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【ご質問があれば!】気軽にコメントからきいてきてください

2019.10.02 | Category: こども,アレルギー,オスグット,スポーツ障害,セルフケア,交通事故,坐骨神経痛,女性の悩み,妊婦さんの治療,当院からのお知らせ,未分類,痛み,肩こり・腰痛,自律神経,骨盤矯正

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

ムスメの中間テストが近くなり、

自分の机ではなく、ダイニングでテスト対策

ネコたちも普段見ないムスメの勉強姿に応援?してます(笑)

ムスメから・・・

「亀って爬虫類だっけ???」

と質問を受け、

「両生類だろ!!!」

って答えたら、

やはり爬虫類だということで

オヤヂの面目、崩れまくりです・・・ (笑)

そんな中で(笑)

聞きたいことあるんだけど・・・

今回、質問コーナーを作りないな と。

もちろん、

カラダのこと 運動のこと メンタルのこと

それ以外でも気軽に コレ聞いてみようかな・・・?

なんてことがありましたら、コメント欄に書いてみてください。

例えば

○○が治らないんだけど、どうしたらいいの???

人前に出るのが緊張して面接が苦手なんだけど・・・

なんでネコ勝ってるの???

なんでもいいのですが、

亀は両生類! って言ってしまう程度の知識なので

そこはご一考されてみてください(笑)

もちろん、できること できないこと

たくさんあります。

カラダをみさせていただいてもないので

正確なことは答えられないかもしれません。

でも、少しでも解決のヒントになってくだされば何よりで、

楽しくやっていきたいと思ってます。

お待ちしておりますね (笑)

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【体の柔軟性】運動選手はカラダが柔らければいいの???

2019.09.25 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,痛み

おはようございます

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ネコを擬人化するシリーズ 第二弾 (笑)

マンゲツさんを擬人化すると・・・

最初に思いつくのが・・・

人間椅子のベース 鈴木さん

ムスメにコレ言ったらスルーされました (笑)

今日の話は

「体の柔軟性 運動選手のカラダは柔らかければいいの???」

今日は症例ではなく

運動選手の患者さんからよくある質問について。

運動を頑張っている患者さん

そういうお子さんを持つ親御さんからよくある質問で

「体を柔らかくする方法を教えてください」

非常に多くこの質問があります。

カラダの柔軟性を上げる簡単な方法もあります。

でも、

柔らかくする必要がないと思いますよ!

と、答えることがほとんどです。

ケチくさいし、いやらしい答えだな! 

って思いますよね!? (笑)

カラダを柔らかくすると、どうなるの?

なんでカラダを柔らかくしたいの?

カラダに柔軟性を付ける理由って何なの?

質問に質問を返すことになりますが、

「体が柔らかくなれば運動が上手くなる」

「体が柔らかければケガをすることが少なくなる」

って返答がほとんどです。

実は…カラダが柔らかいのと、

カラダが固いこと

どっちが良い!悪い!って一概に言えることではなく、

どちらにもメリット・デメリットが存在するのです。

もしかしたら、カラダを柔らかくすることで

今までの良いパフォーマンスが出せなくなってしまうこともあるのです。

カラダが柔らかいのと固いのとでは、ケガの種類が変わるだけで

柔らかいからケガしない!

ということでもないです。

カラダが柔らかいことのメリットは

  チカラを分散することができる

  動きに幅があるのでいろんな方向に行きやすい

デメリットは

  チカラを集約することが難しくなる

  安定性がない

カラダが固いことのメリットは

  チカラを集約するこが容易になり力強い動きができる

  安定性が強い

デメリットは

  上手くいなすことが難しくなる

  トリッキーな動きが難しくなる

簡単に書いてもこういった差があり

自分に合ったプレースタイル

自分がプレーにおいて求めること

それによって体の柔軟性は合わせていくべきなので、

この理由が明確でない限り、安易に柔らかくする方法は教えません。

選手たち・親御さんたちは

運動選手は柔軟性がなくちゃ!

ストレッチをしろ! とコーチにいわれているから!

カラダが柔らかくないからプレーが良くない!

ってイメージをお持ちだと思います。

それは間違いではありませんが、

せっかくの良いところを消してしまうことも大いにあることも

知っていただけたらと思います。

最初の方に書いた簡単にカラダを柔らかくする方法がある・・・

でも、チョット気になりませんか? (笑)

ヒントは筋肉・関節に対してアプローチしていくのではなく、

○○の使い方だけで

ストレッチをしても柔らかくならなかったカラダが

一瞬で変わってしまう!

股関節でも、ハムストリングでも、腰でも、どこのパーツでも

○○の使い方だけです!

「今の状態だとこういったプレーが下手だから・・・」

「ここがこれくらい柔らかくなると・・・!」

「こんなプレーができるようになるから・・・!」

という明確な目的があるのでしたら

その時は是非聞いてみてくださいね!

しっかり教えたいと思ってます。

スゴク簡単で、その場で柔らかくなってきますよ (笑)

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【新松戸まちゼミ】首肩背中のコリをラクにするとっておきの方法を伝授いたします!

2019.09.21 | Category: セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,肩こり・腰痛

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バイクが直りました!

チョット浮かれていますが、連休は雨・・・

自宅にこもっています (笑)

マロウ君も「たまには構ってくれよな!」って感じでなので。

今日の話は

「新松戸まちゼミ とっておきの方法を伝授します!」

1回目から参加している 「新松戸まちゼミ」

今回で13回目を迎えます。

今回のネタは・・・

首肩背中のコリ 自宅で簡単解決方法! というお題で

肩こり・首コリ・背中の張り
自宅で簡単に解決できるとっておきの方法を知ってもらいます。
ご自身のケアだけでなく、ご家族にもきっと喜ばれること間違いなし!です。

ということです。

しかも・・・

無料です (笑)

正直に言うと、これだけでも施術が成立してしまうような

好反応が出る方法なので、教えたくはないのがホンネですが(笑)

新松戸をはじめ、いろんな皆さんがあってこそのワタクシなので

とっておきの方法を教えちゃいます。

実施日 10月9日(水)13:30~14:30

10月1日(火)9:00から受付スタート

定員 4名様 無料です。

ご都合よろしければぜひ参加してみてくださいね!

きっとご家族に 「どや!」って感じになりますよ (笑)

詳しくはこちらを参照にしてみてくださいね

https://ja-jp.facebook.com/machiizemi/

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【本日より通常診療いたします】ご迷惑をおかけいたしました

2019.09.02 | Category: 当院からのお知らせ,未分類

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9月1日までの内装工事が終わり、

本日9月2日より通常診療をさせていただきます。

休診期間にご連絡が取れなかった方、

診療希望でご連絡いただいていた方、

大変申し訳ありませんでした。

これからもよろしくお願いいたします。

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【休診のお知らせ】お問い合わせメールでご連絡ください

2019.08.23 | Category: 当院からのお知らせ,未分類

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8月24日(土) ~ 9月1日(日)

内装全面補修工事のため、休診とさせていただきます。

休診中のお問い合わせは、HP内の問い合わせフォームから

ご連絡いただければと思います。

お問い合わせフォーム

お問い合わせ

9月2日(月)より通常診療をさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたします。

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【シンスプリント】当院名物(?)治療レッスン シンスプリント編

2019.08.21 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,未分類,痛み

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休診のお知らせです

8月24日~9月1日 内装工事のため休診とさせていただきます。

ムスメにつかまったマロウ君

色々いじられて助けを求めているのか…

それとも

これはこれで楽しい! のか…

マロウ君のみぞ知る という感じです (笑)

今日の話は

「治療個人レッスン シンスプリント編」

このブログを見てくださった静岡県の学校の先生が来てくださいました。

治療のご依頼ではなく、

「シンスプリントを治せるように教えてほしい!」

治療個人レッスンのご要望。

陸上部の顧問の先生で

部員にシンスプリントの選手が多く、

休養や通院治療をさせて復帰させても、また再発してしまう。

練習方法などが適していないのか・・・

でもポテンシャルの高い選手を積極的にとっている強豪校として

結果も出さなければ・・・

とお悩みだったそうです。

こちらの先生が来て下さるときに

シンスプリントの選手を一緒に連れてきてください。

そして、その選手を先生が治せるように!

ということでやっていきましょう!

で、3人の選手を連れてきてもらいました。

最初にシンスプリントになってしまうメカニズムを説明し

患部の問題ではないことをご納得いただき、

私が先生にシンスプリントの施術をして
(先生はシンスプリントではないのですが)

シンスプリントではないのですが、足の軽さが大幅に変わることを体感してもらい、

今度は先生が選手たちにやってあげる。

もちろん私がしっかり指導しながら。

結果、

3人来てくれたシンスプリントの選手を

先生が治しちゃいました。

3人とも痛みはありません!

生徒さんたち 「オイ!マジかよ!?」

「すげ~!」 「これで治っちゃうんだ!」

っていい反応でした。

みているコッチが嬉しいですよね(笑)

もうこれで先生はシンスプリントマスターです (笑)

実は・・・

これで終わりではないんです。

シンスプリントを治せるように!

だけでなく、

シンスプリントにならないように!

という方法も知っていただき、実践してもらいました。

シンスプリントの予防は、シンスプリントのためだけでなく

選手としてのパフォーマンスの発揮につながる大切なことです。

今回のシンスプリントのレッスンは、

そんな難しいことをする訳ではないんです。

やり方を知って、実際に先生がシンスプリントの方にしてもらう。

そして痛みがなくなってくる。

シンプルです。

難しい理論や道具が必要なことでもないし、

電気治療や、アイシング・フォームの確認などもいりません。

この先生の生徒への思いと行動力

実に素晴らしいです。

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【メニエール病】耳が詰まりめまいがひどくてフラフラしてしまう方の回復

2019.08.17 | Category: 女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,自律神経

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ときた整骨院

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休診のお知らせです

8月24日~9月1日 内装工事のため休診とさせていただきます。

今日の写真は

マロウ君のヨガポーズ!

ではなくストレッチ!?

駄々こねているの!?

多分暑いのでこんな格好になっている…と思います(笑)

今日の話は

「メニエール病 めまいでフラフラしてしまう方2回の治療で卒業」

先日、メニエール病の患者さんが2回目の治療で卒業しました。

その方の経緯は

半年前から、起き上がるときにめまいを感じ

耳も詰まるようになってきた。

日に日にめまいがひどくなって

病院に行くと耳鼻科・脳外科などで検査をし

メニエール病ではないか ということで、

クスリをもらい服用しながら経過を見ていたが、

一向に良くなる傾向がなく、歩くにもフラフラ安定しない感じで

耳も聞こえづらくなり

どうしたものか… ということで当院を紹介してもらった患者さんです。

メニエール病

内耳の問題で、リンパ液でむくんでしまう…

その原因は、ストレスや環境の変化 自律神経系の問題

睡眠不足 過労・・・

内耳の問題は結果であって、

そうなってしまうには、ストレスという要因があるからなんです。

クスリでうまく回復される方もいますが、

そうでない場合も結構多かったりします。

この場合、どうしたらいいのか?

ストレスのかかる環境を変えて、生活していく。

そして、体の回復をゆっくり待つ。

って、できる方はいいのですが

ほとんどの方はストレスのかからない生活環境に変える!

なんてことは現実問題できませんよね。

この方には、ストレス抜き と 頭蓋骨調整

この二つをさせていただきました。

ストレス抜き!?!?

頭蓋骨調整!?!?

それって痛いの? 大丈夫なの?

って思われる方もいるかもしれません。

この二つは、実はすごく気持ちがいい施術なんです!

途中で眠ってしまう方もいます。

1回目の施術の後、

頭がスッキリした! ということで帰宅され

2回目の昨日が、めまいをすることはほとんどなくなった!

ということで昨日の施術で卒業です。

メニエール病

クスリで対処していくのもいいですが、

それでも… という場合は、ストレス・自律神経系を解決していくと

めまいなどの症状は回復しやすかったりしますよ!

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【夏季休診のお知らせ】ご迷惑をおかけします

2019.08.05 | Category: 当院からのお知らせ,未分類

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週末は・・・

土曜の夜から粘って釣りに。

「東京湾のサカナ、全部釣っちゃうよ~!」

って宣言したのはいいが・・・

釣果は全くダメでした (笑)

おそらく…サカナさんたちは夏合宿か里帰りでもしているのでしょう!

マロウ君は 「ハイハイ、わかったよ…」って感じです(笑)

今日は夏季休診のお知らせ

8月14日(水)

8月24日(土) ~ 9月1日(火)

休診とさせていただきます。

店舗2階からの漏水のため、水びだしになったことがありました。

今回の休診は、店舗内の改装のための休診になります。

よろしくお願いいたします。

9月2日(月)からは通常診療になります。

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【体のバラスを整える】よく聞くことですが具体的にどうするの?

2019.07.29 | Category: こども,オスグット,スポーツ障害,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,肩こり・腰痛

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山車の笛太鼓の音色に誘われて

ネコを抱っこしながら見物に。

小生はジャガーさんが本八幡ドンキに来る!

ということで会いに (笑)

そんな日曜日でした。

今日の話は

 「体のバランスを整える 実際具体的にどうすればいいの?」

体のバランスを整えると

痛みがラクになってきたり

運動選手においてはパフォーマンスを発揮しやすくなってくる。

といいますが、

そもそも体のバランスって何なの?

体のバランスが良い状態って、どういうことなの?

って思いませんか? (笑)

よくあるのが

「あなたは体のバランスが良くないから○○が痛むんだよ!」

「あなたは体のバランスが悪いから運動でも結果が出ないんだよ!」

そういったことを言われた方、少なくはないですよね。

じゃ、体のバランスを良い状態にしてくれ!

ってなりますが、

体のバランスが良い状態って ということを明確に知らなければ

そういう状態に持っていくことは、まずできません・

体のバランスが良い状態

それは・・・ 

【 シンメトリーであること 】

左右対称性という意味です。

例えば腕を挙げてみて、左右で挙がりかたに差があれば

それはシンメトリーではないですし、

柔軟運動などでも左右差があることは

バランスの取れているからだとは言いません。

当然、こういう状態だと負担がかかってしまう場所ができてしまい

いつの間にか痛みが出てしまったり、

運動をしてもなかなか結果が出なくなったり、

ケガをしやすくなってきたりします。

体のバランスを整えていくことで大切なのは、

体のバランスを整えるのではなく、

体のバランスを崩させているのが何なのか?

それを正確に見つけ、しっかり修正していくこと。

それが体のバランスを整える ということになっていくのです。

先日来てくださった水泳選手の患者さん

監督にカラダのバランスが悪いから泳ぎ方が良くない!

修正してきたほうがいい ということで来てくださいました。

よくよく話を聞いてみると

右肩 右腰にも痛みがあり、練習後には張ってしまう

ということでしたが

彼の体のバランスを崩してしまう要因を見つけ

修正していくと…

肩の痛みも腰の痛みもなくなりました。

後日、メールでバランスよく泳げるようになりました!

という報告もいただき、何よりです。

体のバランスを整える・・・

この抽象的なことを具体的に考えて

なんでバランスが崩れているのかを明確に見つけて修正してあげる。

それが大切になってきます。

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【サッカー選手からの質問】シュート成功率が上がる方法って?実は…!

2019.07.27 | Category: こども,セルフケア,当院からのお知らせ,未分類

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昔、ばあちゃんが言ってた

「ネコにイカ食わすと腰抜かす!」

ほんとかよ!?って思いながら試すときが・・・!

小生のよっちゃんイカをつまみ食いするマロウ君

ドキドキしながら見つめていましたが…

腰は抜かしませんでした (笑)

この説は立証されず! ですね。

今日の話は

「サッカーシュート成功率を上げるには・・・?という質問」

先日、サッカー選手の患者さんが来てくれて

施術が終わり色々話しているうちに

「シュートをふかしてしまうことが多いんですが…」

「シュートの成功率を上げていく方法って何かありますか?」

という質問になってきました。

一応、サッカーはやっていますが(おっさんずサッカー)

始めたのも40歳からで、テクニック・スキルを語るなんてことは

できません (笑)

でも、シュート成功率を上げていく方法って

実はあったりします!

その方法とは・・・

シュートが成功しているイメージを最初に作っておくこと。

シュートをしてゴールが決まっているボールが今足元にあってシュートすること。

なんだよ!イメトレか!?

と思うことなかれ!

それができているだけで、大幅に成功率は上がってきます。

良くあるあまりよろしくない例は

失敗しないように打とう・・・!

失敗したらどうしよう・・・!

実は、こう考えることって

失敗していることにイメージをフォーカスしているのです。

なので失敗する方向にカラダは動きやすくなってしまって

成功率が下がってしまいます。

何事でも行動をするとき

何かお手本になるようなことがあると行動しやすくなりますよね。

例えば、足の速い人と一緒に走るといつの間にかタイムが上がっていたり

ツラいことでも誰かと一緒だと乗り切れたり

それは前例があるから、それをなぞりやすくなっているからです。

いわば進むべき道があるのでスムーズに行動ができるということ。

であれば、

お手本を作って、それをなぞればいいのです。

とはいっても、ピッチ上にお手本を作る・・・!?

どういうこと!?

なんですが、

自分のイメージの中にお手本を作っておく!

それで十分なんです。

もっと成功率を上げていくには

そのイメージをより具体的にリアルに作っておく。

そして声に出して表現する。

非常に大切なことです。

「 監督!オレ今日2発決めますから見ててくださいね! 」

という選手と

「 監督!今日は失敗しないようにプレーしますから… 」

という選手

どちらが期待出来て、結果を出す確率が高そうでしょうか?

もちろん前者ですよね。

いいイメージは、いいアピールにもつながりますので、

ぜひ選手たちはお試しを!

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