思いますか？

当然、真ん中ですよね。

少し詳しく言うと正中線になります。

アゴの先端

おへそ

膝と膝の間

足首と足首の間

その線を結んだ線が正中線です。

この線が地面から垂直に一直線になっていることが理想で

みなさん当然正中線が真ん中にあるようなていで活動しています。

でも、

それって本当に真ん中にありますか？？？

真ん中にあるつもりでも、

実際歩いていただくと突っ込みどころ満載の方も多いです。

例えば

その正中線が少しだけ　【くの字】　になっていたとしましょう。

そうしたらまず重心が左右で変わってきますよね

【くの字】　の曲がった部分はいつも曲がってて外側に引っ張られまっすよね

骨盤の高さも左右で変わってきますよね

そしてそれをバランスとるように上半身が傾きますよね

その状態が長い時間キープされてしまうと

いつの間にか疲れてしまって痛みが出てきてしまうことも

なんとなく分かりますよね。

だから目立って何をしたわけでもないのに

こんなトコロが痛くなって・・・

とか、

一生懸命プレーしているのに

自分らしい動きができず、キレがない・・・

とか

色々な慢性的な障害が出てきやすくなります。

では軸の正中線を真っ直ぐにするには・・・？？？

骨盤の高さを整えればいいの？

コアを意識すればいいの？

姿勢に気を付ければいいの？

ではないのです（笑）

それは・・・　直接聞いてみてください（笑）

非常に簡単ですよ！

当然カラダの軸が正常な位置に戻ると

左右対称（シンメトリー）になりますから

コッチの腰が・・・　こっちの膝が・・・　こっちの肩が・・・

というツラさはその場で回復し、

スポーツ選手においては

思うようなパフォーマンスを出しやすくなる。

ケガもしづらくなっていく。

そういうことになります。

体の軸

どこにあるのか？　真っ直ぐなのか？

そこにアナタのツラさを解決していくヒントがあるかもしれませんよ！

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2匹のネコを持ち上げると・・・

結構重いのと

持ち方が少しだけ雑になったりします。。。

見方によっては

「もっとちゃんと持ってあげろよな！」

って感じですが、

マロウ君とマンゲツさん、満更でもなさそうです（笑）

今日の話は

　「花粉症自宅ケア　簡単に気持ちよく15分」

今年も花粉症の季節になりました。

凄く酷そうな方も多く見られます。

私は・・・

幸いなことに、花粉症になったことがありません。

ただ1つだけ

そのためにしていることもあったりします。

今日はそんな話を。

花粉症の症状って

アタマ周辺に多いですよね。

例えば、鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみ・・・ほか諸々

それでもって非常に厄介でツラい症状です。

なぜ花粉症になるのか・・・？

「それってアレルギーで免疫の問題でしょ！」

ということは皆さんご存知かと思います。

では、

なんでアレルギーになるの？

なんで免疫の問題になるの？

これが非常に大切になってきます。

実は・・・

免疫関係は

内臓の活動が大きく関与していることが多かったりします。

花粉症の方に

お通じの問題が多かったり

お腹の具合が調子良くないなんて方も

多く見られます。

あと、

ロキソニン　鎮痛剤　などを服用されている方にも多いです。

ちょっとした情報ですが

ロキソニンって厚労省から重大な副作用があるって

発表があるのをご存知ですか？

簡単に言えば、

腸閉塞になってしまう副作用があるということです。

では、お腹を元気にしてあげるには

何がいいのか？

それは・・・

湯たんぽです。

おへそを中心（またはそのちょっと下）に

15分～20分　湯たんぽを当ててください。

これチョット気持ちがいいですよ！

これだけでもお腹の調子は良くなっていきますので

継続してやってあげると効果的です！

よくある質問が

「カイロでもいいの？」

ということですが、

できればお湯の温かさがイイと思います。

お湯の熱の質は、お腹に浸透しやすい温かさらしいので。

もうバッチリ花粉症なんだけど・・・

これから花粉症が来そうなんだけど・・・

そんな方々は

お腹を元気にしてあげて免疫機能を上げていこう！

こんな方法もあるんだよ！って

知識の片隅に出も入れておいてくださいね。

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たまに日が出ると

ネコたちは日向ぼっこ

クッションも移動してあげて

気持ちよさそう

ネコが我が家の一番のVIPかもしれません（笑）

癒してくれる仕事もキッチリしてくれます！

今日の話は

　「なぜカラダが悪くなっていくの？？？　その原因はコレ！」

週末の患者さんに多いのが

メンテナンスを考えている患者さん。

今までにツライ思いをされたり

なかなか良くならなかったり、

病院巡りを繰り返していた方が

回復していき、もうそんな想いはしたくないから！

ということでお見えになってくれます。

特に痛くはないんだけど

悪くなってからだと遅いから

と、お考えのようです。

え！　痛くないのに通院してるの？？？

って思いますよね！？

でも、こういう考えもあります。

痛みや症状が出てきてしまうのは・・・

間違いなく、その方の生活習慣がおおもとの原因です。

デスクワークで姿勢が一定だったり

お仕事が重労働だったり、拘束時間が長かったり

会社の環境　家庭の環境　学校の環境が自分に合わなくストレス感じたり

スキルアップのため体と頭を追い込んだり

他には食生活や睡眠環境など・・・

間違いなく、ご自身の生活がご自身の不調を作ります。

アナタだけでなく、誰でもそうです。

もちろん私もです（笑）

良くない！　と思いながらも

その環境を変えていくということは難しいですし

不可能に近いです。

デスクワークがツラいから会社辞めます！

カラダにキツイ労働条件だから転職します！

ストレス感じるから会社辞めます！

家庭環境が良くないから出ていきます！

学校が合わないからやめます！

疲れるから運動も勉強もしません！

食生活を変えて睡眠も７時間以上！

なんてこと簡単にできませんもんね！

ちょっと憧れますが（笑）

でもそういう生活習慣があって

積もり積もった状態で限界になり

体を壊していく

病気になっていく

こういう方が多いのが現実的です。

一度、ツラいおもいをされた方は

もうこんなことはコリゴリだから！

もしまたなったら、将来働いていけるのか・・・？

と考えるのは自然ですし

治療し回復していくと

再発を防ぐためには何が必要かも分かっている方が多いです。

そして生活習慣を変えることができないなら

頑張った自分のカラダと頭のメンテナンスが重要だと

理解されています。

痛くなってからでいい

病気になってからでいい

そういう考えも悪くはないと思います。

気にしすぎながら生きていくもの大変ですから。

でも、そういう状態にならないために！

ということが

結果的に不安や後悔がないようになる

一番の対処だと思いますし、非常にスマートですよね。

メンテナンスの治療の意味は、このためです。

余談ですが・・・

ワタシも自分のメンテナンス治療を毎朝してますよ！　（笑）

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ムスメがなにやら

スライムを作ってきました。

ちょっと見、ナマコのようです。。。

マロウにのっけて遊んでいます

まんざらでもないみたい（笑）

今日の話は

　「あなたにとって１番のお医者さんは？？？」

先日も半年間腰痛で苦しんでいた患者さんがお見えになりました。

いろいろ治療もしたけどなかなか良くならない・・・

あまりにも腰痛がひどかったので

大好きなバレーボールを辞めよう・・・

とまで考えていたそうです。

３回目で痛みもなくなり

治療が終了しました。

その患者さんが言うには・・・

「どこ行っても良くならなかったのに！」

「なんか特殊な治療なんですか？」

と。

特殊ではないですし、

別に、私が治しているのではありません！

あなた自身が治そうとしていることのお手伝いをしているだけ。

痛い！　辛い！

そんな時はご自身でも自分を治そうと必死に頑張っています。

その自己回復能力が、

少しでづらくなっているだけ。

もしくは、自己回復能力を阻んでいいる要素があるだけ。

ですから治療は

その自己回復能力が発揮できるように調整すること。

そして、それが出てくると

その場でラクになり、回復していくことが

本人にも分かります。

一番のお医者さんは・・・

ご自身の自己回復能力なんです。

治療もいろいろあり、

情報も溢れる世の中で、

色々試してみてもなかなか良くならないのは

それができていないから

だと思います。

少しだけ考えを変えて、

ご自身の回復能力を信じてみる。

そして、なんでそれが出なかったのかを

見直してみるのもいいかもしれません。

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今朝は、冷え込みましたね！

千葉県では今年一番の冷え込みでした。

最近、戸を開ける技を身に着けたマロウ君。

末っ子の毛布に潜り込んで寝ていました（笑）

なんか温かそうですね！

今日の話は

　「ぜんそくの発作をどうにかしたい患者さん」の話

昨日ぜんそくの患者さんがお見えになりました。

接骨院ですが・・・

でもぜんそくを解決していく施術もあり、

当院でぜんそく治療をしてくれた患者さんが

紹介をしてくれてのご来院です。

発作が出ると、吸引薬のステロイドで対処していたけど、

　いつまでこのクスリを続けなければならないの？

　いつになったら治るの？

　ステロイドでの副作用にはウンザリ・・・

どうにかしたく、

でも接骨院で・・・！？！？

という方でした。

ぜんそくを解決していくには

２点　大切なことがあります。

ひとつは・・・

　背中のある部分。

もうヒトツは・・・

　肺の残気。

この二つを調節すると、

顔色が明るくなり、空気が大きく吸えて

大きくはけるようになります。

そして、ぜんそくの発作は少なく楽になっていきます。

辛い時はお薬に頼るのもいいですが、

こんな解決方法もありますよ。

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ネコって色んな表情しますよね。

「ナニ見てんだよ！」

「あ～極楽～！」

「オレの部屋、小さいな！」

とか。

ムスメと今どんな感情なのか？

朝に話したりして、良い時間をもらっています。

今日の話は

　「アスリートの栄養補給」

昨日、都内のサッカー選手と親御さんが来てくれて、

「サッカー選手は何を食べたらいいの？」

という話になりました。

このことに関しては・・・

色んな見識があって、どれを遂行すればいいのか分からないのが本音です。

ただ、

食べてはいけない！　この3つ！！！！

だけは教えてあげました。

あくまでも、食事は人間の３大欲求の１つですから、

楽しく！　美味しく！　安全に！

でなければなりません。

ですから、これは食べなくては駄目だよ！

と強制はいたしません。

なんか楽しくないですよね。

だから、コレだけは遠慮しときな！

という３つの食事を、

いけない理由も一緒に教えました。

でもひとつだけ

オススメメニューは・・・

「梅干しのおにぎり」

自分でも簡単に作れて、コスパも良い、

梅干しのクエン酸もアスリートにとって有効ですし、

何より、お母さんの愛情を感じます（笑）

難しく考えるとかえって答えは見つかりづらくなります。

シンプルに、最悪なものを省く

これだけでも、すごくいいですよ！

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夏休みの宿題工作

ネコタクシーがおもいのほかムスメのツボに

はまったらしく、

調子に乗って「雪国まいたけベッド」も作ったのですが・・・

下にひいてるの・・・　オレのタオルケット・・・

「パパのだから大丈夫」ってチョットだけ意味わかりません。。。

今日の話題は

「その日のストレスを５０％解消する方法」

移転させていただき、

最近の患者さんで多いのは・・・

自律神経系からくる体調不良が目立ちます。

例えば、ダルイ・寝た気がしない・なんか体が重い・やる気が出ない

など。

話していくと、

やはり多かれ少なかれストレスを感じている事があっての症状で、

全部とはいきませんが、その日のストレスを半分解消する方法を教えています。

その方法は・・・

「　寝る前に３０回深く深呼吸してから寝る　」

え！　そんなんでいいの？

ってくらい簡単ですよね。

理想を言えば、複式呼吸での深呼吸ですが、

普通に深呼吸を３０回してもらえれば大丈夫。

ストレスや頭の疲れを回復させるのは、

寝ている時しかありません。

ですから睡眠を充実させること　＝　ストレスの解消

になってきます。

これから寝ようとする前に、

脳にたくさん酸素を送ってあげて、

しっかり脳を休ませる準備を作ってからの睡眠で、

翌朝の頭の感じはチョット違ってきます。

目覚めもスッキリすると思いますので、

朝のスタートもいつもより快適です！

起床時にまた３０回深呼吸するのもイイですよ！

単純なことだと人はやらなくなる傾向がありますが、

７日間続けていただくと、

７日前の自分とは違っている！という変化を感じられるかと思います。

是非お試しくださいネ。

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おかげさまで、

今日　８月１７日

ときた整骨院　移転OPENです。

みなさんの御支持があり、

家族の理解もあり、

ネコも癒してくれるので　(笑)

無事、移転がうまくいきました。

患者様

家族に

感謝です！

台風が心配でしたが、

がんばります！

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