おはようございます
ときた整骨院
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最後の晩餐にしてもいいくらい好きな料理
茄子の揚げ浸し
夏野菜は食べ応えがあり大好きです。
最後の晩餐・・・ 出てしまったか・・・
でも元気に起きれました （笑）
今日の話は
【外反母趾】外反母趾になる方の特徴を知っていますか？
先日の患者さん
２年前より右足の外反母趾が気になりだし、
親指の付け根が靴にあたって痛みが出てしまう。
外反しだしているし、このまま進行するのも・・・
と言うことで来て下さいました。
外反母趾というと
靴の形状が足の形に合っていないから・・・
ヒール パンプスなど先細の履物の影響・・・・
偏平足が影響して親指の変形が・・・
歩き方の問題なのかも・・・
骨格の遺伝・・・
このような発生原因のイメージがあって
対処として
テーピング サポーター などで外反している親指を内側にする
指を動かして体操をする
患部の消炎 アイシング 物療
場合によっては骨切り手術
一般的にこういう対処をしていき、
良くなる方もいれば、そうでもない方も。
どちらかと言えば、経過が緩慢な方の方が多かったりします。
外反母趾を解決していくにあたって大切なことは、
足の親指の角度と痛みにフォーカスするより
どうして親指が外反してしまったのか？
外反する原因をそのままにせず、解除していくこと。
それが外反母趾を解決していく1歩目になります。
外反母趾になってしまう方の誰にでも当てはまる足の特徴があり
それは・・・
親指が浮くような足の着き方をしていること
足裏の外側に重心があり、足裏内側が浮くような感じになっていること
親指が浮いていながら、親指を地面につけようとすると
人差し指の下に潜りこむ感じで外側に向いてしまいますよね。
コレが外反母趾を進行させてしまう原因で、
ならば足裏が外側重心ではなく、しっかり足裏全体が地面に着き
親指が浮かないようにすることが根本的な問題解決になって
どうして足裏が外側重心になっているのか、
何がそうさせているのかを修正するべきです。
今回の外反母趾の患者さんにも
親指が浮いてしまうような足の着地になる足の状態を修正し
靴を履いた時の外反母趾の当たり加減が変わったことを体感し
足の接地感の変化も体感できたようです。
外反母趾は、
指の角度 親指の痛みを変えようとする前に、
外反母趾になってしまう足の状態を戻してあげた方が
根本的な解決に繋がります。
是非、覚えておいてくださいね。
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人面魚が流行った池に
今度はパンダナマズがいるらしい・・・
が、マロウ君は興味ないようです（笑）
今日の話は
【モートン病】つま先・足裏の痛み・指のシビレの解決方法とは
女性に多いつま先の悩み モートン病
足裏から指の付け根の痛み
場合によっては指にシビレまで出てしまう方もいたりします。
最初はつま先の違和感から始まり、
時間が経てば良くなるかな…と思いながら過ごしていくと
地味な痛みがどんどん強くなっていき
コレはみてもらわないと！ となるようです。
一般的な対処方法として
つま先に負荷を掛けないようにし患部を安静させ
鎮痛剤 消炎剤を使い、インソール・サポーター・テーピングなどで
経過をみていく。
上記のことで良くなる方のいれば、
経過が思わしくない方も意外に多かったりします。
モートン病は、中足骨の配列により
深横中足靱帯に圧が掛かり、神経にまで影響が出てしまいます。
中足骨の配列を正し、靱帯・神経への圧迫を取り除くことが重要になりますが
どうして中足骨の配列が変わってしまい、
靱帯・神経に圧を加えるような足のデザインになってしまったのか？
コレを解決しない限り、経過は緩慢になってもおかしくないですよね。
その中足骨の配列が変わってしまう原因が取れたとき、
足裏 指の付け根 指のシビレは、その場でラクになっていきます。
先日のモートン病の患者さんも、
中足骨の配列を正し、中足骨の配列が崩れる原因を見つけ修正して
足先の痛みはほとんどなくなってきました。
パンプス ヒールなど、つま先に負荷が掛る履物が良くないのは
多少ありますが、
大きな原因は、また別なところにあったりします。
モートン病が治らない・・・
と長期にお悩みの方、こういう方法もあることを知っておくのも
良いかもしれません。
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梅雨空でしとしと降る雨
雨を見ながらマロウ君なにか考えているらしいです。
今日の話は
【有痛性外脛骨】息子さんの有痛性外脛骨を治したのは・・・！
先日の患者さん
小学生のお子さんの有痛性外脛骨で、
去年の夏に痛みだし、それから体育 運動 サッカーを休んでいる。
もう半年以上、運動をしていない。
近くの整形外科や接骨院で治療したが変わらず
ネット検索で当院を見つけてくださり来て下さった方。
昨日が2回目のご来院で、話をすると
体育ができるようになった。
運動後に多少の違和感があるけど、運動できるようになった！
とご報告をいただきました。
有痛性外脛骨でお悩みの方は・・・
そんな簡単に良くなっちゃうの・・・？
ホントなのそれ・・・？
と思うかもしれません。
当院に来て下さり、もちろんワタシも施術しましたが
このお子さんの有痛性外脛骨を治したのは
実はお母さんなんです。
お子さんの有痛性外脛骨がどうしてできてしまったのか
その原因と治療方法をお母さんに教え
実践してもらいました。
そして有痛性外脛骨の痛みがなくなったわけです。
ほぼお母さんが治したようなものです。
どうして治し方を教えてしまうのか？
これにはキチンと理由があり、
最初のウチは施術して有痛性外脛骨が良い状況になっても
悪かった期間が長ければ、カラダは悪い状態になれており
馴染みがある悪かった方に戻ろうとします。
戻ろうとするときに、再度良い状況を作ってあげると
良い状況が戻ろうとせずに安定しだします。
カラダが学習するわけです。
それにはコンスタントに手を加えられることが重要で
来ていただくのも良いですが、自宅で簡単に出来たら効率がいいですよね。
なので、2回目のご来院の時はほぼ良くなっていて
状態のチェックとプラスαの施術で卒業になりました。
お母さんが
「息子さんの有痛性外脛骨の痛みがなくなっていく過程が楽しかった！」
って嬉しい言葉もいただけました。
休んでじれったかった分、これからしっかり頑張れますね！
そんな治療レッスンもご用意してます。
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湿度が高い時期が来ました。
ハッキリ言って一番イヤな季節・・・
天然パーマが爆発するから・・・
「クセがあってイイですね～！」
なんて優しく言ってくださりますが、
半世紀、テンパに悩んでますw
マンゲツさんが 「いちいちうるさいナ！」
って言ってます
今日の話は
【サッカー選手の股関節の痛み】股関節にお痛みはコレでラクになりました！
先日の患者さん
8カ月前から右の股関節周辺の痛みを抱えるサッカー選手
最初は股関節に軽い痛みだけで、少し休めば痛みもなくなり
走れるし、ボールも蹴れる。
そのうち自然に治ってしまえばいいな・・・
と過ごしてきたが、悪化の方向に。
サッカーを休み、病院 治療院巡りをして治療し回復を待つが
未だに痛みが取れずサッカーができない。
股関節の問題なの・・・？
四頭筋の問題なの・・・？
鼠径部痛症候群 グロインペインなの・・・？
どうして良くならないの・・・？
股関節がどうなっていて、
どうすれば良くなるのかが知りたくて・・・
ということで来て下さいました。
当然、病院では検査をし特に目立った異常もなく
サッカーのし過ぎでは？ アフターケアしていないから？
負荷を掛け過ぎているから？
ということで股関節を休ませ、消炎剤で痛みを取っていこう。
治療院では、四頭筋の緊張をとるために電気治療
ストレッチ指導 骨盤矯正 ハリ治療などをしてきた。
コレだけのことしてきて股関節の痛みが良くならないのは、
股関節の痛みが回復できるような処置ではなかったということで
簡単に言うと、的が外れているからです。
今回提案させていただいたのは、
股関節を調整していきましょうということではなく
股関節痛が起こるようなカラダを修正してみませんか？
と言いう提案で、
どうしてこういう提案をしたかというのは
歩行時に股関節に負荷を掛け影響を与えている場所があったから。
こういうことをそのままにして、回復できますか？
もし、それが無くなったら
股関節が回復できるベースができませんか？
ということです。
その場所が2か所
修正させていただき歩いてもらうと、
先ず 「足が軽く前に出る！」 って感じに。
そして痛みを確認してもらうと・・・
「そんな痛くないかも・・・ エッ！？」 って。
まだ7割の回復ですが、ラクになることが分かったようです。
股関節の痛みだから、股関節が悪いだけでなく
股関節に負担をかける場所があるが故の股関節の障害だったのです。
パーツではなく、機能の問題ですね。
修正することの的が外れると長期間でのお悩みになることもありますので
もしかして・・・！ と思った選手は参考にしてみてください。
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マンゲツさん、深田さんに夢中 （笑）
それ、小生もわかります （笑）
今日の話は
【モートン病】足裏の痛み・シビレを素早く回復させるには！
先日の患者さん
5カ月前にマラソンをしたとき、足裏に違和感を覚え
つま先にシビレと痛み
足裏に砂利を踏んでいるような感覚
ふくらはぎにも張りが出てしまい、病院で診察を受ける。
軽い捻挫ということで、消炎剤・ビタミン剤で様子を見ていたが良くならず
足根幹症候群では・・・ 循環器の問題では・・・
ということで様々な検査をしてきたが、結果異常なし
半年近く良くならない状態が続き、当院に受診。
足裏のシビレは常にあり、
歩行時に痛みと違和感もある。
歩行をチェックさせていただくと、
これらの問題がどうして起こったのかがすぐにわかりました。
それは足の踏みが安定していないからです。
もっと簡単に言うと、足の着き方が良くないということで、
足の着きが悪くなる足の構造を修正してみると
ご本人が分かるくらいしっかり足が着地できるようになり
足裏の痛み シビレがラクになって、
ふくらはぎの緊張も緩んでいました。
その後、中足骨の調整をし
足が軽く前に出るようにもなり、
しっかり痛みなく歩けるように。
足裏のトラブル モートン病は
足の着地 【踏み】 がどうなっているのか。
踏みを狂わせているのが何なのか。
それをどう修正するのか。
コレがしっかりできたとき、回復できるような状態になって
それがその場で感じられます。
長らくお悩みの方は、この【踏み】がキチンと出来ているのか？
何が踏みを悪くさせているのか？
コレがクリアできると、一気に足裏のお悩み解決できるかと思います。
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腹筋で疲れたのか・・・
ムスメが横たわってると
マロウ君が乗ってました （笑）
居心地良さそうです！
今日の話は
【足底筋膜炎 母指球の痛み】ランナーの足裏の痛み…治したのは！？
先日の患者さん
短距離の陸上選手、左右の母指球に痛みがあり
走ったり、遊んだりしてて痛みが気になる
インソールを変えてみたり、母指球が当たらないよう穴お開けたり
いろいろ工夫してみたが…
ということで来て下さいました。
足裏の痛み場所 痛みの強さを確認してもらい
歩行をチェック
患部 下腿 膝 の状態も確認し、
今回の原因が特定できました。
施術ですが・・・ いきなりお母さんにやってもらいました
で、足裏の痛みを確認してもらうと、
痛みがなくなってる！ と、本人もお母さんも驚かれてました。
どうして足底筋膜炎から母指球に痛みが出てしまったのか、
ヒトツヒトツ紐解いて、
治すために必要なことを出来るだけシンプルに教え
お母さんに実行してもらっただけ。
こう書くと・・・
なんだよ！ ときた、サボってるんじゃねぇのか！？
って思われるかもしれませんが、
キチンと意味があって、お母さんに教えているわけです。
その理由は、
どうしてお子さんが足底筋膜炎になり母指球に痛みが出てしまったのか
原因から解決方法まで、しっかり理解してもらいたいから。
そして何かの時は、先ずお母さんがしっかり対処できるように。
と、
カラダもスキルも伸び盛りの時期に、
痛いから自信が持てない… とか
もっと早く走れるはずなのに… ってならないように。
でも、本音を言えば来て下さった方が嬉しいんですけどw
この子の足底筋膜炎と母指球の痛みを治したのは、
お母さんの１手です。
足も軽くなり、そう言えば腰が痛かったのもない！
ってお帰りになりました。
もちろん、私も施術しましたが
お母さんにやってもらえるって、お子さんも安心ですよね。
こんな施術風景も良いのではないでしょうか！
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昼休みに自宅に帰ったとき
2匹でお迎え
歓迎してくれてるいのか・・・
それとも… なんで帰ってきたんだよ・・・
どっちかは、ネコのみぞ知る （笑）
今日の話は
【有痛性外脛骨】足の内側の痛みがなくなった後に待ってること
有痛性外脛骨
足首内側の骨の出っ張りと痛み
この有痛性外脛骨については、結構な頻度で書いている気がします。
インソールを作ってみたり、
電気治療をしてみたり、
色んな治療を試してきたけど・・・ という患者さんがほとんどです。
そして来ていただいたときに
有痛性外脛骨の痛みが、その場でなくなっていくことを経験し
付き添いの親御さんがお子さんの有痛性外脛骨を治せるようになることも。
先日、2回目の有痛性外脛骨の患者さん
初回で痛みがラクになることを体感し、
久しぶりに所属している野球クラブの練習に参加できたようで、
「痛みを気にせず野球できました！」
という嬉しい報告をいただいたのと、もうヒトツ・・・
「上半身も使いやすくなって…」
「走りが早くなったように感じたんですが…」
「有痛性外脛骨が良くなるのと関係あるんですか…？」
というご報告も。
よくぞ気付いて下さいました！
言葉には出しませんでしたが、
有痛性外脛骨を治す最終的な目的は、コレなんです。
足首内側の舟状骨の痛みの問題が、有痛性外脛骨のすべてではなく
舟状骨が内側に出てしまうことでカラダのデザインが変わってしまう
特に運動選手にとっては、機能のデザインが変わってしまい
望むような動きが取れなくなってしまう。
選手としてのポテンシャルがスポイルされてしまうことが
有痛性外脛骨を解決していく大きな目的です。
もちろん、痛みもその場でラクになっていきますけどね。
痛みをしっかり早期に治すことも大事ですが、
運動選手ならば、機能の回復までしていくべきですし
それが成せたとき、
自分がいかにロスしていたのかが分かり、
本当の自分の力を出せるようになっていきます。
有痛性外脛骨
いつまでも痛いままじゃ、もったいないですね！
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我が家のムードメーカー
笹かま模様の マンゲツさん
甘えん坊で、三遊亭小遊三師匠が好き （笑）
いるだけで癒される不思議な性格のネコです。
今日の話は
【セーバー病】お子さんのカカトの痛みはコレで解決！
緊急事態宣言で、
部活・クラブでの練習が休みになったり再開したり
選手にとっては、不安定な時期が続いたりしています。
会場が使えなくなったり、
感染に気を配るために、時間を短縮したり、
コンスタントに良いトレーニングを積むことは
今現在、難しくなってきています。
そんな中で、
しばらく自粛があり、やっと練習が再開されて
プレーしてみたら、こんなところが痛くて…できなかった。
そういった選手のご来院もあり、
カカトの痛み セーバー病 で来て下さるかたが多かったように思います。
カカトの痛み セーバー病
このスポーツ障害についても何回か書いておりますが、
大事なことは
カカトの痛み 炎症を鎮めること
ではなかったですよね！
カカトの痛みに対して処置していくと
いつまでたっても痛みがなくならない・・・
どうして治らないの？？？
ってなってしまうケースがほとんどです。
カカトに超音波かけたり
クッション性の高いインソールを使用したり
ふくらはぎのマッサージ・ストレッチしたり
がそういったケースに当てはまったりします。
では、どうすればいいのか？
カカトが痛くなるようなカラダを変えていく
セーバー病になる条件を排除していく
コレができると、回復できる状況になって
痛みや炎症がラクになっていくのです。
カカトが痛いのは、結果であって
カカトが悪くなるような体の状態が出来上がってるのです。
それが、根本原因です。
走りすぎ 走り方の問題 練習しすぎ
そういうことではなかったりします。
お子さんのカカトの痛みは
根本原因を見てあげないと、なかなか良くならない
ということになってしまいますので、
ご参考までに。
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ネコのくすぐりポイント
沢山ありますが、
イチオシは後頭部（笑）
ついつい触っちゃいます！
今日の話は
【ランナーの腸脛靭帯炎】器質的にみるより、機能を解決した方が！
緊急事態宣言もあり、
運動不足を補うために走る方が増えてきました。
その一方で、走り出したら痛みだした・・・
という方からのお問い合わせも多く、
先日来て下さった腸脛靭帯炎の患者さんの回復について書きます。
ランナー特有のスポーツ障害 腸脛靭帯炎
文字の通り、腸脛靭帯に痛みがあり炎症症状がある障害。
走りすぎや、走り方の問題が指摘され、
腸脛靭帯へのアプローチ ストレッチなどが一般的な対処で
それでも良くなってしっかり走れるようになるまで
長時間かかったり、胡麻化しながら走ったりする選手が多く、
色んな治療を試してもなかなか・・・
という方が来て下さいます。
先日の患者さんも、腸脛靭帯炎で痛みで走れない・・・
スポーツ系の治療院にも通った・・・
ハリも打ってもらった・・・
けど・・・
ということで、
いい機会だったので、どうして腸脛靭帯炎になってしまったのか？
それを紐解いていって、なってしまう要因を排除するとどうなるのか？
そういう治療方針で見ていきましょう！
ということで始まって、
まずは、腸脛靭帯って何のためにあるの？
どんな働きをしているの？
その腸脛靭帯にストレスが掛かったり、緊張が走るのはなぜ？
その場所を患者さんと一緒に探し、
修正すると、その場で9割の痛みはなくなってきました。
腸脛靭帯炎は、
腸脛靭帯の炎症を解決していく！
野ではなく、
腸脛靭帯炎になる機能を戻すことがスマートな回復につながります。
なので、
アイシング ストレッチ 湿布 テーピング
これ等は根本的な解決方法にならない場合がほとんどで、
なってしまった方が長期間つらい思いをするのが
腸脛靭帯にアプローチをしているから
だったりします。
器質的にみていくより、機能を見直す。
先ずは、
腸脛靭帯って何のためにあるの ？？？
コレが分かってくると効率の良い対処ができてくるので
ぜひお悩みの方は、見直してみてくださいね！
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5人家族+ネコ2匹だと、
年中誕生会をやってるような感じ。
マロウ君も
「またケーキか！よくやるぜ！」
って感じかもしれません （笑）
今日の話は
【有痛性外脛骨】問題なのはツライ痛みだけではありません！だから…！
先週の患者さん
何年も前から有痛性外脛骨で悩んでた小学生の女の子
左右どちらにも痛みがあり、
なんとかガマンしながら運動をしてきたが
痛みで歩けなくなることもあり、病院で診察してもらい
有痛性外脛骨と診断。
インソールや、パットで出っ張った有痛性外形骨に対処してきたが
進展がなく、知人に当院を紹介され来て下さいました。
有痛性外脛骨
7つある足根骨の 舟状骨 が内側に移動してしまい
それが靴などにあたって痛みが出てしまう。
足底アーチが安定してないから
靴選びが悪いから
走り方が悪いから
生まれつきそのような骨格だから
そういわれることが多いですが、
有痛性外脛骨の痛み 舟状骨の出っ張りをその場でラクにするには
上記のようなことに対しての対処ではありません。
そして年単位で痛めていた有痛性外脛骨の痛みは
5分もあればなくなっていきます。
有痛性外脛骨の場合、
問題は痛みだけではありません。
一番の問題は、足に伝わるチカラが抜けてしまうこと。
地面を踏むチカラ 地面を蹴るチカラ
これ等が効率よく行えないので、運動能力は著しく低下します。
例えば、
足が遅くなったり
ジャンプ力が落ちたり
瞬間的な方向転換が遅くなったり
競技をするうえで全てにおいてスペックダウンします。
簡単に言うと、
高出力エンジンと、しなやかなボディを持つ高性能な車が、
フニャフニャのタイヤを履いてレースをする。
折角のポテンシャルがあるのに、勝てるわけがないのと
無理すれば事故を起こす可能性も低くありません。
有痛性外脛骨で足根骨のバランスが崩れているときも
同じことが言えるのです。
痛みは一発ガマンすれば何とか頑張れるかもしれませんが、
結果も出ずらく、ほかの障害も引き起こす可能性があるのであれば
早急に対処していきたいところです。
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