おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
春眠暁を覚えず・・・
この季節、眠たいですよね！
ネコたちもいつもより睡眠時間が多い気がします。
二匹並んで寝ていると
ついつい写真を撮ってしまいます（笑）
今日の話は
「シーバー病 カカトの痛みの問題だけ！？」
最近、ご来院いただく患者さんに多いのが
シーバー病 （踵骨骨端炎）
何カ月も・・・ 何年も・・・
というチビッ子アスリートがほとんどです。
当然、カカトが痛くて走れなくなったりするのですが、
実は痛みだけでなく
その子の運動能力は落ちてしまいます。
例えば
腰の使い方が左右で違ったり、
足の重さが左右で違ったり
でもそれはチビッ子アスリートにとって
あまり気にしないこと。
気にならないことでもあります。
そうなってくると・・・
痛みをこらえて頑張っているのに
一向にプレーの質が落ちる一方だ・・・
うまくプレーしていたころの感覚が分からなくなった・・・
など、スランプに陥ってしまうこともあります。
そんなお子さんのプレーをみている親御さんも
何だかウチの子、下手になってきた気がする・・・
って心配してしまいますし、
もっとできるでしょ！？ って言いたくなってしまうのも
なんとなく分かります。
シーバー病になっている時、
カラダのバランスはイイとは言えません。
その状態で頑張ってプレーしていることが奇跡的なんです。
ケガもしやすくなったり、
プレーも雑になるような身体のデザインになってしまっているのです。
ですから
シーバー病の施術で、カカトが痛くなくなったとき
カラダ全体の機能は挙がっていることに
お子さんも、親御さんも気付くことができます。
せっかく頑張ろう！ってプレーしているスポーツですから
痛みはないのはもちろん、
どんどんレベルアップしていけるような
状態でプレーさせてあげたいですよね！
そしてそれが結果に繋がってきますよ！
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047-340-5560
おはようございます
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2匹のネコを持ち上げると・・・
結構重いのと
持ち方が少しだけ雑になったりします。。。
見方によっては
「もっとちゃんと持ってあげろよな！」
って感じですが、
マロウ君とマンゲツさん、満更でもなさそうです（笑）
今日の話は
「花粉症自宅ケア 簡単に気持ちよく15分」
今年も花粉症の季節になりました。
凄く酷そうな方も多く見られます。
私は・・・
幸いなことに、花粉症になったことがありません。
ただ1つだけ
そのためにしていることもあったりします。
今日はそんな話を。
花粉症の症状って
アタマ周辺に多いですよね。
例えば、鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみ・・・ほか諸々
それでもって非常に厄介でツラい症状です。
なぜ花粉症になるのか・・・？
「それってアレルギーで免疫の問題でしょ！」
ということは皆さんご存知かと思います。
では、
なんでアレルギーになるの？
なんで免疫の問題になるの？
これが非常に大切になってきます。
実は・・・
免疫関係は
内臓の活動が大きく関与していることが多かったりします。
花粉症の方に
お通じの問題が多かったり
お腹の具合が調子良くないなんて方も
多く見られます。
あと、
ロキソニン 鎮痛剤 などを服用されている方にも多いです。
ちょっとした情報ですが
ロキソニンって厚労省から重大な副作用があるって
発表があるのをご存知ですか？
簡単に言えば、
腸閉塞になってしまう副作用があるということです。
では、お腹を元気にしてあげるには
何がいいのか？
それは・・・
湯たんぽです。
おへそを中心（またはそのちょっと下）に
15分～20分 湯たんぽを当ててください。
これチョット気持ちがいいですよ！
これだけでもお腹の調子は良くなっていきますので
継続してやってあげると効果的です！
よくある質問が
「カイロでもいいの？」
ということですが、
できればお湯の温かさがイイと思います。
お湯の熱の質は、お腹に浸透しやすい温かさらしいので。
もうバッチリ花粉症なんだけど・・・
これから花粉症が来そうなんだけど・・・
そんな方々は
お腹を元気にしてあげて免疫機能を上げていこう！
こんな方法もあるんだよ！って
知識の片隅に出も入れておいてくださいね。
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マロウ君、遠くを見つめて・・・
「そろそろ夏毛に衣替えか・・・？」
「まだ寒い日もあるからな・・・」
なんて悩んでるかもしれません（笑）
ネコの表情で色々楽しめて面白いですね！
今日の話は
「不安症・過換気症候群 クスリに頼らず治したい方は・・・！」
先日お見えになってくれた患者さんで
ふいに不安になってしまう・・・
呼吸が浅くなって苦しくなってしまう・・・
ストレスを感じると呼吸が苦しくなってしまう・・・
激しい頭痛もしばしば・・・
というお悩みで、色々試してはみたけどなかなか・・・
ネットで調べていたらウチが見つかって行ってみようと。
でも、接骨院で何ができるの？
という疑問もあったそうです。
お話をしていくと
病院 心療内科 カウンセリング クスリ 漢方 ホットヨガ ハリ治療
あらゆることをやってきて、
イイかなと思っても、またすぐに悪くなる
その繰り返しだったようです。
不安症・過換気症候群
過度の緊張や、ストレスなどが影響していることは確かです。
でも、緊張やストレスをなくすことって
出来そうでできませんよね。
生きていく上で、ストレスが全くない！
不安になることが全くない！
なんて人は、たぶんいないと思います。
では、症状が出る方と出ない方
何が違っているの？ ということですが、
もちろん、もともとの強さの差もありますが、
大きな差は、
ストレスを処理できているのかどうかの差
です。
例えば、イヤなことがあって当然ストレスを感じても
そのことを忘れられるのか！？
ということだと思います。
その処理をするために必要なこと
それが 「頭の余裕」 なんです。
頭が疲れていたり、パンパンになっている頭では、
その 「頭の余裕」 は、なくなってしまいます。
施術は
頭の疲れを抜き
パンパンになった頭を余裕が持てるようにしていきます。
そうすると、呼吸が深くなり
なんか体が軽く、頭がスッキリしますし
目の見え方も変わってきます。
この状態をまず体験していただき
施術後の状態が当たり前になるようになってくることが
患者さんにとってゴールになることをみてもらいます。
この方の場合も
「何だかわからないけど、頭がスッキリしてラク！」
「呼吸も深くなってカラダが温かい！」
って喜ばれていました。
クスリで対処はしたくない！ と思われる方、
頭の疲れを抜いて
頭に余裕を作って
ストレスや緊張・不安が処理できるようにする。
こういう方法もオススメですよ！
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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レアだよ～！
マロウ君とマンゲツさんでハートのマークになってる！
ってムスメからの写メです。
なんかウレシイ （笑）
今日の話は
「サッカー選手のオスグット もし早く治っていたら・・・・」
春休みにも入り、
学生さん達も新しい環境に向かう
その中には
更に高みを目指してがんばろう！ とか
きっと明るい未来が待っている！と
希望を持ってウキウキできるときでもあるかと思います。
昨日の患者さんで、
サッカー選手
強豪クラブチーム所属
オスグットやシーバー病でプレーをする機会が少なかった。
新しい環境に行く前に
しっかり痛くなく動ける状態でスタートしたい！
という患者さんがお母様と来てくれました。
オスグットやシーバー病
しっかり治療はしていたそうで、
ストレッチなどのケアも怠らなかった。
でも痛みでプレーができず満足に実力を発揮できなかった。
凄く、悔いが残りますよね。
でもこの選手、
新しい環境では自分らしいプレーができるように！
と、知人から当院を聞き、来てくれました。
この前向きなこと、すごくいいと思います。
何回か書いていますが・・・
オスグットは・・・
同伴のお母さんに治してもらいます （笑）
それで膝を曲げても痛くなく、
患部を押しても痛みはなくなり
正座もしっかりできる様になります！
もうお母さんが、この選手の先生です！
チョットもったいなかったのが・・・
身体能力が非常に高い選手だったのに
オスグットやシーバー病で実力が発揮できなかったこと。
もし・・・ 早く治っていたら・・・
もっと もっと 素晴らしい結果が・・・
「たられば」 は良くないですが、
本人も、親御さんも、小生もそう感じていたと思います。
サッカー選手に限らず、
スポーツ選手にとって
プレーがままならない
試合に出られない
これほどきついことはないと思います。
そうならないようにしていくことが
悔いが残らないアスリートライフを送る秘訣ですね！
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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おかげさまでムスメとの卒業旅行楽しめました。
ディズニーランドにも行きたい！って調子乗ってますが
もういいでしょ！
正直、苦手な場所なので・・・（汗）
今日の話は
「足首の捻挫グセ 治さないとコレが起こる確率高し！」
先週お見えになってくれた患者さんで
もうかれこれ６～７年左足の捻挫グセが良くならなくて
障害物がない平らな路面でも
足首をカクッと捻ってしまう。
電車の中では、揺れで安定しないのが怖い
ということでした。
当然、捻挫グセになってしまう原因を解決していくのですが
もしかして腰も悪くありませんか？
と訊くと、
腰痛も慢性的です。と
ふくらはぎがつってしまうことありませんか？
と訊くと
こむら返りはしょっちゅうです。 と
足首の捻挫グセ
これがあると、捻ってしまうだけでなく
腰やふくらはぎ、膝・股関節にまで影響があったりします。
この方の捻挫グセになる要因を調整し解決すると
腰、軽く動いて痛くない・・・！
ふくらはぎの張りもなくなった！
ってなりました。
なぜ捻挫グセがつくのか・・・？？？
だいたいは・・・
足首の捻挫をした時に、靭帯損傷・腫れ・痛みに対しては治療したけど
○○○を治していないから
というケースがほとんどです。
痛みや腫れがなくなればＯＫ
ではなくて、足首の機能を戻していないからです。
スポーツ選手の場合は、
このケガをきっかけに上手くプレーができなくなってきたなど
選手として致命的になってきます。
足首の捻挫くらい大丈夫！
って思っていると、
いつの間にか色んなところに影響が出てしまうこともありますので
大切に治してあげた方が良いですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
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休診のお知らせです
３月１７日（土） 午前中診療 午後休診
３月２１日（水） まで休診とさせていただきます。
３月２２日（木） から通常診療いたします。
誠に勝手ですが、
ご連絡の方は 留守番電話 047-340-5560
もしくは
ＨＰ内の問い合わせフォームの方にメッセージをお願いします。
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休診させていただく理由は・・・
ムスメとの卒業旅行に。。。
写真のネコ 【カツラさん】 に会いに行こう！
とのリクエストによりです。
卒業旅行に猫に会いに行く・・・！？
少し微妙ですが（笑）
もう、オヤヂとつるんでくれることも少なくなりそうなので
楽しんできます。
よろしくお願いします。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
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最初に告知です。
３月１７日(土) 午後から ３月２１日（水）まで休診
３月２２日（木）から通常診療とさせていただきます。
ご連絡はＨＰ内のメールフォームからか
留守番電話にお願い致します。
マロウ君の
「ニボシちゃんちょうだい！」の攻撃が激しいです（笑）
簡単にあげちゃうからよ～！
ってムスメに言われました。
御意に御座います。。。
今日の話は
「椎間板ヘルニアで左下半身の痛みをラクにさせるには？？？」
先日、都内から椎間板ヘルニアの患者さんがお見えになりました。
椎間板ヘルニアと診断され、
左下半身の痛み 特に左膝の動きも悪くなり
変形性膝関節症に。
左股関節の動きも悪くなり
痛みと動けなさで体重も増加。
あらゆる治療を試してみたけど一向に良くならず
気持ちまで沈むようになり
このままではウツになりそう・・・。
という所で、知人に当院を紹介してもらいの来院です。
腰椎椎間板ヘルニアと診断された場合
どんな治療を想像しますか？
当然、腰 腰椎 腰周りの筋肉などをどうにかしなければ・・・
例えば、腰の牽引やコルセット、電気治療、エクササイズ
それでも良くならなければ手術も辞さず・・・
そんなイメージがあったり
実際、そうしていって良くなった方もいれば
そうではない方もいたりします。
患者さんも、腰の問題だと意識し
施術者側も腰の問題とフォーカスしてしまいがちです。
それで良くなっていけば何よりですが、
そうならないケースも非常に多いです。
腰椎椎間板ヘルニアの患者さんをみていく場合、
まず第一に
ヘルニアになってしまうカラダのデザイン
これを変えていかなければなりません。
ヘルニアを治す！ のではなく
ヘルニアになってもおかしくない体の状態を解決していくことです。
この方の場合、
左アキレス腱のヨジレが、腰に大きな影響を与えており
アキレス腱の調整で左下半身の痛みは楽になり
膝関節 股関節の動き
腰部の可動域も上がってきて
歩くのが軽く、楽になってきました。
調整したのはアキレス腱なんです。
腰ではないんですね（笑）
もちろん１回の施術で全快！とはいきませんが、
その場で痛みがなくなっていく
良くなっていく方向性が見えること
そしてヘルニアだから・・・腰の問題という意識を外すこと
それが椎間板ヘルニアの患者さんに最初に知ってもらうことです。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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ムスメからの写メで
「ウチにツチノコが・・・！ ２匹もいる！」
って (笑)
確かにツチノコを彷彿させるカッコで寝ています。
それよか、
ムスメがツチノコを知っていたことが意外でした(笑)
今日の話は
「足底筋膜炎 アーチがどうのこうの・・・ だから良くならないんですよ！」
最初に告知です。
３月１７日(土) 午後から ３月２１日（水）まで休診
３月２２日（木）から通常診療とさせていただきます。
ご連絡はＨＰ内のメールフォームからか
留守番電話にお願い致します。
先日、陸上部の選手で足底筋膜炎を１年以上患い
タイムが落ちるどころか
走ることも痛くてできなくなってきた
ということでした。
治療にも１年以上週４～５通い、
スポーツ系に特化した治療院にも言っていたそうです。
指導通りに
ストレッチ オーダーインソール テーピング シューズの選択
など、できることは何でもやってきたそうです。
それでも痛みがなくならない・・・
「どうしてなんですか？」 と訊いたらしく
「あなたの足底アーチは走るのに向いていないから」
「だから走らない方が良いんじゃない？」
と言われたそうです。
本人からすれば・・・
「は～っ！？なんだよそれ！」 ですよね。
治療にも通って
オーダーのインソールまで作らされて
指導通りにケアもして
練習も休んで
しまいには 「あなたの足底アーチじゃ走れない！」 って。
でも、
意外にこうなってしまうケースって少なくはないんです。
そうなってから調べて当院に来てくれる患者さんが多かったりします。
足底筋膜炎の場合、
足底アーチの調整はほとんどしません。
だって、今までそのアーチで走っても痛くなかった実績ってありますよね。
足底アーチ 足の骨格 が急に変わってしまうことはないんです。
ですから、
足底アーチが！ ということは足底筋膜炎になる理由になりませんし
簡単に変えることもできません。
足底筋膜炎の治療は
ふくらはぎの調整で７～８割の痛みがなくなってきます。
実はコレで腰の動きも変わってきます！
それだけでも患者さんは喜ばれますが、
大切なのは
ふくらはぎを調整しなければならない状況に
なんでなったのか？
それを見つけて解決していくことです。
それが解決できてくると
走り方が変わってきます。
もちろん良い方向にですよ！
だから、
インソール テーピング ストレッチ
足底アーチの保護
これらは、必要ではないのです。
シンプルに、
痛くなく気持ちよく走れるようになるために
アーチの角度など難しいことを考えず、
なぜこっち足が足底筋膜炎になったのか？
それを解決していった方が
結果は大きく違ってきますよ！
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おはようございます
ときた整骨院
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今年度も短パンを貫き通した末っ子！
よく頑張ったな！
って思いましたが、
小生も短パンで通学してたよな・・・
これってＤＮＡか！？
難しく考えず、元気でいるだけで感謝にしましょ(笑)
今日の話は
「ぎっくり腰をラクにするために大切なこと」
このところぎっくり腰の患者さんが多い気がします。
年齢層で言えば・・・
中学生から４０代の方
比較的、行動的な生活を送られている方々です。
ぎっくり腰の場合、
院に来てもらうときは担がれて・・・という方もいますが
ほとんどの方は帰りは普通に歩いてお帰りになります。
当然、１回で全くのゼロになるわけではないのですが、
７～８割の症状はなくなって
普通に歩いてお帰りになり
２回目の治療で終了になります。
ぎっくり腰の場合
どう解決していくのか？
それは、ぎっくり腰のメカニズム知っていなければなりません。
ぎっくり腰の状態って
筋肉の損傷？
腰椎の損傷？
神経学的なこと？
ではなく、
簡単に言うと
腰をどうやって動かしていいのか分からない状態。
痛いから動けないのではなく
動けないから痛いのです。
ですから施術は
腰に、動かしてもいいんだよ！
って許可を出す施術になります。
そして動けるようになると・・・
痛くないんです！ (笑)
だから痛みをどうにかしよう！
という痛みにフォーカスしてしまうと
なかなか良くなりません。
ここがぎっくり腰を解決していくキーポイントになります。
この次に大切になることが・・・ ・・・ ・・・ ！！！
それは次回に(笑)
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今週でムスメがランドセルから卒業です。
マロウ君と一緒にお見送り。
感慨深いところもありますが、
よくもなく、悪くもなく
ただ元気で過ごしてもらえるだけで
有難いです！
なんか、あっという間ですね・・・。
今日の話は
「オスグット病 楽しくプレーできていますか？」
スポーツって、なんでやるの？？？
健全な肉体の育成！？
みんながやっているから！？
上手くなりたいから！？
勝ちたいから！？
なんとなく！？
個人によって、色んな価値観があるかと思います。
私の場合、
近所のお兄ちゃんがやってってカッコよさそうだったから
って不純な動機でしたが(笑)
ワタシなりですが、スポーツをする意義とは
楽しいから！
って思っています。
勝てばうれしい！ 負ければ悔しい！
苦学を共にした仲間ができる！
自分に自信がつく！ 人生観の一教訓としてプラスになる！
でも、それって
プレーに参加できていることが条件ですよね。
痛むから練習に参加できない・・・
痛むから試合に出れない・・・
痛むから自分のプレーに自信が持てない・・・
それは決して楽しくはないです。
そして楽しめる時間は有限です。
オスグット病の場合、
こういった状況を抱えることに繋がってしまうこともあります。
大切なのは、早期復帰。
また思い切りプレーができるように早く戻すことです。
当院でのオスグットの施術の場合、
付添いの親御さんにも施術をしてもらいます。
親御さんでも大切なお子さんのオスグット病を治せる！
ってなってもらいたいから。
その場で痛みを取ってあげて
また自信を持ってプレーができることを
親子で知ってもらいたいから。
そして、楽しい時間を過ごせるようになってもらいたいからです。
何カ月も通院して
テーピングやストレッチ、アイシングして
それでも良くならない・・・
それでは
【 楽しめる時間 】 は、あっという間に過ぎてしまいます。
オスグットに関しては
このブログに何回か書いています。
是非チェックしてみてください。
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2018/02/blog-post_27.html
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/10/blog-post_16.html
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/07/blog-post_24.html
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/01/blog-post_24.html
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2016/12/blog-post.html
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