おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
ムスメちゃんが絵心ついたらしく、
ホワイトボードに
ネコの絵を一心不乱に書いてます。
クリスマスにもう一匹！
なんて言わないことを祈ってます（笑）
このタッチ、どっかで見たことあるような気が・・・
今日の話は
「アスリートにとって究極に大切なこと」
このことは、色んな見方もあり、
価値観も状況によって変わると思いますが、
ヒトコトで言うと・・・
「ケガをしない体になる」
これに尽きると思います。
もちろん、スポーツにケガはつきものです。
もらってしまうこともあります。
でも同じような練習をしていて、
痛くなる人 ケガをしやすい人っていますよね。
逆にケガとは無縁にプレーできている方もいます。
もちろんそこにはフィジカルの個人差はありますし
避けられないこともあります。
でも、もしケガをすることを回避する能力の差があったら？
同じ転倒の仕方でも、
大きなケガになるのか・・・
打撲だけで済むのか・・・
大きく選手としての将来に関わってきます。
私は、このケガを回避する能力がとても大切だと思います。
そして、ケガが回避できる状態のとき
選手はご自身のパフォーマンスを充分に発揮できる状態です。
そのことをご理解いただいているサッカー選手が
昨日メンテナンスで治療に来てくれました。
以前まで、プレーすれば痛いところが出て
ふた月に一回は、なんかのケガをする。
もっと練習や試合をしたいけど、
動けない・・・ 動くとケガするのでは・・・ と心配
施術をしていき、ケガをしなくなって
不思議と体ががキレる。
昨日は１１月にあった大会で２つ優勝することができ
スゲーシュートも決めたんですよ！と。
今日は痛くないんですけど、足首に負担掛かったので調整してください
という感じでした。
しっかり調整して、また頑張れます！と
嬉しそうな笑顔が印象的な選手。
私も嬉しい限りです。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
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今日は、長男坊の授業参観で投稿日。
久々のマロウくんお見送りですが・・・
いやいや感が顔に出てますよ（笑）
今日の話は
「患者さんからの質問」
患者さんから聞かれることでよくあるのは・・・
「家では何をしたらいいのですか？」
という質問をよく受けます。
もちろんご自身で症状を解決するためにできることを
教えますが、
基本的に
ストレッチ 体操 エクササイズ は、しないでください。
と言います。
早く治したいという気持ちはよくわかりますが、
痛みが出てしまったというのは
体から発する 【ちょっと休ませて！！！】
というサインでもあります。
ですから、そこでまた負荷をかけてしまうのは
もったいないです。
あと多いのは
「温めたほうがいいですか？」
「冷やしたらいいですか？」
という質問。
捻っていしまった・・・ ぶつけてしまった・・・
などの外傷なら冷やすのも良いかもしれません。
ただ基本的に
【やってみて気持ち良い方をやってください】
が一番正しい選択になってきます。
あくまでも、ご自身の体を治すのは自己回復能力や免疫力ですから
ご自身の体が求めている刺激が浸透しやすく
効率的です。
迷ったときは、
ゆっくり休んで、自分に気持ちいいことをするのが
一番いいですよ！
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昨日の雪から、今日は空気の澄んだ朝になりました。
朝日が気持ち良い！
でも、スクーター通勤は寒い・・・
なんて思った朝です。
マロウくんも絶好調！
今日の話は
「足の甲とウラが痛い患者さん」
先日、バスケの選手で２ヶ月前から足の甲が痛く、
足裏のつま先も痛くなってきた。
という患者さんがお見えになりました。
第３中足骨付近に圧痛があり、
歩行での負荷をかけても痛みが出る。
足をつけると、痛い部分があたっている感じがある。
走ることもできないし、バスケでジャンプしたときには激痛が走る。
試合も近いので、どうにか早く治したい。
ということでした。
医療機関にも検査・治療をしていたけど、
「モートン病」だから、疲労骨折しないように
休養をしてください。と。
本人もいろいろ調べたようで、
扁平足だから・・・！
運動やり過ぎだから・・・！
靴があってないから・・・！
などの原因だと思っていたそうです。
施術は、
中足骨を正常な位置に調整。
そこで歩いてもらうと、
「足の裏が当たらない！」と。
その中足骨はなぜ正常な位置になくなったのか？
その原因も解決します。
そうすると・・・
「なんで痛くないの・・・？」
となります。
高価なインソールを買って使ったり、
アイシング・超音波などで治療したり、
わざわざテーピングなどしなくても
良くなります。
何か物で対処するのではなく、
なんでなったのか？を考え、
どうすれば良くなるのか？をしていく。
当たり前のことが、回復の鍵になります。
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今朝の地震、チョット怖かったですね。。。
ゴーって地鳴りのあとの揺れ
でもネコたちは普通～に過ごしていました（笑）
野生の感を！と期待しているのですが・・・
同じ家で過ごしている生き物ですからね（笑）
今日の話は
「感覚の左右差を訴える患者さん」
土曜日に、
背中が気持ち悪い
痛くはないんだけど、左の背中に違和感があって
気になって内科にも行って検査したけど異常なし
でも、気になってしまうので・・・
ということでお見えになってくれました。
各可動域も左右差はなく、
キレイな姿勢をとっている。
ヨガ・ピラティスなども楽しんでいて、
最近は動きの乗りが悪い気がする。
感覚が良い方で、
だからこそ、いつもと違うことには敏感に反応する。
痛くはないけど、
なんかいつもと違う感じがする。
こういうことって結構ありますよね。
気のせいではなく、
体の連動性が少しだけ下手になっている時に
こういうことは多くあります。
例えば、
スポーツなどで、いつも通りプレーしているけど
いつものようなパフォーマンスができない・・・
家事・仕事をいつも通りこなしても、
なんかイマイチ良くできてない・・・
そんなとき、
体の連動性や
体と頭の連動性が
若干うまくいっていないことが多いです。
この方も、体の連動性をつくる施術で、
左背中の違和感はなくなりました。
痛いのを解決する。
つらい症状を解決する。
これらの前に、このような現象を察知して
解決していくのも
ご本人には効率のいい状態になりますよ。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
雨の土曜日になりました。
ネコ探しの旅が終わり１週間が経ちました。
そんな中、ムスメちゃんが
「やっぱウチのネコ、イイわ～！！！」 と。
プチ悟りを開いたようです（笑）
今日の話は
「２年半もガマンしたサッカー選手の股関節痛」
昨日、某高校サッカー部のコーチから
「ウチ部員で２年以上股関節が痛くて悩んでる生徒を診てもらえませんか」
と治療の依頼をいただきました。
中学校のころから左右の股関節に痛みがあり、
近所の接骨院でケアはしてたけど痛みは変わらない・・・
練習も満足にできず、
期待されながらもなかなか結果を出せないということが
ずっと続いていて、
コーチも「このままでは・・・」と紹介をしてもらいました。
親御さんにも同伴してもらい、
股関節の痛みの出る動作、歩行をみさせていただき、
その股関節の痛みは
右足首の使い方
に問題があり、調整させていただくと
「痛くない・・・」 「股関節が開く・・・！」
と、彼のお母様も思わず笑ってしまう変化が出ました。
「骨の調整はしてもらってたのが・・・」
「股関節は悪くなかったのですか・・・？」
簡単に言うと
右足首が上手く使えてないから、
そのフォローを股関節がしていて
動きがぎこちなくなり、それでも動かすので
痛みが出てきたケースです。
おそらく彼はサッカー選手として
ご自身の能力をしっかり発揮することができる様になります。
彼のこれからの成長が楽しみです。
ときた整骨院
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そんな中、ムスメちゃんが
「やっぱウチのネコ、イイわ～！！！」 と。
プチ悟りを開いたようです（笑）
今日の話は
「２年半もガマンしたサッカー選手の股関節痛」
昨日、某高校サッカー部のコーチから
「ウチ部員で２年以上股関節が痛くて悩んでる生徒を診てもらえませんか」
と治療の依頼をいただきました。
中学校のころから左右の股関節に痛みがあり、
近所の接骨院でケアはしてたけど痛みは変わらない・・・
練習も満足にできず、
期待されながらもなかなか結果を出せないということが
ずっと続いていて、
コーチも「このままでは・・・」と紹介をしてもらいました。
親御さんにも同伴してもらい、
股関節の痛みの出る動作、歩行をみさせていただき、
その股関節の痛みは
右足首の使い方
に問題があり、調整させていただくと
「痛くない・・・」 「股関節が開く・・・！」
と、彼のお母様も思わず笑ってしまう変化が出ました。
「骨の調整はしてもらってたのが・・・」
「股関節は悪くなかったのですか・・・？」
簡単に言うと
右足首が上手く使えてないから、
そのフォローを股関節がしていて
動きがぎこちなくなり、それでも動かすので
痛みが出てきたケースです。
おそらく彼はサッカー選手として
ご自身の能力をしっかり発揮することができる様になります。
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そんな中、ムスメちゃんが
「やっぱウチのネコ、イイわ～！！！」 と。
プチ悟りを開いたようです（笑）
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「２年半もガマンしたサッカー選手の股関節痛」
昨日、某高校サッカー部のコーチから
「ウチ部員で２年以上股関節が痛くて悩んでる生徒を診てもらえませんか」
と治療の依頼をいただきました。
中学校のころから左右の股関節に痛みがあり、
近所の接骨院でケアはしてたけど痛みは変わらない・・・
練習も満足にできず、
期待されながらもなかなか結果を出せないということが
ずっと続いていて、
コーチも「このままでは・・・」と紹介をしてもらいました。
親御さんにも同伴してもらい、
股関節の痛みの出る動作、歩行をみさせていただき、
その股関節の痛みは
右足首の使い方
に問題があり、調整させていただくと
「痛くない・・・」 「股関節が開く・・・！」
と、彼のお母様も思わず笑ってしまう変化が出ました。
「骨の調整はしてもらってたのが・・・」
「股関節は悪くなかったのですか・・・？」
簡単に言うと
右足首が上手く使えてないから、
そのフォローを股関節がしていて
動きがぎこちなくなり、それでも動かすので
痛みが出てきたケースです。
おそらく彼はサッカー選手として
ご自身の能力をしっかり発揮することができる様になります。
彼のこれからの成長が楽しみです。
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我が家もコタツを出すようになり、
ネコがまどろんでいます。
熱くなると顔だけ出して・・・
まるで人間みたい（笑）
今日は
「サッカー選手の有痛性外脛骨」
昨日、
某Jクラブ ユースのサッカー選手がお見えになりました。
２週間前から右足の外脛骨 （足首の内側の出っ張っている骨）
が痛くなって、
アイシングや湿布 サポーター インソール、接骨院で治療しても良くならず、
国体予選が始まるので何とかしてほしい。
ということ。
有痛性外脛骨
足首の舟状骨が外側に出っ張ってしまって、
踏み込んだり、
靴・ボールに当たった時に痛みが走り、
思いっきり走ったり、プレーができなくなってきてしまうものです。
一般的に、
つちふまずのアーチが崩れるから
舟状骨が外側に出っ張ってしまう。
だからアーチを保護しましょう！と
インソール・サポーター・テーピングで対処することが多いですが、
それで痛みがなくなることはありません。
ですから、なかなか治らない・・・と悩まれる運動選手は多いです。
つちふまずのアーチをつくる
ではなく、
つちふまずのアーチを崩す要因を解決する
これだけで、
痛みとアーチの形成、足の接地感は
その場で変わります。
その足のアーチを崩す原因を取ると、
足の動きも、ものすごく軽くなります。
アーチの形成を崩すだけでなく、
足から股関節 腰まで通常の動きができなかったのですから。
この選手は、
その場で踏み込んでも痛くなくなりました。
国体の舞台で暴れて
Jユースで活躍して
近い将来、サムライブルーのユニフォームで
プレーしてもらいたいですね！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
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週末は、長男と末っ子のサッカーの試合で
ムスメはチョット暇人でした。
ネコの撮影会をしてたらしく、
肉球の写メをもらって
ホクロがあることに気付く。。。
今日の話は
「サッカー選手のカカトの痛み」
土曜日の患者さんで、
８月からカカトが痛くて走れない・・・
プレーにもキレがなくなって、整形・接骨院で治療するも
良くならず、
しまいには、サッカー辞めたら痛みがなくなりますよ！
とまで言われた患者さんがお見えになりました。
オーダーのインソールをつくったり（結構高額です）
家庭用に医療機器も買って
どうにか治そうとしていたけど、
サッカー辞めるしかないのか・・・と思ったらしいです。
お体をみさせていただくと、
やはり歩行がかたよった感じになっていて、
お身体のヨジレを修正し、
ふくらはぎの調整で
痛みの８割はなくなりました。
可動域もUPし 「体がかるい！久しぶり！」
と喜ばれていて、週末の試合にも出場できるくらいにはなりました。
カカトの痛み
サッカー選手には多い障害です。
そして、なかなか治らず悩まれることも多いです。
大好きなサッカーが気持ち良くできるように、
しっかりと治していくと、
楽しく軽くプレーができる様になりますよ！
ときた整骨院
047-340-5560
\
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
さわやかな朝ですね。
マロウ君のお見送りも復活し、
チビ達も安堵の様子。
今日は暑くなりそう！
今日の話は
【マラソンのタイムを伸ばす秘訣とは？】
最近、学生のみならず市民ランナーの患者さんが多くみられます。
その中で、肩コリの患者さんからの報告で、
「この前、自己ベスト２番目の記録を出したんですよ！」と。
向かい風で天候も良くなかったのに、不思議ですよね。
こういう報告は、
治療を受けられた方に凄く多いです。
速く走れるように調整したわけではないです。
お身体のネジレやユガミを除去し、
シンメトリーな状態なら
走る運動をジャマしてしまう無駄な摩擦がなくなります。
気持ち良く走れて、
タイムを見たら・・・
速くなってた！
こんなことが往々にあります。
練習してるのにタイムが落ちる・・・
こんな時は、走ることをジャマしている要素を
取ってあげるのもイイですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
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昨日、動物病院に行き
マロウ君少し元気になりました。
一番の薬は・・・
マンゲツさんのぺロペロ癒しなのかもしれません。
今日の話は
「テニス肘の治し方」
２カ月前から左ひじの外側が痛くて、
テニスをするのも痛くて打てない。
雑巾を絞るのもツライ。
モノを持ち上げようとすると、力が抜けるような痛みと脱力感がある。
近くの接骨院で治療はしてたけど…
日に日に痛くなるような気がして・・・
ということでの来院でした。
テニス肘 いわゆる外側上顆炎の典型的な症状で、
電気治療・アイシング・ストレッチ・湿布
などでは、正直予後はよくありません。
当院のテニス肘の治療は・・・
チョット面白いです。
「輪っかをくぐる」
患者さんにしてもらうと、
「あれ！？なんか痛くない！」
となっていき、たいがいの方はチョット驚きます。
もちろん、それだけで終わりではありませんが、
テニス肘の原因を効率的に解決する方法として、
こんな面白い治療もありますよ。
ときた整骨院
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おはようございます。
ときた整骨院
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台風も過ぎ去り、青空が気持ちいい朝。
マロウ君もお見送りの仕事にせいが出ます（笑）
今日は暑くなりそう！
今日の話は
「駅伝部のシンスプリントの患者さん」
当院のある松戸市の中学校は、
駅伝が盛んです。
陸上部だけでなく、他の運動部からも
走力がある子は選抜され、部活と駅伝の練習で二足の草鞋を履く子も多いです。
昨日、サッカー部と駅伝を掛け持ちしている患者さんがお見えになりました。
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）で、
ガマンしながら両方の練習をし、
練習後に接骨院に通院治療しながら
何とか走っていたけど、最近痛くて走れなくなって・・・
ということで、
どんな治療をしていたの？と聞くと、
電気治療とアイシング、たまに超音波かけたり
ストレッチもしてもらいました。
痛くて走れなくなったと言うと、運動は一切禁止と。
治療してるのに、痛みが治らず走れなくなるなんて・・・
スゴク困った様子。
その場でシンスプリントの痛みを８割取りました。
以前にも書きましたが、
シンスプリントの痛みを取ると、
他にも良いことが起こります。
例えば、足が軽くなったり、股関節の可動域が拡がったり
何より 「軽く走れそう！」 ってなります。
多分、もう１回の治療で終わりそうです。
シンスプリントの早期回復させる治療も
ちょっと得意です。
長々と治らない治療をするより良いかと思います。
ときた整骨院
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