おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
外の世界に憧れているネコ マロウ君
この隙間からも隙あれば脱走しようとします
家の中でガマンしてください
今日の話は
【ケガからの早期復帰に必要なこと】ケガが治ればいい！というわけでは…
先日に、腓骨の骨折から10日後に空手の大会で予選を勝ち抜き
全国大会出場を決めた患者さんの話を書きました。
腓骨の骨折を足首の関節の機能を戻すことからし、
足をしっかり踏めるようになって
痛みも軽減し、これなら型を打てる！
という状態になり
でも、これで完了ではないんです
という話でしたよね
腓骨の骨折のケア 足首のケアで痛みが軽減されても
選手として積み上げてきたパフォーマンスを発揮できるのか？
それが重要ですよね。
特にケガをしたときは、
誰でも無条件でケガした場所をかばって動くようになってしまいます。
酷いケガや痛みを体験した方ほど
ケガが良くなっても痛みが軽減しても
ケガした場所をかばうような感覚が抜けないことが多く
そのケガをかばう感覚を残したまま試合で頑張っても
良い結果は出ずらくなってしまいますよね。
特に空手の型など魅せる競技であれば尚更です。
体の軸や重心がズレているわけですから。
このケガをかばう感覚を元に戻さなければならないのです。
腓骨の修正 足首の修正を行ったあとに型を打ってもらったのと
体の軸と重心をフラットに戻した後だと
全然動きの決まりが変わってきて
コレは本人だけでなく、見ているほうもビシッと決まることが分かります。
出場するためではなく
勝つために試合に出るためには
ケガの具合の問題だけでなく
機能的にカラダが使えるようになっているのか
コレもしっかり戻すべきで、
それが結果にも繋がったのかと思います。
ケガの程度にもよりますが、
早期の復帰のために必要なことが
前回と今回でご理解いただければと思います。
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昨日はよく降りましたね
雨が上がり、鳥さんの声も嬉しそうです
そんな鳥さんの声に誘われて
マンゲツさんが玄関から出てきました
コイツは脱走しませんので、安心して見てられます
今日の話は
【腓骨骨折】5月2日に骨折し5月12日の試合に出場し全国大会を決めた選手の施術とは
先週末の患者さん
空手をされている女の子
５/2 に腓骨を骨折して整形外科でギプス固定をし
どうしても 5/12 の全国大会に進む予選に出場したい
ということで 5/10 にギプスを外してもらい
試合の前日 5/11 に来てくれた患者さん。
試合後の 5/13 の朝にお電話をいただき
「足の痛みもなく勝ち進んで全国大会に出場できるようになりました」
というご報告をいただきました。
腓骨を骨折してから、10日後に復帰しみごと勝ち抜いて
全国大会に出場できるようになる。
そんなわけないでしょ！？
って思うかもしれませんが、本当です。
ご本人の頑張りもあるとは思いますが、
まさかこんなに早く腓骨骨折から復帰し、
しかも全国大会の切符を勝ち取れるようになったのは
ワタシも少し驚いています。
この方の施術は何をしたのかと言うと・・・
骨折した場所が効率よく回復できるような状態にしたこと
そのために足の関節を調整し
機能的に足首が使えるようにしたことによって
腓骨へのストレスを軽減させたこと。
これにより腓骨の痛みが軽減し、足首にも力が入るように。
骨折や捻挫などの外傷は時間を要するイメージをお持ちかもしれませんが
回復できる状態に修正できたとき
そのスピードにはイメージを覆すほどの速さになることも
不思議ではありません。
骨 筋肉 軟部組織 などを骨折の前の状態に戻してあげること
それが上手くできるとこのような回復が起こったりします。
そしてもうひとつ
腓骨の痛みがラクになった後に必要なこともあります。
痛みや骨が良くなったから、おしまい！
ってわけではないんです。
コレは・・・
次回に書きますね。
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天気のいい朝
マロウ君のお見送りスタイルは・・・
2階のベランダから
落ちないか心配です（笑）
今日の話は
【運気を上げる】こんなリクエストも増えました
「最近、ツイてないことだらけで・・・」
「やることが裏目に出ることが多くて・・・」
「頑張っているのに結果が出なくて・・・」
「なぜかよくわからないけど、調子が悪くて・・・」
「運気をあげることって、できますか・・・？」
患者さんからこんなリクエストをいただくことも増えました。
運気を上げる！
運気がどういうものなのかも分からないので・・・
運気を上げる！ なんてことは当然できません。
ですが・・・
運気が下がっているのであれば、
それを元に戻すことは施術としてできます。
生きていくこと
考えていくこと
行動すること
小さく、でも物凄く多数の判断と決断の連続をこなしながら過ごしています。
でも、それを意識することはなかなかないですよね。
もし判断と決断にちょっとした誤差や誤りが出てきたら
自分が思うような状態にならない確率は増えてしまいそうですよね。
人間ですから常に正しい判断が出来るとも限らなく
良いときも 悪いときもあることがいわゆるバイオリズムというものですが
目立ってツイていないことが多くなったり、
ネガなことが増えてしまっている場合
小さな判断や決断が上手くできていない
ということも多く、
どうしてそうなっているのかと言うと、
小さな判断 決断をジャマする要素があるから
ということも少なくありません。
そして施術としてすることは・・・
邪魔をしている要素を特定し、排除していくこと
になります。
その要素は
体の問題だったり
メンタルの問題だったり
意外なことであったり
その方によって違ってきます。
ナンデそんなこと分かるの・・・？！
って怪しんでいるかと思いますが（笑）
その要素とは、私が見つけるのではなく
患者さんのカラダが教えてくれるのです。
以前の投稿で
新松戸まちゼミの講座で、不調の原因を知る方法とは！
って記事があったと思いますが、
簡単に誰でも知ることができる方法があります。
そして出てきた要素を外していけば、
判断 決断 行動 に摩擦がなくなり
自分が思っているような流れで過ごすことができる。
となれば、
なんとなく良いことが起こりそうで、
それは少しいいかえれば、運気が上がる ということにも
繋がりそうですよね。
そんなご相談の患者さんからは
なんか調子がいいかも
ネガな感じを気にするようなことがなくなったというか
気にならなくなった
なんてご報告もいただきました。
運気を上げていくことは出来ませんが、
ご自身が持っているポテンシャルを発揮できるようにすること
そのためには、発揮することをジャマする要素を見つけ
排除していくこと。
こういう方法も悪くないと思います。
気になる方はご相談ください。
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ゴールデンウイークの診療案内になります。
祝日は休診になりますが、
4月29日（月） 昭和の日は
9:00 ～ 17:00 通しでの診療をいたします。
4月30日（火） 5月1日（水） 5月2日（木）
通常診療させていただきます。
5月３～６日 は休診させていただきます。
5月7日 より通常診療させていただきます。
連休中のご連絡は、HPお問い合わせフォームからよろしくお願いします。
➡ https://tokitaseikotsuin.com/contact
50年以上生きてきましたが・・・
今朝初めて知った衝撃の事実が・・・
ネコのうしろ脚って、指4本なんだ・・・
と （笑）
早く言ってよ～！
って感じです。
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ネコの毛づくろい
兄弟ネコが何かを確かめ合っているのか・・・
気になります（笑）
今日の話は
【坐骨神経痛】お尻から足への痛みとシビレにお悩みの方へ
当院の中でも多いご相談が 坐骨神経痛
殆どの方が、坐骨神経痛を患って
病院 整形外科 接骨院 整体 鍼治療 などに通い
経過を期待していたが、思うように回復せず、
どうにかならないのか・・・
というケースが多かったりします。
坐骨神経痛への治療として
電気治療などの物療
マッサージ ストレッチ
骨盤矯正
温熱療法
鎮痛剤 神経ブロック注射
など、
坐骨神経痛に対して、腰周りの問題に対処していく方々が多く
良くなる方もいれば、そうでもない方もいて
一般的に経過が緩慢で予後が悪く
いつ良くなるのか悩まされている方もいたりします。
先日の患者さん
2月にお尻から太もも裏に違和感を感じ
日に日に痛みが強くなって、同時にシビレも出てくるように。
立っていることがツラく、台所仕事は座ってやるように。
整形外科に行き、しっかり検査をするも画像には異常なし
坐骨神経痛ではないか？ ということでリハビリを勧められ
リハビリ室に通うも、痛みとシビレは強くなるばかり。
鎮痛剤を飲んで痛みをしのぐように過ごしてきた。
できれば薬に頼りたくないし、
どうにか良くならないかハリ治療にも通ったが
良くなってきたが、残りの痛みとシビレは変わらないまま。
当院を紹介され来て下さった方でした。
坐骨神経痛に対して色々やってきた方に
坐骨神経痛を治すために、腰周り 足回りの治療をしていきましょう！
というのは、今までやってきたことの繰り返しになり
成果が出るように思えませんよね。
体の状態をチェックさせていただき
動作 歩行のチェックもし
提案させていただいたのは・・・
腰にストレスになっている場所を特定し排除できた時に
痛みとシビレがどう変わるのか
を見ていきませんか？
という提案で、
調整させていただいたのが 足首 膝 前腕
この3つの調整で
「あれ！？ もしかしてさっきより痛くないかも」 ってなり、
そのあとにもう少し深い原因を探り施術していくと
「残り1割くらい・・・ 違和感程度な感じになりました」
ということでした。
坐骨神経痛へのアプローチとして
腰の調整や梨状筋の弛緩がセオリーになっておりますが、
坐骨神経痛になってしまう要因を施術で排除することも
今回のように良い結果に結びつくこともありますよ。
ぜひ参考にしてみてください。
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我が家のムードメーカー マンゲツさん
なぜかいるだけで愛くるしい奴なんです
大概寝てますが（笑）
今日の話は
【新松戸まちゼミ】今回も参加させていただきます
新松戸で接骨院を開業し25年目に入りました。
松戸に育ててもらった と感謝しております。
今回も商店街の有志が集まり、
新松戸のお客さんに少しでもお役に立つようなことを
感謝の意味を込めて無料で提供しよう！
というのが 新松戸まちゼミ というイベントになります。
今回で第19回ということですが、
初回より参加させていただいております。
今回、当院でご用意していることは
お体の不調の原因を知ってみませんか？
というお題で、
体の不調を知る方法を簡単に楽しく知っていただく講座になります。
実はこれ・・・ あまり教えたくないくらいの秘技…なんです（笑）
誰でも簡単に正確に原因を探れる方法なので
企業機密にしたいくらいのことになります。
しかも講座参加費用は 0円 です。
気になる方は是非チェックしてくださいね！
他にも楽しそうな講座もありますので。
新松戸まちゼミ
https://www.facebook.com/machiizemi/?locale=ja_JP
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5月３～６日 は休診させていただきます。
5月7日 より通常診療させていただきます。
ネコ達は・・・
相変わらず元気です （笑）
今日の話は
【起立性調節障害】新年度になり2名の方が学校に行けるようになりました
先週末の患者さん
起立性調節障害にお悩みで来て下さっていた2名の患者さん
施術と報告でお見えになってくださいました。
お二人とも、新学期に入り2週間遅刻もせずに学校に行けている
というご報告で本人も親御さんも安心されているようでした。
その中のお一人の方のケースと回復を書いていきます。
昨年10月より学校に行けなくなり
きっかけとして、塾などの忙しさと学校内でのストレスがあり
朝起きるのがツラくなり
頭痛 腹痛 の発症が多くなって
電車に乗ると貧血を起こしてしまう。
小児神経科に通院していたが改善されず
当院をネットで知り来て下さった方で
今回が3回目のご来院で、
新学期に入って2週間、普通に学校に行ってます。
部活にも入って楽しそうです！
というご報告でした。
今では
頭痛 腹痛 貧血 の様な事もなく
部活にで運動ができるくらいになっているのは
起立性調節障害で出ている症状の治療も大切ですが
どうして起立性調節障害になってしまったのか？
起立性調節障害になってしまう原因の除去が
メインの施術になり、
それが今回の結果に繋がりました。
起立性調節障害って、そんな簡単な話じゃないの・・・？
って思われるかもしれません。
その通りで、簡単なことではありません。
何が根本的な原因になっているのか？
症状にフォーカスするのではなくご本人のお体をみていく
そして無地かしいことではありませんが
親御さんにもやっていただくこともあります。
その結果がうまくかみ合い、ご本人が登校できる状態に結びついたのです。
起立性調節障害の原因は、一概にコレ！ とは言えません。
その方によって原因は違っていることが殆どです。
どうして起立性調節障害になってしまったのか。
お子さんのことでお悩みの方、
先ずは根本原因を見つけ、しっかり対処して見ませんか。
そんな施術もご用意してます。
ときた整骨院
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同じ格好をして寝る兄弟ネコ
みてる夢も一緒なのかもしれません（笑）
そこ座りたいんだけど・・・
そのままにしておきました
今日の話は
【簡単メンタルトレーニング】試合前のメンタルトレーニングはコレ！
もうすぐGWですね。
運動選手の多くが、この連休に大きな試合 大会があるようで
施術を受けに来た選手から色んな質問や要望を頂いたりします。
その中でも多いのは・・・
体は整えてもらった。
メンタルを整えるのは、どうすればいいの・・・？
試合の時に冷静にプレーできるように
メンタルトレーニングができたらいいのでは・・・？
何かいい方法があったら教えて！
って感じです。
日々研鑽した技術・体力を発揮できない・・・
これって勿体ないですよね。
緊張やメンタルの弱さで、勝てる相手なのに勝てなかった・・・
そういうケースは少なくありません。
そうならないように簡単にできるメンタルトレーニングを
ひとつ紹介します。
それは・・・
試合に勝っていることを何度もイメージすること
できるだけイメージの内容を具体的に思考し
いくつかのパターンのイメージを作っておくこと。
そして、出来るだけたくさんイメージしておくこと。
慣れた道を1キロ走るのと、初めての道を1キロ走るのでは
距離感 疲労感 は違ってきて、
初めての道を走ることは
カラダだけでなく思考にも無駄な力が入りやすくなります。
簡単に言うと、ガチガチになる ということ。
経験をすることで無駄な力が抜け、本来の走りができるようになるわけで
初めて戦う相手でも、イメージの中で相手と戦い
具体的にどうやって勝ったのかをいくつか作るだけで
無駄な力が入らなくなります。
コレがヒトツ。
ふたつ目は
負けないイメージを持つのでなく、
勝つイメージを持つこと。
人間は意識した方向にことが進むことが多く、
なのでネガティブ思考は損するよ～！ なんて言われるわけで、
試合で 「負けない！」 と思っているのは
実は 負けること をフォーカスした思考になっている側面があるので
それよりは
試合で 「絶対勝つ！」 と思っていた方が結果は出やすかったりします。
今は亡き アントニオ猪木さんも言ってましたね
https://www.youtube.com/shorts/bNihjeLlhSs?feature=share
プロレスだから～！
ってのもありますが、実は的を得ている考えなんですよ。
一番良くないのが、
あいつスゲェんだよな・・・
勝てるかな・・・
無理じゃね・・・
試合前にこう思っている場合、勝てないどころか
自分の土俵でプレーすらできないと思っていいでしょう。
試合に勝つ！
そんな簡単なことではないと思いますが、
やる前に勝つ機運を上げておくことは、日ごろの練習と同様に
非常に重要なことになります。
気になった方は是非試してみてください。
きっと損をするようなことにはなりませんから。
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そろそろ冬毛が抜け変わるから・・・
覚悟しとけよ！
って顔してるマロウ君
もしくは・・・
ちゅーるくれよ！ か（笑）
今日の話は
【ケガが多い選手の特徴】選手のケガのリスクを減らすにために必要なこと
スポーツ選手である以上、ケガやスポーツ障害は付きもの
みんな満身創痍で頑張っているんだから、
多少の痛みはガマンするものだ！
昭和的なこういったガッツを前に出してプレーするのも
決して全部悪いわけではありません。
ですが
選手として痛みやツラさがない方が良いですし、
ご自身のポテンシャルを発揮できる状態が理想ですよね。
その目的で来て下さる選手も少なくありません。
今回は、スポーツ選手のケガについて書いていきます。
スポーツ選手がケガをしてしまうのは
たまたまタイミングが悪かった・・・
避けられないケガだった・・・
練習のし過ぎ・・・
ストレッチなどのケア不足・・・
なんとなくこんなイメージがあるのかと思います。
だからしょうがないよね・・・
じっくり休息と治療をして・・・
痛みが減って着たら復帰のためにリハビリを積んで・・・
今回のケガは、これくらいで復帰できるって言われたり
ネットで調べると書いてあるけど、
なかなか良くならないのは、どうして・・・？
そういった体験をされる選手、意外に多いです。
回復能力が悪いから？ 程度が酷かったから？
色んな理由も考えたりすると思いますが、
ケガをすることは偶然ではなく
ケガをする選手は、ケガするべきケガをしている
ということ。
大事なことなので、もう一度書きます。
ケガする選手は、ケガしてもおかしくないカラダになっており
ケガをすることが偶然出なく、ケガするべき発生している。
全部が全部そうではないですが、
非常に多かったりします。
ケガの治りが悪い選手は
もしかしたらケガの治療は一生懸命しているけど
この ケガをしてもおかしくないカラダ がそのままになっていて
ケガの回復の進捗は思わしくないことになっている場合は
そのケアが出来ると経過が良くなってきます。
選手のコンディショニング調整とは
ケガしずらいカラダにして、機能的にカラダを使えること
が目的です。
ケガをしてしまうようなカラダを上手く調整できれば
ケガをしてしまうリスクは大幅に減り、
しかも選手として機能的に使えるカラダになり
体が軽くなって動かしやすくなってきます。
そのために必要なことは、
何がケガを誘発させようとしているのか？
カラダの機能を阻害しているのが何なのか？
正確に知り、しっかり解除していくことです。
ケガの治りが良くない選手にも同じことが言えます。
ケガをしやすいカラダになっていませんか？
そんな施術の用意もしております。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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千葉ロッテの佐々木投手が絶賛してたお酢
どうしても試してみたい！
当時、GWに岩手まで行き買いに行ったが
売り切れでどこでも買えなかった
今ではアマゾンですぐ届く
今年のGWはどうしよう・・・
まだ白紙です
今日の話は
【変形性膝関節症】膝の痛みをラクにするにはコレをみてください！
先日の患者さん
数年前より膝の違和感が気になって
病院で診てもらうと 変形性膝関節症 の診断
膝を支える筋肉の低下を防ぐためにジムに通っていたが
コロナの時期になりジムにも行けず
膝の痛みも増え、曲がりも悪くなり正座が出来なくなり
朝の歩き始めの痛み
階段での膝の痛み
歩いていると膝だけでなく、スネの筋肉も痛むようになってきた。
整形外科では手術も考えておいてください と言われ
治療院 鍼 にも通ったが変わることがなく
当院に来て下さりました。
変形性膝関節症は、
膝が変形して動きで摩擦が生じ痛みが出てしまう。
この痛みにフォーカスすることも大事ですが、
膝が変形するようなストレスがどうして起こっているのか？
その根本原因が何なのか？
これがクリアできなければ、
膝の痛みがラクになるような環境になりません。
この方の場合、
膝が変形してしまう要因が2つあり
その２つを除去する施術で違和感は残るも正座ができるようになり
歩いての痛みもラクに、歩様も軽くなったようです。
この方の膝が悪くなる2つの要因は・・・
どこを調整したのかというのは・・・
実は、膝ではないんです。
骨盤の問題を修正したり、筋肉を調整したり
ということでもないんです。
膝に変形させるようなストレスを掛けている場所の修正なので
膝ではないのです。
コレが上手くいくと、この方のように膝がラクになり
可動域も増え、歩きやすくなってきます。
変形してしまった膝を元の形に戻すということは出来ませんが
膝の痛み 膝の機能 変形の進行
に対しては、こういった考えのもとに施術が出来ると結果が出やすいと思います。
膝の痛みだけでなく
膝の変形だけでなく
膝が変形しなければならない要因を解除していくこと。
是非参考にしてみてください。
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