おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
朝の土手ウォークからの・・・
マンゲツさんの冬毛処理
最近の朝のルーティンになりつつあります （笑）
今日の話は
【コンディショニング調整】地味ですがアスリートにはイチバン効果的
昨日の月曜日の患者さんは、
コンディショニング調整 の選手たちが多く、
週末の試合後のケア 普段からの疲れのケアの目的で来て下さいます。
どこか痛い所あるの？ と聞くと、
痛むことはないんだけど、痛めそうなアクシデントがあったし
今、大事なときだからパフォーマンス落としたくないんだよね！
ということ。
痛みがないのに、接骨院に通院って・・・
そんな必要ないんじゃない！？
別にケガしているわけでもないし、
自分でストレッチなどのケアをしっかりすればいいんじゃないの！？
って思うかもしれません。
運動選手にとって一番大切なことって何ですか？
そう言われるとなかなか答えって出づらいですよね。
色んな考えがあるとは思いますが、
ワタシが運動選手にとって一番大切なことと考えているのは
ケガをしないカラダであること。
これの一択です。
なんか地味ですよね。
当然、防げるケガは防げた方が良いですが
ケガをしないカラダは、
競技をするにあたっても実に機能的で素直に動く状態なんです。
なので自分が思い描いた動きやイメージを表現しやすい状態で
練習で培ってきたスキルやテクニックを安定して出せます。
ケガって、貰ってしまうことだってあるでしょ！
そういうこともありますが、
貰ってしまうような外力をいなして大きなケガにならないようにするのも
コンディショニング調整には含まれています。
マズイッ！ と思った瞬間を回避しやすくするということです。
1日1日が勝負で、毎日が競争の環境でプレーをし
更に上を目指すように、試合で結果を残し認められるように
そう奮闘している選手にとって一番あってはならないコトが、
ケガをして練習・試合を休むこと。
アイツ…上手いんだけどケガが多いよね・・・
そういう選手は監督側からも使いづらくなってしまいます。
早期の回復を目指して治療していくのも大事ですが、
そもそもケガをしないのが理想ですよね。
キチンとご理解いただき、体感している選手たちが来て下さいます。
ケガに悩まされている選手
スキルはあるけど、安定してプレーに出せない選手
こういったコンディショニング調整があることを
知っておくのも良いかもしれません。
ときた整骨院
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047-340-5560
おはようございます
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「 オイ！ 朝のジョギングはどうした？ 」
って顔してるマロウ君
なぜか最近は停滞中です （笑）
今日の話は
【BIG BOSS新庄】ケガした選手は一般人と同じ！だから…！
実は・・・
プロ野球が好きで、神宮球場に通っていた時がありました。
当時は若松監督で、日本シリーズで優勝し
胴上げを神宮球場で観られたのがお宝体験です。
球場観戦は、プレーボール前の練習から見るのが好きでした。
球団ごとに練習の質、スタンスが違い
選手たちの素の表情も垣間見れたり、
特に注目してみていたのが、打撃練習。
当時、ジャイアンツの松井秀喜選手と
阪神タイガースの新庄剛志選手の打球は、
他の選手とは異次元でしたね。
そんな印象が残っています。
その新庄剛志選手が、日ハムの監督になるという話題が
ところどころニュースになり、
新庄監督の発言や行動を報道するのを目にします。
その中で
「プロ選手と言えど、ケガしたら一般人」
「そういう選手はいらない」
「コーチも選手を育てられなかったら、クビになってください」
この発言を 【冷血漢】 と揶揄し報道しています。
ま、芸能 プロ野球のニュースですから、
色んな流れの中での切り取った発言かもしれませんし、
面白おかしく盛っていたりする可能性もあります。
ワタシがこの記事を読んだ時に思ったのが、
サスガ新庄さん！
言いたくても言えないことをズバッと言ってしまったね！
いくら実績があって、秀でるプレーができても
ケガして出場できなかったらチームが勝つということには
あまり意味を持たない存在になり、
むしろ 「アイツがケガしなければ・・・！」という試合も経験することも。
監督だってプロですから結果が出なければ
お客さんから文句を言われ、球団からも追い出されることも。
一生懸命チームのために頑張っている選手がケガをしたとき
その選手をフォローしてあげることも大切ですが、
期待されているのにケガで試合に出れないのは
チームが試合で勝つことに対して役に立たない。
だから、
選手たちにケガしないようなカラダ作りを求め、
キャンプ前までに選手たちに頭を使ってもらって、
そう言うカラダを作ってもらう。
BIG BOSS 流石です！
おそらく、
ケガしないカラダこそ最高のパフォーマンスを出せる状態だということ
新庄監督の言葉の裏には、こういう意味もあるのではないかと！
そんなことを思いました。
ケガしないカラダこそ最高のパフォーマンスを出せる
→ https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12664448916.html
是非、目を通してください。
色んな意味で、日本ハムファイターズが楽しみですね！
と、この時点ですでに新庄効果かも （笑）
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ママの誕生会を祝うのに
新鮮な魚 しかも尾頭付きで！
と思い金谷港に。
夕日に陰る富士山がキレイでしたが、
サカナは釣れませんでした・・・
ネコたちは 「ハイハイ釣れないのは分かってましたよ！」
って感じでした （笑）
今日の話は
【ヘルニアと言われた野球選手の回復】腰の痛みを回復させたのはココです
先週の患者さん
野球部で寮生活をしている選手
腰が痛くなり、練習も休まざるを得なくなって
近くの医療機関で、腰椎ヘルニアという診断。
寮の門限もある中で治療に通っていたそうだが
症状がなくなることはなく
お盆休みが取れたからということで当院に来院。
腰の前後屈 左右の回旋運動に大きな制限があり、
右の腰からおしりにかけての痛みも発生する状態。
朝、目が覚めて起き上がるときにもつ用意痛みがあるそうで、
とてもプレーできる状態ではない状況。
寮生活をして野球に打ち込んでいるほどの選手にとっては
ケガや痛みでプレーができないことは
大きな不安になってしまうのと、
過酷なレギュラー争いに後れを取ってしまうので
深刻な問題になってしまいます。
ましてや、ヘルニアと言われたら選手生命を考えてしまうことです。
この選手をみていく中で、
解決口は、歩行の中にありました。
歩く中で、ココが上手く機能していない！ ということが
すぐわかるくらい目立っていて、
でもそれは腰ではないんです。
その機能ぢていないという場所は・・・
足関節で、
足首の調整で腰の運動制限 腰のからおしりの痛みはなくなっていきました。
この選手の場合、
足首が上手く使えないことを
腰からおしりの筋肉がかばってくれていて、
その結果として腰回りに強い緊張感と痛みが発生していたわけで
当然この場合は腰を治療しても
腰回りの筋肉を柔らかくしようとしても
意味が全くありませんよね。
ご本人も、腰椎ヘルニアの疑いが晴れたようで
痛みなくプレーもできるようになりそうなことで安心されていました。
ヘルニア 腰痛といっても
色んなケースがあって、それぞれ解決方法は違ってきます。
腰がどうなっているのか？
ではなく、
腰に負担が掛かるのはどうしてなのか？
その原因になる場所がどこなのか？
それを見つけていくことでいい結果が出ることもありますので
ご参考までに！
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ついに・・・
釣れました！！！
小鯖ちゃん(笑)
夜通し千倉で釣ってたら２匹ほど・・・
ママには
「コストと時間を考えたらこのサバ、高級魚だね」
って、チクッと刺されましたが
これからスタートです。
焼いてほぐしてネコにも食べてもらいました。
今日の話は
「茨城県からお見えになった野球部のオスグット」
土曜日に、オスグットで二回目の通院の患者さん
野球部で、もう半年以上オスグットがひどくて
練習もできないという方でした。
HPで当院をみつけてもらい
先先週土曜日に来てくれて
今回の治療で２回目。
もうしゃがんだり、
正座をしても痛くなくなりました。
実は・・・
治療は・・・
お父様にしてもらいました！
簡単な治し方を教えて
それを実行してもらっただけです。
この治療法、実にシンプルで
オスグットだけでなく、
ふくらはぎ 腰 股関節 肩にまで
要は全身に調整が効く方法。
この方法だけでも治療院をしても良いくらいです(笑)
それをお父様にしてもらい、
息子さんのオスグットの痛みがなくなって
膝が曲がるようになると・・・
「今まで通院した半年はなんだったの！？！？！？」
ってなっていました。
その方法を自宅で１週間してもらい
先週の土曜日のチェックで
オスグットの治療は終了です。
オマケでもう１つ、
１０秒で体が柔らかくなる方法も教えて
治療は終了です。
オスグット・・・
実はこのスポーツ障害で苦労されているアスリートは
かなり多いです。
病院や接骨院にマメに通っても
良くならない・・・
という苦しんでいる選手は多いです。
膝をアイシングや電気治療でケアしたり
テーピングで補助・補強したり
太もものストレッチでは
ほとんど効果はありません。
治療に通うより、
自宅で家族に治してもらう
結構いいですよね！
ときた整骨院
047-340-5560
