おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

年末年始の診療案内　です。

年末は　12月30日（土）　まで通常診療し

12月31日　～　1月3日　まで休診いたします

1月4日（木）　より通常診療いたします

おい！　そこはオレの場所だぞ！

って感じにマンゲツさんがマロウ君にネコパンチ

仲良くしてくださいね（笑）

今日の話は

【患者さんに足りていないコト】それは・・・！？

年末に差し掛かり

皆さん忙しくなっているせいか、体調を崩してしまい

駆け込みの患者さんもいたりします。

施術が終わりラクになって後に話していくと

多くの方が質問されるのが・・・

「予防のために家で何をしたらいいですか？」

という質問になります。

腰を痛めたから、予防のためのストレッチは・・・？

何をしたら・・・？

何に気を付けたら・・・？

ツライ思いをしたわけですから、再発してしまうことは御免ですし

そのために何かしなければ・・・！

と思うことは理解できます。

患者さんの状態によっては、こんなセルフケアも有効ですよ！

というアドバイスをすることもありますが、

基本的には・・・

「何もしなくて大丈夫ですよ！」

と言うことが多かったりします。

なんか面倒くさがっているのか・・・？

教えないなんてケチ臭い・・・！

とかではなく（笑）

皆さん、症状が出るまで頑張ってきたわけですから

先ずは休ませることが大切で、

頑張ってきたカラダに感謝し褒めてあげて

ゆったりした時間をつくること

コレが圧倒的に足りていないコトなのです。

例えば・・・

大切な人が体調を崩し治療したとしましょう。

治療したすぐ後に

ストレッチしなさい！

再発予防のために運動しなさい！

生活習慣を変えなさい！

って、アナタは言うことができますか？

先ずは・・・

ゆっくり休んでしっかり治してね！

って言うと思います。

でも、

それが自分の場合になると、自分に厳しくなっていませんか？

大切な人の場合を思うように

自分も大切に扱ってほしいんです。

体調を崩したのは

自分が頑張っているから

自分のカラダとキモチをすり減らすような激務をこなしているから

家族のために　人のために　仕事のために

少しでもより良い方向に行くために頑張っているから

ですよね。

いや～　ワタシなんかまだまだなので・・・

なんて仰ったりしますが、

気持ちの中では

「オレ、よくやっているよな～！」

「頑張ってる自分を褒めてあげたい！」

「ご褒美もらってもいいくらい！」

「ゆっくり休んで次も頑張ろう！」

なんて思っていても全然良いと思います。

そう考えてるだけでも代謝が良くなり

経過が違ってくることも少なくありません。

是非、参考にしてみては！

ちなみに・・・

私のモットーは・・・

人にやさしく　　自分にもっと優しく

です（笑）

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